خانه
رشد موهایتان کم است؟ امگا3 مصرف کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موتور سیستم ایمنی بدن را در فصل زمستان گرم نگه دارید
، تصریح کرد: یکی از دلایل این امر کوتاه شدن روز، گذراندن زمان بیشتر در منزل و تمایل به ریزه خواری در اوقات فراغت به ویژه مصرف مواد غذایی شیرین و چرب فاقد ریزمغذی های ارزشمند، با کالری بالا عنوان می شود. وی در ادامه بیان کرد: نوع پوشش در فصل سرد، زاویه مایل تابش خورشید و به طور کلی کمتر در معرض نور آفتاب بودن، منجر به کمبود ویتامین D در بدن می شود. مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین D ...
چگونه در مقابل سرماخورگی ایمن بمانیم؟
بدن در مقابل عفونت های تنفسی، تصریح کرد: ویتامین E موجود در دانه های روغنی و روغن های سالم همچون روغن ذرت و زیتون، آنتی اکسیدان هایی هستند که نقش بسزایی در خنثی کردن مواد اکسیداتیو موجود در بدن دارند. دکترای علوم تغذیه عنوان کرد: متخصصان هیچ گاه به افراد توصیه نمی کنند مصرف روغن را به طور کامل قطع کنند. همچنین مغزهایی مثل گردو و دانه های روغنی که حاوی اسیدهای چرب امگا -3 هستند، خاصیت ضد ...
چگونه از موهای خود مراقبت کنید؟
رنگ های شیمیایی از جمله بایدها و نبایدهایی است که می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. ماساژ پوست سر و نوشیدن آب زیاد نیز از دیگر اقدامات مهم برای حفظ سلامت موها هستند. نکات تغذیه ای برای پیشگیری از ریزش مو 1. رژیم غذایی متعادل داشته باشید: داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای رشد موی سالم ضروری است. مواد غذایی متنوعی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی و ...
روش ساخت 4 شامپوی طبیعی و پرپشت کننده مو در خانه
این مدت به هیچ وجه از شامپوهای دیگر استفاده نکنید. این شامپو گیاهی مانند یک داروی بسیار قوی از پوست و موی سر محافظت کرده و مانع از ریزش موی سر، تقویت و افزایش رشد موها می شود. گزنه موجود در این شامپو سبب تسریع گردش خون در پوست سر، پانتنول، به احیای مجدد سلول های پوست سر و حفظ عملکرد فولیکول های مو کمک می کند. روغن کرچک، دارای خواص ضد قارچی و باکتریایی است و از اثرات مخرب ...
بهترین شامپو برای ریزش مو
مو مواجه هستید، شامپو ضد ریزش الی ژن یک انتخاب مناسب برای شما است. این شامپو ایرانی دارای ویژگی های منحصر به فردی است که به شرح زیر می باشد: • تقویت گردش خون در قسمت کف سر • افزایش تغذیه پوست سر و موها • تقویت ریشه و ساقه موها • تحریک فولیکول ها و افزایش سرعت رشد موها • بدون استفاده از مواد تحریک کننده و حساسیت زا و به صورت فری سولفات (بدون ...
تاثیر تغذیه نادرست بر شوره سر!
پوست سر، شستن موها با شامپوهای ضدشوره، محدودکردن استفاده از محصولات آرایشی مو و کنترل استرس می تواند به درمان و کنترل شوره کمک کند. همچنین لازم است رژیم غذایی خود را دقیق تر بررسی کنید. غذاهایی که اسیدهای چرب امگا 3 دارند به سلامت پوست کمک می کنند. بیوتین و زینک هم می توانند برای موهایتان خوب باشند. شیرینی و دیگر غذاهای فراوری شده می توانند بدنتان را وادار به تولید چربی بیشتر کرده و رشد قارچ های ...
بهترین رنگ مو ایرانی
مانند عصاره گیاهی و روغن های طبیعی، موها را تقویت و ترمیم می کنند. حاوی ویتامین و مواد مغذی انتخاب رنگ موهای ایرانی که حاوی ویتامین و مواد مغذی مفید برای موها هستند، به سلامتی موها کمک می کند. حساسیت رنگ موهای ایرانی مناسب باید حساسیت نسبت به پوست و موها ایجاد نکنند. تنوع رنگی محصولات با تنوع رنگی بالا به شما امکان انتخاب بهترین رنگ ...
