خانه
مردان میانسال هر روز این مکمل ها را مصرف کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد مسن از این ویتامین غافل نشوند
.... نیل گفت: مصرف دوز متوسط ویتامین D بعید است که مضر باشد. افرادی که در معرض خطر حوادث قلبی عروقی هستند ممکن است بخواهند ویتامین D مصرف کنند، حتی اگر کمبود ویتامین D نداشته باشند، اما باید حتماً با مشورت پزشک شأن این کار را انجام دهند. برای این مطالعه، محققان به طور تصادفی به بیش از 21000 مرد و زن 60 تا 84 ساله 60000 واحد بین المللی ویتامین D یا دارونما به مدت پنج سال دادند ...
این میوه لاکچری ضدآلزایمر است
تحقیقات جدید دانشگاه سینسیناتی نشان داده است، مصرف روزانه زغال اخته در میانسالی می تواند خطر زوال شناختی افراد را در سال های آخر زندگی کاهش دهد. کارآزمایی کوچک انسانی چندین پیشرفت فیزیولوژیکی و شناختی را پس از 12 هفته مصرف روزانه مکمل بلوبری شناسایی کرد. پس از 12 هفته مصرف روزانه مکمل های بلوبری یا زغال اخته آبی، محققان شاهد بهبود های سلامت شناختی در شرکت کنندگان کارآزمایی بودند. ...
پژوهشی جدید نشان داده استفاده زیاد از موبایل روی تعداد اسپرم تأثیر می گذارد
سوم بین سال های 2012 تا 2018 اجرا شد. این شیوه به آن ها اجازه داد تا یک کشف دیگر هم داشته باشند. محققان دریافتند که رابطه استفاده پرتکرار از موبایل و کاهش تعداد اسپرم در طول زمان کمتر شده است. این یافته می تواند نشان دهنده این مسئله باشد که کناررفتن فناوری های قدیمی مثل 2G و 3G احتمالاً باعث بهبود شرایط شده؛ هرچند که تعداد اسپرم مردان در جهان به طور کلی در سال های اخیر روبه کاهش بوده است. ...
ارتباط آلودگی هوا با بیماری پارکینسون
...: مطالعات جغرافیایی مبتنی بر جمعیت پتانسیل نشان دادن نقش سموم محیطی در توسعه و پیشرفت پارکینسون دارند و همین روش ها را می توان برای کشف سایر پیامدهای سلامت عصبی نیز به کار برد. محققان امیدوارند داده های این مطالعه جدید به اجرای سیاست های سخت گیرانه تر کمک کند تا سطح آلودگی هوا و خطر ابتلا به بیماری پارکینسون و سایر بیماری های مرتبط را کاهش دهد. کریزانوفسکی می گوید: با وجود ...
ابتلا به این بیماری مرگبار با خوردن چای لب سوز
مطالعه ای در دانشگاه کمبریج صورت گرفت که نشان می دهد نوشیدن قهوه یا چای داغ، خطر ابتلا به سرطان مری را تقریباً سه برابر بیشتر می کند. سالانه تقریباً 10000 نفر در بریتانیا به سرطان مری مبتلا می شوند. آخرین یافته ها نشان می دهد که افراد، با اجتناب از مصرف نوشیدنی های گرم می توانند خطر ابتلا به این سرطان را کاهش دهند. طی این مطالعات مشخص شد افرادی که اغلب قهوه و چای می نوشند، 2.8 برابر ...
نتایج یک تحقیق: استفاده زیاد از تلفن همراه باعث کاهش تعداد اسپرم در مردان می شود
استفاده از تلفن همراه، تعداد اسپرم کاهش می یافت و کمترین میزان در بین مردانی دیده شد که 20 بار یا بیشتر در روز از تلفن همراه خود استفاده می کردند. محققان می گویند جنبه مثبت یافته های آنان این بوده است که با پیشرفت فناوری تلفن همراه در طول 13 سال گذشته، تأثیر منفی آن بر تعداد اسپرم مردان کم شده است. در واقع مشاهدات نشان می داد تلفن های قدیمی تری که از شبکه 2G و 3G استفاده می ...
تاثیر بی نظیر زنجبیل بر سلامتی بدن
.... کنترل قند خون آب زنجبیل می تواند برای کنترل سطح قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد. در طول یک مطالعه 12 هفته ای، محققان 41 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول هر روز 2 گرم مکمل پودر زنجبیل مصرف می کردند، در حالی که گروه دوم فقط دارونما دریافت می کردند. در پایان تحقیقات مشخص شد قند خون ناشتا در گروهی که زنجبیل مصرف می کردند ...
