سایر منابع:
سایر خبرها
به این دلیل مهم تخم مرغ را همراه با قهوه یا چای نخورید
هم ترکیب شوند، عوامل متعددی وارد عمل می شوند که می تواند منجر به عوارض جانبی بالقوه در برخی افراد شود. به عنوان مثال، زمانی که تخم مرغ و قهوه یا چای با هم مصرف شوند، می تواند در جذب مواد مغذی ضروری اختلال ایجاد کند. به گفته بانسال، قهوه حاوی ترکیباتی به نام تانن و پلی فنول است که می تواند مانع از جذب آهن و کلسیم موجود در تخم مرغ شود. به همین خاطر توصیه می شود که حداقل یک ساعت پس از ...
رنگ ادرار در مورد سلامتی شما چه می گوید؟
می کنند. در ادامه به رنگ های مختلف ادرار همچنین علل احتمالی بروز هر رنگ می پردازیم. رنگ خیلی شفاف ادرار ادرار شفاف تر از رنگ زرد، معمولاً به این معنی است که شما بیش از مقدار توصیه شدۀ روزانه آب می نوشید. اگرچه هیدراتاسیون بیش از حد مطمئناً به اندازه کم آبی بد نیست اما شاید بخواهید مصرف آب روزانه خود را کاهش دهید، به خصوص اگر ادرار شما همیشه شفاف باشد. ...
سنگ کلیه را با خوردن چه چیزهایی نابود کنیم؟
تبدیل شود. از مصرف مکمل های ویتامین C خودداری کنید، مگر اینکه توسط پزشک تجویز شده باشد و سعی کنید مصرف روزانه این ماده مغذی را فقط از منابع طبیعی دریافت کنید. 3. مکمل های کلسیم مصرف کلسیم از طریق منابع غذایی باعث افزایش میزان کلسیم در ادرار شما نمی شود؛ با این حال، مصرف بیش از حد مکمل های کلسیم، کلسیم بسیار بیشتر از نیاز بدن شما را تامین می کند که منجر به دفع بیشتر کلسیم از بدن از ...
با این غذاها کبدتان را جلا دهید +علائم کبد چرب
نشان می دهد که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می تواند کبد شما را از آسیب های ناشی از رژیم غذایی ناسالم محافظت کند. همچنین برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است نوشیدن قهوه خطر ابتلا به سرطان کبد را نیز کاهش دهد. * مصرف شکر را کاهش دهید مصرف بیش از حد مواد شیرین می تواند به کبد شما آسیب برساند به این دلیل که بخشی از کار کبد تبدیل قند به چربی است. اگر در مصرف قند و شکر زیاده ...
10 داروی گیاهی برای لاغر شدن صورت
. عوارض جانبی احتمالی: ممکن است باعث سوزش معده شود. دانه های قهوه سبز، که فرآوری نشده اند، حاوی اسید کلروژنیک (Chlorogenic acid) هستند که می تواند به کاهش جذب چربی و گلوکز در بدن و در نتیجه به لاغری صورت کمک کنند. نحوه مصرف: مصرف روزانه یک فنجان قهوه سبز توصیه می شود. موارد منع مصرف: افرادی که دچار اضطراب یا بی خوابی هستند باید از مصرف آن اجتناب کنند. ...
6 راهکار برای مهار میل مصرف شیرینی و شکر
زود بیدار شدن است. متخصصان توصیه می کنند که شما حداقل 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید. اگر در اثر خستگی احساس گرسنگی کردید و نیاز به مصرف خوراکی داشتید، میان وعده کوچک بدون قند بخورید. _ پیاده روی کنید: با افزایش فعالیت بدنی، شما شاهد افزایش انرژی، کاهش استرس و کاهش سطح قند خون خواهید بود. متخصصان توصیه می کنند که روزانه 30 دقیقه پیاده روی کنید. شما می توانید با 10 دقیقه پیاده روی در روز ...
10 داروی گیاهی برای لاغر شدن صورت
فهرست اخبار زیرنویس1 چه روش های طبیعی و گیاهی برای لاغر شدن صورت وجود دارد؟2 داروهای گیاهی موثر در لاغر شدن صورت3 ترکیب داروهای گیاهی و ورزش برای لاغری صورت سریع تر4 جمع بندی به گزارش زیرنویس، در دنیای امروز که زیبایی و سلامتی بیش از پیش مورد توجه است بسیاری از افراد به دنبال راه های طبیعی و [...]
نوشابه برای عفونت روده خوب است؟!
