خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدترین مواد غذایی برای قلبتان را بشناسید
پروتئینی برای کاهش وزن است اما شما زمانی که آن را در روغن می غلتانید، اثر کاملا برعکس دارد و کلسترول خون را به شدت افزایش می دهد. مارگارین: این نوع کره نیز یکی از منابع چربی های ترانس است که مصرف آن کاملا با ابتلا به بیماری های قلبی ارتباط دارد. ضمنا مصرف این چربی روند تخریب پوست در اثر اشعه ماوراء بنفش خورشید را تسریع می بخشد. در عوض این روغن می توانید، روغن زیتون را که برای قلب سالم مفید ...
راهکارهایی برای پیشگیری و کنترل دیابت
برخوردار هستید، بهتر است از پزشکتان بخواهید که آزمایش قند خون (FBS,HbA1c) را برایتان انجام دهد. به افراد زیر، اندازه گیری قند خون توصیه می شود: بالاتر از 45 سال باشید و اضافه وزن داشته باشید.کمتر از 45 سال باشید و اضافه وزن را در کنار یک یا دو مورد عامل خطرزای دیگر برای دیابت نوع 2 داشته باید. مثل سبک زندگی نشسته و ساکن یا وجود سابقه خانوادگی دیابت. دارو درمانی داروهای متنوعی برای پیشگیری و کنترل دیابت نوع 2 وجود دارند که حتما باید زیر نظر پزشک مصرف شوند. ...
بیش از دو میلیون نفر از افراد تحت پوشش تامین اجتماعی دیابت دارند/ بیش از دو هزار میلیارد ریال برای ...
محمدعلی همتی روز پنجشنبه در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی ایرنا اظهارکرد: به همین منظور در هفته سلامت که از روز یکم تا هفتم اردیبهشت ماه نامگذاری شده است، از مراجعان به مراکز درمانی ملکی سازمان تامین اجتماعی با سن بیشتر از 45 سال آزمایش قند خون به عمل می آید و در مورد پیشگیری از ابتلا و نحوه مصرف داروهای بیماران دیابتی اطلاع رسانی می شود. وی تصریح کرد: همچنین تیم های کارشناسی درمانی این سازمان ...
آشنایی با مواد غذایی مضر برای دستگاه گوارش
غذاهای سرخ شده این نوع غذاها مقدار زیادی روغن دارند و می توانند باعث اسهال شوند. سس های پرچرب، بخش های چرب گوشت و دسرهای خامه ای یا کره ای نیز چنین مشکلی ایجاد می کنند. سعی کنید غذاها را به صورت آب پز یا کبابی مصرف کنید و به جای مصرف کره یا خامه از سس های کم چربی که از ترکیب سبزی جات درست شده اند استفاده کنید. مرکبات در افرادی که به ناراحتی معده مبتلا ...
راه درست سرخ کردن مواد غذایی
دستگاه های سرخ کن در منزل یا اغذیه فروشی ها باید در مجاورت هود یا هواکش های صنعتی قرار گرفته تا رطوبت خارج شده از ماده غذایی از محیط سرخ کن دور شود. روغن های چند بار مصرف ترکیبات سوخته باقی مانده از غذاها در روغن های چند بار مصرف با تولید کف، سطح تماس روغن با هوا را افزایش و موجب اکسید روغن و تخریب آنتی اکسیدان های (ترکیبات ضد سرطان) ماده غذایی می شود بنابراین جهت تهیه ...
دانه شاهدانه، یکی از مغذی ترین مواد غذایی
روانگردان شامل ماری جوانا و حشیش تهیه می شود. مشخصات گیاه شاه دانه گیاهی شبیه به گزنه که بلندیش تا دو متر می رسد. دارای غنجهای متعدد، برگهای کشیده و دانه های ریز است. همچنین از دانه ها جهت تهیه روغن و تولید صابون استفاده می شود. برگ ها و غنچه مستقیماً یا جهت تولید بنگ استفاده می شد. تی. اچ. سی در گونه ماده این گیاه غلظت بیشتری دارد. بر طبق بیانات مورخین، شاهدانه از اولین گیاهانی بوده ...
