خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اندر ویژگی های سبزی پلو و ماهی شب عید
...> اگر مبتلا به چربی خون بالا یا دیابت هستید، مصرف هر چه بیشتر ماهی را به شما توصیه می کنیم، ولی بهتر است ماهی را بخارپز نمایید و یا در فر تهیه کنید، زیرا سرخ کردن آن باعث دریافت کالری بیشتر و در نتیجه بروز اضافه وزن خواهد شد. در هر حال، مصرف 2 وعده ماهی در هفته برای همه افراد سالم و 3 بار در هفته برای بیماران ذکر شده مفید است و مصرف هر روزه آن ضروری نمی باشد. نگهداری در یخچال ...
از المپیک ممنونم که مرا محبوب کرد
دوباره جمعش کن ولی آن موفقیت حاصل شود. شما خودتان قبل از المپیک 2012 پیش بینی این را می کردید که بتوانید این قدر خوب نتیجه بگیرید؟ شما می توانید بروید از کسانی مثل حمید سوریان و امید نوروزی سؤال کنید. من شش ماه قبل از المپیک لندن به بچه ها می گفتم ما حداقل سه تا مدال طلا می گیریم. حتی گفته بودم ما می توانیم قهرمان المپیک شویم و شد. این در حالی بود که شانس این را داشتیم هر شش مدال را ...
عقل حکم می کند فعلا مدال ها را پیش بینی نکنیم
.... در خیلی از رشته های دیگر هم همین است. من مثال نمی زنم که آن تنشی که می گویید به وجود نیاید. کمیته المپیک اختیاراتی برای فدراسیون ها ندارد. اگر داشتیم خیلی بهتر می شد کار کنیم. اختیار ما پشتیبانی و فراهم کردن تدارکات لازم برای تیم هاست. زهرا نعمتی، عضو تیم ملی تیروکمان معلولان مدتی است که در تیم ملی افراد سالم فعالیت می کند. خیلی ها شما را بانی این کار می دانند، حتی خودش. این اتفاق ...
جرم؛ ممنوع
سفید و... انجام می شود؛ بدون توجه به اینکه این افراد در میان مردم شهر پخش شده و همه شهر را آلوده می کنند. آنها تولید جرم می کنند؛ چون نمی توانند مواد تهیه کنند کیف قاپی می کنند. چون مواد صنعتی مصرف کرده، به زنی که در خیابان راه می رود و یک شهروند سالم است، تعرض می کند یا کودکی را مورد آزار جنسی قرار می دهد. خراطها: متأسفانه برخوردهایی که دراین خصوص اتفاق افتاد غلط است. اینکه آسیب رسانان ...
با گیاه گزنه این بیماری را درمان کنید
استفاده کنید. کم خونی درجه ی نهاییِ کمبود آهن است. در این صورت شما باید بدنتان را تقویت کنید و مصرف مواد غذایی سرشار از آهنتان را بالا ببرید. کم خونی های جزیی خطر کمتری دارند اما تبدیل به یک امر رایج شده اند. در این صورت احساس خستگی به جانتان می افتد و نمی توانید به درستی روی کار و درستان تمرکز کنید. اگر در این مرحله به فکر جبران آهن خود نباشید امکان دارد وضعیت بدتر شود و دچار کم خونی شدید ...
نکات تغذیه ای در دید و بازدیدهای نوروزی
غذاهای چرب و سرخ شده وارد بدن می شود، سعی کنید نیمی از بشقاب خود را با سالاد و سبزی پر کنید،گفت: روزانه 5 بار در روز (400 گرم) سبزی و میوه مصرف کنید به دلیل این که مصرف سالاد و سبزی بدلیل داشتن فیبر ، جذب چربی ها و مواد قندی را کاهش می دهد و بدین ترتیب از اضافه وزن جلوگیری می کند. وی تاکید کرد: مصرف نوشابه (حتی انواع کم کالری) و آبمیوه های صنعتی را که حاوی قند زیادی هستند را به حداقل ...
