شایع ترین عارضه خانه تکانی ایرانی ها
سایر منابع:
سایر خبرها
مزایا و معایب خطرناک خانه تکانی نوروزی
نادیده می گیرند. استفاده از ماسک و بازگذاشتن پنجره ها را برای در امان بودن از خطرات ناشی از آلودگی های تنفسی مفید دانست و افزود: یکی از مهم ترین عواملی که سبب افزایش آسیب ها دراین ایام می شود، عدم تمرکز روحی و روانی، استرس و اضطراب و همچنین تراکم مشغله های کاری است. مشکلات مفصلی در خانه تکانی! از انجام کار های خانه تکانی بصورت مداوم خودداری کرده و حتما بعد از یک تا ...
خانه تکانی در بارداری و نکاتی که باید آن ها رعایت کنید
انجام کارهای خانه را برعهده گرفته است. نباید فراموش کنید که حتی رایحه و گازی که از مواد شوینده متصاعد می شود، می تواند به سلامت جنین شما آسیب بزند. پس تا آنجا که می توانید از محلی که در آن شوینده های شیمیایی مورد استفاده قرار می گیرند فاصله بگیرید و در صورتی که مجبور به حضور در آن محل هستید، حتما پنجره ها را باز بگذارید و به هوای آزاد، برای چرخیدن در فضای خانه تان فرصت بدهید. تنها شوینده ...
اصلی ترین دلایل کمر درد
آفتاب نیوز : برای 25 درصد از افرادی که دچار کمردرد می شوند، این درد می تواند مداوم، ناتوان کننده و ناراحت کننده باشد. گفتنی است که این درد می تواند بر توانایی فرد برای شرکت در فعالیت های روزمره زندگی، فعالیت بدنی و کار تأثیر بگذارد. فعالیت هایی مانند نشستن، ایستادن، خم شدن و بلند کردن مکرر اجسام، کمردرد را تشدید می کند. یک باور رایج وجود دارد که وضعیت خوب بدن برای محافظت از ...
فصل خانه تکانی و لزوم رعایت نکات ایمنی برق
انجام شود. وی همچنین تاکید کرد: شهروندان باید از وصل مجدد برق و اتصال وسایل برقی به پریز تا خشک شدن کامل کف و دیوار آشپزخانه خودداری نمایند. مدیر دفتر ایمنی وکنترل ضایعات شرکت توزیع نیروی برق استان به لزوم رعایت نکات ایمنی در هنگام شستشوی موکت ها، فرش ها در هنگام خانه تکانی اشاره کرد و بیان داشت: شهروندان باید در صورت امکان از آویزان کردن یا پهن نمودن اقلام و لوازم خود روی پشت بام ها ...
به همین سادگی زانودرد خود را در خانه درمان کنید
از ابتلا به زانو درد مؤثر واقع شود. همچنین توجه داشته باشید صندلی هایی با پایه های کوتاه یا کاناپه هایی که در آن ها فرو می روید هم فشار زیادی به زانو وارد خواهد کرد. در صورت لزوم می توانید از یک بالش استفاده کنیدیا سطح صندلی خود را بالا ببرید تا به وضعیت مناسبی برای نشستن برسید. بنابراین همیشه وضعیت نشستن خود را بررسی کنید و ببینید آیا وضعیت نشستنتان مناسب هست یا خیر. استفاده ...
آموزش حرکات ورزشی برای اصلاح افتادگی شانه
. برای شروع حرکت به نحوی بنشینید یا بایستید که سر و گردن تان در یک راستا قرار بگیرد. بدون این که شانه هایتان تکان بخورند، سعی کنید سرتان را به سمت شانه تان خم کنید. از دست مخالف تان می توانید برای نگه داشتن شانه یا ماساژ دادن آن در حین انجام حرکت استفاده کنید؛ 30 ثانیه در همین وضعیت باقی مانده و حداقل 2 بار این حرکت را برای هر سمت بدن تکرار کنید. ...
همه چیز در مورد حرکت زیر بغل پندلی Pendlay row
هالتر روی زمین هستند. این باعث می شود حرکت برای انجام تکرارهای بالاتر بدون خستگی عضلات حمایت کننده مناسب تر شود. زیر بغل دمبل خم تک دست اگر یک زیر بغل پندلی یک “زیر بغل هالتر محکم” در نظر گرفته می شود، یک زیر بغل دمبل خم تک دست می تواند یک “زیر بغل کنترل شده دمبلی بی نظم” در نظر گرفته شود. معمولاً این حرکت با استفاده از وزنه های سنگین برای ست های با تکرارهای بالا انجام می شود و ...
