سایر منابع:
سایر خبرها
درمان سریع یبوست با خوردن این خوراکی ها
نقل از بهداشت نیوز، بر اساس دستورالعمل های غذایی، توصیه می شود که زنان 22 تا 25 گرم و مردان 28 تا 31 گرم فیبر در روز دریافت کنند . لازم نیست هر گرم را بشمارید، در عوض به دنبال غذاهایی باشید که فیبر بالایی دارند و آنها را با غذاهای کم فیبر جایگزین کنید. این 9 غذا همگی سرشار از فیبر و مواد مغذی مفید برای سلامت بدن تان هستند . بنابراین سعی کنید آنها را به وعده های غذایی و میان وعده های خود اضافه ...
فواید سرکه سیب برای سلامتی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از سی بی اس نیوز، کارشناسان به شواهدی دست یافته اند که گویای مزایای سرکه سیب برای رسیدن به هدف های خاص در سلامت بدن است. لورا لیگوس - متخصص تغذیه - در این باره می گوید: سرکه سیب درمان جادویی یا راه حل سریع برای همه مشکلات مربوط به سلامت نیست. با این حال، آنچه به عنوان متخصص تغذیه می توانم بگویم این است که مصرف سرکه سیب قبل از غذا برای کمک به هضم غذا ...
برای رفع یبوست این خوراکی ها را بخورید
، توصیه می شود که زنان 22 تا 25 گرم و مردان 28 تا 31 گرم فیبر در روز دریافت کنند . لازم نیست هر گرم را بشمارید، در عوض به دنبال غذاهایی باشید که فیبر بالایی دارند و آنها را با غذاهای کم فیبر جایگزین کنید. این 9 غذا همگی سرشار از فیبر و مواد مغذی مفید برای سلامت بدن تان هستند . بنابراین سعی کنید آنها را به وعده های غذایی و میان وعده های خود اضافه کنید: 1. گلابی: یکی از میوه های پرفیبر است ...
خواص باور نکردنی آش رشته ایرانی
سبزی ها، حبوبات و گاهی نیز آب گوشت، کشک و یا ماست، سرشار از انواع ویتامین ها، پروتیین ها، کربوهیدرات است. در طب سنتی آش رشته طبعی معتدل دارد. کالری آش رشته هر 100 گرم آش رشته 250 کالری دارد. تمام خواص آش رشته آش رشته دارای خاصیت های بسیاری برای سلامت بدن می باشد، که در ادامه آورده ایم: تامین انرژی بدن آش رشته به دلیل داشتن مواد مفید ...
7 راهکار برای جلوگیری از شل شدن پوست بعد از رژیم های لاغری
با شکل جدید بدن ندارد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برای جلوگیری از بروز این عارضه، شما نیاز به تعقیب رژیم های غذایی متعادل به همراه ورزش های خاص دارید. در واقع می توان با اتخاذ 7 راهکاری که در پی آمده از شل شدن پوست به دنبال لاغری جلوگیری کرد: _ مصرف پروتئین کافی: بهترین گزینه های غذایی برای سفت شدن پوست بعد از کاهش وزن، پروتئین است ضمن این که به کاهش ...
با این مواد غذایی به جنگ تب بروید
مواد مغذی مانند پتاسیم، فیبر رژیمی، اسید فولیک و ویتامین A هستند. غذا های ممنوعه هنگام تب هنگام تب، با مصرف غذا های مناسب می توانید در روند درمان خود موثر باشید، اما یادتان باشد که موقع بیماری نوشیدنی های کافئین دار یا الکلی به هیچ وجه مصرف نکنید. زیرا بدن تان کم آب شده و تب تان افزایش می یابد. همچنین موقع بیماری و تب، از غذا های حاوی شکر هم دوری کنید. این نوع مواد خوراکی نه تن ها مفید نیستند، بلکه به التهاب معده دامن زده و عملکرد سیستم ایمنی بدن تان را مختل می کند. با انتخاب صحیح مواد غذایی موقع بیماری، روند درمان تان را سرعت ببخشید. ...