رفتار مناسب با کودکان بد غذا
سیستم درونی و خودکار است و لازم نیست شما نگران این موضوع باشید. این کودک است که انتخاب میکند کی و چه مقدار و نیز از چه چیزی میخورد. بهترین کار شما برای رشد بهینه کودک تان این است که اول گزینه های سالم و مغذی در زمان خوردن غذا فراهم کنید و ثانیاً از بهترین تحریک کننده های اشتها مثل تزیین زیبا و یا تنوع استفاده کنید. - به کودک خود غذاهای متفاوت و متعدد پیشنهاد کنید اما صبور باشید چون ...
پروین: این بچه تو روی من میگه استقلالیه!/ فقط برای درآوردن بازیکن ها به کلانتری رفتم!
. مردم به من محبت دارن دست شون درد نکنه از وقتی ما فوتبال بازی کردیم هی به ما گفتن سلطان و تا الانم روی ما مونده! این جور چیزها از بچگی و از همون جوونی به وجود میاد و فکر می کنم جدا از شانس و این جور چیزها اول باید خدا بخواد که یه نفر یه همچین لقبی داشته باشه و به این جاها برسه. * اما مردم همیشه یه فرق بزرگی میان شما و دیگران قائل می شدند. ورود شما به استادیوم ها و صدا زدن اسم ...
بهترین ورزش برای لاغری و کاهش وزن
، اما داشتن چند چیز کلیدی می تواند کارتان هنگام پیاده روی را ساده کند. لباسی باید بپوشید که در آن راحت باشید و بتوانید به راحتی عضلات را به حرکت در آورید. لباس های چسبان هنگام پیاده روی مانع گردش درست خون در رگ ها می شود و ممکن است در پاها احساس سنگینی کنید. با مشکلات پوستی مبارزه کنید ترکیب عرق ریختن، حرکت کردن، و لباس می تواند باعث تحریک پوست شود. با استفاده از وازلین یا ...
آجیل بخورید لاغر شوید
...، 62 درصد از وزن و 56 درصد از چربی خود را بیشتر از دست می دهند و این مورد به خاطر وجود فیبر درون مغزها است که مانع جذب چربی به بدن می شوند. این نوع آجیل همچنین دارای مقادیر زیادی آلفالینولئیک است به سوخت و ساز چربی ها شتاب می دهد.سعی کنید روزانه 35 گرم بادام بوداده یا خام مصرف کنید. کاهش چربی شکم انواع آجیل با وجود چربی های اشباع نشده در خود می توانند از تجمع چربی های اضافی ...
در ایام عید اینطوری آرایش کنید!
کندن آن ها از مواد ریموور مخصوص همان چسب استفاده کند. نسبت به موهای سفید بی تفاوت نباشید اگر موهای تان خیلی سفید است رنگ را با کمی اکسیدان آغشته کرده و به مدت تقریبا 10 دقیقه صبر کنید تا موهای تان تحریک شده و بتوانند بهتر رنگ مو را به خود جذب کنند اما اگر سفیدی موهای تان کم است نیازی به این کار نیست. بهترین رنگ برای شما مخلوط 2 رنگ شماره 4 و 5 از گروه N یا مخلوط 3 و 4 از گروه ...
7 چای عالی برای سم زدایی بدن تان
سالم و شناخته شده آن در رژیم غذایی خود استفاده می کنند. همچنین این ادویه را مستقیماً بر روی غذای خود اضافه می کنند. اما هنگامی که به عنوان چای جوشانده شود می تواند بدن را تصفیه کرده و نیز انرژی لازم برای داشتن یک روز خوب را برای شما به ارمغان آورد. چای کاسنی : کاسنی با افزایش تولید شیره معده که سیستم هاضمه بدنتان را سرعت بخشیده و سرعت خروج سموم و دیگر مواد ناخواسته در سراسر بدنتان ...