تاثیر عجیب استفاده از تلفن همراه بر ناباروری مردان!
های امروزی قدرت انتقال بیشتری داشتند و احتمالاً میدان های الکترومغناطیسی حاصل می تواند موجب کاهش تعداد اسپرم شود. میزان استفاده از تلفن همراه به کمک پرسشنامه ارزیابی شده است؛ درنتیجه این مشکل را دارد که گزارش خود افراد ممکن است دقیق نباشد. به گفته ی پژوهشگران ارتباط مشاهده شده بین میزان استفاده از تلفن همراه و کاهش تعداد اسپرم لزوماً رابطه علی و معلولی نیست و با اطمینان نمی توان گفت ...
خوراکی هایی که خوردن آنها شما را خوشحال می کنند
این مورد مخصوص 1 میلیارد نفر در سراسر جهان است که عاشق نوشیدن قهوه هستند، پس با اطمینان (البته در حد اعتدال) قهوه بنوشید چون قهوه دنیا را به مکانی شادتر تبدیل می کند. بر اساس متاآنالیز (فراتحلیل) انجام شده در سال 2016، مصرف قهوه به طور قابل توجهی با کاهش خطر افسردگی مرتبط است. مطالعه کوچک دیگری نیز در این رابطه انجام شد که نشان داد قهوه (هم کافئین دار و هم بدون کافئین) به طور قابل توجهی ...
معیار جدیدی برای شناسایی ابتلاء به اختلال بیش فعالی کشف شد
در یک مطالعه جدید که به رهبری هان ژانگ از دانشگاه میشیگان (واقع در شهر آن آربور) صورت پذیرفت، محققان انواع مختلف حواس پرتی را در بیش از 1000 شرکت کننده، بررسی کردند. در این مطالعه از لحاظ آماری، معیار جدیدی به نام “عامل d” کشف شد. محققان بر این باورند که این فاکتور می تواند بر گرایش عمومی افراد به بیماری حواس پرتی و اختلال بیش فعالی/ نقص توجه (ADHD) تاثیرگذار باشد. یافته های این مطالعه در مجله ...
چرا خواب کم باعث درد بدن می شود؟/ 13 توصیه برای داشتن خواب بهتر در شب
نتایج مطالعه جدید منتشر شده در Medicalnewstoday نشان می دهد افرادی که خواب کافی ندارند، اغلب با دردهای بدنی از جمله سردرد، میگرن کمردرد و درد مزمن مواجه می شوند. این در حالی است که کمبود خواب یک مشکل جهانی است و محققان تخمین می زنند که دو سوم بزرگسالان علائمی از بی خوابی را تجربه می کنند. در آمریکا [... ...
خطر ابتلا به زوال عقل با کاهش تنها یک درصد از خواب عمیق
مانده بود. اکنون، نتایج یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه موناش نشان می دهد که کاهش خواب عمیق با خطر زوال عقل در افراد بالای 60 سال مرتبط است. متیو پیس(Matthew Pase) یکی از نویسندگان این مطالعه می گوید: خواب عمیق، از بسیاری جهات از مغز پیر حمایت می کند و ما می دانیم که خواب، پاکسازی مواد زائد متابولیک از مغز را افزایش می دهد و باعث تسهیل پاکسازی پروتئین هایی که در بیماری آلزایمر تجمع می ...
آیا فحش دادن برای انسان ها مفید است؟
درد را افزایش می دهد افزون براین، فحش دادن می تواند تحمل شما را در برابر درد و سختی ها افزایش دهد. مطالعه پژوهشگران دانشگاه Keele بریتانیا می گوید دوچرخه سوارانی که در حین رکاب زدن در مسیرهای سخت فحش می دهند، نسبت به کسانی که از کلمات عادی استفاده می کنند، زور و قدرت بیشتری دارند. تحقیق دیگر پژوهشگران دانشگاه Keele نشان داده است که وقتی افراد دست خود را درون آب یخ فرو می کنند ...
شامپانزه های وحشی نیز دوران یائسگی را تجربه می کنند!
