سایر منابع:
سایر خبرها
نارضایتی 70 درصدی نسل Z آمریکا از وضعیت مالی/ 60 درصد نیازهای اولیه این نسل برآورده نمی شود
سالیناس استاد اخلاق تجاری در دانشگاه سن دیگو معتقد است که مهارت های دیجیتال بومی نسل Z ممکن است به ارتباطات حضوری و روابط بین فردی آسیب بزند. وی خاطرنشان کرد: نسل Z بومی دیجیتال هستند و همیشه به صورت آنلاین ارتباط برقرار کرده اند، بنابراین مهارت های بین فردی یا مهارت های نرم در آن ها آسیب دیده است. داده های این گزارش نشان می دهد که افراد نسل Z برقراری ارتباط موثر در محل کار را چالش برانگیز ...
یوگا، تمرین های هوازی و بی خوابی
برای تمرکز بهتر حواس، سازگاری و لذت بردن از فعالیتهای روزانه کمک میکند. ورزش تاثیر مثبتی بر سلامت روان افراد سالم و بیمار دارد. پژوهشگران جهت حل اختلالات و مشکلات خواب روشهای مختلفی را توصیه کرده اند. رایجترین روش استفاده از داروهای خواب آور است. در حالی که مطالعات نشان میدهد مفیدترین روش مقابله با این اختلالات توسعه عادتهای مناسب بهداشتی در میان مردم است. هرچند که اثربخشی روشهای ...
افسردگی در کمین افراد کینه ای
انتقام گیری تمایل دارید، بهتر است از یک مشاور و روان درمانگر کمک بگیرید. صحبت کردن با یک درمانگر در مورد تعارضات خود به شما کمک می کند تا مهارت های پاسخگویی مؤثرتر به موقعیت های سخت یا آسیب زا را توسعه دهید. علاوه بر این، قبل از نتیجه گیری سریع یا محکوم کردن رفتار کسی، به شما کمک کند که خود را به جای دیگری قرار دهید. توجه داشته باشید که گاهی ممکن است سوءظن شما نسبت به رفتار یا گفتار دیگران کاملاً ...
مشاوره تلفنی رایگان برای خودمراقبتی با شماره های 1480، 09628 و 123
کنند اما واقعیت این است که در بسیاری از مواقع نتوانسته ایم تعادل منطقی میان کار و زندگی ایجاد کنیم. در بسیاری از مواقع در نتیجه کار و تحمل استرس زیاد افراد دچار فرسودگی شغلی و بازدهی پایین و بی توجهی نسبت به سلامت خود می شوند. به همین دلیل برای اینکه کیفیت زندگی را بالا ببریم و بهتر زیستن در زندگی اجتماعی مان تحقق پیدا کند نیازمند یادگیری مهارت هایی هستیم که این مهارت ها هم در شرایط عادی و هم در ...
عدم اطمینان به آینده، اصلی ترین عامل مراجعه دانشجویان به مراکز مشاوره
اولویت قرار دهند این است که نمایندگان خود را به دانشکده های مختلف بفرستند و جلساتی را با دانشجویان برگزار کنند تا دانشجویان با خدمات این مراکز بیشتر آشنا شوند و نوعی احساس صمیمیت و ارتباط نزدیک بین مراکز مشاوره و دانشجویان شکل بگیرد. عضو هیئت علمی دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران در رابطه با کارگاه های آموزش مهارت های زندگی گفت: این کارگاه ها که تحت عناوینی چون کنترل خشم ...
12 روش برای مدیریت استرس مالی که در این روزها به درد همه می خورد
. سعی کنید روزی 30 دقیقه ورزش کنید یا بدن خود را به هر طریقی که برایتان بهتر است، حرکت بدهید. این کار باعث بهبود سلامت جسمی و روانی شما می شود. پیاده روی نیز راهی عالی برای کاهش استرس و تمرین ورزشی به صورت هم زمان است. زمانی را به استراحت اختصاص دهید. استرس مالی می تواند زندگی تان را تحت الشعاع قرار دهد اما نباید فراموش کنید که خودمراقبتی به مدیریت استرس و امور مالی کمک می کند. بنابراین، زمانی را به استراحت، مدیتیشن، فعالیت های سرگرم کننده یا ارتباط با دیگران اختصاص بدهید. منبع:دیجی کالا ...
