خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
محققان: لطفاً سیگار نکشید؛ مغزتان کوچک می شود
نظر می رسد این کوچک شدن غیرقابل برگشت باشد. داده ها نشان می دهد مغز افرادی که سال ها قبل سیگار را ترک کرده بودند برای همیشه کوچک تر از مغز افرادی بود که هرگز سیگار نمی کشیدند. به گفته محققان، شما نمی توانید آسیبی را که قبلاً وارد شده است خنثی کنید، اما می توانید از ایجاد آسیب بیشتر جلوگیری کنید. سیگار یک عامل خطر قابل تغییر است. برای جلوگیری از پیری مغز و قرار دادن خود در معرض خطر ابتلا به زوال عقل، می توانید یک چیز را تغییر دهید و آن ترک سیگار است. ...
خواص عسل برای اعصاب و سلامت مغز
برای اعصاب و سلامت مغز می توان به این مورد اصلی اشاره کرد که سوخت مغز انسان را تأمین می کند و اثرگذاری زیادی در تکثیر سلول های عصبی مرکزی دارد، ازجمله خواص عسل برای اعصاب و سلامت مغز می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش استرس و بهبود حافظه (با تأثیر بر افزایش سلول های مرکزی که از مغز در برابر اختلال شناختی مراقبت می کند.) محافظت از سلول های مغزی در مقابل پیر شدن (از ترکیبات آنتی ...
فواید ورزش برای حفظ سلامت مغز
از ماده سفید داشتند. ماده سفید به اتصال مناطق مختلف مغز کمک می کند و برای حافظه بسیار مهم است. این تیم دریافتند که افراد الزاماً نباید دو ماراتن بدوند تا از فواید مغزی ورزش بهره مند شوید. دکتر دیوید مریل ، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: ما دریافتیم که حتی سطوح متوسط فعالیت بدنی، مانند پیاده روی کمتر از 4000 قدم در روز، می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت مغز داشته باشد. ...
طب سنتی چه توصیه هایی برای تقویت حافظه دارد؟
کافه سلامت : تقویت حافظه از جمله مسائلی است که باعث می شود افراد دنبال استفاده از گیاهان دارویی باشند. دکتر الهام پارسا متخصص طب سنتی ایرانی می گوید بوئیدنی های خوب مثل گلاب یا عود به تقویت مغز کمک می کند. خواب کافی و کنترل استرس هم در این زمینه مهم است و باید به آن توجه کرد. دکتر الهام پارسا عضو هیئت علمی دانشگاه برای افزایش فعالیت مغز استفاده از چهارمغز، شیربادام و فالوده سیب را توصیه می کند. ویدئوی طب سنتی چه توصیه هایی برای تقویت حافظه دارد؟ را ببینید و با دیگر خوراکی های مفید تقویت حافظه آشنا شوید. منتظر سؤالات شما هستیم. مطلب مرتبط: ...
نشانه هایی که می گوید ذهن آشفته ای دارید
...> حافظه شما کمی ضعیف است و اغلب تاریخ ها، رویدادها، مکالمات یا جزئیات مهمی را که باید بتوانید به خاطر بسپارید فراموش می کنید. مکرراً احساس استرس و اضطراب می کنید. افکار پراکنده مداوم و احساس کشیده شدن به جهات مختلف در یک زمان می تواند به طور قابل توجهی بر روحیه و سلامت روان شما تأثیر بگذارد. شما در گوش دادن مشکل دارید و به راحتی خسته می شوید. ذهن شما سرگردان است و توجه کردن در طول ...
فواید 30 دقیقه ورزش روزانه برای کودکان
روابط اجتماعی بهتری با دیگران برقرار کند و مهارت های اجتماعی او تقویت می شود. شرکت در فعالیت های ورزشی مانع از انزوا کودکان خواهدبود. موفقیت تحصیلی فعالیت ورزشی از جهات مختلف بر نتایج تحصیلی کودکان تاثیر می گذارد. ورزش نیاز به خاطر سپردن قواعد و حرکات تمرینات دارد و فرد باید در زمان کوتاهی تصمیم گیری داشته باشد. همچنین ورزش بر قسمت هایی از مغز تاثیر می گذارد و موجب افزایش ...
