ضربه فنی کردن آلزایمر با خوردن این میوه خوشمزه
سایر منابع:
سایر خبرها
شش باور غلط غذایی که باعث چاقی می شود
...، خطر بروز چاقی و بیماری های قلبی را افزایش می دهد و باید تا حد امکان از مصرف آنها پرهیز کرد. ممنوعیت خوردن سبزی و سالاد به همراه غذا توصیه های متخصصان تغذیه برای انتخاب غذا در وعده های غذایی به صورت بشقاب سلامتی، بدین صورت است که نصف بشقاب غذا را سبزی ها؛ یک چهارم آن را غلاتی مانند نان، برنج، سیب زمینی و یا ماکارونی و یک چهارم آن را انواع پروتئین ها مانند گوشت، مرغ ...
آنچه باید درباره استفاده از روغن ها بدانید
سینه در زنان می شود. رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان افزود: برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها، کاهش دریافت چربی اشباع از منابع حیوانی مثل گوشت قرمز و لبنیات پرچرب می تواند بسیار مفید باشد. صاحبدل عنوان کرد: نتایج سایر تحقیقات نیز نشان داده که دریافت چربی های ترانس موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. روغن های مایع گیاهی که حاوی اسیدهای ...
بهترین مغزها برای کاهش وزن
تر کلسترول LDL مرتبط است. تحقیقات همچنین نشان داده است که خوردن گردو باعث تغییر فعال شدن بخش خاصی از مغز مرتبط با محدودیت در مصرف غذاهای پرچرب و پر قند می شود و در نتیجه می تواند به کاهش وزن کمک کند. بادام زمینی در حالی که از نظر فنی بادام زمینی یک نوع حبوبات است، به دلیل مشخصات غذایی آن اغلب با آجیل گروه بندی می شود. این آجیل های ریز اما قوی سرشار از پروتئین و فیبر بوده و در ...
با کدام خوراکی ها حافظه را تقویت کنیم؟
بهبوددهنده حافظه است. غذای دریایی ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت قلب هستند. نشان داده شده که خوردن ماهی برای یک تا دوبار در هفته حافظه را نیز بهبود می بخشد. رژیم های غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی های سالم و گیاهان یا دانه ها عملکرد حافظه مغز را تقویت می کند.رژیم های غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات ...
تغییر رژیم غذایی می تواند 10 سال به عمر اضافه کند
سلامتی نزدیک به نیم میلیون ساکن بریتانیا را تجزیه و تحلیل می کند، نشان داده است که تغییر رژیم غذایی به سمت سالم خوردن و پایبندی به آن می تواند تا 10 سال به عمر افراد اضافه کند. این تیم به سرپرستی لارس فادنس (Lars Fadnes) پژوهشگر بهداشت عمومی در دانشگاه برگن در نروژ، امید به زندگی را در 467 هزار و 354 نفر مدل سازی کرد که عادات غذایی خود را به عنوان بخشی از مطالعه طولانی مدت بیوبانک ...
عاداتی که دارید و باورتان نمیشود ارثی هستند!
نشان داد که نزدیک به 80 درصد از کودکان پیش دبستانی حداقل یکی از آن ها را دارند که باعث می شود به جای سبزیجات, شیرینی بخورند. به طور مشابه, مطالعه قبلی تنوع ژن گیرنده – TAS2R38 را بررسی کرد که باعث می شود مزه سبزیجاتی مانند جوانه بروکسل و کلم برای افراد خاصی تلخ تر شوند و چنانچه در نمناک گفته ایم این موارد کاملا ارثی هستند. مثبت یا منفی نگر بودن: اگر شما هرگز نممی ...
با این روش هورمون گرسنگی را ضربه فنی کنید
گروه علمی: غذا خوردن یکی از موضوعات مورد علاقه بیشتر مردم جهان است و تقریبا همه ما در روزهایی از سال با پرخوری های شدید به بدن خود فشار می آوریم. در این میان کنترل هورمون های گرسنگی می تواند کلید مبارزه با چاقی باشد. به گزارش سیناپرس، برخی افراد باور دارند با خوردن یک وعده سنگین برای صبحانه می توان از پرخوری در طول روز جلوگیری کرد. نتایج یک مطالعه جدید با موضوع صبحانه بزرگ توسط محققان ...
