خانهروش احداث اتاق نمک انواع روش های ساخت اتاق نمک
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا بعد از بیدار شدن از خواب تپش قلب می گیریم؟
به گزارش بهداشت نیوز ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: استرس و اضطراب باعث ترشح هورمون های استرس می شود. این هورمون ها به نوبه خود می توانند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهند. سطح بالاتر اضطراب می تواند علائم شدیدتری ایجاد کند. اگر دچار افسردگی هستید یا اضطراب و استرس زیادی دارید، ممکن است صبح ها با شدت ...
بهترین سم برای از بین بردن پشه ریز گلدان در خانه
...> همیشه از دوز توصیه شده روی برچسب محصول پیروی کنید. نیازهای خاص گیاهان خود را در نظر بگیرید و زمان کاربرد را بر اساس آن تنظیم کنید. برای ارزیابی اثربخشی کاربرد اسید هیومیک و قارچ سم کش، سلامت و رشد گیاه را بررسی کنید. اسید هیومیک را می توان به صورت محلول پاشی در ترکیب با سم قارچ کش نیز استفاده کرد. به خاطر داشته باشید که نیازهای هر گیاه ممکن است متفاوت باشد، بنابراین نحوه واکنش گیاهان خود را ...
عطرهایی که آدم را سر حال می آوردند
در اتاق پخش کنید چون به تقویت تمرکز و حافظه کمک می کند. مریم گلی بوی خاک و گیاه می دهد و به شدت روی روحیه تأثیر می گذارد. برای مثال، به تقویت ذهن و عزت نفس، مقابله با خستگی، استرس و اضطراب کمک می کند. در بعضی از محصولات خانگی عطر مریم گلی به کار رفته است. این محصولات در لحظه، حال شما را بهتر می کنند و حس شادی و آرامش به ارمغان می آورند اما می گویند بوی مریم گلی میل جنسی را ...
13 ترفند ساده برای رهایی از افکار منفی
...> 12. بالا بردن حس شوخ طبعی: شوخ طبع بودن احساس خوب و مثبت را هم درون شما و هم اطرافیان تان به وجود خواهد آورد و باعث می شود که افکار و اتفاقات منفی از شما دور شوند و همچنین افراد زیادی تمایل به بودن در کنار شما داشته باشند. 13. ورزش و رژیم غذایی سالم: ورزش کردن شما را از افکار و احساسات منفی دور کرده؛ ترشح اندروفین در مغز را افزایش داده و استرس و فشار را تا حد زیادی کاهش خواهد ...
ترفندی عالی برای آنکه سریع تر به خواب بروید
مدیریت استرس و اضطراب عادت خواهد کرد. تکنیک تنفس 8-7-4 چگونه می تواند به خواب کمک کند؟ این روش می تواند به شما کمک کند تا سیستم عصبی پاراسمپاتیک را که مسئول استراحت و هضم است، فعال کنید. به این ترتیب فعالیت سمپاتیک کاهش پیدا کرده و بدن راحت تر به خواب فرو می رود. این تکنیک همچنین بر ضربان قلب و فشار خون نیز اثر می گذارد. ...
روش های غیردارویی که به کاهش درد کمک می کنند
...> موسیقی درمانی گوش دادن به موسیقی با توجه به کاهش استرس و افزایش توانایی ها در تسکین درد بسیار موثر است. گوش دادن مداوم به موسیقی برای افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند فیبرومیالژیا یا آرتریت تسکین دهنده بوده و در کنار آرامبخش بودن از میزان اضطراب آن ها می کاهد. درد زنگ هشداری است برای مشکلی که در بدن شما ایجاد شده است و خوردن مسکن همانند خاموش کردن زنگ هشدار بدون توجه به آن است. لذا در صورتی که درد شما طولانی شد و با هیچ یک از روش هایی که پیشنهاد دادیم تسکین نیافت و کیفیت زندگی شمارا مختل کرد، حتما به پزشک معالج مراجعه کنید. ...
آموزش تاب آوری چیست؟
یک جامعه ی بزرگتری هستید به شما احساس راحتی و امنیت می دهد. بهترین مُدل آموزش تاب آوری توانایی حل مشکل برای شناسایی و مواجهه ی با اعتماد بنفس با چالش ها، ذهن آگاهی برای کاهش استرس با تمرکز در لحظه ی حال، پذیرش و لذت بردن از تغییر، تبدیل چالش ها به فرصت ها و شکل گیری روابط مثبت حمایتگرانه همگی می توانند بهترین مدل آموزش تاب آوری در نظر شوند. در این روش های تقویت تاب آوری توجه ...