پرفروش ترین محصولات تخصصی مو
بندی این محصول یک پرچم کوچک وجود دارد که نشان دهنده ترکیبات طبیعی و ارگانیک آن است. این محصول کاملا گیاهی بوده و در ترکیب آن به هیچ عنوان از گلوتن، رنگ های مصنوعی، پارابن، سدیم لوریل سولفات و سیلیکون استفاده نشده است. این شامپو نرم کننده فرمولاسیون مناسب و ملایمی دارد و به هیچ عنوان باعث ایجاد حساسیت و آلرژی در استفاده کنندگان نمی شود. پایه مواد تشکیل دهنده این شامپو، پشن فروت، کرنبری، روغن زیتون ...
با مصرف این خوراکی ها سرما نمی خورید
افزایش مقاومت بدن در مقابل عفونت های تنفسی، تصریح کرد: ویتامین E موجود در دانه های روغنی و روغن های سالم همچون روغن ذرت و زیتون، آنتی اکسیدان هایی هستند که نقش بسزایی در خنثی کردن مواد اکسیداتیو موجود در بدن دارند. دکترای علوم تغذیه عنوان کرد: متخصصان هیچ گاه به افراد توصیه نمی کنند مصرف روغن را به طور کامل قطع کنند. همچنین مغزهایی مثل گردو و دانه های روغنی که حاوی اسیدهای چرب امگا -3 ...
چه چیزی باید بخورید تا جوش نزنید؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، قانون کلی این است که از مصرف مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا بپرهیزید و مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین را جایگزین کنید. به خاطر این که هر چه این شاخص پایین تر باشد به هم ریختن میزان قند خون کمتر می شود. در نتیجه احتمال بروز جوش نیز کمتر می شود. در ادامه بیشتر در این مورد صحبت می کنیم. کلسیم بدنتان را با مصرف محصولات گیاهی تأمین کنید امان از محصولات لبنی! زیاده روی در م ...
ویتامین هایی برای نجات از بی خوابی
کلسیم هم استفاده نمایید. امگا 3 3 جزء چربی های سالمی است که فواید زیادی را به قلب و مغز می رساند. تحقیقات نشان می دهد که مکمل امگا 3 باعث خواب بهتر نیز می شود. ماهی های چرب مانند سالمون دارای امگا 3 زیادی هستند.
روتین مراقبتی از موهای چرب/ترفندهای مراقبتی از موهای چرب
هورمون ها، سبک زندگی، استرس، تغذیه نامناسب، مصرف برخی داروها یا حتی ژنتیک نیز باشد. در ادامه می خواهیم بهترین روتین های مراقبتی برای رهایی از چربی زیاد موها را با هم بررسی کنیم. موهایی که چرب هستند معمولا شلاقی و صاف تر به نظر می رسند. با این حال برای سلامتی موها لازم است که هر از گاهی از نرم کننده های مو استفاده کنید. بهتر است از نرم کننده های مخصوص موهای چرب استفاده کنید. تعداد دفعات کمتر ...
معرفی انواع تراپی مخصوص موی فر
مورد صفات ژنتیکی اطلاعات بسیار مفیدی در اختیار ما قرار داده اند. به عنوان نتایج نهایی می توان گفت حالت موهای ما با توجه به کدهای ژنتیکی تعریف شده، تحت تاثیر ساختمان کوتیکولی و فولیکولی هستند. فولیکول مو در افرادی که موهای فر دارند، به صورت زاویه دار و نامتقارن در پوست سر قرار گرفته است. این امر، باعث ایجاد انحنا و رشد حلقوی تار موها می شود. در نتیجه، موهای شما فر، پف دار و مجعد به نظر می رسد. ...
چگونه در مقابل سرماخورگی ایمن بمانیم
کردن مواد اکسیداتیو موجود در بدن دارند. دکترای علوم تغذیه عنوان کرد: متخصصان هیچ گاه به افراد توصیه نمی کنند مصرف روغن را به طور کامل قطع کنند. همچنین مغز هایی مثل گردو و دانه های روغنی که حاوی اسید های چرب امگا -3 هستند، خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف آن برای افراد مبتلا به عفونت های تنفسی نیز مفید است. رضازاده با اشاره به وجود امگا -3 در آبزیان نیز عنوان کرد: ماهی های همچون ...
