خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا نیاز است که در خانه هم از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم؟
اید و تلویزیون تماشا می کنید، باز هم در معرض اشعه های UV قرار دارید و احتمال ابتلا به سرطان پوست در شما وجود دارد. صرف نظر از اینکه استفاده روزانه ضد آفتاب یکی از روش های تقویت روتین مراقبت پوستی است، از جمله روش های حفظ سلامت پوست در همه فصول 4 گانه سال هم محسوب می شود. به این 5 مزیت مهم مصرف ضد آفتاب در محیط داخل خانه توجه کنید: 1. جلوگیری از پیری زودرس نور ...
بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست در سنین بالا
توانند در این زمینه کمک کننده باشند.متخصص پوست، می تواند نگرانی های جزئی تا بیماری های جدی را تشخیص داده و درمان کند.اکنون با پزشک متخصص پوست و زیبایی، خانم دکتر کوثر هدایت تماس بگیرید تا به پوست شما در دوران پیری کمک کند. همچنین می توانید در مورد محصولات مراقبت از پوست و همچنین اینکه کدام مواد برای پوست شما مناسب هستند، نیز با او مشورت کنید.پیری اجتناب ناپذیر است، اما با رعایت نکاتی که ذکرشد می توانید با روند پیری و علائم ظاهری پوست مبارزه کنید. از راهنمایی های متخصص پوست و زیبایی برای داشتن پوستی سالم و درخشان استفاده کنید. ...
بهترین خوراکی برای شفافیت پوست را بشناسید
خوبی از ویتامین C هستند. مواد غذایی حاوی ویتامین E: ویتامین E نیز یک آنتی اکسیدان قوی است که در حفظ سلامت پوست و جلوگیری از خشکی و پیری زودرس پوست موثر است. منابع غنی از ویتامین E شامل مغزها و روغن های گیاهی مانند روغن زیتون، روغن آفتابگردان و آجیل ها هستند. آب: آب یکی از عوامل مهم برای سلامت پوست است. مصرف کافی آب به پوست شما کمک می کند تا رطوبت لازم را حفظ کند و از خشکی و شکستگی ...
مراقبت های حیاتی برای تنفس پوست
...، آکنه، کدرشدگی، خشکی، تحریکات پوستی و واکنش های آلرژیک شود، یعنی محصول مورد نظر با پوست شما سازگاری ندارد یا این که روزنه های پوستی شما را بیش ازحد مسدود می کند. در این حالت باید دو کار را امتحان کنید: مدت زمان باقی ماندن محصول مورد نظر را روی پوست کاهش بدهید یا این که درنهایت محصول مورد نظر را تعویض کنید. آن دسته از محصولات آرایشی که حاوی ترکیبات مسدودکننده روزنه های پوستی هستند و باعث افزایش ترشحات چربی در سطح پوست و شکل گیری جوش های پوستی می شوند، قطعا گزینه مناسبی برای پوست هیچ کدام از ما نخواهند بود و استفاده از آن ها نیز هرچه سریع تر باید متوقف شود. / سلامت ...
چرا مصرف روزانه ویتامین C مفید است؟!
به بیماری ها مستعد می کند. ویتامین C علاوه بر تاثیر آنتی اکسیدانی و محافظت از سلول ها، در کاهش التهابات بدن نیز نقش دارد و در نتیجه زمینه بیماری های مزمن کمتر فراهم می شود. جالب اینکه ویتامین C عوارض مواجه با سرب را کاهش می دهد. سرب فلزی سنگین است که در بسیاری از زیورآلات، رنگ ها و محصولات مختلف وجود دارد که در مقدار بالا می تواند برای بدن سمی باشد. مصرف منظم خوراکی های سرشار از آهن ...
ورزش کردن چطور باعث طول عمر می شود؟
عنوان مثال، تحقیقات ارائه شده از سوی انجمن قلب آمریکا 2023 به عنوان یک منبع معتبر نشان می دهد که هشت عادت سالم می تواند پیری بیولوژیکی را تا شش سال کاهش دهد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، این عادات مربوط به رژیم غذایی، حفظ وزن مناسب، پرهیز از دخانیات، رعایت بهداشت خواب، مدیریت کلسترول، قند خون و فشار خون، و مهمتر از همه، فعال ماندن از نظر بدنی است. محققان ...
