خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبت از کلیه در برابر امراض مختلف
تغذیه ای از اهمیت بیشتری برخوردار است. میزان سدیمی که معمولا از سوی متخصصان توصیه می شود، 5 تا 6 گرم در روز است؛ یعنی تقریبا برابر با یک قاشق چای خوری در روز. برای اینکه مصرف نمک را به خوبی کاهش دهید، استفاده از غذاهای فرآوری شده و رستورانی را محدود کنید و اصلا بعد از پختن غذاهای خانگی به آنها نمک اضافه نکنید.اگر می خواهید مصرف نمک را بهتر کنترل کنید، غذاهای خانگی را هم با مواد اولیه تازه و طبیعی ...
دیگر نیازی به خرید کره نیست + طرز تهیه
...> کره خانگی برای سلامتی بیشتر قسمت های بدن از جمله بافت ها، دندان ها، پوست و چشم ها بسیار مناسب است. برای درست کردن این کره خانگی تنها به دو ماده نیاز دارید. مواد لازم 2 فنجان خامه سنگین ارگانیک نمک دریایی خوراکی طرز تهیه برای تهیه کره خانگی کافی است خامه را در غذاساز یا همزن بریزید و حدود 10 دقیقه صبر کنید. خواهید دید که در ابتدا شبیه خامه زده ...
چند نشانه کمبود مصرف فیبر
به گزارش شفا آنلاین ،خوردن فیبر غذایی کافی برای سالم ماندن ، داشتن بهترین احساس و حفظ یک وزن سالم ضروری است. 21 تا 38 گرم فیبر در روز ، مقدار توصیه شده ای است که شما باید مصرف کنید. اگر شما خانمی با سن 51 یا بالاتر هستید، به 21 گرم فیبر در روز نیاز دارید. خانم های 50 سال یا جوان تر باید 25 گرم در روز مصرف کنند. اگر شما مردی با سن 51 یا بالاترهستید، به 30 گرم فیبر در روز نیاز خواهید داشت. مردان 50 ...
بهترین محصولات زیبایی برای حساس ها
برای افرادی که پوست خوبی دارند، حساس تر است، به همین دلیل انتخاب یک کرم مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. محصولی که در اینجا برایتان آورده ایم از پف زیر چشم می کاهد، تیرگی آن را برطرف می کند و شما را جوان تر از قبل نشان می دهد. از آنجا که این کرم موجب هیدراته شدن پوست شما می شود، شما می توانید آن را قبل از آرایش خود مصرف کنید. این محصول از بادام، بابونه و خیار ساخته شده است. 3 ...
عرق سرد نشانه چیست؟
متر جیوه در نظر گرفته می شود. اما زمانی که آن به 90/60 و یا حتی پایین تر افت پیدا کند این فشار خون پایین است. تعدادی از علل افت قند خون مانند سوء تغذیه، از دست دادن خون و کم شدن آب بدن و علائم وجود دارد که عبارت از پوست رنگ پریده، سرگیجه و عرق سرد می باشد. 6. شوک هنگامی که جریان خون به مغز و سایر اندام های حیاتی به طرز خطرناکی کاهش یابد این منجر رفتن بدن به شوک می شود. شوک یک ...
حرفه ای براشینگ کنید
.... زاویه سشوار کشیدن و نحوه در دست گرفتن شانه نقش مهمی در حالت گرفتن موها دارند، ما در ادامه قصد داریم راز براشینگ کردن آرایشگران را به شما بگوییم. باد سرد یا داغ؟ اگر می خواهید خیلی سریع موهای تان را با سشوار حالت دهید باید آن روش قدیمی که موها را به بخش های مختلفی تقسیم می کرد کنار بگذارید. اگر عجله دارید باید هربار میزان موی بیشتری را برای سشوار روی برس بگیرید، البته برای ...
