سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش میل به شیرینی با مصرف این خوراکی های خوشمزه
دلمه با میوه وجود دارد که علاوه بر فواید پنیر، طعم شیرینی را به آن اضافه می کند. پنیر کوتاژ به طور طبیعی سرشار از پروتئین و قند افزوده کمی است. یک وعده از این نوع پنیر معمولاً کمتر از 150 کالری دارد و به اندازه کافی شیرین می باشد تا هوس شیرینی شما را از بین ببرد. اسنک بار یک اسنک بار غنی از پروتئین یکی از راه های مورد علاقه افراد برای ایجاد حس لذت بردن از یک خوراکی شیرین است. به دنبال بار هایی باشید که کمتر از 8 گرم شکر اضافه شده (2 قاشق چایخوری) داشته باشند و بیش از 200 کالری نداشته باشند. ...
با این روش چربی های دور شکم را آب کنید
دریافتی خود را تغییر دهید مصرف قند را کاهش دهید و به جای آن از میوه های تازه استفاده کنید. قند باعث ذخیره چربی اضافی ناحیه شکم می شود. اگر هوس یک خوراکی شیرین دارید، میان وعده ای مانند موز تکه شده با کره بادام آجیل ها را انتخاب کنید، یا با مخلوط کردن ماست یونانی با مجموعه ای از انواع توت ها و انجماد برای چند ساعت، بستی خود را درست کنید. 6. با پروتئین دوست شوید ...
کوفته مرغ ترش گیلانی، یکی از خوشمزه ترین غذا های شمالی که تابه حال خورده اید!
.... 3 همیشه سعی کنید از زعفران دم کرده غلیظ استفاده کنید. برای دم کردن زعفران ابتدا زعفران را بدون اضافه کردن شکر یا قند کاملاً پودر کنید. بعد به ازای 1 قاشق چای خوری زعفران 2 قاشق سوپ خوری آب جوش و 2 تکه یخ به آن اضافه کنید. افزودن یخ باعث می شود به زعفران شوک وارد شود و رنگ بیش تری پس بدهد. زعفران را در ظرف دردار در فریزر نگهداری کنید و موقع استفاده اجازه بدهید در دمای محیط یخ زدایی ...
بهترین هدیه روز پدر برای باباهای شکمو
، پتاسیم و مس است که برای افزایش سلامت بدن بسیار مفید و ضروری اند. برای پدرهایی که علاقه زیادی به شیرینی دارند اما به خاطر قند خون بالا نمی تواند آن ها را مصرف کند، توت خشک یکی از جایگزین های مناسب است. مصرف خون علاوه بر کنترل قند خون به بهبود سلامت گوارش و کاهش استرس نیز کمک می کند. خشکبارینو توت خشک اعلا را در سه اندازه متفاوت و با قیمت حدودی کیلویی 90 تا 360 هزار تومان به فروش می رساند. ...
واسه صبحونت پنکیک رو با این رسپی درست کن! | طرز تهیه پنکیک بدون گلوتن +ویدئو
جوجه ماستی یکی از خوشمزه ترین و محبوب ترین غذاهای ایرانی است که در همه مناسبت ها از جمله مهمانی ها، مجالس و سفره های هفت سین سرو می شود. این غذا به دلیل طعم بی نظیر و بافت نرم و آبدارش طرفداران زیادی دارد. مزه دار کردن جوجه کباب با 3 روش رستورانی در خانه | فوت و فن مرینیت و مزه دار کردن جوجه کباب در خانه سینه مرغ بدون پوست و استخوان: 500 گرم پیاز متوسط: 2 عدد ...
این دفعه بورانی رو با طعم هویج درست کن! | طرز تهیه بورانی هویج غذای سنتی ارومیه +ویدئو
.... سپس ظرف را با سلفون بپوشانید و به مدت 10 دقیقه در دمای اتاق قرار دهید. اگر بعد از 10 دقیقه روی آب کف ایجاد شد و پر از حباب شد، یعنی مخمر شما سالم است. * میزان آب مورد نیاز ممکن است بسته به نوع آرد متفاوت باشد. * اگر خمیر شما چسبناک بود، می توانید کمی آرد اضافه کنید. * بعد از استراحت اول، اگر خمیر شما هنوز چسبناک بود، می توانید آن را به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید. * برای فرم دادن نان ها، می توانید از قالب های مختلف استفاده کنید. * می توانید از سبزیجات معطر خشک دیگر نیز در مواد داخلی نان استفاده کنید. ...
