نیاز بدن به سبزیجات و عوارض مصرف زیاد سبزیجات
سایر منابع:
سایر خبرها
علائم ابتلا به کم خونی در مردان
قرمز خون از هموگلوبین به دست می آید و زمانی که به دلیل فقر آهن هموگلوبین به اندازه کافی تولید نشود حاصل آن کاهش تعداد سلول های قرمز و درنتیجه کاهش جریان خون در زیر پوست است. این روند ناسالم سبب تغییر تدریجی رنگ پوست می شود و در افراد مبتلا به کم خونی این موضوع کاملا مشهود است. نتایج یک مطالعه در خصوص کم خونی کودکان 6 تا 11 ساله نشان داده است که رنگ پریدگی می تواند در کل بدن ایجاد شود و یا ...
جوانسازی صورت در یک جلسه: 7 روش موثر و تضمینی
.... لایه بردارهای شیمیایی پوست را سفت، تقویت و روشن می کنند. جوانسازی صورت در یک جلسه با لایه بردار شیمیایی همچنین تغییر رنگ، لکه های پیری یا لکه را کاهش یا حذف می کند. انواع لایه بردارهای شیمیایی عبارتند از: هر دوی میکرودرم ابریژن و درم ابریژن از تکنیک مشابهی استفاده می کنند اما با درجات مختلف شدت: این روش را می توان روی گردن، دست ها، صورت یا بدن استفاده کرد ...
11 ماده غذایی که بعد از 40 سالگی روند پیری را کند می کنند
پیری می تواند چیز زیبایی باشد و می توانیم به خاطر اینکه یک روز دیگر هم زندگی می کنیم سپاسگزار باشیم. با این حال گاهی افزایش سن می تواند یک مشکل واقعی باشد. بدن شما دستخوش انواع تغییرات می شود که می تواند یک تجربه ناخوشایند باشد، به خصوص به این دلیل که افزایش سن عاملی برای بسیاری از بیماری هاست. خوشبختانه، غذا های فوق العاده ای وجود دارند که می توانید به طور منظم مصرف کنید تا به کند ...
با خواص پوست سنجد و ارزش غذایی آن آشنا شوید
کند و مانع سردرد ناشی از این اتفاق می شود. سنجد خاصیت جمع کننده دارد، به همین دلیل برای رفع بیماری هایی نظیر اسهال و خونریزی در دستگاه گوارش، مفید است. سنجد با تقویت معده مانع بروز تهوع و استفراغ می شود. مصرف سنجد موجب مهار خونریزی شدید در دوران قاعدگی نیز می شود. پوست سنجد باعث تقویت و افزایش کیفیت پوست بدن می شود. پودر هسته سنجد برای تقویت استخوان ها ...
بررسی تمامی خواص کلروفیل مایع + عوارض و تاثیر
...> کلروفیل انواع مختلفی دارد مثلا هنگامی که کلروفیل از انواع جلبک ها مانند اسپیرولینا یا سبزیجات برگ دار تأمین می شود، منبع خوبی از پروتئین های گیاهی است. در این مقاله به خواص کلروفیل مایع برای بدن و عوارض جانبی آن خواهیم پرداخت. کلروفیل مایع، همان رنگدانه سبزی که برگ های گیاهان را به آن رنگ زیبا درآورده، می تواند فواید شگفت انگیزی برای پوست داشته باشد. این ماده که در قلب فرآیند فتوسنتز نقش ...
تست زردی نوزادان در منزل
و به سایر قسمت های بدن گسترش می یابد. زرد شدن غشاهای مخاطی: زمانی که زردی گسترش پیدا کند سفیدی چشم و داخل دهان نوزاد نیز به رنگ زرد متمایل می شود. مدفوع کم رنگ: کودک ممکن است مدفوع بسیار کم رنگ یا خاکی رنگی را دفع کند که نشان دهنده مشکلات کبدی است. ادرار تیره: ادرار نوزاد ممکن است به دلیل انباشته شدن بیلی روبین به رنگ زرد تیره باشد. در موارد شدیدتر ادرار به رنگ قهوه ای در می آید. خواب آلودگی و ...
این خوراکی ها پوست را کم آب می کنند
شکرهای افزودنی می گوید: شکرهای افزودنی نه تنها برای [افزایش چربی و بزرگ شدن اندازه] دور کمر مضرند، بلکه به پوست نیز آسیب می زنند، زیرا بر روند بازسازی و ساخت کلاژن در بدن اثر می گذارند. طبق توصیه انجمن قلب آمریکا، زنان باید شش قاشق چای خوری یا 25 گرم شکر در روز و مردان هم فقط نه (9) قاشق چای خوری یا 36 گرم مصرف کنند. با همه این ها، آمریکایی ها به اندازه هفده قاشق چای خوری در روز شکر مصرف ...