دلیل و درمان ریفلاکس
...> آزمایش 24 ساعته برای تعیین اسیدیته اگر فرد مدعی باشد که در هفته فقط 1 تا 2 بار دچار ترش کردن می شود به این شرح حال بسنده می کنیم و تشخیص را بر ریفلاکس می گذاریم، اما خیلی اوقات پیش می آید که بعد از دریافت دارو، بیمار بهبود پیدا نمی کند. در این مواقع باید ا زروش های تشخیصی دیگر استفاده کنیم که یکی از آنها PH متری است. در این روش کاتترهایی (لوله بسیار نازک، بلند و قابل انعطاف) از طریق بینی ...
ویتامین اضافه ممنوع!
فلان آشنا یا اقوام به دکتر مراجعه کرده یا حتی مراجعه نکرده و فلان مکمل را مصرف می کند، ما هم باید آن را مصرف کنیم یا به توصیه فلان همسایه که با خوردن مکمل ها حال بهتری دارد ما هم برای درمان همه دردهای خود سراغ مکمل ها می رویم. تازه برخی از ما پا را فراتر گذاشته و خوددرمانی می کنیم، یعنی استدلال می کنیم حالا که سرما خورده ام حتما باید انواع قرص های مکمل ویتامین را داخل معده ام بریزم یا حتی ...
مواد غذایی مفید و مضر در یک رژیم سالم؛از شایعه تا واقعیت
ترانس استفاده می شد، بخشی از این چربی از چربی های گیاهیِ هیدروژنه ساخته شده است. در نتیجۀ این پژوهش، مارگارین هایی وارد بازار شدند که فاقد چربی ترانس بودند، اما نگرانی دربارۀ مضرات مصرف کرۀ گیاهی همچنان ادامه یافت. مطالعات جدید نشان می دهد تا زمانی که روغن نباتی هیدروژنه جزء مواد تشکیل دهندۀ کرۀ گیاهی نباشد، استفاده از آن ضرر ندارد. استفاده از این کره ها چربی های اشباع را در ...
کره بادام زمینی و کاکائو صبحانه
از تاکیدات متخصصان تغذیه بر این است که برای شروع روز و دریافت انرژی کافی بهتر است موادخوراکی باارزش غذایی مناسب در وعده صبحانه گنجانده شود. برخی از افراد عادت دارند که حتما برای صبحانه نان و پنیر و چای بخورند و برخی هم عادت به مصرف کورن فلکس یا انواع کیک و بیسکوییت و چای دارند و... البته این روزها کره بادام زمینی و شکلات صبحانه هم طرفداران خاص خود را دارد به خصوص در میان کودکان. اما ...
گود بای پارتی چربی ها!
اضافه کردن دارچین و قهوه مخلوط را خوب به هم بزنید تا یک ترکیب غلیظ به دست آید. روش استفاده: ترکیب را به مدت پنج دقیقه روی قسمت های مورد نظر ماساژ دهید و سپس دانه های درشت قهوه را با آب گرم از بدن پاک کنید و اجازه دهید باقی مانده مواد برای مدت طولانی و تا هروقت که می توانید روی پوست شما بماند و سپس بشویید. از این ترکیب هفته ای سه بار استفاده کنید. ماسک روغن دارچین و ...
قند و شکر قهوه ای بخریم یا نخریم؟!
درآمده باشند و برای بدن شما مضر باشد، پس بهتر است برای استفاده از شکر قهوه ای حتما از شکرهای بسته بندی شده با مارک های معتبر و البته داشتن نشان استاندارد استفاده کنید. ضمنا در مصرف هم زیاده روی نکنید. در بازار قند و شکر قهوه ای • شرکت نقش جهان، شکر قهوه ای، بسته ای 4 هزار و 500 تومان • قند قهوه ای ارگانیک فردیسان، قیمت 15 هزار و 500 تومان • شکر قهوه ای شیرین یار، 6 ...