فال کائنات امروز | معجزه ای که منتظرش بودی اتفاق افتاد! | از این فرصت بی بهره نمون! + تفسیر دقیق
قرار دهید تا طلایی شوند. 5. قطاب های داغ را در شربت داغ قرار دهید و به مدت 10 دقیقه صبر کنید تا شربت به خورد قطاب ها برود. * برای اینکه خمیر قطاب شما تردتر شود، می توانید به آن یک قاشق چایخوری بکینگ پودر اضافه کنید. * برای اینکه قطاب های شما شکل بهتری داشته باشند، می توانید از قالب گرد برای برش آنها استفاده کنید. * برای اینکه شربت قطاب شما غلیظ تر شود، می توانید مقدار شکر را بیشتر کنید. قطاب عسلی را می توانید به عنوان یک عصرانه یا میان وعده خوشمزه سرو کنید. همچنین، می توانید آن را به عنوان یک دسر در کنار چای یا قهوه سرو کنید. ...
طرز تهیه پیتزا مکزیکی | این پیتزا فوق العاده س!
قرمز را به آن ها اضافه نمایید تا طعم بگیرد. نمک و فلفل کافی به آن بزنید. مخلوط گوجه فرنگی و لوبیا قرمز را به طور مساوی روی هر کدام از خمیرها پخش نمایید. روی هر کدام از پیتزا ها مقداری پیاز خلال شده بگذارید و سپس کمی پنیر چدار رنده شده روی مواد بپاشید و چند حلقه فلفل سبز، برای طعم بیشتر به آن اضافه نمایید. پیتزاها را در فری که از قبل گرم شده روی حرارت 220 درجه ...
سیر سیاه چیست؟ از خواص و کاربرد تا طرز تهیه در منزل
پوره سیر سیاه معمولا همراه با روغن و نمک ترکیب شده اند، بنابراین اگر به دنبال محصولی عاری از هرگونه مواد افزوده می گردید، حتما بسته بندی را بررسی کنید. نحوه نگهداری: بعد از باز کردن بسته بندی، پوره را در یخچال قرار دهید و ظرف سه ماه مصرف کنید. ادویه سیر سیاه این ادویه که از سیر سیاه خشک و آسیاب شده به دست می آید، گزینه ای بسیار عالی برای اوقاتی است که می خواهید اندکی ...
آب هویج را با چی بخوریم؟
، آب هویجتان را با آب پرتقال، آب سیب و... مخلوط کنید. خوردن هویج بهتر است یا آب هویج؟ خوردن آب هویج یا هویج، هر کدام خواص خود را دارد. آب هویج مقدار بیشتر مواد مغذی و ویتامین در خود جای داده است اما مقدار فیبر آن کمتر و قند آن بیشتر است. پس اگر برای لاغری می خواهید هویج مصرف کنید، هویج با فیبر بیشتر و قند کمتر و ایجاد حس سیری بسیار زیاد، برایتان بیشتر توصیه می شود و اگر هویج ...
یک صبحانه خوشمزه و مقوی با نان تست
صبح اشتهایی برای خوردن نان و پنیر و مربا و یا انواع املت و صبحانه های گرم را ندارند. نان تست یکی از نان های خوشمزه صنعتی است که برای صبحانه بسیار مناسب است و خیلی ها نان تست را همراه با مربا، پنیر و خامه سرو می کنند و برخی نیز با نان تست صبحانه های خوشمزه ای درست می کنند که طعم دلچسبی دارند. ما می خواهیم در این مطلب طرز تهیه یک صبحانه خوشمزه با نان تست را به شما آموزش بدهیم که نوعی صبحانه بین ...
اگر به سلامتی تان اهمیت می دهید چای را با توت و خرما نخورید
از بین برد .البته این موضوع به تحقیق و مطالعه بیشتری نیاز دارد. در حالت عادی و طبیعی افراد بالغ در داغ ترین حالت چایی را با دمای حدود 60 درجه تا نهایتا همان 70 درجه نوش جان می کنند که این دما نمی تواند در زمان مصرف خرما با چایی باعث از بین رفتن مواد مغذی خرما شود. بهترین گزینه به جای قند ، خرما و توت و... استفاده از میوه های خشک است که انرژی لازم را برای بدن فراهم کرده و آسیبی به سلامت بدن وارد نمی کند. ...
