خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان جوش های هورمونی
های کامل (مانند غلات کامل) و ماهی چرب (مانند ماهی سالمون) که حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند، می تواند به بهبودی پوست کمک کند. مصرف آب کافی مصرف آب کافی مهم است زیرا کمبود آب می تواند منجر به افزایش ترشح چربی پوست شود. توصیه می شود روزانه حداقل 8 لیوان آب مصرف کنید. ورزش ورزش و فعالیت بدنی منظم می تواند بر تنظیم سطح هورمون ها و بهبود جریان خون در بدن ...
بین تغذیه و سلامت پوست چه ارتباطی وجود دارد؟/ 8 ماده غذایی مفید برای پوست
الهه جعفرزاده: ظاهر و سلامت پوست تا حدی زیادی تحت تأثیر رژیم غذایی است. به طور مثال برخی تحقیقات، مصرف لبنیات و بروز آکنه را در برخی افراد مرتبط می داند، یا تحقیقات دیگر نشان می دهد نوشیدن زیاد آب در سلامت پوست اثر مثبت دارد. اگر به دنبال بهبود ظاهر پوست خود هستید، بیش از پیش به تغذیه و رژیم غذایی خود اهمیت دهید. در ادامه چند مورد از مواد غذایی مفید برای سلامت پوست به شما معرفی می شود ...
راز های تناسب اندام بانوی 97 ساله(+عکس)
، من جوان فکر می کنم و جوان عمل می کنم. زمان را با پشیمانی تلف نکنید روی تصمیمات خوبی که گرفتید تمرکز کنید نه روی تصمیمات بد. گزارشی روزانه از افکار منفی خود داشته باشید مثل افکاری چون من از ران هایم متنفرم سپس آن را با افکار مثبت جایگزین کنید. بدن شما با ارزش ترین دارایی شماست شما در اولویت هستید. از 1440 دقیقه در روز آیا عاقلانه نیست که چند دقیقه ای را ...
تنظیم برنامه مراقبت از پوست در فصل پاییز
می کنند. 5- رتینول را به روتین پوستتان برگردانید رتینول یکی از مشتقات ویتامین آ، ماده ای قوی برای رفع مشکلات پوستی مختلف مانند خطوط ریز، چین وچروک های سطحی و رنگ ناهمگون پوست است. از آنجا که هنگام استفاده از رتینول باید در مصرف ضدآفتاب وسواس بیشتری به خرج داد، بسیاری از افراد مصرف آن را در تابستان کاهش می دهند. بنابراین پاییز و زمستان بهترین زمان است تا این ترکیب ...
چرا لب هایم ترک می خورد؟
پروتئین ها و سلول های مرده پوست تشکیل شده است. این مانع، از پوست در هنگام خشکی محافظت می کند و همچنین مسئول برخی از محافظت داخلی بدن شما در برابر اشعه ماوراء بنفش است. بنابراین قبل از اینکه خودتان را متقاعد کنید که یک مشکل پزشکی جدی دارید، به خاطر داشته باشید که لب هایتان به طور طبیعی حساس تر از بقیه پوست تان هستند و هر گونه خشکی یا لایه برداری را می توان با چند بار کشیدن از بالم لب مورد ...
دهها خاصیت و فواید کاهو برای درمان و زیبایی + عوارض
ویتامین B، ویتامین های A و C نیز در کاهو وجود دارند که به نوبه خود، کمک بسیاری در کاهش بروز آسیب های قلبی و عروقی در بدن دارند. مصرف دو قاشق غذاخوری کاهو در رژیم غذایی روزانه، قلب شما را سالم نگه می دارد. همچنین حاوی پتاسیم است که برای کاهش فشارخون شما نیز مفید باشد. پتاسیم ترکیبی است که به عنوان متعادل کننده فشارخون در افراد پرفشار مورد استفاده قرار می گیرد. 5. کاهو برای کمک به ...
