در شلوغی و ازدحام زندگی مدرن، روشی که صبح هایمان را شروع می کنیم می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت و حال کلی ما تأثیر بگذارد. اتخاذ عادات کوچک صبحگاهی می تواند راه را برای زندگی شادتر، سالم تر و پربارتر هموار کند. صبح ها که از خواب بیدار می شوید می توانید با پیروی از ده روش ساده و در عین حال قدرتمند، کل روز خود را متحول کنید. برای دانستن این روش ها در ادامه این مطلب همراه ما باشید ...
...> لازم است بدانید که در بسیاری از مواقع درمان بی خوابی نوزاد با ایجاد یا تغییر روتین های ساده قابل انجام است و نیازی به مراجعه به دکتر و درمان دارویی نیست. با ما همراه باشید تا درباره این تغییرات با هم صحبت کنیم. دل درد و کولیک نوزادی ریفلاکس و آلرژی گرسنگی احساس ناراحتی از مکان یا جای خواب تحریک بیش از حد محیطی مثل دیدن نور آبی صفحات موبایل و تلویزیون عوامل ...
قابل توجهی بگذارد. یعنی بدن ما انسان ها نسبت به کوتاه و بلندشدن طول روز طی سال حساس تر هم می باشد. از موش ها تا انسان ها هرچند این مطالعه روی موش ها انجام شد؛ اما به کشف مهمی منجر شد. تفاوت ها در ساعات روشن روز می تواند بر سوخت وساز بدن ما اثر بگذارد؛ یعنی این اثر مشاهده شده در موش ها شامل حال انسان ها نیز می شود. تحقیقات بیشتر روی انسان ها احتمالاً نشان خواهد داد تغییراتی در ...
ارائه شده اند. با این حال، مصرف طولانی مدت مکمّل توصیه نمی شود. خطرات به طور کلی، مصرف مکمّل ملاتونین به کودکان سالم زیر 3 سال توصیه نمی شود، زیرا مشکلات خواب در این کودکان معمولاً ماهیت رفتاری دارد. با این حال، گزارشات متعددی در رابطه با تجویز ملاتونین برای نوزادان و کودکان خردسال وجود دارد. سطوح بالای ملاتونین در کودکان فوت شده مشاهده شده است. دکتر ...
ه بین نسلی نقش مهمی ایفا می کنند که در ادامه به برخی از روش ها و نحوه استفاده از محصولات فرهنگی در انتقال حافظه بین نسلی اشاره می کنم. وی افزود: ادبیات به عنوان یکی از مهم ترین محصولات فرهنگی، توانسته است تأثیر قابل توجهی در انتقال حافظه بین نسلی داشته باشد. اثرهای ادبی مانند رمان ها، شعرها، داستان ها و نمایش نامه ها، ارزش ها، تجربیات و دانش یک جامعه را به نسل های آینده منتقل می کنند. ا ...
از قبل می سوختند. درد غیر قابل تحمل بود. اخبار مرتبط: کمردرد ناشی از کووید 19 چه حسی دارد؟ برسی ارتباط بین آسیب مزمن کبدو تحلیل رفتن استخوان ها تاثیر گرمای هوا در طول شب در مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی در همین حال، نیکول با اسپاسم کمر و احساس آتشینی که پایش را فراگرفته بود از خواب بیدار شد. ماهیچه های ستون فقرات او با خشونتی فشرده شد که نفس کشیدن کامل را سخت می کرد. او ...
دید ایستاده به حرف های آقا گوش می کرد. من تعجب می کردم ومی گفتم چرا نمی نشینی؟ می گفت من دوست دارم ایستاده به حرف هایشان گوش کنم. ایام تلخ اغتشاشات همین که دو هفته مأموریت اربعین به اتمام رسید و بازگشت، مأموریت های روز های اغتشاشات شروع شد. شب ها ساعت یک به بعد می آمد و از پا درد هم نمی توانست بخوابد. صبح زود هم خودش را به محل کار می رساند. تمام روز هایی که به خاطر ...
هشت راهکار برای حذف سموم از بدن شامل موارد زیر است. کاهش مصرف قند یک راه برای سم زدایی بدن کاهش مصرف قند است. به جای این که به طور مرتب به دنبال شیرینی، کوکی یا کیک بروید، جایگزین سالمی مانند شکلات تیره(70 درصد) را به رژیم غذایی خود بیفزایید. گزینه های سالم دیگر شامل تکه های میوه است. قندهای طبیعی نیاز شما به شیرینی های پرضرر را کاهش می دهد. دارچین را نیز می توانید به جای قن ...
، احتمالاً این ویژگی را از والدین خود و از طریق ژن هایتان دریافت کرده اید. کاری که می توانید انجام دهید: از آنجایی که نمی توانید ژن های خود را تغییر دهید، روی عادات خود تمرکز کنید. یکی از بهترین راه ها برای تقویت متابولیسم، ورزش بیشتر است. به دنبال راه هایی باشید که فعالیت های روزانه خود را بیشتر کنید. * هورمون ها تغییر در هورمون های شما می تواند مصرف انرژی بدن شما ...
خانه
