خانه
کدو حلوایی و فوایدش در فصل سرما
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این میوه را حتما قبل از خواب بخورید
. برای مثال، پتاسیم و منیزیم، فشار خون را کاهش داده و گروه های عضلانی را آرام می کند. این دو اثر در حال حاضر منجر به خواب راحت و آرام تر می شوند. موز، فرآیند هضم را بهبود می بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از دارو های بی خوابی استفاده می شود. با پیوستن تریپتوفان به منیزیم، بدن شروع به تنظیم تولید سروتونین و ملاتونین می کند. هورمون اول به ...
این شیرینی هم خوشمزه ست هم مقوی و پر انرژی! | طرز تهیه شیرینی خرمایی +ویدئو
را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا یک پوره یکدست حاصل شود. 7. از پوره سیب زمینی به اندازه یک قاشق غذاخوری برداشته و داخل کوفته ها بریزید. 8. برای تهیه سس، رب گوجه فرنگی را در آب داغ حل کنید. سپس نمک اضافه کنید و هم بزنید. 9. سس را داخل سینی فر بریزید و کوفته ها را روی آن قرار دهید. 10. فر را با دمای 20 درجه سانتیگراد از قبل گرم کنید. کوفته ها را به ...
6 پیشنهاد غذایی برای مبتلایان به زخم معده
به گزارش برنا؛ برخی از مواد خوراکی قلیایی و ضد التهابی می تواند به بهبود سلامت مبتلایان به زخم معده کمک کند. مصرف این غذاها در واقع یک مکمل عالی برای درمان زخم معده است. زخم معده خود را با درد و سوزش در ناحیه شکم، ریفلاکس اسید، احساس سنگینی و ... نشان می دهد. با این حال انواع مختلفی از غذاها وجود دارند که می توانند با تنظیمpH معده، این عارضه را تسکین دهند. این مواد غذایی عبارتند از ...
این نان فرانسوی بافتی نرم و لطیف داره که همه رو عاشق خودش میکنه! | طرز تهیه نان فوگاس +ویدئو
روغن استفاده می شود. این پنکیک ها طعمی شیرین و دلچسب دارند و برای صبحانه یا میان وعده بسیار مناسب هستند. * موز رسیده یک عدد * تخم مرغ یک عدد * وانیل یک چهارم قاشق چایخوری * دارچین یک چهارم قاشق چایخوری * شیر سه چهارم لیوان * جودوسر پرک سه چهارم لیوان * بکینگ پودر یک قاشق چایخوری سر خالی 1. موز را به خوبی پوره کنید ...
طرز تهیه کتلت عدس بدون گوشت؛ ساده و خوشمزه
تا سرخ شود. به همین ترتیب همه مواد کتلت را به یک اندازه و شکل سرخ کنید. در نهایت کتلت عدس آماده است و می توانید داخل ظرف مناسب چیده و سرو کنید. فوت کوزه گری در پخت کتلت عدس برای گرفتن روغن کتلت ها می توانید پس از سرخ شدن آن را روی دستمال تمیز نخی آشپزخانه قرار دهید تا روغن اضافی آن کشیده شود. در صورت وارفتن کتلت ها احتمالا میزان تخم مرغ آن کم است، می توانید یک تخم ...
خوشمزه ترین کالباس خانگی را به این روش درست کنید
، مقداری نمک، فلفل و پودر خردل درون میکسر یا چرخ گوشت ریخته و کاملا میکس می کنیم. در صورتی که از چرخ گوشت استفاده می کنید، برای میکس شدن کامل مواد دو الی سه بار آن ها را چرخ کنید تا کاملا پوره شوند. پس از این کار خواهید دید که مواد حالت خمیری پیدا می کنند. در نهایت پسته ها، قارچ خرد شده و هویج خرد شده را به مواد اضافه کرده و با استفاده از قاشق مخلوط می کنیم. مرحله چهارم: سر بطری نوشابه را جدا ...
انار بیج یک غذای خوشمزه و متفاوت از استان گیلان | طرز تهیه انار بیج +ویدئو
... 11. سیب زمینی سرخ شده را اضافه کنید. 12. نان ها را بپیچید و سرو کنید. * ماست: 1 فنجان * سس مایونز: 1/2 فنجان * خیارشور: 1 فنجان * پیاز: 1 عدد * سیر: 1 حبه 1. ماست، سس مایونز، خیارشور، پیاز و سیر را در یک کاسه بریزید. 2. با همزن دستی یا برقی مخلوط کنید تا یکدست شود. برای تهیه نان دونر، مواد زیر ...
