خانهچند راهکار برای جلوگیری از سرماخوردگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر سرما خورده اید این 8 توصیه را جدی بگیرید
...، گلو و هم چنین یک یا هر دو چشم را با التهاب ملتحمه، تحت تاثیر قرار می دهد. با هر بار ابتلا به بیماری، بدن انسان پادتن مربوط به ویروس را تولید می کند تا در آینده، دیگر به آن مبتلا نشود اما از آن جا که بیش از 200 ویروس مختلف باعث سرماخوردگی می شوند، با هر بار ابتلا باید پادتن مخصوص آن ساخته شود؛ به همین دلیل یک فرد در طول زندگی خود، به طور متوسط 50 بار به سرماخوردگی مبتلا می شود. ...
اگر سرما خورده اید این 8 توصیه را جدی بگیرید
...> عفونت دستگاه تنفسی فوقانی بر اساس قسمت هایی از بدن که بیشتر دچار عفونت شدند، دسته بندی می شوند که سرماخوردگی عمدتا بینی، سینوس ها، گلو و هم چنین یک یا هر دو چشم را با التهاب ملتحمه، تحت تاثیر قرار می دهد. با هر بار ابتلا به بیماری، بدن انسان پادتن مربوط به ویروس را تولید می کند تا در آینده، دیگر به آن مبتلا نشود اما از آن جا که بیش از 200 ویروس مختلف باعث سرماخوردگی می شوند، با هر بار ...
بلایی که استرس بر سر بدن می آورد !
کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی از جمله افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن، افزایش فعالیت های حافظه، بالا رفتن ناگهانی توان دفاعی بدن، حس کمتر نسبت به درد، کمک به حفظ تعادل حیاتی در بدن و... به دنبال دارد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما وجود سطح بالا و طولانی مدت کورتیزول در جریان خون (آنچنان که در استرس مزمن پیش می آید) دارای اثرات منفی مختلفی است ...
چطور در صبح های سرد زمستان راحت تر از رختخواب بلند شویم؟
خیلی گرم، پوشش مخاطی در مجرای بینی را خشک می کند و باعث خشکی دهان و خروپف احتمالی می شود که می تواند شروع الگوهای بد خواب باشد. شرایط خواب عالی نیاز به یک اتاق خنک و تاریک دارد که بتواند دمای هوا را به جریان بیندازد. بااین حال بهتر است از یک مرطوب کننده استفاده کنید یا با قراردادن یک لیوان بزرگ آب در اتاق هوا را مرطوب نگه دارید. به خواب عمیق و باکیفیت شبانه اهمیت دهید خواب ...
چرا درمان دندان قروچه ضروری است؟
اغلب باعث بروز درد در اطراف فک، یک سردرد مبهم و سفتی فک می شود و ممکن است به اندازه دندان قروچه در خواب دندان ها را ساییده نکند. دندان قروچه در بیداری به صورت غیرارادی رخ می دهد و افراد ممکن است متوجه شوند که در هنگام تمرکز یا احساس استرس، بیشتر مستعد بروز آن هستند. دندان قروچه در چه سنی بیشتر رخ می دهد؟ براکسیسم یا دندان قروچه مختص سن خاصی نیست. در افراد بزرگسال ...
چرا در خواب همیشه سقوط می کنم یا تکان می خورم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث کلولندکلینیک ، اگر قبل از اینکه خواب عمیقی بروید احساس سقوط کردن داشته اید یا قبل از خواب متوجه تکان خوردن کل بدن خود شده اید، تنها نیستید. این پدیده یک اتفاق رایج است و تخمین زده می شود که 70 درصد از جمعیت ممکن است آن را به نوعی تجربه کنند. احساس انقباض، تکان یا احساس افتادن یا شناور شدن در هنگام خواب می تواند در افرادی رخ دهد که کاملا سالم هستند ...
