خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری با دارچین
سلول ها به انسولین توسط دارچین، کاهش قند خون است. جلوگیری از استرس اکسیداتیو. از دیگر خواص مهم دارچین که موجب پیشگیری از بسیاری از بیماری ها می شود، جلوگیری از استرس اکسیداتیو است. استرس اکسیداتیو منشأ و همراه بسیاری از بیماری ها مانند تصلب شرایین، بیماری های قلبی، سرطان، فشارخون بالا، بیماری پارکینسون، آلزایمر و چاقی در بدن است. جلوگیری از استرس اکسیداتیو از خواص دارچین برای لاغری نیز ...
تاثیرات مثبت و منفی مصرف روزانه یک حبه سیر بر بدن
به گزارش هاناخبر ، به همت کانون طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی زنجان از تاثیرات مثبت و منفی مصرف روزانه یک حبه سیر بر بدن بخوانید. اثرات مثبت عبارتند از : تقویت سیستم ایمنی: سیر حاوی آلیسین است، ترکیبی با خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی. این ترکیب می تواند به مقابله با عفونت ها و تقویت کلی سیستم ایمنی بدن کمک کند. بهبود سلامت قلب: مطالعات نشان می دهد که سیر می تواند فشار ...
هرگز این پیازها را خام نخورید!
موثر هستند. این خواص در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نقش مهمی دارند. یکی از موارد مثبت مصرف پیاز، ارتباط آن با کاهش خطر ابتلا به سرطان های مختلف است. ترکیباتی مثل گوگرد و آنتی اکسیدان های فلاونوئید، به پیاز خواص ضد سرطانی می دهند. کنترل قند خون و تقویت استخوان با پیاز پیاز برای کنترل قند خون نیز بسیار مفید است. ترکیباتی مثل کوئرستین و گوگرد، خصوصیات ضد دیابتی دارند، که ...
آیا سیر واقعا چربی سوزی می کند؟
میلی گرم سیر خام به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، دو بار در روز به مدت چهار هفته، سود می برند. این مقدار در فردی که حدود 70 کیلوگرم وزن دارد، کمی بیشتر از دو حبه سیر است. سیر می تواند برای سلامت روده مفید باشد سیر یک منبع عالی از پری بیوتیک ها است که باکتری های مفید روده را تغذیه می کند. بر اساس تحقیقی که در سال 2020 منتشر شد، شرکت کنندگان در این مطالعه پس از سه ماه مصرف مکمل های ...
چرا باید کره بادام زمینی رژیمی مصرف کنیم؟ آیا بادام زمینی برای بدنسازی و عضله سازی مفید است؟
... کنترل سطح قند خون: این کره با وجود داشتن کمی مزه شیرین، هنگام مصرف مقدار زیادی قند وارد بدن نمی کند و مانند بقیه خوراکی های شیرین باعث افزایش سطح قند خون نمی شود. افزایش و کاهش سطح قند خون در زمان کوتاه باعث احساس گشنگی و میل به خوردن غذای بیشتر می شود. پروتئین و عضله سازی: اگر این کره در رژیم غذایی مناسبی که برای ورزشکارها طراحی شده گنجانده شود با داشتن پروتئین مناسب می تواند باعث ...
کاهو داروی طبیعی کاهش کلسترول و فشار خون
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز؛ از جمله خواص کاهو می توان به مواردی مانند پیشگیری از سرطان، درمان دیابت، افزایش سلامت پوست، تقویت رشد مو، درمان بی خوابی، درمان اضطراب و افسردگی، درمان کبد چرب، حفظ سلامت کبد، لاغری و کاهش وزن، حفظ سلامت مادر باردار و جنین، بهبود هضم، تقویت معده و دستگاه گوارش، کنترل سطح فشار خون، درمان یبوست و اسهال، درمان غلظت خون، مفید در عضله سازی، کاهش کلسترول خون ...
