خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جدیدترین اخبار روانشناسی گروه های خونی
، شرکت کنید. - شب ها زودتر از ساعت 11 به تختخواب بروید و روزی هشت ساعت بخوابید. خواب به بهبود گردش خون شما کمک می کند. - در طول استراحت های روزانه تان از مدیتیشن برای آرام شدن استفاده کنید. - کسانی که این گروه خونی را دارند، ذاتا آدم های اجتماعی هستند. در برنامه های اجتماعی مختلف شرکت کنید و از آنها لذت ببرید. - دارندگان این گروه خونی، شانس بیشتری برای ابتلا ...
چگونه فکر خود را آرام کنیم؟
افکار و فعالیت های مثبت می تواند ترس از استرس را از بین ببرد. برای اینکه از شر افکار مزاحم خلاص شوید، خود را با کارهای مثبت و سازنده درگیر کنید. ورزش کنید، اثر هنری خلق نمایید، موارد مثبت را با دیگران به اشتراک بگذارید، بیرون از منزل گردش کنید و با دوستان و اعضای خانواده رابطه خوبی داشته باشید. داشتن یک سیستم حمایتی نیز می تواند به شما کمک کند./م منبع: مجله سلامت ...
سیره مبارزاتی امام هادی در محاصره نظامی - ماجرای شفای متوکل طبق فرموده امام هادی
می شناسی (که چه قدر فرد خبیث و بدسرشتی است) اگر او را بر قتل این آقا تحریک کنی، امام را خواهد کشت و حضرت رسول اکرم صلی الله علیه وآله در روز قیامت خصم تو خواهد بود و او گفت: سوگند به خدا، جز نیکی از او ندیده ام. (2) وصیف ترکی یکی از امرای بزرگ ترک در دستگاه خلافت، در سامرا هرثمه را تهدید کرد که اگر مویی از سر او (امام هادی علیه السلام) کم شود تو مسؤول خواهی بود. امام هادی ...
فرد عادی باید در روز 10 هزار گام بردارد
افراد باید حداقل 5 روز در هفته به مدت 45 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشند به طوری که به نفس نفس بیفتند در این صورت می تواند فقر حرکتی خود را در طول روز جبران کنند. البته برای افرادی که دارای مشکلات خاصی هستند باید حتما فعالیت با مشاوره پژشک صورت پذیرد. سبک زندگی عامل اصلی در بروز دیابت و کبد چرب رئیس گروه سلامت مرکز مطالعات وزارت ورزش و جوانان اضافه کرد: عامل دیگر تغذیه است ...
چرا در بهار زیاد می خوابیم؟
حالت طبیعی درآورد و آیا ماساژ درمانی می تواند در رفع این اختلال موثر باشد ؟ از نظر طب نوین هورمون سروتونین در بهبود خلق و خو و کاهش استرس و نگرانی فرد نقش دارد . پیش ساز هورمون سروتونین اسید آمینه تریپتوفان است که به گفته دکتر نمازی مواد غذایی که دارای تریپتوفان بالایی هستند همچون گوشت بوقلمون ، موز ، ماست ، شیر و غیره می توانند سبب آرامش اعصاب و خواب راحت شوند . از نظر طب سنتی نیز استفاده از ...
جدی نگرفتن بیماری های دهان و دندان و افزایش سرطان های دهانی چالش جدی در استان مرکزی
سلامت روحی و روانی، بلکه در سلامت سایر اعضای بدن نیز نقش موثری دارد. هزینه درمان دندان برای بیشتر خانواده ها بسیار بالا و سرسام آور است و شاید این امر باعث شده که مردم کمتر به درمان اصولی و قطعی دندان های خود بپردازند. ارتقاء سلامت دهان و دندان در برنامه نظام تحول سلامت گنجانده شده و امید است در سایه این طرح و تدبیر ویژه مسئولان زمینه درمان ارزان و با کیفیت برای قشرهای مختلف جامعه فراهم ...