در حالی که برخی از افراد ممکن است احساس کنند که نوشابه هایی مانند اسپرایت می تواند به درمان حالت تهوع ناشی از آنفولانزای معده کمک کند، هیچ مدرک علمی مبنی بر اینکه گزینه خوبی برای افراد مبتلا به این بیماری است وجود ندارد. آنفولانزای معده یا گاستروانتریت ویروسی می تواند باعث حملات اسهال و استفراغ شود و تعادل گلوکز و مواد معدنی ضروری را در بدن به هم بزند؛ می تواند منجر به کم آبی بدن و در ...
درمان تکرر ادرار با نبات + فیلم
به گزارش رکنا، زعفرانی برای رفع خستگی های مفرط جسمی و فکری ناشی از کار زیاد بسیار موثر است. نبات برای تقویت حافظه مصرف آب جوش و نبات و یا چای نبات دار برای افراد کهنسالی که دچار کم حواسی شده اند مفید است و به تقویت حافظه کمک بسزایی می کند. نبات برای کاهش درد مصرف نبات موجب کاهش و تسکین معده درد و همچنین درد ناشی از انقباض ماهیچه ها می شود. نبات داغ برای ...
برای لاغری چی بخوریم؟ 22 خوراکی خوشمزه!
بیهوده تحمل نکنید. آب کافی آب باید جزء اصلی لیست غذاهای شما برای کاهش وزن باشد. حتی اگر به خودی خود یک غذا نباشد. مطالعات نشان می دهد که که نوشیدن آب بیشتر باعث کاهش وزن و سوخت چربی بدن و سرکوب اشتها در می شود. آب به سرعت شما را سیر می کند و از زیاده روی در مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که باعث اضافه وزن می شوند هم جلوگیری می کند. سالاد لوبیا انواع لوبیا منبع ...
کم خوابی روی دیابت اثر دارد؟
پزشک خود مشورت کنید. • در الگوهای خواب خود نظم ایجاد کنید • در طول روز ورزش کنید یوگا یا ورزش هایی با تحرک کم در عصرگاه ها می تواند بدن شما را برای خواب آماده کند. • محیطی مناسب برای خواب ایجاد کنید یک محیط راحت می تواند تا حد زیادی در داشتن یک خواب راحت کمک کند، در صورت امکان یک تشک جدید را برای خواب امتحان کنید. انتهای پیام/ ...
روشی برای تشخیص درد آپاندیس
هم مصرف نکنید مگر با دستور پزشک. بسیاری از داروهای مسکن استامینوفن، است ، دارند. بیش از حد Tylenol می تواند مضر باشد. اگر فکر می کنید دارو باعث می شود دل درد بگیرید ، دارو را پس از غذا خوردن بخورید مگر اینکه پزشک چیز دیگری را تجویز کرده باشد . دارو خود را بعد از غذا بخورید ( مگر اینکه پزشک تان به شما گفته باشد ). از پزشک خود برای درمان درد مختلف سوال کنید. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
آنغوزه چیست و چه خواصی دارد؟
...> خاصیت آنتی بیوتیکی درمان عفونت های قارچی معده درمان کزاز، یرقان مسکن درد گوش تقویت بینایی آنغوزه در طب سنتی آنغوزه در طب سنتی طبیعتی گرم و خشک دارد. بادشکن و مقوی معده است. برای رفع بلغم مجاری تنفسی و معده می توان از فواید آنغوزه بهره مند شد. رحم های سرد و تر را تقویت می کند. عوارض مصرف آنغوزه تصور می شود مقادیری ...
درمان فوری کبد چرب با مصرف این مواد خوراکی
پیدا می کند و به بیش از پنج تا 10 درصد وزن کبد برسد، سلامت را به خطر می اندازد که به آن بیماری کبد چرب می گویند. افراد دچار کبد چرب باید هرچه سریع تر کبد خود را درمان کنند، چون بیماری کبد چرب باعث می شود فرد در برابر انواع التهاب ها و بیماری ها ضعیف تر شود. اما چه عواملی به چرب شدن کبد منجر می شود؟ مصرف بیش از حد الکل، کلسترول خون بالا، فشار خون بالا، چاقی، دیابت نوع 2، هپاتیت ویروسی، کاهش ...
