سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از سرطان سینه به کمک این ماده غذایی
...> بیشتربخوانید: چه عواملی در بروز سرطان سینه موثر است ؟ اگر این یافته ها تایید شوند، میکروبیوتا به هدف جدیدی برای پیشگیری از سرطان سینه از طریق مداخله غذایی تبدیل می شود؛ بنابراین، این مطالعه راه را برای کاوش بیشتر در مورد اینکه چگونه اصلاحات رژیم غذایی می تواند به عنوان اقدامات پیشگیرانه در برابر سرطان سینه عمل کند، هموار می کند.بذر کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، به ویژه اسید آلفا ...
با این غذاها سلامتی خود را تضمین کنید
تواند ریسک سرطان را کاهش دهد. در یک مطالعه، 25 نفر که سرطان کولورکتال داشتند به مدت هفت روز تحت درمان با عصاره بلوبری (زغال اخته) قرار گرفتند و نتیجه این بود که رشد سلول های سرطانی 7 درصد کمتر شده بود. در مطالعهٔ دیگری به بیمارانی که سرطان دهان داشتند، تمشک سیاه خشک و منجمد داده شد و معلوم شد سطح یک سری از مارکرهای مرتبط با پیشرفت سرطان، کاهش یافته است. بر اساس این یافته ها توصیه می ...
ماست منبع غنی این ویتامین ها است
فرآیند منجر به یک محصول لبنی با افزایش ماندگاری می شود. وی تصریح کرد: باید توجه داشت این باکتری ها منجر به افزایش فواید مغذی این ماده غذایی شده است، نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف ماست عملکرد سیستم ایمنی را از طریق وجود همین باکتری ها طی مکانیسم هایی در روده بهبود می بخشد، مواد فعال زیستی ماست با تعدیل میکروبیوتای روده، سد روده و ایمونوسیت ها در روده و سایر بافت ها بر سیستم ایمنی ...
بهترین نوشیدنی ها برای کیسه صفرا
.... اثرات مثبت آب این مرکبات برای بهبود فرآیند هضم و کاهش التهابات بسیار مفید است و این فرآیند می تواند به تسکین علائم مرتبط با مشکلات کیسه صفرا مانند درد و سنگ های صفرا منجر شود. آب چغندر با توجه به اینکه آب چغندر حاوی مقادیر زیادی بتائین است، می تواند به تمیز کردن بدن از سموم کمک کند. بتائین که در آب چغندر موجود است، باعث افزایش سرعت تجزیه چربی ها شده و در نتیجه به کاهش ...
خطر بیماری های خودایمنی در کمین بانوان
غلات کامل و چربی های سالم و پروتئین های کم چرب باشد. مواد مغذی کلیدی مثل ویتامین D ، زینک (روی) و اسیدهای چرب امگا 3، حامی عملکرد سیستم ایمنی اند. • به سلامت گوارشتان اهمیت دهید. میکروبیوم روده به عملکرد سیستم ایمنی دستور می دهد، بنابراین سلامت روده ها می تواند ریسک بیماری های خودایمنی را پایین بیاورد. می توانید مکمل پروبیوتیک مصرف کنید و غذاهای پری بیوتیک بخورید، مثل پیاز و سیر و موز و جو ...
آیا مصرف لبنیات برای اندومتریوز مضر است؟
...> مکمل مکمل های مورد استفاده در درمان طبیعی برای کاهش درد، التهاب و خونریزی بیش از حد عبارتند از: دی ایندولیل متان (DIM) ماده ای است که در سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، کلم بروکسل و کلم یافت می شود. بتاکاروتن ماده ای که در سبزیجات و میوه های نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو یافت می شود. اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3. N-استیل سیستئین (NAC) که تصور می شود اندازه کیست را کاهش ...
برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟
...> غذاهایی مانند گردو، بذر کتان و روغن کانولا نیز جزء غذاهای مفید برای کلسترول بالا هستند و مقادیر کمی اسیدهای چرب امگا 3 دارند. قرص های مکمل های امگا 3 و روغن ماهی هم در صورت مشورت با پزشک و موافقتش گزینه خوبی خواهند بود . 3. مغزها مصرف آجیل های درختی کلسترول خون را بهبود می بخشند. به عنوان مثال مطالعات نشان دادند گردو حاوی چربی های امگا 3 است و به محافظت از قلب و کاهش خطر حمله قلبی ...