معرفی برترین سازمان های اخلاق مدار سال 2015
و قیمت محصول و خدمت دریافتی برای مشتریان از اهمیت بسزایی برخوردار است؛ اما آنچه پیش از این موارد به چشم مصرف کننده می آید ارتباط و سلامت سازمانی است. به همین علت، شرکت ها و سازمان هایی که برای رعایت معیارهای اخلاقی تلاش می کنند در صدر انتخاب مصرف کنندگان قرار دارند. اخلاق سازمانی به حدی در ارتقای سطح کیفی و جایگاه بنگاه های کسب وکار نقش دارد که 10 سال پیش مجموعه ای با عنوان Ethisphere Institute و ...
از روی زبانتان بفهمید چه بیماری دارید + تصاویر
اما باید بدانید پوشش سیاه بر روی زبان به این دلیل است که باکتری های خاصی به دلیل عدم رعایت بهداشت بر روی زبان رشد می کنند. همچنین این علامت می تواند نشانه ای از بیماری دیابت و یا پس از مصرف آنتی بیوتیک های خاص ظاهر شود. شما می توانید این نکات مفید را برای بهبود هضم و ظاهر زبان خود بکار ببندید: خوردن غذاهای تخمیر شده و نوشیدنی های پروبیوتیک باعث می شود سیستم بدن شما به تعادل برسد. گرم کردن سیستم هضم غذایی با خوردن غذاهای پخته شده. اضافه کردن گیاهان و ادویه جات به مواد غذایی. نوشیدن چای زنجبیل گرم 20 دقیقه قبل از غذا موجب بهبود هضم غذا می شود. ...
علایم سرطان روده بزرگ
.... البته در صورت وجود سابقه فامیلی سرطان و یا بیماری های مستعد کننده ابتلا به آن، غربالگری باهدف تشخیص زودرس، در سنین پایین تر آغاز می گردد. چرا به سرطان روده بزرگ مبتلا می شویم؟ دکتر غروبی در مورد علت های مبتلا شدن به سرطان روده بزرگ گفت: در اغلب موارد علت اصلی ابتلا به سرطان نامشخص است؛ و خطاها یا تغییرات اکتسابی به وجود آمده در DNA سلول های سالم روده، دلیل آن است. این سلول ها ...
عناوین روزنامه + فال روزانه + فال حافظ دوشنبه 23 فروردین 95
برای رسیدن به معشوق عاشق نباشی و با جمال ظاهر وصال طلبی جز دردسر عایدت نخواهد شد فال روز متولدین اردیبهشت: خیلی مغرور نباشید اما اعتماد به نفس داشته باشید و بدانید که هر کاری که دوستش دارید را خیلی خوب می توانید انجام دهید. از اینکه در اجتماعات و گروه های کاری یا دوستانه شرکت کنید، سرباز نزنید. اتفاقا در میان جمع باشید زیرا امروز هم ذهنتان کاملا باز است و هم روی گشاده شما باعث ...
علائم و راههای درمان تب زرد
باز استفاده کنید. چه زمانی مراقبت های پزشکی نیاز است 14-10 روز پیش از وارد شدن به یک منطقه ی بومی آلوده به بیماری همه گیر، لازم است معاینات پزشکی انجام شود. این کار به این منظور انجام می شود که بررسی شود که آیا به واکسیناسیون نیاز دارید یا خیر. چنانچه خود یا اعضای خانواده تان از سردرد، تب، درد عضلانی، استفراغ و یا زردی رنج می برید، خصوصاً اگر به منطقه ای که در آن تب وجود دارد، مسافرت کرده اید، مأمور بهداشت و سلامت را در جریان بگذارید. ...
مراقبت از پوست حساس
عصر بانک ؛آیا پوست شما نیز دارای جوش است و خارش زیادی دارد؟ در این مقاله قصد داریم مراقبت های مورد نیاز برای پوست های حساس را بیان کنیم. پوست حساس: بیشتر افراد معمولا فکر می کنند پوست حساسی دارند. بر اساس تحقیقات انجام شده، زنان روزانه به طور متوسط از 12 محصول مختلف با 168 ماده تشکیل دهنده منحصر به فرد استفاده می کنند. علاوه بر موارد استرس زا، شرایطی همچون آلودگی هوا ...