بهترین روش برای شادابی پوست صورت
تصفیه توکسین ها از بدن ایفا می کند و اگر تحت فشار قرار گیرد، ممکن است منجر به افزایش مشکلات پوستی شود. جمع بندی امروزه با ایجاد مواد غذایی فرآوری شده و کارخانه ای، سلامتی افراد در معرض خطر قرار گرفته است. با مصرف این مواد غذایی، سلامتی پوست نیز تحت تاثیر قرار گرفته و بیماری های پوستی مانند التهاب و قرمزی، جوش و آکنه، چین و چروک و پیری زودرس و ... ایجاد می شود. ...
با خواص سنجد برای سلامتی آشنا شوید
...> در طب سنتی، طبع سنجد را سرد و خشک می دانند. به همین دلیل مصرف آن به افرادی که طبیعت گرم و تر دارند توصیه می شود. سنجد باعث کاهش دمای بدن افراد گرم مزاج شده و رطوبت بدن آنان را متعادل می کند. بهتر است سنجد را همراه با مصلح آن مثل نبات، عسل و یا شکر قهوه ای استفاده کنید. سنجد در طب سنتی در طب سنتی نیز مصرف در حد تعادل سنجد برای سلامتی توصیه می شود: برای تقویت بدن و ...
راهکارهایی برای افزایش وزن و عضله سازی
که به جای افزایش حجم وعده های غذایی موجود، هر روز وعده های غذایی بیشتری بخورید . وجود چربی و پروتئین در رژیم غذایی ، در صورتی که مایل به افزایش وزن هستید نیز یک ضرورت است . حتما در نظر داشته باشید که برای چاق شدن افراد لاغر ، مصرف چربی های ناسالم و غذاهای ناسالم نه تنها مفید نخواهد بود بلکه ممکن است مشکلاتی برای سلامتیشان ایجاد کند. این نوع غذاها فقط باعث افزایش بافت چربی در قسمت شکم شما می شوند و ...
خواص سیر
موارد زیر می شود: محافظ طبیعی برای پوست سر دارویی برای موهای شکسته تقویت فولیکول های مو کمک به رشد سالم مو تسکین پوست سر ضد شوره بهبود سلامت استخوان ها امروزه پیر و جوان همه از درد زانو و استخوان شکایت می کنند. تحقیقات حاکی از آن است که سیر در مبارزه با پوکی استخوان و آرتریت مفید است. روزانه با مصرف دو تا سه حبه سیر خام به بهبود سلامت استخوان ها کمک کنید. خاصیت سیر ...
انواع مدل های مو و شامپوهای مخصوص آن ها
شامپوها برای پاکسازی مو و پوست سر شما از آلودگی و چربی ها مورد استفاده قرار می گیرند. قبل از انتخاب شامپو مهم است که بدانید هر شامپو برای چه نوع مو مناسب است، چگونه از آن استفاده کنید و چه ارتباطی با نوع مو و پوست سر شما دارد. برای آشنائی بیشتر شما در این زمینه، در این مطلب به انواع مدل های مو و شامپوهای مخصوص آن ها می پردازیم. انواع مدل مو افراد دارای مدل موهای ...
3 خاصیت سیب برای کودکان
منظم سیب در کودکان به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در آینده کمک زیادی می کند. باید بدانید که مصرف سیب باعث کاهش میزان قند و چربی بد خون و همچنین تری گلیسیرید می شود و این تأثیر ناشی از خاصیت ترکیبات مفید موجود در پوست این میوه است. حرف آخر به طور خلاصه باید بگوییم که عادت دادن کودکان به مصرف روزانه سیب یک گام بزرگ در جهت بهبود سلامتی آن ها محسوب می شود. فراموش ...