مزیت شگفت انگیز سیر برای مردان؛ از کاهش وزن تا افزایش میل جنسی
مطالعات نشان داده اند که سیر دارای ترکیبی به نام آلیسین است که جریان خون را افزایش می دهد و می تواند قدرت جنسی مردان را بیشتر و میل جنسی آنها را تقویت کند. مردان می توانند هر روز دو تا سه حبه سیر بخورند تا از فواید سیر بهره مند شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از manmatters، دورانی که سیر فقط یک ادویه معمولی خانگی بود گذشته است! یک مطالعه نشان داد که مردانی که حدود چهار حبه سیر مصرف می ...
چگونه از شر موهای زیر پوستی خلاص شویم؟
. این روند ممکن است چند هفته یا چند ماه طول بکشد. اگر امکان خودداری از اصلاح و سایر اشکال حذف موهای زائد وجود ندارد، لیزر درمانی یکی دیگر از گزینه های مرسوم برای خلاص شدن از شر موهای زیر پوستی است. لیزر موهای زائد با قرار گرفتن در معرض پالس های نور لیزر که فولیکول مو را از بین می برد و از رشد مجدد جلوگیری می کند، موها را تا حد عمیق تری از بین می برد. خطرات لیزر موهای زائد شامل تحریک پوست ...
رایج ترین مشکلات سلامتی در میان آقایان
در مورد درگیری های ذهنی خود حرف می زنند که دلایل گوناگونی دارد، از جمله ترس. هر ساله 6 میلیون مرد دچار افسردگی و عوارض روحی مرتبط با آن می شوند. مراجعه به روانپزشک، ورزش منظم و نوشتن، از روش های ثابت شده مؤثر برای کاهش علائم افسردگی و اضطراب اند. سه سرطان شایع در میان آقایان سرطان پوست تفاوت بسیار چشمگیری در استفاده از ضدآفتاب میان مردان و زنان وجود دارد که در هر گروه سنی دیده می ...
مصرف مکمل های اُمگا 3 می تواند در پیشگیری بیماری های خود ایمنی موثر باشد
...، و اثرات ویتامین D و مکمل های امگا 3 مدت هاست که برای از بین بردن بیماری های خودایمنی مفید شناخته شده اند. طبق مطالعه اخیر، ویتامین D قادر به تنظیم ژن های دخیل در التهاب است و بدن نمی تواند اسیدهای چرب ضروری n-3 ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) را که در مکمل های روغن ماهی یافت می شود، بسازد. کارآزمایی های دهه های 1980 و 1990، اثربخشی مکمل های روغن ...
فسیل مشهور جعلی از آب درآمد
از تکنیک های مختلفی برای کشف حقیقت از صخره باستانی استفاده کردند. بر خلاف مواد فسیل شده ارگانیک، این فسیل زیر نور UV زرد می درخشید و نشان می داد که نوعی پوشش دارد. محققان امیدوار بودند که بافت نرمی در زیر این پوشش پیدا کنند، اما چیزی جز رنگدانه ای که از استخوان های زغال شده حیوانات ساخته شده و در رنگ استفاده می شود، وجود نداشت. آن ها بر این باورند که کسی سعی در جعل کردن و یا ایجاد موجود ...
چرا مصرف مایعات مهم است؟
. کم آبی در بدن چه عوارضی دارد؟ کم آبی بدن می تواند عملکرد فیزیکی و ذهنی ما را تحت تاثیر قرار دهد. افرادی که هر روز به اندازه کافی آب نمی نوشند، بیشتر در معرض خطر مشکلاتی مانند سنگ کلیه، یبوست، عفونت های دستگاه ادراری، سردرد، احساس تشنگی، ادرار تیره رنگ، خشکی پوست و زبان و دهان، خستگی، غش، لب های خشک یا ترک خورده و در نهایت توقف ادرار هستند. چه زمانی به آب ...
علت ریزش مو چیست؟ + راهکار کنترل و درمان
می شود، این دارو به صورت مایع یا کف مانند است که باید هر روز به کف سر مالیده شود، مصرف مینوکسیدیل ابتدا ممکن است موجب ریزش موی سر شود و حداقل شش ماه زمان برای مصرف مینوکسیدیل نیاز است تا جلوی ریزش را بگیرد و موجب رشد موهای جدید شود، عوارضی که به دنبال مصرف مینوکسیدیل دیده شده است شامل التهاب پوست سر، رشد موهای زائد در صورت و بدن و افزایش ضربان قلب است. فیناستراید (Propecia) : این دارو را ...