10 فواید شگفت انگیز خرفه
... یک مطالعه بالینی کوچک نشان داد که افرادی که دانه های خرفه مصرف می کردند در مقایسه با گروه کنترل، شاخص توده بدنی، سطح تری گلیسرید سرم و فشارخون پایین تری داشتند. اگرچه این مطالعه نتیجه می گیرد که تحقیقات بیشتر باید انجام شود، اما هنوز هم بسیار امیدوارکننده است! فواید خرفه با یک هشدار همراه است. خرفه سرشار از اگزالات است که می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. بااین حال ...
ماست منبع غنی این ویتامین ها است
ایمنی را از طریق وجود همین باکتری ها طی مکانیسم هایی در روده بهبود می بخشد، مواد فعال زیستی ماست با تعدیل میکروبیوتای روده، سد روده و ایمونوسیت ها در روده و سایر بافت ها بر سیستم ایمنی تأثیر می گذارند. دکتر اسماعیل زاده اضافه کرد: مطالعات اپیدمیولوژیک نشان می دهند که افزایش مصرف ماست با کاهش نشانگرهای زیستی در گردش التهاب مزمن مرتبط است. همچنین نشان می دهند مصرف ماست می تواند از عفونت ...
راز افراد خوش هیکل در سن پیری برملا شد
... چای سبز به عنوان یک عامل ضد التهاب عالی توصیه می شود. هم چنین، چای سبز به هیدراتاسیون کمک می کند یکی دیگر از مشکلات رایج در میان افراد مسن که ممکن است نوشیدن دو لیتر مایع توصیه شده در روز که شامل چای و قهوه معمولی نمی شود برای شان دشوار باشد. در مورد التهاب توصیه می شود مواد غذایی فوق فرآوری شده که بسیاری از آن ها حاوی اسید چرب التهابی به نام امگا 6 هستند که مغز را ملتهب می کند را ...
مصرف این میوه ها و سبزیجات لاغرتان می کند!
، مانند کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ و کلم بروکسل، سرشار از مواد مغذی هستند و علاوه بر اینکه فواید ضد سرطان دارند، یک گزینه مناسب برای کمک به کاهش وزن هستند، زیرا کالری کم، فیبر بالا و مواد مغذی متراکم دارند. 2) سیب زمینی سیب زمینی مملو از مواد مغذی، کربوهیدرات های سالم و فیبر است و یک مکمل سالم برای کاهش وزن محسوب می شود. نتایج یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که مصرف سیب زمینی با ...
خواص خوردن خرما همراه با پنیر
می دهد. همچنین به تنظیم وزن کمک می کند. در دو عدد خرما با اندازه متوسط، بین 3 تا 4 گرم فیبر وجود دارد که کمی بیشتر از مقدار مورد نیاز بدن است. بعد از مصرف خرما، احساس سیری بیشتری خواهید داشت. در نتیجه به سراغ خوراکی های ناسالم یا چرب نخواهید رفت. علاوه بر این، فیبر به تغذیه باکتری های مفید روده کمک می کند. بهبود عملکرد قلب مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ترکیبات مغذی در ...
چگونه دل درد کودکان را درمان کنیم؟
مورد مشکل دارد، به او اطمینان دهید که بهترین کار ممکن را انجام می دهد. وی ابراز داشت که به طور کلی علت های شایع درد شکم کودکان عبارتند از بروز عفونت ها، مواد غذایی، مسمومیت، مشکلات جراحی و علل پزشکی است. دکتر صدرالدینی ادامه داد: ویروس یا باکتری می تواند عامل درد شکم و آنفلوآنزای معده یا روده (موسوم به التهاب معده و روده) باشد. عفونت های ویروسی معمولاً به سرعت برطرف می شوند، در حالی که عفونت ...
با خواص پوست سنجد و ارزش غذایی آن آشنا شوید
میوه ها و گل ها به طور سنتی در درمان انواع بیماری های رایج مثل تهوع، سرفه، آسم، تب، یرقان و اسهال مورد استفاده قرار می گیرد. از جمله خواص سنجد به موارد زیر می توان اشاره کرد: سنجد کاربردهای دارویی فراوانی دارد و به عنوان یک آنتی اکسیدان فعال، ضد التهاب و ضد درد عمل می کند. مفید برای سرماخوردگی میوه خام یا پخته سنجد برای درمان گلو درد، سرفه، آنفولانزا و سرماخوردگی بسیار ...