دلیل آب نشدن شکم چاق
انجام می دهید اما لاغر نمی شوید، باید بدانید که فعالیت بدنی باید مناسب بوده و از نظر متابولیکی موثر باشد. معمولا نمی توان به راحتی بین فعالیت هایی که فرد دارد و آنچه برای آب کردن شکم نیاز هست قضاوت درستی داشت. معمولا اشتباهاتی در برداشت از واژه ی تحرک داشتن و واژه ی انجام فعالیت های بدنی و ورزشی مناسب بروز می دهد. درست است که انجام فعالیت های سبک روزانه مانند گشت و گذار در پارک و بالا و ...
سعۀ صدر و زلال بودن آوینی مرا مجذوب او کرد؛ مرتضی وجوهی دارد که من نمی فهمم
زیاد باعث شد بروم سراغ خانم دکتر مریم نوروزیان که پزشک مادرم بود. ایشان استاد مغز و اعصاب دانشگاه هستند،در مورد سالمندان و مبتلایان به آلزایمر کارهای خیلی مهمی انجام داده اند، در دانشگاه های معتبر جهان شناخته شده و ایشان از مفاخر ملی و علمی ما هستند. رفتم پیش ایشان و خیلی سؤالاتی که برایم پیش آمده بود از ایشان پرسیدم. پاسخ های گاه تکان دهنده خانم دکتر نوروزیان باعث شد ذهنم روی آلزایمر متمرکز شود ...
چه شخصیت هایی بیشتر عمر می کنند؟
عصرخبربه نقل از باشگاه خبرنگاران جوان: بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، میانگین طول عمر در جهان رو به افزایش است، به گونه ای که افراد با رعایت صد توصیه جادویی می توانند به صد سالگی برسند. بدون شک، شما برخی رازهای طول عمر را می توانید حدس بزنید؛ عواملی مثل غذا خوردن سالم، ورزش کردن روزانه و حفظ وزن ایده آل، اجتناب از کشیدن سیگار و دوری از استرس، اما عوامل دیگری هم می تواند روی طول عمر ...
چطور بفهمیم چربی خونمان بالاست؟
...> ورزش کنید. رژیم غذایی کم چربی داشته باشید. از لبنیات کم چرب استفاده کنید. چربی های گوشت و پوست مرغ را دور بیندازید. غذای خود را با روغن های گیاهی از قبیل: کانولا، ذرت و زیتون درست کنید. غذاهای پرفیبر را زیاد مصرف کنید. از مصرف شیرینی و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید. از نوشیدن الکل دوری کنید. پرخوری نکنید. با چنگال و آهسته غذا بخورید و غذایتان را خوب بجوید تا به معده تان فرصت دهید به شما بگوید که دیگر سیر شده اید! وزن خود را متعادل کنید. ...
10 روش موثر برای تقویت حافظه
حاوی میوه، سبزیجات و چربی های سالم وضروری است و می تواند تاثیر بسیار خوبی بر روی مغز داشته باشد. سعی کنید از اسید های چرب امگا 3 حیوانی بیشتر استفاده کنید و از مصرف بیش از حد شکر و کربوهیدرات نیز خودداری نمایید. مغز خود را تمرین دهید: تمرین دادن مغز و انجام تمرینات و ورزش های مغزی می تواند رشد آن را حفظ کند و حتی توسعه ارتباطات عصبی جدید می تواند به بهبود حافظه شما کمک نماید ...
چطور بر اضطراب روزانه غلبه کنیم؟
به گزارش خبرگزاری دانا به نقل از سانته مگزین؛ در وهله اول به نوشیدنی هایی که در طول روز مصرف می کنید توجه داشته باشید. قهوه و نوشابه های شیرین بر اعصاب تاثیر می گذارند، زمینه ساز حالات نگرانی می شوند و در روند خواب مطلوب اختلال ایجاد می کنند. کاهش مصرف آنها می تواند به بهبود خلق و خو کمک کند. اما برخی نوشیدنی ها نیز تاثیر آرام بخشی دارند البته نباید کافئین داشته باشند و به جای شکر از عسل استفاده ...
