خانه
چگونه با 6 عادت ساده روزمره، پیری پوست خود را به تاخیر بیندازیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهی که ضد کم خونی، ضد سردرد، ضد پیری پوست، ضد فشار خون و تقویت کننده حافظه است
غنی از ویتامین K و آنتی اکسیدان ها است. این مواد مغذی در بهبود عملکرد ذهنی و تقویت تمرکز نقش دارند و مصرف منظم آن ها می تواند در پیشگیری از بیماری های نورودژنراتیو مانند آلزایمر موثر باشد. ویتامین K به ویژه در ساختار و عملکرد نورون های مغزی نقش دارد و به حفظ سلامت دستگاه عصبی کمک می کند. افزودن کلم به رژیم غذایی روزانه یک روش طبیعی و موثر برای حمایت از سلامت مغز و بهبود حافظه و تمرکز ...
چه بخوریم که جوش نزنیم؟
به گزارش خبرآنلاین، جوش یا آکنه تحت تأثیر عوامل متعددی مانند سن، ژنتیک، استرس، سبک زندگی نادرست، مصرف برخی داروها و غیره بروز می کند. در این میان نقش تغذیه همیشه محل بحث و جدل بوده است. تا جایی که گفته می شود مصرف زیاد محصولات لبنی و شیرینی جات باعث بروز جوش می شود. در هر حال نمی توان گفت که رژیم غذایی معجزه گری وجود دارد که پوست را عاری از هر نوع جوش و آکنه ای می کند. اما برخی مواد غذایی باعث ...
عادت های رایج اشتباهی که با شستشوی صورت به پوستمان آسیب می زند
برخوردار است، چون چربی های طبیعی پوست هنگام شستشو از میان می روند و پوست خشک می ماند. استفاده از کرم مرطوب کننده بعد از شستشوی صورت یا حمام، چربی طبیعی از دست رفته در فرآیند شستشو را جبران می کند. موادی مانند سرامید که نوعی لیپید است که به طور طبیعی در پوست وجود دارد، به حفظ انسجام سد دفاعی پوست کمک می کنند. ...
آیا استفاده از خمیردندان برای از بین بردن جوش صورت موثر است؟
گرفتن روغن های طبیعی روی صورت را تغییر می دهد. این آکنه ها در برخی زنان به شکل جوش های بزرگ و کیست مانند در سراسر بدن نمایان می شوند. با توجه به یافته های پژوهشی، رژیم غذایی بر ایجاد یا تشدید آکنه ها اثر مستقیم می گذارد. مصرف مواد غذایی شیرین که قند خون بدن را به سرعت افزایش می دهند و همچنین شیر و دیگر فراورده های لبنی، آکنه ها را تشدید می کند. از دیگر مواد غذایی مرتبط با آکنه یا ...
روش های طبیعی برای سم زدایی بدن
دریافت کنید تا به نظم روده کمک کنید. مصرف مقادیر کافی پروتئین بدون چربی برای حفظ سطح مطلوب گلوتاتیون، آنزیم اصلی سم زدایی بدن ضروری است. نکته مهم این است که در صورت تمایل به مصرف مولتی ویتامین مینرال برای پر کردن هرگونه شکاف در رژیم غذایی سالم، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی (مراقبین سلامت) یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید. همچنین از غذاهای تخمیر شده مانند کفیر و ماست برای کمک به سلامت روده استفاده کنید. انتهای پیام/ ...
ویتامین هایی برای نجات از بی خوابی
نارسایی کلیه یا ضربان قلب بسیار آهسته ای دارید، نباید از مکمل منیزیم مصرف کنید. در عوض، از غذا هایی با محتوای منیزیم بالاتر مانند سبزیجات برگ سبز، کدو تنبل، دانه های کنجد و آجیل لذت ببرید. ویتامین B 12 ویتامین B 12 باعث می شود که عصب و سلول های خون سالم بماند و بدن به اندازه کافی انرژی داشته باشد. این ویتامین را می توانید برای رفع خستگی و از بین بردن مشکلات خواب استفاده کنید. ...
هشدار ! این افراد لب به آویشن نزنند !
به گزارش شمانیوز ، مصرف آویشن بر افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار است، روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. اما یک سری افراد هستند که هرگز نباید آویشن مصرف کنند. یک پژوهشگر طب سنتی با اشاره به خواص گیاه آویشن گفت : مادران باردار و مبتلایان به کم و پر کاری تیروئید از مصرف آویشن پرهیز کنند. اصغر عباسی پژوهشگر طب ...