سحرخیز بودن با خطر ابتلا به بی اشتهایی عصبی چه رابطه ای دارد؟
تغذیه یورک تست توضیح می دهد غذاهای گیاهی از مواد مغذی کلیدی و ملاتونین (هورمون خواب آور) که چرخه خواب و بیداری بدن ما را کنترل می کند، سرشارند. این مواد برای خواب مفیدند زیرا الگوی خواب را تنظیم می کنند و کیفیت و کمیت آن را بهبود می بخشند. تلاش کنید این مواد غذایی خاص را در رژیم غذایی تان بگنجانید تا خواب خوبی داشته باشید. گیلاس، آناناس، کیوی و موز به ویژه خوب است. موز را به رژیم غذایی ...
3 روش برای تمیز کردن سرامیک آشپزخانه و سرویس بهداشتی
توانند لکه شوند، به خصوص اگر در معرض مواد غذایی، نوشیدنی ها یا سایر مواد شیمیایی قرار گیرند. در اینجا چند روش برای ضد لک کردن سرامیک خانه آورده شده است: 1. استفاده از مواد طبیعی مواد طبیعی مانند جوش شیرین، سرکه سفید و آب لیمو می توانند به طور موثری بسیاری از لکه ها را از سرامیک پاک کنند. برای استفاده از جوش شیرین، یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید و ...
طرز تهیه نان شیرمال مغزدار نرم و پف دار
، کاملا با آن ها ترکیب شود. خوب است بدانید که در دستور های شیرینی پزی، از نمک نه به عنوان یک عنصر شور، بلکه در نقش یک ادویه برای منسجم کردن مزه های دیگر استفاده می کنند. نمکی که شما به خمیر یا مغزی شیرمال خود می زنید، به هیچ عنوان مزه شوری به آن نمی دهد. بلکه باعث می شود طعم شیر و شکر و وانیل قدرتمندتر حس شوند. در مرحله بعد همه مواد را روی حرارت ملایم قرار بدهید و به آن خامه را اضافه ...
ماجرای هواپیمای اوکراینی تقاص عملیات فیک عین الاسد بود | سخنان قاسمیان، چهره نزدیک به قالیباف درباره ...
...، مانند تخم کدو، تخم آفتابگردان، و دانه کتان 1. دال عدس را به مدت 2 ساعت خیس کنید. سپس آب آن را خالی کنید و خوب آبکشی کنید. 2. دال عدس خیس خورده را با آب، روغن، اسفرزه، نمک، جوش شیرین، و آب لیمو یا سرکه سیب مخلوط کنید و ورز دهید تا خمیر یکدست شود. 3. خمیر را به چهار قسمت مساوی تقسیم کنید و هر قسمت را به شکل گرد درآورید. 4. خمیرهای گرد را در مخلوط ...
دستور پخت انواع سوپ پیاز به روش فرانسوی
بگیرید و خلال کنید: پیازها را از ریشه تا ساقه پوست گرفته و نازک برش دهید. در کل باید حدود 10 فنجان پیاز خلال شده باشد. در یک قابلمه 5 تا 6 لیتری ته ضخیم، 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون را روی حرارت متوسط گرم کنید. پیازها را اضافه کنید و با روغن زیتون مخلوط کنید. پیازها را مرتباً هم بزنید تا نرم شوند، حدود 15 تا 20 دقیقه. حرارت را تا متوسط زیاد کنید. قاشق غذاخوری روغن زیتون و کره باقی ...
17 ماده غذایی که تا ابد استخوانتان را سالم نگه می دارد
داشت که بدن انسان کلسیم موجود در شیر و فراورده های آن را راحت تر از کلسیم موجود در منابع گیاهی جذب می کند. سیزیجات با برگ های سبز سبزیجات برگ دار مانند کلم سبز، کلم پیچ، و اسفناج سرشار از کلسیم اند. کلم بروکلی کلم بروکلی از خانواده سبزیجات چلیپایی است و هر یک فنجان آن 35 میلی گرم کلسیم دارد. این سبزی همچنین حاوی چند ویتامین و مواد معدنی از جمله فسفر، پتاسیم ...
17 غذای سرشار از کلسیم برای سلامت استخوان ها
سلامت مغز و قلب و پوست نیز کمک می کنند. ماهی سالمون منبع عالی پروتئین و کلسیم است. یک وعده 3 اونسی ماهی سالمون کنسروی 241 میلی گرم کلسیم و 19.6 گرم پروتئین دارد. لوبیا و عدس سرشار از کلسیم و پروتئین و فیبرند و بخشی از آهن، روی، فولات، منیزیم، و پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین می کنند. یک فنجان لوبیا سفید 161 میلی گرم کلسیم و 17.4 گرم پروتئین دارد. رژیم غذایی سرشار از لوبیا به کاهش ...
