وقتی کمر درد داریم، فرم خوابیدن مان باید چگونه باشد؟ (فیلم)
سایر منابع:
سایر خبرها
ببینید | وقتی کمر درد داریم، فرم خوابیدن مان باید چگونه باشد؟
دانلود فیلم دریافت 4 MB 265 33 منبع: khabaronline-1863481
نحوه درست خوابیدن و انتخاب بالش مناسب
بالش ها معمولا قوس کمر را صاف کرده و از این طریق، از فشار وارده بر مفصل های پشتی ستون فقرات می کاهند. خوابیدن به پشت، بهترین حالت برای کمک به استراحت کمر است و به نظر بسیاری از افراد، این حالت، تنها راه خوابیدن هنگام ابتلا به کمر درد شدید یا پس از جراحی ستون فقرات است. بالش مناسب برای خوابیدن به پهلو هنگام خوابیدن به پهلو، بالش باید سر و گردن را در حالتی مناسب قرار دهد ...
جدال مهماندار و مار داخل هواپیما (فیلم)
تصویر هوایی از قبرهای سنگی شگفت انگیز سیراف در نزدیکی بوشهر (فیلم) وقتی تمساح لقمه بزرگتر از دهانش می گیرد/ ببینید فیل چه بلایی سرش می آورد (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ ن ...
چهار روش درمان اضطراب در کمترین زمان (فیلم)
درمان پوکی استخوان (فیلم) تماشاخانه وقتی عقاب قرار است مادر بشود؛ تا کله در برف فرو می رود ولی بی خیال نمی شود (فیلم) تصویر هوایی از قبرهای سنگی شگفت انگیز سیراف در نزدیکی بوشهر (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با ...
بازی دلفین ها در بندر مکران زیبا (فیلم)
های جهان ؛ جاهایی که محکومان، اعدام را به زندگی در آنها ترجیح می دهند (فیلم) پرش بلند دلفین بازی گوش در قایق گردشگران (فیلم) تماشاخانه وقتی عقاب قرار است مادر بشود؛ تا کله در برف فرو می رود ولی بی خیال نمی شود (فیلم) تصویر هوایی از قبرهای سنگی شگفت انگیز سیراف در نزدیکی بوشهر (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با ...
یک حرکت کاربردی برای تسکین درد کمر (فیلم)
در طول روز انجام داد (فیلم) تماشاخانه وقتی تمساح لقمه بزرگتر از دهانش می گیرد/ ببینید فیل چه بلایی سرش می آورد (فیلم) نابینایانی که کوهنوردی می کنند؛ چندین قله را صعود کردند/ می گویند طبیعت و کوهستان را به شکل دیگری درک می کنند (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در ...
روش صحیح تمرینات آب درمانی برای زانو درد (فیلم)
منبع : راهنماتو ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: با این حرکت کششی از شر درد زانو خلاص شوید (فیلم) آیا واقعا استفاده از پله ها به زانو آسیب می رساند ؟ تماشاخانه ...
ثبت یک لحظه فوق العاده/ شامپانزه مادر بعداز دو روز می فهمد بچه اش زنده است (فیلم)
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام تماشاخانه نابینایانی که کوهنوردی می کنند؛ چندین قله را صعود کردند/ می گویند طبیعت و کوهستان را به شکل دیگری درک می کنند (فیلم) تمیزترین کشورهای جهان کدامند؟ (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ ...
بارگیری چغندر با دستگاه های فوق پیشرفته (فیلم)
...:پیج gojekaraniran ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: چغندر قند ، چگونه کاشت و برداشت شده و به شکر تبدیل می شود (فیلم) تماشاخانه نابینایانی که کوهنوردی می کنند؛ ...
لحظه شلیک موشک به سمت پایگاه عین الاسد (فیلم)
نایانی که کوهنوردی می کنند؛ چندین قله را صعود کردند/ می گویند طبیعت و کوهستان را به شکل دیگری درک می کنند (فیلم) تمیزترین کشورهای جهان کدامند؟ (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ
مهارت های فوق العاده زنان نظامی عربستانی (فیلم)
خودت این دریل دستی رو بساز (فیلم) تماشاخانه تصویر هوایی از قبرهای سنگی شگفت انگیز سیراف در نزدیکی بوشهر (فیلم) وقتی تمساح لقمه بزرگتر از دهانش می گیرد/ ببینید فیل چه بلایی سرش می آورد (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ ن ...
