تأثیر منفیِ ماندن در ترافیک روی سلامت روان
سایر منابع:
سایر خبرها
شیرینی زیاد می خورید؟ منتظر این بلاها باشید
...؛ اگر قند زیادی می خورید، ممکن است بسیاری از غذاهای سالم دیگر را نخورید و از فواید آنها برای حفظ تعادل فشار خون محروم شوید. هم چنین افزایش فشار خون می تواند ناشی از اثر مستقیم افزایش قند خون بر فشار خون ما باشد؛ به عبارتی با افزایش قند خون، فشار خون نیز بالا می رود. 3. نوسانات خلقی مصرف بیش از حد قند، با اثرات منفی بر خلق و خو و سلامت روان مرتبط است. نوسانات قند خون و افزایش ...
ترافیک ، فشار خون را بالا می برد؟
و ارتباط بین علت و معلول هنوز به تحقیق بیشتری نیاز است. به گزارش ان بی سی نیور، در این تحقیق برای اولین بار هم آلودگی و هم تاثیر آن بر فشار خون در زمان واقعی، از داخل وسیله نقلیه در حین حرکت، اندازه گیری شده است. محققان داده های به دست آمده در ترافیک شهر سیاتل آمریکا را را ده ها بار بررسی و تحلیل کردند. دکتر جوئل کافمن، استاد پزشکی و علوم بهداشت محیطی در دانشگاه واشنگتن و ...
مزایای استفاده از جکوزی
تحقیقات انجام شده توسط پژوهشکده پزشکی ورزشی آمریکای شمالی به بررسی ارتباط بین درمان آب داغ و کاهش فشار خون پرداخت. نتایج این مطالعه نشان می دهند که آب داغ ممکن است به بهبود گردش خون و کاهش فشار خون کمک کند. همچنین آمده است که حتی 10 دقیقه کوتاه در جکوزی ممکن است به کاهش موقت فشار خون کمک کند، اما باید با احتیاط از آب گرم استفاده شود. افرادی که با افزایش سریع و شدید فشار خون ...
پیش بینی ترسناک هوش مصنوعی از آینده دورکاری
دورکار هستید و نمی خواهید 25 سال آینده شبیه سوزان شوید، هنوز امیدهایی هست. بنابه گفته متخصصان سلامت جسم و روان، باید روابط خوب خود را با دیگران، به ویژه همکاران تان، چه حضوری و چه مجازی حفظ کنید. ارتباط و تعامل نداشتن با دیگران به مدت طولانی، هورمون کورتیزول که به هورمون استرس معروف است را افزایش می دهد و فشار خون را بالا می برد و اثرات مضری روی بدن از خود باقی می گذارد. اگر ...
پیاده روی مغز را به راه می اندازد
روی هستند، تحقیقات نشان می دهد می تواند یک موهبت بزرگ برای سلامت روان شما نیز باشد. مطالعه و تحقیقی در استنفورد نشان می دهد، تفکر خلاق فردی که در حال راه رفتن است، نسبت به حالت نشسته بهبود می یابد. اگر جلسات کوچکی در محل کار دارید یا تماس های تلفنی زیادی دارید، ببینید آیا می توانید به جای نشستن یا ایستادن، راه بروید و ملاحظه خواهید کرد که چگونه پیاده روی بر خلاقیت شما تأثیر می گذارد و لازم نیست ...
این خشکبار برای سلامتی شما معجزه می کند!
آزاد و مواد مضر از بدن پاکسازی شده و خونتان سم زدایی شود. خون تمیز و سالم هم همیشه خودش را به صورت پوستی سالم و درخشان نشان می دهد. پیشگیری از زود سفید شدن موها اگر هر روز مویز بخورید، سفید شدن موهایتان را به تاخیر می اندازید. مویز یا کشمش سیاه حاوی آنتوسیانین است که آنتی اکسیدان دارد. آنتی اکسیدان ها با کمک به جذب املاح، برای حفظ سلامت موها مفیدند؛ از این رو جلوی زود سفید شدن موها را می گیرند. روزانه حداقل یکی دو قاشق مویز بخورید. ...