نحوه انتخاب لپ تاپ برای ویرایش ویدئو
! توجه داشتن به قدرت سخت افزار لپ تاپ های مناسب برای ویرایش ویدیو و کارهای سنگین گرافیکی، داشتن بیشترین قدرت سخت افزار را در اولویت قرار می دهند. شما نیاز به یک لپ تاپ قدرتمند دارید که توانایی اجرا کردن برنامه های گرافیکی و ویرایش را داشته باشد و در هنگام اجرا کردن این برنامه ها، قدرت و سرعت خود را از دست ندهد و کار شما را به تعویق نندازد. قدرت سی پی یو، مقدار حافظه رم ها و نوع ...
روش های موثر برای حفظ لغات جدید در یادگیری زبان
حفظ کنید یا تمرکز بیشتری روی مکالمه داشته باشید؟ تنظیم روزانه : - بسیاری از نرم افزارهای یادگیری زبان امکان ایجاد برنامه تعیین شده برای تقویت مهارت های زبانی شما را دارند. شما می توانید زمان های خاصی را برای یادگیری زبان در روز انتخاب کنید و به تعهد به این برنامه پایبند باشید. انجام تمرین های لغت : - این نرم افزارها اغلب تمرین هایی برای حفظ لغات ارائه ...
بهترین سایت دانلود مجموعه اهنگ
، اما دانشمندان پس از تحقیقات گسترده در مورد این موضوع دریافتند که موسیقی می تواند تأثیر شگفت انگیزی بر عملکرد این قسمت از مغز داشته باشد. حرکت موسیقی آنقدر زیاد است که قابل توضیح نیست. به عنوان مثال، ورزشکارانی که هر روز ورزش می کنند، تمایل دارند برای گوش دادن به موسیقی که آنها را در حین ورزش یا در حین ورزش تشویق می کند، هدفون قرار دهند و اگر یک روز در حین ورزش به موسیقی گوش ندهند، ممکن است نتوانند ...
ترافیک مهمترین منبع تولید و انتشار آلاینده ها
خصوصاً در شهرهای بزرگ، آلودگی ترافیکی از جمله مسائلی است که سلامت شهروندان را مورد مخاطره قرار می دهد. آلاینده هائی که در اثر ترافیکوارد اتمسفر می شوند شامل: اکسیدهای نیتروژن، منو اکسید کربن، دی اکسیدکربن، ترکیبات آلی فرار، ذرات و ازون میباشند که هریکاز اینها اثرات زیانباری برروی سلامت انسان دارند.تحقیقات نشان می دهد که آلودگی هوا فقط تهدید مبهم برای محیط زیست و سلامت شما نیست، بلکه اثرات قابل توجهی ...
بهترین کتاب برای تربیت کودک یک ساله: معرفی و بررسی 8 کتاب برتر
...، مانند تغذیه مادر، استرس و بیماری های مادر، مورد بحث قرار گرفته است. در بخش دوم کتاب، ابتدا به رشد توانایی های حرکتی کودک در 12 ماه اول تولد پرداخته شده است. سپس، رشد توانایی های شناختی کودک، مانند حافظه، توجه و زبان، بررسی شده است. در ادامه، رشد توانایی های اجتماعی و هیجانی کودک، مانند ارتباط با دیگران و کنترل هیجانات، مورد بحث قرار گرفته است. کتاب مغز کودک من، از بارداری تا ...
نکته های مفید برای سلامت مغز و بهبود خلق وخو
سایت روزیاتو نوشت: انتخاب های غذایی سالم، امید به زندگی کلی افراد را افزایش می دهد و خطر ابتلا به طیف گسترده ای از مشکلات مربوط به سلامتی ازجمله بیماری قلبی و سرطان را کاهش می دهد. اثرات سلامتی غذا تنها به جسم ختم نمی شود و بر ذهن هم تاثیرگذار است. غذاها نه تنها بر خطر ابتلا به بیماری های مغزی در آینده مانند سکته مغزی و زوال عقل، بلکه بر توانایی ما برای درست فکر کردن و همچنین روحیه و سلامت روان ...
عوارض حذف صبحانه را بدانید
برکه _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. نادیده گرفتن صبحانه، بدن را از مواد مغذی ضروری محروم می کند و منجر به خستگی، تحریک پذیری و اختلال در عملکرد شناختی می شود. برخی از پیامدهای دراز مدت صبحانه نخوردن شامل افزایش وزن، کمبود مواد مغذی و افزایش خطر بیماری های مزمن است. بنابراین، پیشنهاد می شود برای سلامتی و تندرستی صبحانه متعادل خود را در اولویت قرار دهید. برای ترغیب به خوردن صبحانه می ...