لیمو ترش، نمک و فلفل این بیماری ها را درمان می کنند
... آب لیمو یک ماده بسیار قدرتمند به عنوان ضد باکتری، ضد ویروس و افزایش دهنده قدرت ایمنی بدن شناخته شده است . علاوه بر این مقدار زیادی بیوفلاونوئید، پکتین، لیمونین، اسید سیتریک، منیزیم، کلسیم و ویتامین ها در آّب لیمو وجود دارد همچنین آب لیمو به عنوان یک تحریک کننده هضم در روند کاهش وزن به افراد کمک می کند. ما روش های ساده و طبیعی را برای درمان برخی علایم حساسیت و عفونت ها به شما ...
10 روش موثر برای تقویت حافظه
...> مغز خود را تمرین دهید: تمرین دادن مغز و انجام تمرینات و ورزش های مغزی می تواند رشد آن را حفظ کند و حتی توسعه ارتباطات عصبی جدید می تواند به بهبود حافظه شما کمک نماید. ورزش مغز را تشویق می کند در بالاترین سطح خود قرار بگیرد و عملکرد بسیار خوبی داشته باشد. حافظه نیز همانند ماهیچه ها و عضلات بدن به ورزش نیاز دارد تا بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. هر چقدر بیشتر از مغز خود کار بکشید ...
پیشگیری و مقابله با بیماری ها با مواد غذایی
... منبع کامل برای ویتامین C گیاه گواوا یک میوه گرمسیری و منبع غنی از ویتامین C است. ویتامین C موجود در یک فنجان گواوا پنج برابر بیشتر از یک پرتقال متوسط است (377 میلی گرم در مقابل 83 میلی گرم)؛ یعنی نیاز روزانه شما به این ویتامین را پنج برابر بیشتر تامین می کند. به علاوه، این میوه سرشار از لیکوپن است (26درصد بیشتر از یک گوجه فرنگی)؛ ماده ای که مصرف آن کاهش خطر ابتلا به بیماری های ...
با کمک شربت ترب کوهی چربی های شکمتان را غیب کنید + طرز تهیه
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ شربت ترب کوهی علاوه بر تخت و صاف کردن شکم سبب از بین رفتن آب اضافی و سموم از بدن می شود و همچنین دید چشم و قدرت حافظه را نیز تقویت می کند. ماده اصلی تشکیل دهنده این شربت ترب کوهی است که سرشار از ویتامین C، پتاسیم، ویتامین B1، B6، منیزیم و فسفر است. مواد لازم 150 گرم تره کوهی تازه ...
خواص درخت و مغز گردو + مضرات
زیرا زیاده روی آن باعث ورم لوزه و زخم دهان می شود . مخصوصا گردو برای گرم مزاج ها خوب نیست و معمولا بهتر است اینگونه افراد بعد از خوردن گردو دهان خود را بشویند و یا انار ترش و یا کمی سکنجبین یا سرکه بخورند . مغز گردو لطیف است و در اثر ماندن کهنه می شود ور نگ آن زرد یا قهو ه ای و طعمش تند می شود و باعث مسمومیت خواهد شد و نباید از آن استفاده شود . منبع: پایگاه جامع اطلاع رسانی پزشکان ایران ...
تاثیر تغذیه بر افسردگی
، علایم بیماری افسردگی را تشدید می کند. از این رو به این بیماران توصیه می شود با مصرف غذاهای دریایی به خصوص ماهی های چرب مانند ماهی آزاد یا قزل آلا، روغن زیتون و گردو به تامین اسید چرب امگا 3 در بدن خود کمک کنند. عوامل تغذیه ای نقش مهمی در بروز افسردگی دارند. از طرف دیگر، کسانی که دچار افسردگی هستند غالبا تغذیه نامناسبی داشته و بنابراین از این جهت در معرض خطر هستند. هنگامی که فردی دچار ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (250)
عکس خندان و کپشنِ گریان سحر کاری نداریم، شما فقط دو مورد از دو هزار و پانصد کامنتِ زیر عکسِ سحر قریشی را داشته باشید. همین را بگیرید و تا تهش بروید، این تامل باعث میشود هیچ رفتاری شما را در شبکه های اجتماعی ناراحت و آزرده خاطر نکند! عباس جمشیدی و همسرش در حال قایق سواری در چابهارِ زیبا. مدلِ جدید مو؟؟! ما مویی در این تصویر نمی بینیم بهشاد جان! بهتر است بگویی نظرتان درباره ...
