سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار؛ با این کار متوجه پیر شدن اندام های داخلی تان می شوید
درحال زوال هستند می تواند به آشکار شدن مشکلات سلامتی کمک کند. به عنوان مثال، قلب پیر، خطر نارسایی قلبی را افزایش می دهد، درحالی که مغزی که به سرعت پیر می شود ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به زوال عقل باشد. اعضای بدنی که آنها طی این آزمایش ها مورد بررسی قرار دادند، عبارتند از: مغز، قلب، کبد، ریه، روده، کبد، چربی، رگ های قلبی، بافت ایمنی، عضله و پانکراس. مصرف این مواد غذایی پف زیر چشم را برطرف ...
دوری از سرطان با راهکارهای ساده
خطر برخی سرطان ها ازجمله سرطان سینه و روده بزرگ شناخته شده است. ترکیبات مضر؛ اشعه ماوراء بنفش قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش از خورشید یا برنزه به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان های پوست ازجمله ملانوم را افزایش می دهد. اقدامات ایمن در برابر آفتاب، مانند استفاده از کرم ضد آفتاب و پوشیدن لباس های محافظ، اقدامات پیشگیرانه مهمی هستند. آلاینده ها و مواد شیمیایی ...
سیب زمینی سرخ کرده اضطراب و افسردگی را تشدید می کند؟
این نمونه غذا ها سخت است، اما به گفته محققان در Hangzhou چین، خوردن سیب زمینی سرخ کرده ممکن است بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد و افسردگی و اضطراب را تشدید کند. این تحقیق نشان می دهد افرادی که به طور مکرر به مصرف غذا های سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ کرده مشتاقند، 12 درصد بیشتر از افرادی که غذای سرخ شده نمی خورند، دچار مشکلات مربوط به اضطراب می شوند و هفت درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند. این مقاله علمی که در مجله PNAS Proceedings آکادمی ملی علوم ایالات متحده آمریکا منتشر شده، نشان می دهد مسئله مذکور در میان مردان جوان و مصرف کنندگان جوان تر پررنگ تر بوده است. ...
معجزه رزماری در جلوگیری از ایجاد مواد سرطانزا
به گزارش راهبرد معاصر؛ مواد سرطانزا به نام heterocyclic amines که هنگام پختن انواع گوشت (گوشت قرمز، پرندگان، ماهی و سوسیس) در درجه حرارت بالا در آن تشکیل می شوند در ایجاد سرطان های مختلف در انسان مانند سرطان معده، روده بزرگ، ریه، پستان و پروستات نقش دارند. رزماری (اکلیل کوهی) (Rosmarinus officinalis) گیاهی معطر از خانواده نعناع است که افزودن عصاره آن به گوشت از ایجاد مواد سرطانزای مذکور جلوگیری می کند. گمان می رود که ترکیبات پلی فنل مانند rosmarinic acid، carnosol و carnosic acid به علت اثر آنتی اکسیدانی در این خاصیت رزماری دخالت دارند. / بهداشت نیوز ...
یک عارضه مصرف زیاد نمک که فکرش را نمی کردید
. آیا باید به طور کلی از مصرف نمک اجتناب کرد؟ بدن انسان برای حفظ تعادل مایعات، ارسال سیگنال های عصبی و کمک به انقباض و انبساط عضلات به مقدار کمی سدیم نیاز دارد. مقدار بسیار کمِ نمک در وعده های غذایی احتمالاً برای اکثر افراد بی خطر است. یک قاشق چای خوری نمک خوراکی تقریباً 2300 میلی گرم سدیم دارد. نمک هایی با اندازه کریستال های بزرگ تر، مانند نمک های دریایی و نمک های صورتی، در هر ...
با این سبک زندگی تا 30 درصد از خطر سرطان در امان باشید
خطر برخی سرطان ها ازجمله سرطان سینه و روده بزرگ شناخته شده است. ترکیبات مضر؛ اشعه ماوراء بنفش قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش از خورشید یا برنزه به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان های پوست ازجمله ملانوم را افزایش می دهد. اقدامات ایمن در برابر آفتاب، مانند استفاده از کرم ضد آفتاب و پوشیدن لباس های محافظ، اقدامات پیشگیرانه مهمی هستند. آلاینده ها و مواد شیمیایی ...
مواجهه با دود سیگار دیگران بر کیفیت شیر مادر تاثیر می گذارد
. دود سیگار موجب تجمع مواد سمی در شیر مادر می شود البته کیفیت شیر مادر به سلامت و وضعیت تغذیه مادر نیز بستگی دارد. همچنین محققان دریافتند که وجود مواد سمی مانند فلزات سنگین و ترکیبات سمی مانند کادمیوم، سرب، آرسنیک، کروم و کبالت در شیر مادر می تواند منشا مشکلات جدی سلامت نوزاد باشد که گاه حتی حیات او را تهدید می کند. حال آنکه دود سیگار حاوی بیش از 5 هزار ترکیب مضر و سرطان زا ...