خواص فوق العاده ویتامین B-1 برای سلامتی قلب
ویتامین B-1 نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب، عضلات و قلب دارد. ویتامین B-1 که همچنین به عنوان تیامین شناخته می شود، برای متابولیسم گلوکز در بدن ما و تسهیل عملکرد عصبی و عضلانی ضروری است. کمبود آن در بدن می تواند بسیاری از مشکلات سلامتی جدی مانند از دست دادن حافظه را افزایش دهد.تخمه آفتابگردان حاوی مقدار کافی ویتامین B1 است. تنها از 100 گرم تخمه آفتابگردان، می توان 0.106 میلی گرم ویتامین B1 ...
توصیه های طب ایرانی برای جلوگیری آلزایمر
دم کرده گاوزبان، بادرنجبویه، اسطخدوس و بابونه می توانند در تقویت حافظه موثر باشند. کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: 10 فایده شگفت انگیز ویتامین B6 برای سلامتی شما تفاوت آلزایمر با زوال عقل تاثیر سیگار بر مغز و خطر ابتلا به آلزایمر تماشاخانه موسیقی مشهور گل پامچال و اشتباهاتی که درباره آن تاریخی شدند (فیلم) ...
درس خوان شدن با فرمول شاگرد اول ها
دانشگاه وجود داشته باشند، تا به شما کمک کنند. در برنامه تان زمان های استراحت در نظر بگیرید و به خودتان جایزه بدهید. از آن جایی که درس خواندن یک کار روزمره به حساب می آید، استراحت کردن و جایزه دادن به خود می تواند تشویق تان کند تا سخت تر درس بخوانید. حدودا هر یک ساعت یکبار به خود استراحتی بدهید و کار هایی که دوست دارید را انجام دهید. همچنین اگر مثلا 3 روز متوالی درس خوانده اید در ...
5 نشانه فیزیکی پنهان افسردگی
افسردگی هستید گاهی اوقات تغییری رخ می دهد که متخصصان سلامت روان آن را تغییر حس حیاتی می نامند. این بدان معناست که شما واقعا احساساتی را در بدن خود به روشی متفاوت از گذشته احساس می کنید. درد بزرگترین مثال است، زیرا مغز شما مواد شیمیایی مانند سروتونین و دوپامین را که سیگنال های درد را مسدود می کنند آزاد نمی کند. بنابراین، شما به جای آن همه چیز را احساس می کنید. 4-برای بلند شدن از رختخواب ...
این 12 عادت مغز شما را نابود می کند
همشهری به نقل از wealthofgeeks نوشت: در حالی که صحبت در مورد اینکه برای سلامت مغز از چه چیزهایی باید اجتناب کرد، بسیار است، در این مطلب نگاهی می اندازیم به آنچه کارشناسان در مورد عادت هایی که به مغز ما آسیب می رسانند می گویند. 1. نشستن کسانی که در یک محیط اداری کار می کنند اجتناب از این موضوع [...]
روش هایی طلایی برای باهوش شدن کودک
، اجتماعی، جسمی و عاطفی خود را ایجاد می کند. وقتی با بچه های دیگر بازی می کند، می آموزد که ایده ها، برداشت ها و احساسات را با سایر تجربه و عقاید بچه ها ترکیب کند. ورزش نه تنها کودک شما را قوی می کند، بلکه باعث می شود او باهوش هم باشد. ورزش، جریان خون را به مغز افزایش می دهد و سلول های مغزی جدیدی می سازد و همچنین ورزش برای وضوح ذهنی بزرگسالان خوب است اما تاثیر طولانی مدت تری بر مغز در حال رشد ...
انواع استرس در زنان و مردان؛ 3 نوع استرس روانی
می کنند عملکردهای بازدارنده که در موقعیت های تهدیدکننده زندگی ضروری نیستند تغییر پاسخ سیستم ایمنی تضعیف سیستم تولید مثل و فرآیند رشد تاثیر بر بخش هایی از مغز که ترس، انگیزه و خلق و خو را کنترل می کنند اگر سطح کورتیزول برای مدت طولانی بالا بماند، تاثیر منفی بر سلامت خواهد داشت. همه اینها به ما کمک می کند تا با موقعیت های پر استرس به طور موثرتری برخورد کنیم. این فرایند، طبیعی و برای بقای ...