مانند تا شانس فرزندآوری دخترانشان و زنده ماندن نوه هایشان را افزایش دهند. با این حال، وود و همکارانش توجه کردند که بعید است نظریه مادربزرگ در مورد شامپانزه های سالخورده که معمولا جدا از دختران خود زندگی می کنند، صحت داشته باشد؛ زیرا دختران، گروه های زایشی خود را در بزرگسالی ترک می کنند. محققان متوجه شدند که این مطالعه صفحه جدیدی را درباره تکامل یائسگی در انسان باز می کند که با مطالعات بیشتر می ...
این ادویه لاغری متخصص کاهش قند
مصرف می کردند (معادل 2.5 گرم). نتایج این مطالعه نشان داد افرادی که قرص دارچین مصرف می کردند در مقایسه با گروه دارونما که قرص آرد گندم مصرف کرده بودند کاهش بیشتری در قند خون ناشتا، دور کمر و شاخص توده بدنی داشتند. 3.خواص قرص دارچین برای کاهش فشار خون و کلسترول در مطالعات مشخص شد که دارچین می تواند منجر به کاهش چندین مورد از رایج ترین عوامل خطر بیماری قلبی شود. اگرچه همه مطالعات ...
یافته شگفت انگیز زیست شناسان: شامپانزه های وحشی یائسه می شوند
شامپانزه های سالخورده ای که معمولا جدا از دختران خود زندگی می کنند، صدق کند؛ چراکه دختران، گروه های زایشی خود را در بزرگسالی ترک می کنند. محققان خاطرنشان کردند که مطالعه ی اخیر صفحه ی جدیدی را درمورد تکامل یائسگی به روی بشر باز می کند که با مطالعات بیشتر می توان آن را پر کرد. به گفته ی آن ها این مطالعه در عین حال می تواند نشان دهد که احتمال دارد تحقیقات گذشته طول عمر شامپانزه های وحشی ...
گلوکومانان ؛ آیا برای لاغری موثر است؟
های مفید روده را تغذیه می کند که می توانند آن را به اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه مانند بوتیرات تبدیل کنند. برخی از مطالعات حیوانی نشان داده اند که این ترکیب از افزایش سطح چربی جلوگیری می کند. تغذیه باکتری های روده ممکن است فواید دیگری نیز داشته باشد. برخی از مطالعات ارتباط مثبت قابل توجهی را میان باکتری های تغییر یافته روده و وزن بدن نشان داده اند. گلوکومانان با بسیاری از فیبرهای محلول ...
مهیج ترین یافته های روانشناسی : تاثیر داروهای روانگردان، رابطه احساس و همدلی، تاثیر سن درجهانی شدن ...
می کنند، تجربه کنیم. نویسندگان این مطالعه دنبال می کنند که برای اینکه افراد بتوانند به این طریق با دیگران ارتباط برقرار کنند، باید حس قوی از خود داشته باشند. به عبارت دیگر، پاسخ همدلانه – که اغلب احتمال کمک به دیگران را نیز پیش بینی می کند – بیشتر توسط کسانی که SCC بیشتری دارند نشان داده می شود. این امر پیامدهای مهمی در رابطه با تأثیرگذاری مداخلات در افزایش همدلی در دیگران ...
در خوردن قهوه بیشتر احتیاط کنید
محققان فکر کنند نوشیدن قهوه باعث ایجاد اثرات نامطلوبی است که اکنون با سیگار کشیدن مرتبط است. با این حال بر اساس داده های این مطالعه جدید، گروه های خاصی از افراد می بایست در نوشیدن قهوه محتاط باشند. همچنین در مورد تاثیرات قهوه بر کودکان نیز تاکنون اطلاعات زیادی در دست نیست. کافئین همچنین می تواند در دوران بارداری نیز مضر باشد. مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند باعث ایجاد اضطراب در ...
رابطه بین ویتامین D با افسردگی
نیز یک مطلب علمی ثابت شده است. ویتامین D در تولید سروتونین نقش دارد. همچنین مطالعات نشان داده اند که احتمال افسردگی در افراد با کمبود ویتامین دی ، 8%-14% بیشتر است. مطالعه ای نیز نشان داده است افرادی با کاهش سطح 25 ویتامین D علائم شدیدتر افسردگی را نشان می دهند. نحوه مصرف مکمل ویتامین D محلول در چربی است، به این معنی که شما چربی ها را به منظور جذب آن نیاز دارید. پس اگر نیاز به ...
