سایر منابع:
سایر خبرها
با این ترفند دوران کودکی راحت تر بخوابید
شیعه نیوز - اگر به دوران کودکی تان فکر کنید حتماً می توانید به خاطر بیاورید زمان خواب چه عادت هایی داشتید که با آنها به خواب می رفتید. آیا مادرتان کتاب موردعلاقه تان را برای شما می خواند یا قصه می گفت تا زودتر بخوابید؟ یا به لامپ خواب بخصوصی عادت داشتید؟ به گزارش شیعه نیوز ، یک ترفند کودکانه دیگر هم وجود دارد که باعث می شود بچه ها زودتر به خواب بروند؛ تکان دادن یا همان حرکت ننویی. همان ...
طوفان الاقصی هیبت آمریکایی ها را منهدم کرد | مقاومت یک آرمان و باور است
، داشته باشید. دیر بیدار شدن در زمان صبح باعث به تعویق افتادن ساعت خواب تان می شود و در صورت تکرار این رفتار، این امر بر روی خواب شب بعدی تان نیز تأثیر خواهد گذاشت. بنابراین بسیار مهم است که تا حد ممکن برنامه ی منظمی داشته باشید تا در زمان مشخصی احساس خستگی کنید، خستگی ای که به ما می گوید وقت خواب مان فرا رسیده است. تخت باید جایی تنها مخصوص به خوابیدن باشد. از هر فعالیت دیگری ...
چرا لب هایم ترک می خورد؟
فهرست اخبار زیرنویس1 علائم ترک خوردن لب2 چرا لب هایم ترک خورده است؟3 12 دلیل احتمالی برای لب های ترک خورده و نحوه درمان آنها4 چگونه می توانم لب های ترک خورده را سریع تر درمان کنم؟5 چند وقت یکبار باید از بالم لب استفاده کنم؟6 چه زمانی برای ترک لب هایم باید به پزشک [...]
کم خوابی دانش آموزان زنگ خطر جدی برای ابتلا به دیابت
به رختخواب می رود. یافته های مطالعاتی متخصصان نشان داده بدن کسانی که شب ها تا دیروقت بیدار می مانند، در استفاده از چربی برای انرژی عملکرد خوبی ندارد و این چربی می تواند در بدن تجمع پیدا کند و در نتیجه خطر بیماری های ذکر شده را افزایش دهد. در همین حال، به نظر می رسد که افراد سحرخیز برای کسب انرژی بیشتر به چربی متکی هستند و در طول روز نیز فعال تر هستند. به عقیده پزشکان اگر چه ...
سر صبح به هیچ عنوان این کارها را انجام ندهید
همراه تنظیم نکنید، بلکه از ساعت برای این منظور استفاده کنید. امروزه ساعت های دیجیتالی خیلی خوب، با قیمت ارزان پیدا می شوند. چارلز دوگ، نویسندۀ کتاب قدرت عادت (The Power of Habit) می گوید، صبح بیدار شدن از خواب و مرتب کردن تخت خواب، عادتی است که شما را برای بقیه کارهای روزمره تان آماده می کند و برای انجام کارها انرژی و قدرت به دست خواهید آورد. زمستان در حال فرارسیدن است، بنابراین ...
چطور بخوابیم که پوستمان چروک نشود؟
زمان بیشتری طول می کشد تا خطوط استاتیک (چین وچروک هایی که روی پوست تشکیل شده اند و حتی در حالت استراحت عضلات صورت نیز دیده می شوند) پس از یک شب خواب دوباره صاف شوند و به حالت اول بازگردند. نیویورک پست در این زمینه، به سراغ یکی از کاربران پرمخاطب تیک تاک رفته، که درباره عدم تقارن صورتش به دلیل خوابیدن به پهلو در صفحه خود صحبت کرده است. ماری چا با نام کاربری @mariii_chaa زمانی که ...
چرا لب هایم ترک می خورد؟
مسئول برخی از محافظت داخلی بدن شما در برابر اشعه ماوراء بنفش است. بنابراین قبل از اینکه خودتان را متقاعد کنید که یک مشکل پزشکی جدی دارید، به خاطر داشته باشید که لب هایتان به طور طبیعی حساس تر از بقیه پوست تان هستند و هر گونه خشکی یا لایه برداری را می توان با چند بار کشیدن از بالم لب مورد علاقه تان برطرف کرد. با این اوصاف، عوامل دیگری نیز وجود دارند که می توانند باعث ترک خوردن لب های شما ...