مزیت شگفت انگیز سیر برای مردان؛ از کاهش وزن تا افزایش میل جنسی
مطالعات نشان داده اند که سیر دارای ترکیبی به نام آلیسین است که جریان خون را افزایش می دهد و می تواند قدرت جنسی مردان را بیشتر و میل جنسی آنها را تقویت کند. مردان می توانند هر روز دو تا سه حبه سیر بخورند تا از فواید سیر بهره مند شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از manmatters، دورانی که سیر فقط یک ادویه معمولی خانگی بود گذشته است! یک مطالعه نشان داد که مردانی که حدود چهار حبه سیر مصرف می ...
خواص درمانی گیاه سنا از دیدگاه طب سنتی
. بنابر اعلام دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، مانند سایر مسهل های محرک، این گیاه در انسداد روده، تنگی یا ضعف عضلات روده، مشکلات تشخیص داده نشده شکمی، التهاب کولون، آپاندیست، دردهای شکمی با علت نامشخص، دهیدراتاسیون ( از دست دادن آب بدن) شدید و یبوست های مزمن منع مصرف دارد و در کودکان زیر 10 سال نیز نباید استفاده شود. نکته بسیار مهم این است که به طور کلی داروهای ملین موجب کاهش جذب املاح و ویتامین های غذایی می شوند؛ بنابراین در صورت مصرف مکمل های حاوی این ترکیبات حداقل دو ساعت قبل فرآورده سنا مصرف شود. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
چرا خانم ها بیشتر مستعد بیماری های خودایمنی اند؟
مطالعهٔ جدید معلوم شد آزمایش های خون می توانند آنتی بادی های ضد Xist را نشان دهند؛ بنابراین علاوه بر ژنتیک، این آنتی بادی ها هم می توانند به عنوان شاخص های پیش بینی کننده برای غربالگری بیماری های خودایمنی در زنان به کار بروند. هر چند به پژوهش های بیشتری در مورد مولکول Xist نیاز است؛ اما امیدوار شدیم که یک روز خواهیم توانست با بیماری های خودایمنی بهتر مبارزه کنیم. درک این RNA و مکانیسم های آن در ...
آنتی هیستامین طبیعی برای کمک به درمان آلرژی
استفاده از گزنه برای آلرژی محدود است. یک مطالعه در سال 2017 در ایران اثرات آن را در بین 37 فرد مبتلا به تب یونجه که دوز روزانه مکمل گزنه به مدت یک ماه دریافت کرده بودند و به 37 نفر دیگر که دارونما داده بودند، ارزیابی کرد. در پایان دوره مطالعه، مکمل گزنه بهتر از دارونما عمل نکرد. با این حال، مکمل به خوبی تحمل شد و هیچ عارضه جانبی قابل توجهی گزارش نشد. شما می توانید گزنه را به اشکال مختلف از ...
شیر برای دیابتی ها مضر است؟
برای شما هستند. پروبیوتیک ها بر سلامت روده شما تأثیر مثبت می گذارند و می توانند سطح گلوکز و انسولین بدن را بهبود بخشند. در مطالعه ای که در سال 2017 منتشر شد، محققان خاطرنشان کردند که پروبیوتیک ها سطح گلوکز و انسولین ناشتا را کاهش می دهند. پنیر کم چرب پنیر کم چرب مانند پنیر رشته ای، پنیر کوتیج یا ریکوتا گزینه های خوبی برای متعادل کردن وعده غذایی شما و افزودن یک منبع ...
آیا گیاه جینکو بیلوبا به درمان سکته مغزی کمک می کند؟
این مطالعه که در کنفرانس بین المللی سکته مغزی انجمن سکته مغزی آمریکا در اوایل ماه جاری در شهر فینیکس در ایالت آریزونا ارائه شد، شامل بیش از 3000 بیمار بود که سکته مغزی ایسکمیک (ناشی از اختلال خون رسانی) را تجربه کرده بودند. آن ها در عرض 48 ساعت پس از سکته مغزی با جینکو دی ترپن لاکتون مگلومین (GDLM) (ترکیبی از اجزای فعال از لحاظ زیست شناختی جینکو بیلوبا) یا دارونما به مدت 14 روز و 90 روز تحت درمان قرار گرفتند. ...