انار میوه ای با خواص شگفت انگیز
.... انار حاوی مقدار قابل توجهی از منگنز است که می تواند به بهبود متابولیسم و سلامت استخوان ها کمک کند. همچنین انار منبع خوبی از ماده معدنی مس است که می تواند در تولید گلبول های قرمز خون و سلامت استخوان ها اثرگذار باشد. انار، درمان خانگی بیماری های فصول سرد flebo می گوید که مواد معدنی موجود در انار، به قدری می توانند در درمان بیماری های مختلف موثر باشند که می توان آن را به عنوان معجزه سلامتی در ...
با این مواد غذایی به جنگ تب بروید
نادیا زکالوند: وقتی دمای بدن بر اثر بیماری بالا می رود، فرد اشتهای خود را از دست می دهد و نرسیدن غذا به بدن، سوخت کافی برای مبارزه با عفونت را فراهم نمی کند. گاهی اوقات هم تب بیمار آنقدر بالا می رود که اگر به موقع به پزشک مراجعه نکند، عواقب خطرناکی برای او خواهد داشت. تب بزرگسالان 40 [...]
معرفی یک ماسک طبیعی برای پوست های خشک و خسته
...> موز میوه ای تقویت کننده و رطوبت رسان است و بهترین انتخاب برای درمان پوست خشک می باشد. یک کاسه کوچک بردارید. موز را داخل آن له کنید. یک قاشق چای خوری روغن نارگیل به آن اضافه کنید. سپس تمام مواد را به طور کامل با یکدیگر ترکیب کنید و آن را به صورت بزنید و صبر کنید تا خشک شود. بعد از آن صورت را با آب ولرم بشویید و بعد مرطوب کننده بزنید. هر دو هفته یکبار از این ماسک ...
لبو، مفید و مغذی برای بدن
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای زنجان ؛ لبو در تقویت سیستم ایمنی بدن وپیشگیری از سرماخوردگی حرف اول را می زند. یکی از مواد غذایی بسیار مقوی برای جلوگیری و همچنین درمان سرماخوردگی، چغندر یا همان لبو است. برخی از کارشناسان تغذیه معتقدند که لبو بیشتر از شلغم در بهبود سرماخوردگی می تواند موثر باشد. گفته می شود اینکه مردم به هنگام سرماخوردگی بیشتر سراغ شلغم می روند، دقیقا جنبه روانی ...
از شر سرماخوردگی و آنفولانزا خلاص شوید؛ با این سبزی ها سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
سرماخوردگی در فصل سرد یکی از جدی ترین مشکلات بوده و بهترین روش برای مقابله با این مشکل تغذیه سالم است. برخی از سبزی ها در درمان سرماخوردگی موثر است. از این رو با افزودن آن به برنامه غذایی روزانه تان، می توانید با سرماخوردگی مقابله کنید. این سبزی ها نه تنها موادمغذی موردنیاز بدن را تأمین می کند، بلکه در تقویت سیستم ایمنی نیز موثر است و علاوه بر آن، از ایجاد اختلالات مربوط به سرماخوردگی ...
ترفند درست کردن چیپس نخود و لوبیا | به جای تنقلات پرضرر این رو برای بچه ها درست کن+ویدئو
جوشیدن آن را بیشتر کنید. برای اینکه رب انار شما یکدست شود، می توانید آن را از صافی رد کنید. فواید رب انار: رب انار یک ماده غذایی مغذی است که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. برخی از فواید رب انار عبارتند از: تقویت سیستم ایمنی بدن بهبود سلامت قلب کاهش خطر ابتلا به سرطان بهبود سلامت پوست بهبود سلامت گوارش برخی از بیماری هایی که رب انار ...
12 خاصیت موم عسل
باعث می شود رطوبت را در زیر پوست حفظ کند، به این ترتیب به درمان پوست های زبر و پوسته پوسته شدن سطح بدن کمک می کند. 6. درمان اگزما خواص موم عسل برای بسیاری از مشکلات پوستی هم بی نظیر است. برای درمان اگزما و سایر بیماری های پوستی، می توانید مقداری موم را با عسل، گرده گل و روغن زیتون مخلوط کنید. این ترکیب می تواند مانع رشد باکتری هایی شود که ممکن است روی پوست تأثیر بگذارد و باعث ...
