خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گل محمدی آینه عبرت نکونام! | استقلال نیازی به دشمن بیرونی ندارد!
موفقیت به دست بیاورد که به این همه جنگ اعصاب و طعنه و کنایه بیارزد؟ حتما یکی از ضربه گیرهای مهم جواد نکونام در هفته های گذشته، نتایج خوب استقلال بوده است. با این حال نباید فراموش کنیم همیشه هم قرار نیست تیم او پیروز باشد. به هر حال فوتبال است. گاهی شاید توپ به دلخواه ما نچرخد، نتیجه مطلوب رقم نخورد و تازه آن زمان است که سرمربی استقلال متهم خواهد شد به اینکه با حاشیه هایی که ساخت روند تیم را تغییر داد. لااقل با همین فلسفه هم که شده، شاید بهتر باشد جواد کمی فیتیله را پایین بکشد. ...
نوراللهی: آماده الکلاسیکوی اماراتی هستم
احمد نوراللهی در نشست مطبوعاتی دیدار حساس با العین شرکت کرد. به گزارش “ورزش سه”، تیم الوحده امروز در حالی به مصاف العین خواهد رفت که احتمالا احمد نوراللهی از ابتدا در ترکیب سرخپوشان بازی خواهد کرد. این بازی که به الکلاسیکوی اماراتی مشهور است، در شرایطی برگزار می شود که هر دو تیم برای قهرمانی در جام حذفی و کسب سهمیه تلاش می کنند. احمد نوراللهی که به همراه سرمربی الوحده در نشست مطبوعاتی حضور ...
خودتان را دوست داشته باشید
هایی که درمانی ندارند، مثل فشارخون یا دیابت، وجود دارد. پس پیش از آنکه هزینه عادات ناسالم افزایش یابد، آنها را کنار بگذارید. تحقیقات نشان می دهد اکثر عادات ناسالم در واکنش به استرس بروز می یابند. کار بیش از حد یا اشتغال به حرفه ای که دوستش نداریم، از دست دادن فردی که دوستش داریم، نگرانی و اجتناب از انجام کارهای سخت و... این نوع عوامل استرس زا می توانند ما را فلج کنند. در چنین شرایطی تغییر سخت تر از ...
مدیریت مواجهه کودکان با رویدادهای خبری اندوهبار
روانشناس نیاز دارید ممکن است شما یا فرزندان تان در مواجهه با رویدادهای خبری غم انگیز دچار مشکل شوید. اگر خبرهای ناگوار در روابط، کارکرد حرفه ای، عادات خواب یا خوردن شما اختلال ایجاد کرده، شاید بهتر باشد از یک مشاور روانشناس کمک بگیرید. اگر فرزندان شما علایمی از اضطراب، مانند کابوس های شبانه یا اضطراب هنگام ترک والدین از خود نشان می دهند، روانشناسان می توانند نکاتی را برای توسعه تاب آوری و غلبه بر این رفتارها ارایه دهند. ...
فال روزانه واقعی دوشنبه 30 بهمن | فال روزانه متولدین هر ماه | طالعت بسیار روشن است
دنبال انجام فعالیت های هنری بروید. از طرفی هم حس زیبایی شناسی شما در سطح بسیار بالایی قرار دارد و می تواند منبع الهام بخش خارق العاده ای برای شما باشد. اگر اهل انجام کارهای هنری نباشید هم، دنبال کردن فعالیت های هنری دیگران و رفتن به موزه ها و نمایشگاه های هنری باعث خواهد شد حس و حال فوق العاده خوبی پیدا کنید و تمام فشار و استرسی که این اواخر به شما وارد شده است را فراموش کنید. از تخیلتان بهتر ...
راز افزایش طول عمر ژاپنی ها چیست؟
افراد می دانند به چقدر خواب نیاز دارند تا حالشان خوب باشد. مدیریت استرس را فراموش نکنید استرس و فشار روحی اجتناب ناپذیر است اما تا جایی که می توانید، آن را مدیریت کنید. به گزارش ایندیپندنت، در لحظات پراسترس، روی تنفستان تمرکز کنید و به چیزهایی فکر کنید که در زندگی برایتان مهم است. این کار ساده به مهار استرس کمک می کند و واکنشی تسکین دهنده در بدن برمی انگیزد که به ...
