روشهای پیشگیری از سرما خوردگی
سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های ابتلا به دیابت نوع 2
به درون سلول های بدن کمک می کند. بدن برای تأمین انرژی سلول های خود از گلوکز استفاده می کند. در صورت ابتلا به دیابت نوع 2، بدن در برابر انسولین مقاوم می شود. در واقع، بدن شما از هورمون انسولین به درستی استفاده نمی کند. این امر باعث می شود پانکراس برای تولید بیشتر انسولین، فعالیت خود را افزایش دهد. اگر در بدن شما به اندازه کافی انسولین تولید نشود، یا بدن شما از انسولین به درستی استفاده ...
15 ترفند کاهش علائم سرماخوردگی و درمان سریع آن
... یک دستگاه بخور سرد در اتاق خواب خود روشن کنید تا در زمان خواب رطوبت کافی در هوا وجود داشته باشد. هوای خشک باعث تحریک بینی و گلو در طول خواب می شود. با استفاده از بخور سرد می توانید خواب راحتی داشته باشید. 9. خود را در معرض بخار گرم قرار دهید وقتی سرماخورده هستید و بینی تان گرفته حمام را پر از بخار آب داغ کنید و مدتی در آن بنشینید. اگر این کار برایتان سخت است می توانید یک ...
درمان آرتروز و بیماری مفصل با این مواد غذایی
... 1. فیبر، قاتل آرتروز: به طور کلی مواد غذایی حاوی هیدارت کربن پیچیده یعنی فیبر برای هر درد بی درمان دواست. برای درمان آرتروز هم استفاده از مواد غذایی فیبردار نقش مهمی دارد. علت آن، ایجاد احساس سیری و جلوگیری از پرخوری و ریزه خواری است. به این ترتیب وزن بدن کاهش یافته و کنترل می شود. منابع: انواع میوه ها، سبزی ها و صیفی ها، مانند سیب، گلابی، انگور، موز، طالبی ...
برای رفع یبوست این میوه ها را بخورید
فیبر در هر فنجان است. 3. سیب یک عدد سیب متوسط حدود 4 گرم فیبر دارد که 14 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را فراهم می کند. یک مطالعه بر روی 80 فرد مبتلا به یبوست نشان داد که پکتین (نوعی فیبر محلول) موجود در سیب، حرکت مدفوع را در روده تسریع می کند، علائم یبوست را بهبود می بخشد و میزان باکتری های مفید در روده را افزایش می دهد. 4. مرکبات مصرف مرکبات می تواند ...
فواید سوز و سرمای زمستان برای بدن
سانتی گراد برسد. سپس، 90 دقیقه دیگر در معرض این دمای پایین قرار گرفتند. بنابر نتایج این پژوهش، دمای سرد باعث شده که داوطلبان کالری بیشتری بسوزانند. هیچ تفاوتی در میزان مصرف انرژی میان زمان های دوش آب سرد در روز برای زنان دیده نشد؛ اما مردان در طول دوش صبحگاهی کالری بیشتری می سوزانند. کسانی که می خواهند در معرض سرما قرار بگیرند، بهتر است که با دوش آب سرد در صبح به مدت 20 ثانیه ...
معرفی چند رژیم موثر در کاهش وزن
استفاده از چربی به عنوان منبع اصلی انرژی، منجر به کاهش وزن می شود. در این رژیم، تمرکز اصلی بر کاهش مصرف کربوهیدرات ها (مانند فرآورده های قندی، نشاسته، برنج و نان) و افزایش مصرف پروتئین و چربی قرار دارد. در رژیم کتوژنیک، مصرف کمتر از 50 گرم کربوهیدرات را در روز هدف قرار می دهید تا انرژی بدن شما (که اغلب از قند خون به دست می آید) تمام شود. این فرآیند معمولا بین 3 تا 4 روز زمان می برد. در ...
اگه دیابت داری این دمنوش ها رو بخور + طرز تهیه
...> میزان مصرف مجاز روزانه ی دمنوش دارچین حدود 5/0 تا 3 گرم است و ظرف مدت 40 روز مقدار قند خون را تا 18 درصد کاهش می دهد. قبل از مصرف به نکات زیر توجه کنید: در دوران بارداری مصرف دارچین فقط در مواد غذایی به مقدار کم مجاز است. افراد مبتلا به دیابت نباید دارچین را به همراه دارو های کاهش دهنده ی قند خون مصرف کنند. خواص دمنوش دیابت دارچین و مکانیسم تاثیر گذاری ...
