خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی مفید برای پارکینسون و تغذیه مناسب این بیماری
اجتناب کنند. زیرا تیرامین موجود در غذاهای تخمیر شده ممکن است با این دارو تداخل داشته باشد و باعث ایجاد بحران فشارخون شود. داشتن یک برنامه غذایی مناسب می تواند به شدت در کنترل بیماری پارکینسون موثر باشد. 20. آب در رژیم غذایی بیماران پارکینسون یکی از مشکلات بیماران پارکینسون کم آبی و خشکی بدن است. دلیل آن مصرف داروهایی است که برای کنترل و مدیریت این بیماری مصرف می شود. کم ...
چگونه جذب آهن را در بدن به حداکثر برسانیم؟
مواد موجود در غلات کامل و محصولات لبنی، مانند فیتات ها و تانن ها، مانع جذب آهن می شوند. همچنینن، پلی فنول های موجود در چای سیاه و دم نوش ها، قهوه، شراب، حبوبات، غلات، میوه ها و سبزیجات، ممکن است مانع جذب آهن شوند. به توصیه گوپتا، مصرف مکمل آهن 30 دقیقه قبل از صرف غذا یا دو ساعت بعد از صرف غذا بهترین راه برای افزایش جذب آهن در بدن است. برخی پژوهش ها نشان می دهد که ...
مواد غذایی که استرس را از بین می برند
اقتصاد24- علاوه بر درمان دارویی و روان درمانی، بسیاری از استراتژی ها از جمله مصرف منظم برخی غذا ها برای مدیریت این اختلال پیشنهاد شده است. یک رژیم غذایی سالم می تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس برود و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. جوی دو سر: خوردن مواد غذایی غنی از کربوهیدرات پیچیده موجب افزایش تولید سروتونین؛ هورمون مرتبط با احساس خوب می شود. غلات کامل مانند جوی دو سر و مصرف آن ...
چقدر آب بنوشیم تا سالم بمانیم؟
تنظیم آن بسیار حیاتی است. از جمله عملکردهای آب در بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد: آب یک جزء اساسی در تمام بافت های بدن است و بسیاری از مواد حل شده در آن برای کارهای سلول در دسترس قرار می گیرند و معمولاً در تمام واکنش های بدن مورد نیاز است. همچنین برای اعمال فیزیولوژیک مثل هضم، جذب و دفع مواد ضروری است. از دیگر نقش های کلیدی آب، نقش آن در ساختمان و عملکرد سیستم گردش خون می باشد که به ...
قیمت مرغ به پرواز درآمد! | قیمت جدید گوشت مرغ در بازار +ویدئو
درون یک دستمال تمیز قرار می دهیم تا مواد فیلینگ کرپ را آماده کنیم. 6. خرمالو را روی حرارت کباب میکنیم و گوشت آن را با یک ق چ گشنیز آسیاب شده مخلوط میکنیم. 7. سپس ابتدا عسل و بعد خرمالوها را را روی نصف کرپ ها می ریزیم و کمی پودر سابیده شده هل را اضافه و تا می زنیم. 8. در نهایت، می توانیم با شیرینی های دلخواه مانند شیره خرما یا دیگر تزئینات مورد علاقه خود، کرپ ها را ...
6 مدل دسر یلدایی جذاب + فیلم
دوم مواد لازم : 2 پیمانه شیر، یک پیمانه شکر، نیم پیمانه پودر نشاسته، انار دون شده و پودر ژله آلوئه ورا نکات مهم: برای اضافه کردن لایه دوم حتما باید ژله اول خودش را خوب گرفته باشد و عجله نکنید. برای تزئین از انار دون شده و خلال پسته می توانید استفاده کنید. دسر سوم مواد لازم : 2 پیمانه شیر، یک پیمانه شکر، نیم پیمانه نشاسته، شکلات تخته ای، انار دون ...
مقایسه بازیگران زن با مادرشان | چقدر الناز شاکردوست شبیه مادرشه!
