سایر منابع:
سایر خبرها
رایج ترین نوع آرتروز چه نوع آرتروزی است؟
را روی پله گذاشته و صاف بایستید و ماهیچه های خود را محکم نگه دارید سپس پایین بیایید و مجدداً به آرامی پای راست خود را و سپس پای چپ را بر روی پله قرار دهید این حرکت را برای پای دیگر تکرار کنند که تکرار این عمل باعث تقویت عضلات چهار سر ران و عضلات جلویی ساق پا شده که به مرور باعث کاهش درد می شود. وی در ادامه به تمرین 2 و 3 اشاره کرد و گفت: در تمرین دو، جلوی صندلی صاف و بدون دسته بایستند ...
طرز راه رفتن از سلامت جسمی خبر می دهد
دانشگاه ویسکانسین-مدیسن، می گوید: تجزیه وتحلیل شیوه راه رفتن افرادی که دچار آسیب های خاصی شده اند، به ما کمک می کند سازوکار حرکاتی را که باعث عود کردن آسیب یا جراحت می شود، اصلاح کنیم. به گفته او، این آسیب ها اغلب به فشار استخوان، زانودرد، درد لگن و آسیب تاندون (تاندینوپاتی) پاشنه پا مربوط می شوند. وضعیت دردناک در تاندون پاشنه اغلب به دلیل استفاده بیش از حد ایجاد می شود. بررسی ...
گردش خون ضعیف چه نشانه هایی دارد؟
تواند منجر به مشکلات مختلف برای سلامتی شود. سردی اندام ها سردی مداوم دست ها و پاها، حتی در محیط های گرم، ممکن است نشانه ای از گردش خون ضعیف باشد. هنگامی که جریان خون در اندام ها جریان می گیرد، ممکن است بدن ارسال خون به اندام های حیاتی را در اولویت قرار دهد و باعث شود اندام های شما سرد و بی حس شوند. تورم پا و ساق پا تورم در پا ها و مچ پا می تواند نشانه ای ...
قیمت انواع مرغ اعلام شد + جدول
قیمت مرغ در دوم اسفند 1402 به شرح زیر است: نوع مرغ قیمت(تومان) ران مرغ بدون پوست بدون دنبالچه چربی سر ساق 128,500 مغز ران بدون پوست بدون استخوان 149,500 ساق مرغ بدون پوست و سر ساق 125,000 سینه مرغ بدون پوست، شش، گردن، بال 146,500 سینه مرغ بدون پوست، شش، گردن، بال، بازو ...
خرید شلوار لینن زنانه، انواع شلوار لینن
به آن جذب می شوند. این شلوار ها سبک و راحت بوده و قدشان نسبت به سایر شلوارهای لینن بلندتر است. اگر اندامی توپر دارید و می خواهید با شلواری اضافه وزن باسن، ساق پا و ران های خود را بپوشانید، خرید شلوار لینن زنانه از مدل بگ پیشنهاد می شود. این مدل به راحتی با مانتو نخی کوتاه و کتانی های راحت ست کرد. ترکیب شلوار لینن بگ با تیشرت آستین کوتاه، استایلی متمایز و جذاب ایجاد می کند. شلوار لینن ...
9 اصل مد و زیبایی که هر شخصی باید از آن خبر داشته باشد+ تصاویر
تأثیر زیادی بر ظاهر دارد. بر اساس دستورالعمل، در پوشش رسمی مردانه، قد ساق جوراب باید به اندازه ای باشد که پاها هنگام نشستن به طور کامل پوشیده باشند. این امر باعث می شود ظاهر مرتب و آراسته ای داشته باشد. در معرض دید قرار گرفتن پوست پا می تواند توجه غیر ضروری را به خود جلب کند.
