ماست منبع غنی این ویتامین ها است
سایر منابع:
سایر خبرها
خروجی دانشگاه های ایرانی نیروی استخدامی برای جوامع غربی
در ابتدای این جلسه فرصتی برای معرفی کاندیداها اختصاص یافت که هر کدام از آن ها پس از معرفی خود تحلیل دیدگاه خود را از وضعیت کنونی جامعه ارائه دادند. به گزارش ایسنا، میرقاسم بنی هاشم کاندیدای دوازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی گفت: به عنوان یک فرد پژوهشگری که در حوزه مطالعات توسعه و امنیت داخلی و منطقه ای در طول دو دهه گذشته فعالیت کردم تصور دارم که شناخت کافی از مسائل ایران و ...
ماست منبع غنی این ویتامین ها است
گروه سلامت: مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن تاکید بر تاثیر مصرف ماست در تقویت سیستم ایمنی، گفت: ماست منبع غنی کلسیم، فسفر، پتاسیم، ویتامین آ ، ویتامین ب 2 و ویتامین ب 12، است.به گزارش بهداشت نیوز، دکتر احمد اسماعیل زاده، با تاکید بر مصرف لبنیات برای بهبود سلامتی بدن، اظهار کرد: ماست یکی از محبوب ترین غذاهای تخمیری در جهان به خصوص در خانواده های ایرانی است و به دلیل مزه و فواید ...
پنج خوراکی مفید برای بهبود کبد چرب
آفتاب نیوز : ورزش منظم و به خصوص ورزش های هوازی و استقامتی و رژیم های غذایی اساس درمان این بیماری هستند. بیماران مبتلا به کبد چرب باید از مصرف چربی های اشباع، شکر، نمک، سیگار و غذا های حاوی کربوهیدرات زیاد مثل شیرینی ها و برنج خودداری کنند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف سبزیجات و میوه های تازه برای بهبود کبد چرب به شدت توصیه می شود: تمبر ...
آیا مصرف لبنیات برای اندومتریوز مضر است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت ، شواهد قطعی مبنی بر مضر بودن لبنیات برای اندومتریوز وجود ندارد. محصولات لبنی اغلب حاوی درصد بالایی از چربی اشباع شده و بسیاری از انواع هورمون ها هستند که ممکن است آندومتریوز را تشدید کند. از سوی دیگر، یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان داد که مصرف بیشتر محصولات لبنی با خطر کمتر آندومتریوز مرتبط است. اگر به لاکتوز حساسیت ندارید، ممکن است از خوردن ...
بهترین نوشیدنی ها برای کیسه صفرا
حمایت از سلامت کیسه صفرا ایفا کند. اگر صبح ها با شکم خالی یک قاشق غذاخوری از سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم رقیق کنید و بنوشید، این کار به حفظ سلامت کیسه صفرا کمک خواهد کرد. دمنوش نعنا گیاه نعناع با تحریک جریان گوارشی و صفرا به بهبود هضم مواد غذایی کمک می کند. ترپن، یک ماده موجود در نعناع، دارای قابلیت حل کردن سنگ کیسه صفرا است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف نعناع می تواند به ...
مزیت شگفت انگیز سیر برای مردان؛ از کاهش وزن تا افزایش میل جنسی
شده است که مصرف سیر در دوزهای بالا از آسیب اندام ها در برابر سمیت فلزات سنگین محافظت می کند. یک مطالعه می گوید که استفاده از آن به مدت چهار هفته کاهش 19 درصدی سطح سرب را به دلیل سیر نشان داد. سه دوز سیر در روز برای تطابق با اثر داروهای تجویز شده برای کاهش سمیت کافی است. سیر سلامت روان را بهبود می بخشد مطالعات نشان داده اند که سیر می تواند استرس، اضطراب، خستگی و بی خوابی را ...
شناسایی تداخل دارویی را به هوش مصنوعی بسپارید
سایر مولکول های غذایی که می خوریم در جریان خون و همچنین در ترشح مواد زائد و مایعات گوارشی از جمله داروها دارند. با این حال، برای بسیاری از داروها مشخص نیست که از کدام انتقال دهنده های خاص برای خروج از دستگاه گوارش استفاده می کنند. دانستن ناقل های مورد استفاده توسط هر دارو می تواند درمان بیماران را بهبود بخشد، زیرا اگر دو دارو از یک ناقل استفاده کنند، ممکن است با یکدیگر تداخل داشته باشند ...