ویتامین B5 چه فواید برای پوست دارد؟
تشکیل دهنده محصولات مختلف شناخته می شود، ظرفیت خوبی برای بازگرداندن قابلیت کشسانی یا انعطاف پذیری پوست دارد و رطوبت پوست را هم حفظ می کند. دکتر دیان دیویس (متخصص پوست ومو) بیشتر درباره ویتامین B5 و مراقبت از پوست توضیح می دهد. چرا وجود ویتامین B5 در محصولات مراقبت از پوست مهم است؟ ویتامین B5 برای تکثیر و تقسیم سلولی در سلول های پوست مهم است و قابلیت انعطاف پذیری یا الاستیسیته ...
7 فایده سرکه سیب برای تقویت سلامتی | مصرف سرکه سیب چه زمان هایی و به چه اندازه مفید است؟
. با این حال، در برخی موارد، درد شکمی ناشی از مصرف بیش از حد ممکن است رخ دهد. تاخیر در تخلیه معده بدن برای عملکردهای مختلف ضروری به مواد مغذی نیاز دارد. به همین دلیل تخلیه به موقع معده برای حفظ سلامتی شما مهم است. سرکه سیب ممکن است باعث تاخیر در تخلیه معده شود که مانع از سرعت جذب مواد مغذی می شود. فرسایش مینای دندان سرکه سیب رقیق نشده نباید با مینای دندان شما تماس ...
کمبود کدام ویتامین باعث تاخیر در رشد کودکان میشود؟
ویتامین ها در ساختار بدن نقش حیاتی دارند و هر کدام از آن ها برای حفظ سلامتی و عملکرد صحیح سیستم های بدن ضروری هستند. کودکان به عنوان یکی از مهم ترین گروه های جامعه که در دوران رشد و تکامل خود به سر می برند، کمبود ویتامین ها در بدن آن ها می تواند منجر به کاهش رشد جسمی و ذهنی شود. به گزارش مثبت سبز، دریافت کافی ویتامین ها و املاح برای رشد و نمو مناسب کودکان بسیار مهم به نظر می رسد. کمبود ...
آشنایی با فواید میوه ماری!
مغذی است که به بهبود سلامت کلی بدن کمک می کند. پروفایل غنی از مواد مغذی آن شامل ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی به حفظ عملکرد مناسب بدن کمک می کند. آنتی اکسیدان ها به مبارزه با آسیب به سلول ها و بافت ها کمک می کنند و از آسیب های مضر سرطان زا به بدن جلوگیری می کنند. مصرف منظم بخشی از سالاک در رژیم غذایی خطر تشکیل هموروئید را کاهش می دهد. عوارض جانبی سالاک : سالاک به طور کلی یک ...
این نوشیدنی یک پوست و موی سالم شفاف به شما هدیه می دهد
مهمی از حفظ سلامت کلی پوست است. او در عین حال هشدار داد: از طرفی هم، زیاده روی در نوشیدن آب تایید نمی شود، چون وقتی آب زیادی در بدن وجود دارد، نمک ها و الکترولیت ها بیش از حد رقیق شده و باعث کاهش سطح الکترولیت در بدن شما می شود. بعلاوه نوشیدن "بیش از حد" آب، هیچ تاثیری بر افزایش سلامت پوست ندارد. به گفته این متخصص، مصرف حداقل 2-3 لیتر آب یا 6-8 لیوان آب در روز بسته به نیاز بدن هر فرد کافی است. آب نه تنها نقش مهمی در هضم و گردش خون دارد بلکه برای سلامت و زیبایی پوست شما نیز حیاتی است. ...
سبزی پرطرفدار بین ایرانی ها و دوست دیابتی ها
و 1.6 میلی گرم ویتامین C دریافت کنید که این دو ویتامین به تراکم و رشد استخوان ها کمک می کنند. پیازچه و سلامت قلبی-عروقی پیازچه، سرشار از آلیسین است، ترکیبی که برای انعطاف پذیری عروق خونی و پیشگیری از لخته شدن خون حیاتی است. این خاصیت پیازچه، در حفاظت از بدن در برابر بیماری های قلبی-عروقی مانند سکته مغزی مؤثر است. پیازچه: دوست دیابتی ها برای افراد دیاب ...
