خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص گوناگون عناب؛ازدرمان سرماخوردگی تا تقویت سیستم ایمنی بدن
استخوان و آرتروز تاثیر دارد. مصرف مواد طبیعی مانند عناب، برای جبران کمبود کلسیم استفاده می شود و به مرور زمان روند ضعیف شدن استخوان ها را کند می کند. کاهش اضطراب با عناب این روز ها که به دلیل سبک زندگی افراد، عوامل استرس زا در زندگی بسیار زیاد شده است، بسیاری از افراد به دنبال دارویی برای کم کردن میزان اضطراب و استرس خود هستند. استفاده از میوه ها و گیاهان دارویی در این موارد ...
مهارت تحمل پریشانی و کنترل هیجانات منفی را بشناسیم
خداوند ببیند و حضور پروردگار را حس کند. از فرد بخوهید بر احساس ناخوشایند درونی متمرکز شود و پریشانی و رنج را احساس کند. -آرمیدگی: بین جسم و بدن ارتباط وجود دارد و آرمیده ساختن بدن میتواند به آرمیده شدن ذهن و کاهش پریشانی، درد و استرس بی انجامد. برخی از افراد میتوانند با انجام دادن فعالیت هایی مانند خرید، شنا، پیاده روی و... خود را آرام کنند، اما عده دیگر، به تمرین های بیشتری ...
برای هر گروه خونی چه نوع چای مناسب است؟/ چای مناسب هر گروه خونی را بشناسید
چای به عنوان یکی از سالمترین نوشیدنی ها شناخته شده است و تاثیر آن بر اساس گروه خونی متغییر است. چایی از جمله نوشیدنی های ترک نشدنی خیلی از ماهاست. در این گزارش چای مناسب برای گروه های خونی متفاوت را بررسی کردیم. چای مناسب گروه خونی A افراد با گروه خونی A افرادی عاطفی [...]
دلایل گرسنگی مداوم را بشناسید
نبات و کالا های پخته شده که با قند های فرآوری شده تهیه می شود نیز از کربوهیدرات های تصفیه شده محسوب می شود. از آن جا که کربوهیدرات های تصفیه شده فاقد فیبر پر کننده است، بدن شما آن ها را خیلی زود هضم می کند. این دلیل عمده ای است که باعث می شود در صورت خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات تصفیه شده، همواره گرسنه باشید. زیرا باعث احساس سیری نمی شود. برای کاهش مصرف کربوهیدرات تصفیه شده ...
آب درمانی برای زانو
کافی در مورد آن داشته باشید، می توانید برای درمان بسیاری از امراض همچون زانو درد از آن استفاده کنید. با درجه حرارت 33 الی 36 درجه سانتی گراد آب گرم، سونا و... می توان با انجام تمریناتی اصولی، از خواص آب درمانی برای مشکلات مربوط به زانو بهره مند شد. زانو درد در دسته بندی صدمات مفصل قرار می گیرد که امروزه متأسفانه ممکن است در هر سنی بروز پیدا کند ولی افراد مسن را بیشتر درگیر می کند. آب فشار ...
کرم موبر: مزایا و معایبی که باید قبل از استفاده بدانید
مو زدایی بدون درد است. یکی از دیگر فواید کرم موبر که توانسته این محصول را برای مشتری محبوب کند، بدون درد بودن این روش است. افراد در استفاده از این محصول متحمل هیچ گونه درد و ناخوشایندی نخواهند شد اما روش هایی مانند لیزر ،وکس و اپیلاسیون با درد همراه هستند و ممکن است پوست دچار التهاب و قرمزی شود. استفاده از این روش ضخامت مو را کم می کند. هر چه از این روش برای از ...
مواد غذایی ضد استرس و خوردنی های آرامبخش
بکناپرس- افراد می توانند تغییرات زیادی را در سبک زندگی خود ایجاد کنند و اضطراب و استرس خود را کنترل کنند. مصرف یک رژیم غذایی حاوی سبزیجات، میوه، مرکبات، حبوبات و پروتئین بسیار کمک کننده است. استرس در وضعیت های مختلف تشدید می شود و در کل جهان میلیون ها نفر را درگیر خود کرده است. مواد غذایی ضد استرس و خوردنی های آرامبخش علائم آن متفاوت است. بعضی از افراد هم اکنون با این مشکل ...
تاثیر نوشیدن چای و قهوه بر دفع سنگ کلیه
مصرف آب متعادل است، اما وقتی رنگ آن به سمت زرد شدن می رود یعنی بدن دچار کم آبی است و ممکن است املاح در مجاری کلیه گرفتار شوند و هسته اولیه سنگ تشکیل و کم کم سنگ بزرگ تشکیل شود یا همان سنگ ریز دفع شود که باید گفت درد آن بسیار شدید و در حد یک زایمان است. در واقع سنگ های کوچک زودتر، اما با درد شدید و فراوانی دفع می شوند. وی با تاکید بر آنکه در فصول مختلف میزان مصرف آب متفاوت است تصریح کرد ...