بهترین راه برای کاهش استرس و اضطراب چیست ؟
روان فرموله شده است. این دمنوش ها، با ترکیبات گیاهی منحصربه فرد خود، به طور موثری به آرامش اعصاب، رفع خستگی ذهنی، افزایش شادابی و نشاط، تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز کمک می کند. همچنین، با خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی خود، به سلامت جسمی کمک می کند. روش مصرف این محصول به این صورت است که هر بار یک عدد از کیسه های دمنوش را در یک لیوان آب جوش به مدت 3 تا 5 دقیقه دم کنید و سپس آن را ...
تأثیر رفتار والدین بر کودک ؛ کودکان آن چیزی می شوند که ما رفتار می کنیم ... | ارتباط سلامت روان والدین ...
به شکل سالم رفتار می کند کودک هم این نوع رفتاررا یاد خواهد گرفت و در بزرگسالی بهتر می تواند با احساساست خود در ارتباط باشد و از آن ها درموقعیت های مختلف استفاده کند. یکی از نیازهای روان شناختی مهم کودک که به سلامت روانی مادر وابسته است؛ نیاز به داشتن یک رابطه صمیمانه و امن است. اگر والدین به خصوص مادر بتواند رابطه میان خودو فرزندش را به رسمیت و معتبر بشمارد و آن را در حالات رفتاری و ...
ارائه مشاوره تلفنی رایگان خودمراقبتی با شماره گیری 1480، 09628 و 123
به گزارش روابط عمومی و امور بین الملل، معصومه توکلی در گفت وگو با ایسنا، ضمن تشریح اقدامات سازمان بهزیستی به عنوان یکی از اصلی ترین نهادهای تخصصی حمایتی در حوزه خودمراقبتی با بیان اینکه خودمراقبتی لازمه زندگی همه افراد است، اظهار کرد: امروزه ساکنان جوامع شهری، زندگی پر استرس و پر چالشی را تجربه می کنند و این موضوع ضرورت بیشتر تجهیز انسان ها به داشتن مهارت خودمراقبتی و سایر توانمندی های مورد نیاز ...
9 علت شایع پیری زودرس پوست چیست؟/ روش های مقابله
حفظ شادابی و نشاط پوست همواره یکی از دغدغه های مهم افراد است که به همین دلیل اقدام به خرید کرم ها، استفاده از روش های درمانی، جوانسازی، لیزر و... می کنند غافل از آنکه سبک زندگی مناسب، تاثیرگذارترین عامل در حفظ جوانی پوست است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در اینجا 9 علت شایع [... ...
علت سفید شدن مو در جوانی چیست؟
استرس و خاکستری شدن زودرس موها در انسان ها هم همین طور است یا خیر. به منظور کاهش احتمال سفید شدن موها در دهه سوم زندگی، فعالیت های کاهش دهنده استرس مانند موارد زیر را امتحان کنید: ورزش کنید افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کنید فعالیت های مورد علاقه خود مانند مطالعه، گوش دادن به موسیقی یا تماشای فیلم را انجام دهید تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا یا تای چی را انجام دهید با خانواده و دوستان ...
ضرورت تلاش برای رفع نیازهای بیماران نیازمند در فارس
پوشش ارائه خدمات درمانی فارس به مردم و مراجعان تصریح کرد: درصد قابل توجهی از خدمات درمانی و سلامت محور کشور از سوی مجموعه سلامت فارس به مراجعان دیگر استان ها ارائه می شود. حسینی به روند ارایه خدمات سلامت در استان و نقش موثر فرهنگ نیک اندیشانه شیراز و فارس در توسعه ارایه خدمات به مردم به ویژه در حوزه سلامت اشاره و از خیرین تامین سلامت و کادر نیکوکار مجموعه سلامت فارس در خدمت رسانی به ...
افسردگی شدید در کمین افراد کینه ای
. چنانچه مطالعات نشان داده است که افراد کینه توز، بیشتر احتمال دارد افسردگی شدید و اختلال استرس پس از سانحه و همچنین سایر مشکلات سلامتی را تجربه کنند. بنابراین، مقابله با احساسات منفی ازجمله کینه ورزی برای بهزیستی سالم ضروری است، زیرا کینه ورزی معمولاً نتیجه معکوسی بر روابط و سلامت افراد می گذارد. کینه توزی سلامت جسمی را به خطر می اندازد مطالعات نشان داده اند که ...