تا چند ساعت استفاده از موبایل بدون زیان است؟
به گزارش برنا؛ در مطالعه انجام شده، داده های بیش از 50000 نوجوان کره جنوبی که در یک نظرسنجی در حال انجام شرکت داشتند، تجزیه و تحلیل شد؛ در نهایت نشان داد که استفاده بیش از 4 ساعت از تلفن هوشمند در روز با میزان بیشتری از استرس، افکار خودکشی و مصرف مواد در مقایسه با استفاده کمتر از 4 ساعت در روز مرتبط است. توجه به این نکته مهم است که این مطالعه رابطه علی بین استفاده از تلفن هوشمند و ...
تاثیر مستقیم آلودگی هوا و ترافیک روی فشار خون تایید شد
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از healthline، ترافیک رابطه مستقیم با فشار خون افراد دارد. تحقیقات نشان می دهد که آلودگی هوا فقط تهدید مبهم برای محیط زیست و سلامت شما نیست، بلکه اثرات قابل توجهی شبیه به سیگار کشیدن یا خوردن بیش از حد نمک دارد که می تواند منجر به اثرات طولانی مدت [...]
6 ماده غذایی که هنگام استرس باید از مصرف آن خودداری نمایید
خوردن مواد غذایی ناسالم تحت فشار می تواند باعث شود ما استرس بیش تری داشته باشیم به جای آن انتخاب های هوشمندانه تری وجود دارند که می توانیم انجام دهیم. اکنون تحقیقاتی در دانشگاه بیرمنگام در حال انجام است تا احساس بدتری نسبت به نارسایی های غذایی اخلاقی مان داشته باشیم. مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن غذا های ناسالم تحت فشار به دلیل واکنش های منفی در بدن از افزایش ضربان قلب گرفته تا افزایش فشار خون ...
183 هزار نفر از جمعیت استان قزوین تحت پوشش غربالگری فشار خون قرار گرفتند
تغذیه سالم و درست ، ورزش و تغییر سبک زندگی بر بیماری فائق آمد. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین یادآورشد: مهمترین هدف ما از اجرای پویش غربالگری سلامت اطلاع رسانی به همه مردم است تا بتوانند در یک زمان کمتر از یک ساعت با آزمایش به وضعیت سلامت خود پی ببرند و برای درمان احتمالی اقدام کنند. وی گفت: انتظار داریم با اطلاع رسانی رسانه ها روزانه حداقل 35 هزار نفر را تحت پوشش ...
کنترل و درمان فشار خون در بارداری
نسبت به پیش از بارداری افزایش نشان می دهد و احتمال ابتدا به فشار خون بارداری زیاد است. در ابتدا باید گفت که فشار خون بارداری (Pregnancy-induced hypertension یاGestational Hypertension) می تواند از بیماری های پرخطر این دوران باشد که به شدت سلامت مادر و جنین را تهدید کند. اما در عین حال می توان به راحتی آن را کنترل کرد و با رفتاری آگاهانه از تمامی خطرات احتمالی پیشگیری نمود. نکته بعدی اینکه ...
دیابت و فشار خون در کمین مازندرانی ها
خانوار این استان زیر نظر یک پزشک و تیم سلامت قرار دارند از ظرفیت موجود برای اجرای پویش ملی غربالگری استفاده است و روزانه 50 هزار نفر از مردم استان به مطب پزشکان خانواده خود مراجع می کنند و میزان قند و فشار خون آنها اندازه گیری می شود. بیشتر از 300 پزشک خانواده روستایی و همین تعداد ماما خانواده به جمعیت خانوار روستایی مازندران خدمات ارایه می دهند و همچنین بیشتر از 500 پزشک خانواده شهری در ...
خواص شگفت انگیز چای سبز که از آن بی خبرید
به تمامی سوالات تان پاسخ دهیم. خواص چای سبز برای سلامتی بدن مردم از چای سبز در طب سنتی چین و هند برای کنترل خون ریزی و التیام زخم ها، کمک به هضم غذا، بهبود سلامت قلب و و روان و تنظیم دمای بدن استفاده می کنند. مطالعات انجام شده نیز نشان می دهد که چای سبز می تواند روی رژیم لاغری، اختلالات کبدی، دیابت نوع 2، بیماری آلزایمر و مواردی از این دست، تأثیر مثبتی داشته باشد.با این حال، این ...