20 مورد از مهم ترین خواص و مضرات کینوا برای سلامتی
بدن کمک می کند، زیرا کبد برای تولید اسیدهای صفراوی از کلسترول موجود در خون استفاده می کند. در نتیجه، مصرف کینوا به طور موثر به پیشگیری از گرفتگی شریان ها و بیماری های قلبی کرونر کمک می کند، که هر دو نتیجه ی سطوح بالای کلسترول هستند. خواص کینوا برای آکنه و لکه های پیری ویتامین های B3 و B12 موجود در کینوا نقش مهمی در بهبود سلامت پوست دارند. این ویتامین ها با کاهش ...
این نوع بادام ها را هرگز نخرید
بادام خواص زیادی برای سلامت بدن دارد از جمله اینکه نقش پیشگیری کننده در بیماری های قلبی دارد، دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند، در تنظیم فشار خون نقش دارد، از سرطان پیشگیری می کند و در کاهش وزن موءثر است. بادام همچنین دارای میزان بالایی از کلسیم است که در حفظ سلامت استخوان ها می تواند موءثر باشد. در این مطلب به چند نکته ساده برای بررسی کیفیت و خلوص بادام به منظور اطمینان از سلامت آن اشاره شده است ...
5 راهکار برای سم زدایی مثانه
بر روی مثانه و کلیه داشته باشند. با مصرف این گونه نوشیدنی ها قبل از وعده های غذایی، فرایند هضم بهبود یافته و حذف سموم سریع تر می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برای داشتن یک دوره پاکسازی خوب با روش های ذکر شده بهتر است مصرف برخی مواد غذایی را حداقل به مدت 2 تا 3 روز از برنامه غذایی حذف کنید. از آنجایی که این مواد غذایی باعث احتباس آب در بدن می شود بهتر است مصرف آن ها را تا حد امکان کاهش دهید. این مواد غذایی شامل نمک، قهوه، محصولات لبنی، قند، نوشیدنی های شیرین، گوشت قرمز و مواد غذایی فراوری شده است. ...
کدام ماست برای لاغری مفید است؟
احساس سیری کنید و کالری کمتری مصرف کنید. داشتن باکتری های پروبیوتیک: ماستی که حاوی باکتری های پروبیوتیک است علاوه بر کمک به سلامت روده، باعث ترشح هورمون های کاهنده اشتها نیز می شود. بنابراین ماست های پروبیوتیک به کاهش وزن کمک می کنند. توجه به برچسب روی بسته بندی ماست: برچسب های مواد غذایی را با دقت بررسی کنید تا از ماست های حاوی قندهای پنهان و افزودنی های غیرضروری اجتناب کنید. اهمیت توجه به برچسب ...
خواص خوردن میوه ها و سبزیجات بنفش
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، هرچند همچون سایر مواد مغذی گیاهی مصرف آنتوسیانین ها برای عملکرد درست ارگان های بدن حیاتی نیست اما این ترکیبات به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب هایی که می تواند منجر به بیماری شود، کمک می کنند. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از این مواد غذایی و فواید آن ها خواهیم پرداخت. * آلو آلوها معمولا جزو اولین خوراکی های ...
با غنی ترین منابع کلسیم آشنا شوید
فسفر است و علاوه بر اینکه به بهبود سلامت استخوان کمک می کند، باعث کاهش کلسترول نیز می شود. بادام هندی بادام هندی منبعی غنی از کلسیم، پروتئین، فیبر و چربی های سالم است، همچنین دارای مقدار زیادی ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مفید است؛ نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف بادام هندی به کاهش وزن کمک می کند، سطح قند خون را کنترل می کند و باعث بهبود سلامت قلب می شود ...
آیا سیب چاق کننده است؟
دو سیب در روز می تواند بخشی از قند و فیبر روزانۀ موردنیاز بدن را تأمین کند، بدون اینکه باعث افزایش وزن و نیاز به ترشح انسولین اضافی در بدن شود. این خاصیت سیب می تواند به افرادی که دارای اضافه وزن هستند در پیشگیری از ابتلا به دیابت و سندرم متابولیک (مجموعه ای از مشکلات سلامتی شامل افزایش فشارخون، چربی خون، سطح انسولین در خون و چربی دور شکمی) کمک کند. سلامت قلب ...