مغذی در وعده های مختلف روز مصرف کرد. این نوشیدنی همچنین می تواند جایگزین مناسبی برای شیر گاو برای افرادی باشد که به لبنیات حساسیت دارند. *مغزیجات مورد علاقه (پسته، بادام هندی، بادام درختی، گردو): نصف پیمانه *کشمش: 2 قاشق غذاخوری *روغن (گی یا کره + روغن): 1 قاشق غذاخوری *رشته شعریه: نصف پیمانه *شیر: 1 لیتر *زعفران دم کرده: به مقدار دلخواه *شکر: 3 قاشق ...
چرا نوشیدن چای با توت و خرما ضرر دارد؟
کبنا ؛ کارشناسانی هستند عقیده دارند که نباید خرما و توت را به همراه چای مصرف نمایند. زیرا قند این مواد هنگام تماس با آب جوش و یا چای داغ جذب بدن می شود و اما انرژی آنها جذب بدن نمی شود و مزایای آنها از بین می رود. به گزارش کبنا به نقل از همشهری آنلاین، مصرف توت و خرما در کنار چای باعث بالا رفتن قند و در نهایت دیابت می شود. مضرات خوردن چای با توت و خرما متاسفانه برخی از مردم بر ...
دیگه خرما رو ساده نخور! | طرز تهیه خرما بار خوشمزه و متفاوت برای صبحونه + ویدئو
اگر فقط یک تخم مرغ در یخچال مانده اصلا نگران نباشید چون قراره با دیدن این آموزش یک صبحانه مفصل خوب با همان یک تخم مرغ درست کنید!پنکیک ها به عنوان یک غذای انرژی زا معمولاً در وعده صبحانه سرو می شوند اما می توانند به عنوان یک دسر یا میان وعده در سایر زمان های روز هم مصرف شوند. پنکیک صبحانه یک نوع غذای خوراکی است که به طور معمول به عنوان وعده صبحانه مصرف می شود. این غذا معمولاً از ترکیب ...
شیرینی های اسرارآمیز تهرانی ها برای شب یلدا؛ از لرزونک تا ماما جیم جیم
، ذائقه کودکان را در نظر می گرفتند. طرز تهیه این نوع شیرنی شباهت زیادی با سوهان قم داشته و با آرد، شیره انگور یا شیره خرما و شکر پخته می شد. قنادها یا به عبارتی آشپزها مواد لازم را در پاتیل های بزرگ می ریختند و آنقدر هم می زدند تا قوام پیدا کند. بعد هم شیرینی داغ را روی سینی یا مجمعه های بزرگ می ریختند تا خشک و خنک شود. پخت ماما جیم جیم در دوره قاجار آنقدر رواج پیدا کرد که شغل بسیاری از ...
دعا برای اول هفته و افزایش رزق و روزی | این دعا در افزایش رزق و روزی تاثیر عجیبی دارد
استفاده کنید. اگر خرماهای شما خیلی شیرین هستن، می تونید مقدار شکلات رو کم کنید. برای تزئین خرما بار می تونید از مغزهای دیگه مثل پسته، بادام یا فندق هم استفاده کنید. این انرژی بار یک میان وعده خوشمزه و مقوی هست که می تونید به راحتی در خانه درستش کنید. این انرژی بار منبع خوبی از پروتئین، فیبر و مواد معدنی هست و می تونه به شما انرژی لازم برای انجام فعالیت های روزانه تون رو بده. ...
5 ماده غذایی فرا سودمند برای آقایان
اگر نمی دانید که دقیقا باید کدام مواد غذایی را تهیه کنید، پس حتما ادامه این مطلب را بخوانید. در ادامه به 5 ماده غذایی اشاره کرده ایم که به ترتیب عبارتند از: 1. کلم بروکلی یکی از مهم ترین مواد غذایی فراسودمند برای مردان، کلم بروکلی است که مواد مغذی ضروری مانند ویتامین های A، C و K را همراه با مقادیر زیادی از فیبر وارد بدن می کند. زیاد بودن میزان سولفورافان موجود در کلم بروکلی ...