دمنوش مناسب شب امتحان و تقویت حافظه
: بادرنجبویه دارای اثرات کاهش استرس و اضطراب، درمان بی خوابی و بهبود عملکرد مغزی است که هم اکنون در عطاری ها این گیاه با نام(ملیس) عرضه می شود. فرزایی خاطرنشان کرد: در یک مطالعه بالینی که در کشور فرانسه انجام شده، فرآورده ی دارویی حاصل از این گیاه اثرات خوب ضداسترس و آرام بخش از خود نشان داده است. فرزایی گیاه علف چای یا هایپیران که در طب سنتی ایران به نام هوفاریقون شناخته می شود را ...
تقویت سلامت مغز با رعایت این 5 نکته مهم
؟ خوردن غذاهای پرچرب می تواند بر خلق و خو، سلامت روان و عملکرد مغز تأثیر بگذارد – و این تأثیر در شرایط پر استرس حتی بیشتر است. این تنها مطالعه ای نیست که ارتباط بین خوردن غذای چرب و عملکرد شناختی کمتر از ایده آل را پیدا می کند: یک مطالعه در سال 2020 از دانشگاه ایالتی اوهایو، که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، نشان داد که زنانی که چربی می خورند. وعده های غذایی برای صبحانه، تمرکز ...
فعالیت های بدنی و ورزش، راز زندگی سالم
انجام می شود و لذت بخش است مانند تفریحات فعال در مقایسه با پرداختن به سایر فعالیت های بدنی مرتبط با شغل با فعالیت بدنی حین خانه داری روزانه که اجباری است ممکن است سودمندی بیشتری برای سلامتی جسم و روان داشته باشد. رفتار کم تحرک رئیس مرکز بهداشت غرب اهواز می گوید: هر نوع رفتار در حین بیداری با مصرف انرژی کمتر است نشستن تکیه دادن و دراز کشیدن از نمونه های رفتار کم تحرک هستند و شواهد ...
ثبت سالانه 100 هزار مورد مرگ ومیر در کشور در پی فشار خون | 7 میلیون ایرانی دیابت دارند
دلار خواهد شد. افزایش فشار خون در زنان سریع تر است فشارخون بالا نیز معضلی بزرگ برای بهداشت عمومی در تمام کشور ها به شمار می آید، زیرا علائم آشکاری ندارد و شناخته نمی شود و راهی برای اطلاع از آن هم وجود ندارد، مگر اینکه توسط یک پزشک یا فردی با تجربه اندازه گیری شود. مطالعات جدید محققان مرکز پزشکی Cedars-Sinai در لس آنجلس با بررسی بیش از 17 هزار داوطلب نشان می دهد میزان ...
از سلامت قلب تا بهبود خلق وخو با منیزیم
به گزارش تبیان، بیشتر افراد به اهمیت مصرف منیزیم توجهی ندارند و بیشتر به مواد مغذی دیگری که معروف ترند می پردازند. دریافت منیزیم کافی کمک می کند سطح انرژی خوبی داشته باشید، خوابتان باکیفیت باشد، خلق وخوی بهتری داشته باشید و خیلی چیزهای دیگر. منیزیم پشتیبان سلامت قلب منیزیم بهترین دوست سیستم قلب و عروق شماست و کمک می کند ضربان قلبتان منظم باشد و فشار خونتان در سطح نرمالی حفظ ...
تاثیر موسیقی بر یادگیری
هیچ جایگزین آرام بخش دیگری نمی توان برای آن پیدا کرد. ارتباط موسیقی با سلامت روان موسیقی می تواند راهی بسیار مناسب برای مراقبت از سلامت روان باشد و استرس شما را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است موسیقی می تواند تأثیر افسردگی و اضطراب را کاهش دهد. مطالعه ای که در سال 2019 انجام شد نیز حاکی از آن است که دانشجویان کالج که به مدت دو ماه هر روز به موسیقی کلاسیک گوش می دادند در مقایسه با ...