آیا تزریق بوتاکس برای درمان میگرن یک روش دائمی است؟
تزریق بوتاکس میگرن قرار دهید تا عوارضی همچون تورم یا کبودی کاهش یابند. ▪︎ در صورت لزوم، دارو های مسکن را مطابق با تجویز پزشک مصرف کنید. محل تزریق بوتاکس برای درمان میگرن و سردرد چه نقاطی است؟ مکان هایی که معمولا برای تزریق بوتاکس که به منظور درمان میگرن هدف قرار گرفته می شوند، در عضلات سر، گردن و شانه ها قرار دارند. بسته به علائم فرد و شدت میگرن، محل دقیق تزریق ...
ساخت ربات های کف نشین محیط های دریایی تا عمق 200 متر با قابلیت برداشتن اجسام
وجود دارد. در آخرین نسل از این ربات، امکان کف نشینی و عبور از کف دریا وجود دارد و همچنین مجهز به بازو برای بلند کردن اجسام در کف دریا شد. این محقق با اشاره به مزایای این ربات زیر سطحی اظهار کرد: این ربات در رقابت با نمونه های خارجی است. نمونه های ربات های خارجی عرضه شده اند و ما اقدام به ساخت آنها در کشور کردیم که هم اکنون این ربات ها تجاری سازی شده اند. ...
آموزش حرکات ورزشی برای اصلاح افتادگی شانه
تابناک با تو – افتادگی شانه یک ناهنجاری بدنی است. عوامل زیادی می توانند در ایجاد و تشدید این مشکل موثر باشد؛ بنابراین بهتر است در صورت بروزِ نشانه ها، آن را جدی بگیرید و برای درمان آن اقدام کنید. در این مطلب، علاوه بر دلایل ایجاد این مشکل، چندین حرکت و ورزش افتادگی شانه به صورت تصویری برای [...]
روبات انسان نمای پونیو تویوتا با یک ویژگی جالب
...، به صورت جداگانه فشار را برای میزان بهینه سفتی تنظیم می کند. گروه تحقیقاتی تویوتا از طریق عملیات از راه دور، پونیو را برای کنترل تعدادی از اجسام بزرگ مختلف آموزش داده اند. گااین آموزش ها درباره خم شدن به جلو، بغل کردن وسایل و خم شدن به عقب برای بلند کردن آن ها است. در دیگر مواقع، این تکنیک های حمل جالب تر است؛ مانند بلند کردن یک تنگ آب تا روی شانه و ثابت نگه داشتن آن در بالا. در ...
جراحی کوتاه کردن پیشانی / پیشانیِ بلند؛ چالشی برای زیبایی
.... انتخابِ یک جراحِ ماهر و باتجربه، ریسکِ به جاماندنِ اسکار و عوارضِ طولانی مدت را به طورِ قابل توجهی کاهش می دهد. گزینه های جایگزین جراحیِ پیوند مو: اگر دلیلِ بلند به نظر رسیدنِ پیشانی، بالا بودنِ خطِ رویشِ مو باشد، می توان از روشِ پیوند مو استفاده کرد. در این روش، فولیکول های مو از پشتِ سر برداشته شده و به خطِ رویشِ مو پیوند زده می شوند. جراحیِ لیفت ابرو: اگر پیشانیِ شما ...
جرثقیل سقفی را بیشتر بشناسید
وصل می شود. جرثقیل های جفت پل نسبت به انواع تک پل قدرتمندتر بوده و دارای تحمل وزن بار قابل حمل بالاتری هستند. همچنین این جرثقیل ها ابعاد بزرگ تری داشته و برای سالن هایی با عرضه دهانه بیشتر از 15 متر کاربرد دارند. مشخصات جرثقیل سقفی اگر قصد خرید جرثقیل سقفی را دارید، ابتدا باید به صورت کامل با مشخصات این وسیله آشنا شوید. این ماشین آلات دارای مشخصات خاصی هستند که استفاده از آن ها ...
خانه تکانی خطرناک زنان همدانی/80 درصد مصدومان حوادث خانه تکانی پارسال زنان بودند
ارتباطات و کنترل عملیات و همچنین مأموریت های اورژانس پیش بیمارستانی مربوط به حوادث مرتبط به خانه تکانی است. وی افزود: بیشترین موارد شامل مسمومیت استنشاقی به علت ترکیب وایتکس و جوهرنمک و استفاده در فضاهای بسته مثل سرویس بهداشتی و حمام است که باعث سرفه های شدید و تنگی نفس می شود و در صورت بروز چنین علائمی باید به سرعت درب و پنجره ها را باز کرده و در فضای باز قرار بگیرید و در هنگام استفاده ...
