خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13درصد تهرانی ها مبتلا به دیابت هستند
خارج شهرداری از اهداف برنامه های هفته سلامت شهرداری تهران به شمار می رود. مدیرکل سلامت شهرداری تهران با اشاره به نامگذاری روزهای هفته سلامت عنوان کرد: چهارشنبه اول اردیبهشت روز عزم ملی برای تحقق اهداف سند بیماریهای غیرواگیر ، پنج شنبه2 اردیبهشت روز بهداشت عمومی ، جمعه 3 اردیبهشت روز فعالیت بدنی، ورزش و سلامت ، شنبه 4 اردیبهشت روز غلبه بر دیابت با تحرک و تغذیه سالم ، یکشنبه 5 اردیبهشت روز ...
این مواد غذایی باید حتما خام خورده شوند
گرسنگی جلوگیری می کند، از سرطان پیشگیری می کند، سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد و فشار خون بالا را کاهش می دهد. زمانی که پیاز خام می خورید، نسبت به زمان پخته آن، مواد مغذی بیشتری جذب بدن تان می شود. پس دفعه بعد که خواستید سالاد و یا ساندویچ تهیه کنید در کنار کاهو و گوجه فرنگی از مقداری پیاز خام نیز استفاده کنید. 4- فلفل قرمز اگر از بسیاری از افراد ...
با مصرف نمک اپسوم، زیبایی پوستتان را حفظ کنید
. سلامت استخوان های شما را بهبود می بخشد: از آنجایی که نمک اپسوم دارای منیزیم است، حمام کردن با آن می تواند باعث جذب این عنصر گردد و به استحکام استخوان ها و سلامت آن ها کمک کند. بیشتر افراد فکر می کنند که مصرف کلسیم از طریق لبنیات مهم ترین چیز برای سلامت استخوان هاست اما این موضوع صحیح نیست. بدن شما به منیزیم هم نیاز دارد تا بتواند استخوان های سالمی داشته باشد. در چه مواردی ...
14 اثر شگفت انگیز آب بر روی بدن انسان را بشناسید
درصد بافت مغز را آب تشکیل می دهد. به هنگام تشنگی، بدن و مغز، برای انجام فعالیت های خود با فشار و استرس مواجه می شوند. برای کاهش سطح استرس، همیشه به هنگام کار یک لیوان آب بر روی میز خود داشته باشید و یا به هنگام ورزش، یک بطری آب به همراه داشته باشید تا با استرس کمتری به فعالیت بپردازید. 12- آب و جلوگیری از گرفتگی عضلات نوشیدن آب باعث می شود که عضلات کمتر دچار گرفتگی شوند و اکسیژن ...
برانکو: بازیکنان پرسپولیس بدانند که غرور خطرناک است
یک پنالتی ما هدر رفت. شانس های دیگری داشتیم که استفاده نکردیم. تمام چیزهایی که فوتبال ارائه می دهد را دیروز شاهد بودیم. اینکه الان صدر جدول هستیم زیباست و انگیزه ای برای ما برای کار جدی است. سرمربی پرسپولیس تاکید کرد: همین طور در کنار این شادی ها کادوی تولد قشنگی به علی اکبر طاهری دادیم. در بازی دیروز فقط به کسب پیروزی فکر می کردیم و اینکه چه نتیجه ای رقم می خورد مدنظرمان نبود. بازی ...
چهارگام برای رسیدن به احساسات مثبت
ترک عادت هم کمک می کند و می تواند منشأ تغییرات مثبت و پایدار باشد. گام چهارم: به دنیای پیرامون خود توجه کنید. این متخصص در خاتمه توصیه می کند: ببینید کجا هستید، داشته هایتان را ببینید، علایق تان را بیابید. این یافته ها را هم با احساسات فعلی تان همراه کنید. اندوه و ترس را با شکرگزاری، ناکامی و ناامیدی را با مهربانی، تنفر را با امید، خشم را با شوق و حسادت را با بخشش، کم اثر کنید؛ بپذیرید بدون احساسات منفی، احساسات مثبت معنا ندارند. مغز یک کلید روشن - خاموش دارد که وقتی احساسات منفی روشن می شوند احساسات مثبت خاموش می شوند و برعکس. از این کلید خوب استفاده کنید. ...