به این دلایل آقایان بیشتر سیب زمینی بخورند
غذایی به هیدراته نگه داشتن بدن شما کمک می کند. 3. سیب زمینی پر از پتاسیم است پتاسیم یک ماده معدنی مهم است که به تنظیم تعادل مایعات بدن کمک می کند و همچنین برای انقباض صحیح عضلات، ضروری است. پتاسیم همچنین در عملکرد اعصاب و سلامت قلب و همچنین عملکرد کلیه ها در مردان نقش دارد. 4. سیب زمینی مواد معدنی ضروری بدن را فراهم می کند سیب زمینی سرشار از پتاسیم که یک ...
خواص درمانی بامیه از دیدگاه طب سنتی+طبع
به گزارش بهداشت نیوز، از دیدگاه طب سنتی ایران بامیه سرد و تر است. - مصرف آن برای افراد گرم مزاج مفید است. - در برطرف کردن بلغم، صفرا و سودا تاثیرگذار است. - جوشانده بامیه تقویت کننده و نرم کننده پوست است. - بامیه ادرارآور است. - درمان کننده سوزش و درد در مجاری ادرار است. - لعاب حاصل از جوشاندن میوه یا تخم بامیه نرم کننده است و برای درمان سوزاک به کار می رود. - تخم بامیه محرک قلب و ضداسپاسم است. - قدیم ترها از بامیه ضماد تهیه کرده و روی زخم می گذاشتند تا آن را التیام دهد ...
خواص و مضرات جگر گوسفند
سلامت اعصاب و پیشگیری از افسردگی اهمیت زیادی دارد. ویتامین ب 5 جگر نقش مهمی در تقویت و افزایش ضخامت موها و بهبود سریعتر زخم ها و آبرسانی به پوست دارد در نتیجه از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند. آشنایی با خواص و مضرات جگر گوسفند منبع غنی مس یکی از مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامت بدن مس است. هر 100 گرم جگر گوسفند بیشتر از 3 برابر مقدار مورد نیاز روزانه مس ...
از پوستی که لکه های قهوه ای زده، این گونه مراقبت کنید!
میزان آبی که مورد نیاز بدنش است تاثیر دارد. مواد سرشار از آب میل کنید علاوه بر اینکه باید روزانه آب بنوشید حتما مصرف مواد غذایی حاوی آب مانند انواع میوه ها و سبزیجات را نیز در برنامه غذایی تان بگنجانید. در بین این مواد غذایی گوجه فرنگی، خیار، هندوانه، طالبی و انواع آبمیوه های طبیعی در اولویت هستند. چه زمانی به متخصص پوست مراجعه کنیم؟ لازم است همیشه حواستان به بروز برخی علائم مانند افزایش اندازه خال ها، سوزش یا خارش لکه های پوستی باشد. اگر متوجه بروز برخی از این علائم شدید حتما به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. منبع: سایت سلامت ...
خوردن این غذاها خوش اخلاقتان می کند
به گزارش منجیل خبر به نقل از اقتصاد نیوز به نقل از سایت صبح به خیر ، متخصصان تغذیه، پزشکان متخصص در طب سنتی و داروسازان توصیه می کنند که با تغذیه سالم، خوردن غذاهای متنوع و عادات خوراکی صحیح نیازهای بدن خود به ویتامین ها، ریزمغذی ها و مواد معدنی تامین کنیم. با این حال گاهی رژیم غذایی ما کامل و غنی نیست و گاهی مصرف برخی داروها بر جذب طبیعی مواد ضروری در بدن تاثیر منفی می گذارند. ...
قهوه با پوست چه می کند؟ طرز تهیه انواع ماسک قهوه برای پوست صورت و بدن
خیلی از افراد فکر می کنند قهوه خواص معجزه آسایی دارد. احتمالا وقتی شما هم با فواید ماسک قهوه برای پوست صورت و دور چشم آشنا شوید غافلگیر خواهید شد. با ما همراه باشید تا نظر محققین در مورد خواص ماسک قهوه برای صورت و بدن را بدانید. در پایان هم به شما خواهیم گفت که چطور در خانه با استفاده از تفاله قهوه، انواع ماسک قهوه برای لک صورت و اسکراب بدن تهیه کنید. قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است و ...
