سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود این ویتامین باعث چاقی می شود
همشهری آنلاین نوشت: مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
کمبود چه ویتامینی باعث گرسنگی کاذب و چاقی می شود؟
به گزارش اینتیتر به نقل از همشهری آنلاین، مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می توانید به رژیم غذایی خود غذا های پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید. کمبود چه ویتامینی باعث گرسنگی می شود؟ آیا می دانستید برخی از ویتامین ها در اشتها نیز تأثیر می گذارند و در نتیجه ...
معاون غذا و داروی رفسنجان هشدار داد؛ با عرضه دارو و فراورده های غیربهداشتی و قاچاق در عطاری ها برخورد ...
استفاده تهدید کننده سلامتی و حیات فرد هستند. وی ادامه داد: به عنوان مثال دارو هایی که تحت عنوان داروهای چربی سوز، داروی لاغری بدون نسخه و گیاهی معرفی می شوند عمدتاً حاوی ترکیبات آمفتامینی و شبه آمفتامینی بوده و در مصرف کنندگان عوارضی مانند لرزش، تعریق، افزایش فشار خون، بی خوابی، لاغری سریع، کاهش اشتها، سردرد، توهم، قرمزی چشم، حملات قلبی و مرگ را ایجاد می کنند. حسنی پور، در ...
40 درصد کمتر غذا بخورید، چقدر لاغر می شوید؟
بررسی قرار گرفت. هر حیوان 20 دقیقه قبل از خوردن غذا یک قرص VIBE را قورت داد و سپس دستگاه به مدت نیم ساعت در معده او وز وز کرد. این قرص ها نه تنها با افزایش هورمون هایی مرتبط بودند که نشان می دهند مغز دیگر در حالت گرسنگی نیست، خوک هایی که این قرص درخشان را در روده شان داشتند با خوردن 40 درصد کمتر از همتایان خود به این حالت واکنش نشان دادند. این همچنین به ابزاری مؤثر برای کاهش وزن تبدیل شد ...
قبل از بچه دار شدن چه چیزهایی بخوریم؟
دهیم می گوید: در وعده صبحانه می توان از مربای هویج، به یا سیب و گل سرخ شقاقل استفاده کرد. البته در شرایطی که شخص مشکل اضافه وزن نداشته باشد توصیه می شود برای تهیه مربا به جای شکر سفید از شکر قهوه ای یا سرخ استفاده شود یا از این میوه ها برای وعده صبحانه به صورت پخته مصرف شود. همچنین برای وعده صبحانه در صورت نداشتن اضافه وزن می توان هفته ای یکی دو بار از کره محلی حیوانی هم ...
کاسنی؛گیاهی با مزایای فراوان
معدنی از جمله روی، منیزیم، منگنز، کلسیم، آهن اسید فولیک و پتاسیم و همچنین ویتامین A، B6، C، E و K است. هر نصف لیوان عرق کاسنی 7.9 گرم کربوهیدرات، 0.7 گرم فیبر و 3.9 گرم قند دارد. خواص کاسنی از جمله خواص کاسنی باید به این موضوع اشاره کنیم که از آن برای کاهش اشتها، ناراحتی معده، یبوست، اختلالات کبد و کیسه صفرا، سرطان و تپش قلب استفاده می کنند. همچنین مصرف عرق آن برای ...
استفاده از داروهای کاهش وزن با افزایش خطر افکار خودکشی همراه نیست
احساس اشتها و سیری هستند کار می کنند. این نحوه عمل متفاوت از طرز کار داروهای قدیمی کاهش وزن است. داروی ویگووی محصول شرکت نوو نوردیسک در آزمایش های بالینی منجر به کاهش میانگین 15 درصد از وزن بدن افراد شده است، امری که آن را به مؤثرترین درمان کاهش وزن تأیید شده تا به امروز تبدیل کرده است. کسب مجوز این دارو در سال 2021 بازار جدیدی را برای داروهای چاقی آغاز کرد که تخمین زده می شود ...
