کاهش کلسترول و تنظیم قند خون با فیبر موجود در دانه های این میوه خوشبو
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص بادام هندی برای کودکان؛ آجیل محبوب شب عید
بادام هندی به عنوان یکی از مغذی ترین و خوشمزه ترین مغزیجات، نقش محوری در ارتقای سلامت کودکان دارد. این دانه ها با داشتن مواد مغذی حیاتی مانند پتاسیم، کلسیم، و آنتی اکسیدان های قوی، به تقویت سیستم ایمنی، رشد استخوان ها و دندان ها، بهبود عملکرد مغز و حافظه، و حفظ سلامت پوست و مو کمک شایانی می کنند. مصرف متعادل بادام هندی می تواند برای کودکان در سنین رشد مفید باشد و به آن ها کمک ...
خوردن مغز این آجیل هزار و یک خاصیت دارد!
می تواند در درمان استفراغ های صفراوی مفید باشد. این اثر به خواص طبیعی پسته در تعادل بخشی به صفرا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش برمی گردد. این نقش پسته در بهبود سلامت دستگاه گوارش، آن را به یک مکمل غذایی ارزشمند در درمان و پیشگیری از مشکلات گوارشی تبدیل می کند. پسته به عنوان منبع غنی از پتاسیم و کلسیم، در پیشگیری و مقابله با پوکی استخوان نقش مهمی دارد. پتاسیم موجود در پسته به حفظ تراکم ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
سیاه خاصیت ضدافسردگی دارند و می توانند به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی کمک کنند. 9. کاهش التهاب: زردچوبه و فلفل سیاه دارای خواص ضدالتهابی قوی هستند و می توانند به درمان التهاب مفاصل، روده و سایر اندام ها کمک کنند. 10. افزایش جذب مواد مغذی: پیپرین موجود در فلفل سیاه جذب کورکومین را در بدن افزایش می دهد. این امر باعث می شود که از تمام ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
گوارش کمک به احساس سیری و کاهش اشتها منبعی از ویتامین ها و مواد معدنی تقویت سیستم ایمنی بدن مفید برای سلامت پوست و مو سوجوق یک دسر سنتی و پرخاصیت است که می توانید آن را در منزل تهیه کنید و از طعم و خواص آن لذت ببرید. این دسر می تواند به عنوان یک میان وعده سالم و مقوی برای کودکان و بزرگسالان مورد استفاده قرار گیرد. نوش جان! ...
خوراکی غنی از منیزیم و فیبر: مبارزه با دیابت و کلسترول بد
بهبود بخشد. جو به عنوان عاملی مؤثر در کاهش اشتها و ترویج کاهش وزن جو با کاهش احساس گرسنگی و افزایش حس سیری، نقش کلیدی در مدیریت وزن ایفا می کند. فیبر محلول، به ویژه بتا-گلوکان موجود در جو، با ایجاد یک ژل مانند در روده که هضم و جذب مواد مغذی را کند می کند، به کاهش اشتها و تقویت احساس سیری کمک می کند. تحقیقات نشان داده اند که فیبر محلول به طور خاص در کاهش میزان مصرف ...
خواص درمانی زنجبیل از دیدگاه طب سنتی
بومی آسیای جنوب شرقی است و در ایالات متحده آمریکا، هند، چین، برخی جزایر آمریکای مرکزی و مناطق دیگر حاره جهان کشت می شود. کاربرد رسمی استفاده از زنجبیل در درمان سوءهاضمه، بی اشتهایی، جلوگیری از تهوع و استفراغ ناشی از بیماری مسافرت، دریازدگی و پس از اعمال جراحی و بارداری است. در طب مردمی نیز به عنوان قابض، ضد نفخ و خلط آور مصرف می شده است. در طب چینی برای درمان سرماخوردگی، تهوع، استفراغ و ...
میوه ای غنی از آنتی اکسیدان و ویتامین A، منبع ایده آل آهن برای تقویت بدن!
...، خواه در حالت تازه یا خشک شده، منبعی غنی از مواد مغذی هستند که فواید قابل توجهی برای سلامت بدن ارائه می دهند. این میوه های مغذی، نه تنها به دلیل قابلیت های پیشگیرانه در مقابله با انواع خاصی از سرطان مورد توجه قرار گرفته اند، بلکه به خاطر طعم دلپذیر و انعطاف پذیری در استفاده در دستورالعمل های متنوع آشپزی نیز شناخته شده اند. به گزارش فرطب، آلو با طعم آبدار و اعتیادآور خود، گزینه ای ا ...