سفر، کلیدی برای ساختن خاطراتی فراموش نشدنی
یکی از بهترین راه ها برای ساختن خاطراتی فراموش نشدنی، سفر است. در این میان، سفر و طبیعت گردی ترکیبی موثر هستند، که می توانند لحظاتی بی نظیر و پر از آرامش را در روزهایی که از زندگی روزمره دور هستیم برای ما بسازند. بنابراین برای سفر و طبیعت گردی چه جایی بهتر از شمال کشور و شهر رشت. همینکه مقصد سفر را مشخص کردید برای اجاره ویلا شمال اقدام کنید، تا دغدغه داشتن اقامتگاه و سرپناه در مقصد از میان ...
مغز یخ زده فیلسوف چینی 500 سال دیگر باز می شود
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. فیلسوف چینی که مغزش منجمد شد تا 500 سال دیگر باز شود طبیعت زیبای رضوانشهر کوفته سوئدی؛ یک غذای جذاب برای خاص پسندان استایل عجیبی که هرگز فراموش نمی کنیم! 5 نوشیدنی لاغری برانداز لذت عکاسی از فلامینگو های صورتی ساحل زیبای الحوطة در عمان ...
5 پارک ساحلی جذاب و رایگان در کیش
پارک به دلیل آرامش خاصی که دارد و امکانات و تفریحات ویژه به مکانی جذاب برای علاقه مندان تبدیل شده است. علاوه بر این امکان استفاده از زمین های ورزشی مانند اسکیت، بدمینگتن و پینگ پنگ و ... لحظات فراموش نشدنی برای شما ایجاد می کند. آدرس: کیش، جاده جهان، کنار هتل سیمرغ، پارک ساحلی سیمرغ به طور کلی جزیره کیش را به دلیل بافت و ساختار آن به جزیره مرجانی نیز می شناسند. به همین دلیل هم ...
معرفی 20 انیمیشن برای تقویت زبان انگلیسی
یادگیری نشان دهند. درواقع آن ها ترجیح می دهند وقت خود را به بازی و انجام فعالیت های سرگرم کننده اختصاص دهند. درنتیجه بهتر است اگر واقعا تمایل دارید فرزندتان در سنین پایین یادگیری زبان انگلیسی را آغاز کند، از روش های جذاب تری مثل یادگیری ازطریق تماشای کارتون کمک بگیرید. این روشی مؤثر است که نه تنها برای کودکان که حتی برای بزرگسالان هم سودمند خواهد بود. دراین بین انیمیشن های دیزنی و دیگر فیلم ...
این چه والیبالی است؟! میدان توسعۀ صفات و فضایل انسانی، یا چاله میدان!
به گزارش هواداری نیوز؛ جلوۀ فضایل عالیۀ اخلاقی و فرهنگی در ورزش، وجه تمایز بین انسان هاست که نشان می دهد، اصول اخلاقی است که دیدگاه خلّاق و شریف ورزشکاران را بر مبنای رفتار، کردار و گفتار به جامعۀ ورزش القاء می کُند. چرا مسئولان به عنوان مسئولیتی که در قبال جامعۀ ورزش و مردم دارند، نگاه ویژه ای به اخلاق و فرهنگ در ورزش ندارند؟ چگونه می توان شاهد برخی رفتارها از بازیکنان و مربیانی باشیم ...
کاهش درد بیماران سرطانی با ورزش کردن
دقیقه) تا 150 دقیقه (2 ساعت 30 دقیقه) در هفته فعالیت بدنی هوازی با شدت شدید را توصیه می کند. بر اساس پاسخ های شرکت کنندگان، محققان دریافتند برای افرادی که در گذشته سرطان داشته اند همچنین برای افرادی که سابقه سرطان نداشته اند، فعالیت بدنی بیشتر با شدت درد کمتر مرتبط است. میزان ارتباط برای هر دو گروه از افراد مشابه بود که نشان می دهد ورزش ممکن است درد مرتبط با سرطان را کاهش دهد، درست مانند ...