خوراکی های غیر لبنی لبریز از کلسیم
د است. پنیر پنیر دیگر محصول لبنی و منبع خوب کلسیم و پروتئین است. حدود 28 گرم پنیر پارمزان (یا پارمیژان) حاوی 242 میلی گرم کلسیم است. پنیرهای نرم تر کلسیم کمتری دارند. پنیر همچنین منبع خوبی از پروتئین است، اما قبل از گنجاندن آن در رژیم غذایی روزانه باید به یاد داشت که این محصول لبنی سرشار از چربی اشباع شده و کالری و سدیم است. بنابراین، باید از آن در حد متعادل مصرف ...
بهترین زمان مصرف متفورمین
...> ناراحتی یا درد شکم (در ناحیه معده) - 6٪ از دست دادن اشتها، احساس طعم بد در دهان یا تغییر طعم، مدفوع غیر طبیعی و کاهش وزن نیز به عنوان عوارض گوارشی متفورمین گزارش شده است. در مطالعات، 6 درصد از بیمارانی که متفورمین مصرف می کردند، درمان را به دلیل اسهال متوقف کردند. اما به طور کلی، این عوارض در عرض چند هفته پس از شروع درمان از بین می روند. بیشتر بخوانید: چگونه ...
چطور در 30 روز چربی شکم خود را از بین ببریم؟
.... روش 2: سبک زندگی سالم. در ادامه به طور جامع تری به این دو مورد می پردازیم. روش 1. از بین بردن چربی شکم در یک ماه با رژیم غذایی مغذی تغذیه خوب پایه و اساس هر برنامه کاهش وزنی است. شما نه تنها باید کالری دریافتی را محدود کنید بلکه باید رژیمی را دنبال کنید که سوخت مناسب برای کاهش وزن موثر بدن را تامین کند. یافتن رژیم غذایی مناسب، زمینه را برای نتایج پایدار فراهم ...
طریقه مصرف ال آرژنین مایع
متخصص تغذیه و دستور شرکت سازنده متفاوت است. اما به طور عمومی روزانه به مقدار 3 تا 5 گرم توصیه می شود. هرگز از مقدار مجاز بیشتر مصرف نکنید چرا که احتمال بروز عوارض زیاد است. معمولا کپسول و قرص های ال آرژنین از دوز 500 تا 1000 طراحی می شوند. اما ویال ال ارژنین از دوز 1000 تا 3000 یافت می شود. بنابراین اکثر ورزشکاران ال آرژنین مایع را ترجیح می دهند. یک عدد ویال ال آرژنین را در آب ...
خوراکی های غیرلبنیِ سرشار از کلسیم
لبنی و منبع خوب کلسیم و پروتئین است. حدود 28 گرم پنیر پارمزان (یا پارمیژان) حاوی 242 میلی گرم کلسیم است. پنیرهای نرم تر کلسیم کمتری دارند. پنیر همچنین منبع خوبی از پروتئین است، اما قبل از گنجاندن آن در رژیم غذایی روزانه باید به یاد داشت که این محصول لبنی سرشار از چربی اشباع شده و کالری و سدیم است. بنابراین، باید از آن در حد متعادل مصرف کرد. آب پنیر پروتئین آب پنیر ...
داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای چیست ؟
.... داروهای ضد افسردگی SSRI نوعی از داروهای ضد افسردگی هستند که نشان داده اند سطح سروتونین را در مغز افزایش می دهند. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که اغلب از آن به عنوان "هورمون احساس خوب" یاد می شود. این پیام ها را بین سلول های مغز حمل می کند و به تندرستی، خلق و خوی خوب، اشتها و همچنین کمک به تنظیم چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن کمک می کند. از نظر تاریخی، تصور می شد که ...
