سایر منابع:
سایر خبرها
چطور بفهمیم چربی خونمان بالاست؟
در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می یابد.چربی خون و قندخون بالا و همچنین غلظت بالای خون باعث گزگز، مورمور شدن و خواب رفتگی پا می شود و به هنگام خواب، کف پا بسیار داغ می شود و فرد را بیدار می کند. افزایش چربی خون به چه صورت است؟ افزایش چربی خون همراه با بیماریهایی مانند کم کاری تیروئید، بعضی از بیماریهای کبدی و ...
10 روش موثر برای تقویت حافظه
توان از آن اجتناب کرد. با اینحال، استرس تاثیر بسیار شدیدی بر روی سلامت مغز و بدن دارد. استرس مزمن می تواند باعث از بین رفتن سلول های مغزی شود. بهتر است فعالیت های کاهش دهنده استرس همچون ورزش، مدیتیشن و سرگرمی ها را در برنامه روزانه خود بگنجانید. این موارد به شما کمک می کند استرس کمتری داشته باشید و حافظه شما افزایش پیدا کند. چند وظیفگی را متوقف کنید: چند وظیفگی توانایی انجام ...
شاید علت اضافه وزن شما اختلالات هورمونی باشد
چاقی هورمونی چیست؟ هورمون ها، پیام رسان های شیمیایی هستند که فرآیندهای بدن ما را تنظیم می کنند، آنها یکی از عوامل اصلی در بروز چاقی هستند. هورمون لپتین و انسولین، هورمون های جنسی و هورمون رشد روی اشتها، متابولیسم و توزیع چربی بدن تاثیر می گذارند ، در افرادی که چاق هستند سطوح این هورمون ها سبب تشویق متابولیسم غیر طبیعی و تجمع چربی بدن می شود. سیستم غدد، به عنوان سیستم غدد ...
دستان شما نشان دهنده وضعیت سلامتیان است
از معاینه ناخن هایتان را کاملا پاک کنید تا پزشک بهتر بتواند شما را معاینه کند. 6- شکننده بودن ناخن های دست اگر ناخن های دست تان از یک جام بلوری نازک تر است، پس احتمالا دچار کمبود روی شده اید. روی از جمله مواد معدنی است که به رشد و دوباره سازی سلول های پوستی کمک می کند. اگر می خواهید این نقص هرچه زودتر برطرف شود، به فکر غنی کردن رژیمتان با منابع حاوی روی باشید. شما به راحتی ...
فرهنگ در رسانه
موزه هم قرار گرفته باشد ولی به نظر من قضیه به ترتیبی که گفته شد اصلا درست نیست و هرگونه کاری بخواهد برای بهتر شدن اوضاع یک مجموعه انجام پذیرد قطعا نیازمند کار کارشناسی اساسی است. اینکه من و شما به یک دفعه بشنویم قرار است روز 21 فروردین ماه موزه هنرهای معاصر به بنیاد رودکی واگذار شود، بحث غیرکارشناسی است که از سوی برخی از دوستان مطرح شده است. اعلام دعوت از مردم برای تجمع اعتراضی بی پاسخ نماند و ...
توصیه های یک ماهه پایانی برای داوطلبین کنکور ارشد 95
بیدار شوید. - غذای مناسب بخورید مطمئنا مغز شما در روز کنکور از انرژی استفاده می کند که شما آن را در روزهای قبل ذخیره کرده اید. در روز پایانی مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، خرما، عسل، انجیر و مغز گردو را حتما در برنامه غذایی تان قرار دهید. شام قبل از کنکور به هیچ وجه نباید غذای حجیم، پرکالری و سرخ کردنی باشد زیرا باعث اختلال در خواب شده و همچنین استرس زا است. ...
آشنایی با خواص و مضرات عدس
، عضلات و رشد و نمو کودکان و فعالیت یاخته ها (سلول ها)ی مغز و هوش و حافظه را افزایش می دهد. علاوه بر این، سوخت و ساز بدن را تنظیم و از کمی خون جلوگیری می کند. درمان کننده تکرر ادرار و خونریزی قاعدگی است. آب عدس پخته مسکن سرفه، درد سینه و ملین است. ضماد عدس پخته با سرکه، ورم و آب را درمان می کند. گرد سوخته عدس سفیدکننده دندان ها و درمان بخش زگیل است. ضماد پخته آن با برگ کلم جهت ورم پستان که بر اثر انعقاد شیر به هم رسیده باشد، مفید است. خون و ترشحات داخلی را ترش می کند. مادرانی که آرزوی داشتن دختر دارند، از این خاصیت عدس می توانند استفاده نمایند. منابع :7گنج ...