استنت قلب چیست؟ + فیلم
به گزارش رکنا، عروق کرونر خون و اکسیژن را به سلول های عضله می رسانند. اگر شریان کرونر تنگ شود ممکن است علائم آنژین، مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، عرق سرد و سرگیجه ایجاد شود. البته ممکن است شریان باریک شده باشد اما علائم اشاره شده وجود نداشته باشد. استنت گذاری چگونه انجام می شود؟ برای استنت گذاری ابتدا یک بالون در شریان دچار گرفتگی وارد می شود و در آنجا منبسط می شود. استنت ...
تاثیری که قهوه بر زنان آسیایی می گذارد
کافئین روزانه را بیشتر احساس می کنند. معمولا کافئین می تواند تا پنج ساعت در سیستم بدن باقی بماند اما عوارض جانبی کافئین بر روی مردان ممکن است برای مدت طولانی تری نسبت به زنان احساس شود. حتی اگر مردان نسبت به اثرات قهوه حساس تر باشند اما مصرف قهوه بر سطح استروژن در زنان تاثیر می گذارد و بر اساس نتایج تحقیقی که توسط موسسه ملی سلامت انجام شده است، بین سطح استروژن و مصرف کافئین ارتباط وجود ...
فیزیوتراپی زانو: انواع روش های فیزیوتراپی زانو (خانگی+کلینیکی) کدامند؟
رویکرد بتازگی در میان فیزیوتراپیست ها مورد توجه قرار گرفته است. الکتروتراپی مبتنی بر انرژی الکتریکی است که از طریق پدهای خاص از طریق پوست جذب بدن می شود. انقباض و انبساط ایجاد شده در نتیجه پالس های الکتریکی موجبات تحریک عضلات و پیشگیری از اتروفی عضلانی را فراهم می کند. لیزرتراپی: در این روش انرژی لیزر به بافت نفوذ کرده و با تولید ATP منجر به افزایش گردش خون و بازسازی سلولی می شود. ماساژ: ماساژ درمانی ...
چای را دو ساعت قبل یا بعد از وعده غذایی مصرف کنید
درباره اهمیت ویتامین D گفت: ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و به آن ویتامین آفتاب هم گفته می شود. چون در پوست ما پیش ساز ویتامین دی وجود دارد و با تابش نور خورشید به آن تبدیل به فرم فعال شده و بدن می تواند از آن استفاده کند. یکی از کارکردهای مهم این ویتامین در بدن ما کمک به جذب کلسیم است و بر رشد استحکام استخوان ها و دندان ها موثر است. کمبود این ویتامین به صورت غیرمستقیم باعث کمبود کلسیم در بدن ...
بین تغذیه و سلامت پوست چه ارتباطی وجود دارد؟/ 8 ماده غذایی مفید برای پوست
الهه جعفرزاده: ظاهر و سلامت پوست تا حدی زیادی تحت تأثیر رژیم غذایی است. به طور مثال برخی تحقیقات، مصرف لبنیات و بروز آکنه را در برخی افراد مرتبط می داند، یا تحقیقات دیگر نشان می دهد نوشیدن زیاد آب در سلامت پوست اثر مثبت دارد. اگر به دنبال بهبود ظاهر پوست خود هستید، بیش از پیش [...]
روزانه چند لیوان آب باید بنوشیم؟
رهایی یابد. هنگامی که مواد زائد در بدن جمع می شوند، افراد ممکن است احساس نفخ، تورم و خستگی کنند. آب همچنین به عضلات، بافت های همبند و مفاصل کمک می کند تا به درستی حرکت کنند. این مایع حیاتی، به ریه ها، قلب و سایر اندام ها کمک می کند به طور مؤثری کار کنند. کم آبی بدن ممکن است با خواب آلودگی و کاهش هوشیاری مرتبط باشد و تولید کورتیزول، هورمون استرس را در بدن افزایش دهد. این ...
به خاطر یک مشت فندق!
