بهترین و بدترین غذا ها برای نارسایی قلبی
سایر خبرها
بهترین خوراکی ها برای درمان بیماری قلبی
منفی داشته باشد؛ زیرا می تواند ضربان قلب را تسریع کند و باعث انقباض عروق خونی و افزایش فشار خون شود. مصرف کافئین 300 تا 400 میلی گرم بی خطر در نظر گرفته می شود و بیش از آن می تواند مجموعه ای از اثرات منفی داشته باشد. هنگامی که سیستم جنگ یا گریز بدن به طور مزمن فعال می شود، می تواند باعث التهاب در بدن و ترشح طولانی مدت هورمون های استرس مانند آدرنالین شود. به گفته تدوالکار، این عوامل در ...
فواید روغن بادام برای پوست و مو و سرخ کردن غذا
(LDL) و کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی کمک کنند. منبعی از مواد مغذی روغن بادام حاوی مواد مغذی ضروری مانند اسیدهای چرب امگا 3، اسیدهای چرب امگا 6 و انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که به تندرستی کلی کمک می کنند. مناسب برای دیابتی ها برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف بادام، از جمله روغن بادام، ممکن است به تنظیم سطح قند خون کمک کند، از همین رو روغن بادام ...
خواص دانه چیا برای لاغری و نحوه مصرف این دانه معجزه انگیز
اضطراب کمک کرده و همچنین ممکن است در بهبود خلق و هوا و حافظه نقش داشته باشند. دانه چیا دارای خواص مفیدی برای قلب است. این دانه حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است که برای سلامتی قلب و عروق خونی بسیار مفید می باشد. مصرف اسیدهای چرب امگا-3 می تواند به کاهش فشار خون، کاهش التهاب و کنترل سطح چربی خون کمک کند. این دانه حاوی کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین D است که همگی برای سلامت استخوان حیاتی ...
مصرف روزانه روغن زیتون باعث کاهش وزن می شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایت دیس ، در سال های اخیر، روغن زیتون نه تنها به دلیل استفاده در آشپزی بلکه به دلیل فواید سلامتی آن مورد توجه قرار گرفته است. افزایش محبوبیت رژیم مدیترانه ای که جایگزینی کره با چربی های سالم مانند روغن زیتون را تشویق می کند، منجر به رونق تولید برندهای مختلف روغن زیتون شده است. اما آیا مصرف روزانه روغن زیتون می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ در این مقاله، ما هر ...
با دیابت چه اتفاقی برای بدن شما رخ می دهد؟
دیابت می گویند و این معمولا تنها در طول آزمایش خون معمول HbA1c شناسایی می شود که میانگین سطح گلوکز خون را در سه ماه گذشته با اندازه گیری درصد خون قرمز شما بررسی می کند. هنگام غذا خوردن غذا وارد معده شما می شود. زمانی که غذا هضم می شود کربوهیدرات های موجود در غذا به گلوکز تبدیل شده که وارد جریان خون می شود. سپس پانکراس (لوزالمعده) انسولین تولید می کند تا به انتقال گلوکز از جریان خون به بدن ...
سریع ترین روش لاغری تا عید 1403
به دنبال تجربه یک فرآیند سریع و آسان است. اما باید توجه داشت که بسیاری از این قرص ها حاوی مواد شیمیایی و سنتیک مختلفی هستند که ممکن است عوارض جانبی جدی داشته باشند. برخی از این عوارض شامل افزایش ضربان قلب، اضطراب، افسردگی، اختلالات خواب، اختلالات گوارشی مانند دل درد، اسهال یا یبوست، افزایش فشار خون، افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، و حتی اختلالات خونی می باشد. بنابراین، قبل ...
موارد خفیف آنفلوانزا هم خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد
وکسنر در دانشگاه ایالتی اوهایو، می گوید: در عفونت های تنفسی شدیدتر، میزان اکسیژن خون ممکن است کم شود. فشار خون نیز ممکن است خیلی زیاد یا کم شود. این نوسان ها باعث افزایش فشار بر قلب می شود. بسیط با تاکید بر نقش حیاتی سن و وضع سلامت می گوید: افرادی که قلب ضعیفی دارند، یا افراد مبتلا به بیماری قلبی، در زمان ابتلا به بیماری آنفلوانزا بیشتر در معرض خطر حمله قلبی اند. سالمندان نیز در معرض خطر ...