با خواص شگفت انگیز چای آشنا شوید
گرمی به آن می بخشد. سرشار از آنتی اکسیدان است و ممکن است خواص ضد التهابی داشته باشد. هل هل که به خاطر طعم معطر خود شناخته می شود، ممکن است به هضم غذا کمک کرده و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن را تامین کند. زنجبیل زنجبیل که اغلب به دلیل تند بودن آن مصرف می شود، دارای خواص ضد تهوع و ضد التهابی است و به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. میخک ...
14 توصیه تغذیه ای برای فصل امتحان
امتحانات از خوردن غذا های چرب و شور به ویژه فست فود ها خودداری شود، زیرا غذا های چرب و شور دیرتر هضم می شود و در شرایط استرس زا مانند ایام امتحانات، در کارکرد دستگاه گوارش اختلال ایجاد می کند. قبل از امتحان از خوردن غذای سنگین خودداری شود. زیرا غذای سنگین موجب خواب آلودگی می شود. دست کم یک ساعت فاصله بین زمان غذا خوردن و رفتن سرجلسه امتحان وجود داشته باشد. مصرف نکردن آب و مایعات ...
چای و این همه خاصیت؟ | با خواص شگفت انگیز چای آشنا شوید
حالت لختگی خارج شوند و بافت آن ها کاملاً یکدست و کمی حجیم شود. سپس مقداری شکر به تخم مرغ های زده شده اضافه کنید، دوباره مواد را با هم بزنید تا کاملاً با هم مخلوط شوند. مخلوط تخم مرغ ها و شکر را با همزن دستی به مدت تقریباً 5 تا 6 دقیقه هم بزنید تا خوب با هم ترکیب شوند، بافت مخلوط باید یک دست، کرم رنگ، کشدار و حجیم باشد بعد اطراف ظرف را با لیسک یا قاشق تمیز دورگیری کنید تا چیزی از مایه کیک ...
آب لیمو واقعا چربی سوز است؟
لیموترش یا همان آبلیمو نه تنها تشنگی تان را برطرف می کند بلکه سرشار از مواد مغذی است. یک فنجان آبلیمو می تواند 187 درصد از نیاز روزانه ی شما به ویتامین C، 8 درصد از نیاز روزانه ی شما به اسید فولیک و 9 درصد از نیاز روزانه تان به پتاسیم و 2 درصد از نیاز روزانه ی شما به کلسیم را تامین نماید. همچنین آب لیموترش دارای ویتامین A، ویتامین E، تیامین و منگنز نیز هست. طبق جدیدترین مطالعات، آب ...
تصاویر جدید رابعه اسکویی در دورهمی همه را شوکه کرد! | تغییرات ظاهری خانم بازیگر جنجالی شد +تصاویر
1. سیرها را پوست بگیرید و بشویید. سپس، آنها را روی یک دستمال تمیز پهن کنید تا کاملا خشک شوند. 2. سیرهای خشک شده را داخل غذاساز یا مخلوط کن بریزید. 3. روغن مایع و نمک را به سیر اضافه کنید و مواد را با هم مخلوط کنید تا کاملا پوره شوند. 4. اگر حریره شما شل بود، می توانید مقداری روغن مایع اضافه کنید تا کمی سفت تر شود. 5. حریره سیر را داخل یک شیشه ...
تغذیه بعد از دویدن؛ 15 نوع از بهترین غذاها
...، در اینجا 5 مورد از بهترین غذاها را برای بعد از دویدن آورده ایم: سالاد چغندر چغندر سرشار از مواد مغذی، کالری کم، منبع عالی فیبر و کنترل کننده گرسنگی است که آن را به یک افزودنی عالی برای هر سالادی تبدیل می کند. علاوه بر این، چغندر سرشار از نیترات های غذایی است. نیترات ها ترکیباتی هستند که به بدن شما کمک می کنند اکسید نیتریک که یکی از مهم ترین مولکول ها برای سلامت رگ های ...