مانع شدت یافتن ام اس شوید
داشته باشند.اما اکنون متخصصان به این نتیجه رسیده اند که این توصیه مناسب نیست .ورزش برای سلامت مغز نیز مفید است و از اختلال شناختی که اغلب از علایم بیماری ام اس است، تا حدی پیشگیری می کند اما 20 دقیقه پیاده روی و یا استفاده از دوچرخه ثابت تحت نظر یک مربی مجرب می تواند برای سلامت مغز بسیار مفید واقع شود.فعالیت هایی را که دوست دارید ، در ساعتی از روز که بیشترین انرژی را دارید، انجام دهید. 4 ...
پیامدهای مضر افت قند خون
این زمان ممکن است شما دچار افت قند خون شوید. ناصری افزود: اما اگر انسولین ان پی اچ را صبح تزریق کنید، ممکن است در غروب دچار افت قند خون شوید. همچنین در صورتیکه انسولین ان پی اچ قبل از شام یا قبل از خواب تزریق شود، احتمال افت قند خون در نیمه شب وجود دارد. پس بنابراین باید در طول روز با میان وعده های سبک حداقل شش وعده غذایی میل کنید و حتما قبل از خواب چیزی بخورید تا از موارد احتمالی افت ...
9 نشانه شادی
گیرند و زندگی شادتر و پایدارتری نسبت به آنها دارند. ضمن اینکه افراد خنده رو، بیشتر مورد توجه سایرین هستند و انرژی مثبت آنها باعث می شود که همسرانی خوش خنده و مهربان داشته باشند. ** اگر خواهر دارید افرادی که حداقل یک خواهر دارند، اجتماعی تر هستند، خوش بین اند و از توانایی هایشان آگاه ترند و بیشتر از آنها استفاده می کنند. نتایج سال ها تحقیق محققان انگلیسی است که به تازگی منتشر شده ...
با این 7 فعالیت روزانه باهوش تر شویم
کمک کند تا مهارت های منطقی خود و سرعت پردازش آن را بهبود بخشند، تاثیری که ثابت شده تا ده سال هم باقی می ماند. خیلی ها عنوان می کنند که چون هر روز مشغول کار و فعالیت ذهنی هستند نیازی به تمرینات دیگر ندارند. حتی در این صورت هم افزودن چند تمرین مغزی آگاهانه به برنامه روزانه می تواند منافع بیشماری به همراه داشته باشد. در ادامه 7 روش ساده را معرفی خواهیم کرد که می توانند به ما در ...
وضو و نماز از لحاظ پزشکی چه آثاری بر بدن می گذارد؟
...> اثرات نماز بر شادابی و نشاط و جلوگیری از استرس و فشار عصبی بیدار شدن برای نماز صبح و در ساعات سحرگاهی و انجام عبادت در این موقع، عامل افزایش هورمون کورتیزول وحالت شادی و نشاط سرمست کننده می شود که بر زندگی روزانه نماز گزار بسیار موثر است و باعث افزایش مقاومت بدن در برابر استرس ها و فشارهای روحی و روانی است که این در مضامین عرفانی تحت عنوان اسرار سحر بیان شده است. تاثیرات هورمون ...
مرز رفتار عاشقانه و جنسی بین بچه ها و والدین کجاست؟
مراحل جداسازی زندگی خصوصی والدین از بچه ها مامان! دلم می خواد امشب پیش تو بخوابم و تن نرمت رو ناز کنم!. در مقابل چنین جمله ای که از دهان پسر شما دربیاید چه می کنید؟ با دختر بچه ای که مدام دوست دارد پدرش نوازشش کند و در بغل اوست و پدرش را از لب هایش می بوسد، چه؟! اغلب والدین در این شرایط دچار سردرگمی و دستپاچگی می شوند. آنها دلیل بروز این رفتارها و نحوه درست برخورد با آنها را ...
