سایر منابع:
سایر خبرها
اگر این علائم را دارید دچار کمبود منیزیم هستید
نشان داده اند مصرف بیشتر غذاهای منیزیم دار برای سلامت روان مفید است. مشکل خواب دارید منیزیم در تنظیم فرارسان های عصبی مانند سروتونین و ملاتونین که سیکل خواب را کنترل می کنند نقش دارد. اگر شب ها برای به خواب رفتن مشکل دارید یا مکررا از خواب بیدار می شوید می تواند ناشی از پایین بودن سطح منیزیم در بدنتان باشد. منیزیم یک شُل کننده ی طبیعی عضلات است، بنابراین مصرف منیزیم پیش از ...
با مصرف این مواد غذایی از ابتلا به بیماری های سخت در امان بمانید
نتایج پژوهش جدید نشان داده است که مصرف کمتر غذا های حیوانی به ویژه گوشت های فرآوری شده و جایگزینی آن ها با غلات کامل، حبوبات و آجیل می تواند کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و دیابت نوع 2 را کاهش دهد. به گزارش ایسنا، نتایج تجزیه و تحلیلی که در نشریه BMC Medicine منتشر شد نشان داد که گنجاندن بیشتر آجیل، لوبیا و غلات کامل در رژیم غذایی فرد می تواند به نتایج بهتری برای سلامتی ...
بهترین مواد غذایی و پرهیزات فصل پاییز
گروه سلامت: فصل پاییز با حال و هوای روبه سردی و خشک بودن خود، اقتضائات خاصی دارد و باید برای حفظ سلامتی جسمی و روحی خود در این فصل از خوردن برخی غذا خودداری کرده و در مقابل برخی مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم. به گزارش فارس، وقتی وارد فصل پاییز می شویم ناگهان تغییرات آب و هوایی باعث شیوع بیماری هایی مثل سرماخوردگی و آنفلونزا می شوند. بدن به گرمای تابستان عادت می کند که ناگهان وارد فصل ...
این خوردنی ها بدنتان را در برابر سرما مقاوم می کنند
شفا آنلاین سلامت دکتر آرزو رضازاده در خصوص نیازهای تغذیه افراد در فصول سرد سال، عنوان کرد: به طور کلی کالری و ریزمغذی های مورد نیاز در شرایط و فصول مختلف، تفاوتی ندارد و توجه و تنوع در مصرف گروه های اصلی مواد غذایی مطابق با هرم تغدیه ای در هر فصلی توصیه می شود. به گزارش شفا آنلاین : وی ادامه داد: البته در روزهای سرد باید مصرف آنتی اکسیدان ها را افزایش داد چراکه به علت شرایط موجود، زمان ...
بازار داغ صادرات پاپایا در باغملک
به گزارش شبکه اطلاع رسانی رهیاب ؛ پاپایا، یکی از میوه های استوایی گوشتی و شیرینی است که در برخی از میدان های میوه و تره بار مشاهده می شود. علاوه بر بافت گوشتی شیرین، پاپایا دارای دانه های سیاه رنگ ریزی است که مزه بسیار تلخی دارند. این میوه را می توان همانند آووکادو به صورت خام نیز مصرف کرد. در نظر داشته باشید که پاپایا از جمله میوه هایی است که هم به صورت خام و هم به صورت پخته یا حتی نرسیده و کال ...
غذاهای مناسب برای پیشگیری و درمان مشکلات روده ای
خلاص شدن از شر برخی از قندها این نکته را امتحان کنید لوبیای خشک را حداقل 4 ساعت خیس کنید و قبل از پختن آب آن را بریزید. مقدار زیادی مرکبات از آنجایی که مرکبات سرشار از فیبر و اسیدی هستند باعث ناراحتی معده در برخی افراد می شوند. اگر مشکلات گوارشی دارید بهتر است از مصرف پرتقال، گریپ فروت و سایر مرکبات اجتناب کنید. انواع کلم خام سبزیجات چلیپایی مانند بروکلی و کلم دارای ...