مردان از خوردن این چای غافل نشوند / مقابله با سرطان و چربی خون با خوردن این دمنوش
روزمره قرار دارند، بسیار مفید است. مصرف منظم چای سبز می تواند به ایجاد حس آرامش و کاهش احساس اضطراب کمک کند. چای سبز به بهبود کنترل قند خون کمک می کند، که این مسئله برای افراد مبتلا به دیابت یا آنهایی که در خطر ابتلا به دیابت هستند، حائز اهمیت است. مواد فعال موجود در چای سبز می توانند به تنظیم سطح انسولین و قند خون کمک کنند. چای سبز در کاهش التهاب و جلوگیری از رشد غیرطبیعی ...
فواید اعجاب آور آب دارچین برای گلودرد و اضافه وزن
...: در این مطلب به چند فایده کمتر شناخته شده آب دارچین و اهمیت گنجاندن دارچین در رژیم غذایی روزانه زمستانی و ارتباط آن با بهبود سلامت کلی اشاره شده است. فواید اعجاب آور آب دارچین برای گلودرد و اضافه وزن ایمنی را تقویت می کند دارچین حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که امکان دارد به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. گنجاندن آب دارچین در رژیم غذایی ممکن است ...
نشانه های تغذیه نامناسب با 6 عارضه پوستی
ماشه خطر شناخته شده اند. فرقی نمی کند نوع پوست شما چگونه است یا چندسال دارید؛ اگر می خواهید پوستی صاف و بدون آکنه داشته باشید باید در مصرف شکلات، غذاهای شور، آب پنیر، سویا، فست فودها، نوشیدنی های شیرین و نان سفید دقت کنید. اگزما گاهی ارثی است و در بیشتر موارد نتیجه حساسیت زیاد سیستم ایمنی بدن به برخی مواد غذایی است. این مواد غذایی باعث بروز و یا تشدید اگزما می شود. در این صورت بهترین کار خودداری از مصرف مواد غذایی حساسیت زا از جمله گوشت قرمز، قهوه، شیر گاو، تخم مرغ، سویا و گردو است. حیات ...
بدون فر و همزن یه کیک شکلاتی خوشمزه درست کن که با چای حال میده! | طرز تهیه کیک فنجونی شکلاتی با کمترین ...
با شکر یا عسل شیرین می کنند و گلاب را به آن اضافه می کنند. نوشیدنی گل سرخ را می توان به صورت گرم یا سرد سرو کرد. این نوشیدنی را می توان به تنهایی یا همراه با بستنی، میوه، یا شیرینی سرو کرد. علاوه بر طعم و عطر دلپذیر، نوشیدنی گل سرخ دارای خواص دارویی نیز می باشد. این نوشیدنی به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها، برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس و اضطراب، و بهبود عملکرد دستگاه ...
عوارض شدید مصرف زیاد زنجبیل / به این دلایل زیاد زنجبیل نخورید
زنجبیل یک گیاه با خاصیت دارویی است که در بسیاری از کشورها مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه از خواص ضد التهابی، ضد عفونی کننده و ضد سرطانی برخوردار است. زنجبیل همچنین در کاهش درد عضلانی و مفصلی، افزایش قدرت دفاعی بدن و بهبود عملکرد مغزی نقش مهمی دارد. از آنجایی که زنجبیل حاوی آنتی اکسیدان های قوی مانند جینجرول ها و شوگرول ها است، مصرف روزانه آن می تواند به بهبود سلامتی کلی بدن کمک کند. به طور ...
خواص دارچین برای لاغری
انواع دارچین دو نوع دارچین وجود دارد. دارچین سیلان و دارچین کاسیا. دارچین کاسیا عطر و طعم تندتری نسبت به دارچین سیلان دارد. طعم دارچین سیلان ملایم تر است. ترکیبات دارچین ترکیبات موجود در دارچین منشأ خواص دارویی و درمانی این ماده ی مهم و پرکاربرد هستند. بیشترین ترکیب موجود در دارچین کومین آلدهید و سیناموئیل استات است. از دیگر موارد این مواد شیمیایی و خواص آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: کومارین که ترکیبی ...