درمان عفونت ادراری برای همیشه، پیشگیری از پوسیدگی دندان، درمان کبد و محافظت قلب با این میوه ارزان
نقش مهمی در تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن در دوران شیردهی ایفا کند. مصرف این میوه در این دوره حساس می تواند به حفظ سلامت مادر و تأمین نیازهای غذایی نوزاد کمک کند. خواص زغال اخته برای بارداری زغال اخته به دلیل داشتن فیبر بالا، نقش مهمی در رفع یبوست دوران بارداری ایفا می کند. این میوه، که به تنظیم فرآیند هضم کمک می کند، می تواند به عنوان یک مکمل طبیعی برای کاهش وزن در این ...
ترمیم نوآورانه شنوایی
به عنوان لایه فیبروز معروف است و سومین لایه، لایه داخلی پرده گوش شامل بافت لایه ای و دارای سلول های عصبی مخصوص دریافت ارتعاشات صوتی است. محافظ آسیب پذیر وظیفه پرده گوش، حفظ تعادل فشار هوا در داخل و خارج ساختار گوش است که عملکرد آن، باعث حفاظت از گوش در برابر آسیب ها و صداهای زیاد می شود، اما این ساختار حساس خود نیز می تواند در معرض آسیب های زیادی قرار بگیرد و مشکلات شنوایی و ...
هوندا از CR-V e:FCEV 2025 رونمایی کرد: برد 270 مایلی و شارژ پلاگین
برقی در شهر به همراه انعطاف پذیری سوخت گیری سریع هیدروژن برای سفرهای طولانی تر طراحی شده است. استفاده از تخصص فناوری سلول سوختی هوندا همچنان نقش مهمی در هدف جهانی ما برای دستیابی به کربن خنثی برای تمام محصولات و فعالیت های شرکتی تا سال 2050 ایفا می کند. مامادو دیالو، معاون ارشد فروش خودرو، American Honda Motor Co. گفت: هوندا یک استراتژی الکتریکی سازی را برای دستیابی به 100 درصد فروش ...
برای سلامت پوست و مو چه بخوریم و چه نخوریم؟
تنها راه افزایش مصرف مایعات نیست. برخی از میوه ها به طور طبیعی دارای محتوای آب بالایی هستند، از جمله: خیار، هندوانه، سیب، هلو، کاهو، طالبی و توت فرنگی. برای حفظ سلامت پوست، از کدام مواد غذایی اجتناب کرد؟ حذف کامل هر چیزی از رژیم غذایی ضروری نیست مگر اینکه نسبت به آن ماده آلرژی داشته باشید. با این حال، باید در مصرف این مواد غذایی با احتیاط عمل کنید: الکل الکل، موجب ...
این ویتامین ها سلامت زنان را تأمین می کند
. مصرف ویتامین های گروه B با هم و به صورت جداگانه برای تقویت خلق و خو، هضم غذا، سلامت خواب و افزایش انرژی مورد نیاز است. این ویتامین ها هم چنین به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی وسلامت ناخن، مو و پوست کمک می کنند. گوشت قرمز، ماهی، طیور، تخم مرغ و محصولات لبنی، حبوبات، دانه ها و مغزها، سبزیجات تیره رنگ و میوه هایی مانند خانواده مرکبات، آووکادو، موز و ... از منابع سرشار ویتامین B هستند. 7. بیوتین ...
فواید شگفت انگیز بخور پوست صورت
شود که عامل ایجاد باکتری هستند پوست صورت بزرگترین ارگان بدن است و مانند دیگر قسمت های بدن نیاز به جوانسازی مداوم دارد تا باکتری های مرده و سلول های مرده را از بین ببرد. این باکتری ها سالم هستند و نیاز نیست که از آن ها بترسید، اما باعث می شوند که اکسیژن رسانی خوبی به پوست شما نشود. زمانی که بخور می گیرید، تمامی باکتری های مرده را از بین می برید و ظاهر پوست را شفاف تر خواهید کرد. 3 ...
6 عادت ساده که باعث می شود پوست تان دیرتر پیر شود
درمان پزشکی، ما همیشه سعی می کنیم بیماران را دوباره آموزش دهیم تا به نتایج مطلوب دست یابیم. کلاژن چیست و چه تاثیری بر ظاهر پوست دارد؟ دکتر مار میرا می گوید: کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن انسان است و توسط سلول هایی به نام فیبروبلاست ها تولید می شود. عملکرد اصلی آن ایجاد و حفظ ساختارهای بافت هایی است که بدن را تشکیل می دهند و فیبرهای مقاوم، قوی و انعطاف پذیر به نام فیبرهای کلاژن ...
