سایر منابع:
سایر خبرها
خواص آب آناناس برای سلامت بدن و درمان بیماری ها
مشکلات استخوانی در سنین پیری، شما را حفظ می کند. منگنز موجود در آب آناناس علاوه بر آن، به رشد سالم ساختار استخوان و شکل آن در سنین بزرگسالی نیز کمک می کند. یکی از بهترین فواید آبمیوه آناناس این است که سرشار ویتامین ث می باشد که به حل تمامی مشکلات مرتبط با لثه کمک می کند و همچنین به تثبیت و حفظ سلامت مناسب دندان نیز کمک می نماید. این ویتامین، رشد باکتری هایی که در دهان جرم و رسوب ایجاد ...
با احتیاط زنجبیل بخورید!
. جینجرول که ترکیب فعال موجود در زنجبیل به شمار می رود، سرعت عبور غذارا از روده افزایش می دهد و منجر به اسهال میشود. کاهش شدید قند خون زنجبیل قند خون را کاهش می دهد و مصرف آن به همراه دارو های تجویز شده برای دیابت ممکن است باعث بروز مشکلاتی در افراد دیابتی شود. تحریک و حساسیت دهان برخی از افراد ممکن است بعد از مصرف زنجبیل دچار حساسیت شوند و دهان شان شروع به ...
با فواید شگفت انگیز چلغوز آشنا شوید
که سرد هستند و میلی به روابط جنسی ندارند، مصرف چلغوز توصیه می شود و موجب افزایش قوای جنسی در آن ها می شود. آهن گیاهی غنی: آهن گیاهی موجود در چلغوز بسیار غنی است و با اکسیژن رسانی به سلول ها و بافت های بدن موجب سلامتی و افزایش طول عمر می شود. خواص چلغوز برای خواب آوری: چلغوز سرشار از منیزیم می باشد که با ایجاد خاصیت آرام بخشی موجب بهبود بی خوابی های شبانه می گردد و خوابی راحت برایتان به ...
خوردن منظم سیر برای سلامتی /این بوی بد ارزشش رو داره
فشار خون را نیز کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که سیر ممکن است فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را در افراد مبتلا به سندرم متابولیک کاهش دهد. این فواید زمانی یافت شد که شرکت کنندگان 100 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن (میلی گرم بر کیلوگرم) سیر خام له شده را دو بار در روز به مدت چهار هفته مصرف کردند. ممکن است سطح قند خون را تنظیم کند سیر همچنین ممکن است به تنظیم سطح قند خون به ...
سالم ترین میوه های جهان را بشناسید
پتاسیم می شناسند. یک موز متوسط 12 درصد از مقدار موردنیاز روزانهٔ این مادهٔ معدنی را تأمین می کند. یکی از خواص منحصربه فرد موز آرایش کربوهیدرات آن است. کربوهیدرات های موجود در موزهای سبز نارس حاوی مقادیر فراوانی نشاستهٔ مقاوم هستند که می تواند قند خون را کنترل و احساس سیری ایجاد کند. موز حاوی پکتین هم هست که به بهبود قند خون و سلامت گوارش انسان کمک می کند. علاوه براین ها، مطالعات نشان ...
6 فایده شگفت انگیز این گیاه معطر؛ از کاهش عفونت تا نابودی سرطان
های آزاد به سلول ها جلوگیری می کنند. 2. مبارزه با باکتری ها پونه کوهی حاوی ترکیبات خاصی است که خواص ضد باکتریایی قوی دارند. بر اساس مطالعات، اسانس پونه کوهی به جلوگیری از رشد دو سویه از باکتری های عفونت زا، به نام های اشریشیا کلی و سودوموناس آئروژینوزا کمک می کند. هم چنین پونه کوهی در برابر 23 گونه ی دیگر از انواع باکتری ها مؤثر است. 3. خواص ضد سرطان آنتی ...
25 خاصیت این سبزی برای بدن انسان
نیز بسیار کمک می کند. کالری، سدیم، پتاسیم، فیبر خوراکی و کربوهیدرات پیازچه بسیار برای ورزشکاران بسیار مفید است. با این وجود افراد باید بدانند که پیازچه مقداری قند در خود دارد و نباید زیاد مصرف شود. وی افزود: تعادل در مصرف پیازچه برای حفظ قند خون مناسب است اما نباید در آن افراط شود. در کنار ویژگی های ذکر شده، منیزیوم، ویتامین دی و ب 12 این پیازچه بی نظیر است. اکنون دانشمندان به این نتیجه ...
