خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان آلرژی فصلی با رژیم غذایی
مانند پونه می تواند برای طولانی مدت گرده گیاهان را در خود نگه دارد و پاک کردن یا مصرف آنها به صورت خام می تواند باعث تشدید علائم آلرژی شود. کرفس کرفس هم جزو سبزی هایی است که می تواند گرده گل ها و گیاهان را برای طولانی مدت میان شاخ و برگ های خود نگه دارد و باعث تشدید علائم آلرژی شود. افراد مبتلا به آلرژی بهاره باید در این فصل از مصرف کرفس خام یا پاک کردن آن خودداری کنند اما مصرف ...
بخور نخور یک زن حامله
فست فود نخورید زمانی که ویار دوران بارداری دارید، باید به خاطر داشته باشید که خوردن زیاد روغن و چربی و مواد بی ارزش، به شما احساس تنبلی خواهد داد و به علاوه باعث چاقی شما خواهد شد. بنابراین، چربی دریافتی خودتان را به 25تا30 گرم در روز برسانید. همین طور که شکم شما بزرگ می شود و کم کم سنگین می شوید، بیشتر به پرخوری و خوابیدن تمایل پیدا می کنید. برای اجتناب از این حالات، مصرف نکردن غذاهای چرب و فست فود روشی سریع و ساده است. ...
مواد مغذی سالم و ارزان قیمت کدامند؟
داشتن مغز و قلبی سالم است. این ماده سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت انسان بسیار مفید خواهد بود. استفاده از تن ماهی قزل آلا به شما کمک می کند نیازی به خرید ماهی گران قیمت نداشته باشید و بتوانید بدون پخت ماهی و ایجاد بوی بدن در آشپزخانه، از فواید آن بهره مند شوید. شما می توانید از تن ماهی قزل آلا برای تهیه سالاد نیز استفاده کنید. جوی پرک: جوی پرک حاوی فیبرهای قابل ...
لاغری سریع و آسان با چند ترفند ساده آشپزی رژیمی!!!
شما کمک می کنند به بهترین اندام زندگی تان دست یابید: برای لاغر شدن از روغن پخت و پز مناسب استفاده کنید تمام روغن های پخت و پز مانند هم نیستند. بعضی از روغن ها، نقطه ی دود بسیار پایینی دارند که باعث می شود برای سرخ کردن مواد غذایی، ایده آل نباشند. بدتر اینکه وقتی این روغن ها به نقطه دودشان می رسند، شروع به تجزیه شدن می کنند. آن ها رادیکال های آزاد و مواد سمی تولید می کنند که ...
معیارهای خانم بازیگر برای ازدواج + تصاویر
کند اما همین آماده خریدن ها هم حد دارد. از این گذشته، من خانم های زیادی را می شناسم که خانه دارند و وظایف چندانی ندارند و درعوض زندگی خود را با نشستن پای فیسبوک و اینستاگرام پرکرده اند. چرا یک خانم خانه دار باید از زیر کار روزانه دربرود و وقتش را با یک چنین اموری پرکند. ما مسیر تکنولوژی را به اشتباه رفته ایم. ما تکنولوژی را وارد این زندگی کرده ایم اما از فرهنگ استفاده آن بسیار عقب مانده ایم. وسیله ...
قند و شکر قهوه ای بخریم یا نخریم؟!
کنیم شکر قهوه ای کالری کمتر و خاصیت درمانی دارد پس می توانیم به وفور مصرف کنیم کاملا اشتباه است. این شکر هم مانند دیگر مواد قندی می تواند ضررهای جبران ناپذیری به بدن شما وارد کند، ضمن اینکه استفاده از شکرهای قهوه ای به صورت فله ای فروخته می شود هم خطرات خاص خودش را دارد. این شکرها ممکن است با استفاده از رنگ های غیرخوراکی به این شکل درآمده باشند و برای بدن شما مضر باشد، پس بهتر است برای استفاده از ...
