علائم و راه های کنار آمدن با بازنشستگی و لذت بردن از آن
سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی موثر برای تغییر شخصیت از درونگرا به برونگرا
بود ؛ در اینجا راهنمایی هایی وجود دارد که می توانید از آن استفاده کنید. ویژگی اشخاص درونگرا: افراد درونگرا به محرک های درونی پاسخ بهتری میدهند و تمایل دارند بیشتر درگیر افکار، احساسات و شناخت درونی خودشان باشند. افراد درونگرا دوستان محدودی دارند و اگر در یک جمع شلوغ قرار بگیرند، احساس میکنند که انرژی آنها تحلیل رفته است. آنها از تنهایی لذت میبرند و دیگران نیز آنها را افرادی ...
11 روش برای کمک به بیمار دوقطبی
یادتان باشد که بیماران دوقطبی می توانند زندگی موفق و کاملی داشته باشند. به همسرتان بگویید که این اختلال مشکل بزرگی نیست و می تواند جلوی آن بایستد. او را تشویق به ادامه روند درمان خود و مراجعه به روانشناس و روانپزشک کنید. 3- با فرد مبتلا به دوقطبی وقت بگذرانید با هم به سینما و کافه بروید و در پارک قدم بزنید. ارتباط اجتماعی، مخصوصا در شرایطی که همسرتان ...
فال روزانه امروز پنجشنبه 24 اسفند | بدو بیا فال روزانه بگیر
وقفه بر سر شما می بارد. فال روزانه شخصی امروز پنجشنبه برای متولدین دی وقت آن است که به ایجاد یک تغییر بزرگ فکر کنید... رویا های شما سالم هستند، پس به دنبال آن بروید. احساس کمبود چیزی منجر به یک لحظه گذرا از خستگی می شود. آن را با دوز ویتامین و با فعال نگه داشتن بدن خود درمان کنید.حس اولویت شما بیشتر با ارزش های اخلاقی شما یکی است، که بهترین راهنمای شما در طول زندگی خواهد ...
این سالاد سیب زمینی کبابی زیاد ترند شده بنظرم امتحان کنین خوشمزه نظر میاد | طرز تهیه سالاد سیب زمینی ...
نجنبانید فرصتی که برای ایجاد تغییرات عمده در یکی از روابط مهم خود دارید را از دست خواهید داد. کارت ستاره : امروز همه ی کارهایتان خیلی خوب و از روی برنامه پیش خواهند رفت. شاید حتی در پایان روز انرژی و وقتی هم برای بودن در کنار دوستانتان داشته باشید. محکم ترین و باثبات ترین روابط و شراکت های دنیا هم در کنار رشد مداوم خود مراحل بی ثباتی و مشکلات را نیز تجربه می کنند. یکی از روابط نزدیک شما ...
فال تاروت روزانه | فال تاروت فردا پنجشنبه 24 اسفند 1402 را اینجا بخوانید
خود احساس می کنید و این شرایط ناشی از شرایط کیهانی فعلی هستند و هم شما و هم اطرافیانتان نیاز بیشتری به یکدیگر احساس می کنید. سعی کنید وقت بیشتری را با عزیزانتان بگذرانید و به آنها بگویید که چقدر برایتان اهمیت دارند. بی آن که خودتان بدانید در جست و جوی چه چیزی هستید در جهان به دنبال مفهوم تازه ای می گردید. نباید بگذارید روی نگرشتان به آینده اثر منفی بگذارد. کارت قدرت : ...
10 نشانه افسردگی در کودکان
سه چیز خوبی که در آن روز برایشان اتفاق افتاده، یا سه چیز که در آن روز دوست داشته اند، از تمام خانواده بخواهند آرامش را ایجاد کنند. برای مراقب، او پیشنهاد می کند که حتماً یک چیز مثبت در مورد کودکی که افسردگی را تجربه می کند لحاظ کند. همانطور که صحبت کردن در مورد افکار و احساسات راحت می شود، دری را برای مراقبین باز می کند تا درباره افسردگی بحث کنند. گزینه های درمانی برای ...
فال تاروت امروز | آینده از آن توست! | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
...، حتی سخت ترین شرایط هم وفق دهید. امروز بیش از همیشه درگیر هستید و پروژه های زیادی روی سرتان ریخته است که احساس ناتوانی و ناامیدی می کنید. اما این را بدانید که این شرایط سریع تر از آنچه فکرش را بکنید بهبود خواهد یافت. شما در موقعیت های بدتر از این هم بوده اید پس به خودتان ایمان داشته باشید و بدون درگیری و بگو مگو با دیگران، به راهتان ادامه دهید. افرادی که در گذشته به آنها کمک کرده اید نیز در ...