اهمیت داشتن شغل کم استرس
: وقتی شما در یک محیط کم استرس کار می کنید، بهره وری شغلی تان افزایش می یابد. این به شما امکان می دهد تا بهترین تصمیمات را در محیط کار بگیرید و به سرعت پیشرفت کنید. بهبود کیفیت زندگی: شغل کم استرس به شما امکان می دهد تا به جوانب مختلف زندگی تان بیشتر توجه کنید. این شامل ورزش، تفریح، سفر و انجام فعالیت هایی است که شما را شاداب نگه می دارند و کیفیت زندگی تان را بهبود می بخشند. ...
مزایای آموزش چرتکه به کودکان
کنید حال می توانید به نتیجه ی جمع اعداد دست یابید. نکته: برای انجام عملیات تفریق نیز مانند مراحل بالا عمل کرده و تنها به جای اضافه کردن مهره ها، لازم است تعداد آن ها را کم کنید. آموزش مهارت چرتکه به صورت ذهنی (لکومس) بر اساس پژوهش ها و تحقیقات انجام شده آموزش مهارت چرتکه به کودکان در سنین پایین تاثیر بسیار مثبتی بر عملکرد مغز آن ها داشته از این روی در سال های اخیر ...
سروتونین و تاثیر آن بر عملکرد بدن
عملکردهای بدن از جمله لخته شدن خون، انقباض عروق خونی، عملکرد بهتر روده، کمک به انتقال اطلاعات در سراسر سیستم عصبی و در نتیجه عملکرد بهتر مغز ایفا می کند. در مغز، سروتونین نقش یک انتقال دهنده عصبی را ایفا می کند. انتقال دهنده های عصبی مواد شیمیایی هستند که پیام ها را به اطراف مغز منتقل می کنند تا از عملکرد آن پشتیبانی کنند. سروتونین برای حفظ سلامت و تندرستی کلی بدن ضروری است، اما بیشتر به عنوان ...
چقدر تیزبین هستی؟ | تست بینایی با تشخیص اعداد پنهان
امروزه همه ما در طول روز ساعت ها به موبایل و کامپیوتر خیره می شویم و بدون شک این عادت روی چشم ها و بینایی ما تاثیرات منفی می گذارد. در پایان روز دچار چشم درد، تاری دید و خشکی چشم می شویم و تمام این ها نشانه های مشکلاتی جدی در بینایی هستند. کارشناسان می گویند تست های آنلاین فعالیت های آرام بخش برای استراحت و کاهش استرس هستند. آن ها می توانند به ترشح اندورفین، هورمونی که باعث بهبود خلق و ...
مزایا و معایب ژیمناستیک کودکان
جسمانی کافی نداشته باشد و شما توقع داشته باشید پیشرفت چشمگیر او را ببینید، کودک دچار اضطراب، ناامیدی و نارضایتی می شود. او نمی داند چطور باید با این فشار روحی مقابله کند و ممکن است سرخورده شود. 3. تداخل اهداف کودکان باید زمان مناسبی برای بازی و تفریح داشته باشند. هدف ژیمناستیک کودکان ارتقای مهارت های حرکتی و یادگیری بازی گروهی است. کودکانی که ورزش حرفه ای می کنند اهداف ...
جرم انگاری مواد مخدر جدید در بازار
در می آید و به صورت دود، استنشاق و تزریق مصرف می شود. بررسی مواد مخدر سورچه هروئین که با نام مشتقه ای از آن به عنوان "سورچه" یا "سورچی" اشاره کرده اید یک ماده مخدر قوی و معروف است که از خوشه گل های گیاه پاپاوره (Poppy) به دست می آید. هروئین یک مشتق از مورفین است و به عنوان یک ماده مخدر اعصاب مرکزی عمل می کند. مصرف هروئین باعث تحریک سیستم عصبی می شود و عوارض جدی ...
10 روش برای ترک سیگار
، مدیتیشن، ماساژ یا گوش دادن به موسیقی آرام بخش، استرس را از خود دور کنید. 8 - با دیگران صحبت کنید برای کمک به تلاش خود برای مقاومت در برابر ولع مصرف دخانیات، با یکی از اعضای خانواده، دوستان یا اعضای گروه پشتیبانی ارتباط برقرار کنید. تلفنی صحبت کنید، یا در شبکه های ارتباطی چت کنید، با آنها قرار ملاقات بگذارید و سعی کنید ذهنتان از این وسوسه دور شود. 9 - به کمپین های ...