6 اصل ساده برای سلامت عضلات و مفاصل
قرار می دهد. او می افزاید: نشستن بلندمدت ماهیچه ها را سفت تر می کند و هنگام استفاده از مفاصل، فشار بیشتری به آن ها می آورد. او برای مقابله با این وضعیت پیشنهاد می کند: زنگ ساعت را تنظیم کنید تا ساعتی یک بار هشدار دهد و یادآوری کند که از روی صندلی بلند شوید، به دستشویی بروید یا به قسمت دیگری از خانه، یا بیرون بروید و اندکی قدم بزنید یا اگر ممکن باشد، مدتی پیاده روی کنید. ...
کمردرد خود را بشناسید
متنوع و جالب باشد! 1- کمر درد آرتروزی درد های همراه با خشکی کمر و گردن و کم شدن دایره حرکات، معمولا به خاطر آرتروز رخ می دهند. در این طور کمردردها، درد و خشکی بیشتر از همه صبح موقع بیدار شدن وجود دارد و با شروع فعالیت کم می شود. خم شدن و بلند کردن اجسام سنگین این درد را بیشتر می کنند. قبلا آرتروز مال پیر ها بود، اما حالا به خاطر کم تحرکی و قوز کردن پشت مانیتور به ...
دلایل پنهان پا درد که نمی دانستید
مورد اگر با ادامه تمرین دچار پا درد یا تورم پا شدید، به پزشک مراجعه نمایید. راه رفتن بدون کفش (پابرهنه) پابرهنه راه رفتن، پوشیدن کفش های تخت یا انعطاف پذیر، سبب وارد شدن فشار زیاد بر روی پا ها و آسیب پا ها می شود، زیرا هنگام راه رفتن با قرار دادن پاشنه پا روی زمین فشار زیادی به پا وارد می شود، اما با پوشیدن کفشی مناسب این فشارجذب شده و کفش از مفاصل پا حمایت می کند و به آنها اجازه می ...
نکاتی برای آسیب ندیدن در خانه تکانی عید
...> اجسام سنگین را بلند نکنید متناسب با توان خود جسمی را بلند کنید. بهتر است زانو در حالت خم شده باشد و از خم شدن بدن و فشار روی کمر جلوگیری شود. در بسیاری از موارد این بی توجهی ها باعث درد های اذیت کننده ای می شود که افراد را درگیر می کند. به یاد داشته باشیم اگر کار های خانه تکانی تمام نشود، اتفاقی نمی افتد و سلامتی ما بدون شک اولویت دارد. از دیگران کمک بگیرید سعی کنید ...
(تصاویر) افشاگری بازیگر نقش کوهستان در سریال بازی تاج و تخت درباره رژیم غذایی عجیب اش
2018 تا 2020 برنده این مسابقات شده است. در این مسابقه، مردانی را می بیند که الوارهایی که به هم متصل شده اند را به بالای سطح شیب دار حمل می کنند، اجسام بتنی سنگین را روی میله ای با ارتفاع 1.2 متری حمل کرده و سنگی به وزن 185 کیلوگرم را تا شانه های خود بلند می کنند. او در مورد این که چگونه روزانه کالری زیادی را مصرف می کند، گفت: چیزی که به من کمک می کند، این است که ...
درمان کوفتگی عضلات بدن از سر تا پا
، استفاده از کمپرس یخ است. سرما درمانی با کاهش جریان خون به ناحیه موردنظر، به کاهش التهاب و درد کمک می کند. برای اجتناب از آسیب های پوستی، کمپرس یخ باید به صورت غیرمستقیم (مثلا با پوشاندن یخ در حوله) و به مدت 15 تا 20 دقیقه روی ناحیه موردنظر قرار می گیرد. این فرآیند را می توان چندین بار در روز تکرار کرد، خصوصا در 48 ساعت اول پس از بروز کوفتگی. استفاده از یخ به عنوان یک روش خودمراقبتی، به ویژه برای ...
شایع ترین مشکلات ارتوپدی پا را بشناسید!
است که منجر به درد شدید در هنگام راه رفتن یا ایستادن می شود. این بیماری در افراد دارای اضافه وزن یا کسانی که از کفش های نامناسب استفاده می کنند، شایع تر است. استراحت استفاده از کمپرس یخ دارو های ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) انجام حرکات کششی استفاده از کفش های مناسب در موارد شدید، عمل جراحی میخچه، ضخیم شدن پوست در قسمت ...
اصلی ترین علت زانو درد در زنان
زیادی روی مفاصل زانو وارد کند و به عوارضی همچون آرتروز منجر شود. رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم می تواند مؤثر باشد. انتخاب کفش مناسب: استفاده از کفش هایی با پاشنه تخت می تواند به جلوگیری از مشکلات پا و زانو کمک کند. کفش های پاشنه بلند ممکن است فشار زیادی روی مفصل زانو وارد کنند و باعث درد و مشکلات زانویی شوند. ورزش منظم: انجام تمرینات و ورزش های مناسب مانند فعالیت های کاردیو ...