7 ترفندجالب برای تقویت کننده اعتمادبه نفس
.... 2) به زبان بدن خود توجه کنید ممکن است متوجه آن نباشید، اما حرکات بدن شما بر احساس درونی تان تأثیر می گذارد. اگر قوز کرده اید و سعی می کنید حضور خود را در جمع به حداقل برسانید، احتمالاً اعتماد به نفس شما کاهش می یابد. در عوض یک ژست قدرتی دقیقاً برعکس عمل می کند - تستوسترون شما را افزایش می دهد و کورتیزول شما را کاهش می دهد و باعث می شود شما مسلط تر و کمتر استرس داشته باشید ...
با این روش به صورت طبیعی بدن خود را سم زدایی کنید
حالت می توانند مواد مغذی مهمی را از رژیم غذایی شما حذف کنند. یک غذا یا نوشیدنی نمی تواند بدن شما را سم زدایی کند. در مصرف مکمل های غذایی دتاکس باید بسیار محتاط باشید. زیرا سازمان غذا و دارو نظارتی بر تولید این محصولات ندارد. کمپانی های تولید مکمل نیازی به تأیید از جهت اعتبار و ایمن بودن محصولات خود ندارند و بدون چنین مجوزی آنها را به بازار عرضه می کنند. یعنی بیشتر آنها حاوی آنچه ادعا می ...
راهکارهایی بسیار جالب برای دور کردن مورچه ها از خانه
مورچه ها موجودات کوچکی هستند و می توانند از ترک ها و شکاف های ریز هم وارد خانه و ساختمان شوند و جلوی شما رژه بروند و آسایش را از شما سلب کنند. برای از بین بردن مورچه ها و دور کردن آنها همیشه لازم نیست از سم و مواد شیمیایی استفاده کنید بلکه بهتر است، خلاص شدن از شر این موجودات ریز روش های طبیعی را امتحان نمایید. در این بخش روش های کاربردی زیادی را برای از بین بردن مورچه های خیلی ریز ...
نقش پدر در تربیت کودک
دیگری مانند روش یک دقیقه ای وجود دارد که به وسیله آنها می توانید با فرزندان تان بهتر گفت وگو کنید . البته در روش یک دقیقه ای که ما به شما معرفی می کنیم شما یاد خواهید گرفت، چگونه با فرزندان تان رفتار کنید که آنها با سرعت ، آنچه که دوست دارید را یاد بگیرند و رفتارشان بهتر شود و طی یک ماه اثر آن را ببینید . این تکنیک ها بسیار ساده بوده ولی ممکن است در ابتدا سخت به نظر برسد ولی باور کنید که آنها کاربردی بوده و نتیجه خواهید گرفت. بعد خودتان به قضاوت بنشینید و ببینید که رفتار فرزندان تان بهتر شده و چقدر آنها احساس خوبی نسبت به خودشان دارند . من نیز مطمئن هستم که شما موفق خواهید شد . ...
10 راه برای کاهش طبیعی اضطراب
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تغییرات سبک زندگی مانند خواب بیشتر، محدود کردن کافئین، مدیتیشن و داشتن یک رژیم غذایی متعادل ممکن است تا حد زیادی به کاهش اضطراب کمک کند. به گزارش انتخاب ؛ برخی از اضطراب ها بخشی از زندگی است. این محصول فرعی زندگی در دنیای شلوغ است. استرس، محرک اضطراب، همیشه بد نیست . شما را از خطر آگاه می کند، به شما انگیزه می دهد تا سازماند ...
21 فایده باورنکردنی سکوت که نمی دانید
ناشی از کار و زندگی، در محیطی آرام پیاده روی کنید .خالی نکردن استرس و اضطراب می تواند منجر به اعمال وحشتناکی مانند خودکشی شود و بنابراین بهتر است با استفاده از این روش استرس خود را کاهش دهید. 7. سم زدایی ذهنی سکوت کردن باعث خلاصی از شر همه افکار و انرژی های منفی می شود و در دنیای امروز، مملوء از حواس پرتی ها و تاثیرات منفی است پس بهتر است با تمرین سکوت، ذهن خود را سم زدایی کنید . به ...
نشانه های اضطراب در کودکان
اضطراب در کودکان مشکلی است که اگر تشخیص داده نشود و برای مقابله با آن اقدامی صورت نگیرد، می تواند تأثیری منفی بر رشد عاطفی و اجتماعی آن ها بگذارد. تبلیغات هر کودکی مواقعی را تجربه می کند که در آن نگران است یا می ترسد؛ اما گاهی این احساسات شدید می شود و در این صورت اضطراب نامیده می شود. اضطراب نوعی واکنش طبیعی به استرس ها در زندگی است. بدن ازطریق اضطراب به شما ...