هفت غذایی که جوانی را به ارمغان می آورد
ضدالتهابی برای محافظت از غشاهای چربی در پوست ما هستند. همچنین استفاده از مواد مغذی حاوی ویتامین سی، کلاژن سازی پوست را بالا می برد و از پیری زودرس و تیرگی پوست جلوگیری می کند. مرغ حاوی روی است که در برقراری تعادل بین هورمون ها و سطح تستوسترون به بدن کمک کرده و در تولید کلاژن و از بین بردن لکه های پوستی بسیار مفید است. بیوتین نوعی از ویتامین بی است که به نام ویتامین بی ...
تقویت سیستم ایمنی بدن را جدی بگیرید
از استرس و اضطراب فلج کننده، ورزش کنید و به روان درمان مراجعه کنید. سیستم ایمنی بدن را با استفاده از مکمل تقویت کنیم استفاده از مکمل به معنای استفاده سرخود از دارو نیست. بلکه در حقیقت شما باید تحت نظر پزشک خود باشید و از او برای مصرف مکمل مورد نیاز جواب مثبت گرفته باشید. البته برخی از مکمل ها در یک سطح روزانه به شما مواد مورد نیاز را وارد می کند که بدن دچار مشکل نشود. اما برای ...
عادت های رایج اشتباهی که با شستشوی صورت به پوستمان آسیب می زند
...> حتی اگر صبح بعد از بیدار شدن از خواب صورت تان را شسته باشید، بعد از ورزش کردن باید باز هم صورت خود را بشویید. از استفاده از دستمال مرطوب برای پاک کردن صورت خودداری کنید. این دستمال ها برای استفاده ی مداوم مناسب نیستند چون می توانند پوست را درگیر مشکلاتی مانند روزاسه و اگزما کنند و اگر مستعد جوش باشید، می توانند مشکل تان را تشدید کنند. دستمال های مرطوب برای پاک کردن بدن هم ...
این عوامل باعث سفید شدن موهایتان می شود؛ از آن ها دوری کنید!
اشکال ورزش برای تناسب اندام و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستند. حرکات یوگا به افزایش گردش خون در پوست سر کمک می کند و ممکن است رشد مو را تحریک کند. * استرس خود را کنترل کنید استرس برای سلامتی و مو های شما مفید نیست. استرس باعث افزایش سطح سموم در بدن شما می شود که ریشه مو های شما را ضعیف می کند و آن ها را مستعد ابتلا به عفونت های قارچی می کند. با تمرین آرام سازی و تمرینات تنفسی ...
چند توصیه برای مقابله با خشکی پوست در زمستان
نظر کارشناسان در مورد نیازهای ضروری پوست برای تطبیق برنامه مراقبت از آن در طول فصل های سردتر را جویا شده ایم که در ادامه می خوانیم. باشگاه خبرنگاران جوان در گزارشی آورده که برای داشتن پوستی سالم و درخشان در طول فصل سرما به نکات زیر توجه کنید: پاکسازی ملایم آب وهوای خشن زمستان بر پوست تاثیر می گذارد، چربی طبیعی آن را از بین می برد و آن را مستعد خشکی می کند. مکنزی ...
علائم ابتلا و روش درمان کبد چرب چیست؟
- پوست و سفیدی چشم مایل به زرد - ورم شکم و پاها - خستگی شدید یا آشفتگی ذهنی - ضعف داشتن وزن مناسب و ورزش کردن از جمله عواملی هستند که به درمان کبد چرب کمک می کنند. رژیم غذایی مدیترانه ای برای کبد چرب مفید است. اگرچه این رژیم غذایی برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب طراحی نشده است اما این سبک از غذا خوردن انواع موادی را ارائه می دهند ...
چگونه با نوشیدن آب، وزن را کاهش دهیم؟
بدن را افزایش نمی دهد و همین امر باعث می شود تا آب گزینه سالمی در این زمینه باشد. برای کاهش وزن آب را با نوشیدنی کالری زا جایگزین کنید. ورزش را آسان می کند آب رسانی بدن به عملکرد آن در حین ورزش کمک می کند و همچنین احیای بدن بعد از تمرینات ورزشی را بهبود می بخشد. آب مفاصل را نرم می کند و همچنین در تنظیم دمای بدن و انتقال مواد مغذی به سراسر بدن موثر است ...
کلسیم می تواند عاملی موثر در درمان سرطان باشد
متخصصان دانشگاهی در سئول موفق شدند ترکیب شیمیایی قدرتمندی به وجود آورند که قادر است سلول های تومور را از بین ببرد. این متخصصان با دستکاری سطح کلسیم در سلول ها، موفق شدند دارویی نویدبخش برای مبارزه با سرطان تولید کنند که به نظر می رسد کلید دستیابی به فرمول ضدتومور باشد. به طور معمول، بسیاری از یون های کلسیم مضرند و عناصر ترکیب سلولی سالم مانند میتوکندری را - که به نیروگاه ...