کنجد برای سالمندان با خواص شگفت انگیز
شما حضور دارد دعوت میکنیم که تا پایان این مقاله همراه ما باشید. بیشتربخوانید: آشنایی با خواص کینوا این دانه شگفت انگیز کنجد چیست؟ کنجد(Sesamum)، گیاهی با طول عمر یک ساله و از خانواده Pedaliaceae است، دانه کنجد از زمان باستان به عنوان یک طعم دهنده عالی در غذا استفاده میشد و همچنین از روغن گرانبهای آن در پخت وپز بجای روغن های آفتابگردان استفاده میشود. گیاه ...
خواص و مضرات مصرف آلوئه ورا از دیدگاه طب سنتی
صبرزرد به دلیل احتمال بروز عوارض جانبی توصیه نمی شود. ژل صبرزرد به اشکال مختلف (برگ کامل یا در فرآورده های آرایشی و بهداشتی) موجود است. برای به دست آوردن آن باید پوست برگ را به طور کامل جدا کرد. مقدار توصیه شده روزانه برای مصرف شیرابه استاندارد شده 20 تا 30 میلی گرم بر حسب مشتقات هیدروکسی آنترون شیرابه است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه 0.05 درصد گرم از پودر صبر زرد است. در صورت مصرف به عنوان مسهل مدت ...
کدام مواد غذایی بر کیفیت خواب تأثیر منفی دارند؟
، آجیل، دانه ها، غلات کامل و حبوبات سرشار از منیزیم هستند و در افزایش کیفیت خواب مؤثرند. 4. نوشیدنی های خواب آور و آرامبخش بنوشید: دمنوش های گیاهی مانند بابونه یا ریشه سنبل الطیب دارای خواص آرام بخشی هستند که می توانند به بهبود خواب کمک کنند. 5. از مصرف وعده های غذایی سنگین قبل از خواب بپرهیزید: از مصرف غذاهای حجیم و سنگین به عنوان وعده شام خودداری کنید، زیرا می تواند منجر به ...
فواید خمیر ترش را بشناسید
، گفت: تخمیر طولانی و آهسته که خمیر ترش را تولید می کند و همچنین سایر مواد مغذی مهم مانند آهن، روی و منیزیم، آنتی اکسیدان ها، اسید فولیک و دیگر ویتامین های B، عواملی هستند که باعث می شوند این نان ها برای بدن انسان آسان تر جذب شوند. وی با بیان اینکه تخمیر خمیر ترش منجر به تولید محصولاتی با خواص حسی جذاب می شود، ادامه داد: خمیرترش دارای ویژگی های سلامت بخش نیز هست، استفاده از خمیر ترش راه حل ...
خواص درمانی و عوارض چای از دیدگاه طب سنتی
ناشی از کلستریدیوم و همچنین کمک به رشد باکتری های مفید فلور روده موثر باشد. مطالعات حیوانی چای، اثرات مفیدی را در درمان التهاب روده بزرگ و همچنین کاهش کلسترول خون نشان داده اند. به نظر می رسد ترکیبات پلی فنلی موجود در اثرات ضد تومور، محافظت در برابر مواد شیمیایی خارجی و آنتی اکسیدانی چای موثر باشند. کافئین موجود در چای یک محرک سیستم عصبی مرکزی است و اثر ضد افسردگی دارد. این ...
خواص درمانی گیاه زردچوبه از دیدگاه طب سنتی
خونریزی کنترل شود. مشکلات گوارشی می تواند به دنبال مصرف طولانی مدت یا مصرف بیش از حد دارو بروز کند. همچنین در تماس طولانی مدت با پوست (بیش از 6 ماه) امکان بروز التهاب پوستی وجود دارد. بنابر اعلام دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، در صورت بارداری، وجود سنگ های صفراوی یا انسداد در مجاری صفراوی، افزایش غیر طبیعی ترشح اسید معده یا زخم های گوارشی نباید از این گیاه استفاده شود. ...
یک قاشق سرکه سیب برای کاهش وزن کولاک می کند
مفاصل تسکین سوزش سر دل (مصرف به صورت رقیق شده با آب) جذب مواد مغذی بیشتر از غذا بهبود فرایند هضم و گوارش غذا (به دلیل وجود 5 نوع پروبیوتیک مختلف در سرکه سیب) تنظیم PH بدن ریکاوری سریع تر گرفتگی های عضلانی (به دلیل وجود پتاسیم در سرکه سیب) برطرف کردن بوی بد پا (استفاده موضعی) کاهش شوره سر (در استفاده موضعی) بهبود آکنه (در استفاده موضعی) تسکین خارش و حساسیت پوست تقویت انرژی ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می نویسم. ...
درمان عفونت کلیه: علائم، پیشگیری و روش های درمانی مؤثر
گیاه با تقویت فرآیند دفع مواد زائد و کاهش درد، سلامت کلیه ها را بهبود می بخشد. روغن های فرار موجود در کرفس نیز خاصیت ضد باکتریایی قدرتمندی دارند که در درمان عفونت ها کاربردی است. چای کرفس: درمان ساده و مؤثر برای کلیه ها چای دانه کرفس، با فواید درمانی خود، یک راه حل آسان برای بهره مندی از خواص کرفس است. با 1 قاشق چایخوری دانه کرفس و 1 فنجان آب داغ، یک چای شفابخش آماده کنید ...