مصرف غذاهای آماده عامل بسیاری از بیماری ها
: افزایش مالیات غذاهای ناسالم مانند فست فودها و نوشابه های غیرالکلی و در نتیجه افزایش قیمت این موادغذایی نامطلوب که مصرف آنها در سال های اخیر بسیار زیاد شده است، می تواند تا حد زیادی از گرایش مردم به مصرف این مواد جلوگیری کند. عزیزی افزود: علاوه بر این، لازم است از تولید غذاهای سالم از طریق مارکتینگ (بازاریابی و تبلیغات) حمایت شود تا مصرف این گونه موادغذایی در بین مردم رواج بیشتری یابد. ...
تعیین جنسیت جنین با طب سنتی
و مصرف گوشت گوسفند، میگو و گوشت شترمرغ را به حداقل برسانید. * استفاده از سماق، لیموترش و نارنج هنگام مصرف گوشت ها سبب تعدیل مزاج گرم می شود. * از مصرف مغزهای آجیلی بپرهیزید ولی می توانید از تخمه کدو استفاده کنید. * در صورت سوءمزاج خشک در هر یک از همسران، جهت افزایش رطوبت بدن، میزان مایعات مصرفی را افزایش دهید. از غذاهای سرخ شده، کبابی و غلیظ بپرهیزید، مصرف غذاهای آبکی و آبپز را ...
6 کار روزانه زنانی که پوست عالی دارند!
که راه شماره یک در جلوگیری از روند پیری پوست، استفاده از کرم ضد آفتاب است، بنابراین ممکن است شما هر روز صبح از مرطوب کننده ای با SPF (حداقل)30 استفاده کنید، ولی کاری که زنانی که پوست عالی دارند انجام مید هند، تجدید کرم هر چند ساعت یک بار است. مواد تشکیل دهنده ای که موجب جلوگیری از اشعه های مضر آفتاب روی پوست می شوند تنها حدود دو ساعت موثر هستند، این زمان آنقدر است که پیاده روی صبحگاهی را انجام ...
کبد چرب و تعطیلات نوروز
موارد کبد چرب، سونوگرافی طبیعی دیده می شود و فقط افزایش آنزیم های کبدی، بیماری را نشان می دهد. بنابراین برای اطمینان از وجود بیماری باید آنزیم های کبدی را اندازه گرفت. از لحاظ درمانی نیز هنوز داروی خاصی برای اصلاح کبد چرب معرفی نشده است. اصل درمان این بیماری بر انجام ورزش برنامه ریزی شده و کاهش وزن است. همچنین باید از لحاظ تغذیه مصرف چربی های حیوانی، کره، زرده تخم مرغ، مواد قندی، شکر ...
مهتاب کرامتی، پدیده سینمایی 94
شناخته شدید، دیگر خیلی مهم است که کار بعدی شما به چه شکلی خواهدبود و در کار بعدی خیلی کمتر حق اشتباه دارید. به مرور این اتفاق بیشتر هم می شود. حتی اگر دست من بود دوست داشتم که این آموزش مکررا تکرار بشود چون همه ما احتیاج داریم که به روز باشیم و اگر آموزش دیدن در کلاس نباشد، در تئاتر می تواند اتفاق بیفتد. بعد از اولین سریال و اولین فیلمم، مرد بارانی را بازی کردم؛ فیلمی که واقعا دوستش داشتم. ...
دم نوش های مناسب فصل بهار را خودتان بچینید، دم کنید و بنوشید
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ با شروع فصل بهار تدریجاً طول روزها بلند و هوا رو به گرمی می رود.ابوعلی سینا بهار را به بیداری خون در بدن نسبت می دهد. بسیاری از افراد عقیده دارند که با شروع فصل بهار بی حالی و شبه خستگی به انسان دست می دهد. تردیدی نیست که تغییرات فصل از راه های گوناگون روی جسم و روحیه انسان اثر می گذارند.در اینجا قصد داریم شما را با یک دم نوش ...