چه مواد غذایی برای سلامت کبد مفید هستند؟
داروهایی که باعث ادرار بیشتر شما می شود، به رفع این عارضه در پاها کمک می کند. * مدفوع کم رنگ و ادرار تیره عملکرد سالم کبد، علت رنگ قهوه ای مدفوع است. این رنگ از نمک های صفراوی ساخته شده توسط کبد می آید. اگر کبد به طور طبیعی عمل نکند، مدفوع کم رنگ به نظر می رسد. مدفوع کم رنگ اغلب همراه با پوست زرد (یرقان) است. بیلی روبین اضافی که پوست شما را زرد نشان می دهد نیز می تواند ادرار را ...
فیلم طرز تهیه خوشمزه ترین غذا با سنگدان مرغ که تنهایی نخورید
ادامه با هم این کلیپ را ببینیم. سنگدان ها هم چربی کمی دارند و هم دارای ویتامین بالایی هستند. سنگدان دارای چندین ویتامین شامل ویتامین ب 12 است که برای عملکرد مغز و تشکیل سلول های خونی سفید، نیاسین، که برای گردش و تولید هورمون مناسب است و ریبوفلاوین که پوست و موی شما را سالم نگه می دارد، ضروری است. مصرف سنگدان باعث افزایش میزان مصرف آهن، فسفر و روی خواهد شد. آهن به بدن شما کمک ...
با مصرف این ترکیبات از سلول های سالم محافظت کنید
به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران توانا، عملکردهای طبیعی بدن مانند تنفس یا فعالیت بدنی و سایرعادات سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، موادی به نام رادیکال های آزاد تولید می کنند که به سلول های سالم حمله می کنند. نتیجه فعالیت رادیکال های آزاد در بدن انواع سرطان، دیابت، نارسایی های قلبی، آسیب های مغزی، مشکلات عضلانی، پیری زودرس، آسیب های چشمی و در کل ضعف سیستم ایمنی بدن است. آنتی ...
چند اقدام ساده ولی موثر برای جلوگیری و رفع سفیدی مو
تاثیر قرار دهد. استرس علاوه بر اینکه ضربان قلب شما را تندتر و خواب شما را مختل می کند، می تواند باعث بی رنگ شدن موهای شما شود. استرس مزمن ممکن است منجر به التهاباتی شود که باعث آسیب سلولی و سفید شدن زودرس مو است. به اندازه کافی پروتئین مصرف کنید داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای داشتن پوست، مو و ناخن های سالم و زیبا بسیار مهم است. اگر سعی در متوقف کردن روند سفیدی موهایتان دارید ...
7 روش موثر برای رفع سریع چروک دور چشم
ترتیب شما می توانید با روتین های جدید پوستی، درخشش بیشتری به چشمان خود ببخشید. استفاده از کرم ضد آفتاب نور خورشید به همان اندازه که زندگی بخش است، می تواند آسیب های جدی برای پوست به همراه داشته باشد. یکی از مطمئن ترین روش ها برای محافظت از پوست صورت در برابر خورشید استفاده از کرم ضدآفتاب است. مطالعات تجربی ثابت کرده است که استفاده مداوم و منظم از ضدآفتاب با رفع سریع چروک دور ...
چند توصیه برای مقابله با خشکی پوست در زمستان
هستند و رطوبت را روی پوست نگه می دارند. چیزی که شما می خواهید این است که به تثبیت و تقویت سد دفاعی پوست کمک کنید تا پوست بتواند به اندازه کافی رطوبت را حفظ کند و مانع کم آبی اپیدرم (لایه خارجی پوست) شود. به گفته دکتر هنری، از دست دادن آب است که می تواند باعث تخریب پوست در ماه های زمستان شود. ضدآفتاب ضدآفتاب، ترکیب بی چون وچرای پوستی است که استفاده از آن در فصل ...
مکمل های ضروری داریی که باید حتما در خانه داشته باشد
.... گیاهخواران نیز می توانند از این مکمل استفاده کنند و بهتر است که مصرف روزانه شما از شش عدد تجاوز نکند. ضروری ترین مکمل های غذایی برای بدن چیست؟ مواد معدنی و مکمل های زیادی وجود دارند که می توانند برای بدن مفید باشند ، اما وجود برخی از آن ها به مقدار کافی در بدن ضروری تر است و سلامت بدن به آن ها بستگی دارد. برخی از ضروری ترین مکمل های غذایی به شرح زیر هستند: ...
