تاثیرات مثبت و منفی مصرف روزانه یک حبه سیر بر بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین جایگزین قند برای چای چیست؟
حاوی مواد مغذی مانند آهن، کلسیم، پتاسیم، و ویتامین ها است که به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند همچنین کشمش حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی است که ممکن است در مقابل اثرات آزاد رادیکال ها و پیری زودرس بدن مقاومت نشان دهد. برخلاف قند که ممکن است به سرعت قند خون را افزایش دهد، مصرف کشمش تأثیر بسیار کمتری بر قند خون دارد. 4- خرما ایران یکی از بزرگ ترین تولیدکنندگان خرما در ...
عوارض شدید مصرف زیاد زنجبیل / به این دلایل زیاد زنجبیل نخورید
زنجبیل یک گیاه با خاصیت دارویی است که در بسیاری از کشورها مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه از خواص ضد التهابی، ضد عفونی کننده و ضد سرطانی برخوردار است. زنجبیل همچنین در کاهش درد عضلانی و مفصلی، افزایش قدرت دفاعی بدن و بهبود عملکرد مغزی نقش مهمی دارد. از آنجایی که زنجبیل حاوی آنتی اکسیدان های قوی مانند جینجرول ها و شوگرول ها است، مصرف روزانه آن می تواند به بهبود سلامتی کلی بدن کمک کند. به طور ...
گوجه فرنگی برای پایین آوردن فشار خون
به گزارش صراط به نقل از مهر ، گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که از دیواره های رگ خونی محافظت می کند، و همچنین پتاسیم که به مدیریت اثرات سدیم و به کنترل سطح مایعات در بدن کمک می کند. برای بزرگسالان مسن مبتلا به فشار خون بالا خفیف، مصرف گوجه فرنگی ممکن است به مدیریت فشار خون بالا کمک کند و حتی ممکن است در وهله اول خطر ابتلاء به فشار خون بالا را کاهش دهد. در این مطالعه، افراد بدون ...
ژل رویال چیست و چه خواصی برای زنان و مردان دارد ؟
خون کمک می کند. پروتئین های خاص موجود در ژل رویال در این فرآیند نقش مهمی بازی می کنند. مطالعات حیوانی و انسانی متعددی انجام شده تا تأثیر مثبت آن بر سلامت عملکرد قلب و عروق تأیید شود. برای مثال یک مطالعه انسانی یک ماهه شاهد کاهش 11 و 4 درصدی سطح کلسترول کل و کلسترول بد (LDL) در افرادی بود که روزانه حدود 3 گرم ژل رویال مصرف می کردند. همچنان پژوهش های مختلفی در این زمینه انجام می شود تا صحت این موضوع ...
خواص چای سبز برای مردان
تقویت عملکرد شناختی و کاهش سطوح استرس و اضطراب نیز موثر است. با توجه به این خواص و اثرات مثبت بر سلامت قلب و کاهش التهاب، چای سبز به عنوان یک انتخاب سالم و مفید برای مردان توصیه می شود. با این حال، مهم است که مصرف آن در حد اعتدال باشد و در صورت وجود شرایط پزشکی خاص، قبل از مصرف با پزشک مشورت شود.
قرص فیتو: تجربه موهایی پرپشت، ناخن هایی محکم و پوستی درخشان
...> به شما توصیه می شود قبل از مصرف هرگونه مکمل های غذایی چه از نوع طبیعی و چه شیمیایی با پزشک مخصوص در این زمینه مشورت کنید. این قرص ها را با توجه به شرایط جسمی و تغذیه روزانه خود مصرف نمایید. در ادامه مطلب قصد داریم تا درباره نحوه مصرف قرص فیتو نکاتی را با شما در میان بگذاریم. قرص فیتو به عنوان یک مکمل گیاهی برای تقویت مو و ناخن استفاده می شود. قرص فیتو به دلیل برخوردار بودن از ترکیبات ...
