خانه
با این روش برای همیشه نوشابه را ترک کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
21 بلایی که مصرف نوشابه بر سر بدن می آورد
همشهری آنلاین نوشت: مطالعات متعددی تاثیرات منفی نوشیدن نوشابه را روی وزن و دندان ها و دیگر ارگان های بدن نشان داده اند که برخی از آنها حتی می توانند جبران ناپذیر باشند. روزانه تقریبا می توان گفت که اغلب افراد نوشابه مصرف می کنند، اما اگر مضرات و عوارض جبران ناپذیر نوشابه را بدانند شاید از نوشیدن نوشابه پشیمان شوند! با اینکه مصرف نوشابه در بسیاری از کشورها رو به کاهش است ...
بعد از نوشیدن نوشابه این 21 بلا سر بدن می آید
گروه علمی: یک واقعیت تلخ در مورد نوشابه ها این است که به آنها عمدا کافئین افزوده می گردد تا ایجاد اعتیاد و وابستگی در مصرف کنندگان خود کنند و این کافئین موجود در نوشابه های گازدار نسبت به دیگر نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه و چای سریع تر جذب بدن می شود.به گزارش هشهری آنلاین، مطالعات متعددی تاثیرات منفی نوشیدن نوشابه را روی وزن و دندان ها و دیگر ارگان های بدن نشان داده اند که برخی از آنها حتی ...
21 بلایی که مصرف نوشابه بر سر بدن می آورد
همشهری آنلاین نوشت: روزه تقریبا می توان گفت که اغلب افراد نوشابه مصرف می کنند، اما اگر مضرات و عوارض جبران ناپذیر نوشابه را بدانند شاید از نوشیدن نوشابه پشیمان شوند! با اینکه مصرف نوشابه در بسیاری از کشورها رو به کاهش است، بسیاری از مردم هر روز نوشابه می نوشند. 21 خطر نوشابه را با شما در این بخش به اشتراک می گذاریم تا حتما آن را مطالعه کرده و با آگاهی کامل مصرف نوشابه را کنار بگذارید ...
21 بلایی که مصرف نوشابه بر سر بدن می آورد
امروزه تقریبا می توان گفت که اغلب افراد نوشابه مصرف می کنند، اما اگر مضرات و عوارض جبران ناپذیر نوشابه را بدانند شاید از نوشیدن نوشابه پشیمان شوند! با اینکه مصرف نوشابه در بسیاری از کشور ها رو به کاهش است، بسیاری از مردم هر روز نوشابه می نوشند. 21 خطر نوشابه را با شما در این بخش به اشتراک می گذاریم تا حتما آن را مطالعه کرده و با آگاهی کامل مصرف نوشابه را کنار بگذارید. ...
بلاهایی که با مصرف نوشابه سرتان می آید
مطالعات متعددی تاثیرات منفی نوشیدن نوشابه را روی وزن و دندان ها و دیگر ارگان های بدن نشان داده اند که برخی از آنها حتی می توانند جبران ناپذیر باشند. روزه تقریبا می توان گفت که اغلب افراد نوشابه مصرف می کنند، اما اگر مضرات و عوارض جبران ناپذیر نوشابه را بدانند شاید از نوشیدن نوشابه پشیمان شوند! با اینکه مصرف نوشابه در بسیاری از کشورها رو به کاهش است، بسیاری از مردم هر روز ...
چرا رژیم غذایی و برنامه ورزشی تان باعث کاهش وزنتان نمی شود؟
داروهایی هستند که در کاهش وزن معجزه می کنند و شما را فوراً به نتیجه می رسانند. اما این واقعیت ندارد! مثلاً بسیاری از چای ها و دتاکس های موجود در بازار در واقع ادرارآور و ملین هستند و شما با مصرف آنها فقط مایعات بدن خود را از دست می دهید. این شیوه بی اثر است و حتی ممکن است وزن اضافه کنید. ضمناً این روش ها در واقع می توانند برای سلامتی تان هم مضر باشند. خودتان را عذاب ندهید غذا نخوردن و ...