خداحافظی با ریزش مو با این روش ها
هورمون های مخرب و در نتیجه به ریزش مو منجر شوند. روش های خانگی برای تقویت مو برای تقویت موها و جلوگیری از ریزش آنها ، می توان از راهکارهای طبیعی زیر استفاده کرد: ماساژ ماساژ سر با استفاده از روغن های گیاهی مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون، به بهبود گردش خون در پوست سر کمک کرده و موها را تقویت می کند. مصرف مواد غذایی مناسب تغذیه صحیح و ...
میان وعده هایی که باعث سلامت قلب تان می شود
می کند و همچنین ممکن است باعث کاهش التهاب و آسیب سلولی شود. ساردین های بسته بندی شده در روغن زیتون ساردین هایی که در روغن زیتون بسته بندی و ارائه می شوند، میان وعده های غذایی سالم و سرشار از چربی های سالم، پروتئین ها، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. ساردین ماهی کوچکی است که از اسیدهای چرب امگا 3 سرشار است. تحقیقات نشان می دهد که چربی های ...
مقدار دقیق پروتئینی که باید بخورید
دانشمندان مرکز تحقیقات تغذیه انسانی ژان مایر تحت حمایت دولت ایالات متحده در مورد پیری در بوستون دریافتند زنانی که سطوح بالایی از پروتئین گیاهی را مصرف می کنند 46 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و نارسایی کلیه قرار دارند. پروتئین چیست؟ پروتئین از اسید های آمینه تشکیل شده که نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی، رشد ماهیچه ها و متابولیسم چربی ایفا می کند ...
آنچه در مورد درمان های کراتینه مو باید بدانید
مولکول ها، که کارشناسان آن را نیروهای واندروالس می نامند، می تواند به حفظ ساختار کراتین a-helical کمک کند. گروه هایی از این رشته های مارپیچ رشته هایی را تشکیل می دهند که بخش عمده ای از قشر را تشکیل می دهند. مواد شیمیایی موجود در درمان های کراتینه مو، رشته های کراتینه را هدف قرار داده و شکل آنها را تغییر می دهد. در طول درمان کراتینه مو، یک آرایشگر یک محصول مبتنی بر کراتینه را روی موها اعمال ...
موتور سیستم ایمنی را در فصل زمستان گرم نگه دارید
...، تصریح کرد: یکی از دلایل این امر کوتاه شدن روز، گذراندن زمان بیشتر در منزل و تمایل به ریزه خواری در اوقات فراغت به ویژه مصرف مواد غذایی شیرین و چرب فاقد ریزمغذی های ارزشمند، با کالری بالا عنوان می شود. وی در ادامه بیان کرد: نوع پوشش در فصل سرد، زاویه مایل تابش خورشید و به طور کلی کمتر در معرض نور آفتاب بودن، منجر به کمبود ویتامین D در بدن می شود. مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین D ...
آیا روغن آرگان برای ریزش مو مفید است؟
مو می شود؟ خیر! روغن آرگان نه تنها باعث ریزش مو نمی شود، بلکه به کاهش ریزش مو و رشد مجدد موها کمک می کند. شاید بپرسید روغن آرگان چطور به کاهش ریزش مو کمک می کند؟ روغن آرگان حاوی چندین اسید چرب ضروری ازجمله اولئیک، لینولئیک و پالمتیک است. این اسیدهای چرب به رشد مو کمک کرده زیرا مو و پوست سر را تغذیه می کنند. همچنین گردش خون را در فولیکول های مو تحریک کرده و از ریزش مو جلوگیری ...
بهترین غذاها برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
برداشته بودند با نتایج بیوپسی (نمونه برداری) اولیه مقایسه کردند. نشانه هایی از بروز تغییرات ژنتیکی مشاهده شد که نشانگر سرکوب رشد سلول های سرطانی بود. ماهی های چرب و کاهش خطر ابتلا به سرطان ماهی های چرب از جمله سالمون، آنچوی و خال مخالی سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن مثل ویتامین دی و اسیدهای چرب امگا 3 هستند. در برخی مطالعات مصرف اسیدهای چرب امگا 3 با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه ...