ضروری ترین ویتامین برای بدن
این که بدانید چه ویتامین ها و املاح یا مواد معدنی مورد نیاز بدن است و از چه طریقی بدون استفاده از داروها و مکمل ها و تنها از طریق تغذیه می توان آنها را به دست آورد و بدن را در انجام بهینه وظایفش یاری رساند، در حفظ سلامت ی و طول عمر نقش بسزایی ایفا می کند. در این نوشتار برای این که به این امر دست یابید ما فهرستی از مهم ترین ویتامین ها و مواد معدنی را پیش رویتان گذاشته ایم و توضیحی کوتاه ...
بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی در حالت نشسته!
، کالری بیشتری مصرف می کنند و در نتیجه میزان سوخت و ساز را تا 15 درصد افزایش می دهد. کارشناسان توصیه می کنند که ورزش های استقامتی دست کم دو بار در هفته انجام شوند تا در وقفه ایجاد شده ماهیچه فرصتی برای استراحت و بهبود داشته باشد . انجام ورزش های هوازی شدید اینگونه از حرکات همچون دویدن و ایروبیک منجر به عضله سازی نمی شود و با اتمام آن فرآیند سوخت کالری متوقف می شود. اما در عوض ...
عطش دائمی و ریشه های آن
ریشه روانی ندارد و از مصرف یک سری از داروها نشأت می گیرد، مثل آتروپین ها، داروهای ضد فشارخون، داروهای اعصاب و داروهای ضد افسردگی . در حقیقت کاهش ترشح غدد بزاقی از عوارض مصرف این داروها به شمار می رود. اما برای غلبه بر این حالت چه کاری از شما ساخته است؟ دقت کنید که اگر دیگر نمی توانید خشکی ناحیه دهان را تحمل کنید، حتماً با پزشک خود مشورت و فواید و عوارض داروهای تجویز شده را سبک سنگین کنید ...
وضعیت سلامت نان سنتی/نان یک متولی ندارد
دارو بر نان های سنتی که روز به روز در حال گسترش است نظارت دارد و برای ترویج مصرف نان صنعتی به جای نان سنتی تبلیغات گسترده ای انجام داده ولی این فرهنگ سازی 5 تا 10 سال زمان می برد. جنت در خصوص میزان مصرف گلوتن در نان، تاکید کرد: با اقداماتی که سازمان غذا و دارو برای کنترل میزان گلوتن بر نان ها داشته است توانسته ایم میزان مصرف نمک در نان های سنتی را تا حدودی کاهش دهیم، اما پایش نان بر عهده ...
ماداگاسکار؛ کشوری خارق العاده
دست انجام می گیرد. وانیل ماداگاسکار مزه ای شیرین دارد و برای تهیه تعداد زیادی از دسرها در سراسر دنیا به کار می رود. از آن در بستنی، سس سالاد و سس باربیکیو هم به وفور استفاده می شود. وانیل یکی از ادویه جات گران قیمت است که به طور گسترده ای استفاده می شود. محبوبیت این ادویه به دلیل عطر و طعم دلپذیر آن است که عطری خفیف و معطر دارد. در ایران وانیل را به شکل پودر سفید که در اصل محصولی ...
گشایش نمایشگاه هفته سلامت در آموزش و پرورش ناحیه یک بندرعباس
آگاهی از مضرات تغذیه ناسالم صورت گیرد. باقری غربالگری به موقع، استفاده از غذاهای سالم و پرداختن به ورزش را برای همه افراد جامعه توصیه کرد و افزود: داشتن برنامه منظم برای ورزش کردن می تواند در توازن و به نرمال رساندن مقدار قند و چربی موجود در بدن کمک شایانی باشد. یکم تا هفتم اردیبهشت ماه به نام هفته سلامت نام گذاری شده که امسال شعار این هفته غلبه بر دیابت انتخاب شده است. همه ساله ...