درست و غلط لاغری را بدانید
چیزی که تعیین می کند شما وزن کنید یا اضافه کنید، میزان کل کالری دریافت شده درمقابل کالری مصرف شده در طول شبانه روز است. ولی از آنجایی که افراد در طول روز کالری کافی را دریافت کرده اند ، بهتر است از پرخوری در شب خودداری کنند. یک باور غلط رایج در میان مردم این است که شب هرچه بخوری به چربی تبدیل می شود! این باور کاملا اشتباه است. اگر گرسنه هستید باید با یک غذای سالم خود راسیر کنید نه اینکه ...
یه معجون خوشمزه برای اینکه سرما نخورید
به گزارش رکنا، در فصل آمار مریضی و بالاست. شما می توانید پوست 3 رسیده و تمیز را در 3 لیوان آب بجوشانید و بعد آن را با عسل شیرین کرده و میل کنید. با این معجون دیگر دچار سرماخوردگی نمی شوید. این کار مقاومت بدن را بسیار بالا می برد. می توانید برای مصون ماندن از بیماری از یک قاشق عسل و یک برش لیموترش درون آب ولرم استفاده کنید و بدن خودتان را ایمن کنید، البته هنگام استفاده از این معجون از ...
علت درد زانو در دوران بارداری چیست؟
کمک کند. همچنین، استفاده از روش های تسکین دهنده مانند استفاده از یک بسته آب گرم روی زانوها می تواند به کاهش درد کمک کند. توجه کنید که در دوران بارداری، بدن زن در حالت خاصی قرار دارد و حساس است. نباید در این شرایط به صورت سرخود مسکن مصرف کنید. اگر نیاز به مصرف دارو برای کنترل درد زانوی خود دارید، حتماً آن را با پزشک مطرح کنید. مراجعه به متخصص ارتوپد تهران برای درمان و بهبود ...
3 راهکار برای از بین بردن چربی های دور شکم و کمر
...: وعده های غذایی کوچک تر و با فواصل زمانی کم به جای انتخاب وعده های غذایی بزرگ، یکی از رازهای کاهش وزن و کاهش دور کمر است. وعده های غذایی مکرر و کوچک باعث افزایش تحریک سوخت و ساز بدن و احساس سیری طولانی مدت می شود. _ اجتناب از گوشت های فراوری شده: برای کاهش وزن از مصرف گوشت های فراوری شده که با نمک فراوان تهیه شده اند، پرهیز کنید. هنگام خرید محصولات لبنی نیز به برچسب بدون چربی روی ...
برای ترک الکل چه چیزهایی بخوریم؟
غذاهای سالم تری که سرشار از مواد مغذی هستند، از بین بروند. خوردن میوه در حد اعتدال می تواند جایگزین مصرف بیش از حد قند فرآوری شده باشد و در عین حال از محتوای قند خون حمایت کند. میوه بهتر است به تنهایی، قبل یا بین غذا مصرف شود. این امر به پرخوری کمک می کند و باعث جذب بهتر آب، فیبر و مواد مغذی موجود در میوه ها می شود. هضم آن آسان تر از پروتئین ها و چربی ها است و می تواند به بدن در سم زدایی ...
8 عادت غلط که سبب بروز سنگ کلیه می شود
به هضم مؤثر غذا کمک می کند، در اشتباه هستید. بر پایه تحقیقات، فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. کسانی که گیاهخوار هستند یا بیشتر ماهی می خورند، 30 تا 50 درصد ...
این 7 علامت نشان دهنده این است که بیش از حد شکر مصرف می کنید
؛ اگر یک ماده غذایی دارای رتبه گلیسمی بالایی باشد، به این معنی است که با سرعت بالایی توسط بدن شما جذب می شود و باعث افزایش سریع قند خون می شود که منجر به هوس بیشتر می شود. این غذاها شامل مواردی مانند آب نبات، نوشابه، دونات، کلوچه، و غیره است. اگر غذایی دارای رتبه گلیسمی پایینی باشد، به این معنی است که حاوی فیبر است تا به بدن شما کمک کند آن را آهسته تر جذب کند و بنابراین واکنش قند خون ...