5 خوراکی که برای مردان معجزه می کند
محافظت از سلامت قلب برای مردان در سنین مختلف بسیار مهم است زیرا مردان بیشتر از زنان با خطر ابتلا به بیماری های قلبی مواجه هستند. به علاوه، امگا-3 موجود در ماهی های چرب به افزایش سطح HDL یا کلسترول خوب خون هم کمک می کند درحالی که میزان HDL به طور ژنتیکی در بدن مردان کمتر است. انواع مغزهای خام مانند بادام، پسته و گردو می توانند نقش مثبتی در تقویت سلامت قلب داشته باشند. این خوراکی های فراسودمند ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
، گوشت بدون چربی، سبزی های سبز و انواع ماهی را فراموش نکنید. از مصرف زیاد فسفر (موجود در غذاها ی فرآیند شده حاوی مواد نگهدارنده مانند سوسیس و کالباس و نوشیدنی های کولادار) پرهیز کنید. بخصوص نوشابه های گازدار بدلیل میزان فسفات بالا، جذب کلسیم غذا را مختل کرده و زمینه را برای پوکی استخوان فراهم می کند. برای جذب کلسیم باید ویتامین D (حدود 400 واحد بین المللی در روز) از نور مستقیم ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
کلسیم هستند. مصرف مواد عذایی حاوی منیزیم که در استحکام استخوان ها نقش مهمی دارند مانند بادام زمینی فندق، گردو، نخود، عدس،گوشت بدون چربی، سبزی های سبز و انواع ماهی را فراموش نکنید. از مصرف زیاد فسفر (موجود در غذاها ی فرآیند شده حاوی مواد نگهدارنده مانند سوسیس و کالباس و نوشیدنی های کولادار) پرهیز کنید. بخصوص نوشابه های گازدار بدلیل میزان فسفات بالا، جذب کلسیم غذا را مختل کرده ...
بهترین شام ها برای شب یلدا + عکس های یلدایی
...> سیر 2 حبه خلال پسته 1 قاشق غذاخوری خلال بادام 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم روغن و زردچوبه به مقدار لازم برای تهیه انار پلو شیرازی برنج را بپزید و همراه با مخلوط انار و مرغ که در ادامه آموزش داده شده است، سرو کنید. برای تهیه مواد میانی ابتدا مرغ را با پیاز، سیر، نمک، زردچوبه و مقداری آب روی حرارت بگذارید تا پخته شود ...
سوپ برای تقویت سیستم ایمنی بدن
، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های کافی است. مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان ها که در میوه ها و سبزیجات وجود دارند، به مبارزه با آزاده های رادیکالی و کاهش التهاب ها کمک می کنند. مصرف موادی مانند توت ها، توت فرنگی، خرما، سبزیجات سبز تیره، گیاهان دارویی مانند زنجبیل و کرکم، و میوه ها مثل پرتقال و لیمو می تواند به تقویت سیستم ایمنی شما کمک کند. ورزش منظم فعالیت بدنی ...
بهترین صبحانه
باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، رفع سردی و تأمین انرژی بدن می شوند. شیره انگور، شیره خرما و شیره توت سه نوع شیره پرطرفدار و پرخاصیت برای صبحانه ایرانی ها است. در ضمن برای درمان کم خونی کافی است ترکیب این سه نوع شیره را به مدت یک تا سه ماه در صبحانه مصرف کنید. خیلی از افراد شیره ها را با شیر ترکیب کرده و در وعده صبحانه از آن لذت می برند. 8. ارده فندق یکی از خوراکی هایی که به تازگی ...