وضعیت تهران قرمز است | شاخص آلودگی هوا روی عدد 162 است
، می توانست برای هر دانش آموزی یک کابوس باشد. اما بستنی آلاسکا، می توانست این کابوس را به یک تجربه شیرین تبدیل کند. بستنی آلاسکا، معمولاً با میوه های مختلف مانند موز، توت فرنگی، یا طالبی تهیه می شود. می توانید به دلخواه، به آن کمی آب لیمو ترش تازه نیز اضافه کنید تا طعم آن را دلچسب تر کنید. اگر می خواهید بستنی آلاسکا شما نرم تر شود، می توانید بعد از پوره شدن میوه ها، کمی آب به ...
طریقه مصرف سیاه دانه برای تسکین درد مفاصل
نصف فنجان روغن زیتون ترکیب کرده و مخلوط را روی نواحی که درد دارید بمالید. با مصرف مداوم سیاه دانه یا روغن سیاه دانه، سیستم ایمنی بدن در مقابل سرماخوردگی تقویت می شود. می توانید پودر آن را به صورت ادویه و چاشنی به خورشت، ماست یا سالاد اضافه کنید. اگر از خستگی دائمی رنج می برید صبح ها چند قطره روغن سیاه دانه، عسل و چند پر نعناع به چای اضافه کرده و میل نمایید. مصرف این ترکیب در 10 روز انرژی ازدست رفته ...
شوید پلو با ماهیچه رو اینطوری درست کن، محشر میشه | طرز تهیه شوید پلو با ماهیچه به روش رستورانی + ترفند ...
را به کاسه اضافه می کنیم، سپس مواد را مخلوط می کنیم تا کاملا یکدست شوند. در این مرحله تخم مرغ را یک به یک اضافه می کنیم و با همزن برقی یا دستی مواد را مخلوط می کنیم تا با هم یکدست شوند. باید به اندازه ای تخم مرغ اضافه کنیم که مایه کوکو حالتی شبیه به غلیظ تر از فرنی پیدا کند. حالا یک تابه مناسب روی حرارت قرار می دهیم و مقداری روغن اضافه می کنیم، سپس با قاشق مقداری از مایه کوکو ...
طرز تهیه کوکتل انار به 6 روش مختلف
...> مرحله دوم؛ آب انار و ماءالشعیر را ترکیب کنید در این مرحله از طرز تهیه کوکتل انار خانگی باید آب انار و ماءالشعیر را در مخلوط کن بریزید و خوب با هم ترکیب کنید. این کار را تنها برای چند دقیقه کوتاه انجام دهید. مرحله سوم؛ عسل را به کوکتل اضافه کنید برای شیرین شدن طعم کوکتل انار مقداری عسل به آن اضافه کنید. سپس مواد را با قاشق چوبی هم بزنید تا عسل کاملا در نوشیدنی حل شود ...
هشت روش آسان و مفید برای پاکسازی بدن
دست می دهد. برای اینکه بتوانید سیستم سم زدایی بدن را بهبود بخشید، روش های زیر را در نظر بگیرید: 1. پرهیز از نوشیدنی های الکلی سوخت وسازِ 90درصد از الکل موجود در نوشیدنی های الکلی به عهده کبد است. آنزیم های فعال در کبد، الکل را به نوعی ماده شیمیایی سرطان زا به نام استالدئید تبدیل می کنند. سپس کبد، این ماده را سمی تشخیص داده و آن را به ماده ای بی ضرر به نام استات تبدیل کرده و در ...
خوراکی های مفید جهت تقویت حافظه کودکان
منیزیم است و می تواند به مغز در انتقال پیام های عصبی کمک کند. همچنین مصرف مقدار مناسبی مواد خوراکی و غذایی حاوی کربوهیدارت شامل نان کامل، برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر، غلات پر فیبر و عدس می توانند برای مدت طولانی انرژی مورد نیاز بدن و مغز را تامین کنند. بنابراین مصرف این مواد غذایی در شب امتحان برای داشتن مغزی فعال و حافظه ای قوی بسیار مفید است. 4.مصرف مواد خوراکی حاوی ماده کولین ...
کتلت گیاهی مخصوص کسانی که رژیم گیاهی دارند! | طرز تهیه کتلت سویا +ویدئو
یک تابه با کمی روغن تفت دهید تا نرم شوند. 7. کنسرو سبزیجات را آبکش کنید. 8. سیب زمینی ها را آبکش کنید و با قارچ و کنسرو سبزیجات مخلوط کنید. 9. سس بشامل را به مخلوط سبزیجات اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. 10. مواد را در یک ظرف مناسب برای فر بریزید. 11. ظرف را به مدت 45 دقیقه با دمای 200 درجه سانتیگراد در فر بپزید. 12. چند دقیقه آخر پخت ...