لحظه تیک آف سوخو 35 روسی از فرودگاهی یخ زده (فیلم)
غذایی در دوران بارداری (فیلم) تماشاخانه وقتی تمساح لقمه بزرگتر از دهانش می گیرد/ ببینید فیل چه بلایی سرش می آورد (فیلم) نابینایانی که کوهنوردی می کنند؛ چندین قله را صعود کردند/ می گویند طبیعت و کوهستان را به شکل دیگری درک می کنند (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در ...
لحظه دستگیری سیاستمدار مطرح آمریکایی به دلیل رانندگی در حالت مستی (فیلم)
...> دزدی ناموفق با شعله افکن در آمریکا (فیلم) تماشاخانه نابینایانی که کوهنوردی می کنند؛ چندین قله را صعود کردند/ می گویند طبیعت و کوهستان را به شکل دیگری درک می کنند (فیلم) تمیزترین کشورهای جهان کدامند؟ (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ ...
7 نکته جالب روانشناسی (فیلم)
درباره اعتراضات ببینید | فراتر از علم ژنتیک، فرزندانتان را باهوش کنید تماشاخانه تصویر هوایی از قبرهای سنگی شگفت انگیز سیراف در نزدیکی بوشهر (فیلم) وقتی تمساح لقمه بزرگتر از دهانش می گیرد/ ببینید فیل چه بلایی سرش می آورد (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ ن ...
مراقب این کلاهبرداری ها باشید (فیلم)
) دوباره سر و کله چوپان دروغگو پیدا شد؛ مراقب باشید سرتان کلاه نگذارد! (فیلم) تماشاخانه نابینایانی که کوهنوردی می کنند؛ چندین قله را صعود کردند/ می گویند طبیعت و کوهستان را به شکل دیگری درک می کنند (فیلم) تمیزترین کشورهای جهان کدامند؟ (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ ...
هدیه باور نکردنی آتش نشان مهربان به کودک (فیلم)
...> آتش گرفتن یک هواپیما در آسمان آمریکا (فیلم) تماشاخانه نابینایانی که کوهنوردی می کنند؛ چندین قله را صعود کردند/ می گویند طبیعت و کوهستان را به شکل دیگری درک می کنند (فیلم) تمیزترین کشورهای جهان کدامند؟ (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ ...
سرقت گوشی موبایل در مطب با کمال آرامش (فیلم)
... سرقت خودرو در تبریز تنها در چند ثانیه (فیلم) تماشاخانه نابینایانی که کوهنوردی می کنند؛ چندین قله را صعود کردند/ می گویند طبیعت و کوهستان را به شکل دیگری درک می کنند (فیلم) تمیزترین کشورهای جهان کدامند؟ (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ ...
رهبر انقلاب : پیشرفت با امید به دست می آید (فیلم)
: رسیدن به هدف های اسلامی جز با حضور مردم امکان پذیر نیست (فیلم) تماشاخانه نابینایانی که کوهنوردی می کنند؛ چندین قله را صعود کردند/ می گویند طبیعت و کوهستان را به شکل دیگری درک می کنند (فیلم) تمیزترین کشورهای جهان کدامند؟ (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ ...
پخت متفاوت کله پاچه گاو و گوسفند به سبک آشپز قزاقستانی (فیلم)
در کردستان (فیلم) صفر تا صد طبخ کله پاچه ایرانی؛ از پاک کردن تا پخت و سرو حرفه ای (فیلم) تماشاخانه تصویر هوایی از قبرهای سنگی شگفت انگیز سیراف در نزدیکی بوشهر (فیلم) وقتی تمساح لقمه بزرگتر از دهانش می گیرد/ ببینید فیل چه بلایی سرش می آورد (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنی ...
مراحل جالب ساخت فیلتر روغن در یک کارگاه (فیلم)
) با این روش ساده یک دستگاه تصفیه آب بزرگ در خانه بسازید (فیلم) ایده ساخت جاشمعی با بطری پلاستیکی (فیلم) تماشاخانه نابینایانی که کوهنوردی می کنند؛ چندین قله را صعود کردند/ می گویند طبیعت و کوهستان را به شکل دیگری درک می کنند (فیلم) تمیزترین کشورهای جهان کدامند؟ (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ ...