کیک شکلاتی به روش قنادی ها درست کن | طرز تهیه کیک شکلاتی
.... اما شما می توانید از ماهی، تخم مرغ، لبنیات، لوبیا و عدس نیز استفاده کنید. با صبحانه نخوردن در طول روز غذای بیشتری میل خواهید کرد. حتی یک کاسه ماست و میوه راه خوبی برای شروع روز بدون مصرف کالری زیاد است. غذاهای کم چرب اغلب حاوی مقادیر زیاد قند هستند که شما را وادار به خوردن بیشتر می کند. مثلاً ماست های کم چرب اغلب ممکن است فوق العاده قندی باشند، که باعث می شود میل به میان ...
کسای که پر خوری عصبی دارن حتمان بخوانند
عصبی را بررسی کنیم:یک دفتر یادداشت بردارید و تمام خوراکی هایی که می خورید را در آن یادداشت کنید. چه قبل از احساس ناراحتی و چه در زمانی که احساس عصبانیت و اضطراب دارید و فکر می کنید با خوردن غذا آرام می شوید. غذاهای مفید بخورید درسته که خوردن یک دونات بزرگ و شیرین، برای شما لذت بخش خواهد بود. اما موادغذایی مفیدتر و در عین حال خوشمزه وجود دارد. هدف این است که شما افسردگی و ...
با این مواد غذایی، هوس غذا خوردن را کم کنید
.... در همین حال، هدر مانگیری ، متخصص تغذیه در این باره می گوید برخی غذاها می توانند به کاهش وزن کمک کنند، زیرا به شما کمک می کنند احساس سیری طولانی تری داشته باشید و به کاهش هوس غذا خوردن کمک می کنند. برخی غذاها نیز حتی متابولیسم شما را بالا می برند. در ادامه به نقل از سایت تخصصی وب ام دی به توضیحی کوتاه درباره برخی از این مواد غذایی خواهیم پرداخت. * لوبیا ...
12 علت تلخی دهان + راهکار رفع تلخی دهان
زندگی روزمره ی شما اختلال ایجاد کند، روی رژیم غذایی تان تاثیر بگذارد و لذت غذا خوردن را کاهش دهد. شایع ترین عواملی که باعث تلخ شدن دهان می شوند عبارتند از: 1. خشکی دهان خشکی دهان از کاهش تولید بزاق یا تغییر ترکیب آن ناشی می شود. این مشکل به دلایل مختلفی رخ می دهد، اما معمولا در سالمندان، کسانی که دارو مصرف می کنند، افراد سیگاری و افراد مبتلا به یک بیماری خودایمنی به نام سندرم ...
قند خون بالا را با این خوراکی ها کاهش دهید
اعتقاد بر این است که کلسترول در رژیم غذایی مهم نیست. حداقل برای افرادی که دیابت نوع 2 ندارند. 14. قهوه کاهش سریع قند خون، یک مطالعه نشان داده است که افزایش قهوه ( کافئین و قهوه بدون کافئین ) با مصرف یک فنجان در روز ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بیش از 10 درصد کاهش دهد اما چیزی که شما به قهوه اضافه می کنید نیز مهم است. از اضافه کردن شکر و شیره اجتناب کنید و شیر به قهوه خود اضافه کنید . ...
طرز تهیه سالاد پانزانلا| خیلی خوشمزه س!
دهیم تا طعم مواد با هم آمیخته شود. اکنون آشپزی شما به پایان رسیده است و می توانید این خوراکی خوش طعم و خوشمزه که در کشور ایتالیا بسیار هم طرفدار دارد را تزیین کرده و کنار خانواده میل کنید. نان تست مکعبی شده 300 گرم روغن زیتون 5 قاشق غذا خوری سرکه بالزامیک 2 قاشق غذا خوری نمک و فلفل به مقدار لازم زیتون بی دانه به مقدار لازم گوجه ...
5 مدل طرز تهیه لوکوم ترکیه خوشمزه و مجلسی
باید یک قاشق غذاخوری گلاب، فندق تفت داده شده و رنگ دلخواه را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید؛ هر خمیر را در قالب های از قبل آماده شده تقسیم کنید و سطح آن را تا حد امکان صاف کنید. روی آن را با فویل آلومینیومی بپوشانید (بدون تماس با خمیر) و اجازه دهید 24 ساعت خشک شود و خمیر را با یک چاقوی بزرگ صاف به شکل مربع برش دهید؛ برای سهولت برش، چاقو را قبل از هر برش با یک برس با روغن آغشته کنید. در آخر آن ها را ...