کم هزینه ترین روش برای درمان افسردگی
خون به مغز باشد. برخی از تحقیقات دیگر نشان می دهد تمرین قدرتی، با افزایش فاکتور رشد شبه انسولین 1، سازگاری های عروق مغزی و سازگاری های احتمالی ناشی از تنفس کنترل شده در ورزش، باعث رشد سلامت روان می شود. نام پژوهش: مطالعه منتشر شده در BMJ/ مایکل نوتل یافته های پژوهش به زبان ساده: حتی حرکت های ساده ورزشی نیز می تواند حس بهتری در شما علیه افسردگی ایجاد کند. ...
ایرانگردی به سبک سنتی و کم هزینه
.... تجربه غذای محلی یکی از مهم ترین جذابیت های گردشگری در ایران، غذاهای محلی و خوشمزه آن است. در هر شهر و منطقه می توانید از غذاهای خاص و سنتی لذت ببرید. قرمه سبزی در اصفهان، آبگوشت در یزد، خوراک شیرینی در شیراز و خورشت قیمه در مشهد، تنها چند نمونه از غذاهای سنتی کشور هستند. علاوه بر رستوران ها، در بازارها نیز می توانید از غذاهای پرطرفدار و ارزان قیمت بهره برداری کنید. ...
روش صحیح تشویق و ترغیب کودک به درس خواندن
نیازهای مهم تقریبا همه ی شماست به شما معرفی خواهیم کرد، با ما همراه باشید. بهترین کاری که می توانید برای انگیزه دادن به کودک برای درس خواندن انجام دهید، این است که هنگامی که او قصد مطالعه دارد، کنارش بنشینید و خودتان هم موبایل و لپ تاپ را کنار بگذارید. مثلا سعی کنید یک کتاب مطالعه کنید یا کارهای مربوط به شغل تان را انجام دهید. درست است که نمره خوب اهمیت دارد اما نباید بیش از حد ...
شرط خمس برای خرید هافبک دفاعی
پاکو خمس اعلام کرد که اولویت او برای خرید مهاجم و وینگر بوده است. به گزارش “ورزش سه”، تیم تراکتور با خرید دو مهاجم، تلاش کرده تا جای خالی بازیکنان موردنظر پاکو خمس را در این تیم پر کند. با این حال در ابتدای نقل و انتقالات تراکتور مذاکراتی را با علیرضا علیزاده، هافبک دفاعی گل گهر برای انتقال به این تیم انجام داد که البته نتیجه موردنظر را نداشت. با این حال پاکو خمس می گوید اولویت او از ابتدای ...
ورزش خطر ابتلا به کووید و بستری شدن در بیمارستان را کاهش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، در مقایسه با افراد بی تحرک، بزرگسالانی که از دستورالعمل های فعالیت بدنی پیروی می کنند، 10 درصد کمتر احتمال ابتلاء به عفونت کووید و 27 درصد کمتر احتمال دارد که به دلیل آن بستری شوند. هووارد سسو ، نویسنده ارشد این مطالعه و دانشیار اپیدمیولوژیست در بیمارستان زنان و بریگهام در بوستون، می گوید: این مطالعه بزرگ و منحصربه فرد در افراد ...
این گروه های سنی بهتر است اضافه وزن داشته باشند
میلادی توضیح می دهد که افراد بین 70 تا 80 سال در مقایسه با گروه های سنی جوان تر در صورت برخورداری از اضافه وزن در معرض خطر کمتری برای مرگ قرار دارند. او می گوید: "عواملی مانند ورزش نقش مهم تری دارند. این پارادوکس چاقی نامیده می شود که بدان معناست که اضافه وزن ممکن است با طول عمر بیشتر برای گروه های خاص مرتبط باشد". به گفته "نایارا فرناندز" از انجمن اسپانیایی طب سالمندان و پیری (SEGG) محدوده ...