خواص درمانی شنبلیله / اینفوگرافیک
در روز از آن استفاده کرد. برای درمان بی اشتهایی می توان دو گرم از دانه های خرد شده را همراه با مایعات، سه بار در روز پیش از غذا استفاده کرد. به دلیل اثرات تحریکی بر رحم در بارداری نباید مصرف شود. همچنین به دلیل اثرات کاهنده قندخون در بیماران دیابتی در صورت مصرف همزمان با سایر داروهای کاهنده قندخون باید تحت نظر پزشک مصرف شود. در صورت مصرف همزمان با داروهای جلوگیری کننده از ایجاد لخته ...
این گیاه تند و تابستانی به کار سلامت شما می آید!
توجه به این ترکیبات شیمیایی فعال، گیاه مورد نظر برای درمان اختلالات روده از جمله سوء هاضمه، گرفتگی عضلات، نفخ، اسهال، حالت تهوع و کاهش اشتها مفید است. دمنوش تهیه شده از برگ های مرزه تابستانی برای کمک به درمان مشکلات مربوط به هضم غذا بسیار موثر است. - از این گیاه به دلیل خاصیت تقویت جنسی آن به عنوان مقوی برای افزایش میل جنسی استفاده می شود. البته لازم به ذکر است که ترکیبات تقویت کننده ...
پاوربانک فوق باریک شیائومی معرفی شد: 5000 میلی آمپر، شارژ سریع 20 وات با قیمت 20 دلار
برای کاربران سخت پسند می تواند جالب توجه باشد. این محصول تنها 10 میلی متر ضخامت دارد و وزن آن 93 گرم است. بنابراین نه فضای زیادی در جیب شما خواهد گرفت و نه باعث سنگینی پیش از حد آن می شود. ظرفیت این پاوربانک 5000 میلی آمپر ساعت است. از این رو، نمی تواند اکثر گوشی های هوشمند مدرن را به طور کامل شارژ کند. بدنه آن با پوشش NCVM ارائه می شود که مانند یک قطعه فلز به نظر ...
آب شنبلیله بهترین مسکن درد مفاصل
به گزارش رکنا، بیشترین برای سلامتی شما زمانی است که یک ماه کامل آب شنبلیله بنوشید تا نتایج شگفت انگیزی برای سلامتی خود ببینید. طعم آن ممکن است تند باشد، اما این دانه های زرد به عنوان مخزن داروهای طبیعی در نظر گرفته می شوند و می توان از آنها برای پیش گیری و درمان برخی از مشکلات سلامتی استفاده کرد. تنها کاری که فرد باید انجام دهد این است که حدود دو قاشق چایخوری دانه شنبلیله را ...
خواص فوق العاده این ویتامین برای سلامتی قلب
...، ضعف و درد در اعضای بدن و نامنظمی ضرب آهنگ قلب است. درمان بری بری از طریق مصرف تیامین به صورت قرص یا با تزریق صورت می گیرد. علایم بهبودی بیمار از ساعاتی پس از شروع درمان ظاهر می شود). در این مطلب به چند غذای غنی از ویتامین B1 اشاره می کنیم که باید در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند. تخمه آفتابگردان تخمه آفتابگردان حاوی مقدار کافی ویتامین B1 است. تنها از 100 گرم تخمه آفتاب ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه
رژی بیشتری به شما خواهد داد. بر اساس مطالعات انجام شده، نوشیدن قهوه چند ساعت پس از بیدار شدن می تواند تاثیرات بیشتری نسبت به مصرف بلافاصله آن داشته باشد. به عنوان مثال برای افرادی که ساعت 6:30 صبح از خواب بیدار می شوند، بهترین زمان نوشیدن قهوه در صبح بین ساعت 9:30 تا 11:30 خواهد بود. اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که روز خود را با ورزش شروع می کنید، خوب است که بدانید مصرف 2 فنج ...