ماداگاسکار؛ کشوری خارق العاده
یکی از کشورهای جنوب شرقی آفریقا است که در میان اقیانوس هند واقع شده است این سرزمین به دلیل جدا بودن از خاک اصلی آفریقا، دارای طبیعتی خاص و ویژه است که تقریبا مشابه گیاهان و جانوران آن را نمی توان در نقاط دیگر جهان یافت. در ماداگاسکار جنگل های بارانی، خشکی پسند، مراتع و بوته زارها باعث شده اند زیستگاه های جالب و منحصر به فردی برای جانوران به وجود آید. در آخرین کشف صورت گرفته در ...
فواید شاهدانه برای سلامت بدن
...، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت. مصرف شاهدانه همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و نیز تنظیم هورمون ها خواهد شد. برخی از مبتلایان به بیماری ام اس برای برطرف کردن علائم مشکل خود، به طور قانونی از شاهدانه استفاده می کنند. تحقیقات روی گیاه شاهدانه برای تولید دارویی به ...
فواید شگفت انگیز کاهو
دلیل خوردن آن مقدار زیادی از نیاز بدن به این ماده را تامین می کند. 9 – کاهو دارای ماده آرام بخش "لاکتوکاریوم" است که به خواب راحت کمک می کند، لذا به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه شده قبل از خواب چند برگ یا آب آن را مصرف کنند. 10 – کاهو املاحی دارد که باعث دفع سموم بدن می شود، خواص قلیایی آن مانع افزایش اسید خون شده و تاثیر مثبتی بر سلامتی انسان دارد. ...
دلیل و درمان ریفلاکس
ریفلاکس مهم ترین عامل ریفلاکس، تغذیه نادرست است. مصرف غذاهای پرحجم، سنگین و چرب، زمان ماندگاری غذا در معده را طولانی تر می کند و فشار داخل معده را بالا می برد. در نتیجه احتمال برگشت اسید معده داخل مری بیشتر می شود. چاقی و اضافه وزن نیز باعث می شود اسفنکتر تحتاتی مری عملکرد ضعیفی داشته باشد. علاوه بر این، غذاهای حاوی اسیدسیتریک، تمام مرکبات، مواد غذایی کافئین دار مثل نسکافه و قهوه، ادویه ...
کره بادام زمینی و کاکائو صبحانه
...، احتمال تقلب هم بیشتر است، به همین دلیل در مقایسه شکلات صبحانه و کره بادام زمینی، می توان ارزش غذایی کره بادام زمینی را بیش از شکلات صبحانه قلمداد کرد. بادام زمینی، ماده ای کاملا مغذی و غنی از پروتئین، مواد معدنی، ویتامین ها و اسیدهای چرب مفید است و اگرچه در طی مراحل تولید کره بادام زمینی، ممکن است از مواد دیگر از جمله شکر و مواد طعم دهنده استفاده شود ولی تقریبا اکثر خواص بادام ...
آشنایی با غذاهای لذیذ فرانسوی + تصاویر
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، فرانسوی ها برای خوردن غذا به تازگی، طعم و طبیعی بودن محصولات بسیار اهمیت می دهند. شیوه آشپزی فرانسوی که خود بر آشپزی دیگر ملل تاثیر فراوانی گذاشته شباهت فراوانی با سبک ایتالیایی دارد. در سال 2010، دانش غذایی فرانسه، توسط یونسکو به فهرست میراث فرهنگی و معنوی یونسکو اضافه شد. باگت فرانسوی شاید مشهورترین غذای فرانسوی ...
