خانه9 ماده غذایی موثر در کاهش قند خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایای حذف قند از رژیم غذایی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، قند به خودی خود می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد؛ چرا که منبع اصلی سوخت مغز ما گلوکز (قند) است. اما زیاده روی در مصرف قند مشکلات سلامتی بسیاری را در بر دارد. حذف کلی قند از رژیم غذایی بسیار سخت است، زیرا تمام غذاهای حاوی کربوهیدرات درنهایت توسط بدن به قند تجزیه می شوند تا به عنوان انرژی از آن استفاده شود؛ از همین رو تمرکز بر کاهش مصرف قندهای ...
تسلط بر مغز بشریت به سبک جدید
منجر به افزایش تقاضا برای ایمپلنت های مغزی می شود. طبق برآوردهای صورت گرفته، آمریکای شمالی حجم غالبی از این بازار را در اختیار دارد، به طوری که در سال 2022 بیش از 44 درصد از کل سهم درآمدی دنیا از ایمپلنت های مغزی را از آن خود کرده بود. از نظر کاربرد نیز، ایمپلنت های مغزی در سال 2022 بیش از همه در درمان دردهای مزمن مورد استفاده قرار می گرفتند. نقش هوش مصنوعی در پیشبرد ایمپلنت های مغزی ...
بهترین نوشیدنی برای کبد چرب چیست؟
... آیا نوشیدن قهوه برای کبد چرب ضرر دارد؟ بسیاری از محققان بر این باورند که نوشیدن مقدار کم و کنترل شده قهوه در طول روز نه تنها برای بیماری کبد چرب مضر نیست بلکه حتی می تواند مفید هم باشد. فقط باید دقت داشت که به هیچ عنوان نباید در مصرف آن زیاده روی کرد؛ زیرا قهوه دارای کافئین زیادی است که می تواند عملکرد سایر اندام های بدن شما را با مشکل مواجه کند. بیشتر بخوانید ...
کمبود کدام ویتامین باعث سرگیجه می شود؟
است و تاثیر این مسئله را هم توضیح دادیم. به جز این، به گزارش موسسه ملی بهداشت آمریکا، ویتامین ب6 در سطح قند خون هم تاثیر ویژ ه ای دارد. افت ناگهانی گلوکز و قند خون می تواند منجر به سرگیجه های مقطعی و گاها مزمن شود و عوامل مختلفی در این موضوع موثر هستند. ویتامین ب6 برای تبدیل کربوهیدرات های ذخیره شده به انرژی و حفظ قند خون متناسب ضروری است. البته این ویتامین همچنین سیستم ایمنی ...
فقط برای دیده شدن!
بیشتر خود اقدام به این کار می کنند و اگر نتوانند نظر دیگران را به خود جلب کنند، سرخورده و افسرده می شوند و علاوه بر این پیامد های روحی و روانی، آثار جسمانی مخربی را هم به دنبال دارد. هرچه به گذشته بروید، کمتر نشانی از خالکوبی در فرهنگ ایرانی پیدا می کنید، منتها امروز نقش و نگار انداختن روی بدن یکی از ویژگی های زندگی شهری شده است. تمایل به نمایش زیبایی و قدرت، این روز ها با شیوه های عجیب و غریبی انجام ...
تزریق بوتاکس معده چیست؟
ترین کاندید کسی است که BMI کمتر از 35 است. افرادی که از مشکلات جدی چاقی رنج می برند واجد شرایط تزریق بوتاکس معده نیستند و روش جایگزین توصیه می شود. مگر اینکه کاندیدای مناسبی برای جراحی نباشند. افرادی که در کنترل اشتهای خود مشکل دارند یا برای پیروی از رژیم های غذایی سخت و متعهد شدن به ورزش منظم تلاش می کنند، از بوتاکس معده سود می برند. اگر از زخم معده، ورم معده و مشکلات ...
کَنسِر کولورکتال؛ یکی از کشنده ترین سرطان ها
تلاش خود را می کند تا با آن مبارزه کند، این فرآیند به صورت طبیعی به انرژی شما نیاز دارد که موجب از دست دادن ناگهانی انرژی برای انجام دادن کارهای روزانه و خستگی مزمن می شود، این خستگی ممکن است به دلیل خونریزی نیز رخ دهد. می توان با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی، خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ را کاهش داد. تغییر در رژیم غذایی مانند استفاده از میوه ها و سبزی ها می تواند در این زمینه تأثیرگذار باشد، همچنین داشتن فعالیت بدنی و خودداری از مصرف دخانیات خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. کد خبر 642696 ...