افراد موفق چه می کنند؟
، چه چیزی بر اساس میل تان نبود و چه چیزی یاد گرفتید؟ بازاندیشی به شما کمک می کند تا برد های روزانه را تحسین کنید، از خطا ها یاد بگیرید و راه های تازه برای ارتقا و پیشرفت پیدا کنید. آدم های موفق می دانند که موفقیت روز به روز ساخته می شود. از دقایقی از عصرگاه برای رشدتان استفاده کنید. یک دفتریادداشت فیزیکی یا دیجیتال داشته باشید و همه افکار روزمره را روی آن بنویسید. هر چیزی از ...
روش هایی برای کوتاه کردن دوره سرماخوردگی
دهان) نرسند و مریض نشوید. ضمنا دست هایتان را مرتبا با آب و صابون به مدت 20 ثانیه بشویید و بین انگشتان و زیر ناخن ها را فراموش نکنید. اگر امکان شستشو ندارید حتما از ضدعفونی کننده ی دست استفاده کنید. موبایل تان را ضدعفونی کنید می توانید بگویید از صبح تا شب گوشی همراه تان را کجاها می برید و کجاها می گذارید؟ شاید شنیده باشید که ثابت شده گوشی همراه شما می تواند ده برابر بیشتر از ...
تفاوت ژل لب و فیلر لب چیست؟
درواقع به هر ماده ای که لب را پر و حجیم کند فیلر گفته می شود. فیلرها مواد پر کننده ای هستند که لب ها را حجیم کرده و پوست اطراف لب را جوانسازی و چین و چروک آن را برطرف می کنند. به این ترتیب تزریق ژل لب و تزریق چربی به لب هم یکی از انواع فیلر لب محسوب می شود. محبوب ترین ماده به عنوان فیلر لب هیالورونیک اسید است. این ماده به طور طبیعی در بافت های پوست بدن وجود دارد و به همین دلیل هم تزریق ...
معرفی دمنوش های طبیعی برای خواب بهتر
میل کنید تا خواب بهتری داشته باشید. پوست ماگنولیا طب چینی از این روش برای درمان اضطراب و افسردگی استفاده می کند. متخصصان در حال بررسی هستند که آیا پوست ماگنولیا ممکن است روی خواب نیز موثر باشد یا خیر. پوست ماگنولیا ترکیبی به نام هونوکیول دارد که ممکن است خواب شما را بهبود بخشد. پوست ماگنولیا همچنین ممکن است بدن شما را از ترشح هورمون استرس آدرنالین باز دارد. به نظر ...
گلاب یخ زده ؛ راهکار طبیعی جوان سازی پوست! (+روش تهیه)
اگر شما هم از آن دسته افراد پرمشغله ای هستید که نداشتن وقت کافی موجب شده در مراقبت از پوست خود کوتاهی کنید، پیشنهاد می کنیم استفاده از این ماده شگفت انگیز را برای محافظت از پوست خود فراموش نکنید. معجزه گلاب یخ زده برای پوست 1- گلاب یخ زده یک ماده شگفت انگیز برای پوست است که به شادابی و خنک شدن پوست شما خصوصا در هوای گرم کمک می کند. استفاده از این مکعب های کوچک یخ زده ساده ...
5 راهکار طلایی و موثر برای سفت شدن پوست صورت
.... از ویتامین برای سفت شدن پوست صورت استفاده کنید؛ ویتامین و آبرسان از روش های مراقبت پوستی هستند که در طولانی مدت تاثیرات مثبتی بر ظاهر فرد می گذارند. برای مثال مصرف ویتامین سی به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی به رفع چین وچروک با تحریک تولید پروتئین و کلاژن منجر می شود. تغییر الگوی مصرف مواد غذایی فقط به افزایش آبرسانی صورت منجر نخواهد شد؛ بلکه، ویتامین های مورد نیاز برای سفت شدن صورت ...
خواص خوردن هویج قبل از خواب
، مانند هر چیز دیگری، مصرف هویج نیز نیاز به توجه و مراقبت دارد. برخی از افراد ممکن است به موادی در هویج حساسیت داشته باشند یا در موارد خاص، تأثیرات جانبی ممکن است بروز کند. بنابراین، بهتر است مصرف این میوه مفید برای بیماران و افراد مبتلا به آلرژی تحت نظر پزشک صورت گیرد.