10 سال بیشتر عمر کنید!
دارد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را پایین می آورد. پس برای سالم نگه داشتن قلبتان و طولانی کردن عمر خود، تنها به مصرف بادام زمینی اکتفا نکنید و از نان های سبوس دار هم در تغذیه روزانه تان استفاده کنید. 10. تست هوش بدهید برای تخمن زدن عمرتان سری به یکی از مراکز روان شناسی بزنید. بله تعجب نکنید! شما با انجام یک تست هوش می توانید بفهمید که چقدر با خطر جوانمرگ شدن روبه رو هستید، چراکه از نظر محققان آدم های باهوش عمر طولانی تری دارند و کم هوش ها زود تر می میرند. منبع: بازده ...
کالاهای غیرضروری که رسما به ایران وارد شد + جدول
...> 15219010 موم زنبور عسل 61668 428278 17011100 شکر تصفیه نشده بدون اضافه کردن مواد خوشبو کننده یا مواد رنگ کننده از نیشکر 277345674 87074814 17019900 قند وشکر تصفیه شده غیر مذکور در جای دیگر آماده مصرف 223405437 84339336 17041000 آدامس ( Chewinggum ) حتی ...
ابتلا به دیابت در بین روستائیان خراسان رضوی نصف ساکنین شهری است
وزن و تحرک، تعادل در خوردن، کاهش مصرف مواد قندی، افزایش مصرف سبزیجات و میوه، عدم استفاده از دخانیات، کنترل استرس و قند خون عنوان کرد. یکم تا هفتم اردیبهشت ماه هفته دیابت در کشور نامگذاری شده است. 3027 / 6053 انتهای پیام /* + 0 - 1
این مرد 22 سال تنها با سوسیس و چیپس زندگی کرد+تصاویر
بهبودی پسرش بیابند. دنیل با نزدیک کردن دیگر غذاها به دهانش دچار حالت تهوع می شود البته او می تواند نان، چیپس، سیب و موز هم بخورد. او حتی اگر بینی اش را بگیرد تا متوجه بوی غذا نشود همین اتفاق برایش می افتد. خوردن این غذا باعث شده او وزن زیادی داشته باشد و درنتیجه نتواند به شغل مورد علاقه اش که مربی شدن است برسد. انتهای پیام/ ...
رئیس دانشگاه علوم پزشکی اراک: غفلت از سلامت جبران ناپذیر است
سبز معرفی می کند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: پروژه تحقیقاتی جامع آلودگی هوای اراک کلید خورده و ارتباط آلودگی با انواع بیماریها ، بخش های دخیل در آلودگی ، همچنین راه های کاهش آلودگی در ظرف مدت یک سال آتی مشخص می شود. معاون غذا، دارو و تجهیزات پزشکی دانشگاه علوم پزشکی اراک نیز گفت: عامل تغذیه یکی از سرفصل های مهم در کیفیت زندگی هر انسان است و در برنامه نظام تحول سلامت نیز به شکل ...
توصیه های مهم غذایی برای بیماران دیابتی
. همچنین سعی کنند برنامه غذایی خود را طوری منظم تنظیم کنند که هر روز در ساعات معینی و روزانه بین 4 تا 5 وعده غذا بخورند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، کارشناس ارشد تغذیه مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز افزود: این بیماران توجه داشته باشند که در هر وعده باید مقادیر متناسبی از کربوهیدرات ها را مصرف کنند تا دچار عوارض ناشی از نوسانات قند خون نشوند. قبل از صرف غذا از سالاد یا ...