10غذای آهنی برای بچه ها
مانند زردآلو، دانه کدو تنبل، آلو، و غیره به صورت خشک شده منابع غنی از آهن برای کودکان هستند. مصرف روزانه نصف فنجان از میوه های خشک شده یا دانه ها، سالم بودن رژیم غذای کودک شما را تضمین خواهد کرد. 6. ضرورت استفاده از غلات در غذای کودک: غلات یک گروه از مواد غذایی است که حامل مواد مغذی ضروری مورد نیاز در رژیم غذایی هر کودکی می-باشد. غلاتی مانند جو دو سر، جو، گندم، و غیره برای رشد ...
بیانات رهبر انقلاب در دیدار اعضای انجمن های اسلامی دانش آموزان
بالا میکشند؛ ارتباط و اتّصال، این جوری است. تَواصَوا بِالحَقِ ّ وَ تَواصَوا بِالصَّبر؛ هم به پیمودن راه حق یکدیگر را توصیه کنید، هم به صبر؛ صبر یعنی استقامت، ایستادگی، ثبات قدم، درمقابل حوادث تلخ نلغزیدن، نلرزیدن، مردّد نشدن؛ این عرض ما با شما است. خب، البتّه مسئولین هم وظایفی دارند. خوشبختانه آموزش وپرورش، امروز از مدیریّت متدیّن برخوردار است؛ این یک فرصت است، که از این فرصت باید استفاده ...
توصیه های مهم غذایی برای بیماران دیابتی
موادغذایی کم کالری مانند کاهو، کرفس، ژله بدون قند و سوپ های ساده و کم کالری استفاده کنند. همچنین چربی دریافتی از طریق مواد غذایی را محدود کنند. ذاکرزاده با بیان اینکه بیماران دیابتی باید مصرف قندهای ساده مانند شکر، شکر قرمز، عسل و شربت ذرت را محدود کنند، گفت: مصرف غذاهای حاوی فیبر باید در برنامه غذایی این بیماران قرار بگیرد، فیبر موجود در این غذاها ضمن ایجاد احساس سیری به کنترل قندخون کمک کند ...
پُر امیدترین ورزشکاران ایران در ریو
.... تیم کشتی فرنگی ایران مانند المپیک قبلی شانس دارد و نباید تغییر قوانین را دست کم بگیریم. همین موضوع باعث شده تا خیلی ها از کسب 3 مدال طلای کشتی فرنگی ناامید باشند، هر چند بازگشت محمد بنا شرایط را کمی بهتر کرده و امید بار دیگر به کاروان کشتی بازگشته اما باز هم کار سخت است. در کشتی آزاد نیز شرایط همین گونه است. اما در وزنه برداری مصدومیت بهداد سلیمی و آسیب دیدگی سعید ...
توصیه ما به شما همان توصیه شهید سیرت نیا است/ با این رویکرد عجولانه فرجام بدی برای شما متصور است
معترضین )که البته اکثر آنان نیز بعدها به اکثریت مردم پیوستند( را مردم دانسته و چند ده میلیون دیگر را نافهم و بی درک می دانستند یا مانند کسانی که در انتخابات اخیر مجلس، کل مردم را فقط بخشی از مردم تهران تلقی کردند و بر اساس آن سخن پراکنی میکنند مردم را واقع بینانه، مردم ببینید از مرفهین و کاخ نشینان، تا مستضعفین و کوخ نشینان، از موافقان تا منتقدان و مخالفان. ثالثاً، اینکه رأیی را که در ابتدا ...
مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن
بدنتان را بسنجید و در صورت کمبود آن مواد غذایی دارای این ویتامین را به خصوص برای کاهش دفعات خونریزی بینی از خاطر نبرید زیرا ویتامین کا باعث افزایش کارایی ترکیباتی می شود که وظیفه انعقاد خون در صورت بروز خونریزی را به عهده دارد. این ویتامین در متراکم کردن سلول های استخوانی نیز نقشی حیاتی ایفا می کند. منابع تأمین ویتامین کا: شکلات سیاه که درصد کاکائوی آن به 100 نزدیک تر باشد، بادام، جگر ...