ضرورت شناسایی حمله پانیک
از ایجاد و یا بروز حملات دوباره نیز برای فرد مبتلا وجود دارد، گفت: به این حملات، حملات ترس از اضطراب نیز گفته می شود. وی درباره نشانه های حملات پانیک چنین توضیح داد: پانیک با نشانه هایی مثل احساس افزایش شدید ضربان قلب، تعریق و لرزش و یا این احساس که بدن به شدت تکان می خورد، دچار تنگی نفس و یا احساس نرسیدن هوا یا خفگی شده اید و یا درد و ناراحتی قفسه سینه بروز می کند. البته باید توجه داشت که ...
از چه سنی باید به سلامت خود اهمیت بدهیم؟ | 30 سالگی را دریابید که 50 سالگی دیر است
دارد؟ هارتلی در این باره می گوید: عملکرد و توان بدن ما پس از اواسط دهه 20 یا سال های ابتدایی دهه 30 زندگی شروع به کاهش می کند، در این دوران عارضه کاهش طبیعی توده بدون چربی بدن یا ماهیچه پیش می آید که به کند شدن متابولیسم (سوخت و ساز) کمک می کند، بنابراین ما را مستعد افزایش وزن می کند. از این رو ارزش تمرینات قدرتی در این سال نمود پیدا می کند، چرا که این نوع تمرینات باعث حفظ توده عضلانی می شوند ...
اگزما و آلرژیهای پوستی کودک
می رود؟ نوزادان و بچه های زیر 5 سال معمولا در ناحیه گونه ها، چین گردن، چین پشت آرنج و چین پشت زانو دچار اگزما می شوند. قرمزی، التهاب و خارش این نواحی می تواند بچه ها را آزار دهد. هنوز کسی دلیل قطعی و مشخصی برای ابتلای نوزادان به اگزما اعلام نکرده، اما می توان گفت حساسیت به برخی مواد غذایی، صابون ها، کرم ها، لوسیون ها، لباس ها و حتی شوینده های بدن و لباس می تواند باعث ابتلای نوزادان به ...
عوامل دخیل در سفید شدن مو
. آنها عبارت اند از کمبود ویتامین B12 یا مشکلات غده تیروئید و هیپوفیز. 5- استرس استرس ناشی از برنامه های سرسام آور و مشغله های زیاد کاری، یکی دیگر از دلایل مهم خاکستری شدن زود هنگام موها است. 6- مواد شیمیایی بعضی اوقات، استفاده از محصولات شیمیایی مانند شامپوها، صابون ها، رنگ مو ها و ... ممکن است به طور مستقیم باعث این مشکل شود و یا می تواند با ایجاد عفونت یا آلرژی به ...
نازایی؛ در کمین زنان سیگاری
و قلیان باعث نازایی می شود؟ به گزارش شفا آنلاین : حتماً شماهم متوجه افزایش مصرف سیگار و مواد دخانی در میان خانم ها نسبت به گذشته شده اید. از نظر متخصصان استعمال سیگار برای همه افراد، خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله انواع سرطان ریه، دهان، حنجره، مری، حلق، لوزالمعده، کلیه و مثانه ، بیماری های ریوی و مشکلات تنفسی، بیماری های قلبی و عروقی و حتی خطر مرگ را افزایش می دهد. ...
خواص دارچین برای لاغری
انواع دارچین دو نوع دارچین وجود دارد. دارچین سیلان و دارچین کاسیا. دارچین کاسیا عطر و طعم تندتری نسبت به دارچین سیلان دارد. طعم دارچین سیلان ملایم تر است. ترکیبات دارچین ترکیبات موجود در دارچین منشأ خواص دارویی و درمانی این ماده ی مهم و پرکاربرد هستند. بیشترین ترکیب موجود در دارچین کومین آلدهید و سیناموئیل استات است. از دیگر موارد این مواد شیمیایی و خواص آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: کومارین که ترکیبی ...
چگونه تب و التهاب را درمان کنیم؟
...، استرس و... از جمله عوامل تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن هستند. از جمله مهم ترین راه های تقویت سیستم ایمنی می توان به مصرف ویتامین ها و مواد معدنی، انجام فعالیت ورزشی، تنظیم خواب، کاهش میزان استرس و... اشاره کرد. البته گفتنی است که مصرف برخی از مکمل های حاوی ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن مانند روی و ویتامین سی به کاهش التهاب و طول دوره درمان بیماری کمک می کند. انتهای پیام/ ...