قهوه و لاغری: آیا نوشیدن قهوه به کاهش وزن کمک می کند؟
موجود در ترکیبات قهوه می تواند به عنوان یک محرک عمل کند. نوشیدن یک فنجان قهوه قبل از ورزش می تواند برای بدن فواید بسیار زیادی به دنبال داشته باشد. اما شاید بپرسید آیا قهوه قبل از ورزش باعث لاغری میشود یا خیر؟ در ادامه شما را با برخی از فواید مصرف قهوه قبل از ورزش بیشتر آشنا می کنیم: صحیح است که مصرف قهوه ممکن است به چربی سوزی در حین ورزش کمک کند و این امر به نوعی میزان انرژی مصرفی شما ...
چه شکلاتی با قهوه بخوریم؛ شکلات تلخ کنار قهوه
. مصرف بیش از 400 میلی گرم کافئین در روز می تواند باعث بی خوابی شود. این مقدار معادل حدود 4 فنجان قهوه یا 10 اونس شکلات تلخ است. برای جلوگیری از بی خوابی ناشی از مصرف قهوه و شکلات تلخ، بهتر است این دو نوشیدنی را در طول روز مصرف کنید و از مصرف آن ها در شب خودداری کنید. همچنین، بهتر است از مصرف قهوه و شکلات تلخ در ساعات نزدیک به خواب خودداری کنید. اگر به بی خوابی مبتلا هستید، بهتر است مصرف ...
مبتلایان به دیابت! این 11 ماده غذایی را حتما مصرف کنید
...> _ دانه های کامل: این دانه ها از قبیل برنج قهوه ای، کینوا، جوی دو سر و ... اگرچه منابع کربوهیدرات هستند، اما به دلیل وجود فیبر، بسیار راحت تر از کربوهیدرات های ساده مانند برنج سفید یا نان سفید هضم می شوند. با این وجود شما باید بدانید که یک سوم فنجان از این دانه ها (پخته شده)، حدود 15 گرم کربوهیدرات دارد. شما این دانه ها را باید در حد اعتدال مصرف کنید. _ تخم مرغ: منبع غنی از پروتئین است و ...
موادغذایی مضر برای سرماخوردگی را بشناسید
نوع غذای ترد که اغلب هم سرخ کرده هستند، خودداری کنید چرا که این غذاها باعث تحریک گلو و تشدید سرفه می شوند. برگر یکی از مواد غذایی است که افراد به طرز شدیدی به آن علاقه دارند اما قطعاً غذای مناسبی برای دوران سرماخوردگی نیست و التهابات بدن شما را افزایش می دهد. چوب شور یکی از مواد غذای مورد علاقه مخصوصاً برای کودکان است اما به دلیل نمک موجود در آن حتماً باید از مصرف آن خودداری ...
مضرات قهوه چیست و مصرف زیاد آن چه عواقبی دارد؟
شیر می دهند هم باید مقدار کافئین دریافتی را به کمتر از 200 میلی گرم در روز برسانند. علاوه بر این، آن هایی که از سوزش و رفلاکس معده رنج می برند هم یا باید قهوه را در مقادیر بسیار اندک مصرف کنند و یا کاملا دور آن را خط بکشند. اکنون که ذهنیتی کلی راجع به این که مضرات قهوه چیست به دست آوردیم، بیایید به شکلی عمیق تر اثرات جانبی مصرف زیاد کافئین را بررسی کنیم. مهم ترین مضرات قهوه ...
میوه هایی که نباید باهم خورد
شود و بهتر است دیروقت و هنگام شب آن را مصرف نکنید، چرا که ممکن است ادرار زیاد، سبب کم آبی در بدن شود. بهترین زمان مصرف این میوه هنگام غروب و در طول روز می باشد چرا که سبب حفظ رطوبت بدن شما میشود. خوردن یک قاچ هندوانه در طول روز موجب رقیق شدن خون می گردد، زیرا دارای آب فراوان بوده و غلظت خون را بسیار کاهش می دهد. هم چنین دقت کنید که هندوانه را به صورت ناشتا و با معده خالی استفاده نکنید. اگر هندوانه ...
5 دلیل جدی احساس تشنگی مداوم
مساله ای جدی تر باشد. هیچگاه نباید مواجهه با احساس تشنگی شدید و غیر قابل تحمل را نادیده بگیرید؛ به ویژه اگر با علائم دیگر همراهی می شود. این می تواند به بروز مساله ای جدی در بدن اشاره داشته باشد. دیابت احساس تشنگی شدید و مداوم اغلب یکی از نخستین نشانه های دیابت است. زمانی که بدن شما به میزان کافی انسولین تولید نمی کند یا به طور موثر از آن استفاده نمی کند، گلوکز بیش ...