خوراکی های مفید هنگام آلودگی هوا کدامند؟
شیر کم چرب استفاده شودزیرا دریافت اسیدهای چرب اشباع موجود در فراورده های لبنی پرچرب می تواند در کاهش کارایی سیستم ایمنی دخالت کرده و موجب گسترش بیماری های ریوی در هوای آلوده شود. بنابراین توصیه می گردد روزانه حداقل دو لیوان شیر یا ماست مصرف شود. مراقب وزنتان باشید: چاقی و اضافه وزن باعث ایجاد التهاب و فشار بر ارگان های بدن به خصوص قلب و ریه می شود و می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابله ...
تفاوت های سرماخوردگی و آلرژی را بشناسید
. افراد مبتلا به آلرژی ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی باشند. علی رغم نام سرماخوردگی می توانید در هر زمانی از سال، حتی در تابستان سرما بخورید. آلرژی چیست؟ آلرژی زمانی که سیستم ایمنی بدن واکنش معکوس به مواد خاصی دارد اتفاق می افتد. وقتی در معرض یک محرک آلرژی قرار می گیرید، به عنوان آلرژن شناخته می شود، سیستم ایمنی شما مواد شیمیایی به نام هیستامین را آزاد می کند ...
خواص بادام برای سلامتی انسان
به گزارش رکنا، سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) را به عنوان یک خوراکی سودمند برای بیماران مبتلا به کلسترول خون بالا، معرفی کرده است چرا که اسیدهای چرب غنی بادام، میزان کلسترول را در بدن تنظیم می کنند. علاوه بر این، انجمن قلب آمریکا نیز مصرف بادام را به افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی هستند، توصیه می کند، چرا که بادام حاوی صدها ماده شیمیایی گیاهی (فیتوکمیکال) است که برای ...
برای رفع زانودرد و آرتروز چه بخوریم؟
فهرست اخبار زیرنویس1 آرتروز چیست؟2 وزن ایده آل3 داروهای خوراکی4 محرک های عارضه همشهری نوشت: افزایش سن، یکی از دلایل ابتلا به آرتروز است. بیماری تقریبا شایعی که عواملی چون اضافه وزن، کم تحرکی یا بی تحرکی، تغذیه نادرست، حرکات سریع و ناگهانی اندام ها، نشستن های طولانی مدت و تکرار کارهای سختی چون تایپ کردن، خیاطی، نوشتن، و... همگی زمینه ساز [... ...
استفاده از ماسک بهترین راه جلوگیری از شیوع بیماریهای تنفسی
درد و درگیری ریوی از جمله علائم ابتلا به آنفلوانزا است، تصریح کرد: بیماری سرما خوردگی نیز درفصل سرما بروز می کند که بیشتر نواحی فوقانی سیستم تنفسی را درگیر میکند اما بیماری آنفلوانزا و کووید می تواند درگیری عمیق ریوی ایجاد کند. دکتر خداشاهی با اشاره به اینکه درمان های خود سرانه در بیماری آنفلوانزا و کووید مورد تایید نیست، ابراز کرد: مصرف برخی از داروها می تواند موجب پیچیده تر شدن شرایط ...
شناسایی 970 مبتلا به دیابت در پویش ملی سلامت غربالگری دیابت و فشار خون بالا در قزوین
به گزارش خبرگزاری بسیج استان قزوین؛ دیابت؛ بیماریی است که بارها نامش را شنیده ایم. یک بیماری مزمن که روند سوخت و ساز قند در بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. بدن ما برای تامین انرژی نیاز به مواد غذایی گوناگونی دارد. این مواد در بدن تبدیل به قند یا گلوکز می شوند که انرژی مورد نیاز ما را تامین می کنند. اگر گلوکز از خون وارد سلول ها نشود و در جریان خون فرد باقی بماند، میزان قند خون بالا رفته و فرد مبتلا ...
ویتامین مخصوص سرماخوردگی را بشناسید
بیش از اندازه سایر انواع ویتامین متفاوت نیست. با این حال، انواع قرص ویتامین c جوشان ممکن است در برخی افراد به شکلی نادر باعث بروز عوارض جانبی شوند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان و ریزمغذی ضروری برای بدن است. بهبود سیستم ایمنی، بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به سرطان از مهم ترین فواید ویتامین c به شمار می روند. دریافت این ویتامین از طریق منابع غذایی مثل انواع سبزی ها و برخی ...