خواص کندر که شما را شگفت زده خواهند کرد / 9 فایده مهم
سرطانی داشته باشد. مطالعات آزمایش نشان می دهد که اسید های بوسولیک موجود در کندر ممکن است از گسترش سلول های سرطانی جلوگیری کند. تاکنون، مطالعات نشان داده است که کندر ممکن است با سلول های سرطان سینه، پروستات، لوزالمعده، پوست و روده بزرگ مبارزه کند. همچنین ممکن است به کاهش عوارض جانبی درمان سرطان هم تاثیر بگذارد. در یک مطالعه روی افرادی که برای تومور های مغزی تحت درمان قرار داشتند، مصرف ...
با روش طبیعی روده هایتان را پاکسازی کنید
چای ها و دم نوش های گیاهی برای پاک سازی روده عالی هستند زیرا حاوی عناصر طبیعی اند که به عنوان ملین های طبیعی عمل می کنند. چای های گیاهی با عناصر ملین مانند آلوئه ورا، پوسته اسفرزه و سِنا می توانند یبوست را برطرف کنند. خیلی از چای های گیاهی روده ها را تحریک می کنند و ضمناً فواید زیاد دیگری نیز برای سلامتی دارند. در مصرف چای های ملین زیاده روی نکنید و آن ها را طولانی مدت استفاده نکنید؛ زیرا ممکن ...
هضم هر غذا و خوراکی چقدر طول می کشد؟
غذا می خورید، کیسه صفرا، صفرا را از طریق مجاری صفراوی وارد روده کوچک شما می کند. روده کوچک حالا نوبت روده کوچک می شود. روده کوچک طی عملیاتی تجزیه پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها را کامل می کند. روده کوچک آب را از جریان خون به دستگاه گوارش شما منتقل می کند تا به تجزیه غذا کمک کند. روده کوچک همچنین آب را با سایر مواد مغذی جذب می کند. روده بزرگ و پایان عملیات ...
5 فواید کلم پیچ برای سلامتی + شیوه مصرف و مضرات کلم پیچ
غذایی آن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. یک بررسی سریع استفاده از کلم پیچ در رژیم غذایی فواید سلامتی زیادی دارد. کلم پیچ مملو از مواد مغذی است که به طرق مختلف از سلامت ما حمایت می کنند و می توان آن را با تلاش بسیار کمی به غذاها اضافه کرد. با این حال، مانند همه غذاها، مصرف کلم پیچ به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل بسیار مهم است. مصرف بیش از حد می تواند منجر به خطرات بالقوه ای مانند مشکلات گوارشی و تداخل با برخی داروها شود. اما وقتی به اندازه کافی مصرف شود، کلم پیچ می تواند یک مکمل عالی برای یک رژیم غذایی متعادل و سالم باشد. پایان/ ...
اعضای بدن شما چند سال دارند؟
ریسک ابتلا به بیماری طبق یافته های این مطالعه، در بیمارانی که دچار پیری زودرس قلب بودند، احتمال توسعه نارسایی قلبی 250 درصد بیشتر بود. از طرف دیگر، پیری سریع مغز و عروق می توانست نشانه ای از پیشرفت بیماری آلزایمر باشد. قدرت این پیش بینی از بهترین نشانگرهای زیستی مبتنی بر خون موجود بهتر بود. بیماری هایی که زوال عقل ایجاد می کنند، مانند آلزایمر، می توانند دهه ها پیش از ظهور ...
جلوگیری از زوال عقل و کُندذهنی با "کندر"
نشان داده است که مصرف کندر باعث افزایش قابل توجهی در قدرت حافظه و یادگیری می شود، یک مطالعه روی موش ها نشان داد که مصرف عصاره خوراکی این صمغ گیاهی باعث افزایش قدرت یادگیری می شود همچنین پژوهش های دیگر نشان داده است که مصرف کندر باعث رفع اختلالات حافظه در حیوانات می شود. خواص کندر برای سلامت مغز نیز به اثبات رسیده است؛ بر اساس نتایج یک پژوهش، سلول های تومور مغزی درمان شده پس از مصرف کندر ...
چرا نحوه سیم کشی مغزمان مهم تر از اندازه آن است؟
ژنتیک و علوم اعصاب وجود دارد که نشان می دهد اندازه مغز با هوش تمام و کمال فاصله دارد. در عوض، تغییرات در نمودار سیم کشی مغز شکل های نورون ها و حتی زمان و مکان روشن شدن ژن های خاص همگی به یک اندازه مهم نیستند. در نتیجه اندازه مغز احتمالا همه چیز و مهم ترین ویژگی نیست . باهوش های کوچک مغز مطمئنا درست است که مغز انسان به طور غیرعادی بزرگ است. حتی اگر به اندازه مغز نسبت ...