خواص زعفران چیست؟ 12 فایده شگفت انگیز زعفران
دارو یا هزینه پزشک معاف کند. در این مقاله می خواهیم به بررسی برخی از فواید زعفران برای بدن بپردازیم و بگوییم که چطور با مصرف زعفران، خود را در برابر انواع بیماری ها بیمه کنید. خواص زعفران برای دیابت یکی از مهمترین فواید این گیاه، مصرف زعفران برای دیابت است، زیرا زعفران قند کمی دارد و می تواند با ایجاد تعادل در طبع این بیماران، مانع از پیشرفت این بیماری شود. مواد معدنی زیادی ...
روش های کاربردی برای از بین بردن جای زخم
مراقبت های بهداشتی و پزشک مراجعه کنید. برخی افراد نیز برای کاهش سطح ناخوشایند این جای زخم ها سراغ درمان های خانگی می روند. آلوئه ورا آلوئه ورا گیاهی دارویی است که باعث بهبود انواع زخم ها از جمله سوختگی و زخم های جراحی می شود. آلوئه ورا معمولا به صورت ژل یا پماد مصرف می شود. عسل عسل قرن هاست به عنوان دارویی سنتی برای التیام زخم استفاده می شود ...
خواص شگفت انگیز خوردن آب داغ که نمی دانستید
می تواند در بهبود متابولیسم (سوخت وساز) و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن نیز موءثر باشد. در این مطلب به برخی از فواید نوشیدن آب گرم و چگونگی کمک آن به افزایش سلامت و تندرستی عمومی اشاره شده است. بهبود هضم نوشیدن آب داغ می تواند با شکستن مولکول های غذا به تحریک هضم و حرکت بهتر غذا از طریق دستگاه گوارش کمک کند. رفع یبوست نوشیدن آب داغ می تواند به نرم ...
فواید عالی موز سبز و بیماری هایی که با آن درمان می شوند
آن محافظت از این اندام در برابر اثرات شیره معده است که بسیار اسیدی است. در رابطه با این بیماری مزاحم گوارشی، چندین مطالعه قدرت موز سبز را در درمان طبیعی برخی از بیماری های معده تأیید کرده اند. علاوه بر این، استفاده از آن در درمان موثر گاستریت برجسته شده است. به این ترتیب می توانید از آسیب های جدی که این عارضه به مرور زمان در بدن ایجاد می کند جلوگیری کنید. نمونه هایی از این ...
خواص درمانی نمادهای سفره هفت سین
افزایش استحکام استخوان ها در سنین رشد موثر است. علیرغم خواص بی نظیر سمنو، نباید در مصرف این فرآورده زیاده روی کرد، زیرا قند موجود در سمنو مانند هر نوع شیرینی دیگر در بدن تولید انرژی می کند و مازاد آن موجب چاقی و اضافه وزن می شود. بیماران دیابتی نیز باید حتما تحت نظر پزشک از آن استفاده نمایند. سیب؛ سمبل زیبایی و سلامتی یکی دیگر از سین های نوروزی است که ایرانیان بر سفره می نهند ...
علائم هشداردهنده بیماری کرون
ماهی صدف کره بادام زمینی مرغ توفو و سایر محصولات سویا جایگزین محصولات لبنی برخی از مبتلایان به بیماری کرون می توانند محصولات لبنی را بدون هیچ مشکلی مصرف کنند، اما برخی دیگر برای خوردن محصولات لبنی مشکل دارند. این دسته از افراد بهتر است از مواد غذایی زیر به جای محصولات لبنی استفاده کنند: شیر، ماست و پنیر تهیه شده ...
توصیه های غذایی برای روزه اولی ها
بهداشت خوزستان اضافه کرد: مصرف شیر گرم و فرنی یا شیر برنج هنگام افطار مناسب است، همچنین استفاده از مواد غذایی آبکی مانند سوپ، آش و حلیم هنگام سحر و افطار سبب حفظ تعادل آب و املاح در بدن فرد روزه دار می شود. وی می گوید: استفاده از سبزی ها و میوه ها در زمان افطار و در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از مواد فیبری هستند برای دستگاه گوارش بسیار مفید است و مانع بروز یبوست می ...
بهترین سرم ویتامین سی برای پوست
. علاوه بر این، لینولئیک اسید دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش التهاب های پوستی مانند جوش ها، قرمزی ها و حساسیت های پوستی کمک کند. همچنین، این اسید چرب می تواند به تقویت طبیعی پوست، محافظت در برابر عوامل محیطی مضر و جلوگیری از آسیب های ناشی از اکسیداسیون پوستی کمک کند. به طور کلی، استفاده از لینولئیک اسید می تواند به بهبود سلامت و زیبایی پوست و حفظ آن کمک کند. مزایای ...