فواید این ویتامین برای سلامت زنان
تاکید دارند: اگرچه این ویتامین برای زنان نتایج مثبت زیادی به همراه دارد اما بهتر است زیر نظر پزشک متخصص مصرف شود چراکه استفاده بیش از اندازه آن می تواند عوارض جانبی متعددی نظیر مشکلات پوستی یا گوارشی در پی داشته باشد. متخصصان تغذیه همچنین تاکید دارند: بر خلاف آنچه تاکنون تصور می شد برای جذب ویتامین ای نیازی به مصرف هم زمان چربی نیست. نتایج آزمایش ها نشان می دهد ویتامین ای حتی در مواردی که ...
اگر می خواهید به موفقیت برسید عصبانی شوید!
به گزارش بکناپرس به نقل از راهنماتو، نویسنده ارشد یک مطالعه که اخیرا به بررسی ارتباط احساسات با موفقیت پرداخته است، می گوید: مردم اغلب باور دارند که بودن در وضعیت شادی ایدئال است و اکثر آن ها دستیابی به خوشحالی را هدف اصلی زندگی شان می دانند. هیتر لنچ می گوید: این ایده که احساسات مثبت برای سلامت روانی و خوشحالی ایدئال هستند در روان شناسی احساسات به وفور دیده شده است اما تحقیقات اخیر ...
داستان جذاب و شنیدنی کشف ویتامین D
اهمیت تحقیقات علمی در فهم بهتر ترکیبات ضروری برای سلامت انسان است و چگونه کشف علمی می تواند به بهبود زندگی انسان ها کمک کند. ویتامین D یکی از ویتامین های حیاتی است که نقش بسزایی در حفظ سلامتی انسان ایفا می کند. در ادامه، به برخی از اهمیت های این ویتامین مهم خواهیم پرداخت: ویتامین D در جذب کلسیم و فسفر توسط استخوان ها نقش دارد. این عملکرد اساسی برای حفظ قوی و سالم بودن استخوان ...
تغذیه سگ ها با گوشت خام عامل سرایت باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک به انسان
به گزارش فاخته به نقل از ایسنا، یک مطالعه جدید نشان می دهد که تغذیه سگ ها با گوشت نپخته خطر دفع باکتری ای. کولی را که به آنتی بیوتیک های پرکاربرد مقاوم است، افزایش می دهد و در نتیجه احتمال انتقال باکتری به صاحبان سگ ها و سایر افراد و ایجاد عفونت هایی را که درمان آنها دشوار است، افزایش می دهد. علت اصلی ایجاد مقاومت آنتی بیوتیکی، مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک است. هرچه بیشتر از آنتی بیوتیک ...
نظاره کالایی ها به بهای نفت
بررسی وضعیت اقتصاد جهانی نشان می دهد که شاخص های کالایی در کانال افزایشی قرار گرفته اند، چراکه تحلیلگران اقتصادی پیش بینی می کنند فدرال رزرو در نشست ماه دسامبر تغییر خاصی در مورد وضعیت نرخ های بهره اعمال نکند، همچنین با توجه به نزدیک شدن به پایان سال میلادی میزان تقاضا برای کامودیتی ها افزایش یافته و موجوی انبارهای جهانی روبه کاهش است که موجب صعوی شدن شاخص های قیمتی کالایی ها در ماه نوامبر شده است. همچنین شاخص بهای نفت خام برنت با توجه به گمانه زنی ها در خصوص اینکه گروه تولیدکنندگان بزرگ نفت برای تقویت قیمت ها روند کاهش عرضه را در پیش بگیرند، از روز پنج شنبه شروع به افزایش کرد و روز 21نوامبر به بالاترین میزان در دوهفته اخیر رسید؛ اگرچه مجددا اندکی تعدیل شد. وضعیت جنگی در نوار غزه، رکود نسبی کالایی ها در اقتصاد چین و آینده نامشخص نرخ بهره در ایالات متحده آمریکا ازجمله مهم ترین مولفه های تاثیرگذار بر نوسانات شاخص های کالایی به حساب می آید؛ آن هم در شرایطی که شاخص های سهام در آسیا طی روز سه شنبه 21نوامبر به بالاترین میزان خود طی دوماه گذشته رسید، اما در روز 22نوامبر از این سطح عقب نشینی کرد و البته از دلار حمایت شد؛ چراکه سرمایه گذاران پیش بینی های پیشین خود نسبت به پایان دادن به روند افزایشی نرخ بهره در ایالات متحده آمریکا را با احتیاط بیشتری لحاظ می کنند. به عقی ...