پیشنهاد طب سنتی برای جبران کمبود خون در بدن
سلول های قرمز خون را غیر فعال می کنند به وجود آید. دلایل کمتر شناخته شده دیگر در بروز کم خونی انگل ها و کرم های رود های هستند. درمان طبیعی و گیاهی مصرف فراوان آهن در سال های اولیه زندگی می تواند در پیشگیری از کم خونی موثر و مفید باشد. غذا های تصفیه شده همچون نان سفید، قند ها و دسر، بدن را از آهان مورد نیاز تهی می کند. آهن را همیشه باید در شکل آلی آن مصرف کرد، زیرا استفاده از ...
مهمترین علل مرگ و میر در ایران
، نقطه امیدی است برای غلبه بر آن. آنچه مهم است، داشتن شناخت و آگاهی کافی از این بیماری است. سرطان نوعی بیماری است که در آن، برخی از سلول های بدن بدون توقف شروع به تقسیم شدن می کنند و به بافت های اطراف گسترش می یابند. سرطان می تواند از هر جای بدن انسان شروع شود که از تریلیون ها سلول ساخته شده است. در حالت نرمال، سلول های بدن رشد می کنند و تقسیم می شوند تا سلول های جدیدی را تشکیل دهند که ...
خشکی پوست در زمستان چه دلایلی دارد ؟
دوبار استفاده کرد. یکی از راه های طبیعی برای جلوگیری از این مشکل، خوردن آب کافی در طول روز است. مصرف نکردن مایعات به اندازه کافی در طولانی مدت روی پوست اثرات منفی دارد که یکی از آن ها خشکی پوست است. علاوه بر مصرف آب کافی در طول روز، غذاهای دارای آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب امگا 3 نیز کمک کننده است و با حفظ سلول های بدن از آسیب های محیطی کمک می کند تا سلول های پوستی شما سالم بمانند. ...
سالانه حدود سه هزار مورد جدید ابتلا به سرطان در همدان گزارش می شود
از استعمال دخانیات شامل سیگار، پیپ و قلیان، فعالیت بدنی منظم یعنی حداقل نیم ساعت در پنج روز از هفته، کنترل وزن و پرهیز از اضافه وزن و چاقی، داشتن تغذیه سالم، محافظت از پوست در برابر آفتاب، رعایت اصول ایمنی حین مواجهه با مواد شیمیایی در محیط کار و محافظت در برابر عفونت ها برشمرد. باشگاه خبرنگاران جوان همدان همدان ...
فواید شگفت انگیز سرما برای زیبایی و تناسب اندام
...> در واقع، تحقیقات نشان داده اند که یک جلسه ورزش می تواند تا 4 برابر مؤثرتر از مصرف داروهای ضد افسردگی برای بهبود علائم افسردگی باشد. علاوه بر این که ورزش به تقویت خلق و خوی شما کمک خواهد کرد، قرار گرفتن در معرض هوای آزاد در دمای سردتر می تواند باعث افزایش ویتامین D شده و پوست شما را جوان کند. محیط خنک تر به شما کمک می کند که بهتر بخوابید خوابیدن در یک اتاق سرد به بدن ...
برای خرید دستگاه کربوکسی با عملکرد تضمینی به کجا برویم؟
کربوکسی تراپی یک روش مدرن و توسعه یافته است که به شیوه ای غیر تهاجمی در راستای جوان سازی و ترمیم پوست حرکت می کند و نیاز شما را از عمل جراحی زیبایی و عوارض پس از عمل مرتفع می سازد. در کربوکسی تراپی که یک نوع مزوتراپی محسوب می شود، از طریق سوزن بسیار ریز و باریک، گاز دی اکسید کربن به ناحیه بافت زیر پوست هدف تزریق می گردد. مکانیسم کربوکسی تراپی به این صورت است که در اثر تزریق گاز دی ...
رعایت این نکات باعث می شود به سرماخوردگی و آنفولانزا دچار نشوید
که اغلب در فصل سرما در خانه ها جریان دارد، می تواند احتمال ابتلا به بیماری را افزایش دهد. ویروس های بیماری های عفونی، مانند آنفلوانزا یا سرماخوردگی، در محیط های خشک و گرم رشد می کنند. اگر هوای بیرون پاکیزه و سالم باشد، ورزش کردن در هوای آزاد نه تن ها سیستم ایمنی را تقویت می کند و سلامت کلی را بهبود می بخشد، بلکه شما را در معرض هوای سرد و مرطوب قرار می دهد که منجر به تنفس هوای تازه تر و کاهش میکروب ...