روشی طبیعی برای رفع مشکلات پوستی رایج صورت
به آن اضافه کنید. 4. و در آخر، 1 الی 3 قاشق چای خوری پودر زردچوبه به آن اضافه کنید. 5. همه مواد را با هم مخلوط کنید. محصول نهایی شما باید یک خمیر بدون توده با قوام صاف باشد. روش استفاده از ماسک زردچوبه اول صورت خود را بشویید و به آرامی خشک کنید. با استفاده از انگشتانتان یا قلم موی آرایشی ماسک زردچوبه را بر روی صورت خود بمالید. اجازه دهید به مدت 15 دقیقه ماسک روی ...
نوشیدن 8 لیوان آب در روز برایتان غیر ممکن است؟ اینها را جایگزین کنید
سراغتان می آید، به این معنی است که پیش از آن آب بدنتان کاهش پیدا کرده است. اگر رژیم گرفته اید و ورزش می کنید تا لاغر شوید، بهتر است در کنار آن آب بیشتری نیز بنوشید تا کمکی برای چربی سوزی بیشتر شود و سموم بدن از طریق ادرار دفع شود. این کار برای رفع تجمع آب و ورم پاها و مچ پا نیز مؤثر خواهد بود . زمانی که ورزش می کنید، میزان آب دریافتی تان باید بیشتر شود. بنابراین، برای هر ساعت ورزش سنگین ...
چطور خانه را ایمن کنیم
بطری ها و ظروف پلاستیکی شفاف بیسفنول آ ،BPA))، و فتالیت ها از جمله مواد شیمیایی ای هستند که به طور گسترده ای درساخت پلاستیک های شفاف به کار می روند. بیسفنول آ، آثار هورمون استروژن را در بدن تقلید می کند و به همین دلیل می تواند برای کودکان مضر باشد. فتالیت ها نیز از هورمون های بدن تقلید و مشکلاتی را برای سلامت دستگاه تناسلی ایجاد می کنند. جایگزین استاندارد بیسفنول آ، بیسفنول اس(BPS) است. اما این ماده ...
10 روش موثر برای تقویت حافظه
خواب کافی برای حافظه بسیار ضروری است. فعالیت های بهبود دهنده حافظه معمولا در طول مراحل خواب عمیق رخ می دهد. از استرس خودداری کنید: استرس نیز بخشی از زندگی است و به طور کامل نمی توان از آن اجتناب کرد. با اینحال، استرس تاثیر بسیار شدیدی بر روی سلامت مغز و بدن دارد. استرس مزمن می تواند باعث از بین رفتن سلول های مغزی شود. بهتر است فعالیت های کاهش دهنده استرس همچون ورزش، مدیتیشن و ...
پس از مصرف یک دوره آنتی بیوتیک این گیاه را بخورید
دم نوش گل سرخ برای تهیه چای گل سرخ که یک نوشیدنی آرام بخش و معطر است، مقدار یک قاشق غذاخوری پُر از برگ های گل سرخ را با یک قاشق چای خوری چای از هر نوع (سبز یا سیاه) که مایل باشید دم کرده و نوش جان کنید. برای تهیه شربت آن؛ 30 الی 40 گرم گلبرگ خشک را به مدت یک روز در نیم لیتر آب جوش دم کنید. صاف کرده و 50 گرم شکر بیفزایید و دوباره بپزید تا مایع غلیظی فراهم شود. از این شربت به ...
چرا برخی از افراد ولع بیشتری به خوردن دارند؟/ چرا چاق ها، شیرینی بیشتر دوست دارند؟
از صرف غذا دارند. درواقع، با مصرف خوراکی های شیرین، قندخون سریعا بالا می رود، درنتیجه قند لازم برای تغذیه سلول های چربی تامین می شود. از آنجا هم که اگر نگاهی به بشقاب غذایی این افراد بیندازیم، مشخص می شود در طول روز فیبر کافی دریافت نمی کنند، جای تعجب نیست که غذایی که می خورند سریعا جذب بدن شده و منجر به افزایش قندخون و به تبع آن ترشح انسولین شود. افزایش انسولین هم باعث خواهد شد در مدت ...
سلامت و بهبودی مغز با این خوراکی ها
به گزارش بلاغ ، بسیاری از غذاهایی که برای سلامت کلی بدن مفید هستند، منجر به افزایش قدرت مغز نیز می شوند. بنابراین اگر شما به دنبال افزایش کارایی فکر خود هستید، می توانید روزانه به سراغ انتخاب این غذاها بروید. مغز مهمترین و پرنیازترین عضو بدن از نظر دریافت مواد غذایی است و می توان گفت ده برابر بیش از سایر ارگان ها نیاز به مواد غذایی دارد و 20 درصد کالری روزانه بدن را استفاده می کند. ...