معجزه ای به نام دارچین
فراتر از فواید بالقوه برای مدیریت دیابت، طیف گسترده ای از مزایای سلامتی دارد. این ادویه معطر در تسکین درد آرتروز، تقویت سیستم ایمنی، مبارزه با عفونت های قارچی مقاوم به دارو، تسکین سوء هاضمه موءثر است. علاوه بر این دارچین دارای یک سری خواص ضد سرطانی است. این ادویه همچنین یک منبع غنی از مواد مغذی ضروری مانند کلسیم، فیبر، منگنز و آهن است. ...
با خواص معجزه آسای برگ بو برای لاغری آشنا شوید
شامل اوژنول و روتین هستند که به عنوان آنتی اکسیدان و عوامل ضد التهابی در بدن عمل می کنند. 9. به تنظیم قند خون کمک می کند تحقیقات نشان می دهند که برگ بو به دلیل وجود اجزای زیستی مانند فلاونوئیدها و پلی فنول ها دارای خواص ضد دیابتی است. این ترکیبات به تقویت عملکرد انسولین، کاهش التهاب و جلوگیری از استرس اکسیداتیو کمک می کنند و همگی باعث مدیریت مؤثر دیابت می شوند. ...
وقتی شکر می خورید چه اتفاقی برای بدن تان رخ می دهد؟
شود گلوکز تولید می کند که به انرژی فوری برای سلول ها و عضلات شما تبدیل می شود. شکر منبع سوخت مورد علاقه بدن تان است و بدون مصرف آن به میزان کافی ممکن است دچار احساس خستگی و حتی مه مغزی شوید. هنگامی که گرسنه هستید یا در حالت ناشتا به سر می برید گلوکز ذخیره شده در کبد از طریق فرآیندی به نام گلیکوژنولیز و گلوکونئوژنز آزاد می شود تا به عضلات شما جریان ثابت سوخت بدهد و قند خون شما ثابت بماند. وقتی غذا ...
مصرف زیاد شکر چه بلایی بر سر بدن تان می آورد؟
به گزارش زیرنویس به نقل از ایسنا، گلوکز اضافی که بدن شما از آن استفاده نمی کند توسط کبد و ماهیچه ذخیره می شود. ذخیره سازی گلوکز مهم است، اما ذخیره بیش از حد آن می تواند به بافت چربی آسیب وارد سازد و باعث ایجاد کبد چرب شود. بسیاری از افراد هوس شیرینی، کیک و حتی قهوه [...]
مرزنجوش با یک دنیا خواصی که همه به آن نیاز داریم
...، پوست و مو به ما ارائه می دهد در ادامه این بخش آورده شده است. 1. خواص آنتی اکسیدانی مرزنجوش: هنگامی که از مرزنجوش در یک ماده غذایی خوشمزه استفاده شود، خواص آنتی اکسیدانی را به بدن ما می رساند، که باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود. همچنین قادر به تنظیم سطح قند خون است، التهاب درون بدن را افزایش می دهد و به آرامش سیستم عصبی بدن کمک می کند. زمانی که به عنوان یک درمان موضعی ...
ادویه های شفابخشی که سیستم ایمنی تان را تقویت می کنند
گرما و طعم بدهد. زردچوبه 5 ادویه شفابخشی که سیستم ایمنی تان را تقویت می کنند زردچوبه حاوی کورکومین است، ترکیبی که به دلیل اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن شناخته شده است. افزودن مقداری زردچوبه به چای سبز می تواند به طور بالقوه سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. میخک 5 ادویه شفابخشی که سیستم ایمنی تان را تقویت می کنند میخک سرشار از آنتی ...
آیا مصرف یک تخم مرغ در روز برای ما سودمند است؟
غذایی روزانه خود می توانید، مواد مغذی که بدنتان نیاز دارد را به راحتی تامین کنید. تخم مرغ به قدری برای تامین مواد مغذی مناسب است که از آن به عنوان یک سوپر غذا یاد می کنند. تأمین بهبود سلامت مغز یکی از بی نظیر ترین خواص تخم مرغ به بهبود سلامت مغز باز می گردد. این مورد از خواص تخم مرغ در هنگام بارداری زنان بسیار پر رنگ تر از قبل خواهد شد. برای اینکه مغز جنین به خوبی رشد کنند ...