چگونه بفهمیم مصرف قند بیش از حد است؟
همراه دارد. جمع بندی مصرف بیش از حد قند می تواند تاثیرات منفی گسترده ای بر سلامتی داشته باشد، از جمله افزایش خطر ابتلا به درد مزمن، مشکلات دندانی، نوسانات انرژی، افزایش وزن، و فشار خون بالا. تحقیقات نشان داده اند که مصرف زیاد قند به التهاب در بدن کمک کرده و می تواند به اختلال در تنظیم احساس گرسنگی و سیری منجر شود. برای حفظ سلامتی و پیشگیری از این عوارض، کاهش مصرف قند افزوده و انتخاب گزینه های غذایی سالم تر حیاتی است. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
چه عاداتی باعث کنترل قند خون می شوند؟
کنیم که ممکن است به افزایش سریع سطح قند خون کمک کند. کربوهیدرات های تصفیه شده، موجود در نان سفید، غلات شیرین و تنقلات فرآوری شده، می توانند به سرعت سطح قند خون را افزایش دهند. این غذا ها فاقد فیبر و مواد مغذی ضروری هستند که باعث افزایش سریع گلوکز پس از مصرف می شود. انتخاب غلات کامل، مانند کینوا یا برنج قهوه ای، می تواند انتخاب پایدارتری برای تامین انرژی و تنظیم قند خون باشد. ...
بدترین غذاها برای قلب
منجر به افزایش وزن می شود که می تواند فشار خون شما را افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد که غذاهای سرخ شده خطر بیماری قلبی و نارسایی قلبی را افزایش می دهد. سبزیجات و پروتئین های بدون چربی مانند مرغ و ماهی را بپزید، آب پز کنید و کباب کنید تا یک وعده غذایی سالم برای قلب داشته باشید. * الکل الکل حاوی کالری خالی است که فاقد مواد مغذی است و باعث افزایش وزن می شود. به علاوه، الکل با ...
یک ماده غذایی مناسب برای کاهش فشار خون
قلب شما را بهبود بخشد. نتایج تحقیقی در سال 2014 منتشرشده در نشریه آمریکایی تغذیه بالینی نشان داد افرادی که سابقه قرار گرفتن در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی را ثبت کرده بودند، پس از مصرف روزانه 42 گرم بادام زمینی به مدت 12 هفته، بهبود قابل توجهی در وضعیت سلامتی خود مشاهده کردند. به طور خاص، فشار خون دیاستولیک آنان (عدد پایین فشارخون) به طور متوسط پنج امتیاز کاهش یافت و کلسترول و تری گلیسیرید کل ...
8 عادت غذایی نادرست و خطرناکی که باعث افزایش فند خون می شوند
فاقد فیبر و مواد مغذی ضروری هستند که باعث افزایش سریع گلوکز پس از مصرف می شود. انتخاب غلات کامل، مانند کینوا یا برنج قهوه ای، می تواند انتخاب پایدارتری برای تامین انرژی و تنظیم قند خون باشد. 2-حذف وعده های غذایی متعادل حذف وعده های غذایی یا پیروی از الگوهای غذایی نامنظم می تواند سطح قند خون را مختل کند. هنگامی که وعده یا وعده های غذایی حذف می شود، بدن ممکن است گلوکز اضافی را ...
کاهش فشارخون و التهاب با این سبزی
بتائین و طیف گسترده ای از مواد مغذی دیگر مانند ویتامین C، فولات، پتاسیم و فیبر است. آب چغندر عملکرد ورزشی را در بزرگسالان سالم و ورزشکاران بهبود می بخشد و مطالعات بیشتر نشان داده است که چگونه خوردن چغندر می تواند باعث کاهش فشار خون شود.چغندر به ویژه غنی از نیترات است. نیترات ها توسط باکتری های موجود در بزاق شما به اکسید نیتریک تبدیل می شوند و البته باعث انبساط رگ های خونی و در نتیجه افزایش ...
اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید این کارها را انجام دهید
هر فرد که حاصل تقسیم وزن (به کیلوگرم) به قد (سانتی متر) است، در حالت مطلوب باید بین 20 تا 25 حفظ شود، توضیح می دهد که بسیاری از عوامل خطر قلبی عروقی با انتخاب سبک زندگی سالم، قابل پیشگیری هستند. حفظ تناسب اندام و جلوگیری از اضافه وزن نیز ازجمله عوامل بسیار مهم در این زمینه به شمار می روند. ارتباط مصرف نمک و فشار خون بالا به گفته این متخصص قلب، محدودیت در مصرف نمک نیز نقش مهمی ...
چگونه محدوده وزنی سالم خود را پیدا کنیم؟
دنبال عوامل خطرزا برای بیماری قلبی باشد، از جمله: -فشار خون بالا -کلسترول LDL بالا -کلسترول HDL پایین -قند خون بالا -سیگار کشیدن -سابقه خانوادگی بیماری قلبی محدوده وزنی برای بدن سالم برای شما چیست؟ دو اندازه گیری که می تواند در تعیین محدوده وزن مناسب مفید باشد عبارتند از: BMI و دور کمر. BMI بر اساس وزن و قد شما ...
با این سبزی فشارخون را پایین بیاورید
های منحصر به فرد بتائین و طیف گسترده ای از مواد مغذی دیگر مانند ویتامین C، فولات، پتاسیم و فیبر است. آب چغندر عملکرد ورزشی را در بزرگسالان سالم و ورزشکاران بهبود می بخشد و مطالعات بیشتر نشان داده است که چگونه خوردن چغندر می تواند باعث کاهش فشار خون شود.چغندر به ویژه غنی از نیترات است. نیترات ها توسط باکتری های موجود در بزاق شما به اکسید نیتریک تبدیل می شوند و البته باعث انبساط رگ های خونی ...
فواید ماهی سرخو برای سلامتی
ماهی سرخو فشار خون شما را ثابت نگه می دارد افرادی که دچار مشکل فشارخون بالا هستند که به راحتی کنترل نمی شوند می توانند از مواد غذایی حاوی پتاسیم برای بهبود علائم خود استفاده کنند. ضمن آنکه پتاسیم عملکرد عضلات و حرکت آنها را بهتر کرده، برای سلامتی استخوان ها و اسکلت مفید است. پتاسیوم همچنین متابولیسم بدن را تحریک می نماید و به لاغر شدن در افراد دچار اضافه وزن کمک می کند. - چشمان ...
لیمو خطر سکته مغزی را کاهش می دهد
80 درصد کاهش داد. فلاونوئیدهای (مواد مغذی در گیاهان) موجود در مرکبات خطر سکته مغزی ایسکمی (ischemic، لخته شدن خون در رگ منتهی به مغز) در زنان را کاهش می دهند. بر همین اساس، مصرف بیشتر فلاونوئیدها می تواند به کاهش نارسایی قلبی، بیماری ایسکمی قلبی و بروز سکته کمک کند. فشار خون را کاهش می دهد فلاونوئیدها و عصاره پوست لیمو ممکن است باعث کاهش فشار خون شوند. مصرف لیمو بر فشار خون ...
5 عادت غذایی خطرناک برای دیابتی ها
راهکارهای تغذیه ای برای کنترل قند خون را ارائه می دهیم. 5 عادت غذایی خطرناک برای دیابتی ها 1. کربوهیدرات های تصفیه شده: این نوع کربوهیدرات ها که در نان سفید، غلات شیرین و تنقلات فرآوری شده یافت می شوند، به سرعت قند خون را افزایش می دهند. دلیل این امر، فقدان فیبر و مواد مغذی ضروری در این غذاها است که باعث می شود گلوکز بعد از مصرف به سرعت بالا رود. راهکار ...