مکملی برای داشتن یک خواب عمیق و لذت بخش
به گزارش تازه نیوز، هرچند ملاتونین از محبوب ترین مکمل های خواب به شمار می رود، ماده منحصربه فردی در این عرصه نیست. مکمل منیزیم هم در کمک به خواب موثر است و افزون بر آن، چندین مزیت دیگر هم دارد. به نقل از بهداشت نیوز، ماده معدنی منیزیم علاوه بر بهبود خواب، قند خون و فشارخون را نیز تنظیم می کند، به بهبود عملکرد عضله ها و اعصاب کمک می کند و در ساخت پروتئین ها و استخوان های قوی موثر است ...
مقایسه ستاره میلان با بلینگام: تو بهترین نیستی!
می گذارد اما ستاره بزرگ میلان نیست. این چیزی است که او باید انجام دهد زیرا باید بهترین بازیکن جوان جهان شود.” نیکو کانتور، کارشناس برنامه، با نظر رئو کوکر مخالفت کرد و معتقد بود که نباید از پولیشیچ انتظار داشت تا از جود بلینگام بهتر باشد: “ما پولیشیچ را با یکی از بهترین بازیکنان حال حاضر جهان مقایسه نمی کنیم. جود بلینگام یک بازیکن کاملا متفاوت است. او پولیشیچ است، نه یک شانس کسب توپ طلای بعدی. اگر جود بلینگام نباشد، نمی توانید از او انتظار انجام کارهایی مانند جود بلینگام را داشته باشید. ...
شادترین مردم جهان؛ ساکنان کشورهای اسکاندیناوی یا اعضای قبایل بومی؟
... عده ای از پژوهشگران در یک تحقیق جدید با رد این ایده که همه خوشبختی به پول مربوط می شود، نشان داده اند که برخی از جوامع با درآمد پایین (که به جای پول به طبیعت وابسته هستند) چنان رضایت بسیار بالایی از زندگی دارند که حتی می توان آن ها را شادترین مردم جهان خواند. پروفسور ویکتوریا ریس گارسیا، نویسنده ارشد این مطالعه، در این باره می گوید: همبستگی قوی که اغلب بین سطح درآمد و رضایت از زندگی ...
افراد پرمشغله و گرفتار سر شلوغی، بخونن
در دنیای امروز مشکلات اقتصادی و تورم و میل به داشتن زندگی بهتر باعث شده بسیاری از افراد اعم از زن و مرد همیشه در حال کار کردن و تلاش باشند. ساعات کار طولانی و گذراندن زمان زیادی در محل کار و سپس برگشت به خانه و انجام وظایف مادرانه یا پدرانه و رسیدگی به امور خانه و... باعث می شود این افراد احساس خستگی فراوان کنند وعلاوه بر خستگی، دچار عوارض جانبی دیگری نیز مانند بی خوابی، افسردگی ، کاهش و افزایش ...
فال روزانه 27 بهمن + فیلم
شخصی متولدین آذر فال روزانه شما نشان می دهد که شما فردی مهربان و با گذشت هستید و این احساس امروز آنقدر در شما تشدید می شود که برای کمک به دیگران تمام انرژی و توان خود را خرج می کنید. شاید از اینکه دیگران مانند شما نیستند کمی ناراحت و دلگیر شوید اما اجازه ندهید این احساس مانع حرکت تان شود. حتی یک فرد مانند شما هم می تواند در جهان تفاوت ایجاد کند. بهتر است گذشته را فراموش کنید و در زمان ...
اگر مدام هوس خوردن شیرینی می کنید، این خوراکی ها را جایگزین کنید
and Practice گزارش داد که افرادی که مصرف قند افزوده بیشتری داشتند در مقایسه با افرادی که کمترین قند اضافه را در رژیم غذایی خود داشتند، در معرض خطر بیشتری برای پیامدهای منفی سلامت و مرگ قرار داشتند. این مطالعه همچنین نشان داد که غذاهایی که شیرینی طبیعی دارند، مانند میوه ها، خطرات سلامتی را افزایش نمی دهند. خوراکی های زیر را به روتین خود اضافه کنید اگر مدام هوس خوردن شیرینی دارید: ...
