خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهمترین ویتامین هایی که بدن تان نیاز دارد
به گزارش جماران، این که بدانید چه ویتامین ها و املاح یا مواد معدنی مورد نیاز بدن است و از چه طریقی بدون استفاده از داروها و مکمل ها و تنها از طریق تغذیه می توان آنها را به دست آورد در حفظ سلامتی و طول عمر نقش بسزایی ایفا می کند. ** کلسیم کلسیم ،نقش زیادی در تقویت مینای دندان و بویژه استحکام استخوان ها ایفا می کند و به همین دلیل کسانی که مواد غذایی کلسیم دار کمتری استفاده می کنند ...
چرا کلیه ها درد می گیرند؟
اعتصاب می کنند نارسایی کلیه عوامل ارثی مانند تنگی و انسداد مجاری ادراری، نقص متابولیکی و یا هر گونه اشکال در سوخت و ساز بدن می تواند باعث افزایش مواد سمی در بدن، به ویژه در کودکان، شده و سبب نارسایی کلیه گردد. عوامل اکتسابی مانند جراحت ها و بیماری های مجاری ادراری ، عفونت ها و به ویژه سنگ کلیه نیز از علل شایع نارسایی کلیه هستند که با اجرای برنامه های آموزشی و درمانی می توان ...
مواد غذایی مفید و مضر در یک رژیم سالم!
زمینی نیز به دلیل این که منبع پروتئین، فیبر، ویتامین B6 و منیزیم است، می تواند در یک رژیم غذایی سالم مورد استفاده قرار بگیرد. براساس نتایج تحقیقات اخیر اگر کرۀ بادام زمینی جایگزین منابع پروتئینی کمتر سالم مانند گوشت فرآوری شده شود، حتی می تواند کاهش وزن را در پی داشته باشد. البته باید توجه داشت که با توجه به کالری بالای کرۀ بادام زمینی رعایت حد اعتدال در مصرف آن اهمیت ویژه ای دارد. به گفتۀ هاردینگ همۀ غذاها در یک رژیم غذایی سالم جا دارند و نباید به دام رژیم های غذایی ای افتاد که تنها یک مادۀ غذایی را مهم جلوه می دهند یا برخی مواد غذایی را ممنوع اعلام می کنند. ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
... قارچ دکمه ای سفید: همه قارچ ها باعث سلامت بدن می شود و می توان آن ها را در غذاهای مختلفی مورد استفاده قرار داد. این مواد حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین D هستند و نقش بسیار مهمی در جلوگیری از سرطان پروستات و ابتلا به دیابت نوع 2 بازی می کنند. گلابی: گلابی یک ماده سالم و موثر برای بدن است. یک گلابی متوسط تقریبا 100 کالری و 6 گرم فیبر دارد و منبع خوبی از آنتی ...
گیاهان دارویی برای رفع بوی عرق
و باعث متصاعد شدن بوی بد از پوست بدن می شود، رفع آن دغدغه خاطر فرد شده او را جهت درمان به تکاپو وادار می کند. در این حالت بهتر است ابتدا توصیه های ذیل رعایت گردد و در صورت عدم افاقه، نسخه های درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. توصیه هایی جهت دفع بوی عرق بدن 1-چون بوی بدن ناشی از فعالیت باکتریها روی عرق می باشد، با شستن بدن با آب و صابون خصوصا آب سرد و بویژه در نقاطی که بیشتر ...
شایع ترین علت نابینایی در ایران
. پزشک فوق تخصص غدد افزود: بیماری های قلبی عروقی، بیماری های کلیوی، مشکلات چشمی، آسیب دیدگی اعصاب و عفونت های مکرر از جمله عوارض دیابت است و در هر هشت ثانیه یک نفر به دلیل این بیماری فوت می کند. دکتر هادوی فعالیت ورزشی منظم، رعایت اصول تغذیه صحیح، جلوگیری از اضافه وزن و چاقی و کاهش مصرف مواد قندی و چربی را از جمله راه های پیشگیری از دیابت عنوان و اظهار کرد: 30 درصد از موارد ...