مرغ سالم چه ویژگی هایی دارد؟
. شایعاتی که درباره سلامت مرغ های موجود در بازار دهان به دهان می چرخد یا خون مردگی های بعضی قسمت های گوشت مرغ سوالاتی هستند که پاسخ روشن و مشخصی برای شان پیدا نمی شود. دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه، درباره سلامت گوشت مرغ و مشکلاتی که آن را تهدید می کند، اطلاعات کافی می دهد. مرغ سالم چه ویژگی هایی دارد؟ هر چند وقت یک بار درباره سلامت گوشت مرغ موجود در بازار شایعاتی به ...
چگونه اعتیاد به شکر را ترک کنیم
سلامت نیوز :اولین قدم برای ترک شکر، جایگزین کردن غذاهای آماده، چرب، شور و فست فود، با غذاهای سالم و پرفیبر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،مطالعات محققان نشان می دهد، شکر یکی از مهمترین دلایل ابتلا به چاقی، دیابت، ایست قلبی، اختلال خواب و پوسیدگی دندان است؛ از طرفی این ماده غذایی برای مغز کاملا اعتیاد آور است. اعتیاد به شکر چندی قبل توسط محققان دانشگاه ییل به اثبات ...
9 توصیه مفید برای لذت بردن از جوانی
تمام وقت ما را دقیقاً همان هنگامی که جوان هستیم می گیرد اما بعدها نظرتان درباره وقتگیر بودن آن تغییر خواهد کرد. از فرصت استفاده کنید و زبان های خارجی یاد بگیرید. این کار در سال های اولیه عمر راحت تر است. علاوه بر این، چنین کاری باعث خواهد شد حافظه شما بهبود یابد و تفکرتان توسعه یابد. آنچه را که واقعاً می تواند در زندگی به کارتان آید یاد بگیرید. 8-درباره حرفه آینده خود تصمیم بگیرید ...
درمان برای همه، چشم انداز همه
بهبود شاخص های سلامت هر کشوری خواهد شد. برای مثال بهبود شاخص آمار مرگ و میر مادران حین زایمان یکی از صدها دستاوردی است که این تغییر به ارمغان خواهد آورد. ** هموفیلی بیماری ارثی احمد قویدل مدیرعامل کانون هموفیلی در گفت و گو با خبرنگارعلمی ایرنا گفت:هموفیلی بیماری ارثی است که توان بدن برای ایجاد لخته و انعقاد خون برای جلوگیری از خونریزی در صورت پاره شدن رگ مختل شده است. وی ادامه ...
با ماهواره مخالف نیستیم
زیر خط فقر قرار دارد. حالا اگر بعضی از طلبه ها ماشین کذایی سوار می شوند . طلبه ای می گوید که یک نفر به او گفته است که خوشا به حال شما که طلبه هستید و ماشین سوار می شوید. پاسخ داده که پدرم تاجر است. درست می گفت ، پدر او یکی از تجار بزرگ یکی از شهرهای ایران است. چون در بین خانواده فقط من طلبه بوده ام ، پدرم گفته است که می توانم از این ماشین استفاده کنم. می خواهم بگویم که اگر چند مورد اینگونه مشاهده ...
غذاهایی برای قوی شدن مغز
آلمانی بروید. اگر در آن جا ماء الشعیر خوب هم پیدا کردید، آن انتخاب شماست. سبزیجات رنگی در کل، رژیم های سالم بهتر است سبزیجاتی از هر هفت رنگ اصلی رنگین کمان داشته باشند ( کلم برگ، برگ چغندر سوییسی، اسکواش ( کدو)، فلفل). دکتر رمزی، که به شیو ه ی روان پزشکی اش بیماران را تشویق می کند تا "رنگین کمان بخورند”، خاطر نشان می کند رنگ های متفاوت مولکول ّهای رنگدانه ای متفاوت را نشان می دهند، که به منظور کاهش التهاب در بدن عمل می کنند، توانایی سم زدایی تان را افزایش می دهد و حتی باعث رشد مغزتان می شود. مولکول ها با یکدیگر و انفرادی کار می کنند تا شما را باهوش تر و زیرک تر کند. ...