تاثیر شگفت انگیز بغل کردن بر قدرت ایمنی بدن
درد کمتر و این همه با بروز التهاب کمتر و کم شدن میزان ملکول های رادیکال آزاد در بدن و کاهش خطر بیمای های مزمن یعنی بیماری های قلبی عروقی همراه خواهد بود. اوکسی توسین به شکل بارزی می تواند ولع زیاد به مصرف داروها و غذا را کاهش دهد، و شاید این کار را از طریق افزایش حسِ خشنودی و کاهشِ عدم رضایت انجام دهد. گفته می شود که می توان از اوکسی توسین برای درمان برخی اختلالات عصب شناختی مانند اوتیسم ...
مضرات کافئین برای مردان، زنان، فشار خون و قاعدگی!
، بیشتر مشاهده می شود. همچنین، مصرف بالای کافئین می تواند باعث درد عضلانی شود. افراد دچار کمبود کلسیم باید از مصرف کافئین اجتناب کنند تا وضعیت سلامتی شان بدتر نشود. ضررهای کافئین برای سلامت زنان افزایش خطر ابتلا به کیست های سینه نیز یکی دیگر از عوارض جانبی مصرف بیش از حد کافئین است. مطالعات بیان می کنند که زنانی که روزانه بیش از 500 میلی گرم کافئین مصرف می کنند، دو برابر بیشتر ...
درد کمر و گردن: علت ها، علائم و راهکارهای درمانی
به گزارش ایسنا به نقل از کیلینیک دکتر امیرعلی اورندی، فلوشپ فوق تخصصی درد در این مقاله به بررسی علل اصلی درد کمر و گردن، علائم آن و راهکارهای موثر درمانی پرداخته خواهد شد. علل درد کمر و گردن فعالیت های فیزیکی نادرست: فعالیت های فیزیکی بیش از حد یا استفاده نادرست از عضلات می تواند باعث کشیدگی و التهاب در ناحیه کمر و گردن شود. فشار روحی: استرس و فشارهای روحی ممکن است تأثیر ...
چرا صبح ها با سردرد از خواب بیدار می شویم
گروه سلامت: سردرد صبحگاهی ممکن است نتیجه تغییر در فیزیولوژی بدن باشد. در ساعات اولیه صبح، سطح تحمل درد در بدن کمتر است و علاوه بر این، بدن ممکن است در این ساعات، آدرنالین بیشتری ترشح کند و در نتیجه حملات میگرن ایجاد شود. به گزارش خبرآنلاین،سردردهای صبحگاهی اغلب فرد را در ساعات ابتدایی صبح (4 صبح به بعد) از خواب بیدار می کنند و خواب دوباره را دشوار می سازند. رایج ترین انواع سردرد صبحگاهی عبارتند ...
مضرات خوردن پرتقال در شب
پرتقال به دلیل وجود پتاسیم و فیبر می تواند فشار خون را کاهش داده و از سلامتی قلب و عروق مراقبت کند. کاهش خطر برخی از بیماری ها: مصرف منظم پرتقال ممکن است باعث کاهش خطر بروز برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی-عروقی، سرطان و برخی بیماری های التهابی شود. در کل، پرتقال یک میوه فوق العاده است که باعث ارتقای سلامتی عمومی بدن می شود. مضرات پرتقال اکثراً پرتقال ...
از بین بردن انگل های روده با سیر و تخمه کدو
و ارزان ترین راه این است که سیر را خام بخورید. . برای آن هایی که نمی توانند سیر را تحمل کنند، کپسول های عصاره سیر وجود دارند که در فروشگاه ها و داروخانه ها به فروش می رسند. . یک راه دیگر هم این است که با مقدار بسیار کمی سیر شروع کنید و کم کم این مقدار را بیشتر کنید تا تدریجا به سیر عادت نمایید. . ضمنا خوب است به استفاده از سیر در غذاها عادت کنید تا بدن یاد بگیرد آن را خوب هضم ...
رفع درد انسان باعث آرامش است
ماه ها را از جسم و روح افراد پاکسازی کرد و همین که باعث آرامش و رفع درد انسانی می شوی، این احساس خشنودی خیلی برایم رضایت بخش است. وی در پاسخ به تاریخچه این شغل می گوید: ماساژ بدن جهت رفع خستگی و درمان قدمتی بیش از 4000 سال دارد و ریشه های آن در طب سنتی به خصوص در آسیای دور و میانه است، یافته های باستان شناسان و متون تاریخی نشان می دهد استفاده از ماساژ بخش مهمی از درمان در دوران قدیم بود ...
توصیه های کلیدی تغذیه در حفظ سلامت مردان
، غذاهای خیابانی و پودینگ ها خودداری کنند. بدون تردید بسیاری از عادات غذایی غلط از قبیل خوردن نان و کره با غذا، خوردن پنیر و بیسکویت بعد از غذا، مالیدن کره بر روی سبزیجات پخته و یا استفاده از مایونز و سس های چرب به هنگام مصرف غذاهای گوشتی، ماهی و سالاد، نوشیدن انواع نوشابه ها و الکل، بعد از چندین سال باعث افزایش بی رویه وزن در افراد می گردند. انرژی مورد نیاز روزانه میزان انرژی ...