آیا بزرگ شدن سینه در مردان نشانه بیماریست؟
وی مورد استفاده قرار می گیرد و شامل حداقل 3 دارو است. در بین این داروها افاویرنز بیشترین تاثیر را در بزرگ شدن سینه دارد. داروهای ضد اضطراب داروهای آنتی بیوتیک روش های مورد استفاده برای درمان سرطان داروهای زخم معده مانند سایمتیدین داروهای تخلیه معده داروهای ضدافسردگی 3 حلقه ای داروهای آمفتامین که در درمان اختلال کم توجهی-بیش فعالی موثرند بزرگ شدن سینه مردان در اثر مصرف مواد مخدر و الکل ...
از پوست خود در پوست این طور مراقبت کنید
مثل صابون و شامپو و مواد ضدعفونی کننده را هم کمتر کند. به گفته این متخصص پوست هنگامی که پزشک متخصص برای فرد دارای پوست خشک، صابون یا پن تجویز می کند منظور آن است که از شوینده های قوی استفاده نشود. البته این موضوع به معنای آن نیست که این گونه مواد؛ پوست را خشک نمی کنند. مراقبت از پوست در هوای خشک و سرد دکتر صداقت پیشه می گوید: توجه داشته باشیم سرما خشکی پوست را ...
راهکارهای درمان فوری کبد چرب
ه می توانند بر کبد شما تأثیر بگذارند اجتناب کنید الکل مصرف نکنید و سیگار را ترک کنید اگر کبد چرب شما ناشی از الکل است، مهم ترین کاری که باید انجام دهید ترک الکل است. این مانع از ابتلا به یک بیماری جدی تر می شود. ممکن است پزشک شما را برای کسب اطلاعات بیشتر به یک متخصص تغذیه، مشاور مواد مخدر و الکل یا متخصص ارجاع دهد. آیا می توان از ابتلا به بیماری کبد چرب پیشگیری کرد؟ ...
با این خوراکی ها بدنتان را در سرما گرم نگه دارید
...، بادام هندی، فندق، پسته و... در فصل زمستان باید مصرف شوند، زیرا سرشار از مواد مغذی مثل سلنیوم هستند. سلنیوم نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. منابع پروتئینی مثل گوشت وقتی شما به کم خونی مبتلا هستید حس خستگی، ضعف، سرگیجه و تنگی نفس دارید و همین باعث سردی بدن تان به خصوص دست ها و پاهای شما می شود. برای رفع کم خونی مصرف مواد پروتئینی ...
بهترین مواد غذایی ای که می توانید برای داشت کبد سالم بخورید
...> مصرف منظم سیر ممکن است به بهبود سلامت کبد در افراد مبتلا به بیماری کبد کمک کند و حتی خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد. نتیجه مطالعه ای در سال 2020 میلادی که در آن 90 نفر مبتلا به کبد چرب غیر الکلی حضور داشتند نشان داد که گروهی که به مدت 12 هفته با 1600 میلی گرم پودر سیر در روز مکمل دریافت کردند سطوح پایین تری از آنزیم های کبدی ALT و آسپارتات آمینوترانسفراز (AST) و همچنین کاهش قابل توجهی در چربی ...
خواص باور نکردنی تخمه آفتابگردان در سرماخوردگی | این خوراکی خوشمزه را دست کم نگیرید
دستگاه گوارش کمک می کند.کمک به درمان عفونتهای مجاری ادرار، زخم معده و تخفف دردهای روماتیسمی از خواص تخمه آفتابگردان و مزایای مصرف آن برای سلامتی میباشد. به خاطر داشته باشید هنگامی که خیلی گرسنه هستید تخم آفتابگردان استفاده نکنید چون معده را خسته می کند. در تخمه آفتابگردان فیبر به میزان فراوان وجود دارد که به هضم غذا در معده و دستگاه گوارش کمک کرده و باعث درمان بیماری یبوست می شود. اگر می ...
ترکیب سیر و آبغوره معجزه می کند
.... تقریبا بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن را دارا است. برای رفع کهیر و خارش و اگزما مفید است و باعث بهبودی بیماری پوستی پسوریازیس می شود. برای رفع کبد چرب مفید است و سنگ کلیه را دفع می کند و کلیه را پاکسازی می کند. برای کسانی که خواب زیاد و سنگینی دارند خیلی مفید است. برای ورم گلو و درمان بیش فعالی کودکان و وسواس فکری و شوره سر ...
روش درمان فوری سرماخوردگی در یک روز در منزل
سلامت درمان فوری سرماخوردگی و بهترین شیوه درمان سرماخوردگی را ارائه می کنیم تا بتوانید با استفاده از آن یک روزه از شر سرماخوردگی خلاص شوید. روش درمان فوری سرماخوردگی در یک روز در منزل با سرد شدن هوا سرماخوردگی نیز بین کودکان و بزرگسالان شیوع پیدا می کند. همانطور که می دانید کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بیشتر دچار سرماخوردگی می شوند بنابراین قبل از آمدن فصل سرما و ابتلا به ...