شیرینی زیاد می خورید؟ منتظر این بلاها باشید
الهه جعفرزاده: مقدار مصرف روزانه توصیه شده برای مصرف قند و شکر، 25 گرم در روز برای زنان و 36 گرم در روز برای مردان است؛ که این میزان معادل 10 درصد از کل کالری روزانه هر فرد است. مصرف بیش از حد قند و شکر می تواند اثرات منفی متعددی بر سلامتی داشته باشد و منجر [...]
پیش بینی ترسناک هوش مصنوعی از آینده دورکاری
دورکار هستید و نمی خواهید 25 سال آینده شبیه سوزان شوید، هنوز امیدهایی هست. بنابه گفته متخصصان سلامت جسم و روان، باید روابط خوب خود را با دیگران، به ویژه همکاران تان، چه حضوری و چه مجازی حفظ کنید. ارتباط و تعامل نداشتن با دیگران به مدت طولانی، هورمون کورتیزول که به هورمون استرس معروف است را افزایش می دهد و فشار خون را بالا می برد و اثرات مضری روی بدن از خود باقی می گذارد. اگر ...
ترک عادت های مخربی که به عروق پاها آسیب می زنند!
دریچه های لانه کبوتری دو اهرم فشار و کمکی سیاهرگ ها برای انجام این کار هستند علت واریس و سایر بیماری های عروق در واقع ضعف عضلات و دریچه های لانه کبوتری هستند. عادت های مخرب و سلامت عروق پا بیشتر مردم تا زمانی که مشکل جدی برایشان پیش نیاید به سلامت رگ های خود فکر نمی کنند. این درحالی است که با روش هایی بسیار ساده و حذف عادت های مخرب، می توان سلامت رگ ها را تضمین کرد و زمان بروز ...
مشارکت 20 درصدی مردم در طرح پویش ملی سلامت
رئیس مرکز مدیریت بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت گفت: افراد غربالگری شده پویش ملی در پنج گروه بسته های محتوایی در راستای ارتقای سواد سلامت را در بستر مجازی در مراکز درمانی سطح یک دریافت می کنند. وی بیان کرد: تا صبح امروز تعداد 10 میلیون و 220هزار نفر در طرح پویش ملی سلامت شرکت کرده اند. در این پویش 145000 نفر مشکوک به پرفشاری خون، یک میلیون و 780 هزار نفر پیش فشار خون، 85000 نفر مشکوک به ...
تهدیدهای سلامت زنان
زودهنگام برای درمان بسیاری از اختلالات پنهان ایفا می کند. هم چنین چکاپ سالانه، فرصتی را برای ارزیابی سطح فشار خون، کلسترول و قند خون فراهم می کند که از وضعیت سلامت کلی خود مطلع شوید. تشخیص زودهنگام بیماری ها تأثیر بسزایی در نتیجه درمان و کیفیت زندگی افراد دارد. مطالعات نشان می دهد که بسیاری از زنان به دلیل ابتلا به بیماری هایی که می توان آن ها را با غربالگری در مراحل اولیه تشخیص داد در بیمارستان ...
غربالگری 37 درصد از جمعیت کهگیلویه و بویراحمد در پویش سلامت
تمامی خانه های بهداشت و مراکز سلامت در روستا و شهرها، همه روزه به کنترل فشار خون و دیابت افراد می پردازند. وی زمان انجام آزمایش قند خون و فشار خون را کمتر از 5 دقیقه اعلام کرد و گفت: پاسخ آزمایش ها بلافاصله اعلام می شود و افراد برای دقیق نشان دادن وضعیت قند خون آنها، تلاش کنند قبل از ناشتا به مراکز درمانی و ایستگاه های مشخص شده مراجعه کنند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج ...
خواص و فواید منیزیم برای سلامت بدن
تنها برای کودکان بلکه برای بزرگسالان و افرادی که در معرض خطر پوکی استخوان هستند از اهمیت ویژه ای برخوردار است.بنابراین برای اطمینان از سلامت استخوان ها منیزیم کافی مصرف کنید. حفظ سلامت قلب: منیزیم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. شواهد نشان می دهد مصرف غذاهای حاوی منیزیم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا و سندرم متابولیک را کاهش دهد و از مرگ ناشی از ...