یک زهر شیرین در دل ذرت
بدن افراد دارای زمینه سرطان تاثیر بسیار منفی می گذارد. در صورتی که فرد مبتلا به سرطان باشد با مصرف فروکتوز ذرت سلول سرطانی وی بزرگ تر خواهد شد و بیماری وی رو به وخامت خواهد رفت. فروکتوز برگرفته از نشاسته برای سلول های بدن به منزله سم است و کبد به سختی آن را حل می کند. در صورتی که فردی مداوم از فروکتوز ذرت استفاده کند، به احتمال زیاد با بیماری های کبدی نیز درگیر خواهد شد. از جمله بیماری ...
ماساژدرمانی برای هر دردی
.... در کل می توان گفت؛ تاریخچه ماساژ درمانی به حدود 2700 سال قبل برمی گردد. از جمله اینکه بقراط از ماساژ بعد از جا انداختن شانه استفاده می کرد. ابوعلی سینا نیز ماساژ را برای پخش کردن مواد زائد تشکیل شده در عضلات توصیه می کرد که باعث رفع خستگی می شد. امروزه هم میلیون ها نفر در سراسر جهان از این روش به عنوان یک روش مراقبت بهداشتی استفاده می کنند. فواید ...
خشکی چشم؛ دلایل، نشانه ها و درمان
خشکی چشم یکی از معضلاتی است که خیلی ها گرفتار آن اند. این عارضه معمولا زمانی بروز می کند که اشک چشم قادر نباشد محیط چشم را آن طور که باید و شاید مرطوب و نرم و روان کند. به گزارش نشریه دراگ (Drug)، خشکی چشم باعث سوزش و خارش چشم می شود. نشانه های خشکی چشم علامت ها و نشانه هایی که در هر دو چشم دیده می شوند عبارت اند از: احساس سوزش و خارش در چشم ها ...
ویتامین برای تقویت ریه های شما و بهبود مشکلات تنفسی
...، تیم های پزشکی با توجه به کمبود مواد مغذی، معدنی و ویتامینی، مصرف مکمل های خاصی را تجویز می کنند. پس به هیچ عنوان مشورت با متخصصین را فراموش نکنید! شاید انتخاب بهترین مولتی ویتامین از بین مولتی ویتامین های متنوع ایرانی و خارجی، کاری سخت و گیج کننده به نظر برسد. تفاوت قیمت مکمل های مولتی ویتامین، بیشتر به ترکیبات، برند و کشور سازنده آن بستگی دارد. باید به نیاز و کمبودهای بدن خود توجه ...
بیماری های روماتولوژیکی در خانم ها شایع تر است
دکتر شادی بشارتی متخصص داخلی علیرغم اینکه معتقد است بیماری های روماتولوژیکی در خانم ها شایع تر است اما تاکید دارد که که علل اعصاب، روان و مشکلات روحی مسبب بسیاری از بیماری ها است. در ادامه متن کامل گفتگو با ایشان را می خوانید: با توجه به بیماران خانم مراجعه کننده به مراکز بهداشتی، مطب ها، درمانگاه ها و بیمارستان ها، بیشترین بیماری هایی که بانوان از آن ها رنج می برند چیست؟ در ...
با این ویتامین سلامت بدنتان را تضمین کنید
. از دیگر مزایا ویتامین آ می توان به نقش مؤثر این ویتامین در کاهش ریسک ابتلا به سرطان اشاره کرد. ویتامین آ یک مادۀ اساسی برای رشد سلول ها به حساب می آید؛ به همین جهت می تواند پیدایش یا رشد سلول های غیرطبیعی را، که عامل ایجاد سرطان هستند، کنترل کند. مصرف ویتامین آ رابطه ای حیاتی با عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن شما دارد. این ویتامین سبب بهبود موانع مخاطی در چشم، ریه ها، روده و ...
فواید قهوه خوردن در شب چیست؟
قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است و برای بسیاری از افراد قسمتی از مصرف روزانه آن ها شده است. به گزارش مثبت سبز، در این مقاله به بررسی فواید قهوه برای بدن می پردازیم. فواید قهوه برای بدن: 1. افزایش سطح انرژی: قهوه حاوی کافئین است که به عنوان یک محرک عصبی عمل می کند و سطح انرژی را افزایش می دهد. مصرف قهوه قبل از ورزش می تواند کارایی و استقامت را بهبود بخشد ...