افزایش طول عمر 10 سال با تغییر سبک زندگی
است]مطابقت داشت، و افرادی که رژیم غذایی آن ها با چیزی که پژوهشگران به آن رژیم غذایی طول عمر می گفتند گروه بندی شدند. اکنون امید به زندگی در بدو تولد برای زنان بریتانیا حدود 84 سال و برای مردان 80 سال است. این مطالعه با درنظر گرفتن سایر عوامل موثر نظیر سیگار کشیدن، [مصرف]الکل و فعالیت بدنی نشان داد که امید به زندگی مردان و زنان 40 ساله ای که رژیم غذایی آن ها از ناسالم به خوردن ...
آیا ماست می تواند جلوی ابتلا به پوکی استخوان را بگیرد؟
پروتئین با سایر ماست ها برابری می کند، اما به دلیل اسیدی کردن محیط روده به جذب بیشتر کلسیم کمک می کند. نکته مهم آن که افراد مبتلا به ویروس HIV و کودکان زیر یک سال باید با نظر پزشک از این محصول استفاده کنند. خطر چربی ماست های محلی و چکیده ماست هایی که چربی بالای 5/2 درصد دارند، پرچرب محسوب می شوند. ماست خامه ای، محلی، چکیده (آب گرفته) یا ماست هایی که 5 تا 7 درصد چربی دارند، از ...
آیا مصرف مکمل های مولتی ویتامین مینرال برای سالم ماندن لازم است؟
به گزارش بهداشت نیوز، مکمل های مولتی ویتامین مینرال رایج ترین مکمل های مصرفی در جهان است که محبوبیت آنها به سرعت در دهه های اخیر افزایش پیدا کرده است، اما این پرسش ها مطرح می شود که آیا افراد برای سالم ماندن نیاز به مصرف مکمل دارند؟ آیا این مکمل ها برای افزایش دریافت مواد مغذی یا پیشگیری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی یا سرطان، مفید هستند؟ آیا هیچ خطر سلامتی برای مصرف مکمل های مولتی ...
خواص زردچوبه و زنجبیل برای لاغری، پوست و کبد چرب!
به گزارش پایگاه خبری صراط اما شهرت زردچوبه تنها به خاطر طعم و رنگ آن نیست، بلکه خواص شگفت انگیز سلامتی اش نیز آن را به یک ماده غذایی کلیدی در رژیم غذایی بسیاری تبدیل کرده است. مهم ترین خواص زردچوبه و زنجبیل ✅ کالری بسیار کم ✅ ضد تهوع ✅ درمان کبد چرب ✅ ضد سرطان ✅ تقویت مغز ✅ تسکین درد ✅ بهبود عملکرد عصبی ✅ افزایش تمرکز ✅ تنظیم سطوح قند خون ✅ کاهش کلسترول بد (LDL) ✅ کاهش خطر بیماری های ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات تخمه آفتابگردان برای بدن
. این دانه های کوچک و پرقدرت در محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب هایی که ممکن است به بیماری های مزمن منجر شوند، نقش مهمی دارند. رژیم های غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مرتبط هستند. بررسی های انجام شده در سال 2018 بر روی 69 مطالعه نشان داده است که مصرف بالای ویتامین E و داشتن سطح خونی بالای آن با کاهش خطر سرطان، سکته مغزی و مرگ ناشی از هر علتی مرتبط ...
چای سبز سالم تر است یا چای سیاه؟
روی حیوانات انجام شد نشان داد که چای سبز و سیاه هر دو اثر مشابهی در جلوگیری از تشکیل پلاک در عروق خونی تا 68 درصد در بالاترین دوز و همچنین کاهش سطح کلسترول LDL (بد) و تری گلیسیرید دارند. علاوه بر این، دو بررسی که چندین مطالعه را ارزیابی کردند، نشان دادند که مصرف چای سبز و سیاه می تواند منجر به کاهش فشار خون شود. مصرف چای سبز، به ویژه 1 تا 3 فنجان در روز، با کاهش خطر حمله قلبی ...