کشف اختلاس 500 میلیاردی در شهرداری پیرانشهر
دامی عتباتی در ادامه از معدوم سازی بیش از 25 تن انواع فرآورده خام دامی غیر بهداشتی، فاسد و تاریخ مصرف گذشته با حضور میدانی نماینده دادگستری در این استان از ابتدای اجرای طرح تشدید نظارت های بهداشتی و شرعی ویژه تعطیلات نوروز و ماه مبارک رمضان تا کنون خبر داد. وی اظهار کرد: از ابتدای اجرای طرح تشدید بهداشتی نوروز و ماه مبارک رمضان توسط دامپزشکی در استان آذربایجان غربی از 13 ...
نقش پُررنگ کتاب در بهبود کیفیت زندگی افراد
. شیما وفا درمورد تأثیر زیاد کتاب روی سلامت روان افراد بیان کرد: با توجه به این که ضرورت سلامت روان برای افراد و جامعه ما از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است باید به این نکته توجه کرد که یک سری از فعالیت ها باعث بهتر شدن سلامت روان ما می شوند که از آن جمله می توان به خودمراقبتی، تنظیم کردن خواب، داشتن تفریحات لازم، بررسی عملکرد ها و... اشاره کرد و یکی از فعالیت هایی که علاوه بر این موارد ...
شایع ترین اختلالات روانی در میان افراد سالمند | 7 توصیه مهم برای سلامت روان سالمندان | با اختلال خواب ...
کنند کم حرف شدن سالمندشان طبیعی است. او ادامه می دهد: اینها اگر برای فرزندشان مشکلی پیش بیاید و مثلا گوشه گیر و کم حرف بشود، فورا او را نزد مشاور، روانشناس یا روانپزشک می برند اما اگر برای سالمندشان چنین اتفاقی رخ دهد، اصلا به فکرشان نمی رسد که ممکن است او هم دچار اختلالی روانی شده باشد. خیلی از خانواده ها این آگاهی و علم را ندارند که سالمند هم نیاز به سلامت روان دارد و اصلا هم طبیعی نیست ...
تنها با ایجاد 6 تغییر کوچک در دکوراسیون خانه آرامش روان خود را بهبود ببخشید
ها می تواند آثار بسیاری مثبتی بر روان ما بگذارد.که در این مطلب چند پیشنهاد در این مورد را بررسی خواهیم کرد. آیا دکوراسیون خانه می تواند سلامت روان را بهبود بخشد؟ به گفته بنیاد سلامت روان، اضطراب و افسردگی شایع ترین مشکلات سلامت روان هستند که می توان با راهکارهای ساده ای آن را تا حد زیادی کاهش داد. مطالعات اخیر نشان می دهند که تأثیر تغییر دکوراسیون بر روحیه افراد بسیار مثبت است و ...
سایه عادت های اشتباه بر تیروئید
چربی های بد، بلکه چربی های خوب را نیز - که برای مغز و تیروئید بسیار مهم هستند - متوقف می کنند. چربی های خوب در روغن زیتون و بذر کتان، تخم مرغ، محصولات لبنی، گوشت، ماهی و جوانه گندم یافت می شود. بهتر است از خوردن این غذا ها خودداری نکنید. سبزیجات چلیپایی زیاد مصرف می کنید دانشمندان دانشگاه ایالتی اورگان دریافتند سبزیجات چلیپایی خام بر عملکرد تیروئید تأثیر می گذارند. به همین ...