برترین ها تغییر چهره عجیب فریبا نادری همه رو شوکه کرد | خانم با این جراحی زیبایی کره ای 180 درجه عوض شده پاساژگردی محمدرضا گلزار با تیپ تینیجری همه رو میخکوب کرد | آقا انگار یادش رفته چند سالشه قیمت خودرو یخ زد | لیست قیمت خودرو در بازار امروز اعلام شد افزایش بی سابقه قیمت طلا در بازار امروز | قیمت طلا 18 عیار امروز گرمی چند؟ پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: فندق، آجیل قهوه ای رنگی است که از درخت کریلوس تهیه می شود، این میوه به صورت خوشه ای روی درخت رش ...
فصل میوه قاتل فشار خون بالا فرا رسید / هزاران نفر در پاییز با این شاه میوه درمان شده اند
خلال شده خشک شده را همزمان در تابه بریزید و به سرعت با قاشق چوبی به ها را زیر و رو کنید تا حرارت به طور یکسان به همه به های خلال شده برسد. این کار را تا وقتی که رنگ به های خلال شده به قهوه ای پررنگ تغییر کند ادامه دهید. اگر حین تفت دادن به های خلال شده کمی دود بلند شد از هیچ اشکالی ندارد و حتی این کار به خوش رنگ تر شدن دمنوش به شما هم کمک می کند، بنابراین از برخاستن کمی دود و دم نترسید و ...
بعد از شکستگی استخوان این کارها را انجام دهید
بزرگسالان انعطاف پذیرتر می باشد . شکستگی پیچیده : در این شکستگی ساختار اطراف بافت آسیب دیده یا شکسته شده اند و ممکن است به رگ ها، سرخرگ ها یا اعصاب آسیب برسد و همچنین ممکن است پوشش استخوان آسیب دیده شود . شکستگی کنده شده : عضلات با استخوان تاندون که نوعی بافت همبند است ، به استخوان لنگر می اندازند . انقباضات عضلانی قدرتمند می تواند تاندون را از بین ببرد و ...
نوشیدن آب فشار خون را کاهش می دهد؟
سدیم به طور متوسط تحت تاثیر قرار می گیرد، می تواند عواقب قابل توجهی برای سلامت فرد داشته باشد. هنگامی که شما با کم آبی روبرو هستید، حجم آب در خون کاهش می یابد و سطح سدیم را متمرکز می کند. افزایش سدیم به نوبه خود باعث می شود بدن شما هورمونی به نام وازوپرسین ترشح کند که از ترشح آب در ادرار توسط کلیه ها جلوگیری می کند و در نتیجه از از دست دادن آب بدن جلوگیری می کند. در عین حال، وازوپرسین باعث ...
15 خاصیت اسفناج
پیری پوست شوند . خوردن منظم مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مثل اسفناج می تواند به تولید کلاژن و رشد سلول های پوستی جدید کمک کند. عوارض جانبی اسفناج اسفناج حاوی اسید اگزالیک است. بین مصرف زیاد مواد غذایی حاوی اگزالات و افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه در بعضی از افراد ارتباط وجود دارد. اگر در گذشته به سنگ کلیه مبتلا بودید یا احتمال ابتلا به این عارضه در شما زیاد است، مصرف اسفناج را در ...
فواید بی شمار فندق برای سلامتی
روی می شود. مفید برای قلب تحقیقات نشان می دهد که فندق برای سلامت قلب بسیار مفید است. وجود آنتی اکسیدان و اسید های چرب سالم، ظرفیت آنتی اکسیدانی فندق را افزایش می دهد و سطح کلسترول خون را پایین می آورد. پژوهشی یک ماهه روی 21 نفر با سطح کلسترول بالا صورت گرفته است. این افراد 18 تا 20 درصد از کالری روزانه شان را از مصرف فندق به دست می آوردند. نتیجه پژوهش نشان می داد که ...
