روشی ساده برای اینکه همیشه کبدی سالم داشته باشید
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین مواد غذایی ای که می توانید برای داشت کبد سالم بخورید
کبد در مقایسه با گروه دریافت کننده دارونما را از خود نشان دادند. علاوه بر این، نتیجه مطالات نشان می دهند که مصرف منظم سیر خام ممکن است خطر ابتلا به بیماری های کبدی مانند کبد چرب غیر الکلی و سرطان کبد را در جمعیت های خاصی کاهش دهد. برای مثال، نتیجه مطالعه ای در سال 2019 میلادی که 9944 بزرگسال چینی را شامل می شد نشان داد که خوردن سیر خام دو بار یا بیش تر در هفته با 23 درصد کاهش خطر ابتلا ...
11 ماده غذایی موثر برای مبتلایان به دیابت
برابر بیشتر از دیگران است. با این حال مصرف غذا های سرشار از اسید های چرب امگا 3 مانند ماهی قزل آلا، ماهی سالمون و ... خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در این افراد به میزان چشمگیری کاهش می دهد. مصرف ماهی های چرب از عوارض مرتبط با دیابت نیز پیشگیری می کند. مصرف این ماهی ها برای دو بار در هفته، احتمال ابتلا به رتینوپاتی دیابتی را تا 50 درصد کاهش می دهد. _ سبزیجات تیره رنگ: سبزیجاتی مانند کلم ...
آشنایی با مواد غذایی کلسیم دار برای جلوگیری از پوکی استخوان
، سلامت قلب را بهبود بخشد و جذب مواد مغذی را افزایشدهد. همینطور ممکن است ماست کم چرب حاوی کلسیم بیشتری باشد. از سوی دیگر، در حالی که ماست یونانی راهی عالی برای دریافت پروتئین اضافی در رژیم غذایی شماست، کلسیم کمتری نسبت به ماست معمولی به بدن شما می رساند. علاوه بر این، برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم ماست ممکن است با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع 2 مرتبط باشد. ساردین و ماهی ...
خطر ابتلا به پوکی استخوان بر اثر آلودگی هوا
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سپیده دولتی روز شنبه با اشاره به اینکه هرساله با شروع فصل سرما با تشدید آلودگی هوا در شهرهای بزرگ و صنعتی رو به رو هستیم که سال به سال وضعیت به دلایل مختلف بدتر می شود، اظهار داشت: مطالعات مختلف در دنیا ارتباط آلودگی هوا و احتمال ابتلا به برخی از بیماری ها در افراد از جمله بیماری های قلبی عروقی و تنفسی، برخی از سرطانها مثل سرطان ریه و خون، اختلالات شناختی و پوکی ...
7 ماده غذایی موثر در پاکسازی روده بزرگ
سایر بیماران است. چربی های امگا 3 از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کرده و حتی باعث مرگ سلول های سرطانی روده بزرگ می شوند. _ گردو: گردو نه تنها حاوی فیبر است بلکه اسید های چرب امگا 3 از نوع اسید آلفالینولنیک هم دارد. مصرف گردو محیط روده را پاکسازی کرده و باعث جلوگیری از گسترش تومور های روده بزرگ می شود. _ ماست: مصرف ماست های حاوی پروبیوتیک، به حفظ سلامت روده کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را تا 38 درصد کاهش می دهد. پروبیوتیک ها باعث افزایش باکتری های خوب روده شده و به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می کنند. ...
معرفی چهار طرح پژوهشی برتر مراغه در حوزه سلامت
نژاد افزود: خطر ابتلا به سرطان مادام العمر استنشاقی (ILCR) برای بنزن و اتیل بنزن در سه گروه سنیکمتر از یکسال، 2 تا 18، و 19 تا بیشتر از70 سال در محدوده7-10 63/2 -6-10 14/5 و 8-10 29/1-7-10 53/2 تخمین زده شد که نشان دهنده این است که مقدار ILCR بنزن کودکان و بزرگسالان از مقادیر توصیه شده فراتر رفتند. افت تولیدات پژوهشی صحت دارد؟ معاون آموزشی، تحقیقات، دانشجویی و فرهنگی دانشکده ...
مشکلات شنوایی با خطر زوال عقل مرتبط است
درمان کاهش شنوایی با بالا رفتن سن در سروصدا، نمی توانید مکالمات را بشنوید؟ با احتمال زوال عقل روبه رو هستید توماس لیتلجانز اپیدمولوژیست و مولف این مطالعه تحقیقی از دانشگاه آکسفورد گفت: علاقه خاصی در ارتباط با نقایص و مشکلات شنوایی و اینکه آیا این مساله می تواند خطر زوال عقل را افزایش دهد، وجود داشته است. وی افزود: این نتایج هر چند اولیه هستند اما نشان می دهند که ...