فواید باور نکردنی سس مایونز برای سلامتی
حد طبیعی کمک می کند. 7. سکته قلبی را کاهش می دهد راه دیگر سس مایونز برای حفظ سلامت بدن این است که می تواند حمله قلبی را کاهش دهد. مواد مغذی غنی آن برای کاهش و پیشگیری از حمله قلبی واقعا مفید است. چربی های امگا 3 موجود در سس مایونز می تواند خطر حمله قلبی ناگهانی را کاهش دهد. به گفته سلامت قلب، خوردن سس مایونز به کاهش ناراحتی های قلبی در زنان نیز کمک می کند. 8. با مصرف ...
تاثیر ورزش برای بیماران قلبی
را به عضلات و اندام های مختلف بدن انجام می دهد. این فعالیت باعث تقویت عضله قلب می شود و بهبود قدرت آن در پمپاژ خون منجر می شود. علاوه بر این، ورزش منجر به گسترش عروق قلبی می شود که جریان خون به عضله قلب را تسهیل کرده و بهبود می بخشد. انجام ورزش منظم می تواند فشار خون را کنترل کند و خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهد. همچنین، ورزش می تواند سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و سطح کلسترول ...
5 راز مهم طول عمر
. فشار خون بالا می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی مانند بیماری قلبی، حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. جوآن ویتمور، پرستار ارشد قلب در بنیاد قلب بریتانیا نیز گفت که انجام حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته یا 75 دقیقه ورزش شدید نیز می تواند به محافظت از قلب شما کمک کند. او همچنین توصیه کرد تا حد امکان سطح استرس خود را پایین نگه دارید. این پرستار ارشد افزود: علاوه بر این ...
محرک های غیرمنتظره حمله قلبی را بشناسید
سردرد شروع می شوند) به نظر می رسد ارتباط قوی تری با مشکلات قلبی دیده می شود. قرار گرفتن در معرض هوای سرد قرار گرفتن در هوای سرد مانند یک شوک برای سیستم بدن ما عمل می کند. بیش از حد در هوای سرد ماندن می تواند باعث باریک شدن رگ ها شود و رسیدن خون به قلب را سخت تر کند. علاوه بر این، قلب شما باید سخت تر کار کند تا بدن را گرم نگه دارد. آلودگی هوا حملات قلبی ...
این 8 ماده غذایی باعث ایجاد مه مغزی می شوند
دچار مه مغزی شوید. غذاهای سرخ شده غذاهای سرخ شده در روغن زیاد، مانند سیب زمینی سرخ شده یا مرغ سوخاری، می توانند باعث مه مغزی شوند. این غذاها به طور معمول سرشار از چربی ها و نمک و سطح ناچیزی مواد مغذی هستند. مصرف منظم غذاهای سرخ شده می تواند سبب افزایش التهاب در بدن شود، عاملی که در ایجاد مه مغزی نقش دارد. نوشابه نوشابه ها در ایجاد مه مغزی نقش دارند. محتوای قند زیاد ...
آیا آنژیو قلب خطرناک است
...، مناسب است. به طور کلی، آنژیوگرافی یک روش با خطر بسیار کم است؛ البته حفظ سلامت بیمار در این روش، به مراقبت های بعد از درمان هم مربوط است. در ادامه شما با این روش درمانی و مزیت های آن آشنا خواهید شد. آنژیو قلب چگونه روشی است؟ قلب به طور معمول در هر ثانیه مشغول خون رسانی به اندام های مختلف بدن است. وظیفه ی قلب، دریافت خون از طریق سیاهرگ و ارسال خون از طریق سرخرگ است. یکی از ...
یک روش موثر برای کاهش فشار خون
کسی می تواند از جایگزین نمک سود ببرد، خواه فشار خون بالا داشته باشد یا خیر. به گزارش ان بی سی، فشار خون بالای کنترل نشده خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن از جمله بیماری قلبی و کلیوی، دیابت و زوال عقل را افزایش می دهد. به گزارش انجمن قلب آمریکا، اکثر آمریکایی ها بیش از حد نمک مصرف می کنند که حدود 3500 میلی گرم در روز است. در حال حاضر، سازمان غذا و دارو توصیه می ...