خواص چای زنجبیل برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ چای زنجبیل هم می تواند مثل خود زنجبیل یا پودر آن، برای سلامت بدن مورد استفاده باشد. دمنوش زنجبیل حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین c و منیزیم است و می توان آن را با آب لیمو، عسل و یا حتی نعناع مصرف کرد. درباره خواص زنجبیل، کامل در مطالب قبلی توضیح دادیم و حالا نوبت به چای زنجبیل رسیده است که در ادامه این بخش از سلامت نمناک می ...
خواص کرفس برای زنان + فوایدی که تا حالا نمی دانستید!
...، یکی از بهترین گزینه ها برای سلامت زنان است. این سبزی کم کالری نه تنها به کنترل وزن کمک می کند، بلکه به دلیل وجود فیبر فراوان به بهبود فرآیند گوارش و جذب مواد مغذی نیز کمک می کند. همچنین، ترکیبات گیاهی موجود در کرفس می توانند به تعادل هورمونی در بدن زنان و تسکین علائم یائسگی کمک کنند. در نهایت، با اضافه کردن کرفس به رژیم غذایی خود، زنان می توانند از مزایای سلامتی این سبزی معجزه آسا بهره برداری کنند. منبع: سلامت بیشتر بخوانید این افراد نباید کرفس مصرف کنند دلایلی که باید کرفس بخورید خواص جادویی کرفس که نمی دانید! ...
این عضو بدن زودتر پیر می شود
به گزارش زیرنویس به نقل از انتخاب،روند پیری اعضای بدن با یکدیگر متفاوت هستند و عضوی در بدن زودتر از بقیه اعضا پیر می شود که باید برای جوان ماندن آن را بشناسید و روند پیری را کاهش دهید- فکر کردن در مورد بالا رفتن سن یکی از عوامل اصلی استرس برای افراد است که معمولا [...]
غذاهای چرب پاسخ بدن به استرس را مختل می کنند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،یافته های متفاوت تحقیقی، نشان می دهد که مصرف غذاهای پرچرب قبل از یک دوره استرس زای ذهنی می تواند اکسیژن رسانی مغز را کاهش دهد و باعث عملکرد ضعیف تر عروق در بزرگسالان شود. دکتر روزالیند بینهام، محقق دانشگاه بیرمنگام بریتانیا، توضیح داد: ما به گروهی از بزرگسالان جوان و سالم دو کروسان کره ای به عنوان صبحانه دادیم سپس از آنان خواستیم ریاضیات ذهنی انجام ...
خواص و مضرات پرتقال
فهرست اخبار زیرنویس1 مهم ترین خواص پرتقال2 مضرات پرتقال3 خواص پرتقال برای مردان4 خوردن پرتقال در شب به گزارش زیرنویس، پرتقال دارای مقادیر قابل توجهی فیبر، ویتامین A، کلسیم، و پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان، تنظیم فشار خون و جذب بهتر غذا کمک می کند. این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین [... ...
7 راهکار موثر که از شر چربی های شکم خلاص می شوید
کلسترول بالا، دیابت، کبد چرب، سندرم تخمدان پلی کیستیک و اضافه وزن. هم چنین احتمال بروز آپنه خواب، درد مفاصل و انواع مختلف سرطان نیز در پی این اتفاق وجود دارد. هم چنین چربی احشایی که به عنوان چربی پنهان هم شناخته می شود، چربی ذخیره شده در اعماق شکم است و یک ریسک فاکتور اصلی برای ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی به شمار می آید. اگرچه سوزاندن چربی در این ناحیه ممکن است کمی سخت باشد، اما ...
چرا حالت تهوع میگیریم و برای درمان چه کنیم؟
درمانی اشاره کرد.با وجود آن که حالت تهوع جزو عوارض خفیف محسوب می شود، اما برای فرد مصرف کننده دارو، می تواند بسیار آزاردهنده باشد. به همین دلیل برای کاهش این حالات می توان از روش های درمان حالت تهوع و در صورت عدم رفع، از راهنمایی پزشک استفاده کرد. ماشین گرفتگی یا دریازدگی بسیاری از افراد هنگام قرار گرفتن در ماشین برای مسافت های طولانی، دچار ماشین گرفتگی می شوند که نتیجه آن ...
بهترین زمان و روش مصرف مکمل کلسیم
میزان قابل توجهی کلسیم بوده و برای سلامت استخوان ها لازم هستند اما همچنان نیاز به مصرف مکمل کلسیم احساس می شود. مواد غذایی حاوی کلسیم بدون شک بهتر است کلسیم از طریق مصرف مواد غذایی تأمین شود چون بدن این نوع کلسیم را به خوبی جذب می کند و از عوارض جانبی مصرف مکمل نیز دور می ماند. برخی مواد غذایی حاوی کلسیم بیشتری هستند که در جدول زیر به آن ها اشاره می شود: ماده غذایی ...