بعد از خوردن اسفناج با ماست (برانی) این اتفاقات در بدنمان می افتد
به گزارش برنا؛ ماست می تواند طعم تازه و خنکی به اسفناج بدهد و همچنین باعث جذب بهتر برخی مواد مغذی در اسفناج می شود. بنابراین، ترکیب اسفناج و ماست معمولاً مفید است و می تواند به تنوع و تغذیه مناسب در رژیم غذایی کمک کند. ترکیبات و خواص ماست ماست یک محصول لبنی است که از فرآیند تبخیر و تخمیر شیر تهیه می شود. این محصول غنی از ترکیبات مفیدی است که به سلامتی بدن انسان کمک می کنند. در ادامه به برخی از تر ...
گرسنگی زیاد در شیردهی عللی دارد و راه حلی
آیا احساس می کنید که در دوران شیردهی میل شما به غذاهای سرخ کردنی و شیرینی جات افزایش پیدا می کند ؟ نگران نباشید. شما تنها فردی نیستید که با این مسئله روبرو هستید. به عنوان یک مادر شیرده حتما باید مواد مغذی بیشتری دریافت کنید. در واقع خانم های شیرده باید پانصد کیلو کالری بیشتر از بقیه مصرف کنند. تا بتوانند برای نوزاد خود به اندازه کافی شیر داشته باشند. نیاز به کالری ها و داشتن یک برنامه غذایی ...
شب یلدا هندوانه بخوریم یا نخوریم؟
: توصیه می شود که فاصله بین خوراکی ها لحاظ شود. در بین میوه ها انار شیرین و رسیده توصیه می شود. این استاد طب سنتی متذکر شد: همچنین مصرف هندوانه توصیه نمی شود. بهتر است که انار به همراه گلپر بعد از غذا مصرف شود؛ چرا که مصرف آن قبل از غذا ممکن است منجر به یبوست شود. نجات بخش اظهار کرد: می توانیم از انواع دمنوش ها از جمله دمنوش به، سیب و ترکیب آن ها با دارچین استفاده کنیم. به ...
این خشکبار برای سلامتی شما معجزه می کند!
بیشتر افراد کشمش قهوه ای یا زرد پُررنگ را می شناسند اما کشمش سیاه یا مویز فواید بیشتری برای سلامتی دارد. مویز، انگور سیاه خشک شده است که آب دار و شیرین است و فواید بی شماری برای سلامتی دارد؛ از جمله اینکه گرفتگی های قاعدگی را تسکین می دهد، به سلامت روان و بهبود خلق وخو کمک می کند، ضدافسردگی است، سطح انرژی تان را بالا می برد و از اسیدیته ی بدن می کاهد.مویز مورد فرآوری قرار نمی گیرد و هیچ ماده ...
فواید بی نظیر شیره انگور برای بدن/ طبع شیره انگور
اکسیدان فراوان موجب افزایش گلبول های سفید در بدن و بالا رفتن ایمنی بدن می شود و بدن را در برابر بیماری ها محافظت می کند. افزایش انرژی شیره انگور با داشتن ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی و کالری بیشتری نسبت به انگور مصرف میزان کمی از آن باعث تأمین انرژی موردنیاز بدن می شود. همچنین شیره انگور دارای قند طبیعی فراوان بوده که این قند خیلی سریع در بدن حل شده و انرژی بدن را تأمین می کند ...
یک عمر درباره شبنم اشتباه فکر میکردیم! | واقعا شبنم چیه؟
شیرینی برنجی یکی از انواع شیرینی های سنتی ایرانی است که از آرد برنج، پودر شکر، روغن جامد و ادویه هایی مانند پودر هل یا پودر گلاب تهیه می شود. این شیرینی معمولاً به شکل گل های کوچک یا گرد پخته می شود و می توان آن را با تخم خرفه، پودر پسته یا سایر مواد تزیینی تزیین کرد.شیرینی برنجی طعمی شیرین و لطیف دارد و به دلیل استفاده از روغن جامد، طعمی چرب و خوشمزه نیز دارد. این شیرینی معمولاً به عنوان میان وعده یا دسر سرو می شود و می توان آن را به صورت ساده یا با چای یا قهوه میل کرد. ...