برای خوش اخلاق شدن این ویتامین ها و مواد معدنی را بخورید
به آنها می پردازیم، ویتامین نیستند اما ترکیبات مغذی به شمار می آیند که در حفظ سلامت مغز و روان تاثیر دارند. تحقیقات نشان می دهد که کمبود امگا 3 ممکن است در بروز علائمی همچون اضطراب و افسردگی نقش داشته باشد. برای اینکه خوش خلق باشید، اضطراب و استرس در شما باید کنترل شود؛ پس به امگا 3 نیاز دارید. ویتامین خوش اخلاقی نقش حیاتی امگا 3 در حفظ سلامت مغز به این دلیل است ...
این شرایط بوی طبیعی بدن شما را تغییر می دهد
نگران هستید یا می خواهید به کاهش اضطراب یا نگرانی خود کمک کنید، راه حل هایی مانند مدیتیشن، ورزش و صحبت با یک متخصص سلامت روان نقطه شروع خوبی هستند و ممکن است به شما کمک کنند احساس بهتری داشته باشید. خوردن غذاهای تند یا بدبو غذاهای تند اغلب باعث تعریق بیشتر ما می شوند که به طور غیرمستقیم به بوی شدید بدن ما منجر می شوند. آیا متوجه شده اید که عرق یا بوی بدن شما بوی پیاز می دهد ...
6 عامل تخریب کننده حافظه را بشناسید
هم دارند. مصرف دارو های بدون نسخه که احساس گیجی و فراموشی به شما می دهند باید محدود شود. پزشک شما هم می تواند ارزیابی کند باتوجه به این عوارض دارو، کدام رویکرد برای شما بهتر است. در کنار همه اینها، الکل مصرف نکنید و شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابید تا حافظه تان بهتر شود. استرس وقتی استرس دارید احساس می کنید فراموش کار می شوید؟ عجیب هم نیست؛ استرس می تواند قدرت به خاطرآوردن شما را ...
کرمانشاه چه دیدنی هایی دارد؟
/> پس از انتخاب هتل، می توانید اطلاعات مربوط به اتاق و خدمات آن را مشاهده کنید. سپس، با وارد کردن اطلاعات شخصی خود، می توانید رزرو خود را انجام دهید. پس از انجام رزرو، واچر رزرو شما به ایمیل شما ارسال خواهد شد. شما می توانید با ارائه این واچر، در هتل مورد نظر خود ثبت نام کنید.
16 مهارتی که افراد باهوش در موقعیت های مختلف بکار می گیرند
آزاد می کند که به کاهش استرس کمک می کند. ممکن است انجام این کار آسان نباشد، اما فقط با یک لبخند ساختگی، روحیه خود را بهبود می بخشید و سطح استرس خود را کاهش می دهید. 16- صاف بایستید تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. مطالعات نشان می دهد که وضعیت بدنی خوب با اعتماد به نفس و اطمینان مرتبط است و زبان بدن تأثیر زیادی بر افکار شما دارد.با در نظر گرفتن هر یک از این ترفندها در ...
کاری که استرس طولانی مدت و زیاد با بدن شما می کند
کورتیکواستروئیدی استفاده می کنند، باعث می شوند که غدد فوق کلیه به حالت خاموشی و خواب رفته و عملکرد طبیعی آن در بدن از بین برود. این موضوع در برخی از افراد شایع هست و متاسفانه بدون نظر پزشک این داروهای کورتیکواستروئیدی را استفاده می کنند و با علائم سندرم کوشینگ مراجعه می کنند. توصیه می شود که افراد داروها و آمپول های کورتونی را بدون نظر پزشک استفاده نکنند. منبع: ایسنا ...
من از مردم متنفرم چرا چنین احساسی دارم؟
احتمالی برای اینکه چرا ممکن است چنین احساسی داشته باشید عبارتند از: استرس: استرس می تواند باعث شود که شما احساس غرق شدن، هراس، تحریک پذیری و حتی عصبانیت کنید. استرس طولانی مدت می تواند منجر به طغیان خشم شود و می تواند به حدی افزایش یابد که احساس کنید از همه متنفر هستید. اضطراب اجتماعی: اضطراب اجتماعی می تواند تعامل با مردم را برای شما دشوار کند و منجر به احساساتی مانند عصبی بودن، ترس ...