مصرف گوشت قرمز و لبنیات می تواند از ابتلا به سرطان جلوگیری کند
به گزارش ایسنا و به نقل از اس اف، محققان دریافتند که اسید ترانس واکسنیک(TVA) که یک اسید چرب موجود در گوشت گاو، بره و لبنیات، توانایی سلول های ایمنی را برای مبارزه با تومورها افزایش می دهد. این مطالعه همچنین نشان می دهد که سطوح بالاتر اسید ترانس واکسنیک در خون با پاسخ بهتر به ایمونوتراپی مرتبط است و اسید ترانس واکسنیک به عنوان یک مکمل غذایی بالقوه برای تقویت درمان های سرطان پیشنهاد می شود. ...
این غذاها التهاب مزمن را از بدن کم می کند
محققان نشان داده که مصرف این اسیدهای چرب به مدت سه ماه در مبتلایان به گردن درد و کمر درد، التهاب را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. حداقل هفته ای دو بار ماهی های چرب بخورید و برای مبارزه با درد ناشی از التهاب، روزانه یک عدد مکمل امگا 3 بخورید. _ پروتئین سویا: برخی محققان دریافتند که مبتلایان به استئوآرتریت، بویژه مردانی که 40 گرم پروتئین سویا در روز به مدت سه ماه می خورند، درد کمتری ...
خبر کوتاه
تقویت کند. این شهر تلاش خواهد کرد تا یک زنجیره صنعتی کامل از موشک ها و ماهواره ها تا ایستگاه ها و پایانه های زمینی ایجاد کند . گوشت قرمز و لبنیات برای جلوگیری از سرطان یک مطالعه جدید و شگفت انگیز نشان می دهد که مصرف گوشت قرمز و لبنیات ممکن است به پیشگیری از سرطان کمک کند . به گزارش ایسنا، محققان دریافتند که اسید ترانس واکسنیک (TVA) که یک اسید چرب موجود در گوشت گاو، بره و لبنیات ...
این غذاها کیسه صفرای شما را به خطر می اندازد
...> هنگامی که علائم سنگ صفرا مکرر و عود کننده باشند، درمان معمولی، جراحی و برداشتن کیسه صفرا است. 5 ماده غذایی که سلامت کیسه صفرا را به خطر می اندازد: _ گوشت پرچرب: مصرف گوشت پرچرب، سبب افزایش عملکرد کیسه صفرا و افزایش تولید صفرا می شود که این فرآیند با التهاب صفرا همراه است. مصرف ماهی و حبوبات به جای گوشت قرمز توصیه شده است. _ غذاهای سرخ شده: غذاهای سرخ شده و چرب سبب تحریک و ...
فواید شگفت انگیز و درمانی این میوه برای سلامتی
مبارزه می کند درحالی که همین رادیکال های آزاد می توانند سلول های بدن را دچار استرس اکسیداتیو کنند و زمینه بروز بیماری های مزمن را فراهم کنند. بنابراین، مصرف منظم گلابی و دیگر میوه های سرشار از آنتی اکسیدان می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان ، دیابت، بیماری های قلبی و حتی بیماری هایی مثل زوال عقل را هم کاهش دهد. منبع: بهداشت نیوز ...
بلایی که خوردن زیاد پنیر بر سر شما می آورد
به بیماری های قلبی وجود ندارد. حتی یکی از مطالعات Lancet در سال 2018 نشان داد که مصرف روزانه بیش از 2 وعده لبنیات مانند پنیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را حدود 32 درصد نسبت به دیگران کمتر می کند. منبع: سلامت بیشتر بخوانید عوارض خوردن پنیر زیاد چیست؟ هشدار/ تخم مرغ را با این ماده غذایی نخورید! اگر این نشانه ها را دارید لب به پنیر نزنید قیمت پنیر به کیلویی 300 هزارتومان رسید! ...
خوردن آجیل و لوبیا از این بیماری های مرگ بار پیشگیری می کنند
قند خون و کاهش خطر دیابت کمک کنند. آنها همچنین حاوی ترکیبات گیاهی مفید هستند. به عنوان مثال حبوبات سرشار از ایزوفلاون ها هستند که تصور می شود التهاب را کاهش داده و به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. محققان این مطالعه دریافتند که مصرف آجیل به جای گوشت های فرآوری شده با 22 درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و 21 درصد کاهش خطر مرگ زودرس مرتبط است. با گنجاندن بیشتر آجیل، لوبیا و ...