آب شرب مفیدتر است یا آب معدنی؟
.... در یک بررسی 4 هفته ای، 70 بزرگسال با فشارخون هایی در مرز بالا موردبررسی قرار گرفتند. این مطالعه نشان داد نوشیدن 1 لیتر آب معدنی طبیعی در روز می تواند سطح فشارخون را در این دسته افراد کاهش دهد. بااین وجود بررسی 20 مطالعه نشان داد تأثیر آب معدنی روی فشارخون نتایج ثابتی ندارد و برای بررسی ارتباط میان مصرف آب معدنی و فشارخون به مطالعات بیشتری نیاز است. فواید برای سلامت قلب: آب معدنی ...
این ورزش پیشرفت بیماری پارکینسون را کاهش می دهد
، هدف محققان چینی این بود که ببینند آیا تمرین طولانی مدت تای چی تأثیر بیشتری خواهد داشت یا خیر؛ بنابراین آن ها دو گروه از بیماران مبتلا به پارکینسون را به مدت بیش از پنج سال، از 2016 تا 2021 مورد آزمایش قرار دادند. گروه اول متشکل از 147 بیمار بود که طبق برنامه تعیین شده در مطالعه قبلی، تای چی تمرین کردند: هفته ای دو بار و هر بار یک ساعت. گروه دوم که شامل 187 بیمار بود در این فعالیت شرکت نکردند. ...
18 خاصیت انار برای سلامتی که توصیه می شود هر روز بخورید
بیشتری نسبت به آب انار طبیعی هستند. توصیه می کنیم برای دریافت فواید و خواص سلامتی انار بدون کالری، به دنبال بطری هایی باشید که روی آن نوشته شده است: 100% آب میوه . خواص انار در سلامت قلب آب انار به عنوان سالم ترین آبمیوه در حال مصرف است. یکی از خواص انار برای خون این است که از قلب و عروق محافظت می کند. مطالعات کوچک منبع معتبر نشان داده است که آب میوه جریان خون را بهبود می بخشد ...
افرادی که مشکل شنوایی دارند از این ماده مغذی استفاده کنند
به گزارش بهداشت نیوز بر اساس یافته های محققان سطوح پایین اسید چرب امگا 3 دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) با کاهش شنوایی در میانسالی و سالمندی مرتبط است. به گفته محققان، افراد میانسال و مسن تر با سطح DHA بالاتر، 8 تا 20 درصد کمتر در معرض مشکلات شنوایی مرتبط با سن نسبت به افراد با سطوح DHA پایین تر بودند. بیشتر بدانید: چه کسانی باید امگا3 بخورند؟ مدل های حیوانات نشان می ...
باکتری های روده کلید مبارزه با سرطان کولورکتال هستند
احتمال وجود دارد که اثرات ضد توموری SCFA ها شامل مکانیسم های پیچیده تری باشد که فراتر از خود سلول های تومور گسترش می یابد. در نهایت اینکه SCFA ها نقش ضد التهابی کلیدی در تنظیم سلول های ایمنی موضعی و سیستمیک دارند، بنابراین باید بیشتر روی نقش آن ها در شیوه های درمانی نوین تمرکز کرد. در طول چند دهه گذشته، مطالعات متعددی رابطه بین مصرف فیبر و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تجزیه و تحلیل کرده ...
آیا نیترات سبزیجات سرطان زا است؟ / بهترین رژیم غذایی برای اکثر مردم چیست؟
.... یک مطالعه نشان داد که نیترات های سبزیجات حاوی ویتامین C یا پلی فنل ها ممکن است از تولید آن جلوگیری کنند، به این معنی که مصرف کنندگان می توانند از مزایای این ماده مغذی لذت ببرند و از عواقب منفی آن دور باشند. مطالعه بیشتر در مورد تأثیر نیترات ها بر سلامتی، می تواند منجر به تنوع در رژیم های غذایی سالم و استراتژی های پیشگیری برای شرایط مختلف شود. نیترات: خوب یا بد؟ ...
مواد غذایی چربی سوز
انسولین توصیه می شود. سطوح پایدار قند خون می تواند اشتها و پرخوری را کاهش دهد و به طور بالقوه به مدیریت وزن کمک کند. هم چنین، سطوح بالاتر و کنترل نشده قند خون بیشتر با افزایش وزن مرتبط است. یک مطالعه جدید و منتشرشده در مجله بیوشیمی مواد غذایی نشان داد که مصرف دارچین با کاهش BMI و کاهش وزن بدن مرتبط است. 3) تخم مرغ تخم مرغ منبع عالی پروتئین با کیفیت بالا و مواد مغذی ضروری است. هم ...