علت خستگی زودهنگام حین ورزش
شب قبل چقدر خوابیده اید؟ اگر پس از چند نوبت ورزش یادداشت هایتان می گوید که عموما کم می خوابید، استرس زیادی دارید و هنگام ورزش چندان حس و حال خوشایندی ندارید، علتش را باید در همین کم خوابی و استرس جست وجو کنید. به یاد داشته باشید که اگر شغل شما و روابطتان با دیگران استرس زاست و خواب ناکافی هم چاشنی این وضعیت شده، ورزش به جای آنکه استرس را کم کند، به انباشته شدن آن دامن خواهد زد. 2. آلرژی ...
دهان و دندان/ دندان دردهای شدید و مصرف مسکن
اکثرا به هنگام خواب اتفاق می افتد) می توانید با توجه به میزان دردی که احساس می کنید، تا رسیدن به دندان پزشکی از مسکن های فوق با رعایت موارد منع مصرف و دوز مناسب، استفاده کنید. اما این نکته را به خاطر داشته باشید که این مسکن ها فقط به طور موقتی درد ناشی از دندان شما را برطرف می کنند و درمان اصلی نیستند، بنابراین لازم است در سریع ترین زمان ممکن نسبت به درمان دندان مورد نظر اقدام کنید(مخصوصا اگر با تورم ...
10 مزیت ناراحت بودن!
در تنهایی تان هراس داشته باشید. در یک مطالعه انجام شده در ابعاد کوچک مشخص شد که در بیش از 60 درصد اوقات، گریه کردن تغییری در فرد ایجاد نمی کند، اما در حدود یک سوم موارد می تواند حال فرد را بهتر می کند. این در حالی بود که گریه کردن تنها در 8.8 درصد از مواقع می تواند حال فرد را بدتر کند. بنابراین گریه کردن به امتحانش می ارزد! 4. شما هنگام ناراحتی، منطقی تر به نظر می رسید ...
چرا در بهار زیاد می خوابیم؟
حالت طبیعی درآورد و آیا ماساژ درمانی می تواند در رفع این اختلال موثر باشد ؟ از نظر طب نوین هورمون سروتونین در بهبود خلق و خو و کاهش استرس و نگرانی فرد نقش دارد . پیش ساز هورمون سروتونین اسید آمینه تریپتوفان است که به گفته دکتر نمازی مواد غذایی که دارای تریپتوفان بالایی هستند همچون گوشت بوقلمون ، موز ، ماست ، شیر و غیره می توانند سبب آرامش اعصاب و خواب راحت شوند . از نظر طب سنتی نیز استفاده از ...
18 شیوه برای داشتن صبحی خوب و شاداب
انجام فعالیت های ورزشی می پردازند و در این صورت نباید تمام روز، برای مشغولیت های ذهنی و عذرها و بهانه ها، راه حلی پیدا کنند. علاوه بر آن، بدن شما، با انجام حرکات و تمرینات ورزشی، هورمون آندورفین تولید می کند. 18- قبل از ترک منزل، تمام افرادی را که دوست دارید، ببوسید. در ارتباط بودن با افرادی که شما آنها را دوست دارید، باعث کاهش تنش و استرس می شود و شما را برای شروع یک روز مثبت، آماده می سازد. ...
دانشگاه گیلان در سالی که گذشت
سر گذاشت که در این موضوع نقش آفرینی اساتید، دانشجویان و کارکنان دانشگاه غیر قابل انکار است. از جمله این موفقیت ها که با نگاهی به عنوان های اخبار سایت دانشگاه بدست می آید می توان به موارد زیر اشاره کرد: *در این سال دانشگاه گیلان در دسته یک درصد دانشگاه های برتر دنیا قرار گرفت و همچنان جزء ده دانشگاه برتر در بین دانشگاه های جامع کشور به شمار آمد.*سه عضو هیات علمی دانشگاه در جمع دانشمندان ...