چرا نوشیدن آب در دوران بارداری ضروری است؟
باردار چیترا آکیلسواران، متخصص OB-GYN، رئیس و مدیر اجرایی گروه پزشکی East Bay و یکی از بنیانگذاران Cleo توضیح می دهد که وقتی باردار هستید، نیاز به مایعات بیشتری دارید. توصیه فعلی میزان مصرف آب برای افراد باردار، 8 تا 12 فنجان در روز است، اگرچه اگر هوا گرم باشد یا ورزش کرده باشید، به مقدار بیشتری آب نیاز خواهید داشت. البته نیاز روزانه شما به نوشیدن آب نیز بسته به نیاز بدن، شرایط ...
کافئین بر میزان استرس و اضطراب تاثیر دارد؟
در ادامه با چند نکته در مورد مصرف مواد غذایی حاوی کافئین آشنا می شویم. کافئین به خوبی از دستگاه گوارش جذب می شود و ظرف مدت 45 تا 60 دقیقه به اوج غلظت خونی می رسد و نیمه عمر آن 4 تا 6 ساعت است که البته در افراد مختلف این زمان تفاوت دارد. کافئین باعث افزایش تولید ادرار، ترشح اسید معده و افزایش متوسطی در فشار خون می شود. دوز کم کافئین باعث اثرات لذت بخش ذهنی مثل احساس بهتر بودن ...
با این روش ها راحت تر بخوابید در دوره بارداری
دلیل فشاری که کودک به مثانه ی مادر وارد می کند، میزان دفع ادرار بیشتر می شود. کاهش مصرف مایعات در تایم قبل از خواب ایده ی خوبی است که در هنگام خواب احساس نیاز کمتری به دفع ادرار پیدا می کنید. در طول روز از نوشیدن آب و مایعات کافی غافل نشوید اما سعی کنید در تایم های عصر و نزدیک به شب میزان مصرف مایعات را کاهش دهید. نوشیدنی های کافئین دار همچون قهوه و چای سهم بزرگی در ...
معجزه ماسک قهوه برای پوست
سلول های مرده پوست ماسک قهوه سلول های مرده پوست را از بین می برد و آن را نرم ترو روشن تر می کند. استفاده از ماسک قهوه برای همه قسمت های پوست بدن موثر است و پوستی نرم و لطیف برای شما به ارمغان خواهد آورد. 2. کمک به بهبود گردش خون ماسک قهوه باعث بهبود گردش خون در قسمت های مختلف بدن می شود و بهبود روند گردش خون به این معناست که سلول ها، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری ...
عوارض جدی مصرف فیبر زیاد در سلامت بدن
باشد و برطرف نشود، یعنی شما بیش از حد نیاز فیبر استفاده کرده اید. اگر احساس می کنید که فضای کمتری در معده برای خوردن غذا دارید و همیشه سیر هستید، احتمالاً فیبر زیاد جلوی اشتهای شما را گرفته است. فیبر؛ آب زیادی را از معده و روده می کشد و مدفوع را با آب زیادی دفع خواهد کرد. اگر احساس می کنید که تعداد دفعات دفع مدفوعتان زیاد شده و حالت آبکی و اسهال دارد، یعنی فیبر زیادی مصرف کرده ...
راهکارهای فوری برای فرار از نفخ پس از پرخوری شب یلدا
احیای خود پس از پرخوری سنگین بگنجانید. خیار، هندوانه و کرفس دارای محتوای آب بالایی هستند که به بدن آب رسانی کرده و به دفع سدیم اضافی کمک می کنند. مکمل های آنزیم های گوارشی مصرف مکمل های آنزیم گوارشی را در نظر بگیرید تا به بدن شما در تجزیه موثرتر غذا کمک کند. آنزیم هایی مانند بروملین، که معمولا در آناناس یافت می شوند، می توانند از فرآیند گوارش حمایت کنند. چای های گیاهی را ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در شب یلدا
اباصلتی تصریح کرد: همچنین مصرف بیش از حد میوه های خشک هم می تواند برای سلامتی بدن شما دردسر ساز باشد؛ میوه های خشک در مقایسه با میوه های تازه آب کمتری دارند؛ بنابراین، مصرف بیش از حد آن ها در دراز مدت می تواند انرژی زیادی به بدن برساند و باعث چاقی شود. وی اضافه کرد: نمک ماده ای است که مصرف زیاد آن نه تنها باعث افزایش فشار خون می شود بلکه می تواند مشکلاتی مانند خطر بیماری قلبی و عروقی یا ...