ویژگی تشک خوشخواب مناسب برای سرویس خواب
. تشک ها با ابعاد و اندازه های متنوعی در بازار عرضه می شوند، از جمله تک نفره، دو نفره، کینگ سایز و حتی سفارشی. یک تشک با اندازه مناسب باعث می شود که وزن بدن به صورت متوازن روی تشک توزیع شود؛ بدین ترتیب از درد مفاصل و کمر در طولانی مدت پیشگیری خواهد شد. در شرح ویژگی ها و راهنمای خرید تشک سرویس خواب، انتخاب جنس و متریال تشک نقش تعیین کننده ای در راحتی و کیفیت خواب شما دارد. از بهترین جنس ...
عادت های شبانه ای که به سلامت تیروئیدتان کمک می کنند
را داشته باشند. کیفیت خواب همیشه و ازهرجهت مهم است و شما باید هر شب حداقل 7 ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. بعد از شام پیاده روی کنید یک عادت خوب و سالم برای بعد از شام، پیاده روی است که هم برای سلامت عمومی و هم برای سلامت تیروئید مفید می باشد. به طور کلی ورزش کردن برای سلامتی مفید است و می تواند ریسک فشارخون بالا، بیماری های قلبی و دیابت را پایین بیاورد و با تقویت ...
تب بیماری ها را با این غذاها کم کنید
وقتی سرماخورده اید یا آنفلوانزا دارید به سراغ غذاهایی بروید که می تواند به سرعت بیماری را درمان کند. به گزارش عرشه آنلاین ، این توصیه را صددرصد شنیده اید که وقتی سرماخورده اید یا آنفلوانزا دارید باید مایعات بیشتری مصرف کنید. بدن شما باید هیدراته بماند. بدن در زمان بیماری به مایعات بیشتر از هر چیز دیگری نیاز دارد، پس آن را با آب یا نوشیدنی های الکترولیت دار هیدراته نگه دارید. دم نوش و ...
موهای رنگ شده و شامپو مربوطه آن چیست؟
برخی از شامپو های موجود در بازار دارای ترکیبات و فرمولاسیون، مخصوص مو هایی هستند که به دلیل رنگ شدن آسیب دیده اند. بنابراین، در انتخاب بهترین شامپو برای مو های رنگ شده، دقت لازم را داشته باشید. خیلی از خانم ها به صورت مکرر، مو های خود را رنگ می کنند. رنگ کردن مو ها به صورت مرتب می تواند باعث آسیب به بافت مو شود. افرادی که همیشه مو های خود را رنگ می کنند، با مشکل وزی، خشکی و ریزش مو ...
بهترین روش برای پر کردن ابرو های کم پشت چیست؟
. بعد از مدتی، تلاش منظم شما نتیجه می دهد و ابروهایتان حتی از یک بلاگر زیبایی هم بهتر خواهد شد. برای داشتن این ابروها به هیچ گونه لوازم آرایشی نیاز ندارید. فقط از مواد و محصولات طبیعی استفاده خواهید کرد. ما در این مطلب به شما خواهیم گفت که چگونه ابروهایی پرپشت و طبیعی داشته باشید. روغن ها بهترین دوست ابروهای شما هستند. اگر یک جستجوی سریع در اینترنت انجام دهید، می بینید که روغن ...
5 راهنمای مهم خرید سرویس خواب کودک + مدل ها
خرید سرویس خواب کودک از مسائلی است که والدین باید با دقت و توجه به جزئیات مد نظر خود، انجام دهند. یک سرویس خواب مناسب و کیفیتی می تواند به کودکان کمک کند تا در طول شب به خوبی و راحتی بخوابند و برای رشد و توسعه شان آماده باشند. در این مقاله، به شما راهنمایی جامع در خصوص خرید سرویس خواب کودک و معرفی مدل های مختلف آن ارائه می دهیم. راهنمای خرید سرویس خواب کودک 1. جنس و کیفیت مواد ...
راز پرپشت شدن مو / این گیاه برای تقویت مو و پرپشت شدنش معجزه می کند
سلامت و رشد مو بسیار مناسب است. از طرفی فولیکول و ساقه مو را تغذیه می کنند و درنهایت موجب تقویت و سلامت می شوند. بذر کتان موجب صاف و نرم شدن موهای شما می شود. این ماده موجب می شود تا رطوبت ساقه های مو حفظ شوند، در نتیجه از شکستگی، خشکی، فر شدن و موخوره جلوگیری می کند. مصرف بذر کتان باعث جلوگیری از ریزش مو حاد، اگزما و شوره می شود. فیبرهای محلول و نامحلول یکی از منبع های خوب ...