خواص و مضرات تخم کتان؛ طریقه مصرف بذر کتان برای لاغری
استفاده می شود. خواص تخم کتان برای مردان : دانه کتان منبع غنی از اسید آلفا لینولنیک است که می تواند در بهبود کیفیت اسپرم نقش داشته باشد. خواص تخم کتان برای تنبلی تخمدان : مصرف تخم کتان باعث کاهش هورمون تستوسترون در افراد مبتلا به کیست تخمدان می شود و می تواند باعث بهبود باروری زنان شود. تخم کتان برای یبوست : از تخم کتان برای رفع یبوست استفاده می شود زیرا حاوی فیبری به نام موسیلاژ است که نرم کننده خوبی ...
10 ماده غذایی برای کنترل قندخون در دیابتی ها
آفتاب نیوز : انتخاب مواد غذایی سالم برای کنترل قندخون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار مهم است؛ اما در این میان برخی درمان های غذایی نیز وجود دارند که نه تنها قند خون را کنترل می کنند، بلکه از عوارض این بیماری نیز کاهش می دهند و برای سلامت کلی بدن ضروری اند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، متخصصان تغذیه تاکید می کنند که مبتلایان به دیابت نوع 2، مصرف 10 ...
میوه های زمستانی با طبع گرم را بشناسید
شیرینی هایی مثل پای سیب نیز تهیه کنید. نارنگی یکی دیگر از میوه های زمستانی با طبع گرم است. ویتامین C موجود در نارنگی، باعث تقویت گلبول های سفید بدن می شود و آن ها را در برابر انواع باکتری ها و ویروس ها نیرومندتر می کند. ویژگی دیگر این میوه خوشمزه زمستانی، تقویت پوست و حفظ سلامتی آن است. در واقع شما با خرید نارنگی به یک داروی عالی برای جوان نگه داشتن پوست دسترسی پیدا می کنید. افزایش سن ...
11 ماده غذایی مفید برای مبتلایان به دیابت
است و می تواند به حفظ وزن در محدوده سالم کمک کند. مصرف تخم مرغ، باعث کاهش سطح قند خون و کاهش تولید هورمون گرلین یا همان هورمون مرتبط با احساس گرسنگی می شود. _ سیب زمینی شیرین: یکی دیگر از منابع مفید کربوهیدرات برای مبتلایان به دیابت است. یک سیب زمینی شیرین متوسط در حدود 4 گرم فیبر و مقادیری ویتامین C دارد. سیب زمینی شیرین همچنین منبع مفید ویتامین A است. این ویتامین به بهبود حساسیت به ...
7 ماده غذایی موثر در پاکسازی روده بزرگ
قهوه ای و یا جوی دو سر و کینوا، راه خوبی برای پاکسازی روده بزرگ است. این محصولات غذایی غنی از فیبر هستند و مصرف آن ها برای سه وعده در روز، خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را تا 17 درصد کاهش می دهد. _ لوبیا و عدس: حبوباتی مانند لوبیا و عدس سرشار از فیبر هستند. افرادی که بیشترین میزان فیبر را از منابع گیاهی مصرف می کنند، 35 درصد کمتر از سایرین احتمال دارد که دچار پولیپ روده بزرگ شوند. به ...
مراقبت های ضروری بعد از اهدای خون
اهدای خون باعث کاهش سطح آهن در بدن می شود. آهن نقش بسیار مهمی در عملکرد های مختلف بدن دارد؛ بنابراین باید مراقب باشید که آهن زیادی از بدنتان خارج نشود. مواد غذایی مثل دانه کدو حلوایی، نخود سبز، گوشت قرمز، بادام هندی و لوبیا، دانه آفتابگردان، نان و برنج قهوه ای، اسفناج، ماهی و زردآلو سرشار از آهن هستند و می توانید از آن ها استفاده کنید. مصرف آهن به اندازه کافی نمی تواند بدن شما را قوی ...
نقش به سزای ویتامین B1 در تامین سلامت قلب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می تواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از انواع بیماری های جدی مفید باشد. به همین دلیل است که متخصصان سلامت توصیه می کنند روزانه رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز، سبزی ها و میوه های فصلی مصرف کنید. به طور کلی، وقتی صحبت از تغذیه می شود، اغلب نیازهای بدن به پروتئین به همراه ویتامین C و D بسیار مورد بحث قرار می گیرد ...