پیشگیری و مقابله با بیماری ها با مواد غذایی
...> برخی میوه ها و غذاها آنقدر غنی از ویتامین ها و مواد مغذی هستند که می توانید آنها را در اولویت غذایی خود قرار دهید و به شکل روزانه مصرف کنید. لازم است بدانید برخی مواد غذایی برخلاف آنچه عموم مردم می پندارند، سرشار از خواص مفید هستند که ما را به خوردن این مواد خوراکی ملزم می کنند. در این مطلب برخی غذاهای بسیار مفید که شاید از آنها غافل باشید را برای تان آورده ایم تا خواص آنها را یادآوری کنیم. ...
جوش سرسیاه را با روشهای موفق خانگی از بین ببرید!!
مواد طبیعی خانگی می توانید جوش های سرسیاه صورت تان را از بین ببرید. درمان های خانگی برای از بین بردن جوش سرسیاه – آبلیمو حاوی ویتامین C می باشد، اثر آن روی جوش های سرسیاه شگفت انگیز است. اسید سیتریک موجود در آبلیمو سلول های مرده پوست را حذف می کند و به رشد سلول های جدید و افزایش شفافیت پوست کمک می کند. اسید سیتریک فقط در حذف جوش های سرسیاه نقش ندارد بلکه جای جوش های آکنه و چین و ...
باورهای اشتباه در مورد مغز انسان
از موارد استرس زا، عملکرد مغز را کاهش می دهد. فعالیت بیش از حد و به طور افراطی، آن هم تحت شرایط استرس آور، باعث ترشح بیشتر هورمون های بدن برای مواجهه با چنین شرایطی می شود. این تراکم هورمون ها در جریان خون به سلول های مغزی آسیب می رساند و آنها را از بین می برد. در نهایت، اگر گمان می کنید که تحت فشار، بهتر کار می کنید، به این علت است که تنها سعی در توجیه نتیجه پایانی این باور دارید ...
هشت عادت معده خراب کن
مری می شود که این مسئله نیز به بالا آمدن اسید معده منجر می شود. به عقیده ی محققان، مصرف دخانیات به همراه مصرف مواد غذایی شور جزو عوامل اصلی بروز سرطان معده هستند. سیگار در کار تولید مخاط محافظ معده اختلال ایجاد کرده و همچنین باعث افزایش خطر ابتلا به زخم معده می شود. بنابراین اگر نمی خواهید علاوه بر ریه هایتان معده تان را نیز ناکار کنید هر چه سریع تر سیگار را ترک کنید. ...
راهکارهای تغذیه ای برای داشتن قلب سالم
، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل و نوشابه ها، باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی می شود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف بیش از اندازه آنان خودداری کرد. - کاهش مصرف نمک: مصرف نمک باید به هنگام تهیه و طبخ غذا کاهش یابد و از نمکدان در هنگام صرف غذا و سر سفره استفاده نشود. همچنین از مصرف غذاهای کنسرو شده و بسیاری از مواد غذایی ...
چاپ تخمک و تولید پوست بدن/ 2 شگفتی در دنیای پوشاک
فوت های کوزه گری در آشپزی راهنمای سفر به استانبول ارزان و لوکس سفر تصویری به ترکیه سفر دو بازیگر زن ایرانی به استانبول انتخاب سردبیر علم و تکنولوژی مهمترین ویتامین هایی که بدن تان نیاز دارد را بشناسید/مواد غذایی تامین کننده حیاتی ها شاهکارهایی از توجه به جزئیات در طراحی های اپل چرا اپل به ساعت 9:41 علاقه خاصی دارد؟ مراسم رونمایی از آیفون SE و ...
9 عادتی که باعث پیری پوست می شوند
حالی که ادامه سریال یا مسابقه مورد علاقه تان را می بینید، 10 دقیقه حرکات کششی انجام دهید یا درجا بزنید. این کار علاوه بر افزایش خونرسانی به سطح پوست و پیشگیری از پیری زودرس، باعث جلوگیری از تجمع قند در سلول های بدن هم می شود. 4) چین و چروک دور چشم اگر پوست تان خشک است یا بالای 25 سال سن دارید، نباید استفاده از کرم دور چشم را پشت گوش بیندازید. پوست اطراف چشم نسبت به پوست سایر نقاط ...
لایه برداری پوست و پاسخ به سوالات متداول
به گزارش بولتن نیوز ، فرآیندی که سلول های مرده از روی سطح پوست برداشته می شوند را لایه برداری می گویند. لایه برداری باعث می شود که سلول های مرده از روی سطح پوست برداشته شوند و جا برای سلول های نو و جوان باز شود تا پوست با این سلول های جوان، ظاهری جوان تر پیدا کند. وقتی سن فرد از 30 سال می گذرد، این سلول های مرده بیشتر روی پوست او تجمع می کنند چون قدرت پوست برای دفع این سلول های مرده با افزایش سن ...