سیاه دانه درمان فشار خون و آسم
کاندیدا آلیکنس نشان می دهد، مخمری که می تواند به صورت بی رویه در بدن رشد کند و به عفونت کاندیدیازیس منجر شود. برخی از مزایای سلامتی روغن سیاه دانه عبارت اند از: • کاهش فشار خون بالا: مصرف عصاره سیاه دانه به مدت دو ماه برای اشخاصی که فشار خون بالا دارند، تاثیرگذار است و این افراد پس از این مدت کاهش فشار خون را تجربه خواهند کرد. • کاهش کلسترول بالا: مصرف روغن سیاه ...
وازلین برای چه پوستی خوبه ؟ + خواص
وازلین ماده ای شیمیایی است که با مهر و موم کردن منافذ پوستی و نفوذناپذیری پوست مانع از خشکی آن خواهد شد و باعث نرمی و حفظ رطوبت پوست میشود. به گزارش عرشه آنلاین ، وازلین ترکیبی از پارافین، ریزبلورین های مومی شکل و روغن معدنی است و از چند دوره تصفیه روغن های موجود در نفت خام بدست می آید. سال های زیادی است که مردم از وازلین برای انواع مصارف و مقاصد خود استفاده می کنند و در بین آنها ...
خوراک پای مرغ یک غذای مقوی برای همه
پای مرغ توجه کنید، در بیشتر قسمت های آن بافت های همبند، غضروف، تاندون، استخوان و پوست را خواهید دید. بنابراین نمی توان آن را یک بخش پر از گوشت دانست؛ اما همین قسمت نیز دارای مواد مغذی بوده که در جدول زیر مشخص شده است: پای مرغ سرشار از پروتئین، کلسیم، اسید چرب امگا 3 و 6، فولات و ویتامین E است و برای تقویت مفاصل، شکستگی استخوان ها، بازسازی سلول های پوستی، کنترل قند خون، دیسک کمر و زانو ...
رژیم های غذایی حاوی روغن ماهی چه سودی برای بدن دارند؟
ماهی جریان خون را بهبود می بخشد و حتی روی هورمون ها و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیرگذار است. حفظ سلامت قلب: روغن ماهی نه تنها به پایین آمدن سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون کمک می کند بلکه در جلوگیری از سفت شدن عروق نیز نقش بسزایی دارد. حفاظت در برابر آلزایمر: شماری از مطالعات پزشکی نشان داده است که مصرف روغن ماهی به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، زوال عقل و حتی شیزوفرنی کمک می ...
این گیاه قاتل قند خون از انسولین قوی تر است
های شنبلیله دارای روغن ثابت حاوی اسیدهای چرب 6 درصد ترکیبات موسیلاژ به میزان 28 درصد و پروتئین 22 درصد، اسید آمینه های آزاد، کربوهیدرات ها، فلاونوئیدها، روغن فرار، استرول ها است. در مطالعات حیوانی مصرف بذر شنبلیله گلوکز خون ناشتا را هم به صورت حاد و مزمن کاهش میدهد. در یک مطالعه حیوانی، عصاره خشک بذر شنبلیله با دوز 15 میلی گرم بر کیلوگرم وزن حیوان توانسته است قند خون را در موش های سوری دیابتی کاهش ...
فواید کدو حلوایی در فصل پاییز
مهم ترین مواد معدنی در بدن، پتاسیم کلیدی در تنظیم فشار خون و محافظت از بدن در برابر سکته و بیماری های قلبی است. یک رژیم غذایی غنی از پتاسیم می تواند فشار خون را با حذف سدیم اضافی از بدن کاهش دهد. سرشار از فیبر هر فنجان کدو تنبل 3 گرم فیبر دارد که به ما کمک می کند احساس سیری طولانی تری داشته باشیم. خوردن یک وعده غذایی غنی از فیبر نه تنها انرژی شما را در طول روز حفظ می کند، بلکه ...
این گیاه 3 برابر پرتقال ویتامین سی دارد
فلاوانوئیدز با مولکول های حاوی اکسیژن ترکیب می شود و مانع آسیب به سلول ها می شود. ▪ فولیک اسید در جعفری، ماده مغذی حیاتی برای حفظ سلامت قلب و عروق به حساب می آید. ▪ مصرف کم مواد غذایی حاوی ویتامین c مانند جعفری خطر بروز آرتریت روماتوئید را 3 برابر می کند. ▪ بوی بد دهان را از بین می برد. ▪ از آن جا که جعفری خاصیت ادرارآور دارد، در کاهش وزن موثر است. ▪ کلیه ها را تصفیه می ...