درمان گرفتگی رگ های قلب با 12 خوراکی
حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا سه بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند و همچنین ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داده و به ترمیم آسیب دیدگی رگها و عروق کمک می کنند. 3.روغن نارگیل اگرچه بیشتر افراد تصور می کنند که باید از چربی های اشباع شده گریزان باشند، اما این چربی ها برای یک زندگی سالم لازمند. روغن ...
دانه چیا برای لاغری بخوریم یا نه؟
پودینگ چیا هنگام استفاده از دانه های چیا، این نکته را به یاد داشته باشید که هر چه مقدار بیشتری از این دانه استفاده کنید و مدت زمان بیشتری در مایعات بماند، خوراکی نهایی غلیظ تر می شود. پس اگر از طرفداران خوراکی های ژل مانند نیستید، حواستان به غلظت دانه چیا باشد تا در حالت دلخواهتان آن را مصرف کنید. عوارض دانه چیا مصرف زیاد دانه چیا می تواند اثرات معکوسی برای سلامتی و ...
قرص لوامیزول 50 چیست؟؛ مقدار مصرف، کاربرد، عوارض و تداخل آن
روی برچسب پیروی نمایید. مقدار مصرف لوامیزول در بزرگسالان: 50 میلی گرم خوراکی هر 8 ساعت به مدت 3 روز (7شروع از تا30 روز پس از جراحی). به عنوان درمان نگهدارنده ممکن است به مدت 3 روز در فواصل هر 2 هفته برای یک سال تجویز شود. عوارض جانبی لوامیزول عوارض داروی لوامیزول عبارتند از: تهوع لرزش اسهال سردرد سرگیجه اضطراب تاری دید استفراغ خستگی بی خوابی زخم دهان ...
این دروغ ها درباره تغذیه سالم را باور نکنید
.... در حقیقت، برخی از چربی ها، مانند چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع موجود در آووکادو، آجیل و روغن زیتون، برای سلامت قلب و سلامت کلی مفید هستند. مهم است که روی مصرف چربی های سالم در حد اعتدال تمرکز کنید و در عین حال چربی های ترانس و چربی های اشباع موجود در غذا های فرآوری شده و سرخ شده را به حداقل برسانید. کربوهیدرات ها دشمن سلامت کربوهیدرات ها اغلب به دلیل اینکه باعث ...
تاثیر جالب تغییر فصل روی عملکرد مغز انسان
افراد کاملا به چشم می خورد. البته که شاید این تفاوت فصلی و تاثیر آن روی انسان و ذهن، خیلی مشکل بزرگی به نظر نرسد اما به طور کلی 24 درصد افراد در معرض این تغییرات قرار می گیرند و احتمال ابتلا به مشکلاتی مثل آلزایمر افزایش پیدا می کند؛ مخصوصاً زمانی که آزمایشات مربوط به آلزایمر در فصل بهار و زمستان باشد. تغییرات فصلی در طولانی مدت ممکن است اثرات خودش را نشان دهد. البته دانشمندان ...
بدتر از کشیدن روزی 15 نخ سیگار هم داریم؟ بله تنهایی!/ نتیجه تحقیقات دانشمندان را بخوانید
دشوار است، اما نظرسنجی دانشگاه میشیگان نشان داد که 56 درصد از بزرگسالان 50 تا 80 ساله در ژوئن 2020 احساس انزوا داشتند. اگرچه این نظرسنجی شامل پاسخ دهندگان زیر محدوده سنی سالمندان بود، اما نشان می دهد که با احساس تنهایی گزارش شده در سال 2018، زمانی که 27 درصد از پاسخ دهندگان احساس انزوا را گزارش کردند، کاملا متفاوت است. بسیاری از اوقات، انزوای اجتماعی و تنهایی به جای یکدیگر مورد استفاده قرار ...
خواص خیار: 7 خاصیت علمی اثبات شده
دهد و جایگزین غذاهای پرکالری است. به علاوه، همانطور که گفتیم، خیار میوۀ آبداری است و به کاهش وزن کمک می کند. بررسی نتیجۀ 13 پژوهش شامل 3628 شرکت کننده نشان داد مصرف غذاهای آبدار و کم کالری با کاهش وزن در ارتباط است. کاهش قند خون چند آزمایش حیوانی و مطالعۀ آزمایشگاهی نشان داد خیار به کاهش قند خون و جلوگیری از عوارض دیابت کمک می کند. در یک آزمایش ...