درگذشت مترجم پیشکسوت ؛ فرید جواهر کلام | درگذشت او در سن 98 سالگی
را اضافه می کنیم و هم می زنیم تا رنگ یکدست شود. سس براق را می توان در دمای اتاق نگهداری کرد. این سس را می توان قبل از استفاده در یخچال قرار داد تا کمی سفت شود. * پودر ژلاتین: 9 گرم * شکلات تلخ: 25 گرم * شکر: 230 گرم * آب سرد: 3 قاشق سوپخوری * آب معمولی: 130 گرم * پودر کاکائو: 30 گرم * خامه صبحانه: 130 گرم ...
لپ تاپ جدید MSI چه مشخصاتی دارد؟
Arc core مجهز شده است و 32 گیگابایت حافظه رم و یک ترابایت حافظه ذخیره سازی SSD را ارائه می دهد؛ گزینه های اتصال آن نیز شامل دو پورت HDMI 2.1، یک پورت Thunderbolt 4 و اسلات کارت حافظه MicroSD می شود. انرژی مورد نیاز لپ تاپ MSI Monarch 13 با استفاده از یک باتری 75 وات ساعتی تأمین می شود که تا 16 ساعت شارژدهی دارد، این محصول از فناوری شارژ سریع 100 واتی PD نیز پشتیبانی می کند. کد خبر 719148 ...
10 راهکار ساده برای آب کردن چربی های دور شکم
مجموعه ای از انواع توت ها و انجماد برای چند ساعت، بستی خود را درست کنید. 6. با پروتئین دوست شوید پروتئین باعث احساس سیری می شود و احتمال از دست دادن عضله در هنگام کاهش وزن را کم می کند. هنگام صحبت در مورد پروتئین، گوشت به ذهن متبادر می شود. اما شما می توانید از ماهی، تخم مرغ، لبنیات، لوبیا و عدس نیز استفاده کنید. 7. صبحانه نخوردن را کنار بگذارید با صبحانه نخوردن در ...
سیر سیاه، معجزه ای برای لاغری!
استفاده از چیز دیگری در کنارش مصرف می کنند. برخی دیگر سیر سیاه را به غذاها یا نوشیدنی ها اضافه می کنند. یکی از روش های ساده و مؤثر برای مصرف سیر سیاه برای لاغری، مصرف یک حبه سیر سیاه قبل از صبحانه است. این امر می تواند به کاهش اشتها و افزایش متابولیسم کمک کند. همچنین می توانید سیر سیاه را به سوپ ها، سالادها، سس ها یا غذاهای دیگر اضافه کنید. این امر می تواند طعم و عطر غذای شما را بهبود بخشد و در عین ...
یک برنامه غذایی سالم برای یک بدن سالم!
.... درواقع، برای اندازه گیری انرژی مصرف شده از غذا یا نوشیدنی، از واحدی به نام کالری استفاده می کنیم. باید به این توجه داشته باشیم که میزان کالری موردنیاز بدن، در سنین مختلف، متفاوت است. حتی باید حواستان باشد که کالری مورد استفاده بدن خانم ها و آقایان با هم متفاوت است. شیبابا، میان وعده ای مقوی یکی از میان وعده هایی که می تواند هم برای کم سن وسال ها جذاب باشد و هم کودک درون من و شما ...
پرفروش ترین ساعت هوشمند امیزفیت در بازار + قیمت
بوده و با قیمت حدودی 5.5 تا 6 میلیون تومان در بازار موجود است. این ساعت از زبان فارسی پشتیبانی کرده و استفاده از آن در طول روز و برای ورزش مناسب در نظر گرفته می شود. وزن این ساعت 59.4 گرم بوده و جنس بدنه پلی کربنات دارد. این محصول قابلیت مکالمه نداشته و دارای سیستم عامل اختصاصی است. این ساعت با صفحه نمایش 1.3 اینچی و امکانات و حسگرهای مختلفی که ارائه می دهد، امکان شارژدهی تا 18 روز (با 1.5 ساعت شارژ ...