زنان الگوی اصلی آموزش زندگی سالم به نسل بعدی هستند
سلامتی حفظ رژیم غذایی مناسب در راستای محافظت و تقویت سیستم ایمنی اعضای خانواده قابل توجه و بیانگر روحیه مادرانه بانوان بوده است. وی ادامه داد: اما باید توجه داشت که زنان آسیب پذیری بیشتری در شیوع برخی بیماریهای جسمی و روحی دارند که از جمله آن میتوان به 2 برابر بودن افسردگی زنان نسبت به مردان اشاره کرد که باید مورد توجه ویژه قرار گیرد. فضای مجازی و سلامت بانوان این ...
قدرت تحول و بهبود شخصی از طریق یادداشت روزانه
ساده است که می تواند تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی داشته باشد. از افزایش ارتباط با خود و تمرکز بر تجربیات و احساسات خود گرفته تا بهبود خلاقیت، تعیین هدف و یادداشت روزانه، روزنامه نگاری می تواند به بهبود عملکرد شخصی و رشد معنوی کمک کند. هنگامی که مطالب مربوطه را در اختیار دارید، ممکن است بخواهید از مزایای یادداشت برداری و تجربه تغییرات مثبت در زندگی خود استفاده کنید. تاثیر یادداشت ...
مصرف روزانه این ماده غذایی 11 سال پیری مغز را کند خواهد کرد
باقی ماندند. این نتایج با داده های افرادی مقایسه شد که سبزیجات با برگ سبز کمتری مصرف کردند. دکتر مارتا کلر موریس، اپیدمیولوژیست تغذیه و محقق ارشد این تحقیق اظهار کرد: افزودن روزانه یک وعده سبزیجات با برگ سبز به رژیم غذایی ممکن است راهی ساده برای کمک به ارتقای سلامت مغز باشد. این روش ساه از افزایش شدید درصد افراد مبتلا به زوال عقل جلوگیری خواهد کرد زیرا تعداد گروه های سنی مسن تر ...
آیا می دانستید که چه کاری می توانیم بکنیم که رابطه عشقی مان ماندگار باشد؟
. مدیریت و درمان استرس: استرس یکی از عوامل مخرب در روابط است. مهارت در مدیریت و درمان استرس، نقش مهمی در سلامت روابط عاطفی ایفا می کند. تکنیک های آرام بخشی، مدیریت زمان، و تمرینات تفریحی می توانند به عنوان راهکارهایی مؤثر در این زمینه مطرح شوند. رعایت اصول فن بیان: فن بیان یکی از ابزارهای ارتباطی موثر در روابط است. استفاده از اصول فن بیان نظیر صدا و لحن ...
بهترین تکنیک های فن بیان و سخنرانی
ساختار مناسب مانند مقدمه، بدنه اصلی، و خلاصه یا نتیجه گیری استفاده کرد. مقدمه باید مخاطب را جذب کند و توجیه کوتاهی از اهمیت موضوع ارائه دهد. بدنه اصلی باید ایده ها و اطلاعات را به ترتیب مناسب ارائه دهد و از ابزارهای گوناگون مانند مثال ها، دلایل، و آمارها برای اقناع استفاده کند. توانایی ارتباط برقرار کردن: توانایی ارتباط برقرار کردن یک مهارت اساسی در هنر فن بیان و سخنرانی است ...
افتتاح نمایشگاه کتاب در شهرستان ساوه
امروز است و مطالعه برای داشتن ارتباط با جامعه امروز ضروری است. وی افزود: دسترسی به اطلاعات به صورت آنلاین یا در کتاب ها و مجلات باعث می شود افراد اطلاعاتی در مورد جهان پیرامون خود کسب کنند تا بتوانند به راحتی با دیگر جوامع ارتباط برقرار کنند. مظفری تاکید کرد: خواندن و مطالعه کمک می کند تا افراد تخیل فعال تری داشته باشند و این تخیل موجب سطح بالاتری از خلاقیت در جامعه می شود ...
چیزهایی که افراد موفق فکرشو نمی کنن
افرادی که خیلی موفق هستند، معمولاً چند روش بسیار مشهور در زندگی دارند و می دانند که از زندگی چه می خواهند. ما هم باید سعی کنیم که از آن ها الگوبرداری کنیم. البته در کنار همه این ها چیزهایی هست که افراد موفق اصلاً فکرش را نمی کنند و به آن ها بها نمی دهند؛ در حالی که افراد معمولی روی آن ها تمرکز می کنند. در این قسمت از نمناک قصد داریم که این موارد را به شما معرفی کنیم. نگرانی در مورد ...