دمنوش های انرژی زا و نشاط آور خانگی | با این دم نوش ها از کسلی و خستگی خلاص شو + طرز تهیه
...> در این بخش انواع دمنوش ترکیبی نشاط آور را به شما معرفی می کنیم که با توجه به سلیقه خود می توانید آنها را انتخاب کنید. نعناع فلفلی گونه ای از نعنای است که دارای برگ های سبز تیره و خوشبو بوده و در بسیاری از محصولات بهداشتی، آرایشی، غذایی و دارویی از آن استفاده می شود. این گیاه محبوب خاصیت بهبود خلق و خو، افزایش هوشیاری و بهبود عملکرد هضم را داشته و علاوه بر آن با بهبود عملکرد ذهنی و تمرکز ...
6 عامل احساس خستگی بعد از ورزش
به گزارش تازه نیوز، اگر چند دقیقه بعد از انجام فعالیت های ورزشی روزانه فشار بسیار زیادی به بدن تان وارد می شود، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آنها بی خبر هستید. به نقل از ایسنا، این شکایت بسیاری از افراد است که پس از چند دقیقه فعالیت بدنی ناگهان احساس می کنند توانی برای ورزش کردن ندارند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، شش عامل مهم در ...
چرا جذب کلسیم در بدن مختل می شود؟
.... -نوشابه های گازدار، جذب کلسیم را در بدن کاهش می دهند. به دلیل این که حاوی فسفریک اسید هستند و مقدار زیاد فسفر، جذب روده ای کلسیم را به شدت کاهش می دهد. -جوش شیرین موجود در نان، مانع جذب کلسیم نان می شود. نانی که با جوش شیرین تهیه می شود حاوی ماده ای بنام اسید فیتیک است که مانع از جذب آهن و سایر املاح دو ظرفیتی مثل روی و کلسیم می شود. - دارو های کورتون باعث اختلال در جذب کلسیم می شود. افرادی که برای درمان بیماری از این دارو ها استفاده می کنند تحت نظر پزشک معالج خود باید مکمل کلسیم استفاده کنند. / فارس ...
مغزدانه هایی که باید در رژیم کاهش وزن مصرف شوند
برای بهبود خلق وخو را به بدن می رساند. پسته پسته نسبت به سایر مغزدانه ها دارای کالری کمتری است، درحالی که آنتی اکسیدان های ویژه ای را برای تنظیم فشار و کلسترول خون به بدن می رساند. مصرف متعادل و منظم پسته خام در دوران کاهش وزن به افزایش حس سیری، بهبود خلق وخو و پیشگیری از ریزه خواری در طول روز کمک می کند. به یاد داشته باشید که پسته شور به هیچ وجه نمی تواند برای دوران کاهش وزن مناسب ...
چگونه در منزل سفید آب درست کنیم؟
پوست مان نفس راحت بکشد. اگر شما نیز دوست دارید از خواص این ماده بهره مند شوید بهتر است خودتان در منزل آن را تهیه کنید . طرز تهیه انواع سفید آب در خانه انواع سفید آب و طرز تهیه آن در منزل دو نوع سفیدآب نقره و سفیدآب پنبه روی وجود دارد که کاربرد هریک از آنها با یکدیگر متفاوت است. سفید آب پنبه روی سفیدآب پنبه روی رنگ سفید و وزن سبکی دارد و ازعنصر ...
این ویتامین ها شما را چاق می کند!
اشتها و وزن مفید باشد. مهم است بدانید که تعدادی عوامل دیگر نیز می توانند بر روی اشتها تأثیر بگذارند، از جمله فعالیت بدنی منظم، روزمره، تنوع رژیم غذایی، مصرف غذاهای پرکالری، تغذیه متعادل و سلامت عمومی بدن. به همین دلیل، بهتر است با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا رژیم غذایی و مکمل هایی که ممکن است اشتها را تحریک کنند، به شما توصیه شوند. منبع: ایسنا بیشتر بخوانید چرا باید امگا 3 بخوریم؟ زنان ایرانی 2 برابر مردان چاق هستند! مصرف بیش از اندازه این ویتامین باعث مسمومیت می شود! اضافه وزن را جدی بگیرید که این بیماری در کمین است! ...
شکم تخت می خواهید؟ پس این خوراکی ها را نخورید!