سه راه آسان برای مقابله با اضطراب
محله و طبیعت گردی با دوستان جدیدش را به طرح اضافه کرد. ازآنجاکه اضطراب آلارا باعث ترس او از رفتن به رختخواب شده بود، درباره اینکه چگونه اتاق خوابش جذاب تر و آرامش بخش تر شود صحبت کردند. مادرش عطرهایی فرستاد که او را به یاد خانه می انداخت. یک پتوی جدید و جذاب خرید تا به او کمک کند احساس امنیت بیشتری داشته باشد. او و درمانگرش درباره مراسم قبل از خواب که شامل یک فنجان چای گیاهی آرامش بخش ...
بلایی که افزایش هورمون استرس روی بدن می آورد
به غذاهای نامناسب را در مردان و زنان نشان داده است. _ احساس اضطراب همیشگی: سطح اضطراب و البته بدگمانی هنگام افزایش میزان کورتیزول بیشتر است. _ ناراحتی های مکرر معده: روده ها به استرس مزمن بسیار حساس هستند و سطح کورتیزول بالا می تواند منجر به یبوست، سوزش معده و گرفتگی عضلات گوارشی شود. _ مشکلات قلبی: تحقیق برخی محققان بیانگر آن است که میزان بالای کورتیزول با مرگ در ...
6 عامل تخریب کننده حافظه را بشناسید
. مصرف الکل نیز یکی از عوامل مؤثر در ضعف حافظه است. اگر متوجه شده اید حافظه تان ضعیف شده با پزشکتان مشورت کنید. از او بپرسید آیا ممکن است این حالت شما ناشی از اثرات داروهای مصرفی تان باشد. تغییر دوز مصرفی یا تغییر دارو ممکن است بر عوارض جانبی آن اثر بگذارد و کمتر تحت تأثیر آن باشید. خواب باکیفیت و سلامت مغز ارتباط نزدیکی با هم دارند. مصرف داروهای بدون نسخه که احساس گیجی و ...
نقش پیاز و سیر در سم زدایی از بدن / این خوردنی ها پاکسازی بدن را سخت می کنند
در تغذیه تان را محدود می کنند؛ اما در بدترین حالت می توانند مواد مغذی مهمی را از رژیم غذایی شما حذف کنند. یک غذا یا نوشیدنی نمی تواند بدن شما را سم زدایی کند. در مصرف مکمل های غذایی دتاکس باید بسیار محتاط باشید. زیرا سازمان غذا و دارو نظارتی بر تولید این محصولات ندارد. کمپانی های تولید مکمل نیازی به تأیید از جهت اعتبار و ایمن بودن محصولات خود ندارند و بدون چنین مجوزی آنها را به بازار ...
با این مواد غذایی بدن خود را پاکسازی کنید
فیبر و سایر آنتی اکسیدان ها هستند که در مراحل مختلف سم زدایی نقش قابل توجهی دارند. به طور مثال، آنتی اکسیدان های موجود در کلم بروکلی از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند و فیبر به حرکت مواد زائد از طریق سیستم گوارش کمک می کند. 6) آب مصرف آب کافی در فرایند سم زدایی مهم است و به بدن کمک می کند تا سریع تر از شر سموم خلاص شود. بدن ما به آب کافی برای حل کردن سموم در آب نیاز دارد تا بتواند راحت تر آنها را از طریق ادرار و مدفوع دفع کند. آیا این مطلب برای شما مفید بود؟ میانگین امتیازات: 5 / 5. تعداد امتیازات: 100 به این خبر امتیاز دهید ...
علت تکان خوردن های شدید در خواب چیست؟
...، احتمالاً احساس حرکت، افتادن یا تکان خوردن در حین تحریک عضلات است . محرک های احساس افتادن و تکان خوردن در هنگام خواب دکتر مهرا می گوید: رعایت کردن برخی نکات در کمک به کیفیت کلی خواب شما نقش دارد و ممکن است به کاهش دفعات این نوع حرکات مزاحم خواب کمک کند. استرس را کاهش دهید: وقتی استرس دارید، ممکن است ذهن شما به سرعت فعالیت کند و این احتمال وجود دارد که نتوانید در ...
17 روش پاکسازی کبد در خانه
کبد نمی تواند جایگزین معالجه پزشکی شود : هنگامی که فردی از روش های پاکسازی کبد استفاده می کند، نباید انتظار معجزه داشته باشد زیرا پاکسازی کبد نمی تواند جایگزین روش های درمانی زیر نظر پزشک باشد. 1.سم زدایی کبد با چای نعناع هنگامی که هوس یک چای داغ می کنید می توانید چای نعناع را جایگزین چای سیاه کنید و از خواص آن بهره ببرید. برای این منظور چای نعناع توصیه می شود. می توانید ...