فواید خوردن منظم سیر برای سلامتی
.... در اینجا حقایق تغذیه ای برای سه حبه سیر خام آمده است: – کالری: 13 – کربوهیدرات: 3 گرم – فیبر غذایی: 0 گرم – قند: 0 گرم – پروتئین: 0.5 گرم – چربی: 0 گرم – سدیم: 1.5 میلی گرم – پتاسیم: 36 میلی گرم – ویتامین C: 2.8 میلی گرم از آنجایی که حجم سیری که معمولا می خوریم نسبتاً کم است، مقدار مواد مغذی که مصرف می کنیم نیز کم می ...
ترشی مخلوط یکی از جذاب ترین ترشی هاست | بیا اینجا بهترین دستورشو یادت بدم!
... فلفل سیاه یک قاشق سوپخوری فلفل سبز یک قاشق سوپخوری پودر رازیانه 50 گرم استفاده از همه ی سبزیجاتی که به عنوان مواد لازم در ابتدا آورده ایم یا کم و زیاد کردن هر کدام به سلیقه و ذائقه ی شما بستگی دارد. مثلا شاید شما از سیب زمینی ترشی، فلفل دلمه ای، لوبیا سبز یا برگ کلم در ترشی استفاده نکنید و دوست داشته باشید مقدار بادمجان و هویج در ترشی شما بیشتر باشد. البته ...
تصاویر جدید رابعه اسکویی در دورهمی همه را شوکه کرد! | تغییرات ظاهری خانم بازیگر جنجالی شد +تصاویر
حریره سیر یکی از چاشنی های خوشمزه و پرکاربرد است که می توان از آن در انواع غذاها استفاده کرد. درست کردن حریره سیر بسیار ساده است، اما نکاتی وجود دارد که باید رعایت کنید تا حریره ی شما خوشمزه تر و ماندگارتر شود. در این مطلب، طرز تهیه حریره سیر را به همراه نکات مهم آن به شما آموزش می دهیم. * سیر تازه: 100 گرم * روغن مایع سرخ کردنی: 1/4 پیمانه * نمک: 1/2 قاشق چایخوری ...
طرز تهیه نان شیرمال مغزدار
اضافه کنید تا در هنگام هم زدن، کاملا با آن ها ترکیب شود. خوب است بدانید که در دستور های شیرینی پزی، از نمک نه به عنوان یک عنصر شور، بلکه در نقش یک ادویه برای منسجم کردن مزه های دیگر استفاده می کنند. نمکی که شما به خمیر یا مغزی شیرمال خود می زنید، به هیچ عنوان مزه شوری به آن نمی دهد. بلکه باعث می شود طعم شیر و شکر و وانیل قدرتمندتر حس شوند. در مرحله بعد همه مواد را روی حرارت ملایم قرار ...
روش های از بین بردن تلخی زیتون
به گزارش مرور نیوز، زیتون یکی از خوش مزه ترین و مفید ترین خوردنی های همراه با غذا است که لذت غذا خوردن را چندین برابر می کند و از ارزش غذایی بالایی برخودار است. گاهی برایمان پیش می آید که هنگام خرید زیتون دقت کافی را نمی کنیم و زیتون تلخ می خریم اما روش هایی وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید تلخی زیتون را از بین ببرید. با ما همراه شوید تا راه حل از بین بردن تلخی زیتون را بیاموزید. ...
برای خودت رنگ موخانگی حرفه ای درست کن | طرز تهیه رنگ مو خونگی با قهوه
به گزارش شمانیوز : رنگ مو یک از ابراز و لوازم آرایشی است. رنگ مو را هم خانم ها هم آقایان مورد استفاده قرار می دهند. شما میتوانید به راحتی برای خودتان رنگ مو خانگی درست کنید. مزیت رنگ مو خانگی بدون ضرر بودنش است. برای طرز تهیه رنگ مو خانگی با قهوه همراه ما باشید. 2 قاشق غذاخوری قهوه تلخ یک قاشق غذاخوری روغن زیتون برای روشن کردن مو با قهوه، 2 قاشق غذاخوری قهوه تلخ ...
حذف شیر اثرات منفی جبران ناپذیری بر سلامت دارد
نکته را در نظر داشته باشیم که شیرهای طعم دار کالری بیشتری نسبت به شیرهای ساده دارند و در آنها از قند، مواد افزودنی و شیرین کننده ها استفاده شده است، بنابراین انتخاب های مناسبی برای مصرف طولانی مدت برای تامین شیر مورد نیاز بدن نیستند. به عنوان مثال یک بسته شیر با طعم موز 200 میلی لیتری حدود 179 کیلو کالری و حدود 21 گرم قند دارد، اما یک بسته شیر 200 گرمی ساده 118 کیلو کالری دارد.این کارشناس تغذیه گفت ...