چرا خانم ها بیشتر مستعد بیماری های خودایمنی اند؟
توانند ریسک بیماری ها را در هر دو جنس تحت تأثیر قرار دهند. طبق آزمایش ها باکتری های روده موش های نر که سطح تستوسترونشان را بالا می برد محافظی در برابر بیماری های خودایمنی است. همین نقش محافظتی را در بدن مردان تجسم کنید: ریسک دیابت در مردان کم می شود. این داستان مربوط به باکتری هایی است که به سیستم ایمنی دستور رشد می دهند تا از روده ها محافظت کنند، متابولیسم را بهتر کنند و هورمون ها را کنترل ...
کمبود ویتامین را جدی بگیرید
...، ویتامین B6 و فولات مورد نیاز هستند به گفته این کارشناس تغذیه، میزان مورد نیاز ویتامین B2 برای مردان بالغ، RDA روزانه 1. 3 میلی گرم است. برای زنان بالغ، RDA روزانه 1. 1 میلی گرم است. در طول بارداری، RDA 1. 4 میلی گرم و در طول شیردهی، 1. 6 میلی گرم است. نشانه های کمبود ویتامین B2 خستگی، تورم گلو، تاری دید، افسردگی، گلودرد، هایپرمیا (افزایش جریان خون بافتی)، ترک پوست و خارش، ریزش ...
هشدار؛ به تغییرات در خال های بدن توجه کنید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، یک متخصص پوست با بیان اینکه سرطان پوست چهارمین سرطان شایع در کشور است؛ گفت: برای پیشگیری از این بیماری و یا درمان به موقع آن، هر تغییری در خال های بدن مانند تغییر در شکل و اندازه، ایجاد زخم و یا به وجود آمدن ضایعات رنگدانه دار جدید در هر جا حتی کف دست، پا و ناخن ها حتماً باید معاینه شود. دکتر یاسمن صادقی اظهار کرد: سرطان های پوست به دو دسته ملانوم و ...
هزینه هنگفت تشخیص دیرهنگام سرطان پوست در دوران کرونا؛ بیماران زیادی جان باختند
براساس یک مطالعه جدید، تأخیر در تشخیص و درمان سرطان پوست به دلیل محدودیت های دوران قرنطینه کرونا هزینه های مالی و جانی زیادی درپی داشته است. طبق برآوردهای این پژوهش، در دوران کرونا تشخیص دیرهنگام سرطان های پوست مثل ملانوما احتمالاً منجر به مرگ هزاران نفر و هزینه ای بالغ بر 7.1 میلیارد یورو در کشورهای اروپایی شده است. محققان در مقاله منتشرشده خود در JAMA ، برخی از عواقب قرنطینه و ...
انجیر کال برای چی خوبه؟
استفاده شده است. انجیرهای کال ریخته شده در پای درختان معمولاً به رنگ سیاه، زرد و سبز هستند. این نوع از میوه های نارس برای درمان بیماری های کبد و دیابت بسیار مورد استفاده قرار می گیرند. به جرات می توان گفت پودر انجیر کال دارای آنتی اکسیدان های فراوان است. به همین خاطر با مصرف کردن آن، تمام باکتری های مضر در معده و عفونت مجاری ادرار از بین می روند. اگر قصد دارید بهترین مربای ...
راز جوانی و زیبایی پوست در 40 سالگی| با این نکات همیشه جوان بمانید
سالگی جوان بمانیم؟ آرایش صورت مناسب سن هر ده سال که از سن شما میگذرد باید تغییرات اساسی در سبک آرایش تان بوجود بیاورید زیرا پوست تان دچار تغییرات میشود پس شما باید آرایش مناسب پوست تان را پیدا کنید. آرایش صورت در 40 سالگی باید ساده باشد زیرا شما دیگر یک دختر بیست ساله نیستید سعی کنید به رنگ های ملایم آرایش کنید. کرم پودری که زیاد با رنگ پوست تان تفاوت نداشته باشد را انتخاب کنید ...
با حذف قند از رژیم غذایی، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
. 5) بهبود سلامت پوست قند یک عامل التهابی است و می تواند سلامت پوست را تحت تأثیر قرار دهد. بر اساس یک بررسی سیستماتیک در سال 2022، رژیم غذایی با گلیسمی (قند) بالا، در ایجاد و تشدید آکنه مرتبط است. هم چنین زیاده روی در مصرف قند و شیرینی می تواند موجب تسریع روند پیری پوست، کاهش خاصیت ارتجاعی و افزایش چین و چروک شود. کاهش مصرف قند می تواند شفافیت و سلامت پوست را تضمین ...