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به بیماری روده تحریک پذیر
حال در برخی از افراد که مکرراً دچار گاز معده و اسهال می شوند، علائم را تشدید می کند. با این حال، مطالعه ای در سال 2018 نشان داد که خوردن فیبر با کاهش خطر ابتلا به IBS مرتبط است. به جای کاهش قابل توجه فیبر مصرفی خود، که تأیید شده نمی باشد، ترکیبات حاوی فیبر محلول موجود را انتخاب کنید. مانند: انواع توت ها هویج بلغور جو دوسر نخود ...
نفستان بوی سیر می دهد؟ دانشمندان راه حل جدیدی پیدا کردند
فاقد چربی در کاهش بوی سیر مؤثرتر است. بارینگر می گوید: بیشتر درمورد اثربخشی پروتئین هیجان زده بودم، زیرا مصرف کنندگان از توصیه به خوردن مواد غذایی پرچرب استقبال نمی کنند. درحال حاضر مردم تمایل به خوردن پروتئین بیشتری دارند. وقتی پژوهشگران pH ماست را تغییر دادند (که می تواند بر پیوند پروتئین ها با موارد فرار اثر داشته باشد) متوجه شدند ماست اسیدی تر در کاهش مواد فرار دارای بو در سیر خام ...
با این رژیم غذایی چربی های خطرناک شکم را کاهش دهید
سال های دو و سه به دست آورد، زیرا توصیه های غذایی و حمایتی برای آنان حذف شد. مقدار کمتر چربی بدن از دست رفته توسط گروه کنترل در طول سه سال ثابت باقی ماند. مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، زوال عقل، از دست دادن حافظه، افسردگی و سرطان سینه را کاهش دهد. این رژیم که بیش تر یک سبک غذا خوردن است تا رژیم غذایی محدود، با استخوان های قوی ...
دارو های جدیدی شناسایی شده اند که ممکن است مه مغزی یا حالت گیجی ناشی از کرونای مزمن را بهبود بخشند
طور قابل توجهی بقای موش ها را در مقایسه با گروه کنترل بهبود بخشید و میانگین طول عمر را تا 60 درصد افزایش داد. تمام مداخلات ضد پیری یا سنولیتیک منجر به کاهش شدید ویژگی های بیماری مرتبط با کووید، به ویژه در گروه تحت درمان با D+Q، از جمله کاهش p16 و سایتوکین های پیش التهابی شد. همانند آزمایش های ارگانوئیدی، محققان دریافتند که موش های تحت درمان با داروهای ضدپیری بیان ژن ویروسی را به میزان قابل توجهی در ...
خواص ناشناخته ملکه ادویه ها؛ از جنگ با ناتوانی جنسی تا ترکیبات ضد سرطان
اندازه کافی قوی نیستند که ادعا کنند این چاشنی همان اثر را بر انسان خواهد داشت. کاهش سطح قند خون وقتی هل به صورت پودر مصرف شود ممکن است بتواند قند خون را کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که تغذیه موش ها با رژیم غذایی پرچرب و کربوهیدرات بالا (HFHC) باعث می شود که سطح قند خون آنها برای مدت طولانی تری نسبت به زمانی که با رژیم غذایی معمولی تغذیه می شدند، بالا بماند. ...
خوراکی خوشمزه ای که باعث آلزایمر می شود
به صورت لحظه ای احساس شادی بیشتری در ما ایجاد کند، اما خوردن مقدار زیادی شکر در درازمدت می تواند تأثیر بسیار منفی بر سلامت روان ما داشته باشد. لورن گفت: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد بین مصرف زیاد قند و افزایش خطر افسردگی و اضطراب ارتباط وجود دارد. این امر به ویژه در مورد مردان بیشتر صدق می کند. یک مطالعه در بریتانیا نشان داد مردانی که بیش از 40 گرم قند در روز مصرف می کنند ...
چرا بلک فرای دی در لوماسیس جنجالی شد؟
مدیران فروشگاه لوماسیس از شرکت در این کمپین فراهم آوردن امکان خرید برای همه افراد بوده است به خصوص افرادی که توان خرید بالایی ندارند می توانند از پیشنهادهای ویژه و حراجی بلک فرایدی که فقط یک بار در طول سال اتفاق می افتد نهایت استفاده را ببرند. برای ما هم این فرصت خوبی است تا با فروش بیشتر و سود کمتر توجه مشتریان را بیشتر به خود جلب کنیم. ارزشمندترین محصولات سایت لوماسیس در بلک فرایدی چیست ...