هفت راه برای جوان تر به نظر رسیدن
جواهرات داشتند جوان تر حدس زده بودند. 7. دندان های سالم و درخشان داشته باشید تا لبخندتان جذاب باشد. ما به طور ناخودآگاه یک لبخند با دندان های نه چندان زیبا و مات را به بالا بودن سن و سال ربط می دهیم. اما یک لبخند درخشان نشاندهنده جوانی و سلامتی است. خمیردندان های سفید کننده و محصولاتی که برای سفید کردن دندان ها وجود دارند برای این منظور مفید هستند. فقط حواس تان باشد که طبق دستورالعمل آن استفاده کنید تا آسیبی به لثه ها و دندان های تان نرسد و ایجاد حساسیت نکنند. تبیان ...
غذاهای مفید برای دندان و لثه ها
لثه ای سالم مورد نیاز است را فراهم کند. چای سبز و سیاه شاید فکر کنید چای باعث ایجاد لکه روی دندان می شود. با این حال نوشیدن چای سبز یا سیاه برای سلامت دهان و دندان می تواند مفید باشد. چای سرشار است از آنتی اکسیدان و فیتوکمیکال. این مواد همچنین می توانند مانع فرسایش دندان توسط باکتری ها شوند. خردن چای ساخت پلاک روی دندان ها را کاهش می دهد ، همچنین پلی فنول های موجود ...
نقد و بررسی بازی پر طرفدار Resident Evil HD Remastered
حتی بازی های روز باید با استراتژی مناسبی در نقشه حرکت کنید و هر بار آیتم و اسلحه مناسبی را همراه داشته باشید. به این ترتیب هروقت برای برداشتن یک آیتم حساس جا نداشتید باید دست به انتخاب بزنید و یک یا چند آیتم را رها کنید. البته سازندگان کاملاً به کمک تان می آیند تا دوباره بتوانید آیتم هایی را که رها کرده اید از نو بردارید. شکل 2- حضور همزمان دو شخصیت از ترس و اضطراب بازی کاسته است. ...
از مثبت ترین کشورها تا پیشنهادی برای عیدی
پرداخت کند یا بخواهد به من کاری برای انجام دادن بدهد، جایی که در آن من را تنبل صدا خواهند کرد، آن هم به خاطر مشکلاتی که دارم، به خاطر بدنی که تصمیم گرفته است کار نکند. من از آن آدم هایی هستم که احتمال ملاقاتم با شما بسیار کم است، اگر شما بخواهید این بودجه را به این شکل تصویب کنبد باید بگویم که زندگی من به پایان خواهد رسید، دست شما درد نکند، کامرون. این نامه در همان ساعت های اولیه انتشارش در ...
پیامدهای مصرف اسفناج
... اگزالات چیست؟ اگزالات، همچنین اسید اگزالیک نامیده می شود و یک اسید آلی موجود در بسیاری از گیاهان است. که عبارت از سبزیجات، سبزیجات برگدار، میوه، کاکائو، آجیل و دانه می باشد. بدن شما می تواند اگزالات را خود تولید و یا از مواد غذایی به دست آورد ویتامین C نیز هنگام متابولیزه شدن می تواند به اگزالات تبدیل می شود. هنگامی که مصرف می شود اگزالات می تواند به مواد ...
چگونه "پیر" نشوید؟
رفتن سن، بدن توانایی خود را در خنثی کردن مولکولهای بی ثبات از دست می دهد. تلومر شما شاخص طول عمر شماست. هر چقدر تلومر کوتاهتر شود، وقت کمتری برایتان باقی مانده است. اما خبر خوش اینجاست که مواد مغذی و آنتی اکسیدانهایی وجود دارند که می توانند با این فرآیندهای پیر شدن مقابله کنند و حتی ممکن است بتوانند طول تلومرهای شما را افزایش دهند. ویتامین های A، C و D این ویتامین ها به ...