چرا کافئین اثر ندارد؟
کافئین اثر ندارد، بعضی داروها هستند. بعضی داروها با کافئین تداخل دارند، سرعت متابولیسم کافئین در بدن شما را کند می کنند و می توانند باعث این شوند که اثرات کافئین را دیرتر از حد طبیعی احساس کنید یا عوارض جانبی بیشتری را از مصرف کافئین تجربه کنید. همین طور ممکن است تاثیر کافئین را بر افزایش انرژی کاهش دهند. بعضی از داروهایی که ممکن است با کافئین تداخل داشته باشند عبارتند از برخی آنتی ...
کم کردن وزن با قانون 30-30-30
قلبی عروقی با شدت کم و حالت پایدار (LISS) می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. این نوع ورزش، از جمله فعالیت هایی مانند پیاده روی سریع، دوچرخه سواری و شنا به افزایش مصرف کالری کلی بدون وارد کردن استرس بیش از حد به بدن کمک می کند. LISS برای افراد در تمام سطوح تناسب اندام مناسب است و آن را برای تمرین روزانه برای همه پایدار می کند. با این حال، تکمیل ورزش با یک سبک زندگی فعال، برای کسب نتایج ...
عوارض و روش های جلوگیری از فشار خون
است که ممکن است فشار خون شما را به صورت ناگهانی بالا ببرد؛ به عنوان مثال یک نخ سیگار نیز باعث می شود که فشار خون 5 تا 10 میلی متر جیوه بالا رفته و بدین ترتیب در طولانی مدت، اثرات نامطلوبی روی بدن می گذارد. مصرف مواد مخدری مانند کوکائین نیز باعث بالا رفتن فشار خون و بروز اختلالات قلبی خواهد شد. 4_ خوب است بدانید که کلیه ها نقش بسزایی در تنظیم فشار خون می گذارند؛ لذا بیماری های کلیوی می ...
هشدار؛ آبمیوه 100 طبیعی هم نخورید/ بلایی که نوشیدن آبمیوه بر سرتان می آورد
یک بار سه پرتقال را همزمان می خوریم؟ در حالیکه یک لیوان آب میوه پرتقال حدودا از سه میوه گرفته شده و می تواند در یک یا دو دقیقه مصرف شود. این باعث می شود که کالری بیشتری به بدن اضافه و در نتیجه به افزایش گلوکز خون منجر شود. به گفته کارشناسان، با گذشت زمان، قند بیش از حد در خون می تواند منجر به مقاومت به انسولین، سندرم متابولیک، دیابت، بیماری قلبی، چاقی و سایر بیماری های مزمن شود. ...
فواید سلامتی سیر دقیقا چیست؟
کلسترول کمک کنند. همان مطالعه قبلی نشان داد که افراد مبتلا به سندروم متابولیک -طبق اطلاعات موسسه ملی قلب، ریه و خون، مجموعه ای از شرایط که خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش می دهد- از مصرف 100 میلی گرم سیر خام به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، دو بار در روز به مدت چهار هفته، سود می برند. این مقدار در فردی که حدود 70 کیلوگرم وزن دارد، کمی بیشتر از دو حبه سیر است. سیر یک منبع ...
معجزه سیب برای سلامتی بدن
به شمار می آیند، مانند از دست دادن حافظه، مصرف غذاهای حاوی آنتی اکسیدان فراوان، مانند سیب، با خنثی کردن این عوامل می توانند به سلامت مغز و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر کمک کنند. خوردن روزانۀ سیب از یک سو باعث کاهش فعالیت های التهابی در روده ها و سایر بخش های بدن می شود و از سوی دیگر باعث تقویت عمومی سیستم ایمنی می شود. هر دوی این اثرات، باعث کاهش ابتلا به بیماری های عفونی و التهابی می ...