سلامت پوست با نوشیدن روزانه چای سبز
چربی بدن و سطح قند خون گرفته تا تقویت سلامت مغز، اثبات می کند. چای سبز می تواند به سلامت پوست کمک کند بر اساس یک مطالعه اخیر در سال 2023، محققان دریافتند که پلی فنول های موجود در چای سبز ممکن است قادر به محافظت از پوست در برابر نور UVB باشد که به معنای سرطان پوست ملانوما و غیرملانوم است. این اثرات به صورت موضعی و خوراکی مشاهده شد. این اولین کشف مربوط به چای سبز و ...
راز داشتن مو های سالم و پرپشت
تابناک با تو – با تغییر در سبک غذایی می توان مو های درخشان و سالم داشت. خانم ها معمولا به دلیل استفاده از رنگ مو و دکلره مو هایی شکننده و خشک دارند. اما نگران نباشید با مصرف 6 خوراکی سالم می توانید مو هایی سالم، براق، زیبا و هالیوودی داشته باشم . داشتن مو های سالم و بدون آسیب یکی از دغدغه های [...]
راهی برای نجات از سرطان پروستات
آفتاب نیوز : تیمی از محققان اسپانیایی در مطالعات جدید خود دریافتند که رژیم های غذایی ناسالم به طور قابل توجهی خطر ابتلا به اشکال تهاجمی این بیماری را افزایش می دهد. مطالعه آن ها نشان داد مردانی که به طور منظم غذا های ناسالم و نوشیدنی های شیرین مصرف می کنند، بیشتر مستعد ابتلا به تومور های تهدید کننده زندگی هستند. بر اساس گزارش انجمن سرطان آمریکا، سرطان پروستات دومین علت مرگ ...
چرا زنان بیشتر به بیماری های خودایمنی مبتلا می شوند؟
پروتئین های کدگذاری شده روی X جلوگیری شود. این فرایند برای سلامت ضروری است؛ زیرا تولید بیش از حد این پروتئین ها می تواند کشنده باشد. مردان که تنها یک کروموزوم X دارند، نیازی به چنین فرایندی ندارند. محققان دانشگاه استنفورد در این مطالعه جدید نشان دادند که مولکول های Xist علاوه بر نقش ضروری خود در غیرفعال کردن یک کروموزوم X، ممکن است در ایجاد توده های غیرمعمول از RNA، DNA و پروتئین نیز نقش ...
چای رزماری به کاهش وزن کمک می کند
وجود آنتی اکسیدان های قوی و فیتوکمیکال های ضد میکروبی، نجات دهنده پوست است. نوشیدن چای رزماری خاصیت درمان عفونت های باکتریایی یا قارچی، ضایعات، آکنه و تاول ها را دارد.آنتی اکسیدان هایی مانند رزمارینیک اسید رادیکال های آزاد را که سبب ایجاد چین و چروک، خطوط ریز و رنگدانه می شوند از بین می برند. چای رزماری پوست افتاده را سفت می کند تا جوان تر، شاداب تر و درخشان تر به نظر برسید. ضد دیابت ...
آشنایی با انواع صدف و مروارید گران بهای آن ها (+عکس)
موجودات دریایی سخت پوست برای افزایش تستسترون که هورمونی مردانه است باعث ساختن اسپرم مردانه می شود. علاوه بر این دارای موادی به نام دوپامین است که باعث افزایش میل جنسی می شود. کلاژن موجود در این موجودات می تواند باعث جوان سازی پوست شود و از چین و چروک جلوگیری کرد ولی باید به صورت مداوم از آن استفاده کرد تا تاثیر مثبت آن را ببینید. صدف دریایی ها هستند که قابل خوردن هستند و توانایی تولید مروارید ...
میوه ای سرشار از ویتامین سی که ضدفشار خون، ضدسرطان، ضدپیری پوست است
می کند نتایج به دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. پوست مرکبات خواص ضد سرطانی نیز دارد. متخصصان با مطالعه نتایج پژوهش روی دو نمونه سرطانی به خاصیت ضدسرطانی پوست مرکبات پی برده اند و استفاده از آن به عنوان افزودنی غذا را توصیه می کنند. جذب آهن را افزایش می دهد لیمو فراهم بودن زیستی آهن ...