گیاهی باستانی که در هند برای درمان استرس استفاده می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
آرامش شب و خواب کافی رمز موفقیت روزانه
، خواب را مختل می کند. پزشکان 6 تا 8 ساعت خواب شبانه آرام را برای بهبود عملکرد مغز، حفظ طراوت پوست و شادابی چشم ها توصیه می کنند. همچنین آخرین وعده غذایی نباید بیش از 500 کالری انرژی داشته باشد و صرف شام سبک و کم چربی حوالی ساعت 7 بعد از ظهر توصیه می شود. از سوی دیگر، مواد غذایی نفاخ مانند حبوبات و کلم در معده گاز زیادی تولید می کنند و خواب آرام را از فرد می گیرند. جالب است که ...
چرا هنگام خواب دچار تپش قلب می شویم؟
...> افرادی که در خواب با تپش قلب مواجه می شوند، معمولا علائم زیر را نیز دارند: نگرانی مداوم استراحت سخت تنگی نفس تنفس کم عمق و تند رژیم غذایی رژیم غذایی می تواند تاثیر قابل توجهی روی کیفیت خواب داشته باشد. افرادی که دیر وقت شام می خورند، معمولاً بیش از بقیه در خطر ابتلا به تپش قلب هنگام خواب می باشند. برای کاهش استرس و اضطراب و داشتن خوابی راحت بهتر است از ...
اطلاعات مهمی که مردان باید در مورد سلامت آلت تناسلی بدانند
جنسی داشته باشید، مطمئن شوید که هم شما و هم شخص مقابل به طور منظم برای بیماری های مقاربتی مورد آزمایش قرار می گیرید در غیر این صورت، استفاده صحیح از کاندوم در هر بار رابطه جنسی تنها راه کاهش خطر ابتلا به این بیماری است. البته این مورد در افرادی که تنها با یک نفر رابطه جنسی برقرار میکنند صدق نمیکند. رابطه جنسی خشن نیز می تواند به آلت تناسلی شما آسیب برساند. به عنوان مثال، عقب کشیدن ...
گیاهان مفید برای درمان تپش و ضربان قلب بالا
Melissa officinalis یکی از درمان های اولیه تپش قلب محسوب می شود. این گیاه از خانواده نعناعیان است و فواید مختلفی برای سیستم عصبی دارد و برای درمان اضطراب، افسردگی و بی خوابی در طب سنتی گیاهی استفاده می شود. یک مطالعه تصادفی روی اثربخشی فرنجمشک بر تپش قلب به طور متوسط 36 درصد کاهش در تعداد تپش قلب بیماران در مقایسه با گروهی که دارونما استفاده کرده بودند را نشان داد. ...
17 روش درمان سریع حالت تهوع در خانه
چکیده : حالت تهوع و استفراغ اغلب به مشکلات گوارشی مانند رفلکس اسید یا زخم معده مربوط می شود. اما می تواند دلایل غیرمنتظره ای مانند استرس و اضطراب هم داشته باشد. حالت تهوع می تواند دلایل مختلفی (ویروس ها، بارداری، اضطراب، پرخوری، میگرن) داشته باشد و اجتناب از آن به طور کامل دشوار است. موثرترین درمان برای تهوع به علت آن بستگی دارد. بسته به علت زمینه ای که باعث تهوع می شود ...
اختلال شب ادراری در کودکان را چقدر می شناسید؟
به گزارش شهرآرانیوز ؛ اختلال شب اداری در کودکان شایع است و در بیشتر مواقع نگران کننده نیست. براساس نتایج بدست آمده در آمریکا 5 میلیون کودک دچار این مشکل هستند. کودکان در سنین 2 تا 4 سالگی یاد می گیرند که از سرویس بهداشتی استفاده کنند. اما تا سن 3 سالگی 40 درصد از کودکان رخت خواب خود را خیس می کنند. در ادامه حتما بخوانید اینفوگرافی| نشانه هایی که نیاز به توجه کودکان را به ما نشان می دهد ...
نوشیدنی گیاهی مفید برای تقویت حافظه و کاهش وزن
شیعه نیوز | چای رزماری، با خواص فوق العاده خود، نه تنها به کاهش وزن و بهبود فرآیند هضم کمک می کند، بلکه در تقویت حافظه و پیشگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان نیز نقش بسزایی دارد. استفاده منظم از این چای معطر می تواند تاثیرات مثبتی بر سلامت کلی بدن داشته باشد. به گزارش شیعه نیوز ، با مصرف چای رزماری، به طور طبیعی می توانید از مزایای آنتی اکسیدانی قوی این گیاه بهره مند شوید که به ...
بهبود اختلالات تیروئید با طب سوزنی
بدن است. با استفاده از همین اصل، درمان تیروئید با طب سوزنی امکان پذیر است. نقاطی در بدن وجود دارد که تاثیر مستقیم روی تولید و تنظیم هورمون های بدن دارند. با انجام طب سوزنی در این نقاط، گردش انرژی در بدن بهبود خواهد یافت. در نتیجه با این عمل، غده تیروئید به حالت طبیعی بازگشته و کم کاری یا پرکاری تیروئید درمان می شود. جالب است بدانید طب سوزنی همچنین می تواند برای درمان علائم ...
بین المللی شدن روپیه هند: راهی به سوی رشد اقتصادی و یکپارچگی جهانی
تجاری شده و اعتماد به اقتصاد هند را تقویت می کند. با حذف ضرورت استفاده از دلار آمریکا در معاملات تجاری ضرر و زیان های ناشی از تغییرات نرخ دلار آمریکا نیز کاهش می یابد. جهانی سازی روپیه مسیرهای جدیدی را برای کسب و کارهای هندی ایجاد می کند تا آنها نیز بتوانند با سهولت بیشتری به بازار سرمایه جهانی دسترسی پیدا کنند. با این حال، باید خاطر نشان کرد که دستیابی به بین المللی سازی تجارت مبتنی بر ...
جوانسازی صورت در یک جلسه: 7 روش موثر و تضمینی
. درمان شامل ناحیه ای است که با استفاده از غبار ذرات ساینده لایه برداری می شود. سپس پوست لایه برداری شده با جاروبرقی پاک می شود. این درمان برای انواع پوست بی خطر است و حداقل عوارض جانبی دارد. میکرودرم ابریژن می تواند چین و چروک و خطوط ریز را به حداقل برساند. همچنین لکه های پیری و اسکارهای خفیف آکنه را کاهش می دهد و در عین حال رنگ پوست را روشن و بهبود می بخشد. این درمان را می توان در یک جلسه یا طی یک ...
مزیت شگفت انگیز سیر برای مردان؛ از کاهش وزن تا افزایش میل جنسی
شده است که مصرف سیر در دوزهای بالا از آسیب اندام ها در برابر سمیت فلزات سنگین محافظت می کند. یک مطالعه می گوید که استفاده از آن به مدت چهار هفته کاهش 19 درصدی سطح سرب را به دلیل سیر نشان داد. سه دوز سیر در روز برای تطابق با اثر داروهای تجویز شده برای کاهش سمیت کافی است. سیر سلامت روان را بهبود می بخشد مطالعات نشان داده اند که سیر می تواند استرس، اضطراب، خستگی و بی خوابی را ...
فرسودگی شغلی چیست؟
... با سرپرست خود صحبت کنید : حجم کاری، نگرانی ها و تنظیمات احتمالی در محیط کار یا مسئولیت های خود را مورد بحث قرار دهید. به دنبال کمک حرفه ای باشید : یک درمانگر یا مشاور می تواند در مدیریت استرس، ایجاد مکانیسم های مقابله و بهبود تعادل بین کار و زندگی، حمایت و راهنمایی ارائه دهد. خودمراقبتی را تمرین کنید : فعالیت هایی را که به شما کمک می کند تا آرامش و شارژ مجدد داشته باشید ...
15 روش درمان فوری و خانگی رفلاکس اسید معده
.... چای بابونه به دلیل خواص آرام بخش باعث خواب عمیق می شود. همچنین به بهبود التهاب و تعادل اسید معده برای حفظ سلامت روده کمک می کند. 2. شیرین بیان مصرف شیرین بیان یک درمان خانگی کمتر شناخته شده برای رفلاکس اسید معده است. ریشه ی طبیعی این گیاه می تواند علائم رفلاکس معده را بهبود دهد. به همین دلیل توصیه می شود ریشه شیرین بیان گلیسیریزین یا DGL را خریداری کنید. قرص ها حاوی اسید ...
داروخانه تنها مرجع قانونی فروش مکمل های ورزشی است
فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل شبکه، به صورت شبانه روزی بر فعالیت داروخانه ها و باشگاه ها نظارت داشته و در صورت مواجهه با فروش مکمل های ورزشی و تغذیه ای در باشگاه های ورزشی با موارد مشاهده شده برخورد قانونی صورت می گیرد. مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان کنگاور با اشاره به ممنوعیت عرضه مکمل های ورزشی و تغذیه ای در باشگاه ها و سوپرمارکت ها عنوان کرد: در برخی موارد مکمل های ورزشی تقلبی، بدون ...
علت بدخلقی چیست؟
تأثیر نمی گذارد. بلکه بر روی افراد اطراف شما تأثیر می گذارد. خشم یک احساس قوی است. اگر کنترل نشود، می تواند منجر به ناراحتی یا وضعیت عدم سلامت روان شود. همچنین می تواند باعث شود که شما رفتار غیر منطقی یا تهاجمی داشته باشید. این امر ممکن است منجر به انزوای اجتماعی، مشکلات سلامتی و سوء استفاده شود. برخی افراد بیشتر از دیگران خشم را تجربه می کنند. افرادی که تحت استرس شدید هستند ممکن است در کنترل ...
هشدار؛ این عادت ها را کنار بگذارید / به مغز شما آسیب می زنند
.... داشتن زمان خواب و بیداری ثابت، محدود کردن قرار گرفتن در معرض نور آبی قبل از خواب و پرهیز از وعده های غذایی سنگین نزدیک به زمان خواب کمک می کند تا نیازهای خواب شبانه خود را برآورده کنید. تغذیه نامناسب غذاها و نوشیدنی هایی که به طور منظم مصرف می کنید، مغز را تغذیه یا آن تضعیف می کنند. تغذیه با کیفیت بلوک های سازنده مغز از گلوکز، ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی ...
امیدی تازه برای درمان آلزایمر و پارکینسون با ریزپروتئین های آزمایشگاهی
، در توسعه درمان های تعدیل کننده عوارض یا پیشرفت بیماری بسیار نویدبخش است. درمان های متداول با استفاده از این نوع ریزپروتئین های مصنوعی به دلیل بی ثباتی این مولکول ها و جذب آن ها درون سلول با مشکل مواجه بوده اند. اکنون پژوهشگران این ریزپلیمرها را ساختند تا به سبب شباهت ساختاری با پروتئین های طبیعی بدن، اطمینان یابند که به سلول نفوذ می کنند، پایدار می مانند و در برابر تخریب ...
علل و بهترین درمان های طبیعی برای دیدن کابوس شبانه
آرامش شان شود. 3_ عناب خشک در طب سنتی عناب جایگاه ویژه ای دارد! بعضی منابع می گویند عناب خشک می تواند تاثیراتی رو بهبود وضعیت استرس و افزایش آرامش بدن داشته باشد. بنابراین می توانید در روز چند دانه عناب خشک بخورید. درمان کابوس با استفاده از گیاهان دارویی و دمنوش ها چای بابونه بابونه یکی از بهترین خوراکی ها برای از بین بردن تنش و استرس است و ...
خبر خوش برای سهام عدالتی ها | واریز 10/330/695 تومان برای دارندگان سهام عدالت 532 هزار تومانی؛ امشب
ثبت نام وام بلاعوض ویژه شعبانیه به دهک های 1 تا 5 آغاز شد | شرایط ثبت نام وام 30 و 150 میلیونی با ضمانت حساب یارانه پزشکان آیورودا بر این باورند که فلفل سیاه نفخ شکم را تسکین می دهد؛ در طب سنتی چین نیز از فلفل سیاه برای درمان صرع استفاده می شود. آیورودا یک علم باستانی و کهن و نزد بسیاری از افراد هندی و اروپا و آمریکا است که از هندوستان ریشه گرفته و به خصوص در هند بسیار مرکز ...
شکست بختک بی خوابی با عادت های درست
می توان به کنجد، تخم آفتاب گردان، جوی دوسر و سبزی های برگ دار اشاره کرد. بی خوابی با ریشه اضطراب بی خوابی کوتاه مدت بسیار شایع است و چند روز یا چند هفته ادامه دارد. این نوع بی خوابی ممکن است به دلیل استرس یا حوادث ناگوار زندگی باشد. بیشتر افرادی که این نوع بی خوابی را دارند، به طور طبیعی با گذر زمان از اتفاق تنش آور، بهبود می یابند. بی خوابی طولانی مدت (مزمن)، شامل داشتن ...
با خوردن این مکمل یک خواب عمیق و خوب داشته باشید
با ملاتونین در انتخاب میان منیزیم و ملاتونین برای بهبود خواب، دن گارتنبرگ، روانشناس، توصیه می کند که با پزشک مشورت شود، به ویژه برای زنان باردار، شیرده، و افراد با شرایط پزشکی خاص. عوارض جانبی منیزیم و ملاتونین هر دو مکمل ممکن است عوارض جانبی داشته باشند. مصرف بیش از حد منیزیم می تواند منجر به بی حسی، فشارخون پایین و ضربان قلب نامنظم شود، در حالی که ملاتونین ممکن ...
معرفی دمنوش های دکتر سلامت
تسکین بی خوابی ناشی از اضطراب کمک کند از این رو در دسته دمنوش بهبود خواب دکتر سلامت قرار می گیرد. علاوه بر این سنبل الطیب می تواند برای بهبود سایر مشکلات سلامتی مانند سردرد و تپش قلب مفید باشد. بادرنجبویه: بادرنجبویه از خانواده نعناع با رایحه لیمو است که به طور گسترده ای برای درمان بی خوابی، استرس، اضطراب و افسردگی استفاده می شود. پس تنها کافیست بهترین زمان اثرگذاری دمنوش بادرنجبویه را ...
راه خوب خوابیدن بچه و داشتن کودک خوش خواب
خواباندن کودکان شاید یکی از بزرگ ترین معضلاتی باشد که خانواده ها با آن درگیر هستند، زیرا معمولاً کودکان بهانه گیری می کنند و راحت نمی خوابند اما خوشبختانه راهکار هایی است که از طریق آن ها بتوانید کاری کنید تا کودک شما راحت تر بخوابد که در این قسمت از نمناک این راهکار ها را به شما معرفی خواهیم کرد. اگر کودک ساعت خواب مشخصی داشته باشد، قطعاً می تواند راحت تر بخوابد. او در طول شبانه روز ...
اقداماتی برای تقویت خلق و خو
استفاده کنید رایحه درمانی می تواند بر سطح انرژی تاثیر مثبت بگذارد. استفاده از روغن نعناع اغلب با افزایش هوشیاری و قدرت مغز همراه است. استنشاق روغن های ضروری نیروبخش مانند اکالیپتوس ممکن است باعث آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین و سروتونین شود که به نوبه خود می تواند سطح انرژی و خلق و خوی کلی را بهبود بخشد. به علاوه، برخی از روغن های ضروری مانند اسطوخودوس و بابونه می توانند اثر ...
جینسینگ چیست؟ خواص جینسینگ برای مردان و زنان
گیاهی با خواص فوق العاده است، اما وقتی صحبت از زنان باردار می شود عوارض جانبی عمده ای دارد. به گفته رضوانا سید متخصص تغذیه در کلینیک آپولو، پونا: “جین سینگ در بدن گرما ایجاد می کند که نه برای مادر باردار خوب است و نه برای جنین. ” بدون شک، جینسینگ یک گیاه عالی است. با این حال، علاوه بر داشتن چنین فواید سلامتی فوق العاده، به طور کلی در دوران بارداری حداقل در سه ماهه اول توصیه نمی شود ...
عسل؛ داروی طبیعی برای روز های سرد
نرم می کنند. به ویژه، استفاده از عسل در درمان سرفه های شبانه می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند، که این خود به تسریع روند بهبودی بیمار کمک می کند. اثربخشی عسل در مبارزه با میکروب ها عسل به دلیل داشتن خواص ضد میکروبی، یک راهکار طبیعی برای مقابله با عفونت هایی است که ممکن است به واسطه سرماخوردگی بدتر شوند. تحقیقات نشان داده اند که عسل می تواند در کاهش مدت زمان سرفه ناشی از ...
نقش تاب آوری در پیشگیری و درمان اعتیاد
میرسد آموزش مهارتهای ارتباطاتی میتواند هم در پیشگیری و هم در درمان اعتیاد کارساز باشد. افراد تاب آور خلق و خوی منفی کمتری را تجربه میکنند و توانایی بیشتری در ایجاد ارتباطات معنی دار و متقابل با دیگران دارند. به عبارت دیگر میتوان گفت ارتباطات موثر و صحیح می توانند به عنوان یک محافظ در برابر اعتیاد و سوءمصرف مواد مخدر عمل کنند. توسعه تاب آوری به افراد کمک می کند تا به طور موثر با ...
چای رزماری به کاهش وزن کمک می کند
گروه سلامت: چای رزماری سرشار از دی ترپن ها، فلاونوئید ها، مشتقات فنلی، گلیکوزیدها و سایر مواد شیمیایی گیاهی است که به رزماری خواص دارویی می بخشد. چای رزماری به کاهش وزن و به هضم غذا کمک می کند، حافظه را تقویت و از سرطان جلوگیری می کند. درمان آلزایمر و اختلالات ذهنی طب سنتی از رزماری برای جلوگیری از دست دادن حافظه و تقویت قدرت حافظه استفاده می کردند. آلزایمر سبب زوال عقل و تخریب ...
7 تاثیر مهم عسل که از آن بی خبر بودید
...، می توانند به افزایش سطح انرژی بدن کمک کنند. قبل از ورزش یک قاشق عسل مصرف کنید تا انرژی لازم برای فعالیت فیزیکی را داشته باشید. به طور خلاصه، عسل یک ماده غذایی با خصوصیات درمانی و بهداشتی بسیار است که مصرف منظم آن می تواند به حفظ و بهبود سلامت شما کمک کند. این تأثیرات بر سلامت، علاوه بر لذت و خوشمزگی، علت دیگری برای اضافه کردن خرید عسل طبیعی به لیست خرید شما هستند بهترین ...