ضبط و معدوم سازی 80 کیلوگرم گوشت قرمز حاصل از کشتار غیرمجاز و تاریخ مصرف گذشته در شهرستان کیار
به گزارش روابط عمومی اداره کل دامپزشکی استان: رضا مرجانیان رئیس شبکه دامپزشکی شهرستان کیار گفت: 80 کیلوگرم گوشت قرمز به دلیل کشتار غیرمجاز و تاریخ مصرف گذشته توسط بازرسان فراورده های خام دامی این شبکه ضبط و معدوم گردید. وی افزود: کشتار غیرمجاز به عنوان یک تخلف بهداشتی احتمال ابتلای مردم را به برخی بیماریهای مهلک نظیر تب کریمه کنگو افزایش داده و بر این اساس بازرسان دامپزشکی با نظارت های خود بر ...
چه غذاهایی منابع خوب ویتامین A هستند؟
، چربی اشباع شده بالایی نیز دارد، یک ماده مغذی که دستورالعمل های رژیم غذایی برای مردم توصیه می کند 10 درصد از کالری دریافتی خود را محدود کنید. 5 بنابراین، بهتر است سایر منابع ویتامین A را نیز مصرف کنید که چربی اشباع کمتری دارند. تخم مرغ تخم مرغ ها منبع فوق العاده ای از پروتئین کامل هستند و همچنین منبع خوبی از ویتامین A هستند. هر تخم مرغ بزرگ دارای 75 میکروگرم RAE یا 7 درصد از ...
این 9 ماده خوراکی را خام بخورید و زیاد نپزید!
برخی از غذاهای محبوب ما در روند پخته شدن ارزش غذایی خود را از دست می دهند و بهتر است آن ها را به صورت خاممصرف کنیم تا ویتامین ها و منافع آن برای سلامت به طور کامل به بدن برسد. به گزارش برنا؛ پختن غذا همواره مناسب ترین گزینه برای خوردن مواد خوراکی نیست، برخی از مواد غذایی هستند که در صورت طبخ ارزش غذایی خود را از دست می دهند و منافع شان برای سلامت کلی بدن از بین می رود. در ...
کدام مواد غذایی حاوی ویتامین C هستند؟
، افزایش پیدا می کند. پس برای استفاده از تمامی مزایای این سبزیجات بهتر است که در وعده های غذایی روزانه خود از هر دو نوع گوجه فرنگی خام و پخته شده استفاده کنید . سیب زمینی یک سیب زمینی پخته شده متوسط حاوی 20 میلی گرم از این ویتامین است . این سبزیجات نشاسته ای منبع بسیار خوبی برای پتاسیم و فیبر است . به جای اینکه آنها را در روغن زیاد سرخ کنید، آنرا همراه با روغن زیتون در فر بپزید ...
سه سوته ترش کردن معده را درمان کنید
جویدن غذا و پرهیز از مصرف نوشیدنی و آب وسط غذا و بعد از آن و پرهیز از مصرف کیک، کلوچه و بیسکویت به رفع مشکل معده خود بپردازند. دکتر روازاده خاطر نشان کرد: توصیه می شود برای رفع سردی معده هرگز چای نخورید، شربت زنجبیل و عسل هفته ای دو یا سه بار حتما خورده شود و هیچوقت غذای خام به همراه پخته میل نکنید، مدتی (حدود 1 ماه) نیز از خوردن مواد خام و لیمو عمانی و ترشیجات و میوه ها خصوصا مرکبات خودداری کنید و عسل بیشتر بخورید. ...
زیاد اضطراب دارید؟ پس بخوانید
داشتن اضطراب به خصوص در زندگی امروزی امری رایج است، اما مسئله مهم در این میان، مدیریت کردن آن است زیرا می تواند به راحتی عملکرد شما در حوزه های مختلف زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. به گزارش عرشه آنلاین ، اضطراب یکی از شایع ترین شرایط سلامت روان است که تقریباً 6.7 درصد از جمعیت جهان را تحت تأثیر خود قرار داده است. اضطراب اصطلاحی است که برای توصیف اختلالات مختلف استفاده می شود ...