برای سلامت پوست و مو چه بخوریم و چه نخوریم؟
شده و پرچرب را با پیری پوست مرتبط می دانند. غذاهای فرآوری شده عبارتند از: غذاهای سرخ شده و سوخاری، آب نبات، کلوچه و کیک، گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس و ... . هم چنین یک مطالعه در سال 2021 بر روی بیش از 15000 بزرگسال چینی نشان داد که مصرف غذاهای فرآوری شده، خطر ابتلا به اگزما را افزایش می دهد. نوشیدنی های قندی مطالعات صورت گرفته نشان می دهد رژیم های غذایی حاوی قند ...
فواید و عوارض سرم مو کدامند؟
چرب و خیس در می آورد، اما سرم مو ها را چرب نمی کند، موهایتان را چسبنده و خیس نشان نمی دهد و چربی آن بعد از مدتی جذب ساقه مو می شود. سرم مو چیست؟ سالم ترین راه برای براق شدن موها، رژیم غذایی مناسب است. مصرف میوه، نوشیدن آب فراوان و بخواب کامل راهکار هایی برای رسیدگی به مو ها است. اما انجام دادن این کار ها همیشه شدنی و کافی نیست، بنابراین باید از سرم مو که یک راه مقوی برای داشتن ...
خواص گلیسیرین برای مو
از گلیسیرین روی مو باید آن را با روغن، آب یا سایر سرم ها ترکیب کنید تا از چرب شدن بیش از حد موها جلوگیری کند. گلیسیرین گرما و رطوبت را در موهای شما نگه می دارد. بنابراین، هنگام استفاده از وسایلی مانند اتو مو یا سشوار نباید آن را روی موها بمالید. لازم به ذکر است که خواص گلیسیرین برای مو در صورت استفاده دائم، کاهش می یابد. آن چه گفتیم... گلیسیرین ماده ای است که از مواد طبیعی مانند نارگیل ...
نقش تغذیه در آلزایمر چیست؟
، حاوی DHA یا اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این ماده مغذی، نقش پررنگی در حفظ سلامت مغز دارد. طبق مطالعات و تحقیقات، مصرف حداقل 200 میلی گرم امگا 3 به صورت روزانه، برای بدن ضروری است و می تواند در پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر، موثر باشد. سعی کنید مواد غذایی حاوی امگا 3 را بیشتر به برنامه غذایی خود اضافه کنید و در کنار رژیم تغذیه تان، انواع مکمل های امگا 3 و تقویتی را نیز مصرف نمائید. ...
8 ماده غذایی مفید برای سلامت مغز
می کند. 3) گردو گردو تنها آجیل درختی است که منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است، به همین دلیل یکی از بهترین مواد غذایی برای سلامت مغز به شمار می آید. گردو با استرس اکسیداتیو و التهاب، که دو عامل زوال شناختی هستند، مبارزه می کند. هم چنین مصرف گردو می تواند زوال شناختی را در میان افرادی که در معرض خطر بالاتری قرار دارند، به تأخیر بیندازد. 4) چای بر اساس مطالعات متعدد ...
مو: تاج زیبایی انسان
خورشید و آلودگی هوا محافظت کنید. یکی از روش های جلوگیری از آسیب مو، کراتین مو است. استفاده از ابزارهای مناسب : از ابزارهای مناسب برای حالت دادن به موها استفاده کنید و از حرارت زیاد خودداری کنید. مصرف غذای سالم : مصرف غذای سالم و متعادل به حفظ سلامت موها کمک می کند. مشکلات رایج مو : موها می توانند به مشکلات مختلفی مانند ریزش مو، موخوره، و شوره سر مبتلا شوند ...
چگونه در مقابل سرماخورگی ایمن بمانیم؟
به گزارش زیرنویس، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه در فصل سرد سال امکان ابتلا به عفونت های تنفسی افزایش می یابد، بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن تاکید کرد. مهر در خبری نوشت: آرزو رضازاده گفت: به طور کلی کالری و ریزمغذی های مورد نیاز [...]
کاهش ابتلا به سرطان با مصرف این مواد غذایی
گردو موجب کاهش رشد سلول های سرطان سینه تا 80 درصد شد و تعداد تومور ها را 60 درصد کمتر کرد؛ بنابراین مصرف روزانه آجیل می تواند ریسک ابتلا به سرطان در آینده را کاهش دهد. روغن زیتون روغن زیتون سرشار از خاصیت است و بی دلیل نیست که پای ثابت رژیم غذایی مدیترانه ای محسوب می شود. چندین مطالعه دریافته اند مصرف بیشتر روغن زیتون می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند. ...