خود کم بینی چیست و چگونه درمان می شود؟
. محققان به بررسی تعامل پیچیده بین تجربیات اولیه دوران کودکی، ویژگی های شخصیتی و سایر عواملی که می توانند در ایجاد عقده حقارت نقش داشته باشند، ادامه می دهند. عوامل و دلایل خود کم بینی عوامل متعددی وجود دارد که می تواند در ایجاد عقده حقارت نقش داشته باشد، از جمله: تجارب دوران کودکی: تجربه بی توجهی، طرد شدن، انتقاد یا قلدری در دوران کودکی می تواند منجر به احساس خود کم ...
خشم را نمی توان از زندگی حذف کرد ولی می توان کنترل کرد
دکتر سارا آزادی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: خشم مانند غم، ترس، لذت و... یک احساس است، احساس طبیعی که همه انسان ها آن را تجربه می کنند. این روانشناس ادامه داد: از کودکی به ما یاد داده اند که عصبانی نشوید، عصبانی شدن کار خوبی نیست، اما باید بدانیم که حق مسلم هر انسانی است که شاد باشد، عصبانی شود، بترسد و یا دچار غم شود. آزادی گفت: هیجانات موجب آمادگی فرد برای عمل و رفتار می ...
فال امروز 21 اسفند / کنترل امور زندگی را در دست بگیرید
در مطلب زیر می توانید فال روزانه خود را مشاهده کنید. این مطلب صرفا جنبه سرگرمی دارد. فال روزانه متولدین فروردین امروز اصلا روز خوبی برای خانه نشینی نیست، بیرون بروید احتمالا دوستی را تصادفی در بین راه خواهید دید که این دوست برای شما خبر خوشی دارد و شما بعد از شنیدن این خبر با روحیه و انرژی بالایی به خانه برگردید. مدتی است به فکر تغییرات بزرگی در خود و اطرافتان هستید. حتما ...
چگونه از تروما و تنش های ناشی از آن خلاص شویم؟
الگوی مرتبط با آن رویداد آسیب زا است. یک خاطره ممکن است در ناحیه خاصی از بدن احساسات ایجاد کند. چراکه معمولا با یک مکان بدن مرتبط است. چگونه تروما بروز می کند؟ اگر با احساس شدید ترس مواجه شده باشید بدن شما با فعال کردن واکنش جنگ، فرار، حسی شبیه بی حرکت شدن واکنش فیزیکی ایجاد می کند. اینجاست که ارتباط ذهن و بدن به هم مربوط می شود. سپس ما با پردازش احساسات از آن عبور می کنیم ...
فال کائنات روزانه چهارشنبه 23 اسفند 1402 + فیلم
پایتان ظاهر می شود. باید خونسرد باشید و با کمک دوستان یا افراد قابل اعتماد این مسائل را برطرف کنید. فال کائنات مرداد خبر خوش یا پولی به شما می رسد که برایت مهم خواهد بود.حالا می توانی با خیال آسوده برای آینده ات برنامه ریزی کنی. فال کائنات شهریور امروز شما موقعیت شغلی خود را بیشتر از قبل تثبیت خواهید کرد و عملکرد شما برای کارفرما و حتی خودتان رضایت بخش و ...
فال ابجد امروز چهارشنبه 23 اسفند ماه 1402
یک مجوز به جایی مراجعه خواهید کرد و مجبور می شوید علیرغم میل تان کاری را انجام دهید. برای انجام کاری که درباره آن تجربه کافی ندارید موافقت نکنید. اعتبار خودتان را پیش دیگران زیر سوال می برید. هیچ تصمیمی اگر تنها با عقل تان باشد و احساس تان در آن دخیل نباشد، به ضررتان تمام خواهد شد. اگر نمی خواهید از شما بدگویی شود، اجازه ندهید پشت سر دیگران پیش شما بدگویی کنند ظاهر افراد را باور نکنید ...
استراتژی های کلیدی پرورش تاب آوری عاطفی فرزندان
فرزندان شما آورده شده است. 1. عواطف را بپذیرید و به آنها احترام بگذارید احساسات بخش مهمی از انسانیت ما هستند. آنها کمک می کنند تا زندگی، رضایت بخش تر و با ارزش تر شود. هدف ما نباید دوری جستن از احساسات باشد، بلکه باید آنها را در آغوش بگیریم. والدین باید به فرزندان خود بیاموزند که هیچ احساس خوب و بدی وجود ندارد، آنها فقط وجود دارند. به جای اینکه بلافاصله احساسات گذشته را ...
