خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این افسانه ها درباره سرماخوردگی را باور نکنید
می دهد: می توانید هر دوی این ها را همزمان مصرف کنید، اما مطمئن شوید که مقدار مصرفتان را یادداشت می کنید تا بیش از حد مصرف نکنید. افسانه هایی درباره سرماخوردگی که باید از آنها دوری کنید برخی افراد هنگام سرماخوردگی ویتامین C مصرف می کنند، اما شواهد بسیار کمی وجود دارد که نشان دهد این ویتامین به سرماخوردگی کمک می کند. برخی از مطالعات نشان می دهد که این ویتامین می ...
نقش آلودگی هوا در افزایش ریسک ابتلا به پوکی استخوان
، کاتابولیسم ویتامین D را افزایش می دهند. وی با بیان اینکه با مصرف برخی مواد غذایی و اتخاذ راهکار هایی می توانیم تا حدی از اثرات مضر آلودگی هوا در امان بمانیم، عنوان کرد: مهم ترین راهکار مصرف مواد غذایی کاهش دهنده التهاب در بدن، افزایش مصرف آنتی اکسیدان ها و همچنین سایر مواد مغذی ضدالتهابی است که استرس اکسیداتیو ناشی از آلودگی هوا و التهاب را در همه افراد به خصوص بیماران قلبی _ عروقی، آسم ...
12 توصیه برای پیشگیری از پوکی استخوان
. حداقل 20 دقیقه در روز (در ساعات غیر اوج تابش خورشید) در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید. روزانه به طور منظم ورزش کنید تا استخوان های خود را قوی نگه دارید.حداقل 45 دقیقه پیاده روی تند یا حرکات نرم و سبک، بدنسازی داشته باشید. وزن خود را در محدوده سلامت حفظ کنید. مصرف الکل و کافئین را محدود و سیگار را ترک کنید. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
تاثیر خوردن روزی یک عدد تخم مرغ روی بدن
مورد نیاز برای انجام فعالیت هایتان را ندارید باید آگاه باشید که بدنتان با کمبود آهن مواجه است. آهن حامل اکسیژن در خون است و نقش زیادی در انرژی زایی و سیستم های حیاتی بدن دارد؛ بنابراین کمبود آهن در بدن می تواند برای سلامتی خطر ساز باشد. اما چگونه می توان کمبود آهن بدن را جبران کرد؟ زرده تخم مرغ یک منبع سرشار از آهن است که مصرف آن می تواند کمبود آهن در بدنتان را جبران کند. آهن موجود در ...
آشنایی با مواد غذایی کلسیم دار برای جلوگیری از پوکی استخوان
روز پخش کنید.آرد ذرت نیز ممکن است با کلسیم غنی شود. به همین دلیل است که برخی از نان هاحاوی مقادیر بالایی کلسیم هستند. شما می توانید با مراجعه به مرکز دکتر سلامت، یک رژیم غذایی مناسب حاوی غذاهای غنی شده دریافت کنید. کلسیم یکی از ضروری ترین مواد برای سلامت بدن به خصوص دندان ها و استخوان هاست از این رو هرگز نباید از مصرف مواد غذایی کلسیم دار غافل نشوید. البته متاسفانه برخی افراد با پیروی از ...
30 خواص شگفت انگیز ترب و آب ترب سفید برای زیبایی و درمان بیماری ها!
...> آهن موجود در ترب اثرات مثبتی بر روی خون و در نتیجه بر عملکرد کلی قلب دارد. آهن به حفظ سلول های سالم پوست، مو و ناخن ها کمک می کند. مصرف مواد مغذی غنی از آهن به صورت روزانه ظاهر عمومی را بهبود می بخشد. خواص و فواید ترب سفید، مصرف ترب سفید فرآیند متابولیسم بدن را افزایش می دهد که به نوبه خود به کارکردهای داخلی کمک می کند تا عملکرد بهتری داشته باشند. به این فکر می کنید که ترب ...
عوارض مصرف گل در نوجوانان/ اعتیادی 3 برابر بیشتر از سایر مواد مخدر
شیمیایی این ماده شبیه به یکی از انتقال دهنده های عصبی در مغز است. تاثیر ماری جوانا بر مغز و سیستم عصبی به طور مستقیم نیست. این ماده ابتدا توسط دستگاه تنفسی به شش ها می رسد. از طریق گردش خون وارد کل بدن و مغز می شود. سپس THC به دلیل شباهت با یکی از انتقال دهنده های عصبی مغز (anandamide) جایگزین آن می شود.) که در کشور ما وجود دارد بیشتر از سایر کشور هاست، ادامه داد: وقتی فردی از گل استفاده می کند ...