آیا مصرف یک تخم مرغ در روز سودمند است؟
شده ( شامل سفیده و زرده ) را به تدریج و به میزان کم در برنامه غذایی کودک اضافه کرد. وی تاکید کرد: مصرف تخم مرغ خام یا تخم مرغ عسلی که خوب پخته نشده به کودک ممنوع است . به گفته رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت اگرکودک به تخم مرغ آلرژی دارد باید ازبرنامه غذایی او حذف و جایگزین مناسب به جای تخم مرغ در نظر گرفته شود. ...
ورامین | برگزاری کلاس آموزشی سلامت روان اجتماعی وپیشگیری از آسیب های اجتماعی
به گزارش روابط عمومی بهزیستی استان تهران، در راستای ارتقا سلامت محیط کار به همت حوزه پیشگیری وتوسعه بهزیستی ورامین کلاس آموزشی سلامت روان اجتماعی وپیشگیری از آسیب های اجتماعی در محوریت سلامت محیط کار برای پرسنل صنایع آرد ورامین برگزار شد. ثامنی گفت: با توجه به اینکه کارکنان هر سازمانی اغلب اوقات زندگی خود را در محیط کار می گذرانند، عوامل موجود در محیط کار به گونه ای با سلامت جسمی و ...
اعلام آمادگی ایران برای کمک به درمان سرطان ریه در نروژ | تقویت مراکز درمان مسمومیت در کشور
سال و 62 درصد از این مسمومیت ها، در نیمه دوم سال به علت سوءمصرف مواد مخدر و الکل بوده است. گزارش های رسمی هم نشان می دهد که تلفات گازگرفتگی در نیمه اول امسال بیش از 22 درصد و مرگ ناشی از مصرف الکل هم بیش از 8 درصد افزایش داشته است. هدف از اجرای برنامه مشترک درمان مسمومیت از سوی سازمان جهانی بهداشت، بیمارستان آموزشی اسلو در نروژ و دانشگاه علوم پزشکی شهید پزشکی، تولید جهانی دانش و تقویت ...
تفاوت عجیب شعبده بازها با سایر هنرمندان از لحاظ روانی
فرادید| مطالعه ای روی شعبده بازان کشورهای مختلف جهان، به رهبری دپارتمان روان شناسی دانشگاه آبریستویث، نشان داده است که شعبده بازان نسبت به سایر هنرمندان و جمعیت عمومی کمتر مستعد مشکلات سلامت روان هستند. به گزارش فرادید ، این تحقیق که روز چهارشنبه در مجله BJPsych Open منتشر شد، ویژگی های آسیب شناسی روانی تقریباً 200 شعبده باز را سنجید و نتایج را با داده های سایر گروه های هنری و جمعیت ...
بهترین برنامه غذایی برای فصل پاییز
تابناک با تو – فصل پاییز با حال و هوای روبه سردی و خشک بودن خود، اقتضائات خاصی دارد و باید برای حفظ سلامتی جسمی و روحی خود در این فصل از خوردن برخی غذا خودداری کرده و در مقابل برخی مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم. وقتی وارد فصل پاییز می شویم ناگهان تغییرات آب و [...]
پلمب دو واحد متخلف عرضه کننده گوشت قرمز در شهرستان نجف آباد
به گزارش روابط عمومی شبکه دامپزشکی شهرستان نجف آباد، دکتر میثم استکی سرپرست شبکه با اعلام این خبر گفت: در راستای اجرای دستورالعمل های سازمان دامپزشکی کشور و انجام اقدامات پیشگیرانه از بروز بیماری های مشترک بین انسان و دام از جمله بیماری خطرناک و کشنده تب خونریزی دهنده کریمه کنگو و در پی بازرسی کارشناسان این شبکه از مراکز عرضه فرآورده های خام دامی؛ 2 واحد متخلف عرضه کننده گوشت قرمز بدون رعایت ...