غذاهای ضروری برای سلامت مردان!
بیماری های قلبی مواجه هستند. به علاوه، امگا-3 موجود در ماهی های چرب به افزایش سطح HDL یا کلسترول خوب خون هم کمک می کند درحالی که میزان HDL به طور ژنتیکی در بدن مردان کمتر است. انواع مغز های خام مانند بادام، پسته و گردو می توانند نقش مثبتی در تقویت سلامت قلب داشته باشند. این خوراکی های فراسودمند سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های ضروری هستند و درنتیجه به یکی از بهترین گزینه ها برای میان ...
فال ابجد | فال ابجد امروز | خبرهای خوشی برات تو راهه! | از این نعمت خدا غافل نشو! + تفسیر دقیق
اسفنجی تر دارند. کاپ کیک ها معمولاً به عنوان میان وعده یا دسر سرو می شوند. آنها را می توان به تنهایی یا با نوشیدنی های گرم مانند چای یا قهوه میل کرد. برای تزئین کاپ کیک ها می توانید از شکلات ذوب شده، خامه فرم گرفته، پودر قند، خلال پسته، تکه های میوه و غیره استفاده کنید. اگر دوست دارید کاپ کیک ها بافتی نرم تر داشته باشند، می توانید 1/4 پیمانه شیر عسل یا شیر نارگیل جایگزین شیر کنید. اگر دوست دارید کاپ کیک ها طعم شکلات بیشتری داشته باشند، می توانید 1/4 پیمانه پودر کاکائو اضافه کنید. نوش جان! ...
6 ماده غذایی که هنگام استرس باید از مصرف آن خودداری نمایید
به گزارش یزدفردا: مشکل آن است که ما اغلب غذا های بد را می خوریم. نتیجه مطالعه ای که در سال 2021 میلادی در نشریه مرتبط با اعصاب "نورون" منتشر شد نشان داد که خوردن مواد غذایی پرکالری در شرایطی که احساس استرس می کنید مرکز پاداش در مغز را فعال می کند و ما را به سمت مواد غذایی ناسالم اصلی سوق می دهد. دانشمندان می گویند:"استرس مزمن مصرف مواد غذایی خوش طعم را افزایش می دهد و می تواند باعث افزایش چاقی ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
و با دونه های انار و خلال پسته تزئین کنید. برای تزئین کیک، می توانید از خامه فرم گرفته ساده یا خامه فرم گرفته با رنگ خوراکی استفاده کنید. اگر دوست دارید کیک خامه بیشتری داشته باشد، می توانید کیک را از وسط برش دهید و یک لایه خامه نیز در وسط کیک قرار دهید. نوش جان!
آمادگی قبل از امتحان با کروسان شیبابا
همه رده های سنی، طرفدار دارد؛ از کلاس اولی ها تا دانشجویان و حتی افراد مسن! اهمیت نان در میان وعده به طور میانگین، در نان ها 50 درصد نشاسته وجود دارد که به معنی وجود گلوسیدهایی است که موجب تامین انرژی بدن می شود. گلوسیدها مواد آلی ای هستند که در ترکیبشان اغلب کربن، هیدروژن و اکسیژن و گاهی عناصر دیگر مثل فسفر و مانند آن وجود دارد. همچنین، به دلیل آنکه دانش آموزان نصف ...
روتین مراقبت پوستی به روش لوماسیس
های جوانساز مزایایی فراتر از طراوت و شادابی پوست به ارمغان می آورند؛ با ویتامین ها و مواد مغذی موجود در آنها می توانید نیاز بدن به مواد مغذی را تامین کنید. به عبارتی به سلامت کلی بدن کمک کنید و مشکلات مرتبط با کمبود ریز مغذی ها را برطرف کنید. این موضوع اهمیت فراوانی دارد و از مزیت های مهم مصرف مکمل های ضد چروک به شمار می آید. ترکیبات اصلی محصولات جوانساز شناخت موثرترین ...