خواص باور نکردنی تخمه آفتابگردان در سرماخوردگی | این خوراکی خوشمزه را دست کم نگیرید
به گزارش شمانیوز : تخمه آفتاب گردان میوه ی گل آفتابگردان است. تخمه آفتابگردان به دلیل وجود انواع ویتامین ها و مواد مغذی برای سلامتی همه افراد مفید می باشد.از خواص تخمه آفتابگردان می توان کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن، رفع التهابات داخلی، کمک به سلامتی پوست و مو را نام برد.در ادامه به خواص تخمه آفتابگردان برای سرماخوردگی و دیگر خواص آن اشاره شده است. تخمه آفتابگردان در زمستان از ابتلا به ...
برگزاری کارگاه آموزشی تغذیه
خود داشته باشید. مواد غذایی مصرف شده علاوه بر سلامت بدن، به طور مستقیم در سلامت ذهن و روان شما نیز تأثیر می گذارند. به همین دلیل باید به جای مصرف غذاهای آماده و نیمه آماده از غذاهای مفید و مغذی استفاده کنید . ویژگی های برنامه غذایی سالم برخی از رژیم های غذایی به صورت غیر اصولی شما را از خوردن مواد غذایی مختلفی منع می کنند، در صورتی که بدن به تمام منابع نیاز دارد و باید به ...
10+1 علت گرفتگی بینی و راه درمان
وجود دارد و برخی افراد ممکن است به بیش از یک عمل جراحی نیاز داشته باشند. برخی دیگر ممکن است برای سال ها مجبور به مصرف دارو باشند. در صورت بازگشت پولیپ های بینی، باید در پرهیز از محرک های پولیپ، مانند عفونت ها کوشا باشید. مسیرهای باریک بینی برخی افراد با مسیرهای باریک بینی متولد می شوند. اگر یکی از آنها هستید، ممکن است به طور دائم از گرفتگی بینی رنج ببرید. این شرایط به واسطه ...
گل ی بدرنگ و بو!
که گل یکی از مشتقات حشیش است. دلیل شیوع مصرف گل و این باور که این ماده اعتیادآور نیست، تبلیغات فراوان در فضای مجازی است؛ درحالی که گل، تأثیر مستقیمی بر اعصاب و روان افراد دارد. خوشی های کاذب پس از مصرف این ماده باعث می شود افراد پس از یک بارمصرف، تمایل به مصرف مجدد آن هم داشته باشند. چرا گل محبوب است؟ گوش شنوایی وجود ندارد و این ماده مخدر همچنان برای خیلی ها جذاب است. ...
زیره سیاه ؛ خواص، عوارض و نحوه مصرف
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی ، زیره سیاه گیاهی است که افسانه های جالبی در قدیم درباره آن وجود داشته است. برای مثال، خرافه پرستان معتقد بودند که زیره سیاه این قدرت را دارد که از دزدیده شدن هر وسیله ای که حاوی این گیاه است، جلوگیری کند و یا این که باعث شود عاشقان، علاقه خود را نسبت به هم از دست ندهند! اما امروزه ثابت شده است که گیاه زیره سیاه قدرت درمانی دارد و می ...
10+1 علت گرفتگی بینی و راه درمان
فهرست اخبار زیرنویس1 آلرژی ها2 سرماخوردگی و آنفلوآنزا3 سینوزیت حاد4 سینوزیت مزمن5 انحراف تیغه بینی6 بارداری7 آدنوئیدهای بزرگ شده8 پولیپ های بینی9 مسیرهای باریک بینی10 محرک های شیمیایی11 استرس12 چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ به گزارش زیرنویس ...
12 خاصیت فوق العاده پوست انار
کرده و از آن برای مسواک زدن استفاده کنید. غرغره کردن مقداری پودر پوست انار و آب نیز می تواند به بهداشت دهان و دندان شما کمک کند. 10- سلامت استخوان ها مطالعات نشان می دهند که مصرف خوراکی پودر پوست انار می تواند به تقویت سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان پس از یائسگی کمک کند. پوست انار سرشار از تانن ها، پلی فنول ها و فلاونوئیدها است و مصرف عصاره آن به عنوان مکمل غذایی ...