پرستارها بیشتر عمر می کنند!
همسرشان مراقبت نمی کنند، به طور قابل توجهی کمتر در معرض خطر مرگ هستند و حدود 7 سال بیشتر عمر می کنند. پرستاری شیفتی و افزایش طول عمر جالب این که دیگر بررسی ها در مورد اثرات مضر پرستاری از همسر بر سلامت فرد هشدار داده اند، اما بررسی های اخیر بیانگر آن است که پرستاری داوطلبانه و به دور از هر گونه اجبار نه تنها زیانبار نیست بلکه می تواند یکی از عوامل موثر درصد ساله شدن افراد باشد. ...
خواب بهتر با شکلات تلخ
، غلات، آووکادو، ماست، موز و میوه های خشک یافت می شود. شمار کمی از مردم از اهمیت منیزیم در حفظ سلامت بدن از جمله حمایت از یک سیستم ایمنی سالم، پیشگیری از ابتلا به برخی سرطان ها و کاهش خطر حمله قلبی مطلع هستند. اکنون محققان دانشگاه ادینبورگ و کمبریج متوجه شدند که منیزیم شکلات تلخ به سلول های بدن در تطابق با چرخه های طبیعی زیست محیطی روز و شب کمک می کند. آزمایش های ...
مواد غذایی موثر در سردرد میگرنی
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : میگرن می تواند باعث دردی ناتوان کننده شود و وقتی برای فرد پیش می آید او را از انجام بیشتر کارها باز می دارد. افراد بسیاری در دنیا مبتلا به میگرن هستند و به همین دلیل یک بیماری شایع به حساب می آید که باید به آن توجه کرد. به گزارش بویرنیوز ؛ متاسفانه هنوز علت اصلی وقوع میگرن و اینکه بهترین روش برای درمانش چیست مشخص نشده. افرادی که ...
چگونه ضررهای امواج موبایل را کاهش دهیم؟
اگر شما بیش از دو دقیقه با موبایل صحبت کنید، امواج مغزی شما تحت تاثیر امواج تلفن همراه قرار می گیرد. 2- کودکان فقط در مواقع ضروری از تلفن همراه استفاده کنند برای کاهش مضرات امواج موبایل در کودکان باید آنها فقط در موقع ضروروی با موبایل صحبت کنند. به هیچ وجه درست نیست که کودکان یک تلفن همراه مخصوص خودشان داشته باشند، چون مغز کودکان در حال رشد بوده و اثر امواج تلفن همراه بر آنها پنج برابر بیشتر ...
برپایی 4 ایستگاه سلامت در گچساران
مرگ می کشاند. وی با بیان این که تغذیه در پیشگیری و درمان دیابت نقش اساسی دارد، ادامه داد: در کنترل دیابت 6 پایه مهم و بنیادی شامل تغذیه، ورزش، کنترل استرس، مصرف داروها، اندازه گیری مداوم قند خون و آموزش صحیح وجود دارد. اسدپور ابراز کرد: در کنترل دیابت، تغذیه نقش بسیار مهم و اساسی داشته و بی توجهی به این موضوع می تواند فرد را با عوارض جدی دیابت روبه رو کند. وی معتقد ...
راه های برطرف کردن پف و کیسه های زیر چشم را بدانید
تیره رنگ کمتر دیده می شوند. و اما ویتامین K! زمانی گفته می شد که پمادهای ویتامین k، درمان موضعی حلقه های تیره است. متاسفانه در این مورد تحقیقات انجام شده هنوز به نتیجه قطعی نرسیده است. در یکی از پژوهش های انجام شده در مورد اثر استفاده از ژل ویتامین k، 47 درصد از زنان مورد آزمایش، بهبود نسبی داشته اند. اما از آنجا که این ژل حاوی ویتامین C، E و رتینول هم هست، تشخیص دقیق این که کدامیک از ...