حواستان به سلامت کلیه ها باشد
به گزارش بهداشت نیوز، آمار و ارقام نگران کننده است، زمانی که بدانیم، در حال حاضر حدود 47 هزار فرد نیازمند به دیالیز در کشور وجود دارد که 5 برابر این افراد در شرف ورود به نارسایی کلیه هستند؛ تا 5 سال دیگر اما تعداد افراد مبتلا به نارسایی کلیه در کشور 2 برابر می شود. همین مسئله اهمیت پیشگیری برای جلوگیری از ابتلا به نارسایی کلیه را نشان می دهد. مشکل بزرگ نارسایی نارسایی کلیه باعث کاهش پیش رونده ...
کدام حیوان جاسوس بهتری است؟
و به خانه بازگردد. سیا تلاش کرد تا پرندگان جاسوس عجیب تری مانند زاغ، شاهین و حتی کاکادو را برای حمل دوربین آموزش دهد. با این وجود، در این میان این کبوتر فروتن بود که به عنوان بهترین نامزد انتخاب شد هم به دلیل توانایی ای که برای مخفی شدن از دید عموم داشت هم بخاطر قابلیت پرواز در فواصل طولانی بدون نیاز به فرود و هم بدان خاطر که به راحتی می توانست راه خانه را پیدا کند و به مبداء بازگردد. ولکر مورخ ...
اگر سبک زندگی تان را به این شکل تغییر دهید به راحتی 100 ساله می شوید
سال افزایش می دهد. کرم ضد آفتاب سن و سال و جنسیت نمی شناسد. همه آدم ها از چهارماهگی می توانند و باید از این کرم ها استفاده کنند. تناسب وزن و اندام را حفظ کنید حفظ تعادل وزن راز طول عمر است. برای این منظور باید از رژیم غذایی سالم پیروی کرد. رعایت هرگونه رژیم غذایی غیراصولی می تواند به سلامت سلول های بدن آسیب وارد کند. شاخص توده بدنی (BMI) از تقسیم وزن به کیلوگرم به اندازه قد به ...
دایناسورها به لطف شیوه راه رفتن خود بر زمین حاکم شدند
208 گونه ی پرنده گردنان، سوسمارنماها و خویشاوندان نزدیک به آن ها برای شناسایی تغییرات آن ها در طول زمان استفاده کردند . این نمودار تکامل استخوان ران را در دوره ی تریاس نشان می دهد که در دایناسورها تنوع بالایی داشت سوسمارنماها با گوناگونی بالایی به تکامل رسیدند. برخی از آن ها روی پاهای عقبی راه می رفتند، اما اغلبشان عادت خزیدن خود را حفظ کردند. از سویی دایناسورها در ابتدا دوپایی ...
عمل 250 میلیون تومانی برای تغییر رنگ چشم!
کرده اند که آیا این 6 سانت واقعاً قد و قواره اش را تغییر داده است؟ جالب اینکه اغلب مخاطبانش به خوبی از تبعات و عوارض این عمل آگاهند و نوشته اند که چگونه ریسک چنین عمل خطرناکی را آن هم فقط برای 6 سانت پذیرفته و ترجیح داده تا کمی قد بلندتر به نظر برسد! اگر تا دیروز خیلی ها را برای انجام جراحی های زیبایی معقول مثل عمل بینی مؤاخذه می کردیم در این موج جدید، افراد به سراغ بخش های دیگری از اندام ...
سیر تا پیاز ورزش برای لاغری شکم؛ سراغ چه تمریناتی برویم؟
... 3- حرکت کوهنوردی موقعیت پلانکی که در تیتر بالا عنوان کردیم را در نظر بگیرید. دست های خود را از هم باز کنید، پشت تان را صاف نگه دارید تا قسمتِ هسته شکم تان درگیر شود. تا جایی که می توانید زانوی راست خود را به سمت سینه تان بالا بیاورید. سپس پا را به حالت اولیه بازگردانید و پای دیگرتان را به سمت سینه تان بالا بیاورید. سعی کنید این حرکت را بدون تغییر شکلِ بدن تان در این حالت انجام ...