اثرات مخرب داروی معجزه گر
صورت بروز اسهال شدید یا واکنش های آلرژیک شدید باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کرد؛ زیرا اسهال شدید ممکن است نشانه عفونت های خطرناک باشد و منجر به آسیب روده بزرگ و یا حتی مرگ شود. مرگ باکتری های مفید: داروهای آنتی بیوتیک هوشمند نیستند و نمی دانند که باید کدام نوع از باکتری ها را از بین ببرند؛ درصورتی که برخی از باکتری ها در بدن مفید و در دستگاه گوارش کار می کنند و با مصرف بی رویه این نوع از داروها آن ها هم از بین می رود. ...
با خواص پوست سنجد و ارزش غذایی آن آشنا شوید
کلاژن در بافت و ایجاد بافت همبند در محل بهبود زخم ها شده و بافت آسیب دیده را ترمیم می کند. فواید سنجد برای دیابت مصرف سنجد به همراه مواد غذایی دیگر به کنترل سطح قند خون کمک کرده و باعث کاهش علائم سندروم متابولیک نیز می شود. سنجد برای معده و روده سنجد به طور عمده برای درمان زخم معده مورد استفاده قرار می گیرد. عصاره این گیاه باعث افزایش تشکیل بافت ترمیم کننده زخم در ...
علائم سرطان چیست؟روش هایی برای تشخیص سرطان
باسرطان رخ دهد به شرح زیر است: سرفه مداوم یا بزاق خونی این علامتها معمولا نشان دهنده عفونت های ساده مانند برونشیت یاسینوزیت هستند. آنها میتوانند علائم سرطان ریه یا سر و گردن باشند. هرکسی که سرفه های آزاردهنده ای دارد که بیش ازیک ماه طول می کشد یادارای خون درمخاطی است که سرفه می کند، باید به پزشک مراجعه کند. تغییر در عادات روده بیشتر تغییرات در ...
تفاوت جو و جو دوسر پرک در چیست؟
و فیبر است و بیشتر از مواد معدنی مانند آهن، فسفر و روی برخوردار است. مزایا و معایب هر نوع جوجو: مزایا: حاوی فیبر: جو دارای مقدار زیادی فیبر است که می تواند به بهبود گوارش کمک کند و احساس سیری را افزایش دهد. کاهش خطر بیماری های قلبی: مصرف جو می تواند باعث کاهش کلسترول خون شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. معایب: ...
هوای پاک، شهر سبز: مبارزه با آلودگی هوا و تضمین آینده ای درخشان
، هوای تازه را به ریه های شهر تزریق می کند و به کاهش دما نیز کمک می نماید. استفاده از انرژی های پاک: توسعه ی نیروگاه های خورشیدی، بادی و سایر منابع انرژی پاک، وابستگی به سوخت های فسیلی را کاهش می دهد و کیفیت هوا را بهبود می بخشد. آموزش و اطلاع رسانی: آگاهی بخشی به شهروندان درباره ی مضرات آلودگی هوا و راهکارهای مقابله با آن، زمینه ساز مشارکت فعالانه ی مردم در بهبود کیفیت هوا می شود. شهر ...
پوست موز را دور نریزید | فواید باورنکردنی پوست موز برای پوست
صورت خانگی است. مخلوط کردن نصف پوست موز با نصف قاشق غذاخوری جوش شیرین و چند قطره روغن اساسی می تواند به تهیه ماسکی مفید برای پوست منجر شود که نه تنها پوست را لایه برداری می کند بلکه به آن طراوت و شادابی نیز می بخشد. این مخلوط را روی صورت اعمال کرده و پس از 5 تا 10 دقیقه، با آب کاملاً شستشو داده و مرطوب کننده بزنید. فواید ماسک پوست موز و جو دور پرک پوست انسان برای حفظ طراوت ...
کدام عوامل گوارشی در آنفلوآنزا و کرونا به صورت مشترک وجود دارد؟
علائم ویروسی درمان خاصی توصیه نمی شود، با تجویز درمان نگهدارنده، مصرف او آر اس ،دوغ خانگی و توصیه هایی غذایی علائم بهبود می یابد. در صورت پایداری تب و دردهای شکمی، معاینات و اقدامات پزشکی باید انجام شود. منبع: وب دا
آیا هر روز آجیل بخوریم افزایش وزن می یابیم؟
به گزارش رکنا، باعث نمی شود اما سلامتی را بهبود می بخشد. در میان روندهای در حال تکامل رژیم غذایی و توصیه های بهداشتی، یک تصور غلط رایج همچنان ادامه دارد که مصرف آجیل، به ویژه مغزهای درختی مانند پسته، به دلیل محتوای چربی آنها منجر به افزایش وزن می شود. این باور باعث شده است که بیش از نیمی از افراد از مصرف مقادیر توصیه شده آجیل و مغز در هفته کوتاهی کنند. با این حال، نتایج ...