پیکان سواری یک گاو در خیابان (فیلم)
خشمگین به مردم وسط خیابان (فیلم) تماشاخانه تصویر هوایی از قبرهای سنگی شگفت انگیز سیراف در نزدیکی بوشهر (فیلم) وقتی تمساح لقمه بزرگتر از دهانش می گیرد/ ببینید فیل چه بلایی سرش می آورد (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ ن ...
نحوه تعمیر لامپ LED با دریل به سبک برقکار کانادایی (فیلم)
و سریع برای تعمیر لامپ LED با باتری 1.5 ولتی (فیلم) تماشاخانه نابینایانی که کوهنوردی می کنند؛ چندین قله را صعود کردند/ می گویند طبیعت و کوهستان را به شکل دیگری درک می کنند (فیلم) تمیزترین کشورهای جهان کدامند؟ (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ ...
خلاصه بازی اورلینز 1 - پاری سن ژرمن 4 (فیلم)
س ورونا 1 (فیلم) خلاصه بازی یونیونیستاس 1 - بارسلونا 3 (فیلم) خلاصه بازی هنگ کنگ 0 - ایران 1 (فیلم) خلاصه بازی ناپولی 3 - فیورنتینا 0 (فیلم) تماشاخانه نابینایانی که کوهنوردی می کنند؛ چندین قله را صعود کردند/ می گویند طبیعت و کوهستان را به شکل دیگری درک می کنند (فیلم) تمیزترین کشورهای جهان کدامند؟ (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 س ...
فرآیند صید ده ها تن ماهی کفال ؛ مراحل فرآوری متفاوت خاویار ماهی کفال (فیلم)
...> فرآیند پرورش، فرآوری و بسته بندی میلیون ها ماهی آزاد گران قیمت (فیلم) تماشاخانه نابینایانی که کوهنوردی می کنند؛ چندین قله را صعود کردند/ می گویند طبیعت و کوهستان را به شکل دیگری درک می کنند (فیلم) تمیزترین کشورهای جهان کدامند؟ (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ ...
جنون چینی ها برای سلفی با رونالدو (فیلم)
رونالدو (فیلم) ضربه ایستگاهی تماشایی پسر رونالدو (فیلم) تماشاخانه تصویر هوایی از قبرهای سنگی شگفت انگیز سیراف در نزدیکی بوشهر (فیلم) وقتی تمساح لقمه بزرگتر از دهانش می گیرد/ ببینید فیل چه بلایی سرش می آورد (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ ن ...
سربازان اسرائیلی در حال دزدی (فیلم)
از اجساد روسی (فیلم) دردسرسازی خوک فراری برای پلیس های ایالت اوهایو (فیلم) تماشاخانه نابینایانی که کوهنوردی می کنند؛ چندین قله را صعود کردند/ می گویند طبیعت و کوهستان را به شکل دیگری درک می کنند (فیلم) تمیزترین کشورهای جهان کدامند؟ (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ ...
حقوق سربازان متاهل چقدر است و چه امتیازاتی به آنها تعلق می گیرد؟ (فیلم)
مسلحانه اکوادور با باندهای مواد مخدر چه می دانید؟ (فیلم) تماشاخانه تصویر هوایی از قبرهای سنگی شگفت انگیز سیراف در نزدیکی بوشهر (فیلم) وقتی تمساح لقمه بزرگتر از دهانش می گیرد/ ببینید فیل چه بلایی سرش می آورد (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ ن ...
پخت نان و کباب کردن ماهی در تنور به سبک زوج غارنشین افغان (فیلم)
پلو سنتی به روش دختر جوان و مشهور کردستانی (فیلم) پخت پلو کباب مرغ محلی به سبک دیدنی یک بانوی عشایر بختیاری (فیلم) پخت متفاوت یک غذای سنتی با مرغ و گردو به سبک بانوی روستایی آذری (فیلم) تماشاخانه نابینایانی که کوهنوردی می کنند؛ چندین قله را صعود کردند/ می گویند طبیعت و کوهستان را به شکل دیگری درک می کنند (فیلم) تمیزترین کشورهای جهان کدامند؟ (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ ...
طرز تهیه بستنی زمستانی خانگی (فیلم)
با تمام نکات و فوت و فن (فیلم) طرز تهیه نات بار رژیمی و انرژی زا در خانه (فیلم) تماشاخانه تصویر هوایی از قبرهای سنگی شگفت انگیز سیراف در نزدیکی بوشهر (فیلم) وقتی تمساح لقمه بزرگتر از دهانش می گیرد/ ببینید فیل چه بلایی سرش می آورد (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ ن ...