نظر کارشناسان در مورد موزیک هنگام کار + فواید و نکات
داشته باشید. مطالعه دیگری نشان می دهد که همه موسیقی ها اثر یکسانی برای افزایش بهره وری ندارند. به طور مثال بعضی از موسیقی ها متن هایی دارند که بسیار تند خوانده می شوند و باعث می شوند که به جای افزایش بهره وری، سطح تمرکز کاسته شود و گوش دادن به آن ها در حین کار موثر نخواهد بود. یک مطالعه جالب دیگر در این زمینه نشان می دهد که افراد درونگرا معمولاً دوست ندارند به موسیقی گوش دهند و ...
فال ابجد فردا شنبه 28 بهمن 1402
صفحه اقتصاد - فال حروف ابجد یکی از فال های پرطرفدار و بسیار قدیمی است که افراد بسیاری به پیشگویی ها و طالع های این فال اعتقاد دارند. فال ابجد روزانه متولدین فروردین امروز اگر با افراد جدیدی که پیش از این ندیده اید روبرو شدید بهتر است کمی بیشتر از همیشه احتیاط کنید. گاهی بعضی افراد تنها به این دلیل جذاب به نظر می رسند که متفاوت و یا خطرناک هستند. شاید آنها کارهایی ...
فواید پیاده روی در طبیعت
خود را با انجام یک کار شناختی بسیار خسته کننده شروع کردیم که در آن شرکت کنندگان، از 1000 به عقب، هفت تا هفت تا شمردند، که واقعاً سخت است. مهم نیست که چقدر در ریاضیات ذهنی خوب باشید، بعد از 10 دقیقه بسیار خسته می شوید. شرکت کنندگان پس از پیاده روی دوباره تست توجه را انجام دادند تا ببینند قدم زدن چقدر برای ذهن آنها ترمیم کننده بوده است. هم تست توجه و هم EEG نشان داد که پیاده روی ...
بیلیارد فیزیکی یا بیلیارد آنلاین؟ کدام بهترین گزینه است
بازی را جایگزین بازی های بسیاری از افراد می کند که با بازی بیلیارد صورت به ارائه می شود، فاصله دارد. در میان برخی از برجسته ترین فواید، نمی توان زیر را فراموش کرد: به سوزاندن کمک می کند تخمین زده می شود که بازیکنان به طور متوسط با بازی بیلیارد برای چند ساعت، حدود 1 کیلومتر دور میز راه رفته باشند. حتی اگر زمان کافی برای رفتن به باشگاه یا دویدن در بیرون از خانه، بیلیارد بازی به ...
تبلیغات/ خرید انواع برند ها از شاپ آنلاین ترکیه
از شاپ آنلاین ترکیه فرصتی استثنائی برای دستیابی به کالاهای باکیفیت انواع برندها به شمار می رود؛ چنان که به راحتی می توانید از خانه خود به خرید اینترنتی از ترکیه اقدام نمایید و ظرف مدت کوتاهی، البسه و دیگر کالاهای محبوب تان را درب خانه تان در ایران تحویل بگیرید. لازم به ذکر است که بازار ترکیه همواره برای کاربران ایرانی جذاب بوده است؛ چراکه از یکسو انواع برندهای معتبر جهان در این کشور ...
برای یک سفر بی دغدغه در ایام نوروز از booking استفاده کنید
با بوکینگ بدون دغدغه مسافرت کنید و از ثانیه به ثانیه لحظات سفرتان لذت ببرید. یکی از شلوغ ترین ایام سفر در کشور عزیزمان، تعطیلات عید نوروز می باشد. خیلی از افراد از ماه ها قبل برای مسافرت در این ایام نقشه می کشند و تورهای مختلف را بررسی می نمایند. اگر شما هم به دنبال یک سفر رویایی و بدون دغدغه در آغازین روزهای فصل زیبای بهار هستید، با booking در ادامه متن همراه باشید. چرا ...