گیاهی باستانی که در هند برای درمان استرس استفاده می شود
است که امروزه به طور گسترده به عنوان مکمل استفاده می شود که مردم محلی ادعا می کنند که برای بهبود خواب و کاهش استرس مفید است. این گیاه که به نام ویانیا سومنیفرا (withania somnifera) نیز شناخته می شود، نقش مهمی در سیستم سنتی پزشکی در هند دارد. از سال های دوران باستان تاکنون این گیاه برای درمان استرس و اختلالات مربوط به خواب توسط پزشکان هندی استفاده می شود. مطالعات نشان داده است ...
چالش پوشش هزینه های سلامت در سالمندان
(دسترسی فیزیکی)، توانایی پرداخت یا قابلیت مالی (دسترسی مالی) و قابلیت قبول (دسترسی فرهنگی) را شامل می شود. بیاتی با اشاره به اینکه در مطالعات، این دسترسی را به شکل مصرف خدمات بهداشتی از جمله مراجعه به پزشک، بستری شدن در بیمارستان و دیگر خدمات پزشکی مورد سنجش قرار می دهیم اضافه کرد: امروزه، این تحلیل ها در برنامه ریزی برای تأمین مناسب خدمات بهداشتی در جامعه نقش مهمی دارد و با توجه به ...
15 روش درمان فوری و خانگی رفلاکس اسید معده
.... چای بابونه به دلیل خواص آرام بخش باعث خواب عمیق می شود. همچنین به بهبود التهاب و تعادل اسید معده برای حفظ سلامت روده کمک می کند. 2. شیرین بیان مصرف شیرین بیان یک درمان خانگی کمتر شناخته شده برای رفلاکس اسید معده است. ریشه ی طبیعی این گیاه می تواند علائم رفلاکس معده را بهبود دهد. به همین دلیل توصیه می شود ریشه شیرین بیان گلیسیریزین یا DGL را خریداری کنید. قرص ها حاوی اسید ...
با مصرف این مواد ارگانیک خوش اندام میشوید
مناسب برای کمک به کاهش وزن هستند زیرا کالری کم، فیبر بالا و مواد مغذی متراکم دارند. 2) سیب زمینی سیب زمینی مملو از مواد مغذی، کربوهیدرات های سالم و فیبر است و یک مکمل سالم برای کاهش وزن محسوب می شود. نتایج یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که مصرف سیب زمینی با بهبود کیفیت رژیم غذایی و دریافت مواد مغذی مرتبط است. 3) خیار خیار یک میان وعده مناسب برای کاهش وزن ...
توسعه مراکز سراج تا 100 واحد
...> معاون وزیر بهداشت با تأکید بر اینکه عدالت در سلامت در دین مبین اسلام جایگاه ویژه ای داشته است، بیان کرد: ریشه عمیق این مفهوم در اصول دینی و برنامه های سیاست های حکومتی کشور ما به خوبی مشهود است. سازماندهی و تلاش و حرکت در راستای ارتقای عادلانه سلامت از ابتدای انقلاب اسلامی آغاز گردیده است. سرمایه گذاری در ارائه عادلانه خدمات به صورت گسترده و با کیفیت بالا سلامت جامعه را بهبود می بخشد. همچنین ...
خواص خوردن خرما همراه با پنیر
غذایی با شاخص گلیسمی پایین مصرف کنید. مطالعات انجام شده نشان می دهد، خرما شاخص گلیسمی پایینی دارد و باعث افزایش سریع قند خون نمی شود. غذا هایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند، به سرعت قند خون را افزایش می دهند و باعث ترشح هورمون انسولین می شوند. همین مسئله باعث چاقی و اضافه وزن می شود یا خطر بروز بیماری دیابت نوع 2 را افزایش می دهد؛ بنابراین افرادی که به بیماری های دیابتی مبتلا هستند، بهتر ...
رژیم غذایی آتلانتیک در پیشگیری از سندرم متابولیک موثر است
...:رژیم آتلانتیک رژیمی است که در برخی از مناطق پرتغال و اسپانیا رایج است و شبیه رژیم غذایی مدیترانه ای است. تمرکز آن بر مصرف غذاهای تازه و محلی با حداقل میزان فرآوری است. به گزارش مهر به نقل از مدیکال نیوز، یک حوزه مورد علاقه تحقیقاتی این است که چگونه این رژیم غذایی سنتی می تواند سلامت را بهبود بخشد. نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف رژیم غذایی آتلانتیک ممکن است به کاهش ...
مردم برای جامعه پرستاری کرامت انسانی قائل هستند
معاون پرستاری وزارت بهداشت گفت: خوشبختانه در تولید علم، رشته پرستاری در منطقه رتبه اول را دارد، حتی بزرگتر از کشورهای غرب آسیا است و پار را فراتر گذاشتیم، به طوری که بالغ بر 35 دوره تخصصی علمی در گروه پرستاری داریم که همه این ها مرهون زحمات همکاران ماست. به گزارش روابط عمومی سازمان نظام پرستاری، دکتر عباس عبادی معاون پرستاری وزارت بهداشت در نشستی، گفت: شاید برخی از ما ناخواسته، اما ...
چربی شکم و پهلویتان را با این خوراکی ها بسوزانید
کمی دارد و می تواند منبع خوبی از پروتئین و چربی های سالم باشد. ربکا استیب ، یک متخصص تغذیه دیگر به نشریه بیزنس اینسایدر در این باره گفت: غذای مورد علاقه من برای کاهش وزن که پروتئین زیادی هم دارد، کره بادام زمینی است. با مصرف دو قاشق کره بادام زمینی در هر وعده، حدود هشت گرم پروتئین دریافت می کنید. ماهی سالمون را به رژیم غذایی تان اضافه کنید فیلنورت تاکید می کند: یکی ...
چگونه دل درد کودکان را درمان کنیم؟
غذا خوردن خود را نشان می دهند. این متخصص کودکان و نوزادان گفت: مسئله مسمومیت می تواند به دلیل ساده (مثل خوردن غذای مسموم) یا مشکلات جدی تر مثل بلع قرص آهن، آهنربا، سکه، مسمومیت بوتولیسم از غذای فاسد که در اثر خوردن غذای کنسروی آلوده به باکتری بتولینوس پدید می آید یا مصرف بیش ازحد دارو را شامل شود. وی اضافه کرد: آپاندیسیت یا انسداد روده ها نیز باعث ایجاد دل درد در کودکان می شود. مشکلات خارج از ...
آیا سیگار کشیدن بر سلامت چشم تأثیر می گذارد؟
که با مصرف کنندگان دخانیات در تماس هستند، دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به دژنراسیون ماکولای وابسته به سن ناشی از دود سیگار می باشند. دود دست دوم نیز می تواند بر سلامت چشم به روش های زیر تأثیر منفی بگذارد: تحریک و ناراحتی تشدید کنژنکتیویت آلرژیک تشدید بیماری های چشمی زمینه ای ترک سیگار بلافاصله می تواند منجر به بهبود سلامت قابل توجهی برای افراد شود. اثرات مثبت ترک آن ...
اگر سبک زندگی تان را به این شکل تغییر دهید به راحتی 100 ساله می شوید
...> از مصرف زیاد شیرینی خودداری کنید بدن ما به ویژه مغز برای فعالیت به گلوکز نیاز دارد. از طرفی بخشی از انرژی مورد نیاز بدن از طریق مصرف هیدرات های کربن تامین می شود اما منبع این انرژی باید منبع های حاوی هیدرات کربن طبیعی مانند عسل، توت، خشکبار، خرما و...باشد. نتایج پژوهش های مرکز مطالعات تغذیه دانشگاه برکلی نشان می دهد کاهش مصرف شیرینی های غیرطبیعی احتمال رسیدن به سن بالا را تا 2 برابر ...
علوم انسانی موتور پیشران علم در کشور ماست
. اولین مورد تغییر در نگاه به علوم انسانی در دوران پس از انقلاب اسلامی است. اساساً یکی از اهداف انقلاب اسلامی، تحول در علوم انسانی بوده است چراکه این علوم، موتور پیشران علم هستند و می توانند اندیشه و کنشگری در سطوح مختلف جامعه، از جمله در عرصه حکومتی و مردمی را راهبری کنند. علوم انسانی است که می تواند کارکردهای هر ساختاری را تعریف کند لذا یکی از آرمان های انقلاب اسلامی این بود که بتواند علوم انسانی ...
جینسینگ چیست؟ خواص جینسینگ برای مردان و زنان
...> جینسینگ آمریکایی Panax quinquefolius در سراسر مناطق شمالی آمریکای شمالی، از جمله نیویورک، پنسیلوانیا، ویسکانسین و انتاریو، کانادا رشد می کند. نشان داده شده است که با افسردگی مبارزه می کند، قند خون را متعادل می کند، از ناراحتی های گوارشی ناشی از اضطراب حمایت می کند، تمرکز را بهبود می بخشد و سیستم ایمنی را تقویت می کند. در مقایسه، گونه آمریکایی خفیف تر از نوع آسیایی است، اما هنوز هم بسیار درمانی است ...