هفته سلامت اول تا هفتم اردیبهشت ماه شعار سازمان بهداشت جهانی در سال 2016 (غلبه بر دیابت)/ دیابت چیست؟
...، ورزش مناسبی است به ویژه اگر به صورت قدم زدن سریع باشد، برای اینکه ورزش بیشترین اثر را روی بدن داشته باشد، باید حداقل 3 تا 4 بار در هفته و هر بار 30 دقیقه یا بیشتر ورزش انجام شود. بهترین زمان برای ورزش 1 تا 3 ساعت بعد از غذا خوردن است داروها اگر میزان قند خون بالاتر از حد طبیعی باشد (هیپرگلیسمی) علاوه بر توجه به برنامه غذایی صحیح و برنامه ورزشی منظم باید برای کنترل قند خون طبق ...
غرفه های سلامت مدرسه ابتدایی دخترانه سما اراک در آغاز هفته سلامت
مصرف قند، نمک و روغن برگزار می شود و به منظور اطلاع رسانی بیشتر این بیماری و آشنایی بیشتر دانش آموزان با بیماری های در حال افزایش به ویژه دیابت غرفه هایی جهت ترویج استفاده از غذا های سالم و میان وعده های مناسب برای خودمراقبتی و آموزش رعایت سبک زندگی سالم ایجاد شده بود که مورد بازدید مسئولان قرار گرفت. ...
زنان این مواد غذایی شگفت انگیز را فراموش نکنند!
که در چین انجام شد نشان داد تأثیرات کاهندگی کلسترول دانه کتان، در زنان بیشتر از مردان است ). دانه های قهوه ای یا طلایی کتان می توانند در مبارزه با سرطان سینه نیز نقش داشته باشند. با این حال زنان باردار یا شیرده باید در مصرف این ماده احتیاط کنند. آب زغال اخته در بسیاری موارد، درمان های طبیعی واقعاً مفید واقع می شوند. یکی از این موارد، مصرف آب زغال اخته و عصاره آن برای مبارزه با ...
دانش آموزان سفیران سلامت جامعه هستند
همیشه وزن خود را در حد طبیعی نگاه دارد. وی در پایان به حفظ وزن ایده آل و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی برای پیشگیری از ابتلا به دیابت تأکید کرد و گفت: انجام 30 دقیقه فعالیت بدنی روزانه، ترک سیگار و خودداری از مصرف قلیان، رعایت الگوی مناسب خواب بیش از 6 ساعت و کمتر از 9 ساعت در شبانه روز و انتخاب رژیم غذایی به ویژه استفاده از غلات سبوس دار تا اندازه زیادی از ابتلا به بیماری دیابت می کاهد. انتهای پیام/86028/ج/ ...
دانش آموزان سفیران انتقال مفاهیم سلامت هستند - پایش دیابت را از مدارس آغاز کنیم
جلوگیری کنید. وی با تاکید بر انجام ورزش به صورت مرتب، گفت: 30دقیقه پیاده روی تند در روز یا 150 دقیقه در هفته می تواند در پیشگیری از چاقی و اضافه وزن مفید باشد و کمک بسیاری به جلوگیری از دیابت می کند؛ وقتی قندخون بالا می رود اگر ما ورزش کنیم و وزن خود را کم کنیم، هورمون انسولین باعث ورود قند به سلول ها می شود و بدن قند را مصرف می کند، بنابراین ورزش به ورود قند به داخل سلول ها کمک می کند. ...
زندگانی حضرت امیرالمؤمنین امام علی علیه السلام
گرفتن انتقام برادرش در حالی که غرق در سلاح بود و زره هایی بر تن و کلاه خودی (به گفته برخی از سنگ) بر سر داشت به مصاف علی(علیه السلام) آمد. هر دو قهرمان شروع به رجز خوانی کردند. ضربات شمشیر و نیزه دو قهرمان اسلام و یهود وحشت عجیبی بر دل ناظران افکنده بود. ناگهان شمشیر برنده و کوبنده قهرمان اسلام بر فرق مرحب فرود آمد و او را به خاک افکند. در این هنگام سایر جنگجویان یهود که پشت سر مرحب بودند پا به فرار ...