یک سالاد بهاری خوش طعم و متفاوت درست کنید!!
سینه مرغ خرد شده و بدون استخوان و پوست : 2 پیمانه مایونز : یک دوم پیمانه کرفس خرد شده : نصف پیمانه ماست چکیده : نصف پیمانه ترخون تازه و خرد شده : سه قاشق غذاخوری آب لیموی تازه : دو قاشق غذا خوری فلفل سیاه : یک چهارم قاشق چای خوری کاهو : به میزان دلخواه نان تست سبوس دار : 8 تکه برش گوجه فرنگی : به میزان دلخواه طرز تهیه سالاد مرغ و ...
میوه های بی نظیر برای کاهش وزن
...> گلابی گلابی میوه بسیار خوشمزه ای است که مقدار زیادی فیبر دارد. زمانی که خوراکی های فیبردار مصرف می شود، احساس سیری طولانی تری به وجود می آید و تمایل به غذا خوردن کاهش می یابد. گلابی همچنین حاوی پتاسیم است که این ماده معدنی که به کاهش کلسترول بد خون و حفظ سلامت قلب کمک می کند. سیب سیب را باید دوست بی نظیر کاهش وزن دانست. علاوه بر طعم دلچسب، ویتامین ها ...
اگر قصد شروع رژیم لاغری را دارید بخوانید
صورت خام برای شما ممکن نیست و آن را دوست ندارید می توانید از دستور پخت های مختلف برای طعم بخشیدن به آن استفاده کنید. تحقیقات انجام شده در دانشگاه میسوری نشان می دهد که ترکیبات موجود در کرفس می تواند از توسعه و گسترش سلول های سرطانی جلوگیری کند. 7 کالری: اسفناج مقدار مصرف: یک پیمانه به صورت تازه این برگ سبز دارای قدرت عضله سازی است. اما اسفناج منبعی غنی از اسیدهای چرب ...
گیاهی برای رفع خستگی و کم خونی
تان به این ماده ی معدنی را از طریق مصرف مواد غذایی سرشار از آن که به خوبی هم جذب بدن می شوند تامین کنید. با این حال توجه داشته باشید که کم خونی می تواند جزئی یا خیلی جدی باشد که تشخیص آن با پزشک است. در این صورت نیز لازم است به همراه مواد غذایی از مکمل هم استفاده کنید. کم خونی درجه ی نهاییِ کمبود آهن است. در این صورت شما باید بدنتان را تقویت کنید و مصرف مواد غذایی سرشار از آهنتان را بالا ببرید. ...
آب برنج با بدن چه می کند؟
به گزارش قدس آنلاین به نقل از ایلنا، " آب برنج" ماده بسیار مفیدی برای پوست و موهاست و به علاوه خواص متعددی برای سلامتی دارد. سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و برای درمان اختلالات گوارشی به خصوص اسهال و استفراغ عالی است. همچنین برای افزایش ترشح شیر مادر نیز توصیه می شود. آب برنج منبع غنی از ویتامین های گروه B از جمله اسید فولیک، آهن، پتاسیم، روی و منیزیوم است. همه این مواد موجود در برنج ...
این خوراکی های خوشمزه پوست تان را شفاف و بدون جوش می کنند!!!
نیز ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. بر اساس یک مطالعه، افرادی که مکمل امگا 3 مصرف می کنند کمتر در معرض آسیب اشعه UV قرار می گیرند. اگر شما از طرفداران ماهی نیستید از دیگر منابع اسید چرب امگا 3 مانند گردو و دانه کتان استفاده کنید. پوستی بدون آکنه و جوش با گوشت بدون چربی کمبود "روی” می تواند منجر به التهاب، جوش و آکنه شود، گوشت قرمز یک منبع سرشار از مواد معدنی و ...