معرفی بهترین دکتر اسلیو معده در تهران
لوله از معده باقی می ماند! این جراحی باعث می شود که اشتهای فرد کاهش یافته و مواد عذایی کمتری مصرف کند. البته جراحی اسلیو معده باعث می شود که خطر بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی و انواع سرطان نیز کاهش یابد. اثرات جراحی اسلیو برای افراد مبتلا به دیابت که افزایش وزن نیز دارند، فراتر از لاغری است. این جراحی با کوچک کردن حجم معده، باعث کاهش اشتها و میل به غذا می شود و افراد ...
مصرف روزانه گوجه فرنگی به کاهش پُرفشاری خون کمک می کند |
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که از دیواره های رگ خونی محافظت می کند، و همچنین پتاسیم که به مدیریت اثرات سدیم و به کنترل سطح مایعات در بدن کمک می کند. برای بزرگسالان مسن مبتلا به فشار خون بالا خفیف، مصرف گوجه فرنگی ممکن است به مدیریت فشار [...]
آنچه باید درمورد قرص جی سی بدانید!
طعم ترشی دارد. در برخی مناطق آسیا، از این میوه در آشپزی استفاده می شود. این میوه اثرات مفیدی در کاهش وزن دارد و بسیاری از افراد از آن بهره می برند. به همین دلیل، داروی مشتق شده از آن نیز تولید شده است تا در فرآیند لاغری تأثیر بهتری داشته باشد. این دارو با اختلال در فرآیند ساخت چربی در بدن مواجه می شود و اشتها را کاهش می دهد. با کاهش وزن، میزان قند خون و کلسترول نیز کاهش می یابد ...
عوارض قرص متفورمین چیست؟
طور موثر اضافه وزن بدن را در افراد بدون دیابت که در حین درمان اسکیزوفرنی بوده اند، کاهش داده است. جمع بندی داروهای زیادی وجود دارد که افراد برای لاغر شدن به سراغشان می روند که متفورمین نیز یکی از آن هاست. اگر کمی کنجکاو باشید که بفهمید قرص متفورمین برای چیست قطعاً متوجه خواهید شد که این دارو تاثیر زیادی در فرایند تناسب اندام ندارد، اما تحقیقات نشان داده در برخی موارد منجر به ...
برای مصرف دمنوش ها این نکات را فراموش نکنید
، مزاج های مختلف می توانند از دمنوش ها استفاده کنند، البته به این معنا نیست که مصرف دمنوش در افراد مختلف بدون عارضه است. دمنوش ها به عنوان گرو های متفرقه در تغذیه مصرف و به عنوان نوشیدنی روتین که همه مردم از آن استفاده کنند نیستند، علی الرغم سودمند بودن دارو ها و دمنوش های گیاهی در بسیاری از بیماری ها، مصرف خودسرانه آن ها می تواند بسیار خطر آفرین بوده و تهدیدی برای سلامت جامعه باشد. ...
اتفاقی که با خوردن برگ تولسی در بدنتان می افتد
... 5. سلامت پوست و مو را تضمین می کند آنتی اکسیدان های موجود در تولسی می توانند به تصفیه خون و ایجاد پوستی شفاف و درخشان کمک کنند. آنها همچنین مو را تغذیه کرده و آن را قوی تر و درخشان تر می کنند. 6. اثرات ضد التهابی دارد تولسی دارای خواص ضد التهابی طبیعی است که می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند و به طور بالقوه خطر بیماری های مزمن را کاهش دهد. برای اینکه ...
خواص شگفت انگیز عناب
و به قطعات پنج سانتی متری تقسیم می کنند و پس از خشک شدن در سایه، آن را به شکل پودر در می آورند و برای درمان زخم ها و جراحت ها از آن استفاده می کنند. عناب برای رفع احساس ضعف مصرف روزانه چند عدد عناب باعث از بین بردن احساس خستگی و ضعف عمومی بدن می شود؛ افرادی که بی حالی و ضعف زیادی دارند می توانند میوه یا شربت عناب را مصرف کنند. اثرات ضدسرطانی عناب عناب به دلیل دارا بودن ...