قرص منیزیم و کلسیم برای چی خوبه؟
به نرمی کار می کنند، باعث می شود مواد غذایی به خوبی در روده ها جلب نشوند و به یبوست منجر شوند. در اینجا متن پیشنهاد میکنم از درمان فوری کمردرد با یک کمربند حرارتی جدید آشنا شوید. آیا خرید کمربند پلاتینر واقعا به درمان کمر درد من کمک میکند؟؟؟؟ عوارض مصرف زیاد قرص منیزیم چیست؟ استفاده از منیزیم به میزان مناسب برای بدن معمولاً ایمن است، اما مصرف زیاد آن ممکن ...
همزمان تخم مرغ و پنیر را با هم نخورید!
دسته کوچک موسیقی جاز ممکن است فاقد فیبر رژیم غذایی باشد، برای سلامت هضم و ترویج احساس پر بودن ضروری است. 9. تاثیر بر سلامت استخوان: مصرف بیش از حد پنیر می تواند سایر غذاهای غنی از کلسیم را جابه جا کند، که به طور بالقوه بر سلامت استخوان تاثیر می گذارد. 10. مضرات پنیر فرآوری شده: محصولات پنیر فرآوری شده، که اغلب در ترکیب با تخم مرغ استفاده می شوند، می توانند حاوی مواد افزودنی و ...
چالش اعتیاد در زندگی ورزشکاران مشهور جهانی
، ورزشکار مشهور آمریکایی در زمینه دوسرعت و ورزش های دیگر، تا زمانی که به عنوان یک ابرستاره ورزش شناخته می شد، با چالش ها و مواجهات مختلفی روبرو بود. او در مسابقات المپیک شرکت کرده و مدال های طلای فراوانی کسب کرد. اما مسیر حرفه ای او با تاریخچه ای پیچیده همراه بود. ماریون جونز در سال های پس از فراز و نشیب های حرفه ای خود، با اتهامات مربوط به مصرف مواد مخدر و دور زدن آزمون های ضددوپینگ ...
برای گرفتگی عضلات چه بخوریم؟
شفا آنلاین سلامت گرفتگی عضلات اگر در نتیجه کمبود ویتامین یا مواد معدنی باشد، برای درمان آن باید همان ویتامین یا ماده معدنی را در قالب مکمل دریافت کنید. همچنین می توانید از برخی دارو ها برای شل کردن عضلات و درمان گرفتگی عضلات کمک بگیرید. به گزارش شفا آنلاین : شاید بتوان گفت که مهم ترین ماده معدنی مهم برای حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل، کلسیم است. توانایی انقباض عضلات به طور مستقیم به سطح ...
روش درمان فوری سرماخوردگی در یک روز در منزل
سرما خوردگی از شایع ترین بیماریهایی است که اکثر افراد در پاییز و زمستان به آن دچار می شوند. سرماخوردگی علائم زیادی مانند تب و آبریزش بینی و خستگی مفرط دارد که فرد را از انجام کارهای روزمره باز می دارد. همه ما دوست داریم سریعتر از شر سرما خوردگی راحت شویم و آن را درمان کنیم. راه هایی که برای درمان سرماخوردگی وجود دارد پس از گذراندن چند روز موجب سلامت بیمار می شود اما ما در این بخش از ...
ویتامین C نجات بخش ریه ها در برابر آلودگی هوا/افراد بالای 12 سال ویتامین D مصرف کنند
: تمامی افراد بالای 12 سال باید ماهانه یک مکمل ویتامین دی پنجاه هزار واحدی مصرف کنند. اسمعیل زاده یادآور شد: ویتامین C، یک ویتامین محلول در آب و یک ماده آنتی اکسیدانی است که به طور گسترده در سراسر بدن از جمله مایع پوشش خارج سلولی ریه پخش می شود. وی افزود: این ویتامین یک عامل کاهش دهنده رادیکال های آزاد ناشی از استرس اکسیداتیو است . در واقع این ویتامین از طریق از بین بردن ...
با این مکمل ها سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
آفتاب نیوز : سیستم ایمنی بدن نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت کلی دارد؛ این سیستم هر لحظه در حال مبارزه با باکتری ها، ویروس ها و قارچ های مهاجمی است که عامل انواع بیماری هستند. مصرف مکمل های غذایی یکی از راه های حفظ سیستم ایمنی بدن به شمار می آید. در ادامه 7 مکمل به شما معرفی می شود که با مصرف آنها می توانید به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنید. لازم به ذکر است که پیش از مصرف با پزشک خود مشورت ...
زمانی که نوشیدن شیر سم است!
....انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین ها در شیر وجود دارند که باعث می شود آن را به یک غذای کامل و مناسب برای سلامت انسان تبدیل کنند. زمان نوشیدن شیر نقش مهمی را در چگونگی هضم آن دارد و فواید زیادی را به بدن می رساند.شیر همچنین یک غذای طبیعی و در دسترس در کل جهان می باشد که حاوی تمام مواد مغذی برای رشد بدن فرد است.در این مطلب به بهترین زمان نوشیدن شیر در رژیم غذایی اشاره کرده ایم. مصرف ...
خوردن موز برای این افراد ممنوع!
موز منبع خوبی از ویتامین ب - 6 است که مسئول انجام عملکردهای بسیاری در بدن می باشد. ویتامین ب - 6 نقشی مهمی در واکنش آنزیمی دارد و بخش مهمی از متابولیسم پروتئین است. موز حاوی الکل قندی به نام سوربیتول است که ممکن است برای برخی افراد باعث ایجاد گاز و اسهال شود. به طور کلی سوربیتول در مقادیر کم قابل تحمل است بنابراین بسیاری از افراد قادر هستند موز را بدون مواجهه با هیچ مشکلی بخورند. ...
آسیب های مصرف اشتباه ویتامین D
... عضو انجمن متخصصین زنان ایران تصریح کرد: وقتی قرص ویتامین D با دوز هزار واحد یا طبق تجویز پزشک هر شب به طور ثابت مصرف می شود جلوی تأثیر بد هورمون پاراتیروئید روی استخوان های بدن را می گیرد. مشیری تاکید کرد: مصرف انواع داروی تقویتی، مکمل یا ویتامین ها مانند شمشیر دو لبه است، ولی اگر درست و در جایگاه خود استفاده شود اثرات سودمندی خواهند داشت؛ مصرف زیاد و یا کمبود آن در بدن آسیب های جبران ناپذیر مربوط به خود دارد. وی در پایان یادآور شد: ویتامین D باید به مقدار مناسب، هر شب مصرف شود تا جلوی تأثیر "سو" هورمون پاراتیروئید بر روی استخوان ها گرفته شود. ...
رژیم غذایی آبله مرغان، تغذیه مناسب برای بهبود این بیماری
آیا رژیم غذایی آبله مرغان در کاهش علائم آن تاثیری دارد؟ آبله مرغان یک بیماری بسیار مسری است که علائم آن سردرد، تب و گلودرد است. ناراحت کننده ترین و آزاردهنده ترین علامت آن لکه های قرمز و خارش پوست هستند. خوشبختانه با تزریق واکسن واریسلا در کودکی می توان از ابتلا به آبله مرغان به طورکلی جلوگیری کرد. به گزارش دکترتو، بااین حال برای افرادی که مبتلا می شوند انجام مراقبت های اصولی خصوصاً برای کاهش شدت علائم ناراحت کننده بسیار ضروری است. در ا ...
علت دیسک گردن چیست؟
احتمال بروز دیسک گردن را افزایش می دهند می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم: اضافه وزن و چاقی سابقه بیماری فتق یا دیسک گردن در خانواده ضعف عضلات موجود در بخش گردنی به دلیل نداشتن فعالیت بدنی کافی سبک زندگی نادرست مانند استعمال دخانیات یا مصرف بیش از اندازه الکل تغذیه نامناسب که مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین نمی کند ...
جدیدترین قیمت شیر در بازار / شیر شتر کیلویی چند؟
شیر یکی از مهمترین منابع تغذیه ای است که برای بدن انسان بسیار مفید است. این ماده غذایی حاوی مواد مغذی مهمی مانند پروتئین، کلسیم، ویتامین D، و ویتامین B12 است. مصرف شیر به عنوان یکی از بهترین روش های تأمین کلسیم برای استخوان ها شناخته شده است و می تواند به پیشگیری از بیماری های مرتبط با استخوان ها کمک کند. همچنین، شیر می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند، افزایش انرژی و قدرت بدنی فرد را ...
6 عامل اصلی که باعث آسم می شود
...> • شوره حیوانات خانگی • گرده گل • سوسک ها • جوندگان در آسم ناشی از آلرژی، سیستم ایمنی نوع خاصی از آنتی بادی به نام ایمونوگلوبولین E را آزاد می کند. این پاسخ ایمنی معمولاً باعث می شود که شما همزمان خس خس، عطسه و تنگی نفس را تجربه کنید. چاقی افراد چاق نسبت به افراد با وزن طبیعی بیشتر در معرض خطر ابتلاء به آسم هستند، و احتمالاً به این ...