عوارض بسیار خطرناک دیر خوابیدن که باید آنها را جدی بگیرید
یکی از بزرگ ترین اشتباهاتی که افراد مرتکب می شوند، یکسان دانستن خواب روز و شب است. به همین دلیل افراد شب زنده دار ترجیح می دهند خواب روز را جایگزین خواب شب کنند.عوارض بی خوابی و دیر خوابیدن بیشتر از آنچه فکر می کنید جدی است؛ پس اگر شما نیز از آن دسته آدم ها هستید که دیر می خوابید در ادامه با ما همراه باشید تا آسیب های دیر خوابیدن را بررسی کنیم. ساعت مغز ما از نور استفاده می کند تا ...
راه هایی برای تسکین سرفه در خواب
این است که به اندازه ای آب بنوشید که رنگ ادرار شما زرد بسیار کم رنگ و شفاف باشد. شب قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید از یک دستگاه بخور برای مرطوب کردن هوای خشک اتاق کمک بگیرید مایعات گرم بنوشید از یک بالش بلندتر استفاده کنید؛ مخصوصا در افراد مبتلا به رفلاکس معده و در نهایت این که ترجیحا به پهلو بخوابید؛ خوابیدن به پشت در افرادی که سرفه می کنند باعث ...
در 50 سالگی جوان 20 ساله شوید! / چند توصیه طلایی
پوست می شوند. روغن دانه های انگور: این روغن حاوی ویتامین E و امگا-6 است که به ترمیم پوست کمک می کنند و باعث کاهش چین و چروک ها می شوند. لطفاً توجه داشته باشید که قبل از استفاده از این روغن ها، توصیه می شود یک تست حساسیت انجام دهید تا از عدم وجود حساسیت نسبت به این مواد اطمینان حاصل کنید. همچنین، برای نتایج بهتر، این روغن ها را به صورت منظم و برای مدت طولانی استفاده کنید. ...
جادوی خیار برای سلامت پوست صورت
همراه داشته باشد. خیار تنها برای یک روز آرامش بخش در کنار چشمه های آب گرم استفاده نمی شود. ورقه های نازک خیار به همراه خواب، دارو و مراقبت روزانه می توانند به رفع ناراحتی های شما در زمان بیماری کمک کنند. قرار دادن خیار بر روی چشم می تواند به پایین آوردن تب های شدید و رفع التهابات ناشی از حساسیت های آزاردهنده کمک کند. همچنین اگر بر اثر استفاده طولانی مدت از لنز چشم های شما خشک ...
هزینه و عوارض پیکرتراشی
بدون جراحی به روشRF علاوه بر کاهش حجم بدن باعث جوانسازی پوست و در مواردی لیفت پوست می شود. از این روش در ناحیه صورت هم استفاده می شود. دستگاه RF با استفاده از امواج رادیو فرکانسی روی چربی ها تاثیر گذاشته و آن ها را از بین می برد. چربی هایی که با استفاده از این روش شکسته می شوند به دو صورت از بین می روند. مقداری از چربی ها دفع می شوند و مقداری هم جذب خون می شوند. این روش بدون درد خاصی انجام می شود ...
معرفی چند راهکار برای مراقبت از خود
جزئی در دیدگاه و عادت های روزانه ام است. خودتان را دوست داشته باشید قدم اول: به یاد داشته باشید که مراقبت از خودتان خودخواهانه نیست و برای خوشبختی و رفاه شما حیاتی است. شما محدودیت هایی دارید و این محدودیت ها برای کمک به شما برای حفظ سلامتی بسیار مهم هستند. شما نیازهایی دارید و سزاوار محبت، استراحت، رزق و روزی و فیض هستید؛ درست مثل بقیه. شما رویاهایی دارید و لایق ...
خانم ها مراقب این اشتباهات در مورد سلامتی شان باشند
آبمیوه یا چند برگ نعنا یا حلقه های خیار طعم دار کنید. بعد از بیدارشدن از خواب یک لیوان آب ولرم بنوشید. آبرسانی خوب به بدن به شما انرژی می دهد، پوستتان را شفاف و زیباتر می کند، جلوی افزایش وزنتان را می گیرد و... . زیاد از مکمل های غذایی استفاده می کنید تبلیغات انواع و اقسام مکمل های غذایی را همه جا می بینیم و همه آنها سعی دارند متقاعدمان کنند که به این محصولات نیاز داریم. اما واقعیت ...