فواید سیب
به گزارش زیرنویس، سیب میوه ای دوست داشتنی با تنوع بسیار است؛ این میوه دارای خواص بسیار زیادی بوده و همه متخصصان به ویژه متخصصان تغذیه توصیه می کنند هرروز از این میوه استفاده کنید ...
با 7 خاصیت باورنکردنی لبو آشنا شوید
رودۀ کوچک جریان داشته باشد و این به بهبود سلامت کبد کمک می کند. بتالائین موجود در لبو به کبد کمک می کند سموم را از بین ببرد. فیبر سمومی را که از کبد دفع شده است پاکسازی می کند و اطمینان می دهد این سموم دوباره وارد بدن نمی شود. کاهش التهاب و بهبود جریان خون رسانی در کبد از دیگر مزایای مصرف لبو برای کبد است. 5. افزایش استقامت بدن ورزشکاران با چغندر قرمز لبو و آب آن ...
7 خاصیت منحصر به فرد انار برای بدن
انار حاوی 85 کالری، 1.17 گرم چربی، 1.67 گرم پروتئین، 18.57 گرم کربوهیدرات، 4.3 گرم فیبر، 13.7 گرم شکر، 263 میلی گرم پتاسیم، 12 میلی گرم منیزیم، 10 میلی گرم کلسیم، 10.2 میلی گرم ویتامین سی و 38 میکروگرم اسید فولیک است. همچنین دانه های انار حاوی پلی فنول هایی اند که ترکیبات آنتی اکسیدانی و به دنبال آن اثرات ضدالتهابی روی سلول های بدن دارند. نتایج برخی پژوهش ها به مصرف روزانه آب ...
طرز تهیه 7 صبحانه مناسب برای رفلاکس معده
اضافه کنید. این ماده غذایی سرشار از فیبر، پروتئین، کربوهیدرات و انواع مواد مغذی است. به همین دلیل تاثیر بسیار زیادی بر حفظ سلامت بدن دارد. برای تهیه این صبحانه، کافی است مقداری بلغور جو دو سر پخته شده را با موز ورقه شده و کمی شیر ترکیب کنید. البته اگر نسبت به شیر حساسیت دارید، پیشنهاد می کنیم این ماده را از وعده غذایی حذف کنید یا قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنید. 2.غلات صبح ...
پروبیوتیک چیست؟ ( بررسی فواید و خواص پروبیوتیک )
های اخیر، تحقیقات بر روی نقش پروبیوتیک ها در کنترل فشار خون متمرکز شده است. پروبیوتیک ها که شامل میکروارگانیسم های زنده و مفید هستند، می توانند به بهبود سلامت روده و کاهش التهاب در بدن کمک کنند که این دو عامل می توانند در کنترل فشار خون نقش داشته باشند. همچنین، برخی مطالعات نشان داده اند که پروبیوتیک ها می توانند به کاهش سطح کلسترول و بهبود متابولیسم بدن کمک کنند که هر دو عامل در کاهش ...
رژیم غذایی مناسب فصل زمستان
در پرتقال برای کنترل فشار خون هم مناسب است. ویتامین C هم یکی از مواد مغذی کلیدی در این میوه محسوب می شود که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. با توجه به این که احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل زمستان افزایش می یابد، اضافه کردن پرتقال به برنامه غذایی زمستانی قطعا تصمیم خوبی خواهد بود. 2. غذاهای دریایی مطالعات بسیاری تا به امروز نشان داده اند که مصرف غذاهای ...
سردی معده دارید؟ این دمنوش ها و مواد غذایی را بخورید
...> دمنوش زنجبیل: زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است و به کاهش تهوع و شکم درد کمک می کند. دمنوش بابونه: بابونه آرام بخش و ضد التهاب است. این دمنوش برای تسکین مشکلات معده مفید است. دمنوش رازیانه: رازیانه به طور سنتی برای کمک به هضم غذا و درمان نفخ و سوء هاضمه مصرف می شود. دمنوش ریشه قاصدک: این گیاه یک درمان طبیعی برای سردی معده، سوء هاضمه و اختلالات گوارشی است. ...