مصرف کلم به درمان ورم های دست و پا کمک می کند
بکشید خوردن کلم در تصفیه خون بسیار مؤثر است شما به کمک کلم مواد سمی مضر را از بدنتان خارج کنید، این سبزی به دلیل دارا بودن ویتامین C و گوگرد به سم زدایی بدن کمک می کند. تورم های ناشی از تروما را از بین ببرید با استفاده از کلم می توان تورم دست، پا و آسیب قوزک پا را کاهش داد به این منظورکافی است شما برگ های کلم را دور قسمت ورم کرده بپیچید و با استفاده از یک باند برگ های کلم ...
پرخطرها در حوزه غذایی کدام است؟
غیر استاندارد خود باز می گردند در حالی که استفاده از مواد غیر استاندارد در دراز مدت سلامت تعداد بسیاری از مردم را به خطر می اندازند. افزایش قیمت و مالیات بر محصولات آسیب رسان مظهری، این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با انتقاد از تبلیغ محصولات آسیب رسان به سلامت مردم در رسانه جمعی از جمله رادیو و تلویزیون می گوید: متاسفانه صدا و سیما به صورت روزانه مصرف محصولات سرشار از نمک و چربی ...
بازسازی زندگی پس از جدایی (سوگ،طلاق....)
که سزاوارش هستید . فرایند بهبود ، شدت و ضعف دارد روند رشد و بهبودی بر خلاف تصور عموم ، پیشروی دائم و یکنواخت نیست . بلکه بیشتر شبیه به آذرخش است ؛ سرشار از نوسان ، از بالا به پایین و بر عکس ، پیشروی و پسروی و فراز و نشیب . در نتیجه ، چنانچه بهتر یا بدتر از دیروز یا حتی چند لحظه قبل هستید ، نگران نباشید و بدانید که روند بهبودی در جریان است حال به طور کامل هوا را ...
چگونه از شر سوسک ها خلاص شویم؟
با شکر (یک سوم اندازه براکس) مخلوط کنید. این مخلوط را در مکان هایی از خانه که احتمال می دهید شب ها سوسک ها از آنجا عبور می کنند، قرار دهید. پس از این کار حتماً دست خود را به طور کامل بشویید یا قبل از کار از دستکش استفاده کنید. صبح روز بعد تعداد زیادی سوسک مرده در خانه خود می یابید. این کار را به مدت چند روز ادامه دهید. همچنین می توانید به جای بوراکس از اسید بوریک یا جوش شیرین استفاده کنید. ...
توسعه کشت زیتون کمک به اقتصاد کشاورزی خطه کم باران اصفهان است
زیتون موجود است و برای تأمین آن، باید انجیر و زیتون را به نسبت یک به هفت مصرف کرد. میوه، روغن و حتی برگ گیاه زیتون دارای خواص داروویی و فراوان است که در درمان اختلالات گوارشی، کبدی، کلیوی، پوستی وعفونی بسیار موثر بوده اما مصرف زیاد این محصول نیز مضراتی از جمله بی خوابی و اختلالات تنفسی و لاغری در پی دارد. همچنین روغن پرفایده و خواص این محصول نیز در صورت استفاده در پخت و پز با حرارت بالا و سرخ کردن دچار بی ثباتی و ناپایداری شده و به گفته برخی کارشناسان عامل سرطان زا و یا بروز بیماری های قلبی و عروقی خواهد شد. گ/7153 / 1339 ...
6 راه خانگی برای سفید کردن دندان ها
استفاده نکنید. مالیدن موز کوراتولا می گوید: شما می توانید از قسمت داخلی پوست موز که سرشار از پتاسیم، منیزیم، منگنز و دیگر مواد معدنی است، برای سفید کردن دندانهایتان استفاده کنید. این مواد معدنی با ارزش در موز، جذب مینای دندانهای شما می شوند و اثر سفید کنندگی دارند. او توصیه می کند: بعد از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، یک موز رسیده را پوست بکنید و قسمت داخل پوست را به مدت 2 دقیقه ...