موش به اندازه دلفین باهوش است؟
بررسی می کنند که چگونه مغز دیگران را تشخیص می دهد، اما جنبه شناخت خود نامشخص است. تست خودشناسی آینه ای (MSR) تاحدی توسط چارلز داروین ارائه شد. اما به طور رسمی در سال 1970 توسط روانشناس آمریکایی گوردون گالوپ جونیور توسعه یافت تا خودآگاهی بصری حیوانات غیرانسانی اندازه گیری شود. ایده این بود که اگر حیوانی بتواند هنگام مواجهه با آینه به علامتی روی بدنش، مانند رنگ و برچسب، توجه ...
ربات شیمی دان چینی از آب مریخ اکسیژن استخراج می کند
ساخت منابع لازم از مواد موجود در خود مریخ برای بقای انسان در سیاره سرخ ضروری است. پژوهشگران در مقاله ای درباره شیمی دان هوش مصنوعی جدید که در 13 نوامبر در مجله نیچر منتشر شد می نویسند: استخراج اکسیژن از مواد، در فرآیندی به نام واکنش تکامل اکسیژن (او ای آر) بسیار مهم است. تیمی از دانشمندان چینی برای دستیابی به این منظور، ربات متحرکی ساختند که کل فرآیند استخراج اکسیژن را به طور خودکار از ...
بلایی که فلوراید بر سر ذهنتان می آورد
به گزارش بهداشت نیوز، سازمان بهداشت جهانی، با اشاره به کشورهایی که میزان فلوئورید آب آن ها بالاست، هشدار می دهد: مصرف آب آشامیدنی غنی از فلوراید موجب اثرات جدی بر سلامت انسان می شود، اثراتی که دامنه ای از فلوروزیس دندانی تا فلوروز عیوب اسکلتی را شامل خواهد شد و هر دو این اثرات غیر قابل برگشت و تغییرناپذیر می باشند. کودکانی که دندان ها و استخوان هایشان هنوز در حال رشد هستند، از ...
مهمترین خواص مرزه برای پوست ، گوارش وکاهش التهاب
مفاصل و آرتریت روماتوئیدی نیز مؤثر باشد. با این حال، قبل از استفاده از هر گونه مکمل گیاهی، توصیه می شود با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که مناسب و بدون هر گونه تعارض با داروها یا شرایط خاص سلامتی شما است. خواص گیاه مرزه برای سلامتی انسان و درمان بیماری ها: گیاه مرزه یک گیاه علفی است که به طور گسترده در مناطق مدیترانه ای رشد می کند و از دیرباز در طب سنتی برای ...
رژیم غذایی چه تاثیر بر سیستم ایمنی بدن دارد؟
برای حفظ و بهبود ایمنی حیاتی است. سلول های ایمنی برای عملکرد به انرژی کافی نیاز دارند، در حالی که ریز مغذی ها و درشت مغذی ها پاسخ های ایمنی را حفظ می کنند. در حالی که عملکرد ایمنی مواد مغذی خاص مانند ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرها در مطالعات قبلی مورد بررسی قرار گرفته است، مزایای ایمنی مواد غذایی خاص مورد بررسی قرار نگرفته است. در ادامه خلاصه ای از مقاله جدید دانشمندان هندی ...
رابطه استرس با مشکلات گوارشی
بالینی آمریکا منتشر شد، نشان داد که CBT منجر به بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر می شود. یوگا کنید این تمرین ذهن و بدن، حالت های فیزیکی را با تکنیک های تنفس و مدیتیشن ترکیب می کند. طبق مطالعه ای که در سال 2018 در مجله بین المللی پزشکی پیشگیرانه منتشر شد، زنانی که سه بار در هفته و به مدت 12 جلسه در کلاس های یک ساعته یوگا شرکت کردند، شاهد کاهش قابل توجه استرس، اضطراب و افسردگی ...
شیوع سویه جدید کرونا در آمریکا/ لوبیاسفید و بازماندگان سرطان روده
جدید نشان می دهد که بدنسازان تا حد زیادی از این موضوع آگاه نیستند که مکمل های پروتئینی که برای افزایش حجم استفاده می کنند ممکن است به باروری آنها آسیب برساند. ماده خوراکی که سلامت بازماندگان سرطان روده را افزایش می کند به گفته محققان، لوبیا سفید مملو از فیبرهای حمایت کننده روده، اسیدهای آمینه و سایر مواد مغذی است که می تواند به رشد باکتری های مفید روده کمک کند. سرعت ...