وقتی خوابیدن با دهان باز خطرناک می شود
طول شبانه روز از دستگاههای مرطوب کننده هوا را ضروری ذکر کرد. وی افزود: نباید به صورت مداوم از دستگاه مرطوب کننده هوا استفاده شود چرا که استفاده بیش از حد از این دستگاهها محیط را مستعد رشد قارچ خواهد کرد. دکتر صفوی نائینی با بیان این که درمان تنفس از راه دهان و خرخر، مشخصا مربوط به حوزه درمانی خاصی نیست ادامه داد: متخصصان دندانپزشکی، گوش و حلق و بینی، ریه و روانپزشکان، مشکلات مربوط به اختلالات ...
چگونه روماتیسم مفصلی را کنترل کنیم؟
فعالیت سیستم ایمنی بدن بر علیه بافت های بدن باعث بروز این بیماری می شود. از طرفی عواملی مانند علل ژنتیکی، هورمون ها و عوامل محیطی می توانند از دلایل ابتلا به این بیماری باشند. افراد در معرض خطر نمی توان گفت گروهی از افراد به صورت خاص، در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. هر فردی می تواند مستعد ابتلا به روماتیسم مفصلی باشد. اما آمارها نشان می دهد آمار ابتلا به این بیماری ...
اشتباهاتی که هنگام بیماری نباید مرتکب شد
. استرس دارید: هورمونی که بدن شما در هنگام استرس تولید می کند، برای سیستم ایمنی بدن مضر است. همچنین التهاب را افزایش می دهد که می تواند گرفتگی بینی شما را حتی بدتر کند. سعی کنید روی آرامش و ریکاوری تمرکز کنید. قبل از شیوع گسترده سرماخوردگی و آنفلوآنزا بهتر است برای مقابله با آن ها آماده شویم. این کار به ما کمک می کند تا در صورت ابتلا، بهتر روند درمان را پشت سر بگذاریم یا از سرایت بیماری به ...
در این ساعت ها بخوابید دچار یبوست، تیرگی چهره، کندی ذهن و عدم تمرکز می شوید/ بهترین زمان خوابیدن
می کنیم. در این زمان دستگاه گوارش، عمل هضم را کامل می کند، قوای مغز و اعصاب تقویت می شود و حتی ترمیم بافت های آسیب دیده سرعت می یابد. اگر خواب متعادل و پیوسته در شب داشته باشیم، با روشن شدن هوا و شروع روز، بدن با نشاط، آماده کار و فعالیت خواهد بود. خواب میان روز چه اثری در بدن دارد؟ چون زخواب روز گردد تیره رنگ صافی / دیگر آن آیینه را مشکل توان دادن صفا با طلوع ...
ارتباط مستقیم اختلالات خواب با دیابت و فشارخون
غذاهای فست فودی و آماده و استفاده از دخانیات، مصرف مایعات کافئین دار در شب ساعات خواب افراد نوسانات زیادی پیدا کرده است. وی افزود: استرس و هیجانات شدید، نامناسب بودن محیط، قطع مصرف بعضی داروها و شروع مصرف بعضی داروهای جدید، همگی می توانند عامل ایجاد اختلال در خواب باشند و این مسئله برای نوجوانان و جوانان ما به وفور رخ می دهد؛ رخدادی که به مرور باعث تضعیف حافظه فرد، حواس پرتی و ناتوانی ...
کاهش خطر ابتلا به بیماری های عفونی با انجام ورزش شدید
رابطه بین شدت تمرین ، انتشار، و غلظت ذرات آئروسل (ذرات گرد و غبار معلق در هوا) در هوای بازدمی تا کنون به خوبی درک نشده است. یک تیم تحقیقاتی در مونیخ با استفاده از یک مجموعه آزمایشی منحصر به فرد نشان داده است که انتشار گازهای گلخانه ای با سطوح بالای فعالیت بدنی به صورت تصاعدی افزایش می یابد. این نتایج نشان می دهند که فعالیت های ورزشی در داخل سالن ممکن است خطر ابتلا به بیماری های عفونی، مانند COVID ...