راه حل اونایی که از زندگی مشترک خسته شدن
روابط بعد از ازدواج در طولانی مدت نیاز به تلاش بیشتری دارند تا افراد بتوانند انگیزه بالاتری داشته باشند و زندگی خود را گرم و صمیمانه تر نگه دارند. اگر فکر می کنید که زندگی شما دیگر مثل سابق نیست و شور و حرارت در آن کاهش پیدا کرده ، اقدامات این قسمت از خانواده پلاس نمناک را انجام دهید تا دوباره رابطه خوبی داشته باشید و شعله عشق خود را روشن کنید. بسیار مهم است که درمورد خودتان و احساساتی ...
فال روزانه چهارشنبه 23 اسفند 1402
...، بدهکار نیست. قبل از اینکه ادامه این رویکرد شما را به دردسر بزرگی بیندازد، این روحیه را کنار بگذارید و برای انجام کارهای مهم حتماً نظر افراد باتجربه را جویا شوید. مدتی است که انرژی سابق را ندارید و احساس خستگی می کنید. فرصتی از روز را به هم صحبتی با اعضای خانواده اختصاص دهید و روحیه و انرژی خود را باز یابید. اتفاق غیرمنتظره ای در زندگیتان میفتد. اجازه ندهید این اتفاق شما را از هدف هایتان دور ...
فال روزانه واقعی چهارشنبه 23 اسفند | فال روزانه متولدین هر ماه | طالعت بسیار روشن است
یک مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش!! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه امروز (طالع بینی روزانه) خودتان را بر اساس ماه تولد هر روز در این پست از 55 آنلاین مشاهده کنید فال روز تولد: شما اهداف بلند مرتبه ای در سر دارید پس برای رسیدن به آنها عجله نکنید. اگر با برنامه ریزی و قدم به قدم پیش روید، موفقیت شما در انتهای سال حتمی ...
فال روزانه سه شنبه 22 اسفند 1402
دهد تا تفریح و سرگرمی جدیدی را امتحان کنید، این فرصت را به فال نیک بگیرید و تا می توانید خوش بگذرانید. خبر خوشحال کننده ای امروز به دستتان می رسد و زمینه شادی شما و همسر یا عشق زندگی تان را فراهم می کند. مدتی است که در بستر بیماری گرفتار شده اید و حال و روز خوبی ندارید، اما جایی برای نگرانی وجود ندارد چرا که امروز احساس می کنید رو به بهبود هستید و این وضعیت در چند روز آینده ادامه پیدا می ...
فرسودگی شغلی چیست؟
برگرفته از آخرین تحقیقات مکینزی فرسودگی شغلی احساس تهی شدن، بدبینی و کمبود عاطفی است که ناشی از عدم تأثیرگذاری یا استقلال در کار بوجود می آید. احتمال این وجود دارد که شما این احساس را در برخی مواقع تجربه کرده باشید. صبح خسته از خواب بیدار می شوید، ساعت ها به رایانه خود خیره می شوید بدون اینکه کاری انجام دهید در نهایت از سیستم خارج می شوید. فضای کاری خود را ترک می کنید و حتی ممکن است ...
اشتباهی که زندگی مشترک را کسل کننده میکند
در دوران اوایل ازدواج همه چیز جدید و هیجان انگیز به نظر می رسد. شما شب ها و روز های رومانتیکی را در کنار یکدیگر سپری می کنید و احساس می کنید که همه چیز در آینده هم همین قدر عاشقانه باقی می ماند اما متاسفانه بعد از این که مرحله ماه عسل را پشت سر می گذارید، همه چیز کم کم تغییر می کند. در نهایت انگیزه و شور هر چیز افت می کند و شاید احساس کنید که خسته و کلافه شده اید. جنبه مثبت قضیه این ...
فال انگلیسی دوشنبه 21 اسفند 1402 + فیلم
که همه چیز سرجای خود قرار گرفته و جفت و جور است روز نشاط انگیز و فرح بخشی می شود، بخصوص وقتی که شما می توانید در مدت زمانی کوتاه کارهای خیلی زیادی را انجام دهید. اما اکنون فعالیت های بیشتری را به برنامه تان اضافه نکنید، وگرنه با برنامه مغشوش و درهم برهمی مواجه می شوید که نمی دانید چه کارش کنید. پس حالا که در برنامه تان امکان تغییرات وجود دارد، انتخاب آگاهانه داشته باشید و با متنقل کردن یک یا دو ...
فال روزانه واقعی سه شنبه 22 اسفند | فال روزانه متولدین هر ماه | طالعت بسیار روشن است
یک مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش!! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه امروز (طالع بینی روزانه) خودتان را بر اساس ماه تولد هر روز در این پست از 55 آنلاین مشاهده کنید. فال روز تولد: شما شخصی سخاوتمند، مؤدب، مهربان، مصمم، دارای قدرت تصمیم گیری بالا و همیشه آماده برای کمک به دیگران هستید. این ویژگی ها و رفتار دوستانه ی شما باعث ...