7 تا از بهترین کلینیک های کاشت مو در تهران
علت ریزش مو هرچه که باشد، نتیجه ی نهایی آن مخرب و عذاب آور است. معمولاً افرادی که به این عارضه دچار می شوند، شرایط بد روحی و روانی را تجربه می کنند. آن ها دست به هر کاری می زنند تا جلو ریزش موی خود را بگیرند. برخی از این کارها مؤثر هستند و برخی دیگر تأثیر خاصی بر جای نخواهند گذاشت. متأسفانه کارهای مؤثر معمولاً زمان بر هستند و انجام آن ها برای طولانی مدت از حوصله ی افراد خارج است. در ...
راه های مقابله با ترس
دادن به تغذیه مصرف انواع ریز مغذی ها و ویتامین ها علاوه بر سلامت جسمی به سلامت روان نیز کمک خواهد کرد. سالم خوری و استفاده از غذاهای ارگانیک و سالم به ما در کاهش ترس و استرس کمک می کنند. مدیتیشن و عبادت و آرامش یکی از راه های بسیار موثر و مفید برای کنترل و مدیریت ترس، عبادت و آرامش طلبی است. هر فردی بیشترین تاثیر را بر روی روح و روان خود دارد. پس با روش های آرامش بخش ...
راهکارهای تشخیص زودهنگام اوتیسم در نوزادان
اوتیسم بتوانند توانایی خود برای ایجاد روابط و بهبود عملکرد در زندگی روزمره را فراهم کنند: کلمات را خوب بخواند. ارتباط زبانی و غیرزبانی برقرار کند. ارتباطات کلامی و غیرکلامی و مقصود دیگران را درک کند. بدون تشویق دیگران شروع به برقراری ارتباط کند. زمان و مکان مناسب برای ارتباط را بداند؛ برای مثال زمان گفتن صبح به خیر را بداند. مهارت ...
وبینار آموزشی تکنیک های مطالعه موثر و مفید برگزار شد
، تقویت حافظه، کنترل استرس و اضطراب می توانیم به مقدار بسیار زیادی مطالعه خوب و هدفمندی داشته باشیم. وی با بیان اینکه مطالعه فرآیند اکتسابی برای افزایش معلومات و ارتباط با افراد موفق و بزرگ جهان است، ادامه داد: علاقه مندی به مطالعه کتاب یک ویژگی شخصی است که به معنای علاقه، شوق و تمایل به خواندن و فراگیری از طریق کتاب ها می باشدو افرادی که به مطالعه علاقه مندند، اغلب لذت و رضایت بسیاری از ...
10 راهکار بهترین کتابفروشی مشهد برای کسب دانش ، آرامش و پیشرفت از طریق کتاب
ما کمک کنند تا ذهن خود را آرام کنیم و به آرامش برسیم. کتاب ها می توانند به ما کمک کنند تا در زندگی خود پیشرفت کنیم. کتاب ها می توانند به ما در یادگیری مهارت های جدید، توسعه ی شخصیت، و بهبود روابطمان کمک کنند. کتاب ها همچنین می توانند به ما انگیزه دهند تا به اهداف خود برسیم. در اینجا به برخی از مزایای خاص کتاب ها که توسط بزرگترین کتابفروشی اینترنتی مشهد برای کسب دانش، آرامش و ...
لیست کلینیک های دندانپزشکی شبانه روزی واقعی و کار درست تهران از نظر مردم
مشاوره رایگان به مراجعان کمک می کنند تا تصمیمات بهتری در خصوص سلامت دندانی خود بگیرند. آدرس: تهران، میدان ولیعصر، روبروی سینما استقلال، خیابان شهامتی، پلاک 6 شماره تلفن: 88898840-021 زیبایی و سلامت، هر دو در دندانپزشکی شبانه روزی عرشیان کلینیک عرشیان با به کارگیری متخصصان کارآزموده و استفاده از متریال باکیفیت، خدمات متعددی را در زمینه ترمیم و زیبایی ...
کیک اعتبارات خدمات پزشکی محدود توزیع میشود
عضو شورای عالی نظام پزشکی ضمن تاکید بر جدا کردن جزء حرفه ای از سایر اجزای تعرفه ای اعم از فنی گفت: با عِلم بر وضعیت نامناسب اقتصادی مردم، افزایش نامتناسب و خارج از توان مردم، به هیچوجه از سیاست های دلسوزان جامعه پزشکی نیست چرا که این جامعه خود آگاه است که افزایش نامعقول، بیش از آنکه در خدمت سلامت جامعه و بدنه ارائه دهندگان خدمات سلامت باشد، بیشتر در خدمت درصد ناچیزی از جمع بزرگ جامعه پزشکی یا منتقدان غیرمنصف این جامعه خواهد بود. ...