این خوردنی ها تمرکز شما را افزایش می دهند
ای از غذاهای سالم داشته باشید. قفسه های فروشگاه ها با مکمل هایی که ادعا می کنند سلامتی را تقویت می کنند، پر شده اند. اگرچه بسیاری از گزارش ها در مورد قدرت تقویت مغز توسط مکمل هایی مانند ویتامین های B، C، E، بتاکاروتن و منیزیم امیدوارکننده هستند، یک مکمل فقط برای افرادی مفید است که رژیم غذایی شان فاقد آن ماده مغذی خاص است. برخی از محققان در مورد جینسینگ، جینکو و ترکیبات ویتامین، مواد ...
ساخت دستگاهی برای تعیین میزان خلوص سنگ های قیمتی
تیمی از محققان دانشگاه شهید بهشتی موفق به ساخت دستگاهی برای اندازه گیری ضریب شکست مایعات و خلوص مواد شدند. *** ساخت دستگاهی برای تعیین میزان خلوص سنگ های قیمتی به گزارش سروش، دستگاه رفراکتومتر ابزاری است که با اندازه گیری ضریب شکست مایعات، جامدات و گازها میزان خلوص مواد را مشخص می کند. از این دستگاه در صنایع غذایی، صنایع شیمیایی، صنایع رنگ، پزشکی، دامپزشکی، داروسازی ...
چه تفاوتی بین مغز زنان و مردان وجود دارد و کدامیک برتر هستند؟
بسیاری را به شک بیاندازد که حتما باید تفاوتی ویژه وجود داشته باشد. دلیل ساده تفاوت در اندازه مغزها اما این است که مردان به طور متوسط جثه بزرگتری نسبت به زنان دارند. تفاوت های مشابهی را البته می توان در سایر اندام ها مشاهده کرد، هرچند هیچکدام به اندازه مغز بحث برانگیز نیستند. یورونیوز گزارش داد: سایر تفاوت های مغزی نیز، که عموما توسط افراد سنتی تبلیغ می شود، در حقیقت ریشه در اختلاف اندازه ...
تمایل به خوردن یخ نشانه چیست؟
حمل کنند. برخی از محققان بر این باورند که جویدن یخ در افرادی که دچار کم خونی فقر آهن هستند، باعث ایجاد اثر خون بیشتر به مغز می شود. وجود خون بیشتر در مغز به معنای اکسیژن بیشتر در مغز است. از آنجا که مغز نیاز به اکسیژن دارد، این افزایش اکسیژن ممکن است منجر به افزایش هوشیاری و وضوح تفکر شود. در یک مطالعه مشخص شد که افراد دچار کم خونی پس از خوردن یخ به طور قابل توجهی بهتر عمل کردند، در حالی ...
هفت تغییر ساده در سبک زندگی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
متخصصان مواد غذایی و نوشیدنی هایی که باید برای پیشگیری از ابتلا به سرطان از مصرف آن ها خودداری ورزید و فعالیت هایی که در مورد حرکت بیش تر در طول روز باید انجام دهید را بیان می کنند. به گفته محققان هفت تغییر ساده در سبک زندگی می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. دانشمندان با استفاده از داده های 94778 شرکت کننده در مطالعه براساس داده های بانک زیستی بریتانیا یک یک پایگاه داده بزرگ ...
چطور سطح هورمون شادی خود را افزایش دهیم؟
تر از هضم شدن آن در روده ترشح شود. پیام شیمیایی توسط مغز دریافت می شود که شما آن را به عنوان حالت تهوع درک می کنید. بسیاری از داروهایی که برای کاهش احساس تهوع و استفراغ استفاده می شوند، گیرنده های سروتونین خاصی را در مغز هدف قرار می دهند. خواب: سروتونین به همراه یک انتقال دهنده عصبی دیگر، دوپامین در کیفیت خواب نقش دارد. مغز همچنین برای تولید ملاتونین، هورمونی که چرخه خواب و بیداری را ...
چند بار در روز باید اجابت مزاج داشته باشیم؟
آب و مواد مغذی موجود در آن ها را جذب کند. مدفوع گلوله مانند هم غیرطبیعی بوده و معمولاً نشانه ی یبوست یا تخلیه ی ناقص روده است. غالباً دفع این نوع مدفوع دشوار بوده و حتی ممکن است به عوارض دیگری مانند هموروئید (بواسیر) یا نهفتگی مدفوع (مدفوع غیرقابل دفع) منجر شود. الگوی دفع مدفوع در همه ی افراد می تواند هر از گاهی تغییر کند. معمولاً تغییر در عادت دفع مدفوع ظرف چند هفته به طور ...