کدام ویتامین ها موجب شادابی پوست می شوند؟
چربی های سالم می توانند سلامت کلی پوست شما را حفظ و بهبود بخشند. آنها نه تنها می توانند از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش محافظت کنند، بلکه شواهدی وجود دارد که می توانند آکنه التهابی را نیز کاهش دهند. اسیدهای چرب امگا در ماهی های چرب مانند سالمون و همچنین دانه های چیا و گردو یافت می شود. این غذاها همچنین فواید ثابت شده ای برای سلامت قلب و -به طور بالقوه- مغز دارند. با دقت در فواید ...
خواص سیر ناشتا که از آن غافل هستید
تنفسی با سیر سیر تاثیر قابل ملاحظه ای در درمان بیماری های تنفسی حاد و مزمن مانند آسم، زکام، سیاه سرفه، برونشیت، احتقان ریه، پنومونی و حتی سل دارد. این خواص در حالت ناشتا بیشتر احساس می شود. سیر ناشتا و پیشگیری از سرطان مصرف سیر ناشتا می تواند در پیشگیری از بیماری هایی چون دیابت، تیفوس، انواع سرطان ها و حتی افسردگی نیز مؤثر باشد. این گیاه عجیب و غریب با سم زدایی بدن و ...
5 ماده غذایی مناسب برای درمان بیماری های پاییزی
نادیا زکالوند: طبیعت، غذا و مواد خوراکی متنوعی در اختیار ما قرار داده که می توانیم با استفاده از آنها سلامت بدن مان را حفظ کنیم. در اینجا 5 ماده غذایی که ما را در برابر بیماری های پاییزی مقاوم می کند، آورده ایم: 1. سیب سیب، یکی از بهترین خوراکی هاست که سرعت درمان بیماری های پاییزی را افزایش می دهد. سیب [... ...
معرفی چند میوه که دشمن انواع بیماری های پاییزی هستند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، یکی از موثرترین راه ها برای ارتقا سلامت در فصول سرد سال، مصرف میوه است. چندین غذا وجود دارد که می توانیم برای گرم نگه داشتن خود مصرف کنیم، اما در این در مطلب به برخی میوه ها اشاره خواهیم کرد که می توانند به حفظ سلامتی ما کمک کنند. به گزارش تایمز آف ایندیا، این میوه ها نه تنها ایمنی بدن را در برابر بیماری های ویروسی مختص فصل های پاییز و زمستان افزایش می ...
ترفند دفع سوسک با یک بطری پلاستیکی | فقط با یه دونه بطری تمام سوسکها رو از خونه دور کن+ویدئو
...، التهاب و افزایش گستردگی آکنه ها شود. توصیه می شود روزی دو تا سه بار، پوستتان را با شوینده ملایمی بشویید و از تمیز بودن آن در طول روز اطمینان داشته باشید. رژیم غذایی، یکی از موثرترین عوامل ایجاد آکنه های پوستی است. همه مواد غذایی که ما در طول روز مصرف می کنیم، در بدن تجزیه می شوند و بر جوانب مختلف سلامت پوست و دیگر اندام ها تاثیر می گذارند. رژیم غذایی نامناسب، می تواند ...
سیب بهترین میوه برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ، مر کز اصفهان ؛ آغاز فصل پاییز به معنای وارد شدن به فصل انواع سیب هاست و مظهر سلامتی شناخته شده است. سیب منبع خوبی از انواع ویتامین ها و افزودن آن به رژیم غذایی نه تنها به سالم ماندن بدن کمک می کند، بلکه طول عمر را افزایش می دهد. سیب سرشار از آنتی اکسیدان است و پوست آن نیز سرشار از فلائونوید که برای سلامتی قلب مفید است. این میوه، انواع مختلفی دارد. انواع ...
آیا امگا 3 در کاهش علائم آلرژی تاثیر دارد؟
است بعضی از افراد به ندرت دچار واکنش های آنافیلاکسی یا علائم شدید آلرژی شوند که باعث مرگ می شود، این دسته از افراد بهتر است میوه و سبزیجات را به صورت پخته استفاده کنند. این متخصص طب سنتی با اشاره به غذا هایی که ضد آلرژی هستند، تصریح کرد: بعضی از مواد غذایی باعث تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شده و مصرف آن ها باعث کاهش آلرژی فصلی می شود که از جمله آن می توان به غذا های سرشار از فیبر ...