چگونه می توان اسباب کشی را سریع و آسان کرد؟
ضروری است و وسایلی که دیگر از آن ها استفاده نمی کنید، تهیه کنید تا از این جهت بتوانید وسایلتان را زودتر و سریع تر بسته بندی کنید. پاکسازی وسایل را جدی بگیرید یکی از کارهایی که می توانید با انجام آن، کار اسباب کشی را برای خود آسان تر کنید، آن است که از شر وسایل اضافی و به درد نخور راحت شوید . از لیستی که از پیش تهیه کرده اید کمک بگیرید. سپس وسایل به درد نخور را جمع آوری کنید و در ...
هیدروکسی تریپتوفان چیست+عوارض هیدروکسی تریپتوفان
جراحی مصرف نکنید، زیرا ممکن است با برخی از داروهایی که معمولاً در طی مراحل جراحی استفاده می شوند تداخل داشته باشد. 5-عوارض هیدروکسی تریپتوفان ممکن است با سایر داروها نیز تداخل داشته باشد. مانند هر مکمل دیگری، حتما قبل از شروع کار جدید با پزشک خود مشورت کنید. عوارض قرص هیدروکسی تریپتوفان در صورت مصرف خوراکی 5-HTP در دوزهای حداکثر 400 میلی گرم در روز تا یک سال احتمالاً ...
آغاز پیش فروش بلیت نوروزی اتوبوس های برون شهری استان کرمان از 20 اسفند ماه 1402
... سمندری با اشاره به این که ارائه کدملی و تلفن همراه هنگام خرید بلیت از طرف مسافران الزامی است، افزود: با توجه به افزایش تقاضا در برخی مسیرها، نیازسنجی صورت می گیرد و حداکثر ظرفیت ناوگان برای خدمات رسانی به کارگرفته می شود. معاون حمل ونقل اداره کل راهداری و حمل ونقل جاده ای استان کرمان تصریح کرد: حدود 500 دستگاه اتوبوس و 2100دستگاه سواری کرایه در ایام نوروز در محورهای مختلف درون ...
آماده باش نیروهای راهداری البرز در پی هشدار سازمان هواشناسی
سفر حتماً از سلامت فنی اتومبیل خود مطمئن شوند و تجهیزات ایمنی و گرمایشی مورد نیاز را با خود به همراه داشته باشند و در نهایت هنگام بارش برف و یخبندان از زنجیر چرخ استفاده کنند. زندی فر از رانندگان خواست تا قبل از سفر با شماره تماس 141 مرکز مدیریت راه ها تماس گرفته و با اطلاع از وضعیت راه ها نسبت به سفر اقدام کنند. ...
ادویه نجات دهنده سلامتی خانم ها
نتیجه جلوگیری از پرخوری کمک کند. توصیه می شود رژیم های غذایی لاغری را حتما با مشورت یک متخصص تغذیه انجام دهید تا به بدن خود آسیب نرسانید. درمان بی خوابی یکی دیگر از خاصیت های این ادویه گرانبها این است که می تواند به خواب خوب و درمان بی خوابی کمک کند. زعفران به دلیل اینکه به عنوان یک آرامش بخش طبیعی عمل می کند برای درمان بی خوابی بسیار مناسب است، برای این منظور می توانید قبل از ...
ترکیب این شوینده ها سمی و مرگبار است | مخلوط کردن فرآورده های سفیدکننده با ترکیبات جرم بر مطلقاً ممنوع ...
...: هنگام استفاده از مواد سفیدکننده و یا جرم بر در سرویس های بهداشتی، درب و پنجره را باز و هواکش را روشن کنید؛ پس از مصرف مواد شوینده، سفیدکننده، جرم بر و لوله بازکن در محیط های دربسته و کوچک مانند دستشویی و حمام به هیچ عنوان در این مکان ها توقف نکنید چراکه گازهای تولیدشده در فضای کوچک، خفه کننده و سمی است. وی با تأکید بر این که هنگام استفاده از مواد شیمیایی حتماً از وسایل محافظت کننده ...
تقویت ناوگان خط 7 اتوبوسرانی در منطقه 11
: در کنار به روزرسانی اتوبوس های خط 7، ایستگاه های این مسیر در منطقه 11 از نظر آسفالت و تمیزی و حذف زوائد بصری به صورت روزانه و هفتگی بازدید و مناسب سازی شد. حسن هدایی، معاون حمل ونقل و ترافیک منطقه نیز دراین باره توضیح داد: یکی از دغدغه های مهم مدیریت شهری، حمل ونقل عمومی و سفر های درون شهری با این وسایل است و فرسودگی آن ها باعث آلودگی هوا، همچنین معطل ماندن مسافر هنگام جابه جایی می شود ...