چرایی علل مرگ ناگهانی فوتبالیست های جوان
از دست بدهد. ای کاش جدی تر بگیرید 85 درصد موارد ایست قلبی اگر از قبل شناسایی می شد هرگز پیش نمی آمد. البته اشتباه نکنید. هیچ تست قلبی ای کامل نیست. هرگز نمی شود به جواب یک آزمایش به طور صددرصد صحیح باشد و به اصطلاح مو لای درزش نرود. این که بر اساس یک آزمایش، قلب شما سالم است هرگز نمی تواند تضمینی بر این باشد که در آینده هیچ مشکلی نخواهید داشت. در مورد ورزشکاران ...
روش های تسریع سوخت و ساز بدن
سوخت و ساز در بدن اشاره کرده که شامل موارد زیر می شود: - عضله سازی: ورزش های استقامتی در طول انجام یا پس از آن عضله سازی می کنند. همچنین این تمرینات برای رشد و حفظ عضلات، کالری بیشتری مصرف می کنند و در نتیجه میزان سوخت و ساز را تا 15 درصد افزایش می دهد. کارشناسان توصیه می کنند که ورزش های استقامتی دست کم دو بار در هفته انجام شوند تا در وقفه ایجاد شده ماهیچه فرصتی برای استراحت و بهبود ...
معیارهای خانم بازیگر برای ازدواج
روحی مناسبی نباشم و روز سختی را پشت سر گذاشته باشم. یک بازیگر با مردم زندگی می کند و همین مردم اند که باعث رشد و ترقی اش می شوند. وقتی یک مادر را می بینم که جلو می آید و از من و همکارانم تشکر می کند که باعث شادشدن فرزندانش شده ایم با تمام وجود مسرور می شوم و تمام خستگی های زندگی از تنم به در می رود. مردم ما بسیارخوب و مهربانند و من به معنای واقعی قدردان لطف و محبت آنها هستم. کدام نقشتان را ...
چرا خطرات محصولات تراریخته را پنهان می کنند؟
از سموم به عنوان مواد سرطان زا دسته بندی می شوند و جای تعجبی ندارد که بسیاری از موش ها دچار این تومورها شده اند. با این حال تیم سرالینی غذای سالم نیز آماده کرده بود. به همین دلیل سرعت رشد تومورها در این گروه از موش ها کندتر بود. همین موضوع مشکل بزرگی را برای صنعت بیوتکنولوژی درست کرد. یکی از محققان پیشین مونسانتو اشاره کرد که سه نفر از همکارانش شیر حاصل از گاوهایی که از تحت درمان با ...
به این دلایل کودکتان را زیاد ببوسید!
؟ متعجب خواهید شد: 1- بوسیدن کودکتان در ساخت ایمنی کمکش می کند: وقتی کودک تازه متولد شده خود را می بوسید، پاتوژن هایی که ممکن است روی پوست کودک زیاد شده باشند را برمیدارید. پاتوژن ها به اندام های لنفاوی ثانویه مانند لوزه ها می روند، جایی که سلول های حافظه B که مخصوص این پاتوژن ها هستند تحریک می شوند. یک مادر شیرده می تواند از این سلول های B استفاده کند تا در برابر پاتوژن ها آنتی ...
6 راه برای درمان بیماری های لثه در خانه
تربچه و هویج باید بعد از غذا میل شوند. این سبزیجات علاوه بر تغذیه بدن، دندان ها را به طور طبیعی تمیز می کنند و محتوای فیبر آن ها مانع ایجاد جرم روی خط لثه می شود. همچنین توجه داشته باشید سیب و گواوای نیمه خام را با پوست میل کنید. آب آب طبیعی ترین پاک کننده و تصفیه کننده جهان محسوب می شود. نوشیدن 7 تا 8 لیوان آب در روز نه تنها باعث تسکین لثه و حفظ آب موردنیاز دهان می شود، بلکه ذرات ...
مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن
به گزارش شفا آنلاین ، این که بدانید چه ویتامین ها و املاح یا مواد معدنی مورد نیاز بدن است و از چه طریقی بدون استفاده از داروها و مکمل ها و تنها از طریق تغذیه می توان آنها را به دست آورد و بدن را در انجام بهینه وظایفش یاری رساند، در حفظ سلامتی و طول عمر نقش بسزایی ایفا می کند. در این مطلب توضیحی کوتاه از فهرستی از مهم ترین ویتامین ها و مواد معدنی درباره نقشی که در بدن ایفا می کنند یا اثراتی ...
6 اشتباه عجیب اما رایج در کاهش وزن
بر روان کردن مفاصل می تواند دمای بدن شما را که هنگام پیاده روی بالا رفته، کاهش دهد. براون همچنین معتقد است که آب شاهراه اصلی برای انتقال مواد مغذی در بدن است. در صورت عدم وجود آب کافی در بدن، مواد مغذی به مقاصد خود منتقل نخواهند شد. به همین دلیل، احساس گرسنگی به شما دست خواهد داد. براون می گوید که بهتر است آب خالی مصرف شود، اما اگر دوست داشته باشید می توانید یک برش خیار، تکه ای نعناع و ...
تضمین سلامت شما با مصرف روزانه این ماده مغذی
: افرادی که گردو مصرف می کنند از آنجایی که گردو یک منبع خوب اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی به شمار می آید، افراد می توانند به صورت روزانه از آن بهره ببرند؛ البته چون جزو مغزدانه ها و چربی ها است، وزن فرد را به راحتی افزایش می دهد. فرح بخش تاکید کرد:مصرف روزانه یک الی 2 عدد گردو در برنامه ی تغذیه روزانه گنجانده شود و مصرف آن برای کودکان در حال رشد فراموش نشود؛ همچنین گزینه بسیار مناسبی برای کودکان ...
زندگی اکتاویو پاز، شاعر و نویسنده مکزیکی
بیستم همراه بود. به سیاست از نوع چپ آن گرایش قوی داشت و از اقدام هم فروگذار نبود. سالها بعد در مورد آن ایام نوشت: "برای من و گروهی از دوستانم شعر به یک فرقه باطنی بدل شده بود که راه خود را در دخمه ها و پناهگاه شورشیان می جست. از نگاه من تضادی بین شعر و انقلاب وجود نداشت، دو جنبه از یک جنبش و دو بازوی یک شور بودند." تجربه سرگردانی اوایل دهه 1940 به آمریکا رفت و زندگی دانشجویی و ...
درمان بی خوابی با چای موز و دارچین
...> نکته مهم این است که مطمئن شوید که موزی که استفاده می کنید ارگانیک است و از مواد شیمیایی و هورمونی در رشد آن استفاده نشده است. از آنجا که شما پوست موز را هم برای این چای احتیاج دارید باید از سم نداشتن پوستش مطمئن باشید. مواد لازم: یک عدد موز یک شیر داغ کن کوچک یک قاشق چای خوری پودر دارچین موز را با پوست تکه تکه کنید و داخل آب در حال جوش بریزید ...
زمین که بیدار می شود ما می خوابیم!
از سایر فصول سال است. فیبر موجود در سبزی ها برای آرامش اعصاب و از بین بردن تنش های عصبی بسیار مهم است. یکی دیگر از راه حل ها، مصرف موادی است که ویتامین های حامل اکسیژن و مواد غذایی با آهن بیشتر دارند. مصرف خوراکی هایی که حاوی ویتامین B و آهن هستند مانند حبوبات، سبزی ها، گوشت، برگه زردآلو، گروه لبنیات مانند ماست و شیر بدون چربی، سبوس گندم و نخودفرنگی هم خستگی را برطرف می کند. از نظر طب سنتی نیز ...