از بین بردن جوش سرسیاه با روشهای موفق خانگی!
پوست و از بین بردن آفتاب سوختگی ها، جوش های آکنه، رفع خشکی پوست و پوسته پوسته شدن آن است. همه این ها موجب پیری زودرس پوست شده و جوش های سرسیاه را به دنبال دارند. شما می توانید ژل آلوئه ورا را به طور مستقیم روی پوست بمالید و سپس پوست خود را ماساژ دهید. - سیب زمینی به علت وجود مواد معدنی ضروری، اسیدهای چرب و مواد شیمیایی گیاهی (پلی فنول و کارتنوئیدها) یک ماده ی مفید برای حفظ سلامت پوست است ...
خارش واژن، علل و راههای درمان
که سبب راش لوکالیزه یا تحریک می شود. این ممکن است در تماس با یک ماده مانند صابون ایجاد شود. شما ممکن است دانه های قرمز را مشاهده نمایید که یک باره با استفاده نکردن از آن ماده از بین می رود استفاده طولانی مدت یا مکرر از این ماده، ممکن است سبب خارش شدید همراه با ظهور تاول در واژن شود. - خارش واژن به علت پسوریازیس خارش واژن گاهی به علت بیماری پسوریازیس می باشد. پسوریازیس، که باعث می ...
حماسه مردم آمل در استقبال از فرزند ملت+تصاویر (بروز می شود)
عنایت بفرما عیدی مارا با امدن به زنجان بدهید منتظر قدون مبارک شما هستیم به مظرات منفی که نگاه میکنم میبینم آبی که به آشیانه مورچه ها ریختی با این حرفی که در 96 همدیگر را در میابیم میبینی چگونه دست و پای خودرا گم کرده اند امروز حرف بی ربط فردا تکذیب نادمانه دکتر جان زمان زمان مناسب فضای عطر آگین شهدای مدافعین حرم پس راندن داعش و داعشیها و تو دهنی زدن به اشخاصی که فروش نفت را به برجام ربط میدهند ولی ...
هشت عادت معده خراب کن
عادت های بد از بسیاری از این مشکلات در امان بود. پرهیز از زیاده روی در مصرف قهوه و شکلات سیاه و زیاده روی نکردن در مصرف غذاهای تند و پرادویه باعث حفظ و ارتقای سلامت معده می شود. در این مطلب شما را با 8 عادت معده خراب کن آشنا می کنیم. نوشیدن زیاد و افراطی قهوه = تحریک معده کافئین موجود در قهوه باعث اسیدی شدن PH خون می شود. علاوه بر این از آنجایی که کافئین یک ماده ی محرک است باعث ...
خوشمزه ترین راهکار برای کاهش سایز کمر
که این ماده خود می تواند یک چربی سوز بسیار خوب باشد. در تحقیقاتی که در سال 2010 انجام شده است مشخص شد که منیزیم که در آجیل به وفور دیده می شود می تواند به بهبود خواب و همچنین چربی سوزی بیشتر در بدن شما کمک کند. توجه داشته باشید که بهترین نوع آجیلی که باید مصرف کنید نوع خام و شورنشده آن است. شیر از جمله مغذی ترین موادی که همیشه می توانید از آن استفاده کنید شیر های کم چرب است. این ...