مزایا و عوارض جانبی تزریق ویتامین B12
گوارشی داشته باشید، مثلاً بیماری سلیاک، بیشتر احتمال دارد دچار کمبود ویتامین B12 شوید؛ چون در جذب این ویتامین اختلال ایجاد می شود. یک سری از داروها مثل آنتی اسیدها و داروهای دیابت هم می توانند منجر به کمبود ویتامین B12 شوند. بدن ما به دلایل زیر به ویتامین B12 نیاز دارد: . سنتز DNA . ساختن گلبول های قرمز جدید . متابولیسم چربی و پروتئین . عملکردهای ...
جهت بهبود کف پای صاف به چه دکتری باید مراجعه کرد؟
کف پای صاف چیست و چه علائمی دارد؟ کف پای صاف یک وضعیت دردناک ناشی از تغییرات ساختاری و عملکردی در استخوان ها، مفاصل و بافت های نرم در کف پا می باشد که با نقص یا تغییراتی در توزیع وزن و اختلال در حرکت استخوان ها همراه است. صافی کف پا علائم و نشانه های مختلفی دارد که رایج ترین آن ها عبارت است از: احساس درد در ناحیه داخلی یا خارجی کف پا تغییر در شکل پا به طوری که قسمتی از کف پا بیش از حد به سمت زمین فشرده می شود. تغییر در بافت ...
زانودرد و ورم زانو را اینگونه درمان کنید
در زانو: این مسئله ممکن است پس از آسیب زانو اتفاق بیفتد. پارگی منیسک: منیسک، بالشتکی از جنس غضروف، بین استخوان ران و استخوان ساق پا در مفصل زانو است. پارگی رباط: رباط ها نوارهایی هستند که استخوان ها را به یکدیگر متصل می کنند. کشیدگی عضلانی: عضلات مختلف پا مفصل زانو را حرکت می دهند و باعث خم و راست شدن زانو می شوند. اگر یکی از این عضلات به خوبی کار نکند، ممکن است ...
راه های درمان کیست سینوویال ستون فقرات
عارضه تنگی کانال نخاعی می توان به برخی موارد اشاره کرد که عبارتند از احساس درد در قسمت پایین کمر، افزایش درد و علائم هنگام ایستادن و تسکین هنگام نشستن، احساس درد در یک یا هر دو پا، بی حسی یا گزگز در یک یا هر دو پا، احساس درد از پشت ساق پا تا پایین، احساس گرفتگی دردناک در پاها است. دکتر طاهریان خاطرنشان کرد: کیست سینوویال کمر در افراد مسن بسیار شایع تر است چرا که این عارضه به دنبال تحلیل ...
نکاتی که پس از سکته مغزی باید رعایت کرد
حرکتی ندارید، در معرض تشکیل یک لخته خون هستید که معمولاً در پاها یا ریه ها به وجود می آید. بسته به علت سکته مغزی، ممکن است در حال حاضر بیشتر در معرض تشکیل لخته خون باشید. جدی ترین نگرانی بعد از سکته مغزی عارضه ای به نام ترومبوز شریان های عمقی است. اساساً، یک لخته خون در یک شریان عمقی در بدن تشکیل می شود و این پتانسیل را دارد که برگشت خون به سمت قلب را مسدود کند. علائم این عارضه شامل تورم ...
روایت سودابه و مجتبی از رنجی ناتمام به نام ALS
داشتیم که روش سلول درمانی که هزینه بسیاری دارد را به ما پیشنهاد کردند. او در حالی که بغض راه گلویش را می فشرد با کلمه های شمرده شمرده ادامه می دهد: خیلی جالب است که پس از کسب جواب آزمایش و معاینه پاهای مجتبی که خودش با همین پاها بدون هیچ گونه درد و عارضه ای به مطب آمده بود، پزشک معالج گفت پای راست مجتبی هم درگیر شده و بعد از مدت کوتاهی با مشکل مواجه می شوید که طی همین تشخیص، فعالیت و ...