7 مورد از بی نظیر ترین خواص میوه شگفت انگیز موز
. 5. کاهش التهابات: مواد مغذی موجود درمی توانند در کاهش التهابات بدن موثر باشند، از جمله کاهش التهابات مربوط به بیماری های مختلف مانند آرتریت. 6. کاهش استرس و اضطراب: حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B6 است که اثرات مثبتی بر روی کاهش استرس و اضطراب دارد. 7. حمایت از سلامت مغز و عملکرد شناختی: مواد مغذی موجود در آن به خصوص پتاسیم، می توانند در حفظ سلامت مغز و بهبود عملکرد شناختی کمک کنند. به طور کلی، موز یک میوه بسیار مفید است که می تواند به حفظ سلامتی عمومی بدن کمک کند. اما همچنان باید به اندازه مصرف آن توجه کرد و از تنوع میوه های دیگر نیز استفاده کرد. ...
تاثیر فیبر بر کاهش وزن و تناسب اندام
کالری مثل آبگندم می تواند کاهش وزن شما را تسریع دهد. علاوه بر این، آبگندم و تناسب اندام می تواند تاثیرات عمده دیگری هم در بدن شما داشته باشند. از مهم ترین ویژگی های فیبر آبگندم این است که در آب حل می شود و این ویژگی به این ماده خاصیت جذب مواد مختلف را می دهد. فواید استفاده از فیبر گندم شامل موارد زیر می شود: کاهش سطح کلسترول کنترل قند خون تنظیم گلوکز خون کمک به سلامت سیستم گوارش کاهش سطح ...
ورم بعد از تزریق ژل چند روز طول میکشد (راهکار رفع آن)
...: مصرف مایعات به میزان کافی می تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند و فرایند بهبود و ریکاوری را تسریع کند. تزریق ژل به عنوان یک روش درمانی و زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد و دارای مزایای زیادی است. در جدول زیر به برخی از مزایای تزریق ژل اشاره کرده ایم: مزایای تزریق ژل کاهش چین و چروک افزایش حجم به محل تزریق مانند لب، زیر چشم و غیره ...
فواید بی نظیر یک فنجان قهوه اسپرسو
اسپرسو می تواند به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مغزی مانند آلزایمر کمک کند. افزایش تمرکز و توانایی ذهنی: مصرف قهوه اسپرسو می تواند به افزایش تمرکز و توانایی ذهنی کمک کند و در نتیجه به بهبود عملکرد ذهنی و شناختی کمک کند. حفظ سلامت پوست: قهوه اسپرسو دارای خواص ضد اکسیدانی است که می تواند به حفظ سلامت پوست و جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک کند. کاهش خطر ...
چه غذاهایی برای کبد چرب مناسبند؟ معرفی 6 غذای سالم برای بیماران مبتلا به کبدچرب
. مطالعه ای در سال 2016 روی سیر نشان داده که مکمل های پودر سیر باعث کاهش وزن و توده های چربی در بدن افرادی که با کبد چرب دست وپنجه نرم می کنند، می شود. اسیدهای چرب امگا 3 مطالعه ای در سال 2016 انجام شده که نشان می دهد که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 مثل ماهی سالمون، ساردین، گردو و دانه کتان می تواند به بهبود چربی کبد و سطح کلسترول خون منجر شود. Top of Form ...
میکروب معده را با چه مواد غذایی از بین ببریم؟
...: زخم معده و سرطان معده ایجاد کند. عسل عسل با خواص ضد باکتریایی خود شناخته شده است و یک مطالعه نشان داده است که عسل مانوکا دارای اثری است که به کشتن میکروب های معده و توقف رشد آن در سلول های اپیتلیال معده کمک می کند. ماست یک مطالعه منتشر شده در مجله تحقیقات گوارشی در سال 2017 نشان داده است که خوردن ماست بیش از پنج بار در هفته به محافظت از معده در برابر اثرات ...
5 خاصیت یک خوراکی محبوب
...، که با بیماری های مزمن مختلف و پیری مرتبط است، نقش حیاتی دارند. در واقع محتوای بالای فلاونوئید در شکلات تلخ، به خواص آنتی اکسیدانی آن کمک می کند. هم چنین بر اساس تحقیقات، مصرف شکلات تلخ، فعالیت آنتی اکسیدانی را در بدن افزایش می دهد. 5) سلامت پوست فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ برای پوست نیز مفید هستند. این ترکیبات می توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید، بهبود هیدراتاسیون و گردش خون کمک کنند. ...