این نوشیدنی کبد و روده هایتان را پاکسازی می کند
روده و کبد نیز استفاده می شود. لیمو به عنوان یک ابزار شگفت انگیز برای سم زدایی روده و کبد شناخته می شود. این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به بهبود متابولیسم بدن کمک می کند. کلم نیز یکی از بهترین گزینه ها برای سلامت کبد است. شما می توانید آن را به صورت آب پز یا خام مصرف نمایید. کلم برای رفع سموم بسیار مفید است و توصیه می شود آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. هویج و ترب هردو از ویتامین A غنی هستند و مصرف آن ها برای سم زدایی کبد بسیار توصیه می شود. ...
داغی و افزایش دمای بدن نشانه چیست؟
به گزارش اینتیتر به نقل از تسنیم، پژوهشگران در بزرگترین مطالعه در نوع خود دریافته اند که افرادی که از اختلال افسردگی عمده(MDD) رنج می برند، احتمال بیشتری دارد که دمای بدن بالاتری داشته باشند. این یافته راه را به روی درمان هایی باز می کند که می توانند به تنظیم این عملکرد کمک کنند و به طور بالقوه علائم ناتوان کننده را کاهش دهند. اختلال افسردگی عمده یا اختلال افسردگی ماژور یک ...
با این ویتامین سلامت بدن تان را تضمین کنید
ویتامین A نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می کند. خشکی پوستی، خشکی چشم ها، شب کوری، ناباروری، اختلال در رشد، عفونت گلو و سینه، ضعف در خوب شدن زخم ها و آکنه از جمله عوارض و نشانه های فقر ویتامین آ در بدن است.
بیماری سرطان معده؛ دلایل و نشانه ها کدام اند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایندیپندنت فارسی، سرطان یکی از عوامل اصلی مرگ ومیر در سراسر جهان است. در این بیماری سازوکار طبیعی سلول ها دچار اشکال می شود که رشد کنترل نشده سلول های غیرطبیعی بدن را به دنبال دارد. سرطان معده یکی از انواع سرطان ها است که بنا به توضیح موسسه ملی سرطان، از سلول های پوشش معده شروع می شود. بر اساس گزارش انجمن سرطان آمریکا، حدود 1.5 درصد سرطان های ...
اگر قصد کاهش وزن دارید این خوراکی ها را بخورید
...> • برچسب های غذا را بخوانید و به اندازه وعده های غذایی تان توجه کنید. • مقدار کافی مایعات برای تامین آب بدن مصرف کنید. • خواب کافی را در اولویت قرار دهید. • برای راهنمایی شخصی درباره رژیم غذایی با متخصص تغذیه یا رژیم های غذایی مشورت کنید. به یاد داشته باشید که بدن هر فرد با بدن فرد دیگر متفاوت است و بنابراین ممکن است روشی که برای یک فرد موثر بوده است، در فرد دیگر موثر نباشد. همچنین اگر دچار بیماری زمینه ای یا مشکل اساسی دیگری هستید، همیشه قبل از ایجاد تغییرات قابل توجه در رژیم غذایی یا میزان فعالیت جسمی با پزشکتان مشورت کنید. منبع: همشهری آنلاین ...
کمبود این ویتامین ها باعث سردرد می شود
می شود. اگر باردار یا شیرده هستید، مصرف روزانه شما باید بین 1.4 و 1.6 میلی گرم باشد و همچنین می توانید این ویتامین را از مواد غذایی مثل تخم مرغ، جگر، گوشت قرمز، شیر، سبزیجات سبز و غلات به بدن برسانید. پس اگر از میگرن رنج می برید، حتما از دوز بالایی از این مکمل ها استفاده کنید. سدیم اگر هنگام ورزش کردن یا هر گونه فعالیت فیزیکی بیش از حد عرق می کنید، ممکن است که با کمبود نمک یا همان ...
از ویتامین ث چه می دانید؟
به گزارش جهان صنعت نیوز ، ویتامینC یا اسید آسکوربیک یکی از ویتامین های محلول در آب است که به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد. گرچه بسیاری از پستانداران قادر به تولید این ویتامین در بدن هستند اما بدن انسان توانایی تولید این ویتامین را ندارد و باید از طریق مصرف منابع غذایی یا مکمل تامین شود. ویتامینC برای تشکیل کلاژن که ماده اساسی بافت همبند است و به ترمیم جراحات کمک می کند ...