راهکارهایی مفید برای افزایش اشتها
تهیه برنج سرخ شده، باید ابتدا برنج را تا حد نرم شدن در آب بجوشانید. سپس آن را با زرده تخم مرغ و کمی نمک و زعفران طعم دار کنید. حالا کف ماهیتابه را با روغن چرب کنید و برنج را در آن سرخ کنید. به جای زرده تخم مرغ می توان از جعفری، گشنیز یا حتی اسفناج هم برای طعم دار کردن برنجی که قرار است سرخ شود، استفاده کنید. 8- تغذیه خوب و زیاد مهم ترین عاملی است که می تواند شما را چاق تر کند اما توجه داشته باشید که غذا خوردنِ صرف، چربی می آورد. برای این که متناسب و خوش فرم چاق شوید هفته ای 3 تا 4 جلسه ورزش کنید. ورزش بدن شما را تحریک می کند و سرعت چاق شدنتان را بالا می برد. ...
متن سخنرانی آیت الله صادق لاریجانی در همایش قوه قضاییه
را در این جا ارتقا ببخشیم اطمینان داشته باشند مردم که در حد معقول و منطقی دستگاه قضایی عادلانه رفتار می کند. مطلب سوم تشدید نظارت هاست که یکی از خواسته های به حق مردم هست خواسته های بحق رهبری است که در سال گذشته که در محضرشان مشرف بودیم تصریح کردند که مسئله سلامت و ارتقا سلامت در دستگاه قضایی را باید جدی بگیریم. البته این نکته مد نظر بوده دستگاه های نظارتی در دستگاه قضایی به صورت منظم و ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم + طرز تهیه
ها اشاره می کنیم: عدم تحرک بدنی مناسب بی تحرکی، خانه نشینی و پشت میز نشینی بدترین دشمن سلامت و عامل اصلی تجمع چربی در شکم و سموم در بدن محسوب می شود. عادتی که شما را چاق و بیمار می کند. تغذیه ی نامناسب مصرف فست فود، غذاهای چرب و ناسالم، آبنبات ها، کیک و شیرینیجات، نوشابه های گازدار و مصرف افراطی کربوهیدرات ها باعث تجمع چربی دور شکمی خواهد شد. ...
چند راهکار ساده برای این که امسال تغذیه بهتری داشته باشید
... 59 درصد از خانم های جوان با عجله غذا می خورند، طبق تحقیقات انجام شده، آنهایی که با شتاب می خورند، به طور کلی بیشتر چربی مصرف می کنند، همچنین مصرف نوشابه و فست فودشان هم بالاتر است. نشستن و خوردن به شما فرصت می دهد تا انتخاب های هوشمندانه و عاقلانه تری داشته باشید و آرام تر بخورید، به اندازه بجوید و روی هر لقمه تمرکز کنید، در نتیجه گوارش بهتری داشته و از غذایتان لذت می برید. به ...
دستور غذایی معجزه آسا برای کاهش دردهای استخوانی
کاسه بزرگ ریخته و به خوبی هم بزنید و مخلوط خود را در یک ظرف شیشه ای نگهداری کنید. شما باید یک قاشق غذا خوری از این دستور را برای درمان قبل از صبحانه و ناهار خود استفاده کنید. مصرف این دستورالعمل طبیعی بدن را قدرتمند خواهد ساخت و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد همچنین مفاصل و عضلات قلب را تقویت می کند و باعث بازیابی و افزایش قابلیت ارتجاعی تاندون ها می شود. همچنین باید بدانید که یکی دیگر از فواید معجزه آسای این دستور غذایی درمان پوکی استخوان و آرتروز است و در درمان درد کمر، پاها و مفاصل موثر است و مانند ژلاتین طبیعی در بدن عمل می کند. ...
دیابت دیگر مرگ خاموش نیست/ با عشق و امید می توان دیابت را درمان کرد
پزشکی امروز برای رفع این علائم توجه ی به وضعیت عمومی و بقیه قسمت های بدن که اسیدی است ندارد. دقت کنیم این علائم فقط نشان دهنده این است که ما دچار اسیدیته بالا هستیم و علت ایجاد علائم، انتخاب ما بر شیوه زندگی و تغذیه اسیدی است، بنابراین فقط یک بیماری وجود دارد و آن بیماری اسیدوز هست و هزاران نامی که به آن بیماری می گویند ، فقط مجموعه ای از علائم می باشند و بیماری ، ناتوانی بدن در دفع ...