خواص دمنوش بادرنجبویه + طرز تهیه
دمنوش گیاهی حاوی مقدار زیادی ویتامین ، مواد معدنی و دیگر آنتی اکسیدان ها است. در ترکیب این دمنوش گیاهی رزمارینیک اسید ، کافئیک اسید ، کلروژنیک اسید ، ویتامین D ، منگنز ، تئانین ، لوتئولین، آپیگینین ، بتا کاریوفیلن ، لینالول، گلیکوزید و مونوترپن وجود دارد که مصرف آنها سطح سلامتی را بهبود می بخشد. واقعیت این است که آنها با رادیکال های آزاد در بدن که محصول اکسیداسیون طبیعی هستند،مبارزه می ...
روش تهیه روغن ذرت و خواص آن
، بنابراین مصرف روغن ذرت برای حفظ سلامتی خون و قلب شما توصیه می شود. LDL یا کلسترول بد نقش ذخیره چربی در عروق خون را دارد که برای سلامتی خطرناک است. این کلسترول بد می تواند باعث فشار خون بالا، سکته مغزی و بیماری قلبی دیگری شود. امگا 3 موجود در روغن ذرت ، برای بهبود HDL (کلسترول خوب) در خون مفید است. همانطور که مشخص است روغن ذرت حاوی امگا 3 است. این امگا 3 برای بهبود هوش کودکان ...
با این مواد گیاهی صورت و بدن خود را لاغر کنید
عضلات صورت و کاهش چربی اضافی ماساژ صورت: گردش خون را بهبود می بخشد و تجمع مایعات را کاهش می دهد چای سبز: خواص آنتی اکسیدانی و اثر بر متابولیسم استفاده از ماسک های طبیعی: ماسک هایی با مواد طبیعی مانند خیار، آلوئه ورا، چای سبز و عسل کاهش مصرف نمک و شکر: با کاهش تجمع آب در بدن به کاهش تورم صورت کمک می کند. خواب کافی : به تعادل هورمون ها و کاهش وزن ...
تاثیرات وحشتناک بی خوابی و کم خوابی | کمبود خواب و تأثیر آن بر خلق وخو
بدن ماساژ دهید تا احساس استراحت و آرامش را تجربه کنید. در نهایت، روغن گل سرخ به عنوان یک محصول طبیعی با خواص درمانی گسترده، نقش مهمی در حفظ سلامتی و زیبایی دارد. این روغن، که از گلبرگ های گل سرخ تقطیر می شود، دارای خصوصیاتی چون ضدویروسی، ضدقارچی و ضدباکتریایی است و سرشار از ویتامین های A و C می باشد. این خصوصیات باعث می شوند که روغن گل سرخ به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات ...
روزانه سه عدد خرما بخورید تا معجزه آن را ببینید
محققین ثابت کرده اند که خواص خرما چندین مزیت برای بهبود سلامت بدن دارد که می توانید فقط با مصرف روزانه 3 عدد از آن ها به مدت یک هفته از این مزایا بهره مند شوید. خرما میوه های درخت نخل است و سرشار از مواد معدنی، فیبر سالم و ویتامین. میوه خرما یکی از شیرین ترین میوه هایی است که در انواع مختلف به بازار عرضه می شود. هیچ کس انکار نمی کند که خرما بسیار خوشمزه است و طعم لذت بخشی دارد. با این ...
گیاهی مفید برای بیماری های کبدی، نقرس، سنگ کلیه و رماتیسم
بیماری های مجاری صفرا و هپاتیک مفید هستند. کلسیم، فسفر، پتاسیم، ویتامین B1,B2 و B3 و آهن از دیگر مواد فراوان موجود در این گیاه می باشند بطوریکه در هر صد گرم برگ این گیاه شش میلی گرم آهن موجود می باشد) موجب تحریک و افزایش صفرا و دفع ادرار می گردند و از این نظر در بیماری های مربوط به این دو عضو می توانند مصرف شوند. در عین حال اثر مقوی، مدر، مقوی معده، صفرابر، تب بر و ضد رماتیسم دارند و می ...
خواص برگ چغندر و چند روش عالی برای پخت آن
پیری را کند می کند و سلامت استخوان را حفظ می کند. با مصرف برگ چغندر خلق و خوی خود را تقویت کنید و سلامت روان خود را بهبود ببخشید. ویتامین B6 خلق و خو را بهبود می بخشد و افسردگی را تقویت می کند و سبزی چغندر حاوی مقادیر زیادی ویتامین B6 است. برگ چغندر همچنین سرشار از ویتامین K است که تحقیقات نشان می دهد می تواند آسیب به نورون های مغز را کاهش داده و محدود کند. این بدان معنی است که ...