تره فرنگی را از دست ندهید
آن اضافه کنید. توصیه می کنیم تره فرنگی های پخته شده را دور نریزید و از آن ها سوپ خوشمزه ای تهیه کنید. روش مصرف نوشیدنی تره فرنگی اگر رژیم لاغری گرفته اید یا قصد دارید بدنتان را از شر سموم خلاص کنید صبح هنگام بلافاصله بعد از بیداری یک فنجان از آب تره فرنگی و لیموترش را میل کنید. بهتر است نوشیدنی تان ولرم باشد. در این صورت متابولیسم بدنتان فعال می شود و خواص آن بیشتر نصیبتان می شود ...
مواد مفید علیه سرطان سینه
از آنتی اکسیدانی به نام سولفورفان است. محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیده اند که سولفورفان موجود در جوانه بروکلی باعث تخریب سلول های سرطانی و پیشگیری از رشد آنها در بدن می شود. جوانه بروکلی می تواند در انواع ساندویچ ها، سالادها و سوپ ها مورد استفاده قرار بگیرد. 3. دانه های انار سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها و الاژیک اسید هستند و می توانند آنزیمی را که در پیشرفت سرطان سینه ...
دو بیماری خطرناک در کمین رانندگان
غذای مناسب بخورید. میوه، اسنک بهداشتی و سالم و غذایی که چربی و شیرینی کمی دارند، مناسب است. قبل و حین رانندگی داروهای خواب آور، آرام بخش، آنتی هیستامین و داروهای حاوی الکل مصرف نکنید. وقفه تنفسی و پرخوابی مفرط، دوبیماری خطرناک برای رانندگان علاوه بر خواب آلودگی طبیعی در برخی ساعات روز، برخی بیماری ها نیز وجود دارند که خود باعث خواب آلودگی فرد حین رانندگی و بروز ...
چگونه در ملاقات های غیر رسمی مکالمه گرمی داشته باشیم؟
باعث می شود فضای آشنایی میان شما قوت بگیرد و حاکی از علاقه ی شما به ادامه ی گفتگو و مکالمه است؛ این همان چیزی است که دوستی ها بر اساس آن شکل می گیرند. اجازه دهید طرف صحبتتان بفهمد کجا ها احساس مشترکی دارید. وقتی مستقیم یا غیر مستقیم چیزی را درک می کنید، طوری واکنش نشان دهید که طرفتان بفهمد حرفهایش را گوش می دهید، درک می کنید و خودتان نیز چنین احساسی داشته اید. وقتی حرکات واضح بدن و خوب ...
راهنمایی هایی برای حفظ امنیت در رانندگی
از پشت گردنی های مخصوص رانندگی استفاده شود تا فرد دچار این عوارض نشود. بستن کمربند ایمنی و استفاده از پشت گردنی های رانندگی تا حدود زیادی از بروز دیسک های ناگهانی گردن و کمر پیشگیری می کند؛ زیرا هنگام رانندگی بر مهره های گردن و کمر فشار وارد می شود. معتمد تصریح کرد: توجه به تغذیه و مصرف مواد غذایی کلسیم دار و موادی که برای استحکام ستون فقرات و مهره های گردن و کمر مناسب است کمک ...
دل پر آقای وزیر از نارفیقان...
را فراهم نکردید. خودتان با افتخار می گویید ما قانون را تصویب کردیم، حداکثر 30 درصد آن اجرا شده خب این را هم به حساب آن 70درصدی بگذارید که اجرا نشده است وگرنه واقعیت این است که بیشترین تعهد را آن هم به لحاظ دینی که مردم به گردن ما دارند طرح تحول سلامت انجام داده است. شما در صفحه اینستاگرام تان از نارفیقانی گله کردید که شما را تنها گذاشته اند. منظورتان از نارفیقان چه کسانی است؟ ...