10 نشانه که می گوید ازدواج شما در خطر است
را حفظ کنیم؟ روی ارتباطات سالم کار کنید ممکن است مفید باشد که هر روز (یا هر چند وقت یکبار در طول هفته) زمانی را برای برقراری ارتباط با همسر خود اختصاص دهید. مطمئن شوید که این زمان برای به اشتراک گذاشتن احساسات در نظر گرفته شده است. سعی کنید حرف های همسرتان را نادیده نگیرید، واقعاً به آنها گوش دهید. آنها هم باید همین کار را برای شما انجام دهند. اولویت دادن به گوش ...
مبتلایان به دیابت! این سم را از خودتان دور کنید
استرس اجتناب کنید. مصرف کافئین را کاهش دهید. بیشتر با عزیزان خود وقت بگذرانید. اگرچه دیابت ممکن است مجموعه ای از چالش ها را به همراه داشته باشد، اما می توان آن را به طور موثر مدیریت کرد و یک سبک زندگی شاد و سالم داشت. می توانید مراقبه یا تمرینات ساده ورزشی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید تا از استرس خود بکاهید. هم چنین گذراندن چند جلسه مشاوره با یک روانشناس کمک بزرگی در زمینه کاهش استرس به شما می کند. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
اگر این نشانه ها را دارید بدانید یک فرد سمی هستید
به آن احساس خیلی بدی پیدا کنید. افراد قضاوت کننده به جای قدردانی و یادگیری از افرادی که با آن ها متفاوت هستند آن ها را قضاوت می کنند. آن ها میل شما را برای تبدیل شدن به فردی پرشور نابود می کنند؛ بنابراین بهتر است آنها را کنار بگذارید و خودتان باشید. 10. تکبر فرد سمی افراد متکبر نیز وقت شما را تلف می کنند؛ زیرا هر کاری را که شما انجام می دهید به عنوان یک چالش شخصی می بینند ...
فال تاروت کبیر امروز سه شنبه 22 اسفند 1402 | فال تاروت کبیر روزانه را اینجا بگیر
وجود این که ممکن است امروز با برخی موانع روبرو شوید، نگاه عمل گرایانه و اراده و پشتکارتان شما را قادر می سازند که به اهدافتان برسید. ولی به جای این که به موفقیت هایتان افتخار کنید، راضی نخواهید شد و به دنبال چیزهایی بهتر و بیشتر هستید. این که به دنبال پیشرفت و بهتر شدن باشید کاملا قابل تحسین است ولی باید به خودتان فرصت بدهید که قبل از رفتن به سراغ هدف بعدی از ثمره زحماتتان لذت ببرید. فال ...
ایده ارزان و رومانتیک شاد کردن همسر مناسب آقایان
آیا دوست دارید که زندگی رومانتیکی را تجربه کنید؟ قطعا همه ما بعد از گذشت مدت زمانی در زندگی مشترک احساس می کنیم که رابطه مان شبیه به روز های اول نیست و دلمان برای فضای رمانتیک اول رابطه تنگ می شود. به نظر شما چگونه باید این فضای رمانتیک و صمیمی را دوباره در رابطه زنده کرد؟ در این قسمت از نمناک راهکارهای رمانتیکی را به شما آقایان معرفی می کنیم که می توانید برای همسرتان انجام دهید. ...
برگزاری کارگاه آموزش پیشگیری و مداخله در خودکشی در بهزیستی استان بوشهر
به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان بوشهر در ابتدای این کارگاه آموزشی مهرناز اسکندری معاون امور توسعه پیشگیری بهزیستی استان با توجه به اهمیت جان انسان و شعار شبکه بهداشت جهانی با عمل امید بسازیم اظهار داشت: مطمئنا همه ما در زندگی احساس غم و نا امیدی کرده ایم و لحظات سخت احساس تنهایی را تجربه کرده ایم اما فراموش می کنیم کسی هست که با او حرف بزنیم و برگ ...
8 عنصر کلیدی تاب آوری
هدف می بخشد. دنبال کردن یک هدف معنادار ممکن است در کوتاه مدت مستلزم استرس و درد باشد، اما در درازمدت معنا پیدا می کند (مثلاً تربیت فرزندان، جستجوی رشد فردی، آموزش برای یک ماراتن). افراد دارای احساسِ هدف کمتر، احساس اضطراب و استرس می کنند (هاگرتی، 2016) . همان طور که نیچه می گوید: کسی که چرایی برای زندگی دارد، می تواند تقریباً هر راهی را تحمل کند . 2. فرضیات را به چالش بکشید ...