اگر در تغذیه تان کمی تجدیدنظر کنید به راحتی به یک اندام ایده آل می رسید. به گزارش عرشه آنلاین ، چه کسی دلش نمی خواهد یک شکم صاف و بی عیب و نقص داشته باشد؟ چربی شکم یکی از دشوارترین بخش های بدن برای آب کردن است، حتی برای آن هایی که ساعت ها در باشگاه ورزش می کنند. بهترین مواد غذایی برای داشتن شکم تخت در ادامه از مواد غذایی ای خواهیم گفت که اگر به دنبال یک شکم تخت ...
روشی که باعث می شود راحت تر وزن کم کنید
...: راهکار جدید به غلبه بر یکی از بزرگترین موانع کاهش وزن کمک خواهد کرد. نتایج تحقیقات نشان می دهد، افرادی که یاد می گیرند کمتر نگران وزن خود باشند می توانند کاهش وزن خود را 3 برابر کنند. دلیل آن این است، افرادی که تصویر بدنی بهتری از خود دارند به خودی خود غذای سالم تری نیز مصرف می کنند. متاسفانه، افراد دارای اضافه وزن اغلب دچار مشکلات تصویر بدنی می شوند. ...
11 غذایی که باید در هنگام مشکلات گوارشی از آنها اجتناب کنید
خودداری کنید. مشکل غذاهای سرخ شده مانند غذاهای چرب است - آنها می توانند به سرعت در بدن حرکت کنند، هضم نشده، منجر به اسهال شوند، یا برای مدت طولانی در دستگاه گوارش شما بمانند و باعث احساس سیری و نفخ شوند. بسیاری از غذاهای سرخ شده فیبر کمی دارند و هضم آنها به زمان بیشتری نیاز دارد. بنابراین اگر با اسهال یا یبوست مواجه هستید، بهتر است برای مدتی از مصرف غذاهای سرخ شده خودداری کنید. به گفته ...
21 بلایی که مصرف نوشابه بر سر بدن می آورد
روزه تقریبا می توان گفت که اغلب افراد نوشابه مصرف می کنند، اما اگر مضرات و عوارض جبران ناپذیر نوشابه را بدانند شاید از نوشیدن نوشابه پشیمان شوند! با اینکه مصرف نوشابه در بسیاری از کشورها رو به کاهش است، بسیاری از مردم هر روز نوشابه می نوشند. 21 خطر نوشابه را با شما در این بخش به [...]
اگر قصد کاهش وزن دارید؛ این مواد غذایی باعث افزایش اشتها می شوند
سرخ کرده به عنوان وعده غذایی انتخاب مناسبی نیست و باعث گرسنگی زودرس می شود. آدامس بعضی از افرادی که به منظور کاهش وزن رژیم می گیرند، جویدن آدامس را راهی می دانند که حواسشان از غذا خوردن پرت شود. اما این روش همیشه هم جوابگو نیست. درواقع بدن، عمل جویدن را اینگونه تعبیر می کند که وقت غذا خوردن رسیده و به همین دلیل مایعات گوارشی را تولید و آماده می کند. در چنین شرایطی اگر بدن هیچ غذایی دریافت نکند، منجر به ایجاد حس گرسنگی و معده درد می شود. ...
چطور سریعتر وزن کم کنیم؟
...> حواستان باشد، یاد بگیرید که غذایتان را بجوید و آهسته غذا بخورید زیرا این پیام را به مغز می فرستد که به اندازه کافی غذا خورده اید و پیام سیری را به بدن شما می فرستد. 13. اندازه بخش غذایی را کنترل کنید این عمل برای کاهش وزن سریع بسیار مهم است. به بدن خود فرصت سوزاندن چربی های ذخیره شده را بدهید. وقتی کمبود کالری دارید، بدن مجبور می شود از چربی ذخیره شده به عنوان انرژی استفاده کند ...
توصیه های تغذیه ای درباره تقویت باروری و فرزند دارشدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هنگامی که در تلاش برای باردار شدن هستید، غذاهای مغذی بخورید. وزن خود را در محدودۀ سالم حفظ کنید. ورزش منظم داشته باشید و سعی کنید هر عادت بدی مانند مصرف سیگار و قلیان، نوشیدن الکل یا مصرف مواد مخدر را ترک کنید. بهتر است در دوران اقدام برای بارداری، میزان کافئین موجود در نوشیدنی ها را تا حد امکان کاهش دهید. قهوه، چای و نوشابه حاوی کافئین است و پزشکان ...