بعد از مرگ، چه اتفاقاتی در بدن خواهد افتاد؟
پژوهشگران "میکروبیوم" است. میکروبیوم عبارت است از کلیه ی باکتری ها، قارچ ها و میکروب هایی که در یک بخش از بدن تجمع یافته اند. میکروبیوم روده یکی از داغ ترین موضوعات تحقیقاتی در حوزه ی زیست شناسی است؛ چرا که نقش بسیار مهمی در سلامت انسان دارد. منشاء بروز خیلی از بیماری ها مانند اوتیسم، افسردگی، سندروم روده تحریک پذیر (IBS) و چاقی در همین موضوع میکروبیوم نهفته است. با این حال، اطلاعات اولیه ی ما ...
باید و نبایدهای تغذیه در فصل بهار /فصل بهار متناسب با تمام مزاج های بدن است
شود موجب سکته های مغزی می شود ادامه داد: اگر این خلط ها به بطن های مغزی برسند، موجب انواع سکته ها می شود و نیز به حفرات بینی ریخته می شود وموجب زکام، گرفتگی صدا، سرفه و.... همچنین ریزش این مواد به مفاصل باعث ورم های درد مفاصلی می شود. وی استفاده از آش های که با سبزی های صحرایی مانند شنگ و پاقلاع پخته می شود توصیه کرد و گفت: مصرف سبزی های کوهی بهاری در آش ها وبه صورت بخارپز نقش درمانی مهمی ...
آّغاز کوچ عشایر کهکیلویه و بویراحمد
عشایر هشدار داد وگفت: در زمان کوچ زود هنگام عشایر، مراتع مناطق ییلاقی رشد کافی نکرده و به دلیل تامین نشدن مواد مغذی در گیاهان ارزش غذایی آن پایین است. عبدالله بهمنش افزود: دام هایی که از این علوفه تغذیه می کنند ، دچار نوعی سوء تغذیه و بیماری های گوارشی می شوند. مدیرکل منابع طبیعی و آبخیزداری کهگیلویه و بویراحمد هم گفت: کوچ زودرس عشایر استان در سال های گذشته موجب فقر شدید ...
عرضه شربت توت فرنگی به جای مکمل آهن
سلامت زن، مادر و کودک گفت: تنوع دوران فیزیولوژیکی زنان، ضرورت ساماندهی مکمل های در حوزه زنان را روشن می سازد. کبریایی زاده افزود: نوع ریزمغذی های مورد نیاز دختران هنگام رشد با نوع ریزمغذی های مورد نیاز در دوران بارداری یا یائسگی متفاوت است، بنابراین در این همایش تلاش داریم تا جامعه پزشکی با مکمل های ویژه زنان و کودکان بصورت علمی آشنا شوند. وی ادامه داد: می خواهیم شرکت های تولیدکننده ...
ابتلا به دیابت رو به افزایش است
دانست و گفت: الگوی شیوع بیماری ها در عصر توسعه در حال تغییر است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان ادامه داد: با کاهش بیماری های واگیردار، مرگ ها به دلیل تصادفات و سایر عوامل افزایش پیدا می کند. وی عامل افزایش دور شکم را شاخص ساده تشخیص سلامت معرفی کرد و گفت: ارث، کم تحرکی، مصرف نکردن غذای سالم و استرس از جمله دلایل افزایش اندازه دور شکم است. نخعی اندازه عادی و نرمال سایز دور ...
کاهش 20درصدی بازدهی در تولید بر اثر کمبود ریزمغذی ها
به گزارش شفا آنلاین ،سیدعلی کشاورز در نشست خبری چهارمین همایش مکمل های غذایی و رژیمی تاکید کرد: اگر می خواهیم تحولی در زمینه اقتصاد مقاومتی ایجاد کنیم باید به کمبود ریزمغذی ها توجه داشته باشیم. ریز مغذی ها مواد مورد نیاز بدن برای سوخت وساز طبیعی است . وی به عنوان نمونه به کمبود روی اشاره کرد و اینکه ایران، اولین مکانی بود که معلوم شد کمبود گسترده روی دارد. کاهش قدرت سیستم ایمنی ...