این دمنوش خوش طعم پاییزی پوستتان را شفاف می کند
.... به طور کلی پوست نارنگی سرشار از ویتامین C، E، K، A، بتاکاروتن، روغن های گیاهی؛ آنتی اکسیدان و پتاسیم است و به همین دلیل در تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان فشار خون و حتی کنترل وزن موثر است. در ادامه می توانید با برخی از مهم ترین خواص پوست نارنگی در طب سنتی آشنا شوید. 1- فواید پوست نارنگی برای پوست و سلامت پوست نارنگی حاوی ترکیبات مفیدی است که از پوست شما در برابر جوش و ...
10 دلیل اهمیت مصرف 10 دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه در وعده صبحانه
صبح موجب متعادل شدن سطح انسولین در بدن می شود و از همین رو در پیشگیری از دیابت بسیار موثر است. در پنیر ماده ای به نام بوتیرات وجود دارد که موجب حفظ سطح انسولین در بدن می شود و برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نیز مفید است. سلنیوم موجود در پنیر یکی دیگر از مواد معدنی موثر برای پیشگیری از دیابت و کنترل قند خون در افراد دیابتی است. یکی دیگر از فواید خوردن پنیر در صبحانه کمک به ...
آشنایی با فواید نان جو
کاهش قند خون پاکسازی دیواره های معده و روده از ذرات آلوده کننده مقابله با رشد تومور در بدن جلوگیری از چاقی حفظ شادابی و زیبایی پوست به علت وجود ویتامین های گروه ب در آن و تقویت حافظه است. منبع: خبرگزاری صدا و سیما سمنان انتهای پیام/
طرز تهیه 7 صبحانه مناسب برای رفلاکس معده
اگر علائم رفلاکس معده بیشتر از دو بار در هفته مشاهده شود، باید به پزشک مراجعه کنید. در غیر این صورت، آسیب های شدیدی به بدن شما وارد خواهد شد. اکثر افرادی که به این بیماری مبتلا هستند، برای تغذیه با مشکل مواجه می شوند. به گزارش فیت کلاب، حدود 20 درصد از مردم به این بیماری مبتلا هستند و عوارض جدی آن را تجربه می کنند. انتخاب مواد غذایی و وعده های مناسب در این بیم ...
علت تلخی دهان چیست؟
دارو مصرف می کنند، افراد سیگاری و افراد مبتلا به یک بیماری خودایمنی به نام سندرم شوگرن (Sjogren’s syndrome) شایع تر است. همچنین در صورت گرفتگی بینی ممکن است دچار خشکی دهان شوید، چون تنفس از طریق دهان می تواند سطوح داخل آن را خشک کند. از آنجا که بزاق به کاهش باکتری های موجود در دهان کمک می کند، کاهش آن به معنی افزایش طول عمر باکتری ها است. اگر به طور مکرر با مشکل خشکی دهان مواجه هستید، باید ...
گیاهی که برای درمان آکنه معجزه می کند
قرمزی مرتبط با آکنه کمک می کند. روی، ویتامین C و ویتامین E موجود در آلوئه ورا رشد سلول های پوست را تحریک می کنند و به پوست آسیب دیده کمک می کنند تا سریع التیام یابد و پوست به سرعت بازسازی شود. آنتی اکسیدان های موجود در آلوئه ورا به محو شدن جای زخم ها کمک می کند. از آنجا که سرشار از آنتی اکسیدان است، رشد سلول ها را تحریک می کند، نه تنها زمانی که به صورت خارجی استفاده ...
تاثیر بالای شلغم در حفظ سلامتی بدن
.... علاوه بر آن، مجموعه ویتامین B نیز تضمین خواهد کرد که تمام قسمت های بدن ما به درستی کار می کنند. دلیل دیگر، ویتامین های B موجود در شلغم نیز برای حفظ و تثبیت سطوح هورمون های مختلف در بدن بسیار مفید خواهد بود. اگر التهابات دارید، مصرف شلغم برایتان بسیار خوب خواهد بود. به این دلیل است که شلغم خواص ضد التهابی دارد. ویتامین K و اسیدهای چرب امگا 3 که در آن ها وجود دارد منبع اصلی خواص ضد ...
5 راز مهم طول عمر
آنتی اکسیدانی با خواص ضد التهابی است. کلر تورنتون وود، متخصص تغذیه که در این تحقیق مشارکت داشته در گفتگو با بیزنس اینسایدر به این مساله اشاره کرد که رژیم های غذایی مدیترانه ای دارای انواع کم چرب تر گوشت است که در مقادیر کم مصرف می شود که می تواند در کاهش احتمال ابتلا به سرطان روده موءثر باشد،چرا که تحقیقات نشان داده که مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآوری شده با سرطان روده مرتبط است. ...