علائم هپاتیت که برروی پوست ظاهر می شوند کدامند؟
هپاتیت C بیشتر بر کبد شما تأثیر می گذارد، اما می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در سایر اعضای بدن از جمله پوست شما نیز بشود. برجستگی، بثورات و نقاط خارش دار ممکن است اولین علائمی باشد که متوجه وجود این عفونت در بدن می شوید. اکثر افرادی که به ویروس هپاتیت C آلوده شده اند، برای مدت طولانی از ابتلای خود به این ویروس اطلاعی ندارند؛ این به این دلیل است که معمولاً برای سال ها هیچ علامتی ندارد. ...
برای واریس به چه دکتری مراجعه کنیم؟
از واریس، بزرگ و متورم شدن سیاهرگ ها در اندام های تحتانی است . رگ های واریسی بیش از اندازه متورم بوده و به رنگ آبی یا بنفش ارغوانی در زیر پوست قابل مشاهده هستند. این رگ ها به صورت پیچ خورده و در هم تنیده تشکیل می شوند. رگ های واریسی علاوه بر پاها ممکن است در نواحی دیگر بدن مثل صورت و حتی مقعد ایجاد شوند . هموروئید نوعی از واریس است که بیشتر در دوران بارداری در نزدیکی واژن یا مقعد ایجاد می شود ...
چین و چروک های صورت می تواند به دلیل ابتلا به یکی از این بیماری ها باشد
. این زنان سیستم عروقی سالمی دارند و همین از پوست آنها محافظت می کند. در عوض کسانی که چروک های عمیق تری را روی صورت خود تحمل می کنند، اغلب دچار مشکلات فشارخون هستند. سبک زندگی ناسالم: خطوط صورت شما می تواند نشانه ای از سبک زندگی غلط باشد. تحقیقات نشان داده کسانی که از پوست صورت خود در برابر اشعه های مضر آفتاب محافظت نمی کنند و تغذیه ناسالمی دارند، از خطوط عمیق روی چهره خود رنج می برند ...
10 روش موثر برای تقویت ناخن هایی که ضعیف شده اند
برای ترمیم ناخن است. کافی است روزانه حدود 10 تا 15 دقیقه ناخن های خود را در روغن زیتون خیس کنید بنابراین اگر از خشکی پوست رنج می برید، خیس کردن پاها یا دست ها در ماه های خشک زمستان می تواند یک درمان خوب برای ناخن ها و پوست باشد. نوشیدن آب کافی برای چیزهای زیادی از جمله سلامت ناخن شما بسیار مهم است. کم آبی ممکن است باعث آسیب ناخن و ایجاد مشکلاتی مانند لایه برداری، شکنندگی و شکستگی ناخن شود ...
این افراد دور انار ترش را خط بکشند
برای سلامتی مفیدتر از انار ترش است، در ادامه فواید مصرف انار شیرین را بازگو می کنیم. انار ترش طبع سرد و خشک داشته اما انار شیرین معتدل و کمی رطوبت دارد. انار شیرین به دلیل طبع معتدل و خواص آن برای بیشتر افراد مفید است. مصرف انار شیرین سبب تقویت سیستم ایمنی می شود. مصرف منظم انار شیرین در رفع مشکلات عصبی مفید است. مصرف انار شیرین می تواند کمک ...
علت خشکی پوست سر زنان چیست + درمان خانگی
. افراد در فصول سرد مثل پاییز و زمستان به میزان بیشتری خشکی پوست سر را تجربه می کنند. کم آبی بدن: کم آبی بدن و ننوشیدن آب به اندازه کافی از سایر عواملی است که در دهیدراته شدن پوست سر موثر است. بیماری های پوستی: اگزما پوست سر نیز یکی از اصلی ترین دلایل خشکی پوست سر محسوب می شود. خشکی و خارش، باعث پوسته پوسته شدن سر می شود. اگزما ممکن است در نتیجه آلرژی یا تماس با یک عامل تحریک ایجاد ...