آووکادو میوه شفابخش تاریخ
: یک درصد امگا 3، چهارده درصد امگا 6، هفتاد و یک درصد امگا 9 (65 درصد اولیک و 6 درصد چرب)، و چهارده درصد چربی اشباع (اسید چرب). بر اساس وزن آووکادو 35٪ بیشتر از موز پتاسیم دارد. آووکادو سرشار از اسید فولیک و ویتامین K است و از منابع غذایی غنی برای ویتامین B6، ویتامین C و ویتامین E و اسید پانتوتنیک به شمار می آید. آووکادو دارای 75٪ فیبر نامحلول و 25٪ فیبر محلول است. ...
دستان شما نشان دهنده وضعیت سلامتیان است
که به راحتی خم می شوند، یکی از نشانه های مهم کمبود کلسیم بدن هستند. هر چند که کمبود پروتئین هم می تواند این علامت را در بدن ایجاد کند. در شرایطی که کمبود کلسیم وجود داشته باشد، پوست و مو نیز خشک و شکننده می شوند و کمبود پروتئین نیز می تواند شیارهای عمودی را روی ناخن شما ایجاد کند. رعایت رژیم غذایی غنی از لبنیات به ویژه نوع کم چرب آن، گنجاندن ساردین و اسفناج در برنامه غذایی روزانه و... می تواند نیاز ...
40 درصد ایرانی ها به کبد چرب مبتلا هستند
آفتاب : آنچه خواندید بخشی از صحبت های پروفسور سیدموید علویان در چهارمین همایش باشگاه سلامتی امید با موضوع کبد و سلامتی بود. در این همایش که اسفند ماه سال گذشته در سازمان نقشه برداری کشور برگزار شد، به اهمیت نقش کبد در بدن، عوامل مؤثر بر ایجاد کبد چرب و نیز راه های انتقال هپاتیت های ویروسی پرداخته شد. در همین رابطه گفت وگویی را با دکتر سیدموید علویان ، فوق تخصص گوارش و کبد و رئیس شبکه هپاتیت ایران، انجام دادیم که با هم می خوانیم. در ابتدا و ...
مکمل ها, خوب, بد, زشت
.... مکمل مناسب می تواند به پر کردن خلاء مواد مغذی کمک کرده و مواد ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامتی ایده آل را به بدن شما برساند. در مسیر استفاده از مکمل های غذایی چند هشدار وجود دارد که باید همیشه در نظر داشته باشید: بین مواد دارویی و مکمل های غذایی تفاوت وجود دارد قبل از استفاده از هر نوع دارو و یا مکمک غذایی که توسط دکتر برای شما ...
چطور بعد از خوردن توت فرنگی دچار حساسیت نشویم؟
و شفاف و کلاهک آن سبز روشن است. توت فرنگی منبع خوبی از ویتامین C و حاوی مقادیر زیادی قند میوه و سبزیجات است. این میوه ها در بدن واکنش قلیایی ایجاد می کند و به علت سدیم بالا، به میوه جوانی معروف است. توت فرنگی همچنین حاوی مقادیری پتاسیم نیز می باشد. بسیاری از افراد بعد از خوردن توت فرنگی بدنشان کهیر می زند. اگر شما نیز جزء این افراد هستید و به توت فرنگی حساسیت آلرژی دارید، این روش را ...
موهای تان را در خانه حرفه ای رنگ کنید!!
استفاده از رنگ مو دچار تغییر می شود و مثلا از میزان رطوبت مو کاسته می شود، راه حل مناسب استفاده از اسیدهای چرب طبیعی است. یکی از بهترین و غنی ترین گیاهان دارای اسید چرب که می تواند رطوبت کافی را به موهای خشک باز گرداند، زعفران است. چند قطره روغن زعفران را در کف دست بریزید و به آرامی روی موهای خشک بمالید. مطمئن باشید، مقدار چربی که در موهای شما نفوذ می کند بسیار ناچیز خواهد بود، ولی تداوم این ...