چه ارتباطی بین گروه های غذایی و سرطان کبد وجود دارد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، سرطان کبد ششمین سرطان پر شیوع و سومین عامل مرگ بر اثر سرطان ها است. بروز جهانی ابتلا به سرطان و مرگ های ناشی از آن در 10 سال گذشته رو به افزایش بوده است. با توجه به افزایش میزان ابتلا به سرطان شناسایی عوامل خطر ایجاد کننده آن جهت ارایه یشنهادهایی برای جلوگیری از آن مهم است؛ عوامل تایید شده مستعد کننده برای ابتلا به سرطان کبد شامل هپاتیت مزمن ویروسی ...
این کارها از چرب شدن کبد جلوگیری می کند
زردچوبه است. فلاونوئیدهای موجود در زردچوبه در درمان کبد چرب و کاهش خطر ابتلا به این بیماری مفید هستند. آووکادو: مقادیر چربی سالم و فیبر موجود در این گیاه باعث کاهش قند خون و استرس اکسیداتیوشده و یکی از پیشنهاد های تغذیه ای مهم در افراد مبتلابه دیابت و کبد چرب است. بااین حال مصرف آووکادو در افرادی که نارسایی کبدی دارند باید با احتیاط انجام شود. میوه و سبزیجات: یک رژیم حاوی میوه ها و ...
درمان فوری کبد چرب | راهکارهایی که از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می کند
مدفوع سیاه خارش پوست در صورت داشتن هر یک از این علائم به پزشک مراجعه کنید. شایع ترین علل کبد چرب عبارتند از: چاق بودن یا اضافه وزن به خصوص در ناحیه شکم (شکم) ابتلا به دیابت نوع 2 یا مقاومت به انسولین داشتن کلسترول خون یا تری گلیسیرید بالا نوشیدن الکل زیاد علل کمتر رایج عبارتند از: تیروئید کم کار مصرف داروهای ...
این قاتل را از خانه های خود بیرون کنید
قند خون و تنظیم فشارخون نقش مهمی دارند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. وی پیشنهاد کرد برای افزایش ارزش غذایی برنج آن را به صورت مخلوط با سبزی و حبوبات مصرف کنید. راهکارهایی برای کاهش مصرف نمک، قند و غذاهای چرب رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت در ادامه سخنان خود به بیان راهکارهایی برای کاهش مصرف نمک، قند و غذاهای چرب به عنوان عوامل تاثیرگذار ...
نوشیدنی که خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد کاهش می دهد
آفتاب نیوز : چای به دلیل مزایای سلامتی از جمله توانایی آن در مبارزه با التهاب، تقویت ایمنی بدن و محافظت در برابر انواع مختلف سرطان ها مورد توجه قرار گرفته است و اکنون محققان می گویند که نوشیدن منظم چای سیاه می تواند خطر ابتلا به دیابت را تقریبا به نصف کاهش دهد. نتایج تحقیق جدید نشان می دهد که مصرف کنندگان روزانه چای سیاه در مقایسه با افرادی که هرگز چای نمی نوشند، 53 درصد ...
7 فایده مصرف "نان کامل" برای سلامتی انسان/ جلوگیری از سکته مغزی، دیابت و مرگ زودرس
، یبوست و التهاب معده و همچنین تقویت باکتری های خوب روده می شود. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی تحقیقات نشان می دهد که مصرف سه وعده (28 گرم) غلات کامل در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 22 درصد کاهش دهد. محققان به این نتیجه رسیدند که رژیم غذایی سالم برای قلب باید شامل غلات کامل بیشتر و غلات تصفیه شده کمتر باشد. نان به عنوان یک خوراکی مغذی، قادر است از جذب کلسترول ...
یک عامل کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
بر اساس بزرگترین مطالعه متخصصان دانشکده بهداشت عمومی در امپریال کالج لندن، افزایش مصرف سبزیجات برگ دار مانند اسفناج و خانواده کلم می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا هفت درصد کاهش دهد .
یک عامل کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
گروه علمی: بر اساس بزرگترین مطالعه متخصصان دانشکده بهداشت عمومی در امپریال کالج لندن، افزایش مصرف سبزیجات برگ دار مانند اسفناج و خانواده کلم می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا هفت درصد کاهش دهد .به گزارش بهداشت نیوز، در این مطالعه که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده، متخصصان داده های بیش از 70 هزار فرد را تجزیه و تحلیل کردند تا نحوه تاثیر فولات یا ویتامین B9 بر سرطان روده بزرگ را ...