نوشیدن 8 لیوان آب در روز یک فریب است؟!
می خورید سخت تر کار کند. بهتر است آب را پس از صرف غذا مصرف کنید. آیا کار دشواری به نظر می رسد؟ اگر با طعم و مزه آب مشکل دارید از لیمو، گریپ فروت، خیار و نعناع برای طعم دار کردن آن استفاده کنید. با این وجود، سعی کنید آب را به عنوان گزینه مورد علاقه خود انتخاب کنید. آب نقش مهمی در فرآیند متابولیک دارد و بر خلاف رقبای خود هیچ تاثیر دیگری بر رژیم غذایی تان ندارد. ...
11 راهکار عالی برای 15 کیلو لاغری در 2 هفته
مدیریت وزن می گذارد. ولی نکته ی مهمی که وجود دارد اندازه ی وعده های غذایی نیست؛ در عوض، اینکه دقیقا چه نوع غذاهایی بخورید بسیار مهم تر است. نوع غذاهایی که می خورید تأثیر مستقیم روی سوخت و ساز بدن می گذارد. با توجه به پژوهش ها، برای تنظیم سوخت و ساز بدن و تقویت آن باید صبح ها غذاهای سالم و مقوی که شاخص گلیسمی پایین دارند و سرشار از پروتئین هستند مصرف کنید. شاخص گلیسمی پایین به کم قند بودن ...
روش هایی برای کاهش وزن سریع
و بهبود سلامت عمومی می شود. برای کاهش وزن مؤثر، هیدراته نگه داشتن بدن را فراموش نکنید، گاهی اوقات ممکن است تشنگی را با گرسنگی اشتباه بگیرید، به طور کلی توصیه می شود روزانه به میزان کافی آب بنوشید؛ همچنین نوشیدن آب به حذف سموم کمک می کند و فرآیند هضم را بهبود می بخشد؛ علاوه بر این، مطمئن شوید هر شب بین هفت تا 9 ساعت می خوابید، هورمون هایی که اشتها و گرسنگی را کنترل می کنند، می تواند باعث بروز اختلالاتی شود و منجر به پرخوری شود. ممکن است لازم باشد افرادی که درگیر اضافه وزن یا چاقی شدید هستند و BMI بالاتر از 30 دارند، تحت عمل جراحی قرار گیرند. کد خبر 718864 ...
مصیبت نامه ای از تأثیر مصرف زیاد نان سفید بر سلامتی
های فانتزی و صنعتی استفاده می کنند. سرانه مصرف نان در کشور ایران حدود 320 گرم در روز است که می توان از آن به عنوان منبع اصلی الگوی غذایی روزانه مردم کشور نام برد؛ طبق اعلام مرکز پژوهش های غلات شرکت بازرگانی دولتی ایران؛ لواش بیشترین و سنگک کم ترین سهم را در سفره خانواده های ایرانی دارند. ایرانی ها از چه نوع نانی بیشتر استفاده می کنند؟ نان سفید از آرد سفید تصفیه شده ...
سال آینده کنسرو ماهی معاف از مالیات می شود؟/31 فروردین روز گندم – پایگاه خبری هشت صبح
میلیون و 127 هزار و 539 دلار به 14 کشور صادر شده است که نسبت به 9 ماهه سال 1401 با رشد 154 درصدی در وزن و 169 درصدی در ارزش همراه بوده است. سال گذشته 77 میلیون و 413 هزار و 367 کیلو گرم به ارزش 26 میلیون و 842 هزار و 987 دلار سیب زمینی از کشور صادر شد. همچنین مجموع صادرات این محصول در سال 1401، 105 میلیون و 323 هزار و 158 کیلو گرم به ارزش 39 میلیون و 969 هزار و 181 دلار بود. ...