چای و این همه خاصیت؟
تند بودن آن مصرف می شود، دارای خواص ضد تهوع و ضد التهابی است و به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. میخک میخک با طعمی قوی و تند، خواص ضد میکروبی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است. شیر و چای شیر منبعی از پروتئین است که افزودن آن به چای به سلامت ماهیچه ها و عملکرد کلی بدن کمک می کند. شیر منبع خوبی از کلسیم است که به سلامت استخوان ها و به فرآیندهای فیزیولوژیکی ...
برای صبحونه و عصرونه هات باید این شکلات داغ ایتالیایی رو بلد باشی ! | آموزش تهیه + ویدئو
- استفاده از عینک آفتابی قرار گرفتن چشم در معرض اشعه ماوراء بنفش به مرور منجر به آسیب رسیدن به قدرت بینایی خواهد شد. به گفته آکادمی چشم پزشکی آمریکا استفاده از عینک آفتابی می تواند اشعه UV خورشید را مسدود کرده و خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید، آفتاب سوختگی چشم، سرطان چشم و چروک دور چشم را کاهش دهد. عینک های پلاریزه با لنزهای دودی یا خاکستری می توانند بهترین محافظت را از ...
علائم تیروئید پرکار در زنان و مردان + رژیم غذایی مناسب آن
وجود دارد. این ماده معدنی را می توانید از مواد غذایی زیر دریافت کنید: حبوبات خشک شده سبزیجات با برگ های سبز تیره گوشت قرمز عدس مغزها و آجیل گوشت پرندگان دانه ها غلات سلنیوم سلنیوم به سالم نگه داشتن سلول ها و بافت ها کمک می کند و در حفظ سلامت تیروئید نقش دارد. این ماده معدنی را می توان از مواد غذایی زیر دریافت کرد: آجیل برزیلی قارچ چای برنج گوشت تخمه ی ...
غذاهایی که رشد موی شما را 2 برابر می کند
سنگین است که پس از انباشته شدن در بدن می تواند باعث ریزش مو شود. عوامل سبک زندگی برای سلامت موها علاوه بر همه موارد فوق، برای تقویت سلامت مو به یک سبک زندگی سالم نیاز است. لارگمت رات می گوید قبل از هرچی مطمئن باشید که بدنتان سیراب است. او اشاره می کند که پوست خشک به خشکی مو منجر می شود که می تواند آن را شکننده و مستعد آسیب کند. همچنین از رژیم های غذایی یویویی (رژیم های غذایی ...
آیا سرما باعث سرماخوردگی می شود؟
سرماخوردگی را نشان دادند. به گفته این عضو هیئت علمی دانشگاه برخی پژوهش ها نشان می دهد که ایمنی کمتر بدن، برای مثال به علت داشتن یک بیماری مزمن یا استرس می تواند علامت های سرماخوردگی را بدتر کند، اما یک کودک سالم هم به راحتی می تواند به یکی از حداقل 200 ویروس مختلفی که باعث سرماخوردگی می شود آلوده شود. با تزریق واکسن آنفلوانزا حتما آنفلوانزا می گیرید وی با اشاره به اینکه ...
روش های کاهش مصرف قند
...، پرتقال و موز برش خورده می تواند باشد. میوه خشک شده میوه خشک یک گزینه عالی برای لذت بردن از طعم شیرین بدون عوارض جانبی است. میوه های خشک تمام ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و مواد مغذی گیاهی تازه را برای بدن شما فراهم می کنند. با این حال فراموش نکنید که وعده های میوه خشک را کنترل کنید زیرا می توانید بیش از حد مورد نیازتان کالری مصرف کنید. به عنوان مثال، پنج تا شش زردآلو خشک ...