فواید لیمو: از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش وزن
مرکبات پی برده اند و استفاده از آن به عنوان افزودنی غذا را توصیه می کنند. جذب آهن را افزایش می دهد لیمو فراهم بودن زیستی آهن (مقدار آهن موجود در بدن) و دسترسی زیستی آهن (مقدار آهن موجود در بدن برای جذب) را افزایش می دهد که به دلیل میزان زیاد ویتامین ث در مرکبات است. ترکیب غذاهای غنی از آهن با ویتامین ث به جذب بهتر آهن کمک می کند. متخصصان خوردن این غذاها همراه با هم را ...
جو دوسر پرک را از کجا بخریم؟
مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان هاست که به مقابله با آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد در بدن کمک کرده و از پیری زودرس و بیماری های مزمن جلوگیری می کند. به طور کلی، جو دوسر پرک به عنوان یک ماده غذایی سالم و متنوع، می تواند به تغذیه متوازن و سلامتی بدن کمک کرده و در پیشگیری از بسیاری از بیماری ها مؤثر باشد. اهمیت جو دوسر پرک برای اقشار مختلف: اهمیت جو دوسر پرک برای اقشار ...
با این ویتامین سلامت بدنتان را تضمین کنید
به گزارش زیرنویس از فارس، ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می کند. این ویتامین هم از منابع غذایی و هم از طریق مکمل ها قابل مصرف خواهد بود. مصرف ویتامین A به میزان توصیه شده فواید بسیاری برای سلامتی خواهد داشت و کمبود آن می تواند بسیار برای بدن [...]
بهترین راه درمان کمبود ویتامین های مختلف در بدن
خون بالا است. جهت تامین منیزیم مورد نیاز بدن می توانید از سبزیجات برگ دار تیره مثل اسفناج استفاده کنید یا حبوبات، آجیل و غلات کامل را مورد استفاده قرار دهید. به منظور کمبود منیزیم می توانید برای خرید قرص منیزیم اقدام کنید. بیش از همه ورزشکاران و افرادی که از میگرن رنج می برند، قرص منیزیم استفاده می کنند. منیزیم به ورزشکاران کمک می کند تا دردهای عضلانی را کاهش دهند. اگر علائم کمبود ...
راهنمای کامل برای بهبود و حفظ سلامت کبد
رویداد24 کبد نقش حیاتی در حفظ سلامت کلی ما دارد. از سم زدایی و متابولیسم گرفته تا ذخیره سازی مواد مغذی و تنظیم هورمون ها، کبد عضوی سخت کوش است که شایسته توجه و محافظت ماست. متاسفانه یکی از شایع ترین پیامدهای بی توجهی به سلامت کبد، ایجاد بیماری کبد چرب است. این وضعیت زمانی رخ می دهد که چربی در سلول های کبد تجمع می یابد و عملکرد آن را مختل می کند. در صورت عدم درمان، بیماری کبد چرب می ...
کمبود این ویتامین ها باعث سردرد می شود
ویتامین های B نقش مهمی را در محافظت از بدن در برابر سردرد ایفا می کنند. ویتامین های B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند. کمبود آن ها عاملی برای مشکلاتی مثل سردردهای میگرنی است.
چگونه با نوشیدن آب لاغر شویم؟
. ورزش را آسان می کند آب رسانی بدن به عملکرد آن در حین ورزش کمک می کند و همچنین احیای بدن بعد از تمرینات ورزشی را بهبود می بخشد. آب مفاصل را نرم می کند و همچنین در تنظیم دمای بدن و انتقال مواد مغذی به سراسر بدن موثر است. آب با ارتقای فعالیت های ورزشی موثر در کاهش وزن نقش مهمی دارد. در هضم غذا نقش دارد آب در هضم غذا نقش حیاتی دارد و در دفع مواد زائد از بدن موثر است. آب ...
خواص مخرب قهوه که از آن بی خبرید / قهوه حاوی کپک قارچی است!
قهوه ، نوشیدنی محبوبی است که به طور گسترده در سراسر دنیا مصرف می شود. قهوه نه تنها یک نوشیدنی است، بلکه یک فرهنگ و تجربه اجتماعی نیز به حساب می آید. این نوشیدنی معتادکننده با بوی خوشایند و طعم تلخ و ملس آن، همیشه مورد توجه قرار گرفته و برای بسیاری از افراد به عنوان یک شراب ذهنی ارزشمند واقع می شود. به عنوان یک منبع انرژی واقعی، قهوه به هنگام صبحانه یا در زمان هایی که برای افراد نیاز به انگیزه و ...