چرایی جنایت هایی با خشونت بی حد در جامعه ایرانی
بیان اینکه حتی یک منطقه می تواند به خاطر شرایط فرهنگی و اجتماعی حاکم بر آن خشونت خیز باشد، می گوید: افزایش بیکاری، فاصله طبقاتی و فقر این نگرانی را ایجاد می کند که در آینده شاهد مواردی بیشتری از این نوع جنایت ها باشیم. دکتر معدنی همچنین به مواردی اشاره می کند که مصرف مواد مخدر و روانگردان و توهم های ناشی از آن موجب بروز خشونت و جنایت شده است و ادامه می دهد: گزارش های نشان می دهد که ...
اپی ژنتیک، بلای نسل آینده
جزیره است. از طرفی عدم تجانس مواد در افراد نسبت به مواد غذایی وارداتی نیز مشاهده میشود ، که باوجود هم نوع و برابر بودن مواد از نظر ظاهری ، چون در کشور دیگری با شرایط جوی متفاوت تکثیر و تهیه می شوند باعث عکس العمل های حساسیتی و در نتیجه بروز تغییرات اپی ژنتیکی می گردند. متاسفانه تغییرات اپی ژنتیک که میتواند در نسل بعدی با بیش از 51 نوع بیماری خود ایمنی خود را نمایان کند تنها با ...
راهکارهایی برای پیشگیری از بیماری های قلبی
بنابراین نقش مهمی در کنترل چاقی دارند. ذخیره کربوهیدرات ها برای شام به افراد کمک می کند تا احساس سیری بیشتری کنند و وضعیت قند و چربی خون را بهبود ببخشند و به این طریق وزن بدن کنترل می شود. 3- پیشگیری از بیماری های قلبی با مصرف توت فرنگی توت فرنگی و سایر گیاهانی که دارای آنتی اکسیدان و ویتامین ها هستند باعث سلامت قلب می شوند و از سکته قلبی پیشگیری می کنند. تحقیقات ثابت کرده که مواد ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 31 فروردین
کار پوست الکترونیکی را شفاف و نورانی میکند. گروه تحقیقاتی با استفاده از لایه حفاظتی جدید و الکترود ITO، دیودهای پلیمری ساطع کننده نور (PLEDs) و آشکارسازهای نوری آلی (OPDS) ایجاد کردند. این فیلم به اندازه ای نازک است که به پوست متصل شده و با قابلیت انعطاف پذیری بالا به تمامی حرکات بدن پاسخ میدهد. این فناوری جدید، گرما و مصرف برق را کاهش داده و برای اتصال مستقیم به بدن مناسب است ...
نکاتی برای خرید مرغ سالم
از پروتئین مرغ بیشتر است. انواع حبوبات که در گذشته در غذاهای سنتی به وفور مورد استفاده قرار می گرفت به دلیل مصرف غذاهای جدید دیگر چندان مصرف نمی شوند. سویا هم پروتئین دارد هم کلسترول خون را کاهش می دهد. وقتی تنوع غذایی ایجاد می شود بدن از تمام این مواد غذایی -که ساده تر و خوش خوراک تر از مرغ هم هستند- بهره لازم و کافی را می برد. روش صحیح پخت مرغ چیست؟ برای پخت گوشت مرغ ...
فروشگاه سلامت مکمل راه اندازی می شود/ فراموشی تغذیه سنتی
...، بازدهی در تولید آن کشور را کم می کند. وی با بیان اینکه اگر می خواهیم تحولی در زمینه اقتصاد مقاومتی ایجاد کنیم باید به کمبود ریزمغذی ها توجه داشته باشیم، افزود: ریز مغذی ها مواد مورد نیاز بدن برای سوخت وساز طبیعی است. وی با بیان اینکه کمبود روی در ایران گسترده است، خاطرنشان کرد: کاهش قدرت سیستم ایمنی، کاهش رشد کودکان، اختلالات خلقی رفتاری مثل افسردگی ، اختلالات حافظه ...