خواستگارتان پاپ دوست دارد یا سنتی؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر همین امشب، مردی به خواستگاری تان بیاید، چه قدمی برای شناختنش برمی دارید؟ درمورد کودکی اش از او می پرسید یا اینکه از کسب و کار و درآمدش سوال می کنید؟ شناخت مردی که قرار است با او زندگی مشترک داشته باشید، قطعا در یک نشست دو، سه ساعته و با پرسیدن چند سوال ممکن نیست، اما محققان می گویند اگر نگاهی به پلی لیست تلفن همراهش بیندازید یا اینکه درمورد موسیقی ...
ICT فساد اداری را کاهش می دهد
وجود دارد و باید با دقت انجام شود و درصدد هستیم که درصد خطا یک در هزار باشد. قائم مقام وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی در عین حال استفاده از فناوری اطلاعات و ارتباطات را در اصلاح بسیاری از فرآیند ها موثر دانست و گفت: بدون تردید بکارگیری تکنولوژی و ICT در بازسازی سازمان ها نقش کلیدی دارد و می توان ساختار سازمان ها را با آن بازمهندسی کرد. فیروزآبادی افزود: خوشبختانه در وزارت کار ...
آشنایی با خواص پاپ کورن
استفاده کنید. اگر چه نمی توان از پاپ کورن به عنوان یک ماده ی غذایی معجزه گر در کاهش وزن یاد کرد اما می توانید آن را به عنوان مکملی برای یک رژیم لاغری سالم در نظر داشته باشید. واقعیت این است که رژیم های لاغری نوعی ترس و استرس در فرد ایجاد می کنند. مصرف پاپ کورن در دوره ی رژیم می تواند با این استرس و اختلالات غذایی احتمالی مقابله کند. پاپ کورن باعث تحریک ترشح هورمون معروف گرلین می شود که با گرسنگی مقابله ...
ام اس : یک بیماری حساسیتی !
سلامت نیوز-دکتر قاسم قارون :وقتیکه هرروز گزارش ازانواع سونامی بیماریها ی مختلف مزمن در رسانه ها دیده میشود، گوئی سیل ازچهار گوشه شهر در راه است ، پس بکجا باید پناه برد و دیگرکسی سالم مانده ؟ و یا اینکه این اخبارساختگی است ؟ به گزارش سلامت نیوز براساس قانون اپی ژنتیک و تاثیراسترسهای مضائف تغذیه ای، زیست محیطی، روی ژنهای معلول این بچه ها ی امروز ، با ید در نسل آینده منتظر تشدید و توسعه بیماری ...
اعتماد به همسر در فضای مجازی/ زنان در صورت خدشه دارشدن حس اعتمادشان چه واکنشی نشان می دهند؟
اختلال در روابط و گرایش به سمت ارتباطات خارج از خانواده، واکنش نوع سوم است که در عین فاصله گرفتن عاطفی و جنسی زن از شوهرش و قهر و سردی رابطه بین آن ها، گرایش به تعاملات اجتماعی جدید در محیط کار، مهمانی های دوستانه، دوستان دانشگاهی، شبکه های مجازی(جهت جبران کمبودهای عاطفی و جبارن بی توجهی همسر)، تلاش در جهت ادامه تحصیل با ورود به بازارکار برای رهاشدن از محیط خانه، قهر و بی توجهی موقت به همسر جهت تنبیه عاطفی او و... را در پی دارد. ...
اگر میل جنسی تان از بین رفته است، بخوانید
.... در این نوشتار مهم ترین قاتلان میل جنسی معرفی می شوند. استرس برخی از افراد تعدادی از کارها را هنگامی که مضطرب هستند به نحو احسن انجام می دهند. میل جنسی، معمولا جزو این کارها نیست. استرس در محل کار ،خانه یا روابط میان فردی را همه تجربه کرده اند. روش های کنترل و مدیریت استرس می تواند کمک زیادی به افراد بکند. شما می توانید برای کنترل و مدیریت استرس از متخصص مشاور یا روانپزشک ...
ورزشکاران آنتی هیستامین مصرف نکنند!
سلامت نیوز : داروهای آنتی هیستامین مانع از فعالیت بسیاری از ژن های مهم در روند ترمیم فیزیکی عضلات پس از ورزش می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از قدس آنلاین؛ معمولا ورزشکارانی که در محیط های باز تمرین می کنند از داروهای آنتی هیستامین برای تسکین علائم حساسیت کمک می گیرند. گرچه این داروها می توانند بسیاری از این ناراحتی ها را بهبود دهند اما می توانند روند ترمیم و بازسازی قوای عضلات را ...
بالاخره آب میوه یا خود میوه؛ کدام بهتر است؟!
است که عصاره میوه ها و سبزی ها را بیرون می کشد و این کار معمولاً باعث می شود بیشتر مواد جامد آن که شامل هسته ها و پالپ می باشد از این عصاره جدا شود. مایع حاصل حاوی بیشتر ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست که به طور طبیعی در خود میوه یا سبزی موجود هستند. شیوه های آب گیری شیوه های مختلفی برای آب گیری وجود دارد، از فشردن میوه در دست گرفته تا استفاده از دستگاه های آب میوه ...
به این دلایل برای کودکان موبایل و تبلت نخرید
مهمی از هوش در انسان هاست که می توانند با استفاده از آن زندگی را مدیریت کنند. تحقیقات دانشگاه یو سی ال ای در سال 2014 نشان داد گوشی های هوشمند، باعث کاهش توانایی کودکان در برقراری ارتباط با دیگران و فعالیت های اجتماعی شان می شوند و آنها نمی توانند تحلیل و واکنش مناسبی در ارتباطات شان داشته باشند. به عبارتی، با کاهش هوش هیجانی مواجه هستند. کودکان کمتر از 2 سال اصلا نباید به گوشی تلفن همراه ...
ادعای جمع آوری همه معتادان شهر را نداریم/ حرکت آغاز شده از سوی شهرداری تمام شدنی نیست
رسانه ها نقش داشتند و دستورات مقام معظم رهبری نیز فعالیت ما را چند برابر کرده است اما غفلت نکردیم که بگوییم از حالا خواب غفلت بیدار شدیم بلکه این روند را از سال های گذشته آغاز کرده ایم و امروز نیز آن را دقیق تر، موثرتر و گسترده تر دنبال می کنیم. ساختمان جدیدی برای مراکز بهاران ساخته نمی شود / استفاده 70 درصد از ساختمان های فعلی برای ایجاد 40 مرکز بهاران شهردار پایتخت در پاسخ به سوال ...
راهکارهایی برای جلوگیری از زوال عقل در پیری
از آن از آب بیرون زده، لذا افرادی که تحصیلکرده باشند ممکن است با تأخیر علائم بالینی آلزایمر در آنها بروز کند و می توان گفت عملکرد مغزی قوی و پرکار سبب آسیب کمتر آلزایمر بر آن ها می شود. متخصص مغز و اعصاب، میزان مطالعه و تحصیلات را در کاهش عوارض آلزایمر مؤثر دانست و گفت: تحقیقات نشان می دهد افرادی که مبتلا به فشار خون، قند و چربی بوده و تغذیه نامناسب داشته اند، بیشتر به آلزایمر مبتلا شده و البته سابقه فامیلی و ورزش نکردن نیز در بروز این بیماری می تواند مؤثر باشد. فارس ...
کدام مواد غذایی نباید مواد نگهدارنده داشته باشند؟ و کدام یک باید داشته باشند؟
آن باشد، حتما از مواد نگهدارنده استفاده می شود به ویژه در مواد غذایی ای که تر هستند و می توانند محیط مناسب تری برای رشد میکروب ها فراهم کنند، برای سالم ماندن محصول باید از مواد نگهدارنده استفاده کرد. البته همان طور که گفتم استفاده از مواد نگهدارنده باید در حد مجازی باشد که سازمان غذا و دارو تعیین کرده است. نکته مهم تر اینکه همه مواد غذایی، مجاز به استفاده از موادنگهدارنده نیستند و آن گروه مواد ...