چه بخوریم که جوش نزنیم؟
به گزارش زیرنویس، جوش یا آکنه تحت تأثیر عوامل متعددی مانند سن، ژنتیک، استرس، سبک زندگی نادرست، مصرف برخی داروها و غیره بروز می کند. در این میان نقش تغذیه همیشه محل بحث و جدل بوده است. تا جایی که گفته می شود مصرف زیاد محصولات لبنی و شیرینی جات باعث بروز جوش می شود. در هر حال نمی توان [...]
اگر مشکل پوستی دارید این توصیه های خوراکی را جدی بگیرید!
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از نیویورک پست، رژیم غذایی نامناسب می تواند ساختار پوست شما را تغییر داده و توانایی بدن در حفظ زیبایی و سلامت پوست را پایین بیاورد. در تحقیقات بسیاری این مسئله ثابت شده است که تغذیه مناسب روی سلامت و زیبایی پوست تاثیر غیرمستقیم دارد ولی به گفته محققان آکادمی [...]
اگر این مشکلات را دارید پروتئین بدن تان کم است
... در حالی که کم خونی در پی کمبود آهن پیش می آید، ممکن است ناشی از عدم دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی نیز باشد. هموگلوبین، که برای انتقال اکسیژن ضروری است، برای سنتز به پروتئین متکی است. مصرف غذاهای غنی از پروتئین به صورت مداوم و روزانه می تواند به رفع کمبود آهن و متعاقباً جبران کمبود پروتئین کمک کند. 7) توده عضلانی ضعیفی دارید هرچند از دست دادن توده عضلانی، با افزایش سن، یک فرآیند طبیعی است اما این اتفاق می تواند نشان دهنده کمبود پروتئین باشد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف 25 تا 30 گرم پروتئین با کیفیت بالا در طول روز، راه مناسبی برای ساخت و حفظ توده عضلانی است. ...
فواید چای سبز چیست؟ ( طبع چای سبز + انواع خاصیت چای سبز )
دوران بارداری، مصرف زیاد کافئین ممکن است مشکلاتی مثل افزایش ضربان قلب و افزایش ریسک ایجاد مشکلات قلبی در جنین را به همراه داشته باشد. بنابراین بایستی مقدار مصرف کافئین به حد متوسط محدود شود. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های مفید است که می تواند در حفظ سلامتی و کاهش استرس اکسیداتی در دوران بارداری کمک کند. این چای مواد معدنی مانند فلزات سنگین را نیز داراست. برای اطمینان از ایمنی مصرف، بهتر ...
11 ماده غذایی فوق العاده که روند پیری را بعد از 40 سالگی کند می کند
کمک می کند. شکلات تلخ یا شکلات شیری ؛ کدام یک برای سلامت شما بهتر است؟ ماهی سالمون یکی دیگر از مواد غذایی فوق العاده برای کمک به کند کردن روند پیری، ماهی قزل آلا و همچنین بسیاری از انواع دیگر ماهی های چرب است. سالمون منبع عالی پروتئین بدون چربی است، یک ماده مغذی مهم برای حفظ توده عضلانی و به ویژه برای افراد مسن. همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که می تواند خطر بیماری ...
کلاژن خوراکی مکملی ضروری برای سلامتی و زیبایی
...، یک پروتئین ساختاری است که در سراسر بدن یافت می شود. این پروتئین در استخوان ها، غضروف، پوست، مو و ناخن ها وجود دارد. کلاژن، به حفظ ساختار و عملکرد این اندام ها کمک می کند. با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن کاهش می یابد. این امر می تواند به مرور، منجر به مشکلاتی مانند پیری پوست، درد مفاصل و پوکی استخوان شود . کلاژن خوراکی می تواند به افزایش تولید کلاژن در بدن کمک کند ...
اثرات مفید پروبیوتیک بر سلامتی در بهترین زمان مصرف
. به همین دلیل است که یک رژیم غذایی غنی از پروبیوتیک می تواند به حفظ این سلول های مهم در شرایط مطلوب کمک کند. همچنین نشان داده شده است که برخی از پروبیوتیک ها باعث تولید آنتی بادی های طبیعی در بدن می شوند. آن ها همچنین می توانند عملکرد سلول های ایمنی مانند سلول های تولیدکننده IgA، لنفوسیت های T و سلول های کشنده طبیعی را تقویت کنند. در بسیاری از مطالعات صورت گرفته نیز مشخص شده است که مصرف ...