افزایش خطر افسردگی با شیرین کننده های مصنوعی
و تحلیل کردند. همچنین عواملی مانند وضعیت اجتماعی و اقتصادی، انتخاب های سبک زندگی و سایر عوامل مرتبط با سلامت مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که خطر ابتلا به افسردگی در افرادی که روزانه 9 وعده یا بیشتر از غذا های فوق فرآوری شده استفاده می کنند، در مقایسه با افرادی که کمتر از چهار وعده از این مواد غذایی مصرف می کنند، 49 درصد افزایش می یابد. علاوه بر این، افرادی که مصرف ...
سلبریتی ترکیه در حمایت از فلسطین، به سیم آخر زد
صدای کشیده شدن ناخن روی تخته سیاه حس بدی دارد؟ عکسی که نیکی کریمی از 30 سال پیش منتشر کرد اگر زمین را تا آخر سوراخ کنیم، چه اتفاقی می افتد؟ این هوش مصنوعی می تواند زمان مرگ را پیش بینی کند! انتظار معجزه از یک طراحی کمیاب یک عامل کاهش خطر ابتلا به سرطان روده درمان فوری کبد چرب با مصرف این مواد خوراکی ماجرای مرد فرانسوی که در 67 سالگی ...
7 موردی که برای پیشگیری از سرطان روده باید رعایت کنید
شدت با بروز سرطان روده بزرگ مرتبط هستند. این را می توان به فرآیند تولید آنها نسبت داد، که شامل عوامل شیمیایی (مانند نیترات ها و نیتریت ها) است که می تواند در هنگام خوردن مواد سرطان زا (عوامل ایجاد سرطان) در روده ایجاد کند. مصرف گوشت قرمز و الکل هر دو به شدت با ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط هستند، بنابراین رعایت اعتدال امری ضروری است. هنگامی که صحبت از تغذیه مناسب برای کمک به پیشگیری از ...
کم خوابی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد
حمله قلبی یا سکته مغزی دچار شوند. به گزارش سلام نو به نقل از خراسان، این مطالعه چرخه خواب با پیگیری شرایط سه هزار و 400 نفر، این را نیز نشان داد که در مقابل، کارکنانی که در طول هفته کاری کمتر از شبی 6 ساعت می خوابیدند و آخر هفته ها چرت نمی زدند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار داشتند. این پژوهشگران گفتند: خواب جبرانی آخر هفته با خطر اندک درد قفسه سینه، سکته مغزی و ...
خواص انار برای سلامتی کبد
کربوهیدرات ها و قند و چربی از عوامل اصلی بروز کبد چرب در بدن هستند. کنار پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و متناسب با وزن بدن و داشتن فعالیت بدنی کافی می توان خطر بروز کبد چرب را کاهش و شانس درمان آن را افزایش داد. انار یکی از میوه هایی است که به درمان این بیماری کمک می کند. خواص انار برای کبد چرب مطالعات نشان می دهد که مصرف انار به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدانی آن، باعث جلوگیری از ...
این خوراکی ها منجر به بیماری قلبی می شود
بشقاب سالم شامل 1/4 پروتئین، 1/4 کربوهیدرات و 1/2 سبزیجات است. غذاهای مهم برای سلامت قلب اگرچه هیچ ماده غذایی جادویی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی وجود ندارد، اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد برخی از غذاها برای سلامت قلب مهم هستند. این موارد شامل: ماهی های روغنی: مانند ماهی خال مخالی، ساردین، ماهی تن و سالمون که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. نشان داده شده است که این ...
اگر به دنبال سلامت قلب و عروق هستید این مواد غذایی را مصرف کنید
انعقاد خون تأثیرگذار هستند. همچنین، حضور نیترات های غذایی در این سبزیجات برای کاهش فشار خون و بهبود ضخامت عروق مفید است. انجمن قلب آمریکا اعتقاد دارد که مصرف این نوع از سبزیجات برگدار و سبز می تواند در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی تأثیرگذارتر از سایر گروه های غذایی باشد. غلات سبوس دار تحقیقات پزشکی مختلف نشان داده است که مصرف غلات سبوس دار مانند برنج ...
فواید شگفت انگیز نخود فرنگی برای سلامتی
که در محافظت در برابر سرطان معده نقش دارد. مطالعه ای در سال 2009 در مکزیکوسیتی نشان داد که مصرف روزانه نخود و سایر حبوبات خطر ابتلا به سرطان معده را تا 50 درصد کاهش می دهد. نخود فرنگی همچنین سرشار از فیبر است که به حرکت غذا در روده برای هضم راحت تر کمک می کند. * تقویت سیستم ایمنی و خواص ضد التهابی نخود فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن ...