سایر منابع:
سایر خبرها
3 نکته مهم برای حفظ تناسب اندام
افزایش تولید آنزیم های لوزالمعده، تحرک روده و کاهش اسیدی شدن معده می شود. خوردن آب گرم در ابتدای روز به اندام های گوارشی کمک می کند تا غذا را سریع تر و راحت تر در طول روز هضم کنند. آب سرد، به خصوص با معده خالی، مخاط معده را تحریک می کند و باعث اسپاسم می شود. این در حالی است که آب گرم کاملاً برای افراد مفید است. این عادت را می توان از اولین روز سال اجرا کرد. می توان کتری را با آب پر کنید ...
ارزش غذایی و خواص کشک
بدن کمک می کند. در ادامه برخی از مهم ترین خواص کشک را برای شما بیان می کنیم: برای دستگاه گوارش مفید است یکی از مهم ترین ویژگی های کشک، این است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. مطالعات انجام شده نشان می دهد، این ماده برای افرادی که به اختلالات گوارشی مبتلا هستند مفید است. به عنوان مثال، باعث حفظ تعادل سطح اسید معده می شود. همچنین از سوء هاضمه و تحریک معده جلوگیری ...
این نوشیدنی قند خون را کنترل، سموم بدن را دفع، نقرس را درمان می کند
. تحقیقات نشان داده است که چای ابریشم ذرت می تواند ترشح صفرا توسط کبد را تحریک کند. این صفرا در کیسه صفرا ذخیره می شود و در نتیجه هضم صحیح غذا انجام می شود. کنترل خونریزی یکی از فواید فراوان نوشیدن چای ابریشم ذرت این است که ویتامین K بدن شما را به مقدار کافی تامین می کند. این ویتامین برای کنترل خونریزی، به ویژه برای زنانی که در حال زایمان هستند، مهم است. افزایش ادرار ...
خاصیت خاکشیر برای پیشگیری از سرماخوردگی
گیاه طبع سردی دارند و به همین دلیل بیشتر افراد در فصل تابستان از خاکشیر استفاده می کنند تا به گرمازدگی دچار نشوند. به همین شکل افرادی که طبع سرد دارند نباید در مصرفش زیاده روی کنند. خاکشیر به عنوان یک خوراکی که دارای خاصیت ضد باکتریایی و ضد ویروسی قوی می باشد شناخته می شود. برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا می توانید از خاکشیر کمک بگیرید. خاکشیر در طب سنتی به دلیل طبع سردی که دارد به عنوان یک تب بر طبیعی معروف است. خاکشیر اگر همراه با عسل مصرف شود موجب می شود که سیستم ایمنی شما تقویت شود و تاثیر آن برای درمان سرماخوردگی تا سه برابر افزایش یابد. انتهای پیام/ ...
با این سبزی ها قند خون و دیابت رو درمان کن
یا به عنوان سبزی خوردن و یا در سالاد استفاده کنند. به اعتقاد پزشکان طب سنتی در درمان دیابت گرم بسیار مفید است اما خوردن خرفه برای افراد سرد مزاج و بلغمی به مقدار زیاد مضر بوده و باید با کرفس و نعنا مصرف شود. 5.اسفناج اسفناج سبزی منبع خوبی برای فیبرهای غذایی، روی، نیاسین، ریبوفلاوین بوده و دارای چربی اشباع شده و کلسترول اندکی می باشد، به همین خاطر برای دیابتی ها مفید است و از ...
صبحانه عامل ابتلا به زوال عقل است؟
، تیامین نیز نامیده و معمولا به غلات صبحانه و سایر غذاهای غنی شده اضافه می شود.محققان می گویند: این ویتامین که می تواند به عنوان مکمل سلامتی نیز مصرف شود، به مقدار دقیق مورد نیاز است و مصرف کم یا زیاد آن باعث زوال ذهنی خواهد شد. مشخص شده است که بزرگسالان باید روزانه 0.68 میلی گرم برای دریافت مزایای سلامتی بهینه از این ماده استفاده کنند. تیامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به هضم غذا ...
ترکیب عسل و لیموترش در زیبایی پوست و مو معجزه می کند؟
از آن در رژیم سم زدایی استفاده می شود. از طرف دیگر عسل یک ماده غذایی سرشار از کالری است که انرژی خوبی برای بهبود عملکردهای فیزیکی بدن در اختیار آن قرار می دهد. علاوه براین عسل به هضم بهتر غذا کمک می کند. اگر چاقی دور شکم زیبایی ظاهری تان را کم رنگ کرده و می خواهید در کنار ورزش و فعالیت بدنی مناسب با یک روش طبیعی از شر آن خلاص شوید، ترکیب عسل و لیموترش پیشنهاد می شود. برای اینکار کافیست ...
برای تسریع در بهبود زخم چه بخوریم ؟
4- لبنیات 5- گوشت این مواد مغذی را در رژیم خود بگنجانید 1- پروتئین: در حین بهبود زخم حداقل به 2- 3 وعده پروتئین در روز نیاز خواهید داشت. اگر پروتئین کافی دریافت نکنید برخی از آن ها به جای ترمیم زخم به سمت تامین انرژی بدن می روند. لوبیا، آجیل، تخم مرغ، پروتئین های فاقد چربی، شیر، مکمل های پروتئین، گوشت، مرغ، ماهی، پنیر، ماست یونانی، محصولات پروتئین، سویا وآجیل ...
زردچوبه به کاهش وزن کمک می کند!
به خصوص ترکیبی به نام کورکومین با خاصیت آنتی اکسیدانی قوی، پلی فنول ها و فلاونوئیدهاست که تاثیر مثبتی بر کاهش وزن دارند. کورکومین متابولیسم پایه بدن یعنی مقدار کالری مصرفی طی زمان استراحت و در زمان های به جزء فعالیت بدنی را تقویت می کند. در نتیجه افزایش متابولیسم، کاهش وزن اتفاق می افتد. زردچوبه در تسهیل گوارش نقش دارد زردچوبه با حل کردن چربی ها، هضم و دفع سلول های چربی را ...
بدون نیاز به دارو تب را پایین بیاورید
به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از والدین، دوست ندارند که کودکانشان در هنگام تب دارو مصرف کنند اگر این ، درمورد شما نیز صدق می کند، بیایید برخی از گزینه های مؤثر و طبیعی را برای زمانی که فرزند شما دارای درجه حرارت بالا است مرور کنیم. تب واکنش طبیعی بدن در برابر میکروب هاست اما وقتی درجه تب بالا باشد نگران کننده می شود، به خصوص در کودکان که تب بالا خیلی خطرناک است. قدم به قدم با شما تا ...
ترکیب این دو خوراکی خوشمزه تمام عفونت های بدن را فورا رفع می کند
ریشه ای شگفت انگیز با خواص فراوان که در ترکیب با عسل طبیعی یک داروی گیاهی می شود. این اثرات آنتی بیوتیکی است و می تواند به هضم، سم زدایی، عفونت، التهاب، درد مفاصل، گردش خون، حالت تهوع (همچنین حالت تهوع بارداری) و بیماری حرکتی کمک کند. زنجبیل برای گوارش مفید است و با تقویت سوخت و ساز بدن، به بدن شما کمک می کند تا چربی و پروتئین را راحت تر تجزیه کند، ناراحتی معده را تسکین می دهد و به هضم غذا ...
هشدار ! در گرمای هوا و روزهای گرم لب به این خوراکی ها نزنید
کنید با مصرف مواد غذایی سرد، از داخل بیرون بدن را خنک نگه دارید. در هوای گرم، متخصصان بهداشت خوردن محصولاتی با محتوای آب بالا مانند انواع توت ها، هندوانه، خیار، گوجه فرنگی، کرفس و فلفل دلمه ای را توصیه می کنند. میوه و سبزیجات بخورید غذا می تواند منبع اصلی هیدراتاسیون باشد. برخلاف غذاهای فرآوری شده که معمولا حاوی آب زیادی نیستند و هضم آنها سخت تر است، بسیاری از ...
شیر را سرد بخوریم یا گرم؟
به همین دلیل، شیر سرد جهت هیدراته کردن بدن توصیه می شود. 5- به حفظ وزن و مبارزه با گرسنگی کمک می کند دوز بالای کلسیم در شیر، به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند که این به نوبه خود باعث سوزاندن کالری نیز می شود. همچنین، بدن برای تنظیم دمای خود با دمای شیر سرد، کالری مورد نیاز را می سوزاند و در نتیجه به فرد در حفظ وزن کمک می کند. شیر سرد یک نوشیدنی سالم برای مبارزه با گرسنگی بدون افزودن کالری ناسالم است و فرد را از خوردن غذا های پُر کالری که معمولاً بین دو وعده غذایی مصرف می شود، باز می دارد. ...
خوراکی های سالمی که چندین ساعت شما را سیر نگه می دارد
مغذی است که می تواند حس گرسنگی را کاهش دهد. به دلیل اینکه هضم پروتئین بیشتر طول می کشد، این ماده قادر است بیشتر از کربوهیدرات یا چربی ها احساس سیری را در شما ایجاد و حفظ کند. این درشت مغذی بر سطح هورمون هایی که اشتها را تنظیم می کنند، تأثیر می گذارد. فیبر هم نوعی کربوهیدرات است که به طور کامل توسط بدن هضم نمی شود؛ می تواند حجم غذا را افزایش دهد و تخلیه معده را کندتر کند. این ویژگی ها ...
نسخه هایی که برای سرماخوردگی بی اثر هستند و باید آن ها را کنار بگذارید
که در بسیاری از فرهنگ ها استفاده می شود، مصرف مایعات گرم، مانند سوپ مرغ، چای یا آب سیب گرم است که با افزایش جریان مخاط، احتقان را کاهش می دهد. عسل را امتحان کنید عسل ممکن است موجب سرفه در بزرگسالان و کودکان بزرگتر از 1 سال شود به همین دلیل بهتر است آن را در آب گرم حل کنید. هوا را مرطوب کنید یک دستگاه بخور سرد یا مرطوب کننده می تواند فضای منزل را مرطوب و به رفع ...
علائم کمبود آنزیم های گوارشی
.... دکتر دبرا کوهن ، دانشیار گروه علوم تغذیه بالینی در نیوجرسی، می گوید: برخی از افراد سالم پس از خوردن یک وعده غذایی سنگین، مکمل آنزیم گوارشی مصرف می کنند، زیرا فکر می کنند که در هضم غذا دچار مشکل خواهند شد. در حالی که بدن می تواند یک وعده غذایی سنگین را به خوبی هضم کند و فقط به دلیل محتویات چنین غذایی ممکن است روند هضم کاهش یابد و باعث نفخ یا گاز شود. بنابراین، زیاده روی نکردن و حفظ ...
اگر کیسه صفرا دارید این نوشیدنی ها را بخورید
دستگاه گوارش دارد. در طب سنتی، خاکشیر به عنوان ترکیبی صفرابر شناخته می شود که عطش را به میزان زیادی کاهش می دهد. علاوه بر این، خاکشیر نقش یک ملین را برای بدن ایفا می کند و با تحریک حرکات روده، درمان یبوست و بهبود عملکرد دستگاه گوارش را تسهیل می کند. برای بهره مندی از خواص خاکشیر برای کیسه صفرا، می توانید یک یا دو قاشق خاکشیر را با آب جوش مخلوط کرده و مصرف کنید. همچنین، ترکیب خاکشیر با آبلیمو ...
4 خاصیت سماق برای سلامتی
تحقیق مشابه، 41 فرد مبتلا به دیابت تا سه ماه هر روز 3 گرم پودر سماق خوردند. نتیجه نشان داد مصرف سماق باعث شد انسولین خون تا 25% کاهش پیدا کند. یعنی سماق حساسیت به انسولین را بالا برد. البته لازم است تحقیقات در زمینۀ نقش سماق در کنترل دیابت کامل شود. 4- از خواص سماق: تسکین درد عضله در تحقیق سال 2016، به 40 فرد سالم نوشیدنی سماق یا دارونما داده شد تا نقش سماق در ...
از نظر طب سنتی چه کسانی نباید گریپ فروت بخورند؟
به طور مؤثری از بین ببرد. این نوشیدنی، با آبرسانی عمیقی که به بدن می بخشد، علاوه بر خنک سازی داخلی، به حفظ تعادل آب بدن نیز کمک شایانی می کند. مصلح گریپ فروت در طب سنتی برای تعدیل اثرات سردی و رطوبت ناشی از مصرف گریپ فروت، خصوصاً برای افرادی که دارای مزاج سرد هستند، استفاده از مصلحاتی با طبع گرم و خشک توصیه می شود. مصلحاتی مانند عسل، زنجبیل، خرما، نبات، پودر زیره، و آویشن می ...
این افراد لب به موز نزنند | توصیه به افرادی که این طبع را دارند
به گزارش شمانیوز : برخی افراد با خوردن موز دچار سنگینی و داغی در سر و بدن می شوند، کورک و دمل و جوش هایی در سراسر بدن شان ظاهر می شود، حتی یبوست شان تشدید می شود و در کل حال خوشی ندارند. شاید برایتان جالب باشد بدانید موز در برخی افراد ایجاد حساسیت می کند. از دیدگاه طب سنتی طعم شیرین و طبع موز مزاج گرم و تر دارد و معمولا مصرف آن برای بیشتر افراد، بدون عارضه و مفید است. این ...
دارچین چه خواصی دارد؟ / تاثیر دارچین بر سلامت پوست و مو
را به یک محرک عالی اعصاب تبدیل می کند، در طب سنتی دارچین را شادی آور می دانند و به طور گسترده ای برای درمان افسردگی، غم و اندوه و بی حوصلگی استفاده می شود، همچنین در کاهش تورم عضلات بدن و صورت مؤثر است. چای دارچین یک نوشیدنی عالی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش است، مصرف چای دارچین معده را آرام می کند، نفخ را کاهش می دهد و حرکات روده را بهبود می بخشد، زیرا دارچین تولید بزاق و اسید معده ...
23 خواص بی نظیر دارچین برای سلامت؛ طبع دارچین سرد است یا گرم؟
رویداد ایران - هاجر خانی: دارچین( به انگلیسی Cinnamon ) یک ادویه ای بسیار خوشمزه و طعم دهنده است که مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و برای درمان عفونت، درمان چین و چروک پوست، تقویت قوای جنسی مردان، کاهش وزن و لاغری، کاهش فشار خون، سلامت دستگاه گوارش و...مفید است. برای اطلاع از فواید و مضرات دارچین، طبع و مصلح، کالری، ارزش غذایی و مقدار مصرف آن با ما همراه باشید. ...
خواص عسل برای ورزشکاران
دارد که لازم بدنسازان به نحوی آنرا تامین کنند. خوردن ترکیب ارده و عسل برای ورزشکار باعث افزایش حجم عضلات او نیز می شود. به همین جهت بدنسازان از آن استقبال می کنند. ارده دارای طبع گرم است و به خاطر داشتن پروتئین، کربوهیدرات، کلسیم، آهن، منیزیم، چربی و اسیدفولیک بسیار مورد توجه قرار گرفته است. برای درمان کم خونی نیز می توان گفت که ارده و عسل پیشنهاد مناسبی است. همینطور برای ...
دمنوش هایی برای درمان آنفلوآنزا
به گزارش بهداشت نیوز، در این روزهای پاییزی که هوا سرد و ابتلا به آنفلوآنزا بسیار شایع است، می توانید ابتلا به آنفلوآنزا را با نوشیدن دمنوش های گیاهی بهبود بخشید. این دمنوش ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرماخوردگی موثرند. مصرف دمنوش های گیاهی مقرون به صرفه اند و گاهی بهتر از داروهای شیمیایی جواب می دهند. دومنوش ها به جای داروها دمنوش ریحان و زنجبیل ...
خرید این عسل 624 هزار تومان پول می خواهد + جدول قیمت
عسل ، ماده ای شیرین و طبیعی است که از شهد گل ها توسط زنبورهای عسل تولید می شود. این ماده از قرن ها پیش به خاطر خواص درمانی و غذایی اش شناخته شده است. عسل حاوی آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و آنزیم های مفیدی است که می تواند به بهبود سلامتی کمک کند. مطالعات نشان داده است که عسل می تواند به تسکین گلو درد، بهبود زخم ها و سوختگی ها، و کاهش علائم آلرژی فصلی کمک کند. همچنین، عسل به عنوان یک ...
چه میوه هایی برای کاهش وزن مفیدند؟
...> میوه های کامل و تازه را به عنوان میان وعده مصرف کنید. میوه را به مواد غذایی مانند غلات، بلغور جو دوسر و ماست اضافه کنید. اسموتی های میوه هم یکی دیگر از گزینه ها است، اما مراقب میوه های پرکالری باشید. خوردن بیش از حد میوه به طور کلی توصیه نمی شود، میوه ها می توانند به دلیل فیبر بالای موجود باعث ناراحتی های گوارشی شوند. بنابراین در مصرف آن ها زیاده وری نکنید. به طور کلی رژیم غذایی متعادل با سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، لبنیات، پروتئین بدون چربی در کنار ورزش منظم توصیه می شود، زیرا هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند به کاهش وزن در ناحیه خاصی از بدن منجر شود. ...
درمان سرماخوردگی را به این دمنوش ها بسپرید | دمنوش های خارق العاده برای سرماخوردگی
دمنوش های درمان سرماخوردگی را می شناسید ؟ اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید و با شروع فصول سرد، به صورت مداوم دچار سرما خوردگی می شوید؛ هرچه سریع تر مصرف این دمنوش ها را برای درمان سرماخوردگی شروع کنید. بسیاری از متخصصان و درمانگران طب سنتی ایران، نوشیدن روزانه انواع دمنوش ها را بهترین و ساده ترین راه تسکین دردهای عمومی بدن و پیشگیری از بیماری ها، سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن می دانند. ...
بهترین نوشیدنی برای رفع اسید معده
افراد مبتلا به این مشکل کمک کند. در این مقاله از داروخانه آنلاین دارودراگ انواع نوشیدنی برای درمان اسید معده را معرفی خواهیم کرد. برای کاهش اسید معده چه بخوریم؟ برای کنترل اسید معده و تسکین علائم اسیدیته، مصرف نوشیدنی هایی با خواص آرام بخش و تعادل دهنده می تواند مفید باشد. در زیر، چند نوشیدنی مناسب برای اسید معده آورده شده است: آب نوشیدن آب نه